BOX SET: 6 Minute English - 'Wellbeing' English mega-class! 30 minutes of new vocabulary!

6 Minute English

Anglais de 6 minutes

from BBC Learning English.

de BBC Learning English.

Hello, and welcome to 6 Minute English from BBC Learning English. I'm Rob.

Bonjour et bienvenue dans 6 Minute English de BBC Learning English. Je m'appelle Rob.

And I'm Georgina.

Et je m'appelle Georgina.

Now, Georgina, how resilient are you?

Maintenant, Georgina, à quel point es-tu résiliente ?

Resilient? You mean 'able to cope with difficult situations'.

Résilient? Vous voulez dire « capable de faire face à des situations difficiles ».

I have a pile of work to do today, but I'm remaining calm and not getting stressed.

J'ai beaucoup de travail à faire aujourd'hui, mais je reste calme et je ne suis pas stressé.

Well, that's good, you are showing resilience.

Eh bien, c'est bien, vous faites preuve de résilience.

And today we're discussing whether we're born with resilience

Et aujourd’hui, nous discutons de la question de savoir si nous sommes nés avec résilience

or we have to learn it.

ou si nous devons l’apprendre.

OK, Rob. But first, I expect you're going to ask me a question — bring it on!

D'accord, Rob. Mais d’abord, j’espère que vous allez me poser une question – allez-y ! D'

OK. Resilience is also a word used in science

ACCORD. La résilience est également un mot utilisé en science

to describe the characteristic of a substance or object.

pour décrire les caractéristiques d'une substance ou d'un objet.

But what does it mean?

Mais qu'est-ce que ça veut dire?

a) that it's very tough or hard?

a) que c'est très dur ou dur ?

b) that it can return to its original shape after being bent?

b) qu'il peut reprendre sa forme originale après avoir été plié ?

c) it can turn from a solid into a liquid quickly?

c) il peut passer rapidement d'un solide à un liquide ?

I have a feeling it means b)

J'ai le sentiment que cela signifie b)

an object that returns to its original shape after being bent.

un objet qui reprend sa forme originale après avoir été plié.

OK, I'll let you know if you were correct at the end of the programme.

OK, je vous dirai si vous aviez raison à la fin du programme.

But let's talk more about human resilience.

Mais parlons davantage de la résilience humaine.

There are many self-help books and motivational speakers

Il existe de nombreux livres d’auto-assistance et conférenciers motivateurs qui

all promising us we can learn to be resilient.

nous promettent tous que nous pouvons apprendre à être résilients.

Well, it is a useful trait to have,

Eh bien, c'est une qualité utile,

and it's something that can help you deal with many difficult situations

et c'est quelque chose qui peut vous aider à faire face à de nombreuses situations difficiles, qu'il s'agisse de

from coping with the pressures of work to handling the death of a loved one.

faire face aux pressions du travail ou de gérer le décès d'un être cher.

And it's more than just telling someone to toughen up or get a grip,

Et il ne s’agit pas simplement de dire à quelqu’un de s’endurcir ou de se ressaisir,

as Dr David Westley knows.

comme le sait le Dr David Westley.

He is Head of Psychology at Middlesex University

Il est directeur du département de psychologie à l'Université de Middlesex

and talked about levels of resilience

et a parlé des niveaux de résilience

on the BBC World Service programme, The Why Factor.

dans l'émission The Why Factor de la BBC World Service.

First of all, there's our social supports, our communities, our families,

Tout d'abord, il y a nos soutiens sociaux, nos communautés, nos familles,

the people who are important to us, the organisations we work for,

les personnes qui sont importantes pour nous, les organisations pour lesquelles nous travaillons.

so one way we can look at resilience is to measure that:

Une façon d'examiner la résilience est donc de la mesurer :

the amount of social support available to us.

le niveau de soutien social dont nous disposons. .

Another way to think about resilience is to think about

Une autre façon d’envisager la résilience est de réfléchir à

how we think about the situations we are in.

la façon dont nous percevons les situations dans lesquelles nous nous trouvons.

So, for example, one way to look at that

Ainsi, par exemple, une façon de voir les choses

would be just to look at how optimistic people are

serait simplement d’examiner à quel point les gens sont optimistes

as a guide to how resilient they might be when times get tough.

pour déterminer leur degré de résilience. quand les temps sont durs.

And then a third level that we can look at for resilience is a biological level —

Et puis un troisième niveau que nous pouvons examiner pour la résilience est un niveau biologique :

how well we can soothe ourselves, calm ourselves down,

dans quelle mesure nous pouvons nous apaiser, nous calmer, dans

how well we can actually regulate our own nervous systems at times of distress.

quelle mesure nous pouvons réellement réguler notre propre système nerveux en période de détresse.

Right, so Dr Westley describes 'social supports':

C'est vrai, c'est ainsi que le Dr Westley décrit les « soutiens sociaux » :

the people around us who we can talk to and support us

les personnes autour de nous avec qui nous pouvons parler et nous soutenir

and generally make us feel better.

et qui, de manière générale, nous aident à nous sentir mieux.

I think he's saying with more support, we'll feel more resilient.

Je pense qu'il dit qu'avec plus de soutien, nous nous sentirons plus résilients.

It's interesting to note that a resilient person isn't necessarily someone quiet,

Il est intéressant de noter qu'une personne résiliente n'est pas nécessairement quelqu'un de calme,

who doesn't make a fuss and gets on with things.

qui ne fait pas d'histoires et qui s'en sort.

Some experts think it's people who ask for help

Certains experts pensent que ce sont les personnes qui demandent de l'aide

and use this social support network who are acting in a more resilient way.

et utilisent ce réseau de soutien social qui agissent de manière plus résiliente.

It's a good point. And another level of resilience is how optimistic someone is.

C'est un bon point. Et un autre niveau de résilience est l’optimisme d’une personne.

Being 'optimistic' means 'having positive thoughts about the future'

Être « optimiste » signifie « avoir des pensées positives sur l'avenir »

and believing things will turn out well.

et croire que les choses se passeront bien.

A 'positive mind' means 'you can deal with situations that, at first, look tough'.

Un « esprit positif » signifie « que vous pouvez faire face à des situations qui, à première vue, semblent difficiles ». Un

Another level Dr Westley mentioned was our biological level —

autre niveau mentionné par le Dr Westley était notre niveau biologique –

how our bodies cope in times of distress.

la façon dont notre corps fait face aux périodes de détresse. La

'Distress' is the feeling you get when you are worried or upset by something.

« détresse » est le sentiment que vous ressentez lorsque vous êtes inquiet ou bouleversé par quelque chose.

So, when we're distressed, a resilient person is able to soothe his or her body

Ainsi, lorsque nous sommes en détresse, une personne résiliente est capable d’apaiser son corps

and regulate his or her nervous system, which helps them stay calm.

et de réguler son système nerveux, ce qui l’aide à rester calme.

But, Rob, the big question is, are we born with resilience or can we learn it?

Mais Rob, la grande question est : sommes-nous nés avec résilience ou pouvons-nous l’apprendre ?

Experts speaking on The Why Factor programme

Les experts parlant du programme The Why Factor

tended to think it could be learned.

avaient tendance à penser que cela pouvait être appris.

Yes, one of them is Ann Masten, a professor at the University of Minnesota.

Oui, l’une d’elles est Ann Masten, professeur à l’Université du Minnesota.

From her studies, she found it was something that we learn when we need to.

Grâce à ses études, elle a découvert que c’était quelque chose que l’on apprenait quand il le fallait.

