Should we have a bucket list? 6 Minute English

Hello. This is 6 Minute English from BBC Learning

Cześć. To jest 6-minutowy angielski z BBC Learning

English. I’m Neil.

English. Jestem Neilem.

And I’m Sam.

A ja jestem Sam.

Have you always wanted to learn to dance the

Zawsze chciałeś nauczyć się tańczyć

tango, do a magic trick, or skydive? If so,

tango, wykonać magiczną sztuczkę lub skoczyć ze spadochronem? Jeśli tak,

perhaps you need a bucket list – a list

być może potrzebujesz listy życzeń – listy

of all the things you want to do before you

wszystkich rzeczy, które chcesz zrobić przed

die – that’s the topic of our programme.

śmiercią – to temat naszego programu.

Bucket lists have been called ‘the greatest

Listy rzeczy do zrobienia zostały nazwane „największymi

hits of your life’ and have helped some

hitami twojego życia” i pomogły niektórym

people overcome anxiety and fear of following

ludziom przezwyciężyć niepokój i strach przed podążaniem za

their dreams.

marzeniami.

But they’ve also been accused of limiting

Ale zarzucano im również ograniczanie

the imagination by encouraging people to follow

wyobraźni poprzez zachęcanie ludzi do podążania za

someone else’s idea of the perfect life.

czyimś pomysłem na idealne życie.

So, what would be on your bucket list, Neil?

Więc co znalazłoby się na twojej liście rzeczy do zrobienia, Neil? Czy

Are you a skydiving kind of person?

jesteś typem osoby, która skacze ze spadochronem?

Not really! Bungee-jumping maybe - as long

Nie bardzo! Może skok na bungee -

as someone checked the elastic rope!

byleby ktoś sprawdził elastyczną linę!

How about you?

Jak o tobie?

One thing I’ve always wanted to do is swim

Zawsze chciałem pływać

with dolphins.

z delfinami.

Well, you’re not alone there, Sam, because

Cóż, nie jesteś sam, Sam, ponieważ

swimming with dolphins is one of the most

pływanie z delfinami jest jednym z

commonly included personal goals on bucket

najczęściej umieszczanych osobistych celów na

lists. But which of the following things do

listach rzeczy do zrobienia. Ale która z poniższych rzeczy

you think tops the list? That’s my quiz

Twoim zdaniem znajduje się na szczycie listy? To moje

question for today. Is it:

pytanie quizowe na dziś. Czy to:

a) swimming with dolphins,

a) pływanie z delfinami,

b) getting a tattoo, or

b) robienie sobie tatuażu, czy

c) seeing the northern lights

c) oglądanie zorzy polarnej, na które

I’ll go for a) swimming with dolphins – one,

pójdę a) pływanie z delfinami – jedno,

because it’s something I really want to

bo bardzo chcę to

do and two, because I’ve heard so many stories

robić, a drugie, bo Słyszałem tak wiele historii

about how it improves your mental health.

o tym, jak to poprawia twoje zdrowie psychiczne.

Well, that was certainly true in the case

Cóż, z pewnością tak było w przypadku

of blogger Annette White. She listed hundreds

blogerki Annette White. Wymieniła setki

of things she wanted to accomplish - from

rzeczy, które chciałaby osiągnąć – od

learning Spanish to hanging out with penguins

nauki hiszpańskiego po spędzanie czasu z pingwinami

in Antarctica - as a way of improving her

na Antarktydzie – jako sposób na poprawę swojego

psychological wellbeing. Here she is talking

samopoczucia psychicznego. Tutaj rozmawia

to Claudia Hammond for BBC Radio 4’s

z Claudią Hammond w programie BBC Radio 4

programme, All in the Mind:

All in the Mind:

You said that you started all this to try

Powiedziałeś, że zacząłeś to wszystko, aby

to help you overcome your anxiety –

pomóc ci przezwyciężyć lęk –

has it done that?

czy to pomogło?

