Could you give up booze for a month? 6 Minute English

Sam: Hello. This is 6 Minute English

Sam: Ciao. Questo è l'inglese di 6 minuti

from BBC Learning English. I'm Sam...

dalla BBC Learning English. Io sono Sam...

Rob: And I'm Rob.

Rob: E io sono Rob.

Sam: So we're well into 2020 now -

Sam: Quindi ora siamo nel 2020 inoltrato -

how are your New Year's resolutions

come stanno andando i tuoi buoni propositi per il nuovo anno

going, Rob?

Rob: Ah resolutions - you mean

, Rob?

Rob: Ah risoluzioni - intendi le

promises people make to themselves

promesse che le persone fanno a se stesse

to stop or start doing

di smettere o iniziare a fare

something - I promised to start

qualcosa - ho promesso di iniziare a

running, and to stop eating biscuits

correre, di smettere di mangiare biscotti

and to give up alcohol

e di smettere di bere alcolici

for a month. But I failed on all of them!

per un mese. Ma ho fallito su tutti loro!

Sam: Oh dear...

Sam: Oddio...

Rob: Yes, I lasted a few days and then

Rob: Sì, sono durato qualche giorno e poi ho

I started to crumble.

iniziato a sgretolarmi.

Sam: Yeah. Well, you're not alone.

Sam: Sì. Beh, non sei solo.

Many people try to kick bad habits

Molte persone cercano di liberarsi dalle cattive abitudini

and get healthy when

e rimettersi in salute quando

a new year begins. Their intentions - their

inizia un nuovo anno. Le loro intenzioni - i loro

plans to do something - are good.

piani per fare qualcosa - sono buone.

Rob: Yes, giving up drinking is particularly

Rob: Sì, smettere di bere è particolarmente

good to do, if only for the health benefits.

positivo, se non altro per i benefici per la salute.

Sam: Well, we'll be talking more

Sam: Beh, ne parleremo di più

about that as soon as I've set up

non appena avrò impostato la

today's question. According

domanda di oggi.

to historians, which people were thought

Secondo gli storici, quale popolo si pensava

to be the first group to make New Year's

fosse il primo gruppo a prendere i

resolutions?

buoni propositi per il nuovo anno?

Was it the... a) Romans,

Erano i... a) Romani,

b) Native Americans or c) Babylonians.

b) Nativi americani oc) Babilonesi.

Rob: I haven't got a clue, so I'm going

Rob: Non ne ho idea, quindi

to guess a) the Romans.

indovinerò a) i Romani.

Sam: OK, Rob, I'll let you know if that

Sam: OK, Rob, ti farò sapere se

was a good guess at the end

è stata una buona ipotesi alla fine

of the programme.

Now let's talk more about giving things up

del programma.

Ora parliamo di più sull'abbandono delle cose

for New Year and, specifically,

per il nuovo anno e, in particolare,

giving up alcohol.

sull'abbandono dell'alcol.

Rob: It's a time often called 'Dry January'

Rob: È un periodo spesso chiamato "gennaio secco"

- dry refers to not drinking alcohol, it's

- secco si riferisce al non bere alcolici,

not about the weather!

non si tratta del tempo!

And the beginning of the year seems

E l'inizio dell'anno sembra

like a good time to start doing

un buon momento per iniziare a fare

something to improve your health.

qualcosa per migliorare la tua salute.

Sam: But it's easy to give in

Sam: Ma è facile cedere

to temptation - isn't it, Rob?

alla tentazione, vero Rob?

Rob: Oh yes. And it's tough to give up

Rob: Oh sì. Ed è difficile smettere di

drinking in the first place,

bere in primo luogo,

as Millie Gooch, founder

come sa Millie Gooch, fondatrice

of The Sober Girl Society knows.

di The Sober Girl Society. Ha

She spoke to BBC Radio 4's You and

parlato al programma You and Yours di BBC Radio 4

Yours programme and

e

explained why it was hard

ha spiegato perché è stato difficile

to quit in the first place...

smettere in primo luogo...