Ann Masten talks about how some of the children she studied

Ann Masten explique comment certains des enfants qu'elle a étudiés

manifest resilience from the start.

font preuve de résilience dès le début.

When something 'manifests', it shows clearly and is easy to notice.

Quand quelque chose « se manifeste », cela apparaît clairement et est facile à remarquer.

They remain resilient despite 'adversity' :

Ils restent résilients malgré « l'adversité » :

a difficult time in their life that they have had to face.

une période difficile de leur vie à laquelle ils ont dû faire face.

Other children, what she calls the 'late bloomers', started off less resilient,

D'autres enfants, ceux qu'elle appelle les « enfants à floraison tardive », ont commencé avec moins de résilience, ont

struggled with adversity, but turned their lives around by becoming more resilient.

lutté contre l'adversité, mais ont changé leur vie en devenant plus résilients.

Maybe we can learn resilience from having a bad experience?

Peut-être pouvons-nous apprendre la résilience en vivant une mauvaise expérience ?

Well, one thing Ann went on to say was that families and friends

Eh bien, Ann a poursuivi en disant que les familles et les amis

can be a great support and help with resilience.

peuvent être d’un grand soutien et d’une grande aide en matière de résilience.

Those that were ‘late bloomers'

Ceux qui étaient « à floraison tardive »

only connected with adults and mentors later in life.

n’ont contacté des adultes et des mentors que plus tard dans la vie.

Yes, she says that teachers or parents are role models in how to handle adversity.

Oui, dit-elle, les enseignants ou les parents sont des modèles dans la manière de gérer l’adversité.

And children are watching, they're learning from the adults around them

Et les enfants regardent, ils apprennent des adultes qui les entourent

by seeing how they react when they get challenged by something.

en voyant comment ils réagissent lorsqu'ils sont mis au défi par quelque chose. Il est

Time now to find out how resilient you are

maintenant temps de découvrir à quel point vous êtes résilient

when you discover the correct answer to the question I asked earlier.

lorsque vous découvrez la bonne réponse à la question que j’ai posée plus tôt.

I said that ‘resilience' is also a word used in science

J'ai dit que la « résilience » est aussi un mot utilisé en science

to describe the characteristic of a substance or object.

pour décrire les caractéristiques d'une substance ou d'un objet.

But what does it mean? Is it a) it is very tough or hard?

Mais qu'est-ce que ça veut dire? Est-ce que a) c'est très dur ou dur ?

b) it can return to its original shape after being bent?

b) il peut reprendre sa forme originale après avoir été plié ?

Or c) it can turn from a solid into a liquid quickly?

Ou c) il peut passer rapidement d'un solide à un liquide ?

And what did you say, Georgina?

Et qu'as-tu dit, Georgina ?

I said it was b) It can return to its original shape after being bent.

J'ai dit que c'était b) Il peut reprendre sa forme originale après avoir été plié.

And you are right — well done!

Et vous avez raison : bravo ! Le

Bamboo is a good example of a resilient material —

bambou est un bon exemple de matériau résilient :

you can bend it, it doesn't break and returns to its original shape.

vous pouvez le plier, il ne se casse pas et reprend sa forme originale.

Thanks for the science lesson, Rob.

Merci pour la leçon de sciences, Rob.

Now we need to recap the vocabulary we've mentioned today.

Nous devons maintenant récapituler le vocabulaire que nous avons mentionné aujourd'hui.

Yes, we've talked about being 'resilient',

Oui, nous avons parlé d'être « résilient »,

an adjective that describes someone's ability to cope with difficult situations.

un adjectif qui décrit la capacité d'une personne à faire face à des situations difficiles.

When you do this you show 'resilience'.

Lorsque vous faites cela, vous faites preuve de « résilience ».

Someone who is 'optimistic' has positive thoughts about the future

Une personne « optimiste » a des pensées positives quant à l’avenir

and believes things will turn out well.

et croit que les choses se passeront bien. La

'Distress' is the feeling you get when you are worried or upset by something.

« détresse » est le sentiment que vous ressentez lorsque vous êtes inquiet ou bouleversé par quelque chose.

When something 'manifests' itself, it shows clearly and is easy to notice.

Quand quelque chose se « manifeste », cela apparaît clairement et est facile à remarquer.

And 'adversity' is a difficult time in somebody's life

Et « l'adversité » est une période difficile dans la vie d'une personne à

that they have had to face.

laquelle elle a dû faire face.

And that brings us to the end of this discussion about resilience.

Et cela nous amène à la fin de cette discussion sur la résilience.

Please join us again next time.

Merci de nous rejoindre la prochaine fois.

— Bye-bye. — Bye.

- Bye Bye. - Au revoir.

6 Minute English

Anglais de 6 minutes

from BBC Learning English.

de BBC Learning English.

OK, I want you to close your eyes. Focus on your breathing.

OK, je veux que tu fermes les yeux. Concentrez-vous sur votre respiration.

Er, Neil? Can we do this later? We've only got six minutes.

Euh, Neil ? Pouvons-nous faire ça plus tard ? Nous n'avons que six minutes.

OK, Catherine. Welcome to a mindful edition of 6 Minute English,

D'accord, Catherine. Bienvenue dans une édition consciente de 6 Minute English,

where we're exploring the rise of mindfulness — particularly in schools.

dans laquelle nous explorons l'essor de la pleine conscience, en particulier dans les écoles.

And we'll be teaching six items of vocabulary along the way,

Et nous enseignerons six éléments de vocabulaire en cours de route,

so I think we should start with 'mindfulness' itself.

donc je pense que nous devrions commencer par la « pleine conscience » elle-même.

Being 'mindful', as an adjective,

Être « conscient », comme un adjectif,

means 'being calmly aware of everything in your body and mind'.

signifie « être calmement conscient de tout ce qui se passe dans votre corps et votre esprit ».

You only focus on now.

Concentrez-vous uniquement sur le moment présent.

People practise 'mindfulness', the noun, by focusing only on their breath,

Les gens pratiquent la « pleine conscience », le nom, en se concentrant uniquement sur leur respiration

and not allowing themselves to be distracted by passing thoughts.

et en ne se laissant pas distraire par des pensées passagères.

Indeed. It's traditionally associated with Buddhism,

En effet. Il est traditionnellement associé au bouddhisme

and has become incredibly popular in the secular world:

et est devenu incroyablement populaire dans le monde laïc :

in workplaces, in private classes and even in schools.

sur les lieux de travail, dans les cours privés et même dans les écoles. Soit dit

'Secular' means 'non-religious', by the way.

en passant, « laïc » signifie « non religieux ».

OK, I just mentioned schools.

OK, je viens de mentionner les écoles.

How many teachers in the UK are trained to teach mindfulness?

Combien d’enseignants au Royaume-Uni sont formés pour enseigner la pleine conscience ?

Is it a) 500? b) 5,000? Or c) 50,000?

Est-ce a) 500 ? b) 5 000 ? Ou c) 50 000 ?

Let me focus really hard.

Laissez-moi me concentrer très fort.

I think it's 5,000.

Je pense que c'est 5 000.

A very mindful answer, Catherine, but I'll reveal the real answer later.

Une réponse très réfléchie, Catherine, mais je révélerai la vraie réponse plus tard.

Now, let's hear from one teacher

Écoutons maintenant un enseignant

who's been practising mindfulness with students for many years.

qui pratique la pleine conscience avec ses élèves depuis de nombreuses années.

