Should we have a bucket list? 6 Minute English

Hello. This is 6 Minute English from BBC Learning

안녕하세요. BBC Learning English의 6분 영어입니다

English. I’m Neil.

. 저는 닐입니다.

And I’m Sam.

그리고 저는 샘입니다.

Have you always wanted to learn to dance the

항상

tango, do a magic trick, or skydive? If so,

탱고, 마술, 스카이다이빙을 배우고 싶었나요? 그렇다면 죽기 전에 꼭 해보고 싶은

perhaps you need a bucket list – a list

버킷리스트가 필요할지도 모릅니다.

of all the things you want to do before you

die – that’s the topic of our programme.

그것이 저희 프로그램의 주제입니다.

Bucket lists have been called ‘the greatest

버킷 리스트는 '

hits of your life’ and have helped some

인생 최고의 히트작'으로 불리며 일부

people overcome anxiety and fear of following

사람들이 꿈을 쫓는 것에 대한 불안과 두려움을 극복하는 데 도움이 되었습니다

their dreams.

.

But they’ve also been accused of limiting

그러나 그들은 또한

the imagination by encouraging people to follow

사람들이

someone else’s idea of the perfect life.

완벽한 삶에 대한 다른 사람의 생각을 따르도록 부추김으로써 상상력을 제한한다는 비난을 받았습니다.

So, what would be on your bucket list, Neil?

그렇다면 당신의 버킷리스트에는 무엇이 있을까요, 닐?

Are you a skydiving kind of person?

당신은 스카이 다이빙 종류의 사람입니까?

Not really! Bungee-jumping maybe - as long

설마! 누군가 고무줄을 확인했다면 번지점프를 할 수 있을 것입니다

as someone checked the elastic rope!

!

How about you?

당신은 어떤가요?

One thing I’ve always wanted to do is swim

제가 항상 하고 싶었던 한 가지는

with dolphins.

돌고래와 함께 수영하는 것입니다.

Well, you’re not alone there, Sam, because

샘, 당신은 혼자가 아닙니다. 왜냐하면

swimming with dolphins is one of the most

돌고래와 함께 수영하는 것은

commonly included personal goals on bucket

버킷 리스트에 가장 일반적으로 포함되는 개인적인 목표 중 하나이기 때문입니다

lists. But which of the following things do

. 그러나 다음 중 어떤 것이

you think tops the list? That’s my quiz

목록의 최상위에 있다고 생각하십니까? 그것이 오늘 나의 퀴즈

question for today. Is it:

질문입니다.

a) swimming with dolphins,

a) 돌고래와 함께 수영하기,

b) getting a tattoo, or

b) 문신하기, 또는

c) seeing the northern lights

c) 오로라 보기 a)

I’ll go for a) swimming with dolphins – one,

돌고래와 함께 수영하기

because it’s something I really want to

do and two, because I’ve heard so many stories

about how it improves your mental health.

정신 건강을 향상시키는 방법에 대한 많은 이야기를 들었습니다. 블로거 Annette White의

Well, that was certainly true in the case

경우에는 확실히 사실이었습니다

of blogger Annette White. She listed hundreds

. 그녀는 심리적 웰빙을 개선하는 방법으로

of things she wanted to accomplish - from

learning Spanish to hanging out with penguins

스페인어 배우기부터 남극 대륙에서 펭귄과 어울리는 것까지 성취하고 싶은 수백 가지 일을 나열했습니다

in Antarctica - as a way of improving her

psychological wellbeing. Here she is talking

. 여기에서 그녀는

to Claudia Hammond for BBC Radio 4’s

BBC 라디오 4의

programme, All in the Mind:

프로그램 All in the Mind에서 Claudia Hammond와 이야기하고 있습니다.

You said that you started all this to try

당신은 불안을 극복하기 위해 이 모든 것을 시작했다고 말했습니다.

to help you overcome your anxiety –

has it done that?

