BOX SET: 6 Minute English - 'Emotional Wellbeing' English mega-class! One hour of new vocabulary!

Hello and welcome to 6 Minute English. I'm Neil.

Olá e bem-vindo ao 6 Minute English. Eu sou Neil.

And I'm Rob.

E eu sou Rob.

You look tired, Rob.

Você parece cansado, Rob.

Well, I didn’t sleep well last night.  I was tossing and turning all night,  

Bem, eu não dormi bem ontem à noite. Eu estava me revirando a noite toda,

but I couldn’t get to sleep.

mas não conseguia dormir.

Well, that’s a coincidence, as our topic today  is insomnia - the condition some people suffer  

Bem, isso é uma coincidência, já que nosso tópico hoje é insônia - a condição que algumas pessoas sofrem

from when they find it difficult to  get to sleep when they go to bed.

quando acham difícil pegar no sono quando vão para a cama.

Thankfully I don’t really have insomnia,  

Felizmente, não tenho insônia,

but every now and again, I find  it difficult to get to sleep.

mas de vez em quando acho difícil dormir.

Well, keep listening and we might  have some advice to help with that,  

Bem, continue ouvindo e talvez tenhamos alguns conselhos para ajudar com isso,

but first, a question: What is the record for the  longest a human has gone without sleep? Is it:

mas primeiro, uma pergunta: qual é o recorde de maior tempo que um ser humano ficou sem dormir? É:

A) about seven days?

A) cerca de sete dias?

B) about nine days? Or

B) cerca de nove dias? Ou

C) about 11 days?

C) cerca de 11 dias?

What do you think, Rob?

O que você acha Rob?

All of those seem impossible! So I’ve got  to go with the shortest - about seven days.

Tudo isso parece impossível! Então eu tenho que escolher o mais curto - cerca de sete dias.

Well, if you can stay awake long enough, I’ll  let you know at the end of the programme. Dr  

Bem, se você conseguir ficar acordado por tempo suficiente, avisarei no final do programa. O Dr

Michael Grandner is an expert in all things to  do with sleep. He was interviewed recently on  

Michael Grandner é um especialista em tudo relacionado ao sono. Ele foi entrevistado recentemente

the BBC radio programme Business Daily.  He was asked what his best tip was to  

no programa de rádio da BBC Business Daily. Ele foi questionado sobre qual seria sua melhor dica para

help you get to sleep if you are finding  it difficult. What was his suggestion?

ajudá-lo a dormir se estiver  achando difícil. Qual foi a sugestão dele?

And it sounds counter-intuitive,  

E parece contra-intuitivo,

but trust me I’ve got decades of data behind this  statement: If you cannot sleep, get out of bed.

mas acredite em mim, tenho décadas de dados por trás desta afirmação: Se você não consegue dormir, saia da cama.

So Rob, how does he suggest you  help yourself to get to sleep?

Então, Rob, como ele sugere que você se sirva para dormir?

Well actually, he says that the best  thing to do is to get out of bed!

Bem, na verdade, ele diz que a melhor coisa a fazer é sair da cama!

That sounds exactly the opposite  of what you should do, doesn’t it?

Isso soa exatamente o oposto do que você deveria fazer, não é?

Well, he does say that his  advice is counter-intuitive,  

Bem, ele diz que seu conselho é contra-intuitivo,

which means exactly that. That it is  the opposite of what you might expect.

o que significa exatamente isso. Que é o oposto do que você poderia esperar.

And he says that this advice is  backed up by decades of research.  

E ele diz que esse conselho é respaldado por décadas de pesquisa.

A decade is a period of 10  years and when we say decades,  

Uma década é um período de 10 anos e quando dizemos décadas,

it’s a general term for many years, at least 20.  Let’s hear that advice again from Dr Grandner.

é um termo geral para muitos anos, pelo menos 20. Vamos ouvir esse conselho novamente do Dr. Grandner.

And it sounds counter-intuitive, but trust me  I’ve got decades of data behind this statement:  

E parece contra-intuitivo, mas acredite Tenho décadas de dados por trás dessa afirmação:

If you cannot sleep, get out of bed.

Se você não consegue dormir, saia da cama.

So why is getting out of bed good advice?  Here’s the explanation from Dr Grandner.

