BOX SET: 6 Minute English - 'Wellbeing' English mega-class! 30 minutes of new vocabulary!

6 Minute English

6 Minutos de Inglês

from BBC Learning English.

da BBC Aprendendo Inglês.

Hello, and welcome to 6 Minute English from BBC Learning English. I'm Rob.

Olá, seja bem-vindo ao 6 Minute English da BBC Learning English. Eu sou Rob.

And I'm Georgina.

E eu sou Georgina.

Now, Georgina, how resilient are you?

Agora, Georgina, quão resiliente você é?

Resilient? You mean 'able to cope with difficult situations'.

Resiliente? Você quer dizer 'capaz de lidar com situações difíceis'.

I have a pile of work to do today, but I'm remaining calm and not getting stressed.

Tenho muito trabalho a fazer hoje, mas estou calmo e sem ficar estressado.

Well, that's good, you are showing resilience.

Bem, isso é bom, você está mostrando resiliência.

And today we're discussing whether we're born with resilience

E hoje estamos discutindo se nascemos com resiliência

or we have to learn it.

ou temos que aprender isso.

OK, Rob. But first, I expect you're going to ask me a question — bring it on!

OK, Rob. Mas primeiro, espero que você me faça uma pergunta – vamos lá!

OK. Resilience is also a word used in science

OK. Resiliência também é uma palavra usada na ciência

to describe the characteristic of a substance or object.

para descrever a característica de uma substância ou objeto.

But what does it mean?

Mas o que isso significa?

a) that it's very tough or hard?

a) que é muito difícil ou difícil?

b) that it can return to its original shape after being bent?

b) que ele pode retornar à sua forma original após ser dobrado?

c) it can turn from a solid into a liquid quickly?

c) ele pode passar de sólido a líquido rapidamente?

I have a feeling it means b)

Tenho a sensação de que significa b)

an object that returns to its original shape after being bent.

um objeto que retorna à sua forma original após ser dobrado.

OK, I'll let you know if you were correct at the end of the programme.

OK, avisarei se você acertou no final do programa.

But let's talk more about human resilience.

Mas vamos falar mais sobre a resiliência humana.

There are many self-help books and motivational speakers

Existem muitos livros de autoajuda e palestrantes motivacionais,

all promising us we can learn to be resilient.

todos nos prometendo que podemos aprender a ser resilientes.

Well, it is a useful trait to have,

Bem, é uma característica útil

and it's something that can help you deal with many difficult situations

e algo que pode ajudá-lo a lidar com muitas situações difíceis,

from coping with the pressures of work to handling the death of a loved one.

desde lidar com as pressões do trabalho até lidar com a morte de um ente querido.

And it's more than just telling someone to toughen up or get a grip,

E é mais do que apenas dizer a alguém para endurecer ou controlar-se,

as Dr David Westley knows.

como o Dr. David Westley sabe.

He is Head of Psychology at Middlesex University

Ele é chefe de psicologia na Universidade de Middlesex

and talked about levels of resilience

e falou sobre os níveis de resiliência

on the BBC World Service programme, The Why Factor.

no programa do Serviço Mundial da BBC, The Why Factor. Em

First of all, there's our social supports, our communities, our families,

primeiro lugar, existem os nossos apoios sociais, as nossas comunidades, as nossas famílias,

the people who are important to us, the organisations we work for,

as pessoas que são importantes para nós, as organizações para as quais trabalhamos, por

so one way we can look at resilience is to measure that:

isso uma forma de olharmos para a resiliência é medir isso:

the amount of social support available to us.

a quantidade de apoio social disponível para nós .

Another way to think about resilience is to think about

Outra maneira de pensar sobre resiliência é pensar em

how we think about the situations we are in.

como pensamos sobre as situações em que nos encontramos.

So, for example, one way to look at that

Então, por exemplo, uma maneira de ver isso

would be just to look at how optimistic people are

seria apenas observar o quão otimistas as pessoas são

as a guide to how resilient they might be when times get tough.

como um guia para o quão resilientes elas podem ser. quando os tempos ficam difíceis.

And then a third level that we can look at for resilience is a biological level —

E depois, um terceiro nível que podemos observar para a resiliência é o nível biológico –

how well we can soothe ourselves, calm ourselves down,

quão bem conseguimos acalmar-nos, acalmar-nos, até

how well we can actually regulate our own nervous systems at times of distress.

que ponto conseguimos realmente regular os nossos próprios sistemas nervosos em momentos de angústia.

Right, so Dr Westley describes 'social supports':

Certo, é o que o Dr. Westley descreve como “apoios sociais”:

the people around us who we can talk to and support us

as pessoas à nossa volta com quem podemos falar e apoiar-nos

and generally make us feel better.

e geralmente fazem-nos sentir melhor.

I think he's saying with more support, we'll feel more resilient.

Acho que ele está dizendo que com mais apoio nos sentiremos mais resilientes.

It's interesting to note that a resilient person isn't necessarily someone quiet,

É interessante notar que uma pessoa resiliente não é necessariamente alguém quieto,

who doesn't make a fuss and gets on with things.

que não faz barulho e segue em frente.

Some experts think it's people who ask for help

Alguns especialistas acham que são as pessoas que pedem ajuda

and use this social support network who are acting in a more resilient way.

e utilizam essa rede de apoio social que agem de forma mais resiliente.

It's a good point. And another level of resilience is how optimistic someone is.

É um bom ponto. E outro nível de resiliência é o quão otimista alguém é.

Being 'optimistic' means 'having positive thoughts about the future'

Ser “otimista” significa “ter pensamentos positivos sobre o futuro”

and believing things will turn out well.

e acreditar que as coisas vão acabar bem.

A 'positive mind' means 'you can deal with situations that, at first, look tough'.

Uma “mente positiva” significa “você pode lidar com situações que, à primeira vista, parecem difíceis”.

Another level Dr Westley mentioned was our biological level —

Outro nível mencionado pelo Dr. Westley foi o nosso nível biológico –

how our bodies cope in times of distress.

como o nosso corpo lida com momentos de angústia.

'Distress' is the feeling you get when you are worried or upset by something.

'Angústia' é a sensação que você tem quando está preocupado ou chateado com alguma coisa.

So, when we're distressed, a resilient person is able to soothe his or her body

Assim, quando estamos angustiados, uma pessoa resiliente é capaz de acalmar o seu corpo

and regulate his or her nervous system, which helps them stay calm.

e regular o seu sistema nervoso, o que a ajuda a manter a calma.

But, Rob, the big question is, are we born with resilience or can we learn it?

Mas, Rob, a grande questão é: nascemos com resiliência ou podemos aprender isso? Os

Experts speaking on The Why Factor programme

especialistas que falaram no programa The Why Factor

tended to think it could be learned.

tendiam a pensar que isso poderia ser aprendido.

Yes, one of them is Ann Masten, a professor at the University of Minnesota.

Sim, uma delas é Ann Masten, professora da Universidade de Minnesota.

From her studies, she found it was something that we learn when we need to.

Com seus estudos, ela descobriu que é algo que aprendemos quando precisamos.