Alison Mayo, Head of Early Years at Dharma Primary School,

Alison Mayo, responsable de la petite enfance à l'école primaire Dharma,

thinks it's particularly suited to young children. Why?

pense que c'est particulièrement adapté aux jeunes enfants. Pourquoi?

That's very natural for children — to be in the present.

C'est très naturel pour les enfants : être dans le présent.

And we really kind of celebrate that,

Et nous célébrons vraiment cela,

because that is a place where they are learning.

car c’est un endroit où ils apprennent.

So, if they feel grounded,

Ainsi, s’ils se sentent ancrés,

then they can really develop their concentration and their focus, and relax.

ils peuvent alors vraiment développer leur concentration et se détendre.

Learning happens so much more easily if you're relaxed and happy.

L'apprentissage se fait beaucoup plus facilement si vous êtes détendu et heureux.

Alison said it was natural for children to be in the present.

Alison a dit qu'il était naturel que les enfants soient dans le présent.

'The present' means 'now'. You'll know the term from 'the present tense' in grammar.

« Le présent » signifie « maintenant ». Vous connaîtrez le terme à partir du « présent » en grammaire.

And people who practise mindfulness use this phrase a lot —

Et les personnes qui pratiquent la pleine conscience utilisent beaucoup cette expression :

to be 'in the present', or 'in the present moment'.

être « dans le présent » ou « dans le moment présent ».

It sounds simple, but actually, it's very hard to achieve.

Cela semble simple, mais en réalité, c'est très difficile à réaliser.

Well, Neil, it might be for an old chap like you,

Eh bien, Neil, c'est peut-être pour un vieux type comme toi,

but for young people, Miss Mayo thinks it's very natural.

mais pour les jeunes, Miss Mayo pense que c'est très naturel.

Fair enough. Being grounded, as she says,

Assez juste. Être ancré, comme elle le dit,

helps students concentrate and learn in a relaxed way.

aide les étudiants à se concentrer et à apprendre de manière détendue.

'Grounded' is another good adjective there —

« Grounded » est un autre bon adjectif ici –

it means 'rational, sensible, clear thinking'.

il signifie « pensée rationnelle, sensée et claire ».

So, she's a fan of mindfulness

Elle est donc adepte de la pleine conscience

and there's growing evidence behind its benefits.

et ses bienfaits sont de plus en plus prouvés.

Yes. The UK's national health advisory body has recommended it

Oui. L'organisme consultatif national de santé du Royaume-Uni l'a recommandé

to help treat conditions like depression and anxiety.

pour aider à traiter des maladies telles que la dépression et l'anxiété.

Studies have shown it reduces levels of the stress hormone, cortisol.

Des études ont montré qu’il réduit les niveaux de cortisol, l’hormone du stress.

And a new study has claimed that eating mindfully

Et une nouvelle étude affirme que manger consciemment

can actually help people to lose weight.

peut réellement aider les gens à perdre du poids.

You mean eating slowly?

Tu veux dire manger lentement ?

Yeah, slowly and really experiencing and tasting the food.

Ouais, expérimenter et goûter lentement et vraiment la nourriture.

Not being distracted and not eating too much, too fast!

Ne pas se laisser distraire et ne pas manger trop, trop vite !

Anyway, Neil, is mindfulness taking over the world?

Quoi qu'il en soit, Neil, la pleine conscience envahit-elle le monde ?

Well, not quite yet. There still aren't many detailed studies on it —

Eh bien, pas encore. Il n’existe encore pas beaucoup d’études détaillées à ce sujet –

and some critics say the studies we have show a publication bias.

et certains critiques affirment que les études dont nous disposons montrent un biais de publication.

In other words, only the positive results are published.

Autrement dit, seuls les résultats positifs sont publiés.

A 'bias' is when you support something or someone in an unfair way,

Un « préjugé » se produit lorsque vous soutenez quelque chose ou quelqu'un de manière injuste,

because of your preferences or beliefs.

en raison de vos préférences ou de vos convictions.

What seems certain is that mindfulness has entered into many aspects of modern life,

Ce qui semble certain, c’est que la pleine conscience est présente dans de nombreux aspects de la vie moderne,

at least here in the UK.

du moins ici au Royaume-Uni.

Now, let's look back at our question.

Maintenant, revenons à notre question.

I asked how many teachers in the UK have been trained in mindfulness.

J'ai demandé combien d'enseignants au Royaume-Uni avaient été formés à la pleine conscience.

And I said 5,000.

Et j'ai dit 5 000.

Well, it was actually 5,000.

Eh bien, c'était en fait 5 000.

— Yay! — Well done!

- Yay! - Bien joué!

According to the Mindfulness Initiative. And it keeps on growing.

Selon la Mindfulness Initiative. Et cela ne cesse de croître.

So, before we finish up, here's another question

Alors, avant de terminer, voici une autre question

that might be useful for our listeners —

qui pourrait être utile à nos auditeurs :

what's the difference between mindfulness and meditation?

quelle est la différence entre la pleine conscience et la méditation ?

Aha, that's not so easy to define.

Aha, ce n'est pas si facile à définir.

'Meditation' is the broader term.

« Méditation » est le terme plus large.

When you meditate, you spend time quietly, focusing your mind,

Lorsque vous méditez, vous passez du temps tranquillement, en concentrant votre esprit,

often for relaxation or spiritual purposes.

souvent à des fins de relaxation ou à des fins spirituelles.

Mindfulness is a particular kind of meditation,

La pleine conscience est un type particulier de méditation,

where you try to empty your mind of thought. Does that make sense?

dans laquelle vous essayez de vider votre esprit de toute pensée. Cela a-t-il du sens?

Yeah, more or less.

Ouais, plus ou moins.

So, we'll let our listeners meditate on that answer

Nous allons donc laisser nos auditeurs méditer sur cette réponse

and before we empty our minds, let's look back at today's words.

et avant de vider notre esprit, revenons sur les paroles d’aujourd’hui.

We had 'mindfulness', 'mindful' and 'mindfully' —

Nous avions « pleine conscience », « conscient » et « conscient » –

they all relate to the particular practice

ils se rapportent tous à la pratique particulière

of being only focused on what's happening now.

consistant à se concentrer uniquement sur ce qui se passe maintenant.

What's happening now, or we could say, what's happening 'in the present'.

Que se passe-t-il maintenant, ou, pourrions-nous dire, ce qui se passe « dans le présent ».

People often focus on the past — thinking back about mistakes or happy memories.

Les gens se concentrent souvent sur le passé et repensent à leurs erreurs ou à leurs souvenirs heureux.

Or on the future, which can be full of worries.

Ou sur l’avenir, qui peut être plein d’inquiétudes.

But by being 'in the present', you overcome these thoughts and fears.

Mais en étant « dans le présent », vous surmontez ces pensées et ces peurs.

Next, we had 'secular'. It contrasts with 'religious'.

Ensuite, nous avons eu « laïc ». Cela contraste avec « religieux ».

So, while a church is a religious building,

Ainsi, même si une église est un édifice religieux,

we also have secular buildings — like factories and shops and hospitals.

nous avons également des bâtiments laïques, comme des usines, des magasins et des hôpitaux. Autrement dit,

All non-religious buildings, in other words!

tous les bâtiments non religieux !

Exactly. Now, tell me, Neil, are you feeling 'grounded' right now?

Exactement. Maintenant, dis-moi, Neil, tu te sens « ancré » en ce moment ?

You're asking if I'm thinking clearly and feeling connected to the world?

Vous demandez si je pense clairement et si je me sens connecté au monde ?

