Should we have a bucket list? 6 Minute English

Hello. This is 6 Minute English from BBC Learning

Ciao. Questo è l'inglese di 6 minuti dalla BBC Learning

English. I’m Neil.

English. Sono Neil.

And I’m Sam.

E io sono Sam.

Have you always wanted to learn to dance the

Hai sempre desiderato imparare a ballare il

tango, do a magic trick, or skydive? If so,

tango, fare un trucco magico o fare paracadutismo? Se è così,

perhaps you need a bucket list – a list

forse hai bisogno di una lista dei desideri - un elenco

of all the things you want to do before you

di tutte le cose che vuoi fare prima di

die – that’s the topic of our programme.

morire - questo è l'argomento del nostro programma. Le

Bucket lists have been called ‘the greatest

liste dei desideri sono state definite "i più grandi

hits of your life’ and have helped some

successi della tua vita" e hanno aiutato alcune

people overcome anxiety and fear of following

persone a superare l'ansia e la paura di seguire

their dreams.

i propri sogni.

But they’ve also been accused of limiting

Ma sono stati anche accusati di limitare

the imagination by encouraging people to follow

l'immaginazione incoraggiando le persone a seguire

someone else’s idea of the perfect life.

l'idea di vita perfetta di qualcun altro.

So, what would be on your bucket list, Neil?

Allora, cosa ci sarebbe nella tua lista dei desideri, Neil?

Are you a skydiving kind of person?

Sei un tipo di paracadutismo?

Not really! Bungee-jumping maybe - as long

Non proprio! Bungee-jumping forse -

as someone checked the elastic rope!

purché qualcuno controllasse la corda elastica! E tu

How about you?

?

One thing I’ve always wanted to do is swim

Una cosa che ho sempre voluto fare è nuotare

with dolphins.

con i delfini.

Well, you’re not alone there, Sam, because

Beh, non sei solo lì, Sam, perché

swimming with dolphins is one of the most

nuotare con i delfini è uno degli

commonly included personal goals on bucket

obiettivi personali più comunemente inclusi nelle

lists. But which of the following things do

liste dei desideri. Ma quale delle seguenti cose

you think tops the list? That’s my quiz

pensi sia in cima alla lista? Questa è la mia

question for today. Is it:

domanda del quiz per oggi. È:

a) swimming with dolphins,

a) nuotare con i delfini,

b) getting a tattoo, or

b) farmi un tatuaggio, o

c) seeing the northern lights

c) vedere l'aurora boreale

I’ll go for a) swimming with dolphins – one,

andrò a) nuotare con i delfini – uno,

because it’s something I really want to

perché è qualcosa che voglio davvero

do and two, because I’ve heard so many stories

fare e due, perché ho ho sentito così tante storie

about how it improves your mental health.

su come migliora la tua salute mentale.

Well, that was certainly true in the case

Bene, questo era certamente vero nel caso

of blogger Annette White. She listed hundreds

della blogger Annette White. Ha elencato centinaia

of things she wanted to accomplish - from

di cose che voleva realizzare -

learning Spanish to hanging out with penguins

dall'imparare lo spagnolo a uscire con i pinguini

in Antarctica - as a way of improving her

in Antartide - come un modo per migliorare il suo

psychological wellbeing. Here she is talking

benessere psicologico. Qui sta parlando

to Claudia Hammond for BBC Radio 4’s

con Claudia Hammond per il programma di BBC Radio 4

programme, All in the Mind:

, All in the Mind:

You said that you started all this to try

Hai detto che hai iniziato tutto questo per cercare

to help you overcome your anxiety –

di aiutarti a superare la tua ansia - lo

has it done that?

ha fatto?

It definitely has and I feel that the reason

Sicuramente sì e sento che il motivo

is because that promise to live my bucket

è perché quella promessa di vivere la mia

list really continuously pushes the comfort

lista dei desideri spinge continuamente la

zone to its limits and beyond it. So every

zona di comfort ai suoi limiti e oltre. Quindi ogni

time I can have a chance to step out of my

volta che posso avere la possibilità di uscire dalla mia

comfort zone, a little piece of that fear

zona di comfort, un piccolo pezzo di quella paura

of the unknown is removed and replaced with

dell'ignoto viene rimosso e sostituito con

a little piece of empowerment, and by continuously

un piccolo pezzo di potenziamento, e facendolo continuamente

doing that, the size of my fear bubble has

, la dimensione della mia bolla della paura è

gotten smaller.

aumentata più piccola.

Annette feels that choosing adventurous goals

Annette ritiene che la scelta di obiettivi avventurosi

for her bucket list helps her step outside

per la sua lista dei desideri la aiuti a uscire dalla

her comfort zone – the situations where

sua zona di comfort, le situazioni in cui

she feels safe and comfortable but where her

si sente al sicuro ea suo agio, ma in cui la sua

ability and determination are not really being

capacità e determinazione non sono realmente messe

tested.

alla prova.

Moving out of her comfort zone has helped

Uscire dalla sua zona di comfort ha aiutato

Annette replace her feelings of fear with

Annette a sostituire i suoi sentimenti di paura con

feelings of empowerment – the process of

sentimenti di potere - il processo per

becoming stronger and more confident, especially

diventare più forte e più sicura di sé, soprattutto

in controlling her life.

nel controllare la sua vita.

Well, that all sounds pretty good to me.

Beh, a me sembra tutto abbastanza buono.

But not everyone is convinced that bucket lists

Ma non tutti sono convinti che le liste dei desideri

can really help people like Annette in the

possano davvero aiutare persone come Annette a

long run. Here’s clinical psychologist

lungo termine. Ecco la psicologa clinica

Linda Blair to explain why:

Linda Blair per spiegare perché:

I’m not really in favour of bucket lists.

non sono molto favorevole alle liste dei desideri.

