BOX SET: 6 Minute English - 'Wellbeing' English mega-class! 30 minutes of new vocabulary!

6 Minute English

from BBC Learning English.

BBC Learning English の 6 Minute English。

Hello, and welcome to 6 Minute English from BBC Learning English. I'm Rob.

こんにちは。BBC Learning English の 6 Minute English へようこそ 。 私はロブです。

And I'm Georgina.

そして私はジョージナです。

Now, Georgina, how resilient are you?

さて、ジョージナ、あなたはどれくらい回復力がありますか？

Resilient? You mean 'able to cope with difficult situations'.

弾力性がある？ 「困難な状況に対処できる」という意味です。

I have a pile of work to do today, but I'm remaining calm and not getting stressed.

今日はやるべきことが山積みですが、 ストレスを感じずに落ち着いて過ごしています。

Well, that's good, you are showing resilience.

まあ、それは良いことです、 あなたは回復力を示しています。

And today we're discussing whether we're born with resilience

そして今日は、 私たちが立ち直る力を持って生まれたのか、

or we have to learn it.

それともそれを学ばなければならないのかについて議論します。

OK, Rob. But first, I expect you're going to ask me a question — bring it on!

わかりました、ロブ。 しかし、その前に、あなたは 私に質問をすると思います。質問してください。

OK. Resilience is also a word used in science

わかりました。 レジリエンスは、 科学において

to describe the characteristic of a substance or object.

物質や物の特性を説明するために使用される言葉でもあります。

But what does it mean?

しかし、それは何を意味するのでしょうか？

a) that it's very tough or hard?

a) それはとても厳しいですか、それとも難しいですか？

b) that it can return to its original shape after being bent?

b) 曲げた後に元の形状に戻ることができるか?

c) it can turn from a solid into a liquid quickly?

c) 固体から 液体にすぐに変わることができますか?

I have a feeling it means b)

b)

an object that returns to its original shape after being bent.

曲げても元の形に戻る物体、という意味のような気がします。

OK, I'll let you know if you were correct at the end of the programme.

OK、あなたが正しかったかどうかは、 プログラムの最後にお知らせします。

But let's talk more about human resilience.

しかし、 人間の回復力についてもっと話しましょう。

There are many self-help books and motivational speakers

多くの自己啓発本 ややる気を起こさせる講演者は、

all promising us we can learn to be resilient.

立ち直りを学ぶことができると約束しています。

Well, it is a useful trait to have,

まあ、それは持っていると便利な特性であり、仕事のプレッシャーへの対処から愛する人の死に対処するまで、

and it's something that can help you deal with many difficult situations

多くの困難な状況に対処するのに役立つものです

from coping with the pressures of work to handling the death of a loved one.

。

And it's more than just telling someone to toughen up or get a grip,

そして、

as Dr David Westley knows.

デビッド・ウェストリー博士が知っているように、それは単に誰かに「もっと強くなりなさい」「しっかりしなさい」と言うだけではありません。

He is Head of Psychology at Middlesex University

彼は ミドルセックス大学の心理学長であ​​り、BBC ワールド サービス プログラム「The Why Factor」で

and talked about levels of resilience

回復力のレベルについて話しました

on the BBC World Service programme, The Why Factor.

。

First of all, there's our social supports, our communities, our families,

まず第一に、私たちの社会的サポート、コミュニティ 、家族、

the people who are important to us, the organisations we work for,

私たちにとって重要な人たち、私たちが 働いている組織がある

so one way we can look at resilience is to measure that:

ため、レジリエンスを調べる方法の 1 つは、 それを測定することです。

the amount of social support available to us.

私たちが利用できる社会的サポートの量 。

Another way to think about resilience is to think about

立ち直り力について考えるもう 1 つの方法は、

how we think about the situations we are in.

自分たちが置かれている状況について私たちがどのように考えるかについて考えることです。

So, for example, one way to look at that

たとえば、それを検討する 1 つの方法は、

would be just to look at how optimistic people are

人々がどれほど楽観的であるかを、彼らが

as a guide to how resilient they might be when times get tough.

どの程度立ち直りやすいかの目安として見ることです。 大変なとき。

And then a third level that we can look at for resilience is a biological level —

そして、回復力について私たちが注目できる 3 番目のレベルは、生物学的レベルです。つまり、私たちが

how well we can soothe ourselves, calm ourselves down,

どれだけうまく自分を落ち着かせ、 落ち着かせることができるか、

how well we can actually regulate our own nervous systems at times of distress.

苦境に陥ったときに実際に自分の神経系をどれだけうまく調節できるかです。

Right, so Dr Westley describes 'social supports':

そうです、ウェストリー博士は 「社会的サポート」について説明しています。それは、

the people around us who we can talk to and support us

私たちが話したり、サポートしたり、

and generally make us feel better.

一般的に私たちの気分を良くすることができる私たちの周りの人々です。

I think he's saying with more support, we'll feel more resilient.

もっと多くのサポートがあれば、私たちはもっと立ち直れると彼は言っているのだと思います 。

It's interesting to note that a resilient person isn't necessarily someone quiet,

興味深いのは、打たれ強い 人というのは、必ずしも物静かで

who doesn't make a fuss and gets on with things.

大騒ぎせず 物事をうまく進める人ではないということです。

Some experts think it's people who ask for help

一部の専門家は、 助けを求め、

and use this social support network who are acting in a more resilient way.

この社会的支援ネットワークを利用する人々こそが、 より回復力のある行動をとっていると考えています。

It's a good point. And another level of resilience is how optimistic someone is.

良い点ですね。 そして、回復力のもう 1 つのレベルは、 その人がどれだけ楽観的であるかということです。

Being 'optimistic' means 'having positive thoughts about the future'

「楽観的」であるということは、「将来について前向きな考えを持ち」

and believing things will turn out well.

、物事はうまくいくと信じることを意味します。

A 'positive mind' means 'you can deal with situations that, at first, look tough'.

「ポジティブな心」とは、「一見大変そうに見える状況にも対処できる」ということです。

Another level Dr Westley mentioned was our biological level —

ウェストリー博士が言及したもう一つのレベルは、 私たちの生物学的レベル、つまり苦痛の際に

how our bodies cope in times of distress.

私たちの体がどのように対処するかということです 。

'Distress' is the feeling you get when you are worried or upset by something.

「苦痛」とは、 何かを心配したり動揺したりするときに感じる感情です。

So, when we're distressed, a resilient person is able to soothe his or her body

したがって、私たちが苦しんでいるとき、回復力のある 人は体を落ち着かせ、

and regulate his or her nervous system, which helps them stay calm.

神経系を調整することができ、 それが平静を保つのに役立ちます。

But, Rob, the big question is, are we born with resilience or can we learn it?

しかし、ロブ、大きな問題は、私たちは立ち直る力を持って生まれているのか、それともそれを学ぶことができるのかということです。 「

Experts speaking on The Why Factor programme

なぜ要因」プログラムで講演する専門家は、

tended to think it could be learned.

それが学習できると考える傾向がありました。

Yes, one of them is Ann Masten, a professor at the University of Minnesota.

