Could you give up booze for a month? 6 Minute English

Sam: Hello. This is 6 Minute English

サム: こんにちは。 これは

from BBC Learning English. I'm Sam...

、BBC Learning English の 6 Minute English です。 私はサムです.

Rob: And I'm Rob.

ロブ: 私はロブです。

Sam: So we're well into 2020 now -

サム: 2020 年に入ってから、ロブ、

how are your New Year's resolutions

新年の抱負はどうなっています

going, Rob?

Rob: Ah resolutions - you mean

か?

Rob: ああ、決意とは、

promises people make to themselves

人々が何か

to stop or start doing

をやめる、または

something - I promised to start

何かを始めるという約束を意味します - 私は

running, and to stop eating biscuits

ランニングを始め、ビスケットを食べるのをやめ

and to give up alcohol

for a month. But I failed on all of them!

、1か月間アルコールをやめることを約束しました. しかし、私はそれらすべてに失敗しました！

Sam: Oh dear...

サム: なんてこった…

Rob: Yes, I lasted a few days and then

ロブ: はい、私は数日続きました

I started to crumble.

が、崩れ始めました。

Sam: Yeah. Well, you're not alone.

サム：ええ。 まあ、あなたは一人ではありません。 新しい年が始まる

Many people try to kick bad habits

と、多くの人が悪い習慣をやめて健康になろうとし

and get healthy when

a new year begins. Their intentions - their

ます。 彼らの意図 -

plans to do something - are good.

何かをしようとする彼らの計画 - は良いものです。

Rob: Yes, giving up drinking is particularly

ロブ：はい、

good to do, if only for the health benefits.

健康上の利益のためだけなら、飲酒をやめるのは特に良いことです.

Sam: Well, we'll be talking more

サム: ええと、今日の質問の

about that as soon as I've set up

準備ができたらすぐに、それについてもっと話しましょう

today's question. According

。

to historians, which people were thought

歴史家によると

to be the first group to make New Year's

、新年の抱負を最初に立てたグループは誰だと考えられていました

resolutions?

か?

Was it the... a) Romans,

それは... a) ローマ人、

b) Native Americans or c) Babylonians.

b) ネイティブアメリカン、c) バビロニア人でしたか。

Rob: I haven't got a clue, so I'm going

ロブ: 手がかりがないので

to guess a) the Romans.

、a) ローマ人だと推測します。

Sam: OK, Rob, I'll let you know if that

Sam: わかりました、ロブ、番組の最後に、それが良い推測だったかどうかをお知らせします

was a good guess at the end

of the programme.

Now let's talk more about giving things up

。

それでは、新年に物事をあきらめること、具体的にはアルコールをあきらめることについてもっと話しましょう

for New Year and, specifically,

giving up alcohol.

.

Rob: It's a time often called 'Dry January'

Rob: それはしばしば「Dry January」と呼ばれる時期です

- dry refers to not drinking alcohol, it's

- Dry はアルコールを飲まないことを意味します。それは天気のことで

not about the weather!

はありません!

And the beginning of the year seems

そして、年の初めは、健康を改善するために

like a good time to start doing

何かを始めるのに良い時期のよう

something to improve your health.

です.

Sam: But it's easy to give in

サム：でも

to temptation - isn't it, Rob?

、誘惑に負けるのは簡単ですよね、ロブ？

Rob: Oh yes. And it's tough to give up

ロブ：そうそう。 そして、最初から飲酒をやめるのが難しいこと

drinking in the first place,

as Millie Gooch, founder

of The Sober Girl Society knows.

は、ソーバー ガール ソサエティの創設者であるミリー グーチが知っていることです。

She spoke to BBC Radio 4's You and

彼女は BBC ラジオ 4 の You and

Yours programme and

Yours 番組に出演し、そもそもやめる

explained why it was hard

ことが難しかった理由を説明し

to quit in the first place...

ました.