Então, por que sair da cama é um bom conselho? Aqui está a explicação do Dr. Grandner.

When you’re in bed and you’re not asleep and  you do that over, and over, and over again for  

Quando você está na cama e não está dormindo e faz isso repetidamente por

extended periods of time, the ability of the bed  to put you to sleep starts getting diluted. Not  

longos períodos de tempo, a capacidade da cama de colocá-lo para dormir começa a se diluir. Não

only that, it starts getting replaced by thinking,  and tossing and turning, and worrying, and doing  

apenas isso, ele começa a ser substituído por pensar, jogar e virar, se preocupar e fazer

all these things. When you’re not asleep, get  out of bed. This is probably one of the most  

todas essas coisas. Quando você não estiver dormindo, saia da cama. Esta é provavelmente uma das

effective ways to prevent chronic insomnia.  It’s also one of the really effective ways to  

formas mais eficazes de prevenir a insônia crônica. É também uma das formas realmente eficazes de

treat it. It won’t work 100% of the time, but it  will actually work more than most people think.

tratá-la. Não funcionará 100% das vezes, mas na verdade funcionará mais do que a maioria das pessoas pensa.

We normally sleep in beds. Beds are  designed to make it easy to sleep,  

Normalmente dormimos em camas. As camas são projetadas para facilitar o sono,

but if we can’t sleep, that makes the bed’s impact  

mas se não conseguirmos dormir, o impacto da cama   será

weaker. As Dr Grandner says, 'it dilutes  the power of the bed to help us sleep'.

mais fraco. Como diz o Dr. Grandner, 'dilui o poder da cama para nos ajudar a dormir'.

When you dilute something, you  make it weaker. For example,  

Quando você dilui algo, você o torna mais fraco. Por exemplo,

you can dilute the strength of a strong  fruit juice by adding water to it.

você pode diluir a força de um forte suco de fruta adicionando água a ele.

So if we stay in bed, tossing and turning,  which is the expression we use to describe  

Portanto, se ficarmos na cama, revirando-nos, que é a expressão que usamos para descrever

moving around in the bed trying to get to sleep,  we begin to think of the bed as place where we  

movimentar-se na cama tentando dormir, começamos a pensar na cama como um lugar onde

don’t sleep rather than as a place where we do  sleep. So, get out of bed to break the connection.

não dormimos, e não como um lugar onde dormimos. Portanto, levante-se da cama para interromper a conexão.

This he says is a positive way to approach  chronic insomnia. Chronic is an adjective  

Segundo ele, isso é uma maneira positiva de abordar a insônia crônica. Crônico é um adjetivo

that is used to describe conditions that are  long-lasting. So we’re not talking here about  

usado para descrever condições duradouras. Portanto, não estamos falando aqui de

occasionally not being able to get to sleep,  but a condition where it happens every night.

ocasionalmente não conseguir dormir, mas de uma condição em que isso acontece todas as noites.

Let’s hear Dr Grandner again.

Vamos ouvir o Dr. Grandner novamente.

When you’re in bed and you’re not asleep and  you do that over, and over, and over again for  

Quando você está na cama e não está dormindo e faz isso repetidamente por

extended periods of time, the ability of the bed  to put you to sleep starts getting diluted. Not  

longos períodos de tempo, a capacidade da cama de colocá-lo para dormir começa a se diluir. Não

only that, it starts getting replaced by thinking,  and tossing and turning, and worrying, and doing  

apenas isso, ele começa a ser substituído por pensar, jogar e virar, se preocupar e fazer

all these things. When you’re not asleep, get  out of bed. This is probably one of the most  

todas essas coisas. Quando você não estiver dormindo, saia da cama. Esta é provavelmente uma das

effective ways to prevent chronic insomnia.  It’s also one of the really effective ways to  

formas mais eficazes de prevenir a insônia crônica. É também uma das formas realmente eficazes de

treat it. It won’t work 100% of the time, but it  will actually work more than most people think.

tratá-la. Não funcionará 100% das vezes, mas na verdade funcionará mais do que a maioria das pessoas pensa. É

Time to review today’s vocabulary, but first,  let’s have the answer to the quiz question.  

hora de revisar o vocabulário de hoje, mas primeiro, vamos ver a resposta para a pergunta do questionário.