はい、その一人は ミネソタ大学教授のアン・マステンです。

From her studies, she found it was something that we learn when we need to.

彼女は研究から、それは必要なときに学ぶものであることに気づきました 。

Ann Masten talks about how some of the children she studied

アン・マステンは、彼女が 研究した子供たちの何人かが

manifest resilience from the start.

最初からどのように立ち直る力を示したかについて語ります。

When something 'manifests', it shows clearly and is easy to notice.

何かが「現れる」とき、 それははっきりと現れ、気づきやすいものです。

They remain resilient despite 'adversity' :

彼らは「逆境」、つまり彼らが直面しなければならなかった

a difficult time in their life that they have had to face.

人生の困難な時期にもかかわらず、立ち直る力を持ち続けています 。 彼女が

Other children, what she calls the 'late bloomers', started off less resilient,

「遅咲き」と呼ぶ他の子供たちは 、最初は回復力が弱く、

struggled with adversity, but turned their lives around by becoming more resilient.

逆境に苦しんだが、より回復力を増し、人生を好転させた。

Maybe we can learn resilience from having a bad experience?

もしかしたら、私たちは悪い経験から立ち直る力を学ぶことができるのでしょうか ？

Well, one thing Ann went on to say was that families and friends

アンが続けて言ったことの 1 つは、 家族や友人が

can be a great support and help with resilience.

大きな支えとなり 、立ち直るのに役立つということです。

Those that were ‘late bloomers'

「遅咲き」の人たちは、

only connected with adults and mentors later in life.

後になってから大人や指導者としかつながりませんでした。

Yes, she says that teachers or parents are role models in how to handle adversity.

そうです、彼女は逆境にどう対処するかという点で、教師や親が模範となるのだと言います。

And children are watching, they're learning from the adults around them

そして、子供たちはそれを見て、 周りの大人が

by seeing how they react when they get challenged by something.

何かに挑戦されたときにどのように反応するかを見て、そこから学んでいます。 先ほどの質問に対する

Time now to find out how resilient you are

when you discover the correct answer to the question I asked earlier.

正しい答えを見つけたときに、自分がどれだけ立ち直れるかを試してみましょう 。

I said that ‘resilience' is also a word used in science

「レジリエンス」は科学において

to describe the characteristic of a substance or object.

物質や物の特性を説明するために使用される言葉でもあると言いました。

But what does it mean? Is it a) it is very tough or hard?

しかし、それは何を意味するのでしょうか？ それは a) とても厳しいですか、それとも難しいですか?

b) it can return to its original shape after being bent?

b) 曲げた後、元の形状に戻ることができますか ?

Or c) it can turn from a solid into a liquid quickly?

または c) 固体から液体にすぐに変化する可能性がありますか?

And what did you say, Georgina?

それで、ジョージナ、何と言った？

I said it was b) It can return to its original shape after being bent.

b) 曲げても元の形状に戻ることができると言いました。

And you are right — well done!

そしてあなたは正しい、よくやった！

Bamboo is a good example of a resilient material —

竹は弾力性のある素材の好例です。

you can bend it, it doesn't break and returns to its original shape.

曲げても壊れず、元の形状に戻ります。

Thanks for the science lesson, Rob.

科学の授業をありがとう、ロブ。

Now we need to recap the vocabulary we've mentioned today.

ここで、今日述べた語彙を復習する必要があります 。

Yes, we've talked about being 'resilient',

はい、困難な状況に対処する人の能力を表す形容詞である「回復力がある」ことについて話しました

an adjective that describes someone's ability to cope with difficult situations.

。

When you do this you show 'resilience'.

これを行うと「回復力」が現れます。

Someone who is 'optimistic' has positive thoughts about the future

「楽観的」な人は、 将来について前向きな考えを持ち、

and believes things will turn out well.

物事はうまくいくと信じています。

'Distress' is the feeling you get when you are worried or upset by something.

「苦痛」とは、 何かを心配したり動揺したりするときに感じる感情です。

When something 'manifests' itself, it shows clearly and is easy to notice.

何かが「現れる」とき、 それははっきりと現れ、気づきやすいものです。

And 'adversity' is a difficult time in somebody's life

そして「逆境」とは、 誰かが人生で

that they have had to face.

直面しなければならなかった困難な時期のことです。

And that brings us to the end of this discussion about resilience.

これで、 レジリエンスに関するこの議論は終わりになります。

Please join us again next time.

次回もぜひご参加ください。

— Bye-bye. — Bye.

- バイバイ。 - さよなら。

6 Minute English

from BBC Learning English.

BBC Learning English の 6 Minute English。

OK, I want you to close your eyes. Focus on your breathing.

はい、目を閉じてください。 自分の呼吸に集中してください。

Er, Neil? Can we do this later? We've only got six minutes.

えー、ニール？ これは後でできますか? 残り 時間は 6 分しかありません。

OK, Catherine. Welcome to a mindful edition of 6 Minute English,

オーケー、キャサリン。 6 Minute English のマインドフル版へようこそ。

where we're exploring the rise of mindfulness — particularly in schools.

ここでは、 特に学校におけるマインドフルネスの台頭について調査しています。

And we'll be teaching six items of vocabulary along the way,

そして、 途中で6項目の語彙を教えることになるので、

so I think we should start with 'mindfulness' itself.

「マインドフルネス」そのものから始めるべきだと思います。

Being 'mindful', as an adjective,

形容詞としての「マインドフル」とは、

means 'being calmly aware of everything in your body and mind'.

「 自分の体と心のすべてを冷静に認識していること」を意味します。

You only focus on now.

あなたは今だけに集中します。

People practise 'mindfulness', the noun, by focusing only on their breath,

人々は、 自分の呼吸だけに集中し、

and not allowing themselves to be distracted by passing thoughts.

過ぎ行く考えに気を取られないようにすることで、名詞の「マインドフルネス」を実践します。

Indeed. It's traditionally associated with Buddhism,

確かに。 それは伝統的に 仏教と関連付けられており、

and has become incredibly popular in the secular world:

in workplaces, in private classes and even in schools.

職場、個人授業、さらには学校など、世俗の世界でも非常に人気があります。

'Secular' means 'non-religious', by the way.

ちなみに「世俗」とは「無宗教」という意味です。

OK, I just mentioned schools.

OK、先ほど学校について触れました。

How many teachers in the UK are trained to teach mindfulness?

イギリスには マインドフルネスを教える訓練を受けた教師が何人いますか?

Is it a) 500? b) 5,000? Or c) 50,000?

それは）500ですか？ b) 5,000? それとも c) 50,000?

Let me focus really hard.

本当に集中させてください。

I think it's 5,000.

5,000だと思います。

A very mindful answer, Catherine, but I'll reveal the real answer later.

とても気の利いた答えですね、キャサリン、 でも本当の答えは後で明らかにします。

Now, let's hear from one teacher

さて、長年生徒たちにマインドフルネスを実践してきたある教師の話を聞いてみましょう

who's been practising mindfulness with students for many years.