Millie Gooch: I think it's the peer pressure

ミリー・グーチ: それは仲間からのプレッシャーだと思います。

and, you know, it's so expected of us, it's

so ingrained in us. Alcohol is everywhere

. アルコールはどこ

and it's not just alcohol itself, it's alcohol

にでもあり、それはアルコール自体だけでなく、アルコールの

merchandise, so, you know, you've got

商品でもあるので、

Christmas jumpers that have been

say 'Prosecco-ho-ho-ho'

「プロセッコ ホホホ」と書かれたクリスマス ジャンパーを手に入れたり、「プロセッコ ホホホ」

and you can't buy a birthday card without

と言わずにバースデー カードを購入することはできません。

saying 'let the fun be-gin'.

楽しく始めましょう'。

It's just absolutely

それは絶対に

everywhere, it's so hard to avoid.

どこにでもあり、避けるのはとても難しいです。

Sam: So that's Millie, who's right when she

サム：ミリーの

says that, in the UK at least,

言うとおりです。少なくとも英国で

we sometimes drink because

we give in to peer pressure. That's the

は、仲間からの圧力に屈するために時々お酒を飲みます。 それ

influence a group of similar people

は、似たような人々のグループ

have on you to behave like them.

があなたに彼らのように振る舞うように与える影響です.

Rob: We want to be part of the group so

ロブ：私たちはグループの一員になりたいので

we copy what they do - and

、彼らのすることを真似します。

we are expected to do so because,

as Millie said, drinking alcohol

ミリーが言ったように、アルコールを飲むこと

is ingrained in us - well in

は私たちに根付いているので、そうすることが期待されてい

some cultures anyway.

ます。

Sam: And when an attitude is ingrained it

サム: ある態度が根付いて

means it's been that way

いるということは、それ

for a long time - it's difficult

が長い間続いているという

to change. And although it may be

ことです。変えるのは難しいのです。 そして、それは有害かもしれませんが

harmful, we see jokes

、

about drinking through

things like merchandise - a word

マーチャンダイズ (私たちが売買する商品を表す言葉) のようなものを通して飲むことについてのジョークが見られ

for goods we buy and sell.

ます。

Rob: And Millie goes on to say we can

Rob: ミリーは続けて、プロセッコと呼ばれるイタリアのスパークリング ワインについてジョークを言うジャンパーを買うことができると言ってい

buy jumpers that joke about

the Italian sparkling wine called

Prosecco - which say 'Prosecco-ho-ho-ho!'

ます。

And birthday cards have the message 'let

また、バースデー カードには、「楽しみを始めましょう」というメッセージがあります

the fun be-gin' -- a play on the word 'begin'.

。これは、「始める」という言葉の遊びです。

Sam: With all this social pressure, it's hard

サム: このような社会的圧力の中で、屈服せずにいるのは難しいです

not to give in - and that's even

- そして、飲酒しないという決意を

worse when you're trying

果たそうとしているとき、それはさらに悪いことです

to fulfil your resolution not to drink.

.

Rob: For Millie, enough was enough

ロブ：ミリーにとって

when drinking started to have

、飲酒が悪影響を及ぼし始めたとき

a negative effect and she had

、彼女

to do something about it.

Let's hear from her again.

はそれについて何かをしなければならなかったので、十分でした.

もう一度彼女に聞いてみましょう。

Millie Gooch: I started realising that

ミリー・グーチ:

alcohol was really affecting

アルコールがメンタルヘルスに本当に影響を与え

my mental health, so

ている

I was getting that really bad hangover

ことに気づき始めたので

anxiety - that like, hangover fear

、二日酔いの恐怖や恐怖のようなひどい二日酔いの不安に襲われ

and dread - and

、

I kind of noticed that was permeating

それが日常生活に浸透していることに気づきました

everyday life. I was a binge drinker

. 私は毎日の酒飲み

rather than like

ではなく、

an everyday drinker. So I just decided

大酒飲みでした。 だから、もう

that it wasn't suiting my life any more

自分の生活に合わないと判断し

and I wanted

to give it up.

