Could you give up booze for a month? 6 Minute English

Sam: Hello. This is 6 Minute English

Sam : Bonjour. Ceci est 6 minutes d'anglais

from BBC Learning English. I'm Sam...

de BBC Learning English. Je suis Sam...

Rob: And I'm Rob.

Rob : Et je suis Rob.

Sam: So we're well into 2020 now -

Sam : Nous sommes donc bien en 2020 maintenant -

how are your New Year's resolutions

comment vont tes résolutions du Nouvel An

going, Rob?

Rob: Ah resolutions - you mean

, Rob ?

Rob : Ah les résolutions - vous voulez dire les

promises people make to themselves

promesses que les gens se font

to stop or start doing

d'arrêter ou de commencer à faire

something - I promised to start

quelque chose - j'ai promis de commencer à

running, and to stop eating biscuits

courir, d'arrêter de manger des biscuits

and to give up alcohol

et d'arrêter l'alcool

for a month. But I failed on all of them!

pendant un mois. Mais j'ai échoué sur chacun d'eux!

Sam: Oh dear...

Sam : Oh mon Dieu...

Rob: Yes, I lasted a few days and then

Rob : Oui, j'ai duré quelques jours et puis

I started to crumble.

j'ai commencé à m'effondrer.

Sam: Yeah. Well, you're not alone.

Sam : Ouais. Eh bien, vous n'êtes pas seul.

Many people try to kick bad habits

Beaucoup de gens essaient de se débarrasser de mauvaises habitudes

and get healthy when

et de retrouver la santé au début d'

a new year begins. Their intentions - their

une nouvelle année. Leurs intentions - leurs

plans to do something - are good.

plans pour faire quelque chose - sont bonnes.

Rob: Yes, giving up drinking is particularly

Rob : Oui, arrêter de boire est particulièrement

good to do, if only for the health benefits.

bon à faire, ne serait-ce que pour les bienfaits pour la santé.

Sam: Well, we'll be talking more

Sam : Eh bien, nous en

about that as soon as I've set up

reparlerons dès que j'aurai mis en place

today's question. According

la question d'aujourd'hui. Selon

to historians, which people were thought

les historiens, quelles personnes ont été

to be the first group to make New Year's

considérées comme le premier groupe à prendre des résolutions pour le Nouvel An

resolutions?

?

Was it the... a) Romans,

Était-ce les... a) Romains,

b) Native Americans or c) Babylonians.

b) Amérindiens ou c) Babyloniens.

Rob: I haven't got a clue, so I'm going

Rob : Je n'ai aucune idée, donc je

to guess a) the Romans.

vais deviner a) les Romains.

Sam: OK, Rob, I'll let you know if that

Sam : OK, Rob, je vous dirai si

was a good guess at the end

c'était une bonne supposition à la fin

of the programme.

Now let's talk more about giving things up

de l'émission.

Parlons maintenant davantage de l'abandon des choses

for New Year and, specifically,

pour le Nouvel An et, plus précisément, de l'

giving up alcohol.

abandon de l'alcool.

Rob: It's a time often called 'Dry January'

Rob : C'est une période souvent appelée « janvier sec »

- dry refers to not drinking alcohol, it's

- sec signifie ne pas boire d'alcool, ce n'est

not about the weather!

pas une question de temps !

And the beginning of the year seems

Et le début de l'année semble

like a good time to start doing

être un bon moment pour commencer à faire

something to improve your health.

quelque chose pour améliorer votre santé.

Sam: But it's easy to give in

Sam : Mais c'est facile de céder

to temptation - isn't it, Rob?

à la tentation - n'est-ce pas, Rob ?

Rob: Oh yes. And it's tough to give up

Rob : Ah oui. Et il est difficile d'arrêter de

drinking in the first place,

boire en premier lieu,

as Millie Gooch, founder

comme le sait Millie Gooch, fondatrice

of The Sober Girl Society knows.

de The Sober Girl Society.

She spoke to BBC Radio 4's You and

Elle a parlé à l'émission You and Yours de BBC Radio 4

Yours programme and

et a

explained why it was hard

expliqué pourquoi il était difficile

to quit in the first place...

d'arrêter de fumer en premier lieu...