It definitely has and I feel that the reason

확실히 그랬고 그 이유는

is because that promise to live my bucket

내 버킷리스트를 살겠다는 약속이

list really continuously pushes the comfort

정말 지속적으로 안락

zone to its limits and beyond it. So every

지대를 한계와 그 이상으로 밀어 붙이기 때문이라고 생각합니다. 그래서

time I can have a chance to step out of my

내가 안락한 영역에서 벗어날 기회를 가질 수 있을 때마다 미지에 대한

comfort zone, a little piece of that fear

두려움의 작은 조각이

of the unknown is removed and replaced with

제거되고

a little piece of empowerment, and by continuously

약간의 권한 부여로 대체됩니다. 계속

doing that, the size of my fear bubble has

해서 그렇게 함으로써 내 두려움 거품의 크기는

gotten smaller.

커졌습니다. 더 작다.

Annette feels that choosing adventurous goals

Annette는 자신의 버킷 리스트에 대한 모험적인 목표를 선택하는 것이

for her bucket list helps her step outside

그녀가

her comfort zone – the situations where

she feels safe and comfortable but where her

안전하고 편안하다고 느끼지만 자신의

ability and determination are not really being

능력과 결단력이 실제로

tested.

테스트되지 않는 안전 지대를 벗어나는 데 도움이 된다고 생각합니다.

Moving out of her comfort zone has helped

그녀의 안전지대를 벗어나는 것은

Annette replace her feelings of fear with

Annette가 두려움을

feelings of empowerment – the process of

권한 부여의 느낌으로 바꾸는 데 도움이 되었습니다.

becoming stronger and more confident, especially

특히

in controlling her life.

자신의 삶을 통제하는 데 있어서 더 강해지고 자신감이 생기는 과정입니다.

Well, that all sounds pretty good to me.

글쎄, 그 모든 것이 나에게 꽤 좋게 들립니다.

But not everyone is convinced that bucket lists

그러나 모든 사람이 버킷 리스트가

can really help people like Annette in the

장기적으로 Annette와 같은 사람들에게 실제로 도움이 될 수 있다고 확신하는 것은 아닙니다

long run. Here’s clinical psychologist

. 다음은 임상 심리학자

Linda Blair to explain why:

Linda Blair가 그 이유를 설명하는 것입니다.

I’m not really in favour of bucket lists.

저는 버킷 목록을 별로 좋아하지 않습니다.

There are a couple of reasons. Most of all,

몇 가지 이유가 있습니다. 무엇보다

you’re kind of fooling yourself with a bucket

버킷리스트로 자신을 속이는 것입니다

list. We fear death, more than I think we

. 우리는 죽음을

fear anything else in our existence, because

we can’t predict it, and because we don’t

예측할 수 없기 때문에, 그리고

know what it’s like because nobody comes

아무도

back and tells us. And when you create a bucket

돌아와서 우리에게 말해주지 않기 때문에 죽음이 어떤 것인지 모르기 때문에 우리 존재의 다른 어떤 것을 두려워한다고 생각하는 것보다 더 두렵습니다. 그리고 버킷 목록을 만들 때

list – something to do before you ‘kick

'버킷을 걷어차'기 전에 해야 할 일인 자신에게

the bucket’, the idea that you’re giving

주는 아이디어는 죽음이

yourself is that you can somehow control when

언제, 무엇에 관한 것인지 어떻게든 제어할 수 있다는 것입니다

and what death is going to be all about.

.

We only make sense of our lives at the

우리는 인생이 끝날 때만 의미를 갖습니다

end of it. A bucket list takes you away

. 버킷리스트는

from the chance to be spontaneous and I think it’s

즉흥적인 기회를 빼앗아가는데

so delicious to be able to say, ‘that’s

'그게

an opportunity? – oh, I’ll do that!’

기회야? - 오, 그렇게 할게요!'

Linda thinks some people use bucket lists

Linda는 어떤 사람들이 통제할 수 없는 것, 즉 죽음을 통제하기 위한 대처 전략으로 버킷 리스트를 사용한다고 생각합니다

as a coping strategy to try to control something

uncontrollable – death. In this way they

. 이런 식으로 그들은

are fooling - or deceiving - themselves - trying

자신을 속이는 것입니다. 또는 속이는 것입니다. 자신이

to make themselves believe something they

know is not really true.