Ann Masten talks about how some of the children she studied

Ann Masten fala sobre como algumas das crianças que ela estudou

manifest resilience from the start.

manifestaram resiliência desde o início.

When something 'manifests', it shows clearly and is easy to notice.

Quando algo 'se manifesta', fica claro e fácil de perceber.

They remain resilient despite 'adversity' :

Eles permanecem resilientes apesar da “adversidade”:

a difficult time in their life that they have had to face.

um momento difícil na sua vida que tiveram de enfrentar.

Other children, what she calls the 'late bloomers', started off less resilient,

Outras crianças, que ela chama de “de início tardio ”, começaram menos resilientes,

struggled with adversity, but turned their lives around by becoming more resilient.

lutaram com as adversidades, mas mudaram as suas vidas tornando-se mais resilientes.

Maybe we can learn resilience from having a bad experience?

Talvez possamos aprender resiliência tendo uma experiência ruim?

Well, one thing Ann went on to say was that families and friends

Bem, uma coisa que Ann disse foi que famílias e amigos

can be a great support and help with resilience.

podem ser um grande apoio e ajudar na resiliência.

Those that were ‘late bloomers'

Aqueles que começaram tarde

only connected with adults and mentors later in life.

só se conectaram com adultos e mentores mais tarde na vida.

Yes, she says that teachers or parents are role models in how to handle adversity.

Sim, ela diz que os professores ou os pais são modelos de como lidar com as adversidades.

And children are watching, they're learning from the adults around them

E as crianças estão observando, aprendendo com os adultos ao seu redor,

by seeing how they react when they get challenged by something.

vendo como reagem quando são desafiados por alguma coisa.

Time now to find out how resilient you are

Agora é hora de descobrir o quão resiliente você é

when you discover the correct answer to the question I asked earlier.

quando descobrir a resposta correta para a pergunta que fiz anteriormente.

I said that ‘resilience' is also a word used in science

Eu disse que ‘resiliência’ também é uma palavra usada na ciência

to describe the characteristic of a substance or object.

para descrever a característica de uma substância ou objeto.

But what does it mean? Is it a) it is very tough or hard?

Mas o que isso significa? É a) muito difícil ou difícil?

b) it can return to its original shape after being bent?

b) ele pode retornar à sua forma original após ser dobrado?

Or c) it can turn from a solid into a liquid quickly?

Ou c) pode passar de sólido a líquido rapidamente?

And what did you say, Georgina?

E o que você disse, Georgina?

I said it was b) It can return to its original shape after being bent.

Eu disse que era b) Pode voltar à forma original depois de dobrado.

And you are right — well done!

E você está certo – muito bem! O

Bamboo is a good example of a resilient material —

bambu é um bom exemplo de material resiliente –

you can bend it, it doesn't break and returns to its original shape.

você pode dobrá-lo, ele não quebra e volta ao seu formato original.

Thanks for the science lesson, Rob.

Obrigado pela aula de ciências, Rob.

Now we need to recap the vocabulary we've mentioned today.

Agora precisamos recapitular o vocabulário que mencionamos hoje.

Yes, we've talked about being 'resilient',

Sim, falamos sobre ser ‘resiliente’,

an adjective that describes someone's ability to cope with difficult situations.

um adjetivo que descreve a capacidade de alguém de lidar com situações difíceis.

When you do this you show 'resilience'.

Quando você faz isso você mostra “resiliência”.

Someone who is 'optimistic' has positive thoughts about the future

Alguém que é “otimista” tem pensamentos positivos sobre o futuro

and believes things will turn out well.

e acredita que as coisas vão acabar bem.

'Distress' is the feeling you get when you are worried or upset by something.

'Angústia' é a sensação que você tem quando está preocupado ou chateado com alguma coisa.

When something 'manifests' itself, it shows clearly and is easy to notice.

Quando algo se 'manifesta', fica claro e fácil de perceber.

And 'adversity' is a difficult time in somebody's life

E 'adversidade' é um momento difícil na vida de alguém

that they have had to face.

que ela teve que enfrentar.

And that brings us to the end of this discussion about resilience.

E isso nos leva ao final desta discussão sobre resiliência.

Please join us again next time.

Por favor, junte-se a nós novamente na próxima vez.

— Bye-bye. — Bye.

- Bye Bye. - Tchau.

6 Minute English

6 Minutos de Inglês

from BBC Learning English.

da BBC Aprendendo Inglês.

OK, I want you to close your eyes. Focus on your breathing.

OK, quero que você feche os olhos. Concentre-se em sua respiração.

Er, Neil? Can we do this later? We've only got six minutes.

Er, Neil? Podemos fazer isso mais tarde? Só temos seis minutos.

OK, Catherine. Welcome to a mindful edition of 6 Minute English,

OK, Catarina. Bem-vindo a uma edição consciente do 6 Minute English,

where we're exploring the rise of mindfulness — particularly in schools.

onde exploramos a ascensão da atenção plena - especialmente nas escolas.

And we'll be teaching six items of vocabulary along the way,

E ensinaremos seis itens de vocabulário ao longo do caminho,

so I think we should start with 'mindfulness' itself.

então acho que deveríamos começar com a própria “atenção plena”.

Being 'mindful', as an adjective,

Estar 'atento', como adjetivo,

means 'being calmly aware of everything in your body and mind'.

significa 'estar calmamente consciente de tudo em seu corpo e mente'.

You only focus on now.

Você só se concentra no agora. As

People practise 'mindfulness', the noun, by focusing only on their breath,

pessoas praticam 'atenção plena', o substantivo, concentrando-se apenas na respiração

and not allowing themselves to be distracted by passing thoughts.

e não se permitindo serem distraídas por pensamentos passageiros.

Indeed. It's traditionally associated with Buddhism,

De fato. É tradicionalmente associado ao Budismo

and has become incredibly popular in the secular world:

e tornou-se incrivelmente popular no mundo secular:

in workplaces, in private classes and even in schools.

nos locais de trabalho, nas aulas particulares e até nas escolas.

'Secular' means 'non-religious', by the way.

A propósito, 'secular' significa 'não-religioso'.

OK, I just mentioned schools.

OK, acabei de mencionar escolas.

How many teachers in the UK are trained to teach mindfulness?

Quantos professores no Reino Unido são treinados para ensinar mindfulness?

Is it a) 500? b) 5,000? Or c) 50,000?

É a) 500? b) 5.000? Ou c) 50.000?

Let me focus really hard.

Deixe-me focar bastante.

I think it's 5,000.

Acho que são 5.000.

A very mindful answer, Catherine, but I'll reveal the real answer later.

Uma resposta muito cuidadosa, Catherine, mas revelarei a verdadeira resposta mais tarde.

Now, let's hear from one teacher

Agora, vamos ouvir um professor

who's been practising mindfulness with students for many years.

que pratica mindfulness com alunos há muitos anos.

Alison Mayo, Head of Early Years at Dharma Primary School,

Alison Mayo, Diretora dos Primeiros Anos da Escola Primária Dharma,

thinks it's particularly suited to young children. Why?

acha que é particularmente adequado para crianças pequenas. Por que?