Do you even have to ask, Catherine? I'm a very grounded person.

Est-ce que tu dois même demander, Catherine ? Je suis une personne très terre à terre.

You are, most of the time. Most of the time, you're naturally grounded.

Vous l’êtes, la plupart du temps. La plupart du temps, vous êtes naturellement ancré.

Every now and again, you get a bit panicked, but, hey!

De temps en temps, on panique un peu, mais bon !

But some of us need to remember to slow down,

Mais certains d’entre nous doivent se rappeler de ralentir, de

chill out and meditate once in a while.

se détendre et de méditer de temps en temps.

Yes, that would be 'meditate',

Oui, ce serait « méditer »,

meaning 'to take quiet time to focus deeply on something'.

c'est-à-dire « prendre un moment de calme pour se concentrer profondément sur quelque chose ».

Exactly. Now, for more ways to improve your English,

Exactement. Maintenant, pour découvrir d’autres façons d’améliorer votre anglais,

I suggest you mindfully visit

je vous suggère de visiter attentivement

our Facebook, Twitter, Instagram and YouTube pages.

nos pages Facebook, Twitter, Instagram et YouTube.

Yes, focus only on our pages. Don't be distracted by anything else!

Oui, concentrez-vous uniquement sur nos pages. Ne vous laissez pas distraire par autre chose !

— Bye! — Goodbye!

- Au revoir! - Au revoir!

6 Minute English

Anglais de 6 minutes

from BBC Learning English.

de BBC Learning English.

Hello. This is 6 Minute English from BBC Learning English. I'm Beth.

Bonjour. Il s'agit de 6 minutes d'anglais de BBC Learning English. Je m'appelle Beth.

And I'm Neil. Phew! I've spent today in meetings, then shopping,

Et je m'appelle Neil. Phew! J'ai passé la journée en réunions, puis en shopping,

then collecting the kids from school — I'm exhausted, Beth!

puis en récupérant les enfants à l'école – je suis épuisée, Beth !

What have you been doing today?

Qu'est ce que tu as fais aujourd'hui?

Oh, not much, just sitting around, doing nothing, relaxing and kicking back!

Oh, pas grand-chose, juste rester assis, ne rien faire, se détendre et se détendre !

Lucky you! Don't you have any work to do?

Quel chanceux êtes-vous! Vous n'avez pas de travail à faire ?

It may not look it, Neil, but I'm actually as busy as a bee!

Cela n'en a peut-être pas l'air, Neil, mais je suis en fait aussi occupé qu'une abeille !

If you've seen nature documentaries about worker bees flying from flower to flower,

Si vous avez vu des documentaires sur la nature sur les abeilles ouvrières volant de fleur en fleur,

you probably think animals are always on the move.

vous pensez probablement que les animaux sont toujours en mouvement.

But the surprising truth is, away from the cameras,

Mais la vérité surprenante est que, loin des caméras,

most animals spend most of their time doing absolutely nothing at all.

la plupart des animaux passent la plupart de leur temps à ne rien faire du tout.

In the natural world, where finding food and shelter is hard work,

Dans le monde naturel, où trouver de la nourriture et un abri est un travail difficile,

why have some animals evolved to do nothing?

pourquoi certains animaux ont-ils évolué pour ne rien faire ?

And if it's good enough for animals, would being lazy work for humans too?

Et si c’est assez bon pour les animaux, la paresse fonctionnerait-elle aussi pour les humains ?

That's what we will be discussing in this programme,

C'est ce dont nous discuterons dans ce programme

and, as usual, we'll be learning some useful new vocabulary as well.

et, comme d'habitude, nous apprendrons également du nouveau vocabulaire utile.

But first, let me work up the energy to ask you a question, Neil.

Mais d'abord, laisse-moi trouver l'énergie nécessaire pour te poser une question, Neil.

Of course, some animals have a reputation for lounging about.

Bien sûr, certains animaux ont la réputation de se prélasser. Les

Lions, for example, can sleep up to twenty hours a day!

Lions, par exemple, peuvent dormir jusqu'à vingt heures par jour !

But what is the slowest moving animal on Earth?

Mais quel est l’animal le plus lent sur Terre ?

Is it a) the giant tortoise?

Est-ce a) la tortue géante ?

b) the three-toed sloth?

b) le paresseux à trois doigts ?

Or c) the koala?

Ou c) le koala ?

Well, I think it's the three-toed sloth.

Eh bien, je pense que c'est le paresseux à trois doigts.

OK, Neil. I'll reveal the correct answer at the end of the programme.

D'accord, Daniel. Je vous révélerai la bonne réponse à la fin du programme.

Now, it's no surprise that lazy lions love relaxing,

Il n’est pas surprenant que les lions paresseux adorent se détendre,

but even animals with reputations for being busy spend time doing nothing.

mais même les animaux réputés occupés passent du temps à ne rien faire.

Look carefully into an ants' nest

Regardez attentivement dans un nid de fourmis

and you'll see around half of them just sitting there motionless.

et vous verrez environ la moitié d’entre elles assises là, immobiles.

Here's Professor Dan Charbonneau, an expert in insect behaviour,

Voici le professeur Dan Charbonneau, expert en comportement des insectes,

discussing the lazy rock ant with Emily Knight,

discutant de la fourmi paresseuse avec Emily Knight,

presenter of BBC Radio 4 programme Naturebang.

présentatrice de l'émission Naturebang de la BBC Radio 4 . Les

Dan's research has focused on ant colonies,

recherches de Dan se sont concentrées sur les colonies de fourmis,

a species called Temnothorax rugatulus or the rock ant.

une espèce appelée Temnothorax rugatulus ou fourmi des rochers.

I think ants are sort of a symbol of, like, industriousness, you know.

Je pense que les fourmis sont en quelque sorte un symbole de travail, vous savez. Il y a

They have this whole tiny little society going on that's kind of similar to ours,

toute cette toute petite société qui ressemble un peu à la nôtre,

some idealised version what humans might be

une version idéalisée de ce que les humains pourraient être si

if we could only, like, pull it together and all work together,

seulement nous pouvions nous rassembler et travailler tous ensemble,

we could be as industrious as the ants, but then when you look at it,

nous pourrions être aussi industrieux que les fourmis, mais alors quand vous le regardez,

roughly about half the colony is inactive at any given time.

environ la moitié environ de la colonie est inactive à un moment donné.

We think ants are 'industrious', or hard-working.

Nous pensons que les fourmis sont « industrieuses », ou travailleuses.

Groups of ants, called 'colonies', seem tiny, perfect societies

Les groupes de fourmis, appelés « colonies », ressemblent à de minuscules sociétés parfaites

where everyone works hard for the good of the group.

où chacun travaille dur pour le bien du groupe.

Then why are so many of them inactive?

Alors pourquoi tant d’entre eux sont-ils inactifs ?

One possible answer is that they're reserve ants,

Une réponse possible est qu'elles sont des fourmis de réserve,

ready to step in if disease or disaster strike.

prêtes à intervenir en cas de maladie ou de catastrophe.

But could it simply be that they don't work because they don't need to.

Mais se pourrait-il simplement qu’ils ne fonctionnent pas parce qu’ils n’en ont pas besoin.

Would you get out of bed on Monday morning if you didn't have to?

Seriez-vous prêt à vous lever le lundi matin si vous n'y étiez pas obligé ?

Maybe the ants can teach us a thing or two about relaxing.

Peut-être que les fourmis peuvent nous apprendre une chose ou deux sur la relaxation.