。 ダーマ小学校の

Alison Mayo, Head of Early Years at Dharma Primary School,

幼児部長であるアリソン・メイヨ氏は 、この学校は

thinks it's particularly suited to young children. Why?

特に幼い子供たちに適していると考えています 。 なぜ？

That's very natural for children — to be in the present.

子どもたちにとって、 現在に生きることはごく自然なことです。

And we really kind of celebrate that,

それは

because that is a place where they are learning.

彼らが学んでいる場所だからです。

So, if they feel grounded,

つまり、しっかりと地に足が着いていると感じれば、

then they can really develop their concentration and their focus, and relax.

本当に 集中力を高め、リラックスすることができます。 リラックスして幸せであれば、

Learning happens so much more easily if you're relaxed and happy.

学習ははるかに簡単に進みます 。

Alison said it was natural for children to be in the present.

アリソンさんは、子どもたちが今を生きるのは自然なことだと語った 。

'The present' means 'now'. You'll know the term from 'the present tense' in grammar.

「現在」とは「今」という意味です。 文法では「現在形」でこの用語を知ることができます。

And people who practise mindfulness use this phrase a lot —

そして、マインドフルネスを実践する人々は、

to be 'in the present', or 'in the present moment'.

「現在にいること」、 または「今この瞬間に」というこのフレーズをよく使います。

It sounds simple, but actually, it's very hard to achieve.

簡単そうに聞こえますが、実際に 達成するのは非常に困難です。

Well, Neil, it might be for an old chap like you,

そうですね、ニール、それはあなたのような年寄りにとってはかもしれません

but for young people, Miss Mayo thinks it's very natural.

が、若い人にとってはそれがとても自然なことだとミス・メイヨは思います。

Fair enough. Being grounded, as she says,

けっこうだ。 彼女が言うように、グラウンディングすることは、

helps students concentrate and learn in a relaxed way.

生徒が集中してリラックスして学習するのに役立ちます。

'Grounded' is another good adjective there —

「根拠のある」もまた良い形容詞で、

it means 'rational, sensible, clear thinking'.

「合理的で、賢明で、 明晰な思考」を意味します。

So, she's a fan of mindfulness

つまり、彼女はマインドフルネスのファンであり

and there's growing evidence behind its benefits.

、その利点の背後にある証拠が増えています 。

Yes. The UK's national health advisory body has recommended it

はい。 英国の国民健康諮問 機関は、

to help treat conditions like depression and anxiety.

うつ病や不安症などの症状の治療に役立つと推奨しています。

Studies have shown it reduces levels of the stress hormone, cortisol.

研究により、ストレスホルモンであるコルチゾールのレベルが低下することが示されています 。

And a new study has claimed that eating mindfully

そして、新しい研究では、意識して食べることが

can actually help people to lose weight.

実際に体重を減らすのに役立つと主張しています。

You mean eating slowly?

ゆっくり食べるということですか？

Yeah, slowly and really experiencing and tasting the food.

そうですね、ゆっくりと実際に食べ物を体験し 、味わうことです。 気が

Not being distracted and not eating too much, too fast!

散ったり、食べすぎたり、早すぎたりしないでください。

Anyway, Neil, is mindfulness taking over the world?

とにかく、ニール、マインドフルネスが 世界を席巻しているのですか？

Well, not quite yet. There still aren't many detailed studies on it —

そうですね、まだです。 それに関する詳細な研究はまだ多くありません。

and some critics say the studies we have show a publication bias.

そして一部の批評家は、私たちが得た研究は出版バイアスを示していると主張しています。

In other words, only the positive results are published.

言い換えれば、肯定的な結果のみが公開されます。

A 'bias' is when you support something or someone in an unfair way,

「偏見」とは、自分の好みや信念のために、不公平な方法で何かや誰かを支持することです

because of your preferences or beliefs.

。

What seems certain is that mindfulness has entered into many aspects of modern life,

確かなことは、少なくともここ英国では、マインドフルネスが現代生活のさまざまな側面に浸透していることです

at least here in the UK.

。

Now, let's look back at our question.

さて、質問を振り返ってみましょう。

I asked how many teachers in the UK have been trained in mindfulness.

私は英国で何人の教師が マインドフルネスの訓練を受けているか尋ねました。

And I said 5,000.

そして私は5,000と言った。

Well, it was actually 5,000.

いや、実際は5000円でした。

— Yay! — Well done!

- わーい！ - よくやった！

According to the Mindfulness Initiative. And it keeps on growing.

マインドフルネス・イニシアチブによると。 そしてそれは成長し続けます。

So, before we finish up, here's another question

それでは、話を終える前に、リスナーにとって役に立つかもしれないもう 1 つの質問があります

that might be useful for our listeners —

。

what's the difference between mindfulness and meditation?

マインドフルネスと瞑想の違いは何ですか?

Aha, that's not so easy to define.

ああ、それを定義するのは簡単ではありません。

'Meditation' is the broader term.

「瞑想」はより広い意味です。

When you meditate, you spend time quietly, focusing your mind,

瞑想するときは、

often for relaxation or spiritual purposes.

多くの場合、リラクゼーションやスピリチュアルな目的で、静かに時間を過ごし、心を集中させます。

Mindfulness is a particular kind of meditation,

マインドフルネスは、思考の心を空にしようとする特別な種類 の瞑想です

where you try to empty your mind of thought. Does that make sense?

。 それは理にかなっていますか？

Yeah, more or less.

そうですね、多かれ少なかれ。

So, we'll let our listeners meditate on that answer

そこで、リスナーにその答えについてじっくり考えてもらい、

and before we empty our minds, let's look back at today's words.

頭を空っぽにする前に 今日の言葉を振り返ってみましょう。

We had 'mindfulness', 'mindful' and 'mindfully' —

「マインドフルネス」、「マインドフル」、 そして「マインドフル」がありましたが、

they all relate to the particular practice

それらはすべて、今起こっていることだけに集中するという特定の実践に関連しています

of being only focused on what's happening now.

。

What's happening now, or we could say, what's happening 'in the present'.

今起こっていること、あるいは「 現在」に起こっていることと言ってもいいでしょう。

People often focus on the past — thinking back about mistakes or happy memories.

人はしばしば過去に焦点を当て、失敗や楽しかった思い出を思い出します。

Or on the future, which can be full of worries.

あるいは、不安でいっぱいになるかもしれない将来について。

But by being 'in the present', you overcome these thoughts and fears.

しかし、「現在」にいることで、 これらの考えや恐れを克服できます。

Next, we had 'secular'. It contrasts with 'religious'.

次に「世俗」です。 それは「宗教的」とは対照的です。

So, while a church is a religious building,

つまり、教会は宗教的な建物ですが、

we also have secular buildings — like factories and shops and hospitals.

工場、店舗、病院などの世俗的な建物もあります。 つまり、

All non-religious buildings, in other words!

すべて非宗教的な建物です ！

Exactly. Now, tell me, Neil, are you feeling 'grounded' right now?

その通り。 さて、教えてください、ニール、 あなたは今「地に足が着いた」と感じていますか？

You're asking if I'm thinking clearly and feeling connected to the world?