What is the record for the longest a  human has gone without sleep? Is it:

Qual é o recorde de mais tempo que um humano ficou sem dormir? É:

A) about seven days?

A) cerca de sete dias?

B) about nine days?

B) cerca de nove dias?

C) about 11 days?

C) cerca de 11 dias?

What did you think, Rob?

O que você achou Rob?

I thought it must be about seven days.

Eu pensei que devia ser cerca de sete dias.

Well, I’m afraid you’re not right. The answer,  rather amazingly, is actually just over 11 days.  

Bem, receio que você não esteja certo. A resposta, surpreendentemente, é na verdade pouco mais de 11 dias.

Extra bonus points for anyone who knew that that  was done in 1964 by someone called Randy Gardner.

Pontos extras de bônus para quem sabia que isso foi feito em 1964 por alguém chamado Randy Gardner.

That’s extraordinary. It’s difficult to imagine  even going a couple of days without sleep,  

Isso é extraordinário. É difícil imaginar até ficar alguns dias sem dormir,

but 11! I wonder how long he slept for after that!

mas 11! Eu me pergunto quanto tempo ele dormiu depois disso!

14 hours and 40 minutes.

14 horas e 40 minutos.

You’ve got all the answers, haven’t you?

Você tem todas as respostas, não é?

Well when I can’t sleep, I get up and read trivia!  

Bem, quando não consigo dormir, levanto-me e leio curiosidades!

And now it’s time for the vocabulary.  Today our topic has been insomnia.

E agora é hora do vocabulário. Hoje nosso tema foi insônia.

This is the word for the condition  of not being able to sleep.  

Esta é a palavra para a condição de não conseguir dormir.

And something that people do when they are  trying to sleep is toss and turn in bed.

E algo que as pessoas fazem quando estão tentando dormir é se revirar na cama.

The opposite of what seems logical  or obvious is counter-intuitive.  

O oposto do que parece lógico ou óbvio é contra-intuitivo.

It goes against what you might expect.  So if you can’t sleep, get out of bed.

Vai contra o que você poderia esperar. Então, se você não consegue dormir, saia da cama.

Our next word is diluted.  

Nossa próxima palavra é diluída.

This is from the verb to dilute which  means 'to make something less strong'.

Isso vem do verbo diluir, que significa 'tornar algo menos forte'.

And finally, there was the adjective chronic. This  is an expression for a medical condition that is  

E, finalmente, havia o adjetivo crônica. Esta é uma expressão para uma condição médica que é

long-lasting. So someone who has chronic insomnia  regularly has difficulty getting enough sleep.  

duradoura. Então, alguém que tem insônia crônica regularmente tem dificuldade em dormir o suficiente.

It’s not just something  that happens now and again.

Não é apenas algo que acontece de vez em quando.

Well, we hope that 6 Minute  English isn’t a cure for insomnia,  

Bem, esperamos que o inglês de 6 minutos não seja uma cura para a insônia,

but I do find listening to podcasts  and spoken radio helps me get to sleep.

mas acho que ouvir podcasts e rádio falado me ajuda a dormir.

Well, before we all drop off to sleep from  the comforting tone of your voice, Rob,  

Bem, antes de cairmos no sono com o tom reconfortante da sua voz, Rob,

it’s time for us to say goodbye.  That's it for this programme. For more,  

é hora de nos despedirmos. É isso para este programa. Para saber mais,

find us on Facebook, Twitter, Instagram and  our Youtube pages, and of course our website:  

encontre-nos no Facebook, Twitter, Instagram e nossas páginas do Youtube e, claro, nosso site:

bbclearningenglish.com, where you can find  all kinds of other programmes and videos  

bbclearningenglish.com, onde você pode encontrar todos os tipos de outros programas e vídeos

and activities to help you improve your  English. Thank you for joining us, and goodbye.

e atividades para ajudá-lo a melhorar seu inglês. Obrigado por se juntar a nós, e adeus.

Bye!

Tchau!