That's very natural for children — to be in the present.

Isso é muito natural para as crianças: estar no presente.

And we really kind of celebrate that,

E nós realmente comemoramos isso,

because that is a place where they are learning.

porque é um lugar onde eles estão aprendendo.

So, if they feel grounded,

Então, se eles se sentirem ancorados,

then they can really develop their concentration and their focus, and relax.

poderão realmente desenvolver sua concentração e foco, e relaxar. O

Learning happens so much more easily if you're relaxed and happy.

aprendizado acontece muito mais facilmente se você estiver relaxado e feliz.

Alison said it was natural for children to be in the present.

Alison disse que era natural que as crianças estivessem no presente.

'The present' means 'now'. You'll know the term from 'the present tense' in grammar.

'O presente' significa 'agora'. Você conhecerá o termo a partir do 'presente' na gramática.

And people who practise mindfulness use this phrase a lot —

E as pessoas que praticam mindfulness usam muito esta frase –

to be 'in the present', or 'in the present moment'.

estar “no presente” ou “no momento presente”.

It sounds simple, but actually, it's very hard to achieve.

Parece simples, mas na verdade é muito difícil de conseguir.

Well, Neil, it might be for an old chap like you,

Bem, Neil, pode ser para um velho como você,

but for young people, Miss Mayo thinks it's very natural.

mas para os jovens, a senhorita Mayo acha que é muito natural.

Fair enough. Being grounded, as she says,

Justo. Estar fundamentado, como ela diz,

helps students concentrate and learn in a relaxed way.

ajuda os alunos a se concentrarem e aprenderem de forma descontraída.

'Grounded' is another good adjective there —

'Aterrado' é outro bom adjetivo -

it means 'rational, sensible, clear thinking'.

significa 'pensamento racional, sensato e claro'.

So, she's a fan of mindfulness

Então, ela é uma fã da atenção plena

and there's growing evidence behind its benefits.

e há evidências crescentes por trás de seus benefícios.

Yes. The UK's national health advisory body has recommended it

Sim. O órgão consultivo nacional de saúde do Reino Unido recomendou-o

to help treat conditions like depression and anxiety.

para ajudar a tratar doenças como depressão e ansiedade.

Studies have shown it reduces levels of the stress hormone, cortisol.

Estudos demonstraram que reduz os níveis do hormônio do estresse, o cortisol.

And a new study has claimed that eating mindfully

E um novo estudo afirmou que comer conscientemente

can actually help people to lose weight.

pode realmente ajudar as pessoas a perder peso.

You mean eating slowly?

Você quer dizer comer devagar?

Yeah, slowly and really experiencing and tasting the food.

Sim, experimentando e saboreando lenta e realmente a comida.

Not being distracted and not eating too much, too fast!

Não se distrair e não comer muito, muito rápido!

Anyway, Neil, is mindfulness taking over the world?

De qualquer forma, Neil, a atenção plena está dominando o mundo?

Well, not quite yet. There still aren't many detailed studies on it —

Bem, ainda não. Ainda não existem muitos estudos detalhados sobre o assunto –

and some critics say the studies we have show a publication bias.

e alguns críticos dizem que os estudos que temos mostram um viés de publicação.

In other words, only the positive results are published.

Ou seja, apenas os resultados positivos são publicados.

A 'bias' is when you support something or someone in an unfair way,

Um 'preconceito' é quando você apoia algo ou alguém de forma injusta,

because of your preferences or beliefs.

por causa de suas preferências ou crenças.

What seems certain is that mindfulness has entered into many aspects of modern life,

O que parece certo é que a atenção plena entrou em muitos aspectos da vida moderna,

at least here in the UK.

pelo menos aqui no Reino Unido.

Now, let's look back at our question.

Agora, vamos relembrar nossa pergunta.

I asked how many teachers in the UK have been trained in mindfulness.

Perguntei quantos professores no Reino Unido foram treinados em mindfulness.

And I said 5,000.

E eu disse 5.000.

Well, it was actually 5,000.

Bem, na verdade eram 5.000.

— Yay! — Well done!

- Yay! - Bom trabalho!

According to the Mindfulness Initiative. And it keeps on growing.

De acordo com a Iniciativa Mindfulness. E continua crescendo.

So, before we finish up, here's another question

Então, antes de terminarmos, aqui vai outra pergunta

that might be useful for our listeners —

que pode ser útil para nossos ouvintes:

what's the difference between mindfulness and meditation?

qual é a diferença entre atenção plena e meditação?

Aha, that's not so easy to define.

Aha, isso não é tão fácil de definir.

'Meditation' is the broader term.

'Meditação' é o termo mais amplo.

When you meditate, you spend time quietly, focusing your mind,

Quando você medita, você passa um tempo em silêncio, concentrando sua mente,

often for relaxation or spiritual purposes.

muitas vezes para relaxamento ou para fins espirituais.

Mindfulness is a particular kind of meditation,

Mindfulness é um tipo particular de meditação,

where you try to empty your mind of thought. Does that make sense?

onde você tenta esvaziar sua mente de pensamentos. Isso faz sentido?

Yeah, more or less.

Sim, mais ou menos.

So, we'll let our listeners meditate on that answer

Então, vamos deixar nossos ouvintes meditarem nessa resposta

and before we empty our minds, let's look back at today's words.

e antes de esvaziarmos nossas mentes, vamos relembrar as palavras de hoje.

We had 'mindfulness', 'mindful' and 'mindfully' —

Tivemos 'atenção plena', 'atenção plena' e 'atenção plena' -

they all relate to the particular practice

todos eles se relacionam com a prática específica

of being only focused on what's happening now.

de estar focado apenas no que está acontecendo agora. O

What's happening now, or we could say, what's happening 'in the present'.

que está acontecendo agora, ou poderíamos dizer, o que está acontecendo “no presente”. As

People often focus on the past — thinking back about mistakes or happy memories.

pessoas muitas vezes se concentram no passado – pensando em erros ou lembranças felizes.

Or on the future, which can be full of worries.

Ou sobre o futuro, que pode ser cheio de preocupações.

But by being 'in the present', you overcome these thoughts and fears.

Mas estando “no presente”, você supera esses pensamentos e medos. Em

Next, we had 'secular'. It contrasts with 'religious'.

seguida, tivemos 'secular'. Contrasta com 'religioso'.

So, while a church is a religious building,

Assim, embora uma igreja seja um edifício religioso,

we also have secular buildings — like factories and shops and hospitals.

também temos edifícios seculares – como fábricas, lojas e hospitais.

All non-religious buildings, in other words!

Todos os edifícios não religiosos, em outras palavras!

Exactly. Now, tell me, Neil, are you feeling 'grounded' right now?

Exatamente. Agora, diga-me, Neil, você está se sentindo 'de castigo' agora?

You're asking if I'm thinking clearly and feeling connected to the world?

Você está perguntando se estou pensando com clareza e me sentindo conectado ao mundo?

Do you even have to ask, Catherine? I'm a very grounded person.

Você ainda precisa perguntar, Catherine? Sou uma pessoa muito fundamentada.