私が明確に考え、 世界とつながっていると感じているかどうかを尋ねているのですか？

Do you even have to ask, Catherine? I'm a very grounded person.

聞いてもいいですか、キャサリン？ 私はとても地に足の着いた人間です。

You are, most of the time. Most of the time, you're naturally grounded.

ほとんどの場合、あなたはそうです。 ほとんど の場合、あなたは自然にグラウンディングしています。

Every now and again, you get a bit panicked, but, hey!

時々、ちょっとパニックになることもありますが、まあ！

But some of us need to remember to slow down,

しかし、私たちの中には、時々ペースを 落とし、

chill out and meditate once in a while.

リラックスして瞑想することを忘れないようにしたい人もいます。

Yes, that would be 'meditate',

そう、それは「瞑想」で、「

meaning 'to take quiet time to focus deeply on something'.

静かな時間をとって 何かに深く集中すること」を意味します。

Exactly. Now, for more ways to improve your English,

その通り。 英語を上達させるためのその他の方法については、

I suggest you mindfully visit

our Facebook, Twitter, Instagram and YouTube pages.

Facebook、Twitter、Instagram 、YouTube のページを注意深く訪問することをお勧めします。

Yes, focus only on our pages. Don't be distracted by anything else!

はい、ページのみに注目してください。 他のことに気を取られないでください。

— Bye! — Goodbye!

- さよなら！ - さようなら！

6 Minute English

from BBC Learning English.

BBC Learning English の 6 Minute English。

Hello. This is 6 Minute English from BBC Learning English. I'm Beth.

こんにちは。 BBC Learning English の 6 Minute English です。 私はベスです。

And I'm Neil. Phew! I've spent today in meetings, then shopping,

そして私はニールです。 ふう！ 今日は 会議、それから買い物、そして

then collecting the kids from school — I'm exhausted, Beth!

子供たちを学校に迎えに行って過ごしました — 疲れました、ベス！

What have you been doing today?

今日は何をやっていたの？

Oh, not much, just sitting around, doing nothing, relaxing and kicking back!

ああ、あまり多くはありません、ただ座って、 何もせず、リラックスしてくつろいでください。

Lucky you! Don't you have any work to do?

あなたはラッキーです！ やるべき仕事はありませんか？

It may not look it, Neil, but I'm actually as busy as a bee!

ニール、そうは見えないかもしれない けど、実は私は蜂のように忙しいんです！

If you've seen nature documentaries about worker bees flying from flower to flower,

花から花へと飛び回る働きバチの自然ドキュメンタリーを見たことがある人なら、

you probably think animals are always on the move.

おそらく動物は常に移動していると思うでしょう 。

But the surprising truth is, away from the cameras,

しかし、驚くべき真実は、ほとんどの動物は カメラから離れると、

most animals spend most of their time doing absolutely nothing at all.

ほとんどの時間を まったく何もせずに過ごすということです。

In the natural world, where finding food and shelter is hard work,

食べ物と住処を見つけるのが大変な自然界で 、

why have some animals evolved to do nothing?

なぜ一部の動物は 何もしないように進化したのでしょうか?

And if it's good enough for animals, would being lazy work for humans too?

そして、それが動物にとって十分良いことであるなら、 怠け者であることは人間にとっても良いことなのでしょうか？

That's what we will be discussing in this programme,

それがこのプログラムで私たちが議論することであり 、

and, as usual, we'll be learning some useful new vocabulary as well.

いつものように、 いくつかの役立つ新しい語彙も学びます。

But first, let me work up the energy to ask you a question, Neil.

でもその前に、エネルギーを奮い起こして 質問させてください、ニール。

Of course, some animals have a reputation for lounging about.

もちろん、くつろぐことで有名な動物もいます。

Lions, for example, can sleep up to twenty hours a day!

たとえば、ライオンは 1 日に最大 20 時間眠ることができます。

But what is the slowest moving animal on Earth?

では、地球上で最もゆっくりと動く動物は何でしょうか ?

Is it a) the giant tortoise?

a) ゾウガメですか?

b) the three-toed sloth?

b) フタユビナマケモノ?

Or c) the koala?

それとも c) コアラ？

Well, I think it's the three-toed sloth.

そうですね、ミツユビナマケモノだと思います。

OK, Neil. I'll reveal the correct answer at the end of the programme.

わかりました、ニール。 正解は 番組の最後に発表します。

Now, it's no surprise that lazy lions love relaxing,

さて、怠惰なライオンが リラックスするのが大好きであることは驚くべきことではありません

but even animals with reputations for being busy spend time doing nothing.

が、忙しいと評判の動物でさえ 何もせずに時間を過ごします。

Look carefully into an ants' nest

アリの巣を注意深く観察すると

and you'll see around half of them just sitting there motionless.

、約半数のアリが そこにじっと座って動かないのがわかるでしょう。

Here's Professor Dan Charbonneau, an expert in insect behaviour,

こちらは、昆虫行動の専門家であるダン・シャルボノー教授が 、BBCラジオ4の番組ネイチャーバンの司会者であるエミリー・ナイトと怠け者の

discussing the lazy rock ant with Emily Knight,

イワアリについて議論しているところです

presenter of BBC Radio 4 programme Naturebang.

。

Dan's research has focused on ant colonies,

ダンの研究は、アリのコロニー、

a species called Temnothorax rugatulus or the rock ant.

Temnothorax Rugatulus またはイワアリと呼ばれる種に焦点を当てています。

I think ants are sort of a symbol of, like, industriousness, you know.

アリは勤勉さの象徴のようなものだと思います 。

They have this whole tiny little society going on that's kind of similar to ours,

彼らは、 私たちの社会と似たような小さな小さな社会を運営しています。

some idealised version what humans might be

if we could only, like, pull it together and all work together,

もし私たちがそれをまとめて 全員で協力することができれば、

we could be as industrious as the ants, but then when you look at it,

私たちはアリと同じくらい勤勉になれるかもしれない、人間の理想化されたバージョンです。 ご覧のとおり、

roughly about half the colony is inactive at any given time.

コロニーのおよそ半分は いつでも非アクティブです。

We think ants are 'industrious', or hard-working.

私たちはアリを「勤勉」、つまり勤勉だと考えています 。

Groups of ants, called 'colonies', seem tiny, perfect societies

「コロニー」と呼ばれるアリの集団は、全員が集団の利益のために懸命に働く、 小さくて完璧な社会のように見えます

where everyone works hard for the good of the group.

。

Then why are so many of them inactive?

では、なぜこれほど多くの人が活動を休止しているのでしょうか？

One possible answer is that they're reserve ants,

考えられる答えの 1 つは、彼らは

ready to step in if disease or disaster strike.

病気や災害が発生した場合に備えて準備ができているアリであるということです。

But could it simply be that they don't work because they don't need to.

しかし、単に 必要がないから機能しないだけなのではないでしょうか。

Would you get out of bed on Monday morning if you didn't have to?

もし必要がなかったら、月曜の朝ベッドから起きますか?

Maybe the ants can teach us a thing or two about relaxing.