Millie Gooch: I think it's the peer pressure

Millie Gooch : Je pense que c'est la pression des pairs

and, you know, it's so expected of us, it's

et, vous savez, c'est tellement attendu de nous, c'est

so ingrained in us. Alcohol is everywhere

tellement enraciné en nous . L'alcool est partout

and it's not just alcohol itself, it's alcohol

et ce n'est pas seulement l'alcool lui-même, c'est de la

merchandise, so, you know, you've got

marchandise alcoolisée, donc, vous savez, vous avez

Christmas jumpers that have been

des pulls de Noël qui ont été

say 'Prosecco-ho-ho-ho'

dit "Prosecco-ho-ho-ho"

and you can't buy a birthday card without

et vous ne pouvez pas acheter une carte d'anniversaire sans

saying 'let the fun be-gin'.

dire " Que la fête commence'.

It's just absolutely

C'est juste absolument

everywhere, it's so hard to avoid.

partout, c'est tellement difficile à éviter.

Sam: So that's Millie, who's right when she

Sam : C'est donc Millie, qui a raison quand elle

says that, in the UK at least,

dit que, au Royaume-Uni du moins,

we sometimes drink because

nous buvons parfois parce que

we give in to peer pressure. That's the

nous cédons à la pression des pairs. C'est l'

influence a group of similar people

influence qu'un groupe de personnes similaires

have on you to behave like them.

a sur vous pour vous comporter comme eux.

Rob: We want to be part of the group so

Rob : Nous voulons faire partie du groupe, alors

we copy what they do - and

nous copions ce qu'ils font - et

we are expected to do so because,

on s'attend à ce que nous le fassions parce que,

as Millie said, drinking alcohol

comme l'a dit Millie, la consommation d'alcool

is ingrained in us - well in

est ancrée en nous - en tout cas dans

some cultures anyway.

certaines cultures.

Sam: And when an attitude is ingrained it

Sam : Et quand une attitude est enracinée, cela

means it's been that way

signifie que c'est comme ça

for a long time - it's difficult

depuis longtemps - c'est difficile

to change. And although it may be

à changer. Et bien que cela puisse être

harmful, we see jokes

nocif, nous voyons des blagues

about drinking through

sur la consommation d'alcool à travers des

things like merchandise - a word

choses comme la marchandise - un mot

for goods we buy and sell.

pour les biens que nous achetons et vendons.

Rob: And Millie goes on to say we can

Rob : Et Millie poursuit en disant que nous pouvons

buy jumpers that joke about

acheter des pulls qui plaisantent sur

the Italian sparkling wine called

le vin mousseux italien appelé

Prosecco - which say 'Prosecco-ho-ho-ho!'

Prosecco - qui disent « Prosecco-ho-ho-ho !

And birthday cards have the message 'let

Et les cartes d'anniversaire ont le message « que

the fun be-gin' -- a play on the word 'begin'.

le plaisir commence » - un jeu sur le mot « commencer ».

Sam: With all this social pressure, it's hard

Sam : Avec toute cette pression sociale, il est difficile de

not to give in - and that's even

ne pas céder - et c'est encore

worse when you're trying

pire lorsque vous essayez

to fulfil your resolution not to drink.

de respecter votre résolution de ne pas boire.

Rob: For Millie, enough was enough

Rob : Pour Millie, c'en était assez

when drinking started to have

quand la consommation d'alcool a commencé à avoir

a negative effect and she had

un effet négatif et qu'elle devait

to do something about it.

Let's hear from her again.

faire quelque chose à ce sujet.

Écoutons-la à nouveau.

Millie Gooch: I started realising that

Millie Gooch : J'ai commencé à réaliser que l'

alcohol was really affecting

alcool affectait vraiment

my mental health, so

ma santé mentale, alors

I was getting that really bad hangover

je ressentais une très mauvaise anxiété liée à la gueule de bois

anxiety - that like, hangover fear

- c'est-à-dire la peur

and dread - and

et l'effroi de la gueule de bois - et

I kind of noticed that was permeating

j'ai en quelque sorte remarqué que cela imprégnait la

everyday life. I was a binge drinker

vie quotidienne. J'étais un buveur excessif

rather than like

plutôt

an everyday drinker. So I just decided

qu'un buveur de tous les jours. Alors j'ai juste décidé

that it wasn't suiting my life any more

que ça ne convenait plus à ma vie

and I wanted

to give it up.

et j'ai voulu

y renoncer.

Rob: So Millie there described the

Rob : Alors Millie a décrit les

negative effects of a hangover - that's

effets négatifs d'une gueule de bois - c'est

the sick and tired feeling

le sentiment de malaise et de fatigue que

you get after drinking too much

vous ressentez après avoir bu trop d'

alcohol. She also said she

alcool. Elle a également dit qu'elle

felt anxiety. And this feeling was

ressentait de l'anxiété. Et ce sentiment

permeating her everyday life. When

imprégnait son quotidien. Quand

something permeates it spreads through

quelque chose imprègne, il se propage à travers

something and influences every part of it.

quelque chose et influence chaque partie de celui-ci.

