Could you give up booze for a month? 6 Minute English

Sam: Hello. This is 6 Minute English

Sam: Olá. Este é o 6 Minute English

from BBC Learning English. I'm Sam...

da BBC Learning English. Eu sou Sam...

Rob: And I'm Rob.

Rob: E eu sou Rob.

Sam: So we're well into 2020 now -

Sam: Então, estamos em 2020 agora -

how are your New Year's resolutions

como estão indo suas resoluções de ano novo

going, Rob?

Rob: Ah resolutions - you mean

, Rob?

Rob: Ah, resoluções - você quer dizer

promises people make to themselves

promessas que as pessoas fazem a si mesmas

to stop or start doing

para parar ou começar a fazer

something - I promised to start

algo - eu prometi começar a

running, and to stop eating biscuits

correr, parar de comer biscoitos

and to give up alcohol

e desistir do álcool

for a month. But I failed on all of them!

por um mês. Mas eu falhei em todos eles!

Sam: Oh dear...

Sam: Oh querido...

Rob: Yes, I lasted a few days and then

Rob: Sim, eu aguentei alguns dias e então

I started to crumble.

comecei a desmoronar.

Sam: Yeah. Well, you're not alone.

Sam: Sim. Bem, você não está sozinho.

Many people try to kick bad habits

Muitas pessoas tentam se livrar de maus hábitos

and get healthy when

e ficar saudáveis ​​quando

a new year begins. Their intentions - their

um novo ano começa. Suas intenções - seus

plans to do something - are good.

planos de fazer algo - são boas.

Rob: Yes, giving up drinking is particularly

Rob: Sim, parar de beber é particularmente

good to do, if only for the health benefits.

bom, pelo menos pelos benefícios à saúde.

Sam: Well, we'll be talking more

Sam: Bem, falaremos mais

about that as soon as I've set up

sobre isso assim que eu definir a

today's question. According

pergunta de hoje. De acordo

to historians, which people were thought

com os historiadores, quais pessoas foram consideradas

to be the first group to make New Year's

o primeiro grupo a fazer resoluções de ano novo

resolutions?

?

Was it the... a) Romans,

Foram os... a) romanos,

b) Native Americans or c) Babylonians.

b) nativos americanos ou c) babilônios.

Rob: I haven't got a clue, so I'm going

Rob: Não tenho a menor ideia, então vou

to guess a) the Romans.

adivinhar: a) os romanos.

Sam: OK, Rob, I'll let you know if that

Sam: OK, Rob, eu vou deixar você saber se esse

was a good guess at the end

foi um bom palpite no final

of the programme.

Now let's talk more about giving things up

do programa.

Agora vamos falar mais sobre desistir das coisas

for New Year and, specifically,

no Ano Novo e, especificamente,

giving up alcohol.

desistir do álcool.

Rob: It's a time often called 'Dry January'

Rob: É uma época frequentemente chamada de 'Janeiro seco'

- dry refers to not drinking alcohol, it's

- seco refere-se a não beber álcool,

not about the weather!

não é sobre o clima!

And the beginning of the year seems

E o início do ano parece

like a good time to start doing

ser um bom momento para começar a fazer

something to improve your health.

algo para melhorar sua saúde.

Sam: But it's easy to give in

Sam: Mas é fácil ceder

to temptation - isn't it, Rob?

à tentação - não é, Rob?

Rob: Oh yes. And it's tough to give up

Rob: Ah sim. E é difícil parar de

drinking in the first place,

beber em primeiro lugar,

as Millie Gooch, founder

como bem sabe Millie Gooch, fundadora

of The Sober Girl Society knows.

da The Sober Girl Society.

She spoke to BBC Radio 4's You and

Ela falou com o programa You and Yours da BBC Radio 4

Yours programme and

e

explained why it was hard

explicou por que foi difícil

to quit in the first place...

desistir em primeiro lugar ...