But wouldn't it get boring just sitting around all day?

Mais ne serait-ce pas ennuyeux de rester assis toute la journée ?

Not according to psychologist Dr Sandi Mann.

Pas selon la psychologue Dr Sandi Mann.

She thinks being 'productive':

Elle pense qu'être « productif » :

'working to produce a lot for the amount of resources we use', is overrated.

« travailler pour produire beaucoup pour la quantité de ressources que nous utilisons » est surfait.

Boredom has its benefits too,

L'ennui a aussi ses avantages,

as she explains to BBC Radio 4 programme Naturebang.

comme elle l'explique à l'émission Naturebang de la BBC Radio 4.

Would humans have invented bread or beer or fire, you know,

Les humains auraient-ils inventé le pain, la bière ou le feu, vous savez,

if we hadn't been bored and were wondering,

si nous ne nous étions pas ennuyés et ne nous demandions pas :

‘what on earth would happen if we mix this with this?', you know.

« Que se passerait-il si nous mélangeions ceci avec cela ? », vous savez.

Are all these sorts of inventions the mother of boredom?

Toutes ces sortes d’inventions sont-elles la mère de l’ennui ?

But in this world of constant stimulation,

Mais dans ce monde de stimulation constante, se

switching off is harder than it's ever been.

déconnecter est plus difficile que jamais.

That's why we're constantly swiping and scrolling

C'est pourquoi nous swiponnons et faisons constamment défiler

and looking for the next big thing and the new thing

et recherchons la prochaine grande nouveauté et la nouveauté

and we get bored of things very quickly.

et nous nous ennuyons très rapidement.

So it's a kind of paradox to get rid of this unpleasant state of boredom

C'est donc une sorte de paradoxe que se débarrasser de cet état d'ennui désagréable

is actually to allow more boredom into your life.

revient en fait à permettre à davantage d'ennui dans votre vie. Le

Dr Mann doubts humans would have invented things

Dr Mann doute que les humains auraient inventé des choses

without the curiosity that comes from being bored.

sans la curiosité qui vient de l’ennui.

Boredom is the mother of invention, an idea based on the famous proverb,

L'ennui est la mère de l'invention, une idée basée sur le célèbre proverbe

'necessity is the mother of invention',

« la nécessité est la mère de l'invention »,

an idiom meaning that if you really need to do something,

un idiome signifiant que si vous avez vraiment besoin de faire quelque chose,

you will think of a way of doing it.

vous penserez à une façon de le faire.

Instead of fearing boredom, we can open up to its benefits by 'switching off':

Au lieu de craindre l'ennui, nous pouvons nous ouvrir à ses bienfaits en nous « déconnectant » : en

stopping worrying or thinking about something and relaxing.

arrêtant de nous inquiéter ou de penser à quelque chose et en nous relaxant.

Slowing down helps too —

Ralentir aide aussi –

something we can definitely learn from our animal cousins.

quelque chose que nous pouvons certainement apprendre de nos cousins ​​​​animaux.

I think now's a good time to reveal the answer to my question,

Je pense que c'est le bon moment pour révéler la réponse à ma question,

since we have nothing else to do.

puisque nous n'avons rien d'autre à faire.

You asked me to name the world's slowest animal

Vous m'avez demandé de nommer l'animal le plus lent du monde

and I guessed it was the three-toed sloth. Was I right?

et j'ai deviné qu'il s'agissait du paresseux à trois doigts. Ai-je raison ?

That was the correct answer!

C'était la bonne réponse !

With a top speed of 30 centimetres per minute,

Avec une vitesse maximale de 30 centimètres par minute, les

three-toed sloths move so slowly that algae grows on their coats!

paresseux à trois doigts se déplacent si lentement que des algues se développent sur leur pelage !

OK, let's recap the vocabulary we've learned from this programme

OK, récapitulons le vocabulaire que nous avons appris grâce à ce programme,

starting with the phrase 'kicking back' — 'to stop doing things and relax completely'.

en commençant par l'expression « se détendre » – « arrêter de faire les choses et se détendre complètement ».

The adjective 'industrious' means 'hard-working'.

L'adjectif « industrieux » signifie « travailleur ».

A 'colony' is the name given to a group of certain animals

Une « colonie » est le nom donné à un groupe de certains animaux,

including ants and some seabirds.

notamment les fourmis et certains oiseaux marins.

Someone who is 'productive'

Une personne « productive »

is able to produce a lot for the amount of resources they use.

est capable de produire beaucoup pour la quantité de ressources qu’elle utilise.

The proverb 'necessity is the mother of invention',

Le proverbe « la nécessité est mère de l'invention »

means that if you really need to do something,

signifie que si vous avez vraiment besoin de faire quelque chose,

you will think of a way of doing it.

vous penserez à une manière de le faire.

And finally, to 'switch off' means 'to stop worrying or thinking about something,

Et enfin, « s'éteindre » signifie « arrêter de s'inquiéter ou de penser à quelque chose

and relax'.

et se détendre ».

Once again, our six minutes are up — it must be time to sit down,

Encore une fois, nos six minutes sont écoulées : il doit être temps de s'asseoir, de

close your eyes, and just do nothing!

fermer les yeux et de ne rien faire !

— Goodbye for now! — Bye!

- Au revoir pour le moment! - Au revoir!

6 Minute English

Anglais de 6 minutes

from BBC Learning English.

de BBC Learning English.

Hello. This is 6 Minute English from BBC Learning English. I'm Neil.

Bonjour. Il s'agit de 6 minutes d'anglais de BBC Learning English. Je m'appelle Neil.

And I'm Georgina.

Et je m'appelle Georgina.

January is often the time when people make 'New Year's resolutions' —

Janvier est souvent le moment où les gens prennent des « résolutions pour la nouvelle année » –

things they want to start, or stop, doing in the new year.

des choses qu'ils veulent commencer ou arrêter de faire au cours de la nouvelle année.

Have you made any resolutions for 2021, Georgina?

Avez-vous pris des résolutions pour 2021, Georgina ?

Well, for a start, Neil, I'm definitely going on a diet!

Eh bien, pour commencer, Neil, je vais définitivement au régime !

Over Christmas, I really piled on the pounds with all that chocolate.

À Noël, j’ai vraiment pris du poids avec tout ce chocolat.

Yes, not to mention Christmas pudding!

Oui, sans parler du pudding de Noël !

I'd already put on extra weight during lockdown, then even more over Christmas,

J'avais déjà pris du poids pendant le confinement, puis encore plus à Noël,

so I definitely need to diet in 2021.

donc je dois absolument faire un régime en 2021.

It's curious that we both made resolutions to lose weight, isn't it?

C'est curieux qu'on ait tous les deux pris la résolution de perdre du poids, n'est-ce pas ?

I mean, most people overeat a bit at Christmas, then diet in January.

Je veux dire, la plupart des gens mangent un peu trop à Noël, puis suivent un régime en janvier.

What are you saying, Georgina?

Que dis-tu, Georgina ?

Do you think we're worried people will call us fat?

Pensez-vous que nous avons peur que les gens nous traitent de gros ?

It wouldn't be so surprising, Neil.

Ce ne serait pas si surprenant, Neil.

After all incidents of 'fat-shaming' are on the rise —

Après tous les incidents de « gros-shaming » sont en augmentation : c'est ainsi qu'on

that's what it's called when someone is criticised or humiliated for being fat.

appelle quelqu'un lorsqu'une personne est critiquée ou humiliée parce qu'elle est grosse.