Millie Gooch: I think it's the peer pressure

Millie Gooch: Penso che sia la pressione dei coetanei

and, you know, it's so expected of us, it's

e, sai, ci si aspetta così tanto da noi, è

so ingrained in us. Alcohol is everywhere

così radicata in noi . L'alcol è ovunque

and it's not just alcohol itself, it's alcohol

e non è solo l'alcol in sé, è la

merchandise, so, you know, you've got

merce dell'alcol, quindi, sai, hai dei

Christmas jumpers that have been

maglioni natalizi che

say 'Prosecco-ho-ho-ho'

dicono "Prosecco-ho-ho-ho"

and you can't buy a birthday card without

e non puoi comprare un biglietto d'auguri senza

saying 'let the fun be-gin'.

dire " che il divertimento abbia inizio'.

It's just absolutely

È assolutamente

everywhere, it's so hard to avoid.

ovunque, è così difficile da evitare.

Sam: So that's Millie, who's right when she

Sam: Quindi questa è Millie, che ha ragione quando

says that, in the UK at least,

dice che, almeno nel Regno Unito,

we sometimes drink because

a volte beviamo perché

we give in to peer pressure. That's the

cediamo alle pressioni dei coetanei. Questa è l'

influence a group of similar people

influenza che un gruppo di persone simili

have on you to behave like them.

ha su di te per comportarti come loro.

Rob: We want to be part of the group so

Rob: Vogliamo far parte del gruppo, quindi

we copy what they do - and

copiamo quello che fanno - e

we are expected to do so because,

ci si aspetta che lo facciamo perché,

as Millie said, drinking alcohol

come ha detto Millie, bere alcolici

is ingrained in us - well in

è radicato in noi - beh in

some cultures anyway.

alcune culture comunque.

Sam: And when an attitude is ingrained it

Sam: E quando un atteggiamento è radicato

means it's been that way

significa che è stato così

for a long time - it's difficult

per molto tempo - è difficile

to change. And although it may be

cambiare. E sebbene possa essere

harmful, we see jokes

dannoso, vediamo barzellette

about drinking through

sul bere attraverso

things like merchandise - a word

cose come la merce, una parola

for goods we buy and sell.

per merci che compriamo e vendiamo.

Rob: And Millie goes on to say we can

Rob: E Millie continua dicendo che possiamo

buy jumpers that joke about

comprare maglioni che scherzano sullo

the Italian sparkling wine called

spumante italiano chiamato

Prosecco - which say 'Prosecco-ho-ho-ho!'

Prosecco - che dicono 'Prosecco-ho-ho-ho!'

And birthday cards have the message 'let

E i biglietti d'auguri hanno il messaggio "lascia che

the fun be-gin' -- a play on the word 'begin'.

il divertimento abbia inizio", un gioco di parole con la parola "inizia".

Sam: With all this social pressure, it's hard

Sam: Con tutta questa pressione sociale, è difficile

not to give in - and that's even

non cedere - e questo è ancora

worse when you're trying

peggio quando cerchi

to fulfil your resolution not to drink.

di mantenere la tua decisione di non bere.

Rob: For Millie, enough was enough

Rob: Per Millie, era abbastanza

when drinking started to have

quando il bere ha iniziato ad avere

a negative effect and she had

un effetto negativo e ha dovuto

to do something about it.

Let's hear from her again.

fare qualcosa al riguardo.

Sentiamola ancora.

Millie Gooch: I started realising that

Millie Gooch: Ho iniziato a rendermi conto che l'

alcohol was really affecting

alcol stava davvero influenzando la

my mental health, so

mia salute mentale, quindi

I was getting that really bad hangover

stavo ottenendo quella brutta ansia da sbornia

anxiety - that like, hangover fear

- quel tipo, paura

and dread - and

e terrore da sbornia - e

I kind of noticed that was permeating

ho notato che stava permeando

everyday life. I was a binge drinker

la vita di tutti i giorni. Ero un bevitore incontrollato

rather than like

piuttosto che

an everyday drinker. So I just decided

un bevitore quotidiano. Quindi ho deciso

that it wasn't suiting my life any more

che non era più adatto alla mia vita

and I wanted

to give it up.

e volevo

rinunciarvi.

Rob: So Millie there described the

Rob: Quindi Millie ha descritto gli

negative effects of a hangover - that's

effetti negativi di una sbornia - questa è

the sick and tired feeling

la sensazione di nausea e stanchezza che

you get after drinking too much

provi dopo aver bevuto troppo

alcohol. She also said she

alcol. Ha anche detto di

felt anxiety. And this feeling was

provare ansia. E questa sensazione

permeating her everyday life. When

permeava la sua quotidianità. Quando

something permeates it spreads through

qualcosa permea, si diffonde attraverso

something and influences every part of it.

qualcosa e ne influenza ogni parte.