It definitely has and I feel that the reason

Zdecydowanie tak się stało i czuję, że powodem

is because that promise to live my bucket

jest to, że obietnica życia zgodnie z moją

list really continuously pushes the comfort

listą życzeń naprawdę stale przesuwa

zone to its limits and beyond it. So every

strefę komfortu do granic i poza nią. Więc za każdym

time I can have a chance to step out of my

razem, gdy mam szansę wyjść ze swojej

comfort zone, a little piece of that fear

strefy komfortu, mała część tego strachu przed

of the unknown is removed and replaced with

nieznanym jest usuwana i zastępowana

a little piece of empowerment, and by continuously

małą częścią wzmocnienia, a dzięki ciągłemu

doing that, the size of my fear bubble has

robieniu tego, rozmiar mojej bańki strachu się

gotten smaller.

zwiększył mniejszy.

Annette feels that choosing adventurous goals

Annette czuje, że wybranie przygód

for her bucket list helps her step outside

na liście życzeń pomaga jej wyjść poza

her comfort zone – the situations where

strefę komfortu – sytuacje, w których

she feels safe and comfortable but where her

czuje się bezpiecznie i komfortowo, ale w których jej

ability and determination are not really being

zdolności i determinacja nie są tak naprawdę

tested.

testowane.

Moving out of her comfort zone has helped

Wyjście ze strefy komfortu pomogło

Annette replace her feelings of fear with

Annette zastąpić uczucie strachu

feelings of empowerment – the process of

poczuciem siły – procesem

becoming stronger and more confident, especially

stawania się silniejszym i bardziej pewnym siebie, zwłaszcza

in controlling her life.

w kontrolowaniu swojego życia.

Well, that all sounds pretty good to me.

Cóż, dla mnie to wszystko brzmi całkiem nieźle.

But not everyone is convinced that bucket lists

Ale nie wszyscy są przekonani, że listy życzeń

can really help people like Annette in the

mogą naprawdę pomóc ludziom takim jak Annette na

long run. Here’s clinical psychologist

dłuższą metę. Oto psycholog kliniczny

Linda Blair to explain why:

Linda Blair, która wyjaśnia, dlaczego: Tak

I’m not really in favour of bucket lists.

naprawdę nie jestem zwolennikiem list rzeczy do zrobienia.

There are a couple of reasons. Most of all,

Jest kilka powodów. Przede wszystkim

you’re kind of fooling yourself with a bucket

oszukujesz się z

list. We fear death, more than I think we

listą rzeczy do zrobienia. Boimy się śmierci, bardziej niż myślę, że

fear anything else in our existence, because

boimy się czegokolwiek innego w naszej egzystencji, ponieważ

we can’t predict it, and because we don’t

nie możemy jej przewidzieć i ponieważ nie

know what it’s like because nobody comes

wiemy, jak to jest, ponieważ nikt nie

back and tells us. And when you create a bucket

wraca i nie mówi nam. A kiedy tworzysz

list – something to do before you ‘kick

listę życzeń – coś do zrobienia, zanim „skopiesz

the bucket’, the idea that you’re giving

wiadro”, pomysł, który

yourself is that you can somehow control when

sobie dajesz, polega na tym, że możesz w jakiś sposób kontrolować, kiedy

and what death is going to be all about.

i o co chodzi w śmierci.

We only make sense of our lives at the

Sens naszego życia nadajemy dopiero pod

end of it. A bucket list takes you away

koniec. Lista rzeczy do zrobienia odciąga cię

from the chance to be spontaneous and I think it’s

od szansy na spontaniczność i myślę, że

so delicious to be able to say, ‘that’s

cudownie jest móc powiedzieć: „to jest

an opportunity? – oh, I’ll do that!’

okazja? – och, zrobię to!”

Linda thinks some people use bucket lists

Linda uważa, że ​​niektórzy ludzie używają list życzeń

as a coping strategy to try to control something

jako strategii radzenia sobie, próbując kontrolować coś, czego

uncontrollable – death. In this way they

nie da się kontrolować – śmierć. W ten sposób

are fooling - or deceiving - themselves - trying

oszukują – lub oszukują – samych siebie – próbując

to make themselves believe something they

wmówić sobie coś, o czym

know is not really true.

wiedzą, że tak naprawdę nie jest prawdą.