In this programme,

Dans ce programme,

we'll be asking where the attitudes behind fat-shaming come from.

nous nous demanderons d'où viennent les attitudes derrière le fat-shaming.

We'll be hearing how anti-fat attitudes are often implicit or unconscious.

Nous verrons à quel point les attitudes anti-graisse sont souvent implicites ou inconscientes.

Hang on though, Neil.

Attends, Neil.

Having a second slice of Christmas cake

Avoir une deuxième part de gâteau de Noël n’est

is hardly the same as being fat, much less obese.

pas la même chose qu’être gros, encore moins obèse.

That's true, Georgina.

C'est vrai, Georgina.

The word 'obese' describes a person who's very overweight, with a lot of body fat.

Le mot « obèse » décrit une personne en surpoids important, avec beaucoup de graisse corporelle.

It's the term for a medical condition, measured using BMI or the body mass index.

C'est le terme désignant une condition médicale, mesurée à l'aide de l'IMC ou de l'indice de masse corporelle.

It's on the rise in the UK.

C'est en hausse au Royaume-Uni.

In fact, that's my quiz question. How many adults in the UK are affected by obesity?

En fait, c'est ma question de quiz. Combien d’adultes au Royaume-Uni sont touchés par l’obésité ?

Is it a) 1 in every 3 adults?

Est-ce a) 1 adulte sur 3 ?

b) 1 in every 4 adults?

b) 1 adulte sur 4 ?

Or c) 1 in every 5 adults?

Ou c) 1 adulte sur 5 ?

I'll guess b) 1 in every 4.

Je devinerai b) 1 sur 4.

OK, we'll find out the answer later.

OK, nous découvrirons la réponse plus tard.

As you say, Georgina, the word 'obese' has a very specific meaning.

Comme vous le dites, Georgina, le mot « obèse » a une signification très précise.

Here's Professor Abigail Saguy talking about the term

Voici le professeur Abigail Saguy qui parle de ce terme

to BBC World Service's The Why Factor.

dans l'émission The Why Factor de la BBC World Service.

Listen out for when the word 'obesity' started to be used.

Soyez attentif au moment où le mot « obésité » a commencé à être utilisé.

The term 'obesity' was coined in the middle of the 20th century

Le terme « obésité » a été inventé au milieu du 20e siècle

as a concerted effort by medical doctors to say this is a medical issue:

dans le cadre d'un effort concerté des médecins pour dire qu'il s'agit d'un problème médical :

one over which we have authority and expertise.

un problème sur lequel nous avons autorité et expertise.

Professor Saguy says the term 'obese' was 'coined' in the mid-1900s,

Le professeur Saguy affirme que le terme « obèse » a été « inventé » au milieu des années 1900, ce qui

meaning 'it was invented or first used in a particular way'.

signifie « il a été inventé ou utilisé pour la première fois d'une manière particulière ».

It originally meant 'an individual medical problem':

À l'origine, cela signifiait « un problème médical individuel » :

something to be discussed between patient and doctor.

quelque chose qui devait être discuté entre le patient et le médecin.

But over time, 'obese' has become a term of discrimination and abuse.

Mais au fil du temps, « obèse » est devenu un terme de discrimination et d’abus. Le

Psychology professor Chris Crandall

professeur de psychologie Chris Crandall

has been involved in Harvard University's implicit bias projects.

a participé aux projets sur les préjugés implicites de l'Université Harvard.

Most famous for revealing racial prejudice,

Surtout connus pour révéler les préjugés raciaux,

the tests also measure other kinds of biases, including weight.

ces tests mesurent également d’autres types de préjugés, notamment le poids.

Many of the beliefs we hold about other people

La plupart des croyances que nous avons à propos des autres

are hidden from conscious awareness.

sont cachées à notre conscience.

So, what goes through our mind, consciously or unconsciously,

Alors, que se passe-t-il dans notre esprit, consciemment ou inconsciemment,

when we see very fat people?

lorsque nous voyons des personnes très grosses ?

Here's Professor Crandall speaking to BBC World Service's The Why Factor.

Voici le professeur Crandall s'exprimant dans l'émission The Why Factor de la BBC World Service.

We tend to think, at least in the western world, of fat people as personal failures,

Nous avons tendance à considérer, du moins dans le monde occidental, les grosses personnes comme des échecs personnels,

as moral failures.

comme des échecs moraux.

People tend to think of fatness as an indicator of laziness, of over-indulgence,

Les gens ont tendance à considérer l’obésité comme un indicateur de paresse, d’excès de complaisance,

of a lack of moral fibre, an unwillingness to take ahold of your own life.

de manque de fibre morale, de refus de prendre le contrôle de sa propre vie.

We, as everyday Americans and westerners in general,

Nous, en tant qu'Américains ordinaires et occidentaux en général,

tend to think that it's a personal attribute,

avons tendance à penser que c'est un attribut personnel, que

it's a thing that you do to yourself and as a result you are deserving of scorn.

c'est une chose que l'on se fait à soi-même et, par conséquent, on mérite le mépris.

There is a commonly-held prejudice

Il existe un préjugé largement répandu

that fat people are responsible for their condition,

selon lequel les personnes grosses sont responsables de leur état,

because they're lazy, greedy, or lacking in 'moral fibre':

parce qu'elles sont paresseuses, avides ou manquent de « fibre morale » :

the ability or determination to behave ethically or with self-control.

la capacité ou la détermination de se comporter de manière éthique ou avec maîtrise de soi.

In the west especially, being fat or overweight

En Occident en particulier, être gros ou en surpoids

is thought of as a personal 'attribute' —

est considéré comme un « attribut » personnel –

a quality, characteristic or feature that someone has.

une qualité, une caractéristique ou un trait que possède une personne.

The idea is that fat people just are the way they are

L’idée est que les personnes grosses sont telles qu’elles sont

and have no-one to blame but themselves.

et n’ont personne d’autre à blâmer qu’elles-mêmes.

They should just exercise more or stop eating.

Ils devraient simplement faire plus d’exercice ou arrêter de manger.

This leads some to treat them with 'scorn' —

Cela amène certains à les traiter avec « mépris »,

a strong feeling of contempt or disrespect.

un fort sentiment de mépris ou de manque de respect.

In reality, of course, weight isn't just about individual choices.

En réalité, bien entendu, le poids n’est pas seulement une question de choix individuels.

How fat you are is also determined by environment and genetics —

Votre degré de graisse est également déterminé par l’environnement et la génétique –

up to 80%, in some cases.

jusqu’à 80 %, dans certains cas.

And anyway, even if it was under personal control,

Et de toute façon, même si c’était sous contrôle personnel, le

fat-shaming doesn't feel like the right way to help people lose weight.

fat-shaming ne semble pas être la bonne façon d’aider les gens à perdre du poids.

So, if it doesn't cause problems,

Donc, si cela ne pose pas de problèmes,

maybe you can have that second slice of cake after all, Georgina.

vous pourrez peut-être avoir cette deuxième part de gâteau après tout, Georgina.

Thanks, Neil, but I don't want to spoil my appetite for the quiz question you asked.

Merci, Neil, mais je ne veux pas me couper l'appétit avec la question du quiz que vous avez posée.

Was I right about the number of UK adults affected by obesity?

Ai-je raison sur le nombre d’adultes britanniques touchés par l’obésité ?

What did you say, Georgina?

Qu'as-tu dit, Georgina ?

I guessed the answer was b) 1 in every 4 adults.

J'ai deviné que la réponse était b) 1 adulte sur 4.