、やめたいと思いました。

Rob: So Millie there described the

ロブ：それで、ミリー

negative effects of a hangover - that's

は二日酔いのマイナスの影響について説明しました。

the sick and tired feeling

you get after drinking too much

それは、アルコールを飲みすぎた後に得られる気分が悪く、疲れた感じです

alcohol. She also said she

. 彼女はまた、不安を感じたと言いまし

felt anxiety. And this feeling was

た。 そして、この気持ちは

permeating her everyday life. When

彼女の日常生活に浸透していました。

something permeates it spreads through

何かが浸透すると、それは何かを通して広がり

something and influences every part of it.

、そのすべての部分に影響を与えます。

Sam: So, drinking was affecting her

サム: つまり、飲酒は彼女の

everyday life, and it didn't help

日常生活に影響を与えていたの

that she was a binge drinker.

です。

When you binge you do something

どんちゃん騒ぎするときは、ときどき何かをし

occasionally but to extreme.

ますが、極端にします。

Rob: Well, Millie managed to quit drinking

Rob: まあ、Millie は飲酒をやめて

and hasn't touched a drop since.

以来、一滴も飲んでいません。 しらふで

There are many benefits

いることには多くの利点があります

to remaining sober - that means

not being drunk. And one of them

。つまり、酔わないということです。 そしてそのうちの 1 人が

is hearing

the answer to today's question!

、今日の質問に対する答えを聞いています。

Sam: Earlier I asked you:

サム: 前に聞いたことがあります:

According to historians,

歴史家によると

which people were thought to be the first

group to make New Year's resolutions?

、新年の抱負を最初に立てたグループは誰だと考えられていましたか?

Was it the...

それは...

a) Romans, b) Native Americans or

a) ローマ人、b) ネイティブアメリカン、

c) Babylonians.

c) バビロニア人でしたか。

And Rob, what did you say?

ロブ、何て言った？

Rob: I had a wild guess and said

Rob: 私は勝手な推測をし

it was the Romans.

て、ローマ人だと言いました。

Sam: Sorry, Rob, you are wrong.

Sam: すみません、ロブ、あなたは間違っています。

Many historians think it was the

多くの歴史家は、約 4,000 年前に初めて新年の決議

Babylonians who made the

を行ったのはバビロニア人であると考えて

first ever New Year's resolutions, about

4,000 years ago. According to the

います。

history.com website,

history.com のウェブサイト

at New Year - which they celebrated in

によると、3 月中旬に祝った新年に、

mid-March - Babylonians made

バビロニア人

promises to the gods to

は神々に

pay their debts and return any objects

借金を返し、

they had borrowed.

借りた物を返すという約束をしました。

Rob: I wonder if they managed to keep

ロブ: 彼らは私よりも長く決意を維持できたのだろうか

their resolutions for longer

than I did... Anyway,

let's keep one of our regular promises -

to recap the vocabulary we've

discussed today.

.

Starting with resolution....

決意から始める...

Sam: ...which in the context of

サム: ...

a New Year's resolution, is a promise

新年の決意の文脈では、何か

to yourself to stop

をやめる、または始めるという自分自身への約束

or start doing something.

です。

Rob: Peer pressure is the influence

ロブ: 仲間からの圧力とは、

a group of similar people have

似たような人々のグループが、

on you to behave like them.

彼らのように振る舞うようにあなたに与える影響です。

Sam: Ingrained describes an attitude or

サム: 染み付いた

idea that has been done in

というの

a certain way for a

は、長い間特定の方法で行われてきた、

long time and is difficult to change.

変えるのが難しい態度や考えを表しています。

And merchandise is a word for goods

そしてマーチャンダイズとは、

we buy and sell.

私たちが売買する商品のことです。

Rob: We also mentioned a hangover -

ロブ：二日酔いについても言及しました

that's the sick, tired and

sometimes anxious feeling

you get after drinking too much alcohol.

。それは、アルコールを飲みすぎた後に感じる、気分が悪くなったり、疲れたり、時には不安になったりすることです。

And permeating describes spreading

浸透とは

through something

、何かを通して広がり

and influencing every part of it. Like the

、そのすべての部分に影響を与えることを表します。

vocabulary in this programme, Sam!

この番組の語彙のように、サム！

Sam: Thanks, Rob - and that's all for now.

サム: ありがとう、ロブ。

Rob: Bye bye!

ロブ：バイバイ！