Hello and welcome to 6 Minute English, I'm  Neil. This is the programme where in just  

Olá e bem-vindo ao 6 Minute English, sou Neil. Este é o programa em que em apenas

six minutes we discuss an interesting  topic and teach some related English  

seis minutos discutimos um tópico interessante e ensinamos algum vocabulário relacionado ao inglês

vocabulary. And joining me to do this is Rob.

. E se juntando a mim para fazer isso está Rob.

Hello… err sorry Neil, how long  did you say this programme is?

Olá... desculpe Neil, quanto tempo você disse que este programa é?

Six minutes – it's 6 Minute English, Rob.

Seis minutos – é 6 Minute English, Rob.

Right. OK. Sorry, what's your name again?

Certo. OK. Desculpe, qual é mesmo o seu nome?

Neil! My name is Neil. Rob, what  has happened to your memory?!

Neil! Meu nome é Neil. Rob, o que aconteceu com sua memória?!

Sorry, Neil – too many things on my mind,  it's affecting my short-term memory,  

Desculpe, Neil, tenho muitas coisas na cabeça, isso está afetando minha memória de curto prazo,

but what I can remember is that in this programme  we're talking about improving our memory.

mas o que me lembro é que neste programa estamos falando sobre melhorar nossa memória.

We are and I think you might find it  quite useful! Storing information is  

Nós somos e acho que você pode achar isso muito útil! Armazenar informações é

an important function of our brains  and scientists are always looking  

uma função importante de nossos cérebros e os cientistas estão sempre procurando

at ways to improve it but also to stop  it deteriorating – or becoming worse.

maneiras de melhorá-la, mas também de impedir  que ela se deteriore ou piore.

Yes, and we all know that memories  – that's the noun word for things we  

Sim, e todos nós sabemos que as memórias - essa é a palavra substantiva para as coisas que

remember from the past – are nice to have but  also important for remembering who people are,  

lembramos do passado - são boas de se ter, mas também importantes para lembrar quem são as pessoas,

where things are kept and how things look.

onde as coisas são guardadas e como elas se parecem.

Soon we'll be discussing a new idea for improving  your memory but not before I've set today's quiz  

Em breve estaremos discutindo uma nova ideia para melhorar sua memória, mas não antes de definir a pergunta do questionário de hoje

question. There are many ways we can improve  our memory but one way is through the type of  

. Existem muitas maneiras de melhorar nossa memória, mas uma delas é por meio do tipo de

food we eat. According to the BBC Food website,  which type of food supports good memory function?  

comida que ingerimos. De acordo com o site da BBC Food, que tipo de comida suporta uma boa função de memória?

Is it… a) eggs 

É... a) ovos

b) spinach, or c) bananas?

b) espinafre ou c) banana?

Well, as a kid I was always told that spinach was  

Bem, quando criança sempre me disseram que o espinafre era

good for me – Popeye ate it to make  him strong – so I'll say b) spinach.

bom para mim - Popeye comia para torná- lo  forte - então direi b) espinafre.

Well, I'll have the answer later on. Now,  let's talk more about improving our memory.  

Bem, terei a resposta mais tarde. Agora, vamos falar mais sobre como melhorar nossa memória.

Memory is the ability to encode, store and  recall information but a number of factors  

A memória é a capacidade de codificar, armazenar e lembrar informações, mas vários fatores

can affect people’s memory processes including  health, anxiety, mood, stress and tiredness.

podem afetar os processos de memória das pessoas, incluindo saúde, ansiedade, humor, estresse e cansaço.

That's why, for example, if you're taking an exam  it's important to get a good night's sleep and to  

É por isso que, por exemplo, se você estiver fazendo um exame, é importante ter uma boa noite de sono e

keep healthy. But Neil, when you're revising  for an exam, what helps you to remember facts?

manter-se saudável. Mas Neil, quando você está revisando para uma prova, o que o ajuda a se lembrar dos fatos?

I tend to write things down again  and again and again and again.

Costumo escrever as coisas de novo e de novo e de novo e de novo.

Well, that's one way. But people have different  styles to help them remember. According to the  

Bem, essa é uma maneira. Mas as pessoas têm estilos diferentes para ajudá-las a lembrar. De acordo com o

BBC's iWonder guide, there are three different  styles - visual, auditory and kinaesthetic, that's  

guia iWonder da BBC, existem três estilos diferentes - visual, auditivo e cinestésico, que significa

learning by ‘doing’ and practising something  over and over again. That sounds like me.

aprender "fazendo" e praticando algo repetidamente. Isso soa como eu.

