Eating for two ⏲️ 6 Minute English

Hello. This is Six Minute

Cześć. To jest Six Minute

English from BBC

English z BBC

Learning English. I'm Phil. And I'm Georgie.

Learning English. Jestem Phil. A ja jestem Georgie.

If you ask a woman

Jeśli zapytasz kobietę:

'Are you eating for two?',

„Czy jesz za dwoje?”,

the phrase has a very specific meaning. You're asking

zdanie to ma bardzo konkretne znaczenie. Pytasz: „Czy

'Are you pregnant?' and, like many of the idioms we commonly use in English,

jesteś w ciąży?” i podobnie jak wiele idiomów, których powszechnie używamy w języku angielskim,

this phrase contains a little bit of truth.

to wyrażenie zawiera trochę prawdy.

A pregnant woman really is eating for two - herself

Kobieta w ciąży tak naprawdę je za dwoje – siebie

and the baby growing inside her.

i rosnące w niej dziecko.

The female human body is amazing. During pregnancy

Kobiece ciało człowieka jest niesamowite. W czasie ciąży

it protects the growing baby by allowing it to take whatever nutrients

chroni rosnące dziecko, umożliwiając mu pobieranie

it needs from the mother. This means

od matki niezbędnych składników odżywczych. Oznacza to, że

it's the mum-to-be, not the baby, who experiences any nutritional problems.

to przyszła mama, a nie dziecko, doświadcza problemów żywieniowych. Z tego

It is also the reason why it's so important that pregnant women eat well.

też powodu tak ważne jest, aby kobiety w ciąży dobrze się odżywiały.

In this programme, we'll be finding out how a woman's relationship

W tym programie dowiemy się, jak

to food changes during pregnancy and, as usual,

zmienia się stosunek kobiety do jedzenia w czasie ciąży i jak zwykle

we'll be learning some useful new vocabulary, too.

nauczymy się także nowego, przydatnego słownictwa.

But first,

Ale najpierw

I have a question for you, Phil.

mam do ciebie pytanie, Phil.

For some pregnant women,

Dla niektórych kobiet w ciąży

finding reliable information on what food to eat can be hard. Finding out

znalezienie wiarygodnych informacji na temat tego, co jeść, może być trudne. Z drugiej strony znalezienie

about harmful foods to avoid, on the other hand, is much easier.

szkodliwej żywności, której należy unikać , jest znacznie łatwiejsze.

So, according to NHS recommendations,

Zatem, zgodnie z zaleceniami NHS,

which of these foods should pregnant women not eat?

którego z tych pokarmów nie powinny jeść kobiety w ciąży?

Is it A. chips, B. oily fish or C. smoked salmon?

Czy to A. frytki, B. tłusta ryba czy C. łosoś wędzony?

I think the answer is C. smoked salmon.

Myślę, że odpowiedzią jest C. łosoś wędzony.

OK, Phil. We'll find out the correct answer at the end of the programme.

OK, Phil. Prawidłową odpowiedź poznamy pod koniec programu.

Although eating healthy and nutritious food is important for mums and babies,

Chociaż zdrowe i pożywne jedzenie jest ważne dla mamy i dziecka,

the story gets complicated because of the changes

historia się komplikuje ze względu na zmiany, jakim

a woman's body goes through during pregnancy.

ulega ciało kobiety w czasie ciąży.

Here's Jaega Wise, presenter of BBC

Oto Jaega Wise, prezenterka programu

Radio 4’s, The Food Programme, reporting

The Food Programme w BBC Radio 4 , relacjonująca

on her experience of pregnancy:

swoje doświadczenia związane z ciążą:

I feel like throughout this pregnancy

Czuję, że przez całą ciążę

my body's just gone a bit haywire, and there are things that my body is doing

moje ciało po prostu szaleje i są pewne rzeczy, które robi moje ciało

[laughs] that are frankly weird... Nosebleeds is a really good example.