You are, most of the time. Most of the time, you're naturally grounded.

Você é, na maioria das vezes. Na maioria das vezes, você está naturalmente ancorado.

Every now and again, you get a bit panicked, but, hey!

De vez em quando, você fica um pouco em pânico, mas, ei!

But some of us need to remember to slow down,

Mas alguns de nós precisamos lembrar de desacelerar,

chill out and meditate once in a while.

relaxar e meditar de vez em quando.

Yes, that would be 'meditate',

Sim, isso seria “meditar”,

meaning 'to take quiet time to focus deeply on something'.

que significa “reservar um tempo de silêncio para se concentrar profundamente em algo”.

Exactly. Now, for more ways to improve your English,

Exatamente. Agora, para conhecer mais maneiras de melhorar seu inglês,

I suggest you mindfully visit

sugiro que você visite atentamente

our Facebook, Twitter, Instagram and YouTube pages.

nossas páginas no Facebook, Twitter, Instagram e YouTube.

Yes, focus only on our pages. Don't be distracted by anything else!

Sim, concentre-se apenas em nossas páginas. Não se distraia com mais nada!

— Bye! — Goodbye!

- Tchau! - Adeus!

6 Minute English

6 Minutos de Inglês

from BBC Learning English.

da BBC Aprendendo Inglês.

Hello. This is 6 Minute English from BBC Learning English. I'm Beth.

Olá. Este é o 6 Minute English da BBC Learning English. Eu sou Bete.

And I'm Neil. Phew! I've spent today in meetings, then shopping,

E eu sou Neil. Ufa! Passei o dia em reuniões, depois em compras,

then collecting the kids from school — I'm exhausted, Beth!

depois pegando as crianças na escola – estou exausta, Beth!

What have you been doing today?

O que você tem feito hoje?

Oh, not much, just sitting around, doing nothing, relaxing and kicking back!

Ah, não muito, apenas sentado, sem fazer nada, relaxando e descontraindo!

Lucky you! Don't you have any work to do?

Sortudo! Você não tem nenhum trabalho para fazer?

It may not look it, Neil, but I'm actually as busy as a bee!

Pode não parecer, Neil, mas na verdade estou tão ocupado quanto uma abelha!

If you've seen nature documentaries about worker bees flying from flower to flower,

Se você assistiu a documentários sobre a natureza sobre abelhas operárias voando de flor em flor,

you probably think animals are always on the move.

provavelmente pensa que os animais estão sempre em movimento.

But the surprising truth is, away from the cameras,

Mas a surpreendente verdade é que, longe das câmaras, a

most animals spend most of their time doing absolutely nothing at all.

maioria dos animais passa a maior parte do tempo sem fazer absolutamente nada.

In the natural world, where finding food and shelter is hard work,

No mundo natural, onde encontrar comida e abrigo é um trabalho árduo,

why have some animals evolved to do nothing?

porque é que alguns animais evoluíram para não fazer nada?

And if it's good enough for animals, would being lazy work for humans too?

E se é bom o suficiente para os animais, ser preguiçoso também funcionaria para os humanos?

That's what we will be discussing in this programme,

É isso que discutiremos neste programa

and, as usual, we'll be learning some useful new vocabulary as well.

e, como sempre, aprenderemos também um novo vocabulário útil.

But first, let me work up the energy to ask you a question, Neil.

Mas primeiro, deixe-me reunir energia para fazer uma pergunta, Neil.

Of course, some animals have a reputation for lounging about.

É claro que alguns animais têm a reputação de vadiar. Os

Lions, for example, can sleep up to twenty hours a day!

Leões, por exemplo, podem dormir até vinte horas por dia!

But what is the slowest moving animal on Earth?

Mas qual é o animal que se move mais lentamente na Terra?

Is it a) the giant tortoise?

É a) a tartaruga gigante?

b) the three-toed sloth?

b) a preguiça de três dedos?

Or c) the koala?

Ou c) o coala?

Well, I think it's the three-toed sloth.

Bem, acho que é a preguiça de três dedos.

OK, Neil. I'll reveal the correct answer at the end of the programme.

OK, Neil. Revelarei a resposta correta no final do programa.

Now, it's no surprise that lazy lions love relaxing,

Agora, não é nenhuma surpresa que os leões preguiçosos adorem relaxar,

but even animals with reputations for being busy spend time doing nothing.

mas mesmo os animais com reputação de estarem ocupados passam o tempo sem fazer nada.

Look carefully into an ants' nest

Olhe atentamente para um formigueiro

and you'll see around half of them just sitting there motionless.

e você verá cerca de metade delas ali sentadas, imóveis.

Here's Professor Dan Charbonneau, an expert in insect behaviour,

Aqui está o professor Dan Charbonneau, especialista em comportamento de insetos,

discussing the lazy rock ant with Emily Knight,

discutindo sobre a formiga preguiçosa com Emily Knight,

presenter of BBC Radio 4 programme Naturebang.

apresentadora do programa Naturebang da BBC Radio 4 . A

Dan's research has focused on ant colonies,

pesquisa de Dan se concentrou em colônias de formigas,

a species called Temnothorax rugatulus or the rock ant.

uma espécie chamada Temnothorax rugatulus ou formiga rochosa.

I think ants are sort of a symbol of, like, industriousness, you know.

Acho que as formigas são uma espécie de símbolo de laboriosidade, você sabe.

They have this whole tiny little society going on that's kind of similar to ours,

Eles têm toda essa pequenina sociedade acontecendo que é parecida com a nossa,

some idealised version what humans might be

alguma versão idealizada do que os humanos poderiam ser

if we could only, like, pull it together and all work together,

se pudéssemos apenas, tipo, reuni-los e todos trabalharem juntos,

we could be as industrious as the ants, but then when you look at it,

poderíamos ser tão trabalhadores quanto as formigas, mas então quando você olha para isso,

roughly about half the colony is inactive at any given time.

cerca de metade da colônia está inativa a qualquer momento.

We think ants are 'industrious', or hard-working.

Achamos que as formigas são “industriosas” ou trabalhadoras.

Groups of ants, called 'colonies', seem tiny, perfect societies

Grupos de formigas, chamados “colónias”, parecem sociedades minúsculas e perfeitas,

where everyone works hard for the good of the group.

onde todos trabalham arduamente para o bem do grupo.

Then why are so many of them inactive?

Então por que tantos deles estão inativos?

One possible answer is that they're reserve ants,

Uma resposta possível é que elas são formigas de reserva,

ready to step in if disease or disaster strike.

prontas para intervir em caso de doença ou desastre.

But could it simply be that they don't work because they don't need to.

Mas será que simplesmente não funcionam porque não precisam?

Would you get out of bed on Monday morning if you didn't have to?

Você sairia da cama na segunda-feira de manhã se não fosse necessário?

Maybe the ants can teach us a thing or two about relaxing.

Talvez as formigas possam nos ensinar algumas coisas sobre relaxar.

But wouldn't it get boring just sitting around all day?

Mas não seria chato ficar sentado o dia todo?

Not according to psychologist Dr Sandi Mann.