Which was the correct answer!

Quelle était la bonne réponse !

Fat is an issue affecting millions of adults in the UK alone,

La graisse est un problème qui affecte des millions d'adultes rien qu'au Royaume-Uni,

and with studies suggesting that obesity might be a negative factor

et avec des études suggérant que l'obésité pourrait être un facteur négatif

linked to Covid-19, it's one that could affect millions more.

lié au Covid-19, elle pourrait affecter des millions d'autres. De

Food for thought there, Neil.

quoi réfléchir, Neil.

Now, let's recap the vocabulary, starting with 'obese' —

Maintenant, récapitulons le vocabulaire, en commençant par « obèse » – un

dangerously overweight as measured by the body mass index or BMI.

surpoids dangereusement mesuré par l'indice de masse corporelle ou IMC.

This term obesity was 'coined' — or invented, to describe a medical condition,

Ce terme d'obésité a été « inventé » – ou inventé, pour décrire un problème de santé,

although many people nowadays consider it a personal 'attribute' —

bien que de nombreuses personnes le considèrent aujourd'hui comme un « attribut » personnel,

a quality or characteristic.

une qualité ou une caractéristique. Le

'Fat-shaming' is 'criticising and humiliating someone for being fat'

« Fat-shaming » consiste à « critiquer et humilier quelqu'un parce qu'il est gros »

or showing them 'scorn' — feelings of contempt or disrespect.

ou à lui montrer du « mépris » – des sentiments de mépris ou de manque de respect.

Or it could also involve believing they lack 'moral fibre' —

Ou encore, cela pourrait impliquer de croire qu'ils manquent de « fibre morale », c'est-à-dire

the ability to behave correctly or with self-control.

la capacité de se comporter correctement ou de faire preuve de maîtrise de soi.

That's all for this programme, but to find out more about your own implicit biases

C'est tout pour ce programme, mais pour en savoir plus sur vos propres préjugés implicites

based on race, sexuality or weight,

basés sur la race, la sexualité ou le poids,

search online for Harvard IAT and take a test yourself.

recherchez en ligne Harvard IAT et faites un test vous-même.

You may be surprised what you find out!

Vous pourriez être surpris de ce que vous découvrirez !

And to hear more topical discussion and vocabulary

Et pour entendre plus de discussions d'actualité et de vocabulaire,

join us again soon at 6 Minute English,

rejoignez-nous bientôt sur 6 Minute English,

download the app at your usual app store and follow us on social media.

téléchargez l'application sur votre boutique d'applications habituelle et suivez-nous sur les réseaux sociaux.

— Bye for now! — Bye!

- Au revoir pour l'instant! - Au revoir!

6 Minute English

Anglais de 6 minutes

from BBC Learning English.

de BBC Learning English.

Hello and welcome to 6 Minute English.

Bonjour et bienvenue sur 6 Minute English.

I'm Neil and today, we're going to improve ourselves.

Je m'appelle Neil et aujourd'hui, nous allons nous améliorer.

Haha, how could we possibly get any better?

Haha, comment pourrions-nous nous améliorer ?

I'm Rob, and yes, today's topic is self-help and the self-help industry.

Je m'appelle Rob et oui, le sujet d'aujourd'hui est le développement personnel et l'industrie du développement personnel.

What do we mean by 'self-help'? Well, it means 'trying to improve yourself' —

Qu'entendons-nous par « auto-assistance » ? Eh bien, cela signifie « essayer de s'améliorer » –

psychologically, economically or in other ways — without seeking official help.

psychologiquement, économiquement ou d'une autre manière – sans chercher d'aide officielle.

For example, bookshops these days are full of titles

Par exemple, les librairies regorgent aujourd’hui de titres

which claim to boost your self-confidence,

qui prétendent booster votre confiance en vous,

your wealth, your love life, or your career!

votre patrimoine, votre vie amoureuse ou encore votre carrière !

Yes, in just seven days!

Oui, en seulement sept jours !

There's a clear demand for this kind of thing —

Il existe une demande claire pour ce genre de choses :

the self-help industry is worth ten billion dollars in the US alone.

l’industrie de l’entraide vaut dix milliards de dollars rien qu’aux États-Unis.

Mm, that's a lot.

Mm, c'est beaucoup.

That includes things like gym memberships, diet plans and life coaching apps.

Cela inclut des éléments tels que les abonnements à une salle de sport, les régimes alimentaires et les applications de coaching de vie.

We'll be looking at why,

Nous verrons pourquoi,

but first, the self-help industry has been around for a long time.

mais d’abord, l’industrie du développement personnel existe depuis longtemps.

Which of these well-known books was published first?

Lequel de ces livres célèbres a été publié en premier ?

Is it a) How To Win Friends And Influence People?

Est-ce a) Comment se faire des amis et influencer les gens ?

b) Think And Grow Rich?

b) Réfléchir et devenir riche ?

c) The Law Of Attraction?

c) La loi de l'attraction ?

Mm, I could do with some help here.

Mm, j'aurais besoin d'aide ici.

I'll go for the first one — How To Win Friends And Influence People.

Je vais choisir le premier : Comment se faire des amis et influencer les gens.

OK, well, before we go further, let's take a trip around a bookshop in Manchester

OK, eh bien, avant d'aller plus loin, faisons un tour dans une librairie de Manchester

to find out which self-help books are selling well.

pour découvrir quels livres d'auto-assistance se vendent bien.

Let's listen to Emma Marshall, a manager at Waterstones bookshop.

Écoutons Emma Marshall, gérante de la librairie Waterstones.

What's popular now?

Qu'est-ce qui est populaire maintenant ?

At the moment, we're in the tidying up and getting rid of things trend.

En ce moment, nous sommes dans la tendance du rangement et du déstockage.

But before that, we saw colouring-in, which became a huge thing.

Mais avant cela, nous avons vu la coloration, qui est devenue une chose énorme.

It's kind of dwindling now, cos these sorts of trends come in and then they go.

C'est en quelque sorte en diminution maintenant, parce que ce genre de tendances apparaissent, puis disparaissent.

Like last year we saw hygge, which is the Danish art of living well, apparently.

Comme l’année dernière, nous avons vu le hygge, qui est apparemment l’art danois du bien-vivre.

So, we're taking from all sorts of cultures.

Nous puisons donc dans toutes sortes de cultures.

And so I think right now, the trend is about slowing down in your life.

Et donc je pense qu’en ce moment, la tendance est au ralentissement de votre vie.

Emma says there are a couple of trends right now.

Emma dit qu'il y a quelques tendances en ce moment.

A 'trend' here means 'something new which is popular for a period of time'.

Une « tendance » signifie ici « quelque chose de nouveau qui est populaire pendant un certain temps ».

Yes, so she mentioned tidying up and getting rid of things.

Oui, alors elle a parlé de ranger et de se débarrasser des choses.

Would you buy a book about tidying up, Neil?

Achèterais-tu un livre sur le rangement, Neil ?

I'd be more likely to buy a book about it than actually tidy up!

Je serais plus susceptible d'acheter un livre à ce sujet que de faire du rangement !

She also mentioned a current trend about slowing down in our lives.

Elle a également mentionné une tendance actuelle au ralentissement de nos vies.

Ah, well, I can agree with that.

Ah, eh bien, je peux être d'accord avec ça.

And previous trends included colouring-in.

Et les tendances précédentes incluaient la coloration.

These books have black and white outline pictures that you fill in with colours.

Ces livres comportent des images en noir et blanc que vous remplissez de couleurs.

I used to do that as a child. Very therapeutic!

Je faisais ça quand j'étais enfant. Très thérapeutique !

'Therapeutic' — 'making you feel more relaxed and less anxious'.

« Thérapeutique » : « vous permettant de vous sentir plus détendu et moins anxieux ».

It's related to the word 'therapy'.

C'est lié au mot « thérapie ».

Although the colouring-in trend is 'dwindling' —

Même si la tendance à la coloration « diminue »,

it's becoming weaker; they're selling fewer colouring-in books.

elle s'affaiblit ; ils vendent moins de livres à colorier.

So, trends come and go, but the industry is going from strength to strength.

Ainsi, les tendances vont et viennent, mais l’industrie ne cesse de se renforcer.

'To go from strength to strength' means 'to remain strong, or get even stronger'! Why?

« Aller de force en force » signifie « rester fort, ou devenir encore plus fort » ! Pourquoi?

Dr Jennifer Wild, a psychologist from Oxford University,

Le Dr Jennifer Wild, psychologue de l'Université d'Oxford,

believes that the internet is a big factor.

estime qu'Internet est un facteur important.

We've got used to searching for solutions online

Nous nous sommes habitués à rechercher des solutions en ligne

and now these solutions even include how to fix or improve our lives.

et désormais, ces solutions incluent même la manière de réparer ou d'améliorer nos vies.

And psychologist Caroline Beaton, writing on Forbes dot com,

Et la psychologue Caroline Beaton, écrivant sur Forbes dot com,

said she believes that millennials are a big factor.

a déclaré qu'elle pensait que la génération Y était un facteur important.

How do we define the term 'millennial'?

Comment définissons-nous le terme « millennial » ?

Also known as 'Generation Y',

Également connue sous le nom de « génération Y », on

are people born between the mid-1980s and early 2000s.

entend les personnes nées entre le milieu des années 1980 et le début des années 2000.

It's a common term in the news,

C'est un terme courant dans l'actualité,

often because people born in this time in the west

souvent parce que les personnes nées à cette époque en Occident

are seen to have certain characteristics.

présentent certaines caractéristiques.

Yes, they're sometimes described as lazy and obsessed with themselves

Oui, ils sont parfois décrits comme paresseux et obsédés par eux-mêmes

and, while that's not necessarily true,

et, même si ce n'est pas nécessairement vrai,

Caroline Beaton says millennials are highly self-critical.

Caroline Beaton affirme que les millennials sont très autocritiques.

'Self-critical' — they are aware of their own faults —

« Autocritiques » – ils sont conscients de leurs propres défauts –

which also means they're more likely to spend time or money on self-help.

ce qui signifie également qu'ils sont plus susceptibles de consacrer du temps ou de l'argent à leur auto-assistance.

She says they spend twice as much as Generation Xers.

Elle dit qu’ils dépensent deux fois plus que les membres de la génération X. La

'Generation X' refers to people born between the late 1960s and around 1980.

« génération X » fait référence aux personnes nées entre la fin des années 1960 et environ 1980.

And one more possible reason why the self-help industry does well —

Et une autre raison possible pour laquelle le secteur de l'entraide se porte bien :

it's very resistant to recessions.

il est très résistant aux récessions.

When the economy does badly — as we say, it goes into 'recession' —

Lorsque l'économie va mal – comme nous disons, elle entre en « récession » –

people are perhaps even more likely

les gens sont peut-être encore plus susceptibles

to reach for self-help to improve their situation.

de recourir à l'auto-assistance pour améliorer leur situation.

So, there we are. Now, let's go back to another recession —

Nous y sommes donc. Revenons maintenant à une autre récession –

the Great Depression of the 1930s in America —

la Grande Dépression des années 1930 en Amérique –

and to my question about which self-help book was published first?

et à ma question : quel livre d’auto-assistance a été publié en premier ?

Well, I said a) How To Win Friends And Influence People.

Eh bien, j'ai dit a) Comment se faire des amis et influencer les gens.

In fact, two of these books were published in the late 1930s,

En fait, deux de ces livres ont été publiés à la fin des années 1930 :

How To Win Friends And Influence People, by Dale Carnegie, was first in 1936.

Comment gagner des amis et influencer les gens, de Dale Carnegie, a été publié pour la première fois en 1936.

It has since sold over 30 million copies.

Depuis, il s'est vendu à plus de 30 millions d'exemplaires.

Think And Grow Rich, by Napoleon Hill, was published in 1937,

Réfléchissez et devenez riche, de Napoléon Hill, a été publié en 1937

and is believed to have sold over 100 million copies!

et se serait vendu à plus de 100 millions d'exemplaires !

That's a lot of self-help. Have you read either of them?

C'est beaucoup d'auto-assistance. Avez-vous lu l'un ou l'autre ?

I haven't read either of them, but perhaps I should.

Je n'ai lu ni l'un ni l'autre, mais je devrais peut-être le faire.

Well, before we rush home and improve ourselves, let's improve our vocabulary.

Eh bien, avant de rentrer chez nous et de nous améliorer, améliorons notre vocabulaire.

Of course. Today, we had 'self-help' —

Bien sûr. Aujourd'hui, nous avons eu « l'auto-assistance » –

the activity of improving yourself, physically, mentally or in other ways,

l'activité consistant à s'améliorer, physiquement, mentalement ou d'autres manières,

often through courses and books.

souvent à travers des cours et des livres.

There are lots of 'trends' in the self-help industry.

Il existe de nombreuses « tendances » dans le secteur du développement personnel.

And we also see trends in fashion, in music, in popular culture,

Et nous observons également des tendances dans la mode, dans la musique, dans la culture populaire,

like the trend for men to grow beards.

comme la tendance des hommes à se laisser pousser la barbe.

Are you talking about me? Anyway, I think the beard trend is 'dwindling'.

Est-ce que tu parles de moi? Quoi qu'il en soit, je pense que la tendance à la barbe est en train de « diminuer ».

It's getting smaller, less influential.

Il devient de plus en plus petit et moins influent.

Really? Hm.

Vraiment? Hum.

I'll stroke my beard here.

Je vais me caresser la barbe ici.

I think that's very 'therapeutic' — it makes me relax and feel good.

Je pense que c'est très « thérapeutique » – cela me permet de me détendre et de me sentir bien.

Maybe you're right.

Peut-être que tu as raison.

What about our next phrase — to 'go from strength to strength'?

Qu’en est-il de notre prochaine phrase : « aller de mieux en mieux » ?

Well, you could say a business is 'going from strength to strength'

Eh bien, on pourrait dire qu’une entreprise « se renforce »

if it's earning a lot of money.

si elle gagne beaucoup d’argent.

Indeed. And what about our term for young people — 'millennial'.

En effet. Et qu'en est-il de notre terme pour les jeunes : « millennial ».

Are you a millennial, Rob?

Êtes-vous un millénaire, Rob ? Je

Didn't quite scrape in there. I'm still a Generation X.

n'ai pas vraiment gratté là-dedans. Je suis toujours une génération X.

OK.

OK.

But I do like to think I'm in touch with what millennials do,

Mais j’aime penser que je suis en contact avec ce que font les millennials,

which includes having lots of different social media accounts.

qui incluent de nombreux comptes de réseaux sociaux différents.

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And good luck with your self-improvement!

Et bonne chance pour votre évolution personnelle !

— Goodbye. — Bye!

- Au revoir. - Au revoir!

6 Minute English

Anglais de 6 minutes

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