もしかしたら、アリは私たちにリラックスについて何かを教えてくれるかもしれません。

But wouldn't it get boring just sitting around all day?

でも、一日中座ってるだけだと飽きませんか？

Not according to psychologist Dr Sandi Mann.

心理学者のサンディ・マン博士によれば、そうではないという 。

She thinks being 'productive':

彼女は、「生産的」であること、つまり

'working to produce a lot for the amount of resources we use', is overrated.

「使用するリソースの量に対して多くの生産物を生み出すために働くこと」が過大評価されていると考えています。

Boredom has its benefits too,

as she explains to BBC Radio 4 programme Naturebang.

BBC Radio 4の番組Naturebangで彼女が説明したように、退屈には利点もあります。

Would humans have invented bread or beer or fire, you know,

もし

if we hadn't been bored and were wondering,

私たちが退屈せずに、

‘what on earth would happen if we mix this with this?', you know.

「これとこれを混ぜたら一体何が起こるだろう ？」と考えていたら、人間はパンやビールや火を発明しただろうか。

Are all these sorts of inventions the mother of boredom?

こういった種類の発明はすべて退屈の元なのでしょうか ？

But in this world of constant stimulation,

しかし、刺激が絶え間なく続くこの世界では、

switching off is harder than it's ever been.

スイッチをオフにするのはこれまで以上に困難です。

That's why we're constantly swiping and scrolling

だからこそ、私たちは常に スワイプしたりスクロールしたりして、次の

and looking for the next big thing and the new thing

大きなもの や新しいものを探しているのですが、

and we get bored of things very quickly.

物事にはすぐに飽きてしまいます。

So it's a kind of paradox to get rid of this unpleasant state of boredom

したがって、 この不快な退屈状態を取り除くことは、

is actually to allow more boredom into your life.

実際には、より多くの退屈を 人生に許容することになるということは、ある種の矛盾です。

Dr Mann doubts humans would have invented things

マン博士は、退屈からくる好奇心がなければ、人間は 物事を発明できなかったのではないかと疑っている

without the curiosity that comes from being bored.

。 「

Boredom is the mother of invention, an idea based on the famous proverb,

退屈は発明の母」は、「必要は発明の母」という 有名なことわざに基づいたアイデアで

'necessity is the mother of invention',

、

an idiom meaning that if you really need to do something,

本当に何かをする必要がある場合、

you will think of a way of doing it.

それを行う方法を考えるという意味の慣用句です。

Instead of fearing boredom, we can open up to its benefits by 'switching off':

退屈を恐れるのではなく、「スイッチを切る」こと、つまり

stopping worrying or thinking about something and relaxing.

心配したり何かについて考えたりするのをやめてリラックスすることで、その恩恵を享受することができます 。

Slowing down helps too —

速度を落とすことも効果があります。

something we can definitely learn from our animal cousins.

これは私たちが 動物のいとこたちから間違いなく学べることです。 他に何もすることがないので、

I think now's a good time to reveal the answer to my question,

今が 私の質問に対する答えを明らかにする良い時期だと思います

since we have nothing else to do.

。

You asked me to name the world's slowest animal

あなたは世界で最も遅い動物の名前を私に尋ねました、

and I guessed it was the three-toed sloth. Was I right?

そして私はそれがミツユビナマケモノだと思いました。 私は正しかったでしょうか？

That was the correct answer!

それが正解でした！ ミツユビナマケモノの

With a top speed of 30 centimetres per minute,

最高速度は毎分 30 センチメートルで 、

three-toed sloths move so slowly that algae grows on their coats!

毛皮に藻が生えるほどゆっくりと動きます。

OK, let's recap the vocabulary we've learned from this programme

さて、「

starting with the phrase 'kicking back' — 'to stop doing things and relax completely'.

キックバック」、つまり「物事をやめて完全にリラックスする」というフレーズから始まる、このプログラムで学んだ語彙を要約しましょう。

The adjective 'industrious' means 'hard-working'.

形容詞「industrious」は 「勤勉な」という意味です。

A 'colony' is the name given to a group of certain animals

「コロニー」とは、アリや一部の海鳥を含む 特定の動物のグループに与えられた名前です

including ants and some seabirds.

。

Someone who is 'productive'

「生産的」な人は、使用したリソースの

is able to produce a lot for the amount of resources they use.

量に見合った多くの成果を生み出すことができます 。

The proverb 'necessity is the mother of invention',

「必要は発明の母」ということわざは、

means that if you really need to do something,

本当に 何かをする必要がある場合、

you will think of a way of doing it.

それを行う方法を考えるという意味です。

And finally, to 'switch off' means 'to stop worrying or thinking about something,

そして最後に、「スイッチを切る」とは、「何かを心配したり考えたりするのをやめて、

and relax'.

リラックスする」ことを意味します。

Once again, our six minutes are up — it must be time to sit down,

もう一度、残り 6 分が終わりました。 座って

close your eyes, and just do nothing!

目を閉じて、何もしない時間です。

— Goodbye for now! — Bye!

— とりあえずさようなら！ - さよなら！

6 Minute English

from BBC Learning English.

BBC Learning English の 6 Minute English。

Hello. This is 6 Minute English from BBC Learning English. I'm Neil.

こんにちは。 BBC Learning English の 6 Minute English です。 私はニールです。

And I'm Georgina.

そして私はジョージナです。

January is often the time when people make 'New Year's resolutions' —

1 月は、人々が 「新年の決意」、つまり新年に

things they want to start, or stop, doing in the new year.

始めたいこと、またはやめたいことを立てる時期です 。

Have you made any resolutions for 2021, Georgina?

ジョージナ、2021 年の抱負はありましたか?

Well, for a start, Neil, I'm definitely going on a diet!

さて、まず始めに、ニール、 私は間違いなくダイエットするつもりです！

Over Christmas, I really piled on the pounds with all that chocolate.

クリスマスの間、私は チョコレートをたくさん食べて本当に体重が増えました。

Yes, not to mention Christmas pudding!

そう、クリスマスプディングは言うまでもありません！ ロックダウン

I'd already put on extra weight during lockdown, then even more over Christmas,

中にすでに太ってしまい 、クリスマスにはさらに太ってしまった

so I definitely need to diet in 2021.

ので、2021年は絶対にダイエットする必要があります。

It's curious that we both made resolutions to lose weight, isn't it?

私たち二人が体重を減らす決意をしたのは不思議ですよね。

I mean, most people overeat a bit at Christmas, then diet in January.

つまり、ほとんどの人はクリスマスに少し食べ過ぎて 、1月にダイエットします。

What are you saying, Georgina?

何言ってるの、ジョージナ？

Do you think we're worried people will call us fat?

人々が私たちを太っていると呼ぶのを心配していると思いますか？

It wouldn't be so surprising, Neil.

そんなに驚くべきことではないよ、ニール。

After all incidents of 'fat-shaming' are on the rise —

結局のところ、「デブ・シェイミング」の事件が 増加している――

that's what it's called when someone is criticised or humiliated for being fat.

誰かが 太っていることで批判されたり、屈辱を与えられたりするとき、それはそう呼ばれるのだ。

In this programme,

この番組では、

we'll be asking where the attitudes behind fat-shaming come from.