Millie Gooch: I think it's the peer pressure

Millie Gooch: Acho que é a pressão dos colegas

and, you know, it's so expected of us, it's

e, você sabe, é tão esperado de nós, está

so ingrained in us. Alcohol is everywhere

tão arraigado em nós . O álcool está em toda parte

and it's not just alcohol itself, it's alcohol

e não é apenas o álcool em si, é uma

merchandise, so, you know, you've got

mercadoria alcoólica, então, você sabe, você tem

Christmas jumpers that have been

camisetas de Natal que

say 'Prosecco-ho-ho-ho'

dizem 'Prosecco-ho-ho-ho'

and you can't buy a birthday card without

e você não pode comprar um cartão de aniversário sem

saying 'let the fun be-gin'.

dizer ' E que comece a diversão'.

It's just absolutely

É absolutamente em

everywhere, it's so hard to avoid.

todos os lugares, é tão difícil de evitar.

Sam: So that's Millie, who's right when she

Sam: Então essa é a Millie, que está certa quando

says that, in the UK at least,

diz que, pelo menos no Reino Unido,

we sometimes drink because

às vezes bebemos porque

we give in to peer pressure. That's the

cedemos à pressão dos colegas. Essa é a

influence a group of similar people

influência que um grupo de pessoas semelhantes

have on you to behave like them.

tem sobre você para se comportar como eles.

Rob: We want to be part of the group so

Rob: Queremos fazer parte do grupo, então

we copy what they do - and

copiamos o que eles fazem - e

we are expected to do so because,

espera-se que façamos isso porque,

as Millie said, drinking alcohol

como disse Millie, beber álcool

is ingrained in us - well in

está arraigado em nós - bem, em

some cultures anyway.

algumas culturas, pelo menos.

Sam: And when an attitude is ingrained it

Sam: E quando uma atitude está arraigada,

means it's been that way

significa que está assim

for a long time - it's difficult

há muito tempo - é difícil

to change. And although it may be

mudar. E embora possa ser

harmful, we see jokes

prejudicial, vemos piadas

about drinking through

sobre beber através de

things like merchandise - a word

coisas como mercadorias - uma palavra

for goods we buy and sell.

para produtos que compramos e vendemos.

Rob: And Millie goes on to say we can

Rob: E Millie continua dizendo que podemos

buy jumpers that joke about

comprar jumpers que fazem piadas sobre

the Italian sparkling wine called

o vinho espumante italiano chamado

Prosecco - which say 'Prosecco-ho-ho-ho!'

Prosecco - que dizem 'Prosecco-ho-ho-ho!'

And birthday cards have the message 'let

E os cartões de aniversário têm a mensagem 'deixe

the fun be-gin' -- a play on the word 'begin'.

a diversão começar' - uma brincadeira com a palavra 'começar'.

Sam: With all this social pressure, it's hard

Sam: Com toda essa pressão social, é difícil

not to give in - and that's even

não ceder - e isso é ainda

worse when you're trying

pior quando você está tentando

to fulfil your resolution not to drink.

cumprir sua resolução de não beber.

Rob: For Millie, enough was enough

Rob: Para Millie, foi o suficiente

when drinking started to have

quando a bebida começou a ter

a negative effect and she had

um efeito negativo e ela teve que

to do something about it.

Let's hear from her again.

fazer algo a respeito.

Vamos ouvi-la novamente.

Millie Gooch: I started realising that

Millie Gooch: Comecei a perceber que o

alcohol was really affecting

álcool estava realmente afetando

my mental health, so

minha saúde mental, então

I was getting that really bad hangover

eu estava ficando com aquela ansiedade muito ruim de ressaca

anxiety - that like, hangover fear

- tipo, medo

and dread - and

e pavor de ressaca - e

I kind of noticed that was permeating

eu meio que percebi que estava permeando a

everyday life. I was a binge drinker

vida cotidiana. Eu era um bebedor compulsivo,

rather than like

e não

an everyday drinker. So I just decided

um bebedor comum. Então, decidi

that it wasn't suiting my life any more

que não estava mais combinando com a minha vida

and I wanted

to give it up.

e quis

desistir.

Rob: So Millie there described the

Rob: Então Millie descreveu os

negative effects of a hangover - that's

efeitos negativos de uma ressaca - essa é

the sick and tired feeling

a sensação de enjôo e cansaço que

you get after drinking too much

você sente depois de beber muito

alcohol. She also said she

álcool. Ela também disse que

felt anxiety. And this feeling was

sentiu ansiedade. E esse sentimento estava

permeating her everyday life. When

permeando sua vida cotidiana. Quando

something permeates it spreads through

algo permeia, ele se espalha através de

something and influences every part of it.

algo e influencia cada parte dele.