Sam: So, drinking was affecting her

Sam: Quindi, il bere stava influenzando la sua

everyday life, and it didn't help

vita di tutti i giorni, e non aiutava il fatto

that she was a binge drinker.

che fosse una bevitrice smodata.

When you binge you do something

Quando ti abbuffi fai qualcosa

occasionally but to extreme.

di tanto in tanto ma in modo estremo.

Rob: Well, Millie managed to quit drinking

Rob: Beh, Millie è riuscita a smettere di bere

and hasn't touched a drop since.

e da allora non ha più bevuto un goccio.

There are many benefits

Ci sono molti vantaggi

to remaining sober - that means

nel rimanere sobri, il che significa

not being drunk. And one of them

non essere ubriachi. E uno di loro

is hearing

sta ascoltando

the answer to today's question!

la risposta alla domanda di oggi!

Sam: Earlier I asked you:

Sam: Prima ti ho chiesto:

According to historians,

secondo gli storici,

which people were thought to be the first

quali persone si pensava fossero il primo

group to make New Year's resolutions?

gruppo a prendere buoni propositi per il nuovo anno?

Was it the...

Erano i...

a) Romans, b) Native Americans or

a) Romani, b) Nativi americani

c) Babylonians.

oc) Babilonesi.

And Rob, what did you say?

E Rob, cosa hai detto?

Rob: I had a wild guess and said

Rob: Ho avuto un'ipotesi folle e ho detto che

it was the Romans.

erano i romani.

Sam: Sorry, Rob, you are wrong.

Sam: Scusa, Rob, ti sbagli.

Many historians think it was the

Molti storici pensano che siano stati i

Babylonians who made the

babilonesi a prendere i

first ever New Year's resolutions, about

primi buoni propositi per il nuovo anno, circa

4,000 years ago. According to the

4000 anni fa. Secondo il

history.com website,

sito web history.com,

at New Year - which they celebrated in

a capodanno - che hanno celebrato a

mid-March - Babylonians made

metà marzo - i babilonesi hanno

promises to the gods to

promesso agli dei di

pay their debts and return any objects

pagare i loro debiti e restituire tutti gli oggetti

they had borrowed.

che avevano preso in prestito.

Rob: I wonder if they managed to keep

Rob: Mi chiedo se siano riusciti a mantenere i

their resolutions for longer

loro propositi più a lungo di

than I did... Anyway,

me... Ad ogni modo,

let's keep one of our regular promises -

manteniamo una delle nostre promesse regolari -

to recap the vocabulary we've

per ricapitolare il vocabolario di cui abbiamo

discussed today.

discusso oggi.

Starting with resolution....

A partire dalla risoluzione....

Sam: ...which in the context of

Sam: ...che nel contesto di

a New Year's resolution, is a promise

una risoluzione per il nuovo anno, è una promessa

to yourself to stop

a te stesso di smettere

or start doing something.

o iniziare a fare qualcosa.

Rob: Peer pressure is the influence

Rob: La pressione dei pari è l'influenza che

a group of similar people have

un gruppo di persone simili ha

on you to behave like them.

su di te per comportarti come loro.

Sam: Ingrained describes an attitude or

Sam: Ingrained descrive un atteggiamento o

idea that has been done in

un'idea che è stata fatta in

a certain way for a

un certo modo per

long time and is difficult to change.

molto tempo ed è difficile da cambiare.

And merchandise is a word for goods

E la merce è una parola per i beni che

we buy and sell.

compriamo e vendiamo.

Rob: We also mentioned a hangover -

Rob: Abbiamo anche menzionato i postumi di una sbornia -

that's the sick, tired and

questa è la sensazione di nausea, stanchezza e

sometimes anxious feeling

talvolta ansia che

you get after drinking too much alcohol.

provi dopo aver bevuto troppo alcol.

And permeating describes spreading

E permeare descrive diffondersi

through something

attraverso qualcosa

and influencing every part of it. Like the

e influenzarne ogni parte. Come il

vocabulary in this programme, Sam!

vocabolario di questo programma, Sam!

Sam: Thanks, Rob - and that's all for now.

Sam: Grazie, Rob - e per ora è tutto.

Rob: Bye bye!

Roby: ciao ciao!