ファット・シェイミングの背後にある考え方がどこから来るのかを尋ねます。

We'll be hearing how anti-fat attitudes are often implicit or unconscious.

私たちは、反脂肪の態度が 暗黙的または無意識にどのように行われることが多いかを聞くことになるでしょう。

Hang on though, Neil.

でも待ってください、ニール。

Having a second slice of Christmas cake

クリスマスケーキを二切れ食べるということは、

is hardly the same as being fat, much less obese.

太っていることとはほとんど同じではなく、 ましてや肥満とは言えません。

That's true, Georgina.

それは本当だよ、ジョージナ。

The word 'obese' describes a person who's very overweight, with a lot of body fat.

「肥満」という言葉は、体脂肪が多く、非常に太りすぎの人を指します。

It's the term for a medical condition, measured using BMI or the body mass index.

これは、 BMI または BMI を使用して測定される病状を表す用語です。

It's on the rise in the UK.

イギリスでは増加傾向にあります。

In fact, that's my quiz question. How many adults in the UK are affected by obesity?

実際、それは私のクイズの質問です。 英国では何人の成人が肥満の影響を受けていますか?

Is it a) 1 in every 3 adults?

それは a) 成人の 3 人に 1 人ですか?

b) 1 in every 4 adults?

b) 成人の 4 人に 1 人?

Or c) 1 in every 5 adults?

または c) 成人の 5 人に 1 人?

I'll guess b) 1 in every 4.

b) 4 人に 1 人だと思います。

OK, we'll find out the answer later.

わかりました。答えは後でわかります。

As you say, Georgina, the word 'obese' has a very specific meaning.

ジョージナ、あなたが言うように、「肥満」という言葉には 非常に特殊な意味があります。

Here's Professor Abigail Saguy talking about the term

アビゲイル・サガイ教授が

to BBC World Service's The Why Factor.

BBCワールドサービスの「The Why Factor」でこの用語について話しているところです。 「肥満」という

Listen out for when the word 'obesity' started to be used.

言葉がいつから使われ始めたかに注目してください 。

The term 'obesity' was coined in the middle of the 20th century

「肥満」という用語は、 20世紀半ばに、

as a concerted effort by medical doctors to say this is a medical issue:

これは医学的な問題であり、

one over which we have authority and expertise.

私たちが権威と専門知識を持っている問題であると主張する医師たちの共同の努力として造られました。

Professor Saguy says the term 'obese' was 'coined' in the mid-1900s,

サギー教授によると、「肥満」という用語は 1900年代半ばに「造語」され、

meaning 'it was invented or first used in a particular way'.

「特定の方法で発明された、または最初に使用された」という意味だという 。

It originally meant 'an individual medical problem':

これはもともと「個別の医学的問題」、つまり

something to be discussed between patient and doctor.

患者と医師の間で話し合うべきものを意味していました。

But over time, 'obese' has become a term of discrimination and abuse.

しかし、時が経つにつれて、「肥満」は 差別と虐待の用語になりました。

Psychology professor Chris Crandall

心理学教授のクリス・クランドール氏は、

has been involved in Harvard University's implicit bias projects.

ハーバード大学の暗黙の偏見プロジェクトに関わってきた。 このテストは人種的偏見を

Most famous for revealing racial prejudice,

明らかにすることで最も有名ですが 、

the tests also measure other kinds of biases, including weight.

体重など他の種類の偏見も測定します。

Many of the beliefs we hold about other people

私たちが他人について抱いている信念の多くは、

are hidden from conscious awareness.

意識的には隠されています。

So, what goes through our mind, consciously or unconsciously,

では、

when we see very fat people?

非常に太った人を見たとき、意識的または無意識的に、私たちの心はどうなるのでしょうか？

Here's Professor Crandall speaking to BBC World Service's The Why Factor.

BBCワールドサービスのThe Why Factorで話しているクランドール教授の様子です。

We tend to think, at least in the western world, of fat people as personal failures,

少なくとも西洋世界では、私たちは 太った人々を個人的な失敗、

as moral failures.

道徳的な失敗として考える傾向があります。

People tend to think of fatness as an indicator of laziness, of over-indulgence,

人々は太っていることを 、怠惰、贅沢しすぎ、

of a lack of moral fibre, an unwillingness to take ahold of your own life.

道徳心が欠如し、自分の人生をしっかりと受け止めようとしないことの指標であると考える傾向があります。

We, as everyday Americans and westerners in general,

私たち一般のアメリカ人 や西洋人は、

tend to think that it's a personal attribute,

それは個人的な特質であり、自分

it's a thing that you do to yourself and as a result you are deserving of scorn.

自身に対して行うことであり、その 結果として軽蔑されるに値すると考える傾向があります。

There is a commonly-held prejudice

that fat people are responsible for their condition,

太っている人は怠け者で、

because they're lazy, greedy, or lacking in 'moral fibre':

貪欲で、 あるいは倫理的または自制心を持って行動する能力や決意である「道徳繊維」が欠如しているため、太っている人が自分の症状の原因であるという一般に信じられている偏見があります

the ability or determination to behave ethically or with self-control.

。

In the west especially, being fat or overweight

特に西洋では、太っていることや太りすぎは

is thought of as a personal 'attribute' —

個人の「属性」、つまりその人が持つ

a quality, characteristic or feature that someone has.

性質、特徴、特徴であると考えられています 。

The idea is that fat people just are the way they are

太っている人は ありのままであり、

and have no-one to blame but themselves.

自分以外に責められるべき人はいない、という考え方です。

They should just exercise more or stop eating.

もっと運動する か、食べるのをやめるべきです。

This leads some to treat them with 'scorn' —

このため、 彼らを「軽蔑」、つまり

a strong feeling of contempt or disrespect.

強い軽蔑 や軽蔑の感情で扱う人もいます。 もちろん

In reality, of course, weight isn't just about individual choices.

実際には、体重は 個人の選択だけの問題ではありません。

How fat you are is also determined by environment and genetics —

どのくらい太るかは、 環境と遺伝によって決まり

up to 80%, in some cases.

、場合によっては最大 80% も決まります。

And anyway, even if it was under personal control,

いずれにせよ、たとえそれが 個人の管理下にあったとしても、

fat-shaming doesn't feel like the right way to help people lose weight.

デブシェイミングは 人々の体重を減らすのに適切な方法とは思えません。

So, if it doesn't cause problems,

それで、問題がなければ、結局のところ、ケーキの

maybe you can have that second slice of cake after all, Georgina.

2 番目のスライスを食べてもいいかもしれません 、ジョージナ。

Thanks, Neil, but I don't want to spoil my appetite for the quiz question you asked.

ありがとう、ニール、でもあなたが尋ねたクイズの質問に対する私の食欲を損なうつもりはありません。

Was I right about the number of UK adults affected by obesity?

肥満の影響を受ける英国の成人の数についての私は正しかったでしょうか?

What did you say, Georgina?

何て言いましたか、ジョージナ？

I guessed the answer was b) 1 in every 4 adults.