Sam: So, drinking was affecting her

Sam: Então, a bebida estava afetando sua

everyday life, and it didn't help

vida cotidiana, e não ajudava o fato

that she was a binge drinker.

de ela ser uma bebedora compulsiva.

When you binge you do something

Quando você compulsão, você faz algo

occasionally but to extreme.

ocasionalmente, mas ao extremo.

Rob: Well, Millie managed to quit drinking

Rob: Bem, Millie conseguiu parar de beber

and hasn't touched a drop since.

e não tocou em uma gota desde então.

There are many benefits

Há muitos benefícios

to remaining sober - that means

em permanecer sóbrio - isso significa

not being drunk. And one of them

não ficar bêbado. E um deles

is hearing

está ouvindo

the answer to today's question!

a resposta para a pergunta de hoje!

Sam: Earlier I asked you:

Sam: Anteriormente, eu perguntei a você:

According to historians,

De acordo com os historiadores,

which people were thought to be the first

quais pessoas foram consideradas o primeiro

group to make New Year's resolutions?

grupo a fazer resoluções de Ano Novo?

Was it the...

Foram os...

a) Romans, b) Native Americans or

a) romanos, b) nativos americanos ou

c) Babylonians.

c) babilônios.

And Rob, what did you say?

E Rob, o que você disse?

Rob: I had a wild guess and said

Rob: Eu tive um palpite e disse

it was the Romans.

que eram os romanos.

Sam: Sorry, Rob, you are wrong.

Sam: Desculpe, Rob, você está errado.

Many historians think it was the

Muitos historiadores acham que foram os

Babylonians who made the

babilônios que fizeram as

first ever New Year's resolutions, about

primeiras resoluções de Ano Novo, cerca de

4,000 years ago. According to the

4.000 anos atrás. Segundo o

history.com website,

site history.com,

at New Year - which they celebrated in

no Ano Novo - que eles comemoravam em

mid-March - Babylonians made

meados de março - os babilônios faziam

promises to the gods to

promessas aos deuses de

pay their debts and return any objects

pagar suas dívidas e devolver quaisquer objetos

they had borrowed.

que tivessem emprestado.

Rob: I wonder if they managed to keep

Rob: Eu me pergunto se eles conseguiram manter

their resolutions for longer

suas resoluções por mais tempo

than I did... Anyway,

do que eu... De qualquer forma,

let's keep one of our regular promises -

vamos manter uma de nossas promessas regulares -

to recap the vocabulary we've

recapitular o vocabulário que

discussed today.

discutimos hoje.

Starting with resolution....

Começando com a resolução...

Sam: ...which in the context of

Sam: ...que no contexto de

a New Year's resolution, is a promise

uma resolução de Ano Novo, é uma promessa

to yourself to stop

a si mesmo de parar

or start doing something.

ou começar a fazer algo.

Rob: Peer pressure is the influence

Rob: A pressão dos colegas é a influência que

a group of similar people have

um grupo de pessoas semelhantes tem

on you to behave like them.

sobre você para se comportar como eles.

Sam: Ingrained describes an attitude or

Sam: Enraizado descreve uma atitude ou

idea that has been done in

ideia que tem sido feita de

a certain way for a

uma certa maneira por

long time and is difficult to change.

muito tempo e é difícil de mudar.

And merchandise is a word for goods

E mercadoria é uma palavra para mercadorias que

we buy and sell.

compramos e vendemos.

Rob: We also mentioned a hangover -

Rob: Nós também mencionamos uma ressaca -

that's the sick, tired and

essa é a sensação de enjôo, cansaço e

sometimes anxious feeling

às vezes ansiedade que

you get after drinking too much alcohol.

você sente depois de beber muito álcool.

And permeating describes spreading

E permear descreve espalhar-se

through something

por algo

and influencing every part of it. Like the

e influenciar cada parte dele. Como o

vocabulary in this programme, Sam!

vocabulário neste programa, Sam!

Sam: Thanks, Rob - and that's all for now.

Sam: Obrigado, Rob - e isso é tudo por enquanto.

Rob: Bye bye!

Rob: Tchau tchau!