Não, de acordo com a psicóloga Dra. Sandi Mann.

She thinks being 'productive':

Ela acha que ser “produtivo”:

'working to produce a lot for the amount of resources we use', is overrated.

“trabalhar para produzir muito tendo em conta a quantidade de recursos que utilizamos” é sobrevalorizado. O

Boredom has its benefits too,

tédio também tem seus benefícios,

as she explains to BBC Radio 4 programme Naturebang.

como ela explica ao programa Naturebang da BBC Radio 4.

Would humans have invented bread or beer or fire, you know,

Os humanos teriam inventado o pão, a cerveja ou o fogo, você sabe,

if we hadn't been bored and were wondering,

se não estivéssemos entediados e nos perguntando:

‘what on earth would happen if we mix this with this?', you know.

'o que aconteceria se misturássemos isso com isso?', você sabe.

Are all these sorts of inventions the mother of boredom?

Será que todos esses tipos de invenções são a mãe do tédio?

But in this world of constant stimulation,

Mas neste mundo de estimulação constante,

switching off is harder than it's ever been.

desligar-se é mais difícil do que nunca.

That's why we're constantly swiping and scrolling

É por isso que estamos constantemente deslizando e rolando

and looking for the next big thing and the new thing

e procurando a próxima grande novidade e a novidade

and we get bored of things very quickly.

e ficamos entediados com as coisas muito rapidamente.

So it's a kind of paradox to get rid of this unpleasant state of boredom

Portanto, é uma espécie de paradoxo livrar-se desse estado desagradável de tédio

is actually to allow more boredom into your life.

é, na verdade, permitir que mais tédio entre em sua vida. O

Dr Mann doubts humans would have invented things

Dr. Mann duvida que os humanos teriam inventado coisas

without the curiosity that comes from being bored.

sem a curiosidade que surge do tédio. O

Boredom is the mother of invention, an idea based on the famous proverb,

tédio é a mãe da invenção, uma ideia baseada no famoso provérbio

'necessity is the mother of invention',

“a necessidade é a mãe da invenção”,

an idiom meaning that if you really need to do something,

uma expressão que significa que se você realmente precisa fazer algo,

you will think of a way of doing it.

você pensará em uma maneira de fazê-lo.

Instead of fearing boredom, we can open up to its benefits by 'switching off':

Em vez de temer o tédio, podemos aproveitar os seus benefícios “desligando-nos”:

stopping worrying or thinking about something and relaxing.

parando de nos preocupar ou de pensar em algo e relaxando.

Slowing down helps too —

Desacelerar também ajuda –

something we can definitely learn from our animal cousins.

algo que definitivamente podemos aprender com nossos primos animais.

I think now's a good time to reveal the answer to my question,

Acho que agora é um bom momento para revelar a resposta à minha pergunta,

since we have nothing else to do.

já que não temos mais nada a fazer.

You asked me to name the world's slowest animal

Você me pediu para nomear o animal mais lento do mundo

and I guessed it was the three-toed sloth. Was I right?

e imaginei que fosse a preguiça de três dedos. Eu estava certo?

That was the correct answer!

Essa foi a resposta correta!

With a top speed of 30 centimetres per minute,

Com uma velocidade máxima de 30 centímetros por minuto, as

three-toed sloths move so slowly that algae grows on their coats!

preguiças de três dedos se movem tão lentamente que algas crescem em sua pelagem!

OK, let's recap the vocabulary we've learned from this programme

OK, vamos recapitular o vocabulário que aprendemos neste programa,

starting with the phrase 'kicking back' — 'to stop doing things and relax completely'.

começando com a frase “relaxar” — “parar de fazer as coisas e relaxar completamente”.

The adjective 'industrious' means 'hard-working'.

O adjetivo 'industrioso' significa 'trabalhador'.

A 'colony' is the name given to a group of certain animals

Uma 'colônia' é o nome dado a um grupo de certos animais,

including ants and some seabirds.

incluindo formigas e algumas aves marinhas.

Someone who is 'productive'

Alguém que é “produtivo”

is able to produce a lot for the amount of resources they use.

é capaz de produzir muito pela quantidade de recursos que utiliza.

The proverb 'necessity is the mother of invention',

O provérbio “a necessidade é a mãe da invenção”

means that if you really need to do something,

significa que se você realmente precisa fazer algo,

you will think of a way of doing it.

você pensará em uma maneira de fazê-lo.

And finally, to 'switch off' means 'to stop worrying or thinking about something,

E, finalmente, “desligar” significa “parar de se preocupar ou de pensar em algo

and relax'.

e relaxar”.

Once again, our six minutes are up — it must be time to sit down,

Mais uma vez, nossos seis minutos terminaram – deve ser hora de sentar,

close your eyes, and just do nothing!

fechar os olhos e simplesmente não fazer nada!

— Goodbye for now! — Bye!

- Até logo! - Tchau!

6 Minute English

6 Minutos de Inglês

from BBC Learning English.

da BBC Aprendendo Inglês.

Hello. This is 6 Minute English from BBC Learning English. I'm Neil.

Olá. Este é o 6 Minute English da BBC Learning English. Eu sou Neil.

And I'm Georgina.

E eu sou Georgina.

January is often the time when people make 'New Year's resolutions' —

Janeiro é frequentemente o momento em que as pessoas tomam “resoluções de Ano Novo” –

things they want to start, or stop, doing in the new year.

coisas que desejam começar ou parar de fazer no ano novo.

Have you made any resolutions for 2021, Georgina?

Você já tomou alguma resolução para 2021, Georgina?

Well, for a start, Neil, I'm definitely going on a diet!

Bem, para começar, Neil, definitivamente vou fazer dieta!

Over Christmas, I really piled on the pounds with all that chocolate.

No Natal, eu realmente engordei com todo aquele chocolate.

Yes, not to mention Christmas pudding!

Sim, sem falar no pudim de Natal!

I'd already put on extra weight during lockdown, then even more over Christmas,

Eu já ganhei peso extra durante o bloqueio, e ainda mais no Natal,

so I definitely need to diet in 2021.

então definitivamente preciso fazer dieta em 2021.

It's curious that we both made resolutions to lose weight, isn't it?

É curioso que nós dois tenhamos tomado a decisão de perder peso, não é?

I mean, most people overeat a bit at Christmas, then diet in January.

Quero dizer, a maioria das pessoas come demais no Natal e depois faz dieta em janeiro.

What are you saying, Georgina?

O que você está dizendo, Georgina?

Do you think we're worried people will call us fat?

Você acha que estamos preocupados que as pessoas nos chamem de gordos?

It wouldn't be so surprising, Neil.

Não seria tão surpreendente, Neil.

After all incidents of 'fat-shaming' are on the rise —

Afinal, os incidentes de 'vergonha da gordura' estão aumentando -

that's what it's called when someone is criticised or humiliated for being fat.

é assim que se chama quando alguém é criticado ou humilhado por ser gordo.

In this programme,

Neste programa,

we'll be asking where the attitudes behind fat-shaming come from.

perguntaremos de onde vêm as atitudes por trás da vergonha da gordura.