Sam: So, drinking was affecting her

Sam : Donc, la consommation d'alcool affectait sa

everyday life, and it didn't help

vie de tous les jours, et cela n'aidait

that she was a binge drinker.

pas qu'elle soit une buveuse excessive.

When you binge you do something

Lorsque vous vous gavez, vous faites quelque chose de

occasionally but to extreme.

temps en temps, mais à l'extrême.

Rob: Well, Millie managed to quit drinking

Rob : Eh bien, Millie a réussi à arrêter de boire

and hasn't touched a drop since.

et n'a pas touché une goutte depuis.

There are many benefits

Il y a de nombreux avantages

to remaining sober - that means

à rester sobre - cela signifie

not being drunk. And one of them

ne pas être ivre. Et l'un d'

is hearing

eux entend

the answer to today's question!

la réponse à la question d'aujourd'hui !

Sam: Earlier I asked you:

Sam : Tout à l'heure, je vous ai demandé :

According to historians,

selon les historiens,

which people were thought to be the first

quelles personnes ont été considérées comme le premier

group to make New Year's resolutions?

groupe à prendre des résolutions pour le Nouvel An ?

Was it the...

Était-ce les...

a) Romans, b) Native Americans or

a) Romains, b) Amérindiens ou

c) Babylonians.

c) Babyloniens.

And Rob, what did you say?

Et Rob, qu'as-tu dit ?

Rob: I had a wild guess and said

Rob : J'ai eu une supposition folle et j'ai dit

it was the Romans.

que c'était les Romains.

Sam: Sorry, Rob, you are wrong.

Sam : Désolé, Rob, vous vous trompez.

Many historians think it was the

De nombreux historiens pensent que ce sont les

Babylonians who made the

Babyloniens qui ont pris les toutes

first ever New Year's resolutions, about

premières résolutions du Nouvel An, il y a environ

4,000 years ago. According to the

4 000 ans. Selon le

history.com website,

site history.com,

at New Year - which they celebrated in

lors du Nouvel An - qu'ils ont célébré à la

mid-March - Babylonians made

mi-mars - les Babyloniens ont

promises to the gods to

promis aux dieux de

pay their debts and return any objects

payer leurs dettes et de restituer les objets

they had borrowed.

qu'ils avaient empruntés.

Rob: I wonder if they managed to keep

Rob : Je me demande s'ils ont réussi à tenir

their resolutions for longer

leurs résolutions plus longtemps

than I did... Anyway,

que moi... Quoi qu'il en soit,

let's keep one of our regular promises -

tenons l'une de nos promesses habituelles

to recap the vocabulary we've

: récapituler le vocabulaire dont nous avons

discussed today.

parlé aujourd'hui.

Starting with resolution....

Commencer par la résolution...

Sam: ...which in the context of

Sam : ... qui, dans le contexte d'

a New Year's resolution, is a promise

une résolution du Nouvel An, est une promesse faite

to yourself to stop

à soi-même d'arrêter

or start doing something.

ou de commencer à faire quelque chose.

Rob: Peer pressure is the influence

Rob : La pression des pairs est l'influence

a group of similar people have

qu'un groupe de personnes similaires a

on you to behave like them.

sur vous pour que vous vous comportiez comme eux.

Sam: Ingrained describes an attitude or

Sam : Ingrained décrit une attitude ou une

idea that has been done in

idée qui a été faite d'

a certain way for a

une certaine manière pendant

long time and is difficult to change.

longtemps et qui est difficile à changer.

And merchandise is a word for goods

Et la marchandise est un mot pour les biens que

we buy and sell.

nous achetons et vendons.

Rob: We also mentioned a hangover -

Rob : Nous avons également mentionné la gueule de bois -

that's the sick, tired and

c'est le sentiment de malaise, de fatigue et

sometimes anxious feeling

parfois d'anxiété que

you get after drinking too much alcohol.

vous ressentez après avoir bu trop d'alcool.

And permeating describes spreading

Et imprégner décrit se propager à

through something

travers quelque chose

and influencing every part of it. Like the

et en influencer chaque partie. Comme le

vocabulary in this programme, Sam!

vocabulaire de ce programme, Sam !

Sam: Thanks, Rob - and that's all for now.

Sam : Merci, Rob - et c'est tout pour le moment.

Rob: Bye bye!

Rob : Au revoir !