There are a couple of reasons. Most of all,

Ci sono un paio di ragioni. Soprattutto,

you’re kind of fooling yourself with a bucket

ti stai prendendo in giro con una

list. We fear death, more than I think we

lista dei desideri. Temiamo la morte, più di quanto penso che

fear anything else in our existence, because

temiamo qualsiasi altra cosa nella nostra esistenza, perché

we can’t predict it, and because we don’t

non possiamo prevederla e perché non

know what it’s like because nobody comes

sappiamo com'è perché nessuno torna

back and tells us. And when you create a bucket

indietro e ce lo dice. E quando crei un elenco dei desideri

list – something to do before you ‘kick

, qualcosa da fare prima di "calciare

the bucket’, the idea that you’re giving

il secchio", l'idea che ti stai dando

yourself is that you can somehow control when

è che puoi in qualche modo controllare quando

and what death is going to be all about.

e cosa sarà la morte.

We only make sense of our lives at the

Diamo un senso alle nostre vite solo alla

end of it. A bucket list takes you away

fine. Una lista dei desideri ti toglie

from the chance to be spontaneous and I think it’s

la possibilità di essere spontaneo e penso che sia

so delicious to be able to say, ‘that’s

così delizioso poter dire: "è

an opportunity? – oh, I’ll do that!’

un'opportunità?" – oh, lo farò!’

Linda thinks some people use bucket lists

Linda pensa che alcune persone usino le liste dei desideri

as a coping strategy to try to control something

come strategia di coping per cercare di controllare qualcosa di

uncontrollable – death. In this way they

incontrollabile: la morte. In questo modo

are fooling - or deceiving - themselves - trying

ingannano - o ingannano - se stessi - cercando

to make themselves believe something they

di farsi credere qualcosa che

know is not really true.

sanno non essere vero.

And by having a checklist of adventures to

E avendo una lista di avventure da

tick off before they die, people might lose

spuntare prima di morire, le persone potrebbero perdere

the chance to be spontaneous – to act in

la possibilità di essere spontanee, di agire in

a natural and impulsive way without planning.

modo naturale e impulsivo senza pianificare.

Linda also uses an unusual expression which

Linda usa anche un'espressione insolita che

gave ‘bucket list’ its name in the first

ha dato il nome alla "lista dei desideri" in primo

place. A bucket list is all the things you

luogo. Una lista dei desideri è costituita da tutte le cose che

want to do before you ‘kick the bucket’

vuoi fare prima di "prendere a calci il secchio",

– an informal way of saying, ‘die’.

un modo informale per dire "morire".

‘Kick the bucket’ is an old English expression

"Kick the bucket" è un'antica espressione inglese

that was even used by Shakespeare. It refers

che è stata usata anche da Shakespeare. Si riferisce

to kicking the bucket away from under the

al calciare via il secchio da sotto i

feet of a hanging man, leaving him to drop

piedi di un impiccato, lasciandolo cadere

to his death.

verso la morte.

Well, anyway, I hope I don’t kick the bucket

Beh, comunque, spero di non tirare le cuoia

before I’ve had a chance to tell you the

prima di aver avuto la possibilità di dirti la

correct answer to today’s quiz.

risposta corretta al quiz di oggi.

Remember, I asked you which personal

Ricordi, ti ho chiesto quale

goal was most often included in bucket lists?

obiettivo personale era più spesso incluso negli elenchi dei desideri?

I said, a) swimming with dolphins

Ho detto, a) nuotare con i delfini

But the actual answer was c) seeing the

Ma la vera risposta era c) vedere l'

northern lights

aurora boreale

Well, maybe we could combine the two in a

Beh, forse potremmo combinare le due cose in un

single trip…

unico viaggio...

And then get a tattoo! That would be spontaneous!

E poi farci un tatuaggio! Sarebbe spontaneo!

Today, we’ve been discussing bucket lists

Oggi abbiamo discusso degli elenchi dei desideri

– lists of all the things you want to do

, elenchi di tutte le cose che vuoi fare

before you ‘kick the bucket’ – an informal

prima di "prendere a calci nel secchio", un

way of saying ‘die’.

modo informale per dire "morire". Le

Bucket lists can be a great way to feel

liste dei desideri possono essere un ottimo modo per sentirti

empowered – stronger and more in

potenziato - più forte e più in

control of your life, because they take you

controllo della tua vita, perché ti portano

out of your comfort

fuori dalla tua

zone – comfortable situations which are

zona di comfort - situazioni comode che sono

safe but not challenging.

sicure ma non impegnative.

But others think you’re fooling – or deceiving

Ma altri pensano che tu stia prendendo in giro - o ingannando

yourself – if you think bucket lists can

te stesso - se pensi che le liste dei desideri possano

really help you control your life. In fact,

davvero aiutarti a controllare la tua vita. In effetti,

they might even make you less spontaneous

potrebbero persino renderti meno spontaneo

– less able to act in natural, sudden and

, meno capace di agire in modo naturale, improvviso e

impulsive ways.

impulsivo.

That’s all from us for now. Why not go and

Questo è tutto da noi per ora. Perché non andare a

make some plans for all the things you’d

fare dei piani per tutte le cose che

like to do in your life?

vorresti fare nella tua vita?

And start having adventures before we see

E inizia ad avere avventure prima di vederti la

you next time here at 6 Minute English from

prossima volta qui a 6 Minute English dalla

BBC Learning English.

BBC Learning English.

Bye.

Goodbye.

Ciao.

Arrivederci.