[śmiech], które, szczerze mówiąc, są dziwne... Krwawienie z nosa jest naprawdę dobrym przykładem. Na jednej ręce

I can count the amount of nosebleeds pre-pregnancy

mogę policzyć, ile krwawień z nosa miałam przed ciążą,

I've had on one hand and now

a teraz

I seem to get them all the time.

mam je cały czas.

Jaega says that during pregnancy,

Jaega twierdzi, że w czasie ciąży

her body went haywire -

jej organizm się rozregulował –

it stopped working properly. For example,

przestał prawidłowo funkcjonować. Na przykład

she had lots of nosebleeds, whereas before being pregnant,

miała dużo krwawień z nosa, podczas gdy przed zajściem w ciążę

she could count the number of nosebleeds

mogła policzyć

she had on one hand. The idiom to count the number

na jednej ręce, ile miała krwawień z nosa. Idiom liczenia

of something on one hand emphasises that this doesn't happen very often,

czegoś na jednej ręce podkreśla, że ​​nie zdarza się to zbyt często

or that there is a small number of something -

lub że jest czegoś mało – w końcu

after all, you can only count to five on one hand!

na jednej ręce można policzyć tylko do pięciu!

Many pregnant women experience cravings,

Wiele kobiet w ciąży odczuwa głód,

the strong desire for some particular food,

silną potrzebę zjedzenia jakiegoś konkretnego jedzenia,

anything from ice cream to sardines.

wszystkiego, od lodów po sardynki.

When these cravings are for food

Kiedy tę ochotę na

that is not so healthy,

niezdrowe jedzenie,

some women feel guilty, thinking

niektóre kobiety czują się winne, myśląc:

"I know I should be eating healthily, but all I want is chips!"

„Wiem, że powinnam się zdrowo odżywiać, ale jedyne, czego chcę, to chipsy!”

Here’s Jaega Wise again speaking with nutritional therapist,

Oto Jaega Wise ponownie rozmawiająca z terapeutką żywieniową

Henrietta Wilson, on the best way to deal with guilty feelings:

Henriettą Wilson na temat najlepszego sposobu radzenia sobie z poczuciem winy:

How guilty should you feel...

Jak bardzo powinieneś się czuć winny... to

is more the question for that late night chocolate binge

raczej pytanie w związku z wieczornym objadaniem się czekoladą,

when your body is telling you, ‘I need cake!’

kiedy twoje ciało mówi ci: „Muszę ciasto!”

Listen, I think the most important thing is to not get out the

Posłuchaj, myślę, że najważniejszą rzeczą jest nie wykręcanie się od

cat-o’-nine-tails, is to absolutely be kind to yourself,

kotka i bycie dla siebie absolutnie miłym,

particularly in that first trimester. It is a very critical window, but at the same

szczególnie w pierwszym trymestrze. To bardzo krytyczny moment, ale jednocześnie

time it can be the time when all you want to do is to eat chips because

może to być moment, w którym masz ochotę jedynie zjeść chipsy, ponieważ

your body is going through what it perceives to be physiological stress.

Twoje ciało przechodzi przez coś, co postrzega jako stres fizjologiczny.

So it's doing the best that you can,

Więc robisz wszystko, co możesz,

it's absolutely not about giving yourself a hard time.

absolutnie nie chodzi o to, żeby sprawiać sobie trudności.

Jaega’s food cravings led to a chocolate binge.

Pragnienie jedzenia Jaegi doprowadziło do objadania się czekoladą.

A binge is an occasion where you do something in an extreme way,

Objadanie się to sytuacja, w której robisz coś w ekstremalny sposób,

like eating or drinking too much.

na przykład za dużo jesz lub pijesz.