But recently, a new study has  come up with a method that  

Mas, recentemente, um novo estudo surgiu com um método que

could possibly be the best way to improve  your memory and that's by drawing.  

pode ser a melhor maneira de melhorar sua memória e é por meio de desenhos.

Daryl O'Connor, who's Professor of Psychology  at the University of Leeds, has been speaking  

Daryl O'Connor, que é professor de psicologia na Universidade de Leeds, falou

about it on the BBC Radio 4 programme, All  In The Mind. See if you can work out why…

sobre isso no programa da BBC Radio 4, All In The Mind. Veja se você consegue descobrir o porquê...

The authors certainly argue that one  of the things that happens by drawing  

Os autores certamente argumentam que uma das coisas que acontece ao desenhar

these particular objects, that it leads to  this increased contextual representation  

esses objetos específicos, que leva a essa representação contextual aumentada

of the object in one's mind… It makes a  lot of intuitive sense – the idea that if  

do objeto na mente da pessoa... Faz muito sentido intuitivo - a ideia que se

you have encoded something in a greater level  of detail, you're more likely to remember it…  

você codificou algo em um nível maior de detalhes, é mais provável que você se lembre disso...

It's much stronger than just  remembering writing down the words.

É muito mais forte do que apenas lembrar de escrever as palavras.

OK, so let's try to explain  that. Drawing something  

OK, então vamos tentar explicar isso. Desenhar algo

leads to increased contextual  representation of the object.  

leva a uma representação contextual aumentada do objeto.

When something is contextual, it is in  the situation where it usually exists.

Quando algo é contextual, está na situação em que normalmente existe.

So as you draw something you are creating  a picture in your mind about what it is,  

Então, ao desenhar algo, você está criando uma imagem em sua mente sobre o que é,

how you use it and where it is used. I wonder  if this means artists have good memories…

como você o usa e onde é usado. Eu me pergunto se isso significa que os artistas têm boas memórias...

Maybe. Daryl O'Connor says that  when you draw you are encoding  

Talvez. Daryl O'Connor diz que quando você desenha, está codificando

something in a greater level of detail, more  than you would by just writing things down.  

algo em um nível maior de detalhes, mais do que apenas escrevendo as coisas. A

Encoding is changing information into a  form that can be stored and later recalled.

codificação está transformando as informações em um formato que pode ser armazenado e recuperado posteriormente.

That's because as you draw, you're  thinking about different aspects  

Isso porque, ao desenhar, você pensa em diferentes aspectos

of the object. He says it makes intuitive  sense – intuitive means it is 'based on  

do objeto. Ele diz que faz sentido intuitivo - intuitivo significa que é 'baseado em

feelings rather than facts or proof' - so,  you just feel it is the best thing to do.

sentimentos em vez de fatos ou provas' - então, você apenas sente que é a melhor coisa a fazer.

Of course, this is just one more way to  improve your memory. I have also heard  

Claro, esta é apenas mais uma maneira de melhorar sua memória. Também ouvi

that doing crossword puzzles and Sudoku  can help, especially when you're older.

que fazer palavras cruzadas e Sudoku pode ajudar, especialmente quando você é mais velho.

Yes, as we get older we can often have more  difficulty retrieving information from our  

Sim, à medida que envelhecemos, muitas vezes podemos ter mais dificuldade em recuperar informações de nossa

memory - and people with Alzheimer’s find it  very difficult to encode information – so any  

memória - e as pessoas com Alzheimer acham muito difícil codificar informações - portanto, qualquer

way to keep our memory working is a good  thing. Basically we need brain training!

maneira de manter nossa memória funcionando é uma coisa boa. Basicamente, precisamos de treinamento cerebral!

Brain training and eating the right food Rob!  You might remember that earlier I asked you,  

Treinando o cérebro e comendo a comida certa, Rob! Você deve se lembrar que eu perguntei anteriormente,

according to the BBC Food website, which type  of food supports good memory function? Is it… 

de acordo com o site da BBC Food, que tipo de comida suporta uma boa função de memória? É...

a) eggs b) spinach, or 

a) ovos b) espinafre ou

c) bananas? And Rob, you said…

c) bananas? E Rob, você disse…

I do remember and I said b) spinach.

eu me lembro e eu disse b) espinafre.