And by having a checklist of adventures to

A mając listę kontrolną przygód do

tick off before they die, people might lose

odhaczenia przed śmiercią, ludzie mogą stracić

the chance to be spontaneous – to act in

szansę na spontaniczność – działanie w

a natural and impulsive way without planning.

naturalny i impulsywny sposób, bez planowania.

Linda also uses an unusual expression which

Linda używa również niezwykłego wyrażenia, które

gave ‘bucket list’ its name in the first

nadało nazwę „lista rzeczy do zrobienia”

place. A bucket list is all the things you

. Lista życzeń to wszystkie rzeczy, które

want to do before you ‘kick the bucket’

chcesz zrobić, zanim „wyrzucisz wiadro”

– an informal way of saying, ‘die’.

– nieformalny sposób powiedzenia „umrzeć”.

‘Kick the bucket’ is an old English expression

„Kick the bucket” to stare angielskie wyrażenie,

that was even used by Shakespeare. It refers

którego używał nawet Szekspir. Odnosi się

to kicking the bucket away from under the

do kopnięcia wiadra spod

feet of a hanging man, leaving him to drop

stóp wiszącego człowieka, pozostawiając go, by upadł

to his death.

na śmierć.

Well, anyway, I hope I don’t kick the bucket

Cóż, w każdym razie mam nadzieję, że nie skopię wiadra,

before I’ve had a chance to tell you the

zanim będę miał szansę podać Ci

correct answer to today’s quiz.

poprawną odpowiedź w dzisiejszym quizie.

Remember, I asked you which personal

Pamiętasz, jak pytałem Cię, jaki

goal was most often included in bucket lists?

cel osobisty najczęściej pojawiał się na listach życzeń?

I said, a) swimming with dolphins

Powiedziałem, a) pływanie z delfinami

But the actual answer was c) seeing the

Ale właściwa odpowiedź brzmiała: c) zobaczenie

northern lights

zorzy polarnej

Well, maybe we could combine the two in a

Cóż, może moglibyśmy połączyć te dwie rzeczy podczas

single trip…

jednej wycieczki…

And then get a tattoo! That would be spontaneous!

A potem zrobić sobie tatuaż! To byłoby spontaniczne!

Today, we’ve been discussing bucket lists

Dzisiaj omawialiśmy listy życzeń

– lists of all the things you want to do

– listy wszystkich rzeczy, które chcesz zrobić,

before you ‘kick the bucket’ – an informal

zanim „wyrzucisz wiadro” – nieformalny

way of saying ‘die’.

sposób na powiedzenie „śmierć”.

Bucket lists can be a great way to feel

Listy życzeń mogą być świetnym sposobem, aby poczuć się

empowered – stronger and more in

wzmocnionym – silniejszym i mieć większą

control of your life, because they take you

kontrolę nad swoim życiem, ponieważ wyprowadzają cię

out of your comfort

ze

zone – comfortable situations which are

strefy komfortu – wygodnych sytuacji, które są

safe but not challenging.

bezpieczne, ale nie stanowią wyzwania.

But others think you’re fooling – or deceiving

Ale inni myślą, że oszukujesz – lub oszukujesz

yourself – if you think bucket lists can

samego siebie – jeśli myślisz, że listy życzeń mogą

really help you control your life. In fact,

naprawdę pomóc ci kontrolować swoje życie. W rzeczywistości

they might even make you less spontaneous

mogą nawet sprawić, że będziesz mniej spontaniczny

– less able to act in natural, sudden and

– mniej zdolny do działania w naturalny, nagły i

impulsive ways.

impulsywny sposób.

That’s all from us for now. Why not go and

To na razie wszystko od nas. Dlaczego nie pójść i nie

make some plans for all the things you’d

zaplanować wszystkich rzeczy, które

like to do in your life?

chciałbyś zrobić w swoim życiu?

And start having adventures before we see

I zacznij przeżywać przygody, zanim zobaczymy

you next time here at 6 Minute English from

się tutaj następnym razem w 6 Minute English od

BBC Learning English.

BBC Learning English. Do

Bye.

Goodbye.

widzenia.

Do widzenia.