알고 있는 것이 실제로는 사실이 아니라고 믿게 만들려고 합니다.

And by having a checklist of adventures to

그리고 죽기 전에 확인해야 할 모험의 체크리스트를 가짐으로써

tick off before they die, people might lose

사람들은

the chance to be spontaneous – to act in

즉흥적으로

a natural and impulsive way without planning.

계획 없이 자연스럽고 충동적으로 행동할 기회를 잃을 수 있습니다.

Linda also uses an unusual expression which

린다도

gave ‘bucket list’ its name in the first

애당초 '버킷리스트'라는 이름을 붙인 특이한 표현을 사용한다

place. A bucket list is all the things you

. 버킷 리스트는

want to do before you ‘kick the bucket’

'kick the bucket'(

– an informal way of saying, ‘die’.

비격식적인 표현인 'die') 전에 하고 싶은 모든 일입니다.

‘Kick the bucket’ is an old English expression

'Kick the bucket'은 셰익스피어가 사용했던 옛 영어 표현입니다

that was even used by Shakespeare. It refers

. 매달린 사람의 발

to kicking the bucket away from under the

아래에서 양동이를 발로 차서 떨어뜨려

feet of a hanging man, leaving him to drop

to his death.

죽음에 이르게 하는 것을 말합니다.

Well, anyway, I hope I don’t kick the bucket

글쎄, 어쨌든 오늘 퀴즈의 정답을 말할 기회를 갖기 전에 양동이를 걷어차지 않기를 바랍니다

before I’ve had a chance to tell you the

correct answer to today’s quiz.

.

Remember, I asked you which personal

goal was most often included in bucket lists?

버킷리스트에 가장 자주 포함되는 개인 목표가 무엇인지 물었던 것을 기억하십니까?

I said, a) swimming with dolphins

나는 a) 돌고래와 함께 수영한다고 말했지만

But the actual answer was c) seeing the

실제 대답은 c) 오로라를 보는 것이었습니다

northern lights

Well, maybe we could combine the two in a

음, 아마도 우리는 한 번의 여행으로 두 가지를 결합할 수 있을 것입니다

single trip…

…

And then get a tattoo! That would be spontaneous!

즉흥적일 것입니다!

Today, we’ve been discussing bucket lists

오늘 우리는 버킷 리스트('kick the bucket') 전에

– lists of all the things you want to do

하고 싶은 모든 일의 목록인

before you ‘kick the bucket’ – an informal

way of saying ‘die’.

'죽다'를 비공식적으로 말하는 방법에 대해 논의했습니다.

Bucket lists can be a great way to feel

버킷 목록은 안전하지만 도전적이지 않은 안락한 상황에서 벗어날 수 있도록

empowered – stronger and more in

힘을 실어주고

control of your life, because they take you

삶을 더 강력하게 통제할 수 있는 좋은 방법입니다

out of your comfort

zone – comfortable situations which are

safe but not challenging.

.

But others think you’re fooling – or deceiving

그러나 다른 사람들은 당신이

yourself – if you think bucket lists can

버킷 리스트가

really help you control your life. In fact,

당신의 삶을 통제하는 데 정말로 도움이 될 수 있다고 생각한다면 당신이 속고 있거나 자신을 속이고 있다고 생각합니다. 사실,

they might even make you less spontaneous

그들은 심지어 당신을 덜 자발적으로 만들 수도 있습니다.

– less able to act in natural, sudden and

자연스럽고 갑작스럽고

impulsive ways.

충동적인 방식으로 행동할 수 없게 만듭니다.

That’s all from us for now. Why not go and

지금은 그게 전부입니다. 가서 인생에서 하고

make some plans for all the things you’d

싶은 모든 일에 대한 계획을 세우는 것은 어떻습니까

like to do in your life?

?

And start having adventures before we see

그리고 BBC Learning English의 6분 영어에서 다음에 뵙기 전에 모험을 시작하세요

you next time here at 6 Minute English from

BBC Learning English.

.

Bye.

Goodbye.

안녕.

안녕히 가세요.