We'll be hearing how anti-fat attitudes are often implicit or unconscious.

Ouviremos como as atitudes anti-gordura são muitas vezes implícitas ou inconscientes. Mas espere

Hang on though, Neil.

, Neil.

Having a second slice of Christmas cake

Comer uma segunda fatia de bolo de Natal

is hardly the same as being fat, much less obese.

dificilmente é o mesmo que ser gordo, muito menos obeso.

That's true, Georgina.

É verdade, Georgina.

The word 'obese' describes a person who's very overweight, with a lot of body fat.

A palavra 'obeso' descreve uma pessoa que está com muito sobrepeso e com muita gordura corporal.

It's the term for a medical condition, measured using BMI or the body mass index.

É o termo para uma condição médica, medida pelo IMC ou índice de massa corporal.

It's on the rise in the UK.

Está em alta no Reino Unido.

In fact, that's my quiz question. How many adults in the UK are affected by obesity?

Na verdade, essa é a minha pergunta do quiz. Quantos adultos no Reino Unido são afetados pela obesidade?

Is it a) 1 in every 3 adults?

É a) 1 em cada 3 adultos?

b) 1 in every 4 adults?

b) 1 em cada 4 adultos?

Or c) 1 in every 5 adults?

Ou c) 1 em cada 5 adultos?

I'll guess b) 1 in every 4.

Acho que b) 1 em cada 4.

OK, we'll find out the answer later.

OK, descobriremos a resposta mais tarde.

As you say, Georgina, the word 'obese' has a very specific meaning.

Como você disse, Georgina, a palavra “obeso” tem um significado muito específico.

Here's Professor Abigail Saguy talking about the term

Aqui está a professora Abigail Saguy falando sobre o termo

to BBC World Service's The Why Factor.

para o The Why Factor da BBC World Service.

Listen out for when the word 'obesity' started to be used.

Ouça quando a palavra “obesidade” começou a ser usada.

The term 'obesity' was coined in the middle of the 20th century

O termo “obesidade” foi cunhado em meados do século XX

as a concerted effort by medical doctors to say this is a medical issue:

como um esforço concertado dos médicos para dizer que esta é uma questão médica:

one over which we have authority and expertise.

uma questão sobre a qual temos autoridade e experiência.

Professor Saguy says the term 'obese' was 'coined' in the mid-1900s,

O professor Saguy diz que o termo “obeso” foi “cunhado” em meados da década de 1900,

meaning 'it was invented or first used in a particular way'.

significando “foi inventado ou usado pela primeira vez de uma maneira particular”.

It originally meant 'an individual medical problem':

Originalmente significava “um problema médico individual”:

something to be discussed between patient and doctor.

algo a ser discutido entre paciente e médico.

But over time, 'obese' has become a term of discrimination and abuse.

Mas com o tempo, “obeso” tornou-se um termo de discriminação e abuso. O

Psychology professor Chris Crandall

professor de psicologia Chris Crandall

has been involved in Harvard University's implicit bias projects.

esteve envolvido nos projetos de preconceito implícito da Universidade de Harvard.

Most famous for revealing racial prejudice,

Mais famosos por revelar preconceitos raciais,

the tests also measure other kinds of biases, including weight.

os testes também medem outros tipos de preconceitos, incluindo o peso.

Many of the beliefs we hold about other people

Muitas das crenças que temos sobre outras pessoas

are hidden from conscious awareness.

estão ocultas da consciência.

So, what goes through our mind, consciously or unconsciously,

Então, o que passa pela nossa cabeça, consciente ou inconscientemente,

when we see very fat people?

quando vemos pessoas muito gordas?

Here's Professor Crandall speaking to BBC World Service's The Why Factor.

Aqui está o professor Crandall falando ao The Why Factor da BBC World Service.

We tend to think, at least in the western world, of fat people as personal failures,

Tendemos a pensar, pelo menos no mundo ocidental, nas pessoas gordas como fracassos pessoais,

as moral failures.

como fracassos morais. As

People tend to think of fatness as an indicator of laziness, of over-indulgence,

pessoas tendem a pensar na gordura como um indicador de preguiça, de excesso de indulgência,

of a lack of moral fibre, an unwillingness to take ahold of your own life.

de falta de fibra moral, de falta de vontade de assumir o controle da própria vida.

We, as everyday Americans and westerners in general,

Nós, como americanos comuns e ocidentais em geral,

tend to think that it's a personal attribute,

tendemos a pensar que é um atributo pessoal, é

it's a thing that you do to yourself and as a result you are deserving of scorn.

algo que você faz a si mesmo e, como resultado, merece desprezo.

There is a commonly-held prejudice

Existe um preconceito comum de

that fat people are responsible for their condition,

que as pessoas gordas são responsáveis ​​pela sua condição,

because they're lazy, greedy, or lacking in 'moral fibre':

porque são preguiçosas, gananciosas ou carecem de “fibra moral”:

the ability or determination to behave ethically or with self-control.

a capacidade ou determinação de se comportar de forma ética ou com autocontrole.

In the west especially, being fat or overweight

Especialmente no Ocidente, ser gordo ou com excesso de peso

is thought of as a personal 'attribute' —

é considerado um “atributo” pessoal –

a quality, characteristic or feature that someone has.

uma qualidade, característica ou característica que alguém possui.

The idea is that fat people just are the way they are

A ideia é que as pessoas gordas sejam como são

and have no-one to blame but themselves.

e não tenham ninguém para culpar além de si mesmas.

They should just exercise more or stop eating.

Eles deveriam apenas se exercitar mais ou parar de comer.

This leads some to treat them with 'scorn' —

Isto leva alguns a tratá-los com “desprezo” –

a strong feeling of contempt or disrespect.

um forte sentimento de desprezo ou desrespeito.

In reality, of course, weight isn't just about individual choices.

Na realidade, é claro, o peso não se trata apenas de escolhas individuais. O

How fat you are is also determined by environment and genetics —

quão gordo você é também é determinado pelo ambiente e pela genética –

up to 80%, in some cases.

até 80%, em alguns casos.

And anyway, even if it was under personal control,

E de qualquer forma, mesmo que estivesse sob controle pessoal,

fat-shaming doesn't feel like the right way to help people lose weight.

envergonhar a gordura não parece ser a maneira certa de ajudar as pessoas a perder peso.

So, if it doesn't cause problems,

Então, se não causar problemas,

maybe you can have that second slice of cake after all, Georgina.

talvez você possa comer aquela segunda fatia de bolo, Georgina.

Thanks, Neil, but I don't want to spoil my appetite for the quiz question you asked.

Obrigado, Neil, mas não quero estragar meu apetite pela pergunta do questionário que você fez.

Was I right about the number of UK adults affected by obesity?

Eu estava certo sobre o número de adultos no Reino Unido afetados pela obesidade?

What did you say, Georgina?

O que você disse, Georgina?

I guessed the answer was b) 1 in every 4 adults.

Achei que a resposta era b) 1 em cada 4 adultos.

Which was the correct answer!