私は、答えは b) 成人 4 人に 1 人だと推測しました。

Which was the correct answer!

どれが正解でしたか！

Fat is an issue affecting millions of adults in the UK alone,

脂肪は 英国だけでも数百万人の成人に影響を与える問題であり、

and with studies suggesting that obesity might be a negative factor

肥満が

linked to Covid-19, it's one that could affect millions more.

新型コロナウイルス感染症に関連するマイナス要因である可能性を示唆する研究もあり、さらに数百万人が影響を受ける可能性がある問題となっている。

Food for thought there, Neil.

そこで考えてみます、ニール。

Now, let's recap the vocabulary, starting with 'obese' —

さて、 「肥満」、つまり体格指数または BMI で

dangerously overweight as measured by the body mass index or BMI.

測定される危険なほどの過体重から始めて、語彙を要約してみましょう 。

This term obesity was 'coined' — or invented, to describe a medical condition,

肥満というこの用語は、病状を説明するために「造語」、つまり 発明されました

although many people nowadays consider it a personal 'attribute' —

が、今日では多くの人が肥満を個人の「属性」、つまり性質や特徴だと考えています

a quality or characteristic.

。

'Fat-shaming' is 'criticising and humiliating someone for being fat'

「ファット・シェイミング」とは、「 太っていることを理由に誰かを批判したり屈辱を与えること」、

or showing them 'scorn' — feelings of contempt or disrespect.

または「軽蔑」、つまり 軽蔑や軽蔑の感情を示すことです。

Or it could also involve believing they lack 'moral fibre' —

あるいは、自分には 「道徳的繊維」、つまり

the ability to behave correctly or with self-control.

正しく行動する能力、 または自制心を持って行動する能力が欠けていると信じることも関係している可能性があります。

That's all for this programme, but to find out more about your own implicit biases

このプログラムはこれですべてですが、人種、セクシュアリティ、体重に基づく自分自身の暗黙の偏見について詳しく知りたい場合は、

based on race, sexuality or weight,

search online for Harvard IAT and take a test yourself.

オンラインでハーバード IAT を検索し、 自分でテストを受けてください。

You may be surprised what you find out!

調べてみると驚くかもしれません!

And to hear more topical discussion and vocabulary

さらに話題のディスカッションや語彙を聞きたい場合は、

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— Bye for now! — Bye!

- とりあえずさようなら！ - さよなら！

6 Minute English

from BBC Learning English.

BBC Learning English の 6 Minute English。

Hello and welcome to 6 Minute English.

こんにちは。6 Minute English へようこそ。

I'm Neil and today, we're going to improve ourselves.

私はニールです。今日は 自分自身を改善していきます。

Haha, how could we possibly get any better?

ははは、どう したらこれ以上良くなるでしょうか？

I'm Rob, and yes, today's topic is self-help and the self-help industry.

私はロブです。はい、今日のトピックは 自助と自助産業です。

What do we mean by 'self-help'? Well, it means 'trying to improve yourself' —

「自助」とは何を意味するのでしょうか？ それは、

psychologically, economically or in other ways — without seeking official help.

公的支援を求めずに、心理的、経済的、またはその他の方法で「自分自身を向上させようとする」ことを意味します。

For example, bookshops these days are full of titles

たとえば、最近の書店には、

which claim to boost your self-confidence,

自信、

your wealth, your love life, or your career!

富、恋愛、 キャリアを向上させると主張する本がたくさんあります。

Yes, in just seven days!

はい、わずか 7 日以内です。 この種のことには

There's a clear demand for this kind of thing —

明らかな需要があります。

the self-help industry is worth ten billion dollars in the US alone.

自助産業は 米国だけでも 100 億ドルの価値があります。

Mm, that's a lot.

うーん、それは多いですね。

That includes things like gym memberships, diet plans and life coaching apps.

これには、ジムの会員権、 ダイエット計画、ライフコーチングアプリなどが含まれます。 その

We'll be looking at why,

理由を見ていきます

but first, the self-help industry has been around for a long time.

が、まず、セルフヘルプ業界は 長い間存在してきました。

Which of these well-known books was published first?

これらの有名な本のうち、 最初に出版されたのはどれですか?

Is it a) How To Win Friends And Influence People?

それは a) 友達を獲得し 、人々に影響を与える方法?

b) Think And Grow Rich?

b) 考えて金持ちに成長しますか?

c) The Law Of Attraction?

c) 引き寄せの法則?

Mm, I could do with some help here.

うーん、ここで少し助けがあればできるかもしれません。

I'll go for the first one — How To Win Friends And Influence People.

最初の 1 つ目、「 友達を獲得し、人々に影響を与える方法」を取り上げます。

OK, well, before we go further, let's take a trip around a bookshop in Manchester

さて、その前に、 マンチェスターの書店を巡って、

to find out which self-help books are selling well.

どの自己啓発本が よく売れているのかを調べてみましょう。 ウォーターストーンズ書店のマネージャー

Let's listen to Emma Marshall, a manager at Waterstones bookshop.

、エマ・マーシャルさんの話を聞いてみましょう 。

What's popular now?

今何が流行っているの？

At the moment, we're in the tidying up and getting rid of things trend.

現在、 断捨離・片付けブーム中です。

But before that, we saw colouring-in, which became a huge thing.

しかしその前に、カラーリングが登場し、 それが大きな話題になりました。

It's kind of dwindling now, cos these sorts of trends come in and then they go.

この 種のトレンドが入っては消えていくので、今は少しずつ減少しています。

Like last year we saw hygge, which is the Danish art of living well, apparently.

昨年と同様に、私たちはヒュッゲを目にしました。これは デンマークのよく生きるための芸術のようです。

So, we're taking from all sorts of cultures.

つまり、私たちは あらゆる種類の文化を取り入れています。

And so I think right now, the trend is about slowing down in your life.

ですから、今、 人生の速度を落としていく傾向にあると思います。

Emma says there are a couple of trends right now.

エマさんは、現在いくつかのトレンドがあると言います。

A 'trend' here means 'something new which is popular for a period of time'.

ここでの「トレンド」とは、「 一定期間にわたって人気のある新しいもの」を意味します。

Yes, so she mentioned tidying up and getting rid of things.

はい、それで彼女は整理整頓 と物を処分することについて話しました。

Would you buy a book about tidying up, Neil?

片づけに関する本を買ってくれませんか、 ニール？ 実際に片づけをするよりも、

I'd be more likely to buy a book about it than actually tidy up!

それに関する本を買ったほうが良いでしょう 。

She also mentioned a current trend about slowing down in our lives.

彼女はまた、私たちの生活が減速するという現在の傾向についても言及しました 。

Ah, well, I can agree with that.

ああ、それは同意できます。

And previous trends included colouring-in.

以前のトレンドにはカラーリングも含まれていました。

These books have black and white outline pictures that you fill in with colours.

これらの本には白黒の輪郭の絵があり、それを色で塗りつぶします。

I used to do that as a child. Very therapeutic!

私も子供の頃にそうしていました。 とてもセラピー的です！

'Therapeutic' — 'making you feel more relaxed and less anxious'.