Henrietta’s advice is to not use the cat-o’-nine-tails. In the past, the

Henrietta radzi, aby nie używać kota o dziewięciu ogonach. W przeszłości

cat-o’-nine- tails was a whip made of nine strings

kot o dziewięciu ogonach był biczem o dziewięciu sznurkach,

which was used to punish prisoners.

używanym do karania więźniów. W

Nowadays, when someone talks about the cat-o’-nine-tails,

dzisiejszych czasach, gdy ktoś mówi o kocie o dziewięciu ogonach,

they are probably talking about the ways

prawdopodobnie ma na myśli sposoby, w jakie

people sometimes use to punish themselves

ludzie czasami karzą się,

if they feel guilty.

jeśli czują się winni.

But, says Henrietta,

Ale, mówi Henrietta,

pregnancy isn't about giving yourself a hard time, treating yourself badly

ciąża nie polega na sprawianiu sobie kłopotów, złym traktowaniu siebie

or criticising yourself.

czy krytykowaniu siebie.

Pregnancy is a special time of life, and all a baby can ask

Ciąża to wyjątkowy okres w życiu i jedyne, o co dziecko może prosić,

is that mum does her best. And, of course, avoids some foods,

to to, aby mama dawała z siebie wszystko. I oczywiście unika niektórych potraw,

which reminds me of your question, Georgie.

co przypomina mi o twoim pytaniu, Georgie.

Which food does the NHS recommend

Jakiego pokarmu NHS zaleca, aby

pregnant women do not eat?

nie jeść kobiet w ciąży?

I guessed it was smoked salmon... Which was... the correct answer!

Domyśliłem się, że to wędzony łosoś... I to była... prawidłowa odpowiedź!

Smoked salmon is best avoided because of the risk of bacteria,

Najlepiej unikać wędzonego łososia ze względu na ryzyko bakterii,

but oily fish is good

ale tłuste ryby są dobre

and even a bowl of chips now

i nawet miska chipsów od czasu do

and then are fine.

czasu jest w porządku.

Right, let's recap the vocabulary

No dobrze, podsumujmy słownictwo, którego

we have learnt in the programme, starting with the idiom,

nauczyliśmy się w programie, zaczynając od idiomu „

eating for two, which means to be pregnant.

jedzenie za dwoje”, czyli być w ciąży.

If something goes haywire, it stops working properly

Jeśli coś się zepsuje, przestaje działać prawidłowo

or becomes difficult to control.

lub staje się trudne do kontrolowania.

If you say you could count something on one hand,

Jeśli mówisz, że możesz policzyć coś na palcach jednej ręki,

you're emphasising that something does not happen very often

podkreślasz, że coś nie zdarza się zbyt często

or that there are only a few of those things.

lub że takich rzeczy jest tylko kilka .

A binge is an occasion where you do something to excess, for example,

Obżarstwo to sytuacja, w której robisz coś w nadmiarze, na przykład

eat, drink or spend money. In the past, the

jesz, pijesz lub wydajesz pieniądze. W przeszłości

cat-o’-nine-tails was a whip

kot o dziewięciu ogonach był biczem

used to punish prisoners, but nowadays

używanym do karania więźniów, ale obecnie

it usually refers to the ways in which someone criticises themselves

zwykle odnosi się do sposobu, w jaki ktoś krytykuje siebie, traktując to

as a form of self-punishment.

jako formę samokarania.

And finally, to give yourself a hard time

I wreszcie, sprawianie sobie trudności

means to treat yourself badly by criticising or blaming yourself. Once again

oznacza złe traktowanie siebie poprzez krytykowanie lub obwinianie siebie. Po raz kolejny

our six minutes are up!

nasze sześć minut dobiegło końca!

Remember to join us again next time

Pamiętaj, aby dołączyć do nas następnym razem,

for more topical discussion and useful vocabulary, here at Six Minute

aby uzyskać bardziej tematyczną dyskusję i przydatne słownictwo, tutaj w Six Minute

English. Goodbye

English. Na

for now. Bye!  

razie. Do widzenia!