Qual foi a resposta correta! A

Fat is an issue affecting millions of adults in the UK alone,

gordura é um problema que afecta milhões de adultos só no Reino Unido

and with studies suggesting that obesity might be a negative factor

e, com estudos que sugerem que a obesidade pode ser um factor negativo

linked to Covid-19, it's one that could affect millions more.

ligado à Covid-19, poderá afectar mais milhões de pessoas.

Food for thought there, Neil.

Alimento para reflexão, Neil.

Now, let's recap the vocabulary, starting with 'obese' —

Agora, vamos recapitular o vocabulário, começando com “obeso” –

dangerously overweight as measured by the body mass index or BMI.

perigosamente acima do peso medido pelo índice de massa corporal ou IMC.

This term obesity was 'coined' — or invented, to describe a medical condition,

Este termo obesidade foi “cunhado” – ou inventado, para descrever uma condição médica,

although many people nowadays consider it a personal 'attribute' —

embora muitas pessoas hoje em dia o considerem um “atributo” pessoal –

a quality or characteristic.

uma qualidade ou característica.

'Fat-shaming' is 'criticising and humiliating someone for being fat'

'Fat-shaming' é 'criticar e humilhar alguém por ser gordo'

or showing them 'scorn' — feelings of contempt or disrespect.

ou mostrar-lhe 'desprezo' - sentimentos de desprezo ou desrespeito.

Or it could also involve believing they lack 'moral fibre' —

Ou também pode envolver acreditar que lhes falta “fibra moral” –

the ability to behave correctly or with self-control.

a capacidade de se comportar corretamente ou com autocontrole.

That's all for this programme, but to find out more about your own implicit biases

Isso é tudo para este programa, mas para descobrir mais sobre seus próprios preconceitos implícitos

based on race, sexuality or weight,

com base em raça, sexualidade ou peso,

search online for Harvard IAT and take a test yourself.

pesquise on-line por Harvard IAT e faça você mesmo um teste.

You may be surprised what you find out!

Você pode se surpreender com o que descobrir!

And to hear more topical discussion and vocabulary

E para ouvir mais discussões e vocabulário,

join us again soon at 6 Minute English,

junte-se a nós novamente em breve no 6 Minute English,

download the app at your usual app store and follow us on social media.

baixe o aplicativo na sua app store habitual e siga-nos nas redes sociais.

— Bye for now! — Bye!

- Adeus por agora! - Tchau!

6 Minute English

6 Minutos de Inglês

from BBC Learning English.

da BBC Aprendendo Inglês.

Hello and welcome to 6 Minute English.

Olá e bem-vindo ao 6 Minute English.

I'm Neil and today, we're going to improve ourselves.

Meu nome é Neil e hoje vamos nos aprimorar.

Haha, how could we possibly get any better?

Haha, como poderíamos melhorar?

I'm Rob, and yes, today's topic is self-help and the self-help industry.

Meu nome é Rob e, sim, o tema de hoje é autoajuda e a indústria de autoajuda.

What do we mean by 'self-help'? Well, it means 'trying to improve yourself' —

O que queremos dizer com “autoajuda”? Bem, significa “tentar melhorar a si mesmo” –

psychologically, economically or in other ways — without seeking official help.

psicologicamente, economicamente ou de outras formas – sem procurar ajuda oficial.

For example, bookshops these days are full of titles

Por exemplo, as livrarias hoje em dia estão cheias de títulos

which claim to boost your self-confidence,

que pretendem aumentar a sua autoconfiança, a

your wealth, your love life, or your career!

sua riqueza, a sua vida amorosa ou a sua carreira!

Yes, in just seven days!

Sim, em apenas sete dias!

There's a clear demand for this kind of thing —

Há uma clara procura por este tipo de coisas –

the self-help industry is worth ten billion dollars in the US alone.

a indústria da auto-ajuda vale dez mil milhões de dólares só nos EUA.

Mm, that's a lot.

Hum, isso é muito.

That includes things like gym memberships, diet plans and life coaching apps.

Isso inclui coisas como inscrições em academias, planos de dieta e aplicativos de coaching de vida.

We'll be looking at why,

Veremos o porquê,

but first, the self-help industry has been around for a long time.

mas primeiro, a indústria de autoajuda já existe há muito tempo.

Which of these well-known books was published first?

Qual destes livros conhecidos foi publicado primeiro?

Is it a) How To Win Friends And Influence People?

É a) Como fazer amigos e influenciar pessoas?

b) Think And Grow Rich?

b) Pensar e Enriquecer?

c) The Law Of Attraction?

c) A Lei da Atração?

Mm, I could do with some help here.

Mm, eu poderia precisar de alguma ajuda aqui.

I'll go for the first one — How To Win Friends And Influence People.

Vou para o primeiro - Como fazer amigos e influenciar pessoas.

OK, well, before we go further, let's take a trip around a bookshop in Manchester

OK, bem, antes de prosseguirmos, vamos dar uma volta por uma livraria em Manchester

to find out which self-help books are selling well.

para descobrir quais livros de autoajuda estão vendendo bem.

Let's listen to Emma Marshall, a manager at Waterstones bookshop.

Vamos ouvir Emma Marshall, gerente da livraria Waterstones.

What's popular now?

O que é popular agora?

At the moment, we're in the tidying up and getting rid of things trend.

No momento, estamos na tendência de arrumar e se livrar das coisas.

But before that, we saw colouring-in, which became a huge thing.

Mas antes disso, vimos a coloração, que se tornou uma coisa enorme.

It's kind of dwindling now, cos these sorts of trends come in and then they go.

Está diminuindo agora, porque esse tipo de tendência surge e depois desaparece.

Like last year we saw hygge, which is the Danish art of living well, apparently.

Tal como no ano passado, vimos o hygge, que é a arte dinamarquesa de viver bem, aparentemente.

So, we're taking from all sorts of cultures.

Então, estamos extraindo de todos os tipos de culturas.

And so I think right now, the trend is about slowing down in your life.

E então acho que agora a tendência é desacelerar sua vida.

Emma says there are a couple of trends right now.

Emma diz que existem algumas tendências no momento.

A 'trend' here means 'something new which is popular for a period of time'.

Uma 'tendência' aqui significa 'algo novo que é popular por um período de tempo'.

Yes, so she mentioned tidying up and getting rid of things.

Sim, então ela mencionou arrumar e se livrar das coisas.

Would you buy a book about tidying up, Neil?

Você compraria um livro sobre arrumação, Neil?

I'd be more likely to buy a book about it than actually tidy up!

Seria mais provável que eu comprasse um livro sobre isso do que realmente arrumasse!

She also mentioned a current trend about slowing down in our lives.

Ela também mencionou uma tendência atual de desaceleração em nossas vidas.

Ah, well, I can agree with that.

Ah, bem, posso concordar com isso.

And previous trends included colouring-in.

E as tendências anteriores incluíam coloração.

These books have black and white outline pictures that you fill in with colours.

Esses livros têm imagens em preto e branco que você preenche com cores.

I used to do that as a child. Very therapeutic!

Eu costumava fazer isso quando criança. Muito terapêutico!

'Therapeutic' — 'making you feel more relaxed and less anxious'.