And that is sort of the wrong answer. In fact  they were all correct – they are all examples  

E essa é a resposta errada. Na verdade eles estavam todos corretos – todos são exemplos

of food that can help support good memory.  Apparently, foods rich in B vitamins are important  

de alimentos que podem ajudar a manter uma boa memória. Aparentemente, os alimentos ricos em vitaminas do complexo B são importantes,

as they provide protection for the brain as we  age and support good memory function. I think  

pois fornecem proteção para o cérebro à medida que envelhecemos e auxiliam no bom funcionamento da memória. Acho   que

it's time to change my diet! Now on to the  vocabulary we looked at in this programme.

é hora de mudar minha dieta! Agora vamos ao vocabulário que examinamos neste programa.

So today we've been talking about our memory  – we use our memory to remember things  

Então, hoje falamos sobre nossa memória - usamos nossa memória para lembrar coisas

and memories is the noun for  things we remember from the past.

e memórias é o substantivo para coisas que lembramos do passado.

Then we discussed a learning  style known as kinaesthetic,  

Em seguida, discutimos um estilo de aprendizagem conhecido como cinestésico,

that is learning by 'doing' and  practising something over and over again.

que é aprender 'fazendo' e praticando algo repetidamente.

We heard from Professor Daryl O'Connor, who  talked about contextual representation - when  

Ouvimos o professor Daryl O'Connor, que falou sobre representação contextual - quando

something is contextual, you see it in  the situation where it usually exists.

algo é contextual, você o vê na situação em que normalmente existe.

Next, we talked about encoding. Thatis  changing information into a form  

Em seguida, falamos sobre codificação. Isso é transformar as informações em um formato

that can be stored and later recalled.

que pode ser armazenado e posteriormente recuperado.

And we mentioned intuitive sense – having  an intuitive sense means doing something  

E mencionamos o senso intuitivo - ter um senso intuitivo significa fazer algo

'based on feelings rather than facts or proof'  - so, you just feel it is the best thing to do.

'baseado em sentimentos, em vez de fatos ou provas' - então, você simplesmente sente que é a melhor coisa a fazer.

And finally, we mentioned Alzheimer’s  – a disease affecting the brain  

E, finalmente, mencionamos o Alzheimer - uma doença que afeta o cérebro

that makes it difficult to remember  things and it gets worse as you get older.

que dificulta a lembrança  das coisas e piora à medida que você envelhece.

Well, there are lots of new words to remember  there – but that's all for this programme.

Bem, há muitas palavras novas para lembrar lá - mas isso é tudo para este programa.

Don't forget to visit us on Facebook, Twitter,  

Não se esqueça de nos visitar no Facebook, Twitter,

Instagram and YouTube and our website  bbclearningenglish.com. Bye for now.

Instagram e YouTube e em nosso site bbclearningenglish.com. Adeus por agora.

Goodbye!

Adeus!

Hello. This is 6 Minute English. I'm Rob.

Olá. Este é o inglês de 6 minutos. Eu sou Rob.

And I'm Sam.

E eu sou Sam.

In this programme, we’re talking about biscuits.

Neste programa, falamos de biscoitos.

Really? That’s not what I was  told… oh hold on, you’re lying.

Realmente? Não foi isso que me disseram... oh, espere, você está mentindo.

Yes, you’re right, Sam. I am  lying simply to demonstrate  

Sim, você está certo, Sam. Estou mentindo simplesmente para demonstrar

our topic – lying and how to detect it.  You detected my lie very easily, Sam!

nosso tópico - mentira e como detectá-la. Você detectou minha mentira com muita facilidade, Sam!

I could tell by the smirk on your face that  

Eu poderia dizer pelo sorriso em seu rosto que

you were telling a fib – that’s the  word for a small, inoffensive lie.

você estava contando uma mentira - essa é a palavra para uma mentira pequena e inofensiva.

To be honest, talking about lie  detecting will be much more interesting  

Para ser honesto, falar sobre detecção de mentiras será muito mais interessante

than biscuits. But first, let’s start  with a question for you to answer.  

do que biscoitos. Mas primeiro, vamos começar com uma pergunta para você responder.