「治療的」—「 よりリラックスし、不安を軽減する」。

It's related to the word 'therapy'.

それは「セラピー」という言葉と関係があります。

Although the colouring-in trend is 'dwindling' —

カラーインのトレンドは 「衰退」していますが、

it's becoming weaker; they're selling fewer colouring-in books.

その傾向は弱まりつつあります。 ぬり絵の本の販売が減っています。

So, trends come and go, but the industry is going from strength to strength.

したがって、トレンドは去来しますが、業界はますます強力になっています。

'To go from strength to strength' means 'to remain strong, or get even stronger'! Why?

「強さから強さへと進む」とは、「強さを維持する、またはさらに強くなる」という意味です。 なぜ？

Dr Jennifer Wild, a psychologist from Oxford University,

オックスフォード大学の心理学者ジェニファー・ワイルド博士は、

believes that the internet is a big factor.

インターネットが大きな要因であると考えています 。

We've got used to searching for solutions online

私たちはオンラインで解決策を探すことに慣れており、

and now these solutions even include how to fix or improve our lives.

今ではこれらの解決策には 生活を改善したり改善したりする方法も含まれています。

And psychologist Caroline Beaton, writing on Forbes dot com,

また、心理学者のキャロライン・ビートン氏は フォーブス・ドット・コムに寄稿し、ミレニアル世代が大きな要因であると

said she believes that millennials are a big factor.

信じていると述べた 。

How do we define the term 'millennial'?

「ミレニアル世代」という言葉をどう定義するのでしょうか？

Also known as 'Generation Y',

「Y 世代」とも呼ばれる、

are people born between the mid-1980s and early 2000s.

1980 年代半ばから 2000 年代前半に生まれた人々です。

It's a common term in the news,

これは、

often because people born in this time in the west

この時代に西洋で生まれた人々が

are seen to have certain characteristics.

特定の特徴を持っていると見なされているため、ニュースでよく使われる用語です。

Yes, they're sometimes described as lazy and obsessed with themselves

確かに、彼らは怠け者で自分自身に執着していると言われることがあり

and, while that's not necessarily true,

ますが、それは必ずしも真実ではありませんが、

Caroline Beaton says millennials are highly self-critical.

キャロライン・ビートンは、ミレニアル世代は 非常に自己批判的であると言います。

'Self-critical' — they are aware of their own faults —

「自己批判的」 - 彼らは 自分自身の欠点を認識しています -

which also means they're more likely to spend time or money on self-help.

これは、彼らが自助努力に時間やお金を費やす可能性が高いことも意味します 。

She says they spend twice as much as Generation Xers.

彼女は、彼らはX世代の2倍のお金を使っていると言います 。

'Generation X' refers to people born between the late 1960s and around 1980.

「X 世代」とは、1960 年代後半から 1980 年頃までに生まれた人々を指します。

And one more possible reason why the self-help industry does well —

そして、 セルフヘルプ産業が好調であるもう 1 つの理由は、

it's very resistant to recessions.

不況に非常に強いということです。

When the economy does badly — as we say, it goes into 'recession' —

経済が悪化すると、つまり 「不況」に陥ると、

people are perhaps even more likely

人々は状況を改善するために自助努力をする可能性がさらに高まるでしょう

to reach for self-help to improve their situation.

。

So, there we are. Now, let's go back to another recession —

それで、そこにいます。 さて、 別の不況、つまり

the Great Depression of the 1930s in America —

1930 年代のアメリカの大恐慌に戻りましょう。

and to my question about which self-help book was published first?

そして、 どの自己啓発本が最初に出版されたのかという私の質問に戻りましょう。

Well, I said a) How To Win Friends And Influence People.

さて、私は a) 友達を獲得し、人々に影響を与える方法について言いました 。

In fact, two of these books were published in the late 1930s,

実際、これらの本のうち 2 冊は 1930 年代後半に出版されており、

How To Win Friends And Influence People, by Dale Carnegie, was first in 1936.

デール・カーネギー著『友達を勝ち取り、人々に影響を与える方法』は 1936 年に初版が発行され、

It has since sold over 30 million copies.

以来 3,000 万部以上売れています。

Think And Grow Rich, by Napoleon Hill, was published in 1937,

ナポレオン・ヒル著『Think And Grow Rich』は 1937 年に出版され、1 億部以上

and is believed to have sold over 100 million copies!

売れたと考えられています 。

That's a lot of self-help. Have you read either of them?

それは多くの自助努力です。 どちらかを読んだことがありますか?

I haven't read either of them, but perhaps I should.

私はどちらも読んでいませんが、 おそらく読むべきです。

Well, before we rush home and improve ourselves, let's improve our vocabulary.

さて、急いで家に帰って自分自身を向上させる前に 、語彙力を高めましょう。

Of course. Today, we had 'self-help' —

もちろん。 今日、私たちは「自助」を行いました。これは、多くの場合、コースや書籍を通じて、

the activity of improving yourself, physically, mentally or in other ways,

身体的、精神的、またはその他の方法で自分自身を改善する活動です

often through courses and books.

。 セルフヘルプ業界には

There are lots of 'trends' in the self-help industry.

たくさんの「トレンド」があります 。

And we also see trends in fashion, in music, in popular culture,

また、男性がひげを生やす傾向など、ファッション、音楽、大衆文化のトレンドも見られます

like the trend for men to grow beards.

。

Are you talking about me? Anyway, I think the beard trend is 'dwindling'.

わたしのことを話していますか？ とにかく、 ヒゲのトレンドは「減少」していると思います。

It's getting smaller, less influential.

規模は小さくなり、影響力も弱くなっています。

Really? Hm.

本当に？ うーん。

I'll stroke my beard here.

ここでヒゲを撫でます。

I think that's very 'therapeutic' — it makes me relax and feel good.

それはとても「治療的」だと思います。 リラックスして気分が良くなります。

Maybe you're right.

多分あなたは正しいです。

What about our next phrase — to 'go from strength to strength'?

次のフレーズ、 「強さから強さへ」はどうでしょうか?

Well, you could say a business is 'going from strength to strength'

そうですね、たくさんのお金を稼いでいれば、ビジネスは 「ますます強くなっている」と言えるでしょう

if it's earning a lot of money.

。

Indeed. And what about our term for young people — 'millennial'.

確かに。 では、 若者を指す言葉、「ミレニアル世代」についてはどうでしょうか。

Are you a millennial, Rob?

ロブ、あなたはミレニアル世代ですか？

Didn't quite scrape in there. I'm still a Generation X.

そこはあまりこすれませんでした。 私はまだ X 世代です

OK.

。

But I do like to think I'm in touch with what millennials do,

しかし、私は、

which includes having lots of different social media accounts.

さまざまなソーシャルメディアアカウントをたくさん持っていることなど、ミレニアル世代の活動に自分が触れていると思いたいと思っています。

Just like us!

ちょうど私たちのような！

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And good luck with your self-improvement!

そして、自己改善を頑張ってください！

— Goodbye. — Bye!

- さようなら。 - さよなら！

6 Minute English

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