'Terapêutico' - 'fazendo você se sentir mais relaxado e menos ansioso'.

It's related to the word 'therapy'.

Está relacionado à palavra 'terapia'.

Although the colouring-in trend is 'dwindling' —

Embora a tendência para a coloração esteja a “diminuir” –

it's becoming weaker; they're selling fewer colouring-in books.

está a tornar-se mais fraca; eles estão vendendo menos livros para colorir.

So, trends come and go, but the industry is going from strength to strength.

Portanto, as tendências vêm e vão, mas a indústria está cada vez mais forte.

'To go from strength to strength' means 'to remain strong, or get even stronger'! Why?

'Ir cada vez mais forte' significa 'permanecer forte ou ficar ainda mais forte'! Por que?

Dr Jennifer Wild, a psychologist from Oxford University,

A Dra. Jennifer Wild, psicóloga da Universidade de Oxford,

believes that the internet is a big factor.

acredita que a internet é um fator importante.

We've got used to searching for solutions online

Habituámo-nos a procurar soluções online

and now these solutions even include how to fix or improve our lives.

e agora essas soluções incluem até como consertar ou melhorar as nossas vidas.

And psychologist Caroline Beaton, writing on Forbes dot com,

E a psicóloga Caroline Beaton, escrevendo na Forbes ponto com,

said she believes that millennials are a big factor.

disse acreditar que a geração do milênio é um grande fator.

How do we define the term 'millennial'?

Como definimos o termo “milenar”?

Also known as 'Generation Y',

Também conhecidas como ‘Geração Y’,

are people born between the mid-1980s and early 2000s.

são as pessoas nascidas entre meados da década de 1980 e início dos anos 2000.

It's a common term in the news,

É um termo comum nas notícias,

often because people born in this time in the west

muitas vezes porque as pessoas nascidas nesta época no Ocidente

are seen to have certain characteristics.

são vistas como tendo certas características.

Yes, they're sometimes described as lazy and obsessed with themselves

Sim, às vezes são descritos como preguiçosos e obcecados consigo mesmos

and, while that's not necessarily true,

e, embora isso não seja necessariamente verdade,

Caroline Beaton says millennials are highly self-critical.

Caroline Beaton diz que os millennials são altamente autocríticos.

'Self-critical' — they are aware of their own faults —

'Autocríticos' - eles estão cientes de suas próprias falhas -

which also means they're more likely to spend time or money on self-help.

o que também significa que são mais propensos a gastar tempo ou dinheiro em autoajuda.

She says they spend twice as much as Generation Xers.

Ela diz que eles gastam o dobro dos membros da Geração X. A

'Generation X' refers to people born between the late 1960s and around 1980.

“Geração X” refere-se às pessoas nascidas entre o final da década de 1960 e por volta de 1980.

And one more possible reason why the self-help industry does well —

E mais uma possível razão pela qual a indústria de autoajuda tem um bom desempenho –

it's very resistant to recessions.

é muito resistente às recessões.

When the economy does badly — as we say, it goes into 'recession' —

Quando a economia vai mal – como dizemos, entra em “recessão” – as

people are perhaps even more likely

pessoas são talvez ainda mais propensas

to reach for self-help to improve their situation.

a recorrer à auto-ajuda para melhorar a sua situação.

So, there we are. Now, let's go back to another recession —

Então, aí estamos. Agora, voltemos a outra recessão –

the Great Depression of the 1930s in America —

a Grande Depressão da década de 1930 na América –

and to my question about which self-help book was published first?

e à minha pergunta sobre qual livro de autoajuda foi publicado primeiro?

Well, I said a) How To Win Friends And Influence People.

Bem, eu disse a) Como fazer amigos e influenciar pessoas.

In fact, two of these books were published in the late 1930s,

Na verdade, dois desses livros foram publicados no final da década de 1930,

How To Win Friends And Influence People, by Dale Carnegie, was first in 1936.

Como fazer amigos e influenciar pessoas, de Dale Carnegie, foi lançado pela primeira vez em 1936.

It has since sold over 30 million copies.

Desde então, já vendeu mais de 30 milhões de cópias.

Think And Grow Rich, by Napoleon Hill, was published in 1937,

Pense e Enriqueça, de Napoleon Hill, foi publicado em 1937

and is believed to have sold over 100 million copies!

e acredita-se que tenha vendido mais de 100 milhões de cópias!

That's a lot of self-help. Have you read either of them?

Isso é muita autoajuda. Você já leu algum deles?

I haven't read either of them, but perhaps I should.

Não li nenhum deles, mas talvez devesse.

Well, before we rush home and improve ourselves, let's improve our vocabulary.

Bem, antes de corrermos para casa e melhorarmos, vamos melhorar nosso vocabulário.

Of course. Today, we had 'self-help' —

Claro. Hoje tivemos “autoajuda” –

the activity of improving yourself, physically, mentally or in other ways,

a atividade de melhorar a si mesmo, física, mental ou de outras formas,

often through courses and books.

muitas vezes através de cursos e livros.

There are lots of 'trends' in the self-help industry.

Existem muitas 'tendências' na indústria de autoajuda.

And we also see trends in fashion, in music, in popular culture,

E também vemos tendências na moda, na música, na cultura popular,

like the trend for men to grow beards.

como a tendência dos homens deixarem a barba crescer.

Are you talking about me? Anyway, I think the beard trend is 'dwindling'.

Você está falando de mim? De qualquer forma, acho que a tendência da barba está ‘diminuindo’.

It's getting smaller, less influential.

Está ficando menor e menos influente.

Really? Hm.

Realmente? Hum.

I'll stroke my beard here.

Vou acariciar minha barba aqui.

I think that's very 'therapeutic' — it makes me relax and feel good.

Acho isso muito “terapêutico” – me faz relaxar e me sentir bem.

Maybe you're right.

Talvez você esteja certo. E

What about our next phrase — to 'go from strength to strength'?

quanto à nossa próxima frase — “ir cada vez mais forte”?

Well, you could say a business is 'going from strength to strength'

Bem, você poderia dizer que uma empresa está “indo cada vez mais forte”

if it's earning a lot of money.

se estiver ganhando muito dinheiro.

Indeed. And what about our term for young people — 'millennial'.

De fato. E o que dizer do nosso termo para os jovens – “milenar”.

Are you a millennial, Rob?

Você é um millennial, Rob?

Didn't quite scrape in there. I'm still a Generation X.

Não arranhei lá. Ainda sou da Geração X.

OK.

OK.

But I do like to think I'm in touch with what millennials do,

Mas gosto de pensar que estou em contato com o que a geração do milênio faz,

which includes having lots of different social media accounts.

o que inclui ter muitas contas diferentes nas redes sociais.

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Assim como nós!

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Procure BBC Learning English no Facebook, Twitter, Instagram e YouTube.

And good luck with your self-improvement!

E boa sorte com seu autoaperfeiçoamento!

— Goodbye. — Bye!

- Adeus. - Tchau!

6 Minute English

6 Minutos de Inglês

from BBC Learning English.

da BBC Aprendendo Inglês.