A competition is held in Cumbria in the UK  every year to find and award the title of  

Uma competição é realizada em Cumbria, no Reino Unido, todos os anos para encontrar e premiar o título de

"The Biggest Liar in the World". But which  type of people are not allowed to take part?

"O Maior Mentiroso do Mundo". Mas que tipo de pessoa não pode participar?

a) Farmers

a) Fazendeiros

b) Lawyers

b) Advogados

c) Estate agents

c) Agentes imobiliários

What do you think, Sam?

O que você acha, Sam?

I’d be lying if I said I knew – but  

Eu estaria mentindo se dissesse que sabia - mas

based on personal experience I’d say  estate agents – they’d find it too easy!

com base na experiência pessoal, diria agentes imobiliários - eles achariam muito fácil!

Ha – well that’s your opinion but I’ll let you  know if you’re right at the end of the programme.  

Ha - bem, essa é a sua opinião, mas eu vou deixar você saber se você está certo no final do programa.

So, lying is something I’m sure a lot of us do  – sometimes to avoid trouble, sometimes to cheat  

Então, mentir é algo que tenho certeza que muitos de nós fazemos - às vezes para evitar problemas, às vezes para enganar   as

people, or sometimes just to impress someone –  did you know I can speak seven languages, Sam?

pessoas ou às vezes apenas para impressionar alguém - você sabia que falo sete idiomas, Sam?

That’s just a barefaced lie, Rob!  

Isso é apenas uma mentira descarada, Rob!

But I can see how easy lying can be, and  that’s what neuroscientist Sophie Scott thinks.  

Mas posso ver como mentir pode ser fácil, e é isso que pensa a neurocientista Sophie Scott.

Here she is on BBC Radio 4’s ‘Seriously’ podcast,  explaining how we sometimes lie just to be nice!

Aqui está ela no podcast 'Seriously' da BBC Radio 4, explicando como às vezes mentimos apenas para ser legais!

Often what we mean by lying is someone setting out  to deceive us with their words or their actions  

Muitas vezes, o que queremos dizer com mentira é alguém querendo nos enganar com suas palavras ou ações,

but actually normal conversation probably can  only happen because we don’t actually say all  

mas na verdade uma conversa normal provavelmente só pode acontecer porque não dizemos o

the time exactly what we really think and what  we really mean. And that kind of cooperation  

tempo todo exatamente o que realmente pensamos e o que realmente queremos dizer. E esse tipo de cooperação

is at the heart, I think, of a lot of social  interactions for humans and I think that’s one  

está no centro, eu acho, de muitas interações sociais para humanos e acho que esse é um

of the strong pushes to make conversation polite  and therefore frequently not actually truthful.

dos fortes impulsos para tornar a conversa educada e, portanto, frequentemente não verdadeira.

So Sophie mentions two types of lying.  There’s the one when we try to deceive  

Então Sophie menciona dois tipos de mentira. Existe aquele em que tentamos enganar

someone – so that’s trying to hide something  by tricking someone to gain an advantage.

alguém - ou seja, tentar esconder algo enganando alguém para obter uma vantagem.

Hmm, that’s like you getting me to pay £10 for  a cinema ticket when actually they were only £5.  

Hmm, é como se você me obrigasse a pagar £ 10 por um ingresso de cinema quando, na verdade, eram apenas £ 5.

That’s just dishonest, but there are also what  I like to call white lies – small lies we tell  

Isso é simplesmente desonesto, mas também há o que gosto de chamar de mentiras inofensivas - pequenas mentiras que contamos

to avoid upsetting someone. Those are lies  that aren’t intended to give you an advantage.

para evitar aborrecer alguém. Essas são mentiras que não têm a intenção de lhe dar uma vantagem.

Yes, Sophie Scott says we use them in  

Sim, Sophie Scott diz que os usamos em

normal conversation – when we  don’t say what we really mean.

conversas normais – quando não dizemos o que realmente queremos dizer.

So, we want to make conversation polite because  we want to cooperate with each other – she says  

Então, queremos tornar a conversa educada porque queremos cooperar uns com os outros - ela diