Should we have a bucket list? 6 Minute English

Hello. This is 6 Minute English from BBC Learning

Olá. Este é o 6 Minute English da BBC Learning

English. I’m Neil.

English. Eu sou Neil.

And I’m Sam.

E eu sou Sam.

Have you always wanted to learn to dance the

Você sempre quis aprender a dançar

tango, do a magic trick, or skydive? If so,

tango, fazer um truque de mágica ou saltar de paraquedas? Nesse caso,

perhaps you need a bucket list – a list

talvez você precise de uma lista de desejos – uma lista

of all the things you want to do before you

de todas as coisas que deseja fazer antes de

die – that’s the topic of our programme.

morrer – esse é o tema do nosso programa. As

Bucket lists have been called ‘the greatest

listas de desejos foram chamadas de "os maiores

hits of your life’ and have helped some

sucessos da sua vida" e ajudaram algumas

people overcome anxiety and fear of following

pessoas a superar a ansiedade e o medo de seguir

their dreams.

seus sonhos.

But they’ve also been accused of limiting

Mas eles também foram acusados ​​de limitar

the imagination by encouraging people to follow

a imaginação ao encorajar as pessoas a seguir a

someone else’s idea of the perfect life.

ideia de vida perfeita de outra pessoa.

So, what would be on your bucket list, Neil?

Então, o que estaria na sua lista de desejos, Neil?

Are you a skydiving kind of person?

Você é uma pessoa que gosta de paraquedismo?

Not really! Bungee-jumping maybe - as long

Na verdade! Bungee-jumping talvez - contanto

as someone checked the elastic rope!

que alguém verifique a corda elástica!

How about you?

E você?

One thing I’ve always wanted to do is swim

Uma coisa que sempre quis fazer é nadar

with dolphins.

com golfinhos.

Well, you’re not alone there, Sam, because

Bem, você não está sozinho aí, Sam, porque

swimming with dolphins is one of the most

nadar com golfinhos é um dos

commonly included personal goals on bucket

objetivos pessoais mais comumente incluídos nas

lists. But which of the following things do

listas de desejos. Mas qual das seguintes coisas

you think tops the list? That’s my quiz

você acha que está no topo da lista? Essa é a minha

question for today. Is it:

pergunta do quiz de hoje. É:

a) swimming with dolphins,

a) nadar com golfinhos,

b) getting a tattoo, or

b) fazer uma tatuagem, ou

c) seeing the northern lights

c) ver a aurora boreal que

I’ll go for a) swimming with dolphins – one,

eu irei a) nadar com golfinhos – um,

because it’s something I really want to

porque é algo que eu realmente quero

do and two, because I’ve heard so many stories

fazer e dois, porque eu ouvi tantas histórias

about how it improves your mental health.

sobre como isso melhora sua saúde mental.

Well, that was certainly true in the case

Bem, isso certamente foi verdade no caso

of blogger Annette White. She listed hundreds

da blogueira Annette White. Ela listou centenas

of things she wanted to accomplish - from

de coisas que gostaria de realizar - desde

learning Spanish to hanging out with penguins

aprender espanhol até sair com os pinguins

in Antarctica - as a way of improving her

na Antártica - como forma de melhorar seu

psychological wellbeing. Here she is talking

bem-estar psicológico. Aqui ela está conversando

to Claudia Hammond for BBC Radio 4’s

com Claudia Hammond para o programa da BBC Radio 4

programme, All in the Mind:

, All in the Mind:

You said that you started all this to try

Você disse que começou tudo isso para tentar

to help you overcome your anxiety –

ajudá-lo a superar sua ansiedade -

has it done that?

isso aconteceu?

It definitely has and I feel that the reason

Definitivamente tem e eu sinto que a razão

is because that promise to live my bucket

é porque essa promessa de viver minha

list really continuously pushes the comfort

lista de desejos realmente empurra continuamente a

zone to its limits and beyond it. So every

zona de conforto para seus limites e além dela. Então, toda

time I can have a chance to step out of my

vez que posso ter a chance de sair da minha

comfort zone, a little piece of that fear

zona de conforto, um pedacinho desse medo

of the unknown is removed and replaced with

do desconhecido é removido e substituído por

a little piece of empowerment, and by continuously

um pedacinho de empoderamento e, ao

doing that, the size of my fear bubble has

fazer isso continuamente, o tamanho da minha bolha de medo

gotten smaller.

aumentou. menor.

Annette feels that choosing adventurous goals

Annette sente que escolher objetivos aventureiros

for her bucket list helps her step outside

para sua lista de desejos a ajuda a sair de

her comfort zone – the situations where

sua zona de conforto – as situações em que

she feels safe and comfortable but where her

ela se sente segura e confortável, mas onde sua

ability and determination are not really being

habilidade e determinação não estão realmente sendo

tested.

testadas.

Moving out of her comfort zone has helped

Sair de sua zona de conforto ajudou

Annette replace her feelings of fear with

Annette a substituir seus sentimentos de medo por

feelings of empowerment – the process of

sentimentos de empoderamento – o processo de

becoming stronger and more confident, especially

se tornar mais forte e mais confiante, especialmente

in controlling her life.

no controle de sua vida.

Well, that all sounds pretty good to me.

Bem, tudo isso soa muito bem para mim.

But not everyone is convinced that bucket lists

Mas nem todo mundo está convencido de que as listas de desejos

can really help people like Annette in the

podem realmente ajudar pessoas como Annette a

long run. Here’s clinical psychologist

longo prazo. Aqui está a psicóloga clínica

Linda Blair to explain why:

Linda Blair para explicar o porquê:

I’m not really in favour of bucket lists.

não sou realmente a favor de listas de desejos.

There are a couple of reasons. Most of all,

Existem algumas razões. Acima de tudo,

you’re kind of fooling yourself with a bucket

você está se enganando com uma

list. We fear death, more than I think we

lista de desejos. Nós tememos a morte, mais do que eu acho que

fear anything else in our existence, because

tememos qualquer outra coisa em nossa existência, porque

we can’t predict it, and because we don’t

não podemos prevê-la, e porque não

know what it’s like because nobody comes

sabemos como é porque ninguém

back and tells us. And when you create a bucket

volta e nos conta. E quando você cria uma

list – something to do before you ‘kick

lista de desejos - algo a fazer antes de "chutar

the bucket’, the idea that you’re giving

o balde", a ideia que você está dando a

yourself is that you can somehow control when

si mesmo é que você pode de alguma forma controlar quando

and what death is going to be all about.

e o que será a morte.

We only make sense of our lives at the

Só damos sentido à nossa vida no

end of it. A bucket list takes you away

final dela. Uma lista de desejos tira você

from the chance to be spontaneous and I think it’s

da chance de ser espontâneo e acho

so delicious to be able to say, ‘that’s

tão delicioso poder dizer: 'isso é

an opportunity? – oh, I’ll do that!’

uma oportunidade? – ah, vou fazer isso!’

Linda thinks some people use bucket lists

Linda acha que algumas pessoas usam listas de desejos

as a coping strategy to try to control something

como uma estratégia de enfrentamento para tentar controlar algo

uncontrollable – death. In this way they

incontrolável – a morte. Dessa forma, eles

are fooling - or deceiving - themselves - trying

estão enganando - ou enganando - a si mesmos - tentando

to make themselves believe something they

se fazer acreditar em algo que

know is not really true.

sabem que não é realmente verdade.

And by having a checklist of adventures to

E ao ter um checklist de aventuras para

tick off before they die, people might lose

marcar antes de morrer, as pessoas podem perder

the chance to be spontaneous – to act in

a chance de serem espontâneas – de agir de

a natural and impulsive way without planning.

forma natural e impulsiva sem planejamento.

Linda also uses an unusual expression which

Linda também usa uma expressão incomum que

gave ‘bucket list’ its name in the first

deu o nome de 'lista de desejos' em primeiro

place. A bucket list is all the things you

lugar. Uma lista de desejos é todas as coisas que você

want to do before you ‘kick the bucket’

deseja fazer antes de "chutar o balde"

– an informal way of saying, ‘die’.

- uma maneira informal de dizer "morrer".

‘Kick the bucket’ is an old English expression

'Kick the bucket' é uma antiga expressão inglesa

that was even used by Shakespeare. It refers

que foi usada até por Shakespeare. Refere-se

to kicking the bucket away from under the

a chutar o balde sob os

feet of a hanging man, leaving him to drop

pés de um homem enforcado, deixando-o cair

to his death.

para a morte.

Well, anyway, I hope I don’t kick the bucket

Bem, de qualquer forma, espero não chutar o balde

before I’ve had a chance to tell you the

antes de ter a chance de lhe dar a

correct answer to today’s quiz.

resposta correta para o teste de hoje.

Remember, I asked you which personal

Lembre-se, eu perguntei qual

goal was most often included in bucket lists?

objetivo pessoal foi incluído com mais frequência nas listas de desejos?

I said, a) swimming with dolphins

Eu disse, a) nadar com golfinhos

But the actual answer was c) seeing the

Mas a resposta real era c) ver as

northern lights

luzes do norte

Well, maybe we could combine the two in a

Bem, talvez pudéssemos combinar os dois em uma

single trip…

única viagem…

And then get a tattoo! That would be spontaneous!

E depois fazer uma tatuagem! Isso seria espontâneo!

Today, we’ve been discussing bucket lists

Hoje, discutimos listas de baldes

– lists of all the things you want to do

- listas de todas as coisas que você deseja fazer

before you ‘kick the bucket’ – an informal

antes de "chutar o balde" - uma

way of saying ‘die’.

maneira informal de dizer "morrer". As

Bucket lists can be a great way to feel

listas de desejos podem ser uma ótima maneira de se sentir

empowered – stronger and more in

fortalecido – mais forte e no

control of your life, because they take you

controle de sua vida, porque o tiram

out of your comfort

de sua

zone – comfortable situations which are

zona de conforto – situações confortáveis ​​que são

safe but not challenging.

seguras, mas não desafiadoras.

But others think you’re fooling – or deceiving

Mas outros acham que você está enganando – ou enganando a

yourself – if you think bucket lists can

si mesmo – se pensa que as listas de desejos podem

really help you control your life. In fact,

realmente ajudá-lo a controlar sua vida. Na verdade,

they might even make you less spontaneous

eles podem até torná-lo menos espontâneo

– less able to act in natural, sudden and

– menos capaz de agir de maneira natural, repentina e

impulsive ways.

impulsiva.

That’s all from us for now. Why not go and

Isso é tudo de nós por enquanto. Por que não

make some plans for all the things you’d

fazer alguns planos para todas as coisas que você

like to do in your life?

gostaria de fazer em sua vida?

And start having adventures before we see

E comece a ter aventuras antes de nos vermos na

you next time here at 6 Minute English from

próxima vez aqui no 6 Minute English da

BBC Learning English.

BBC Learning English.

Bye.

Goodbye.

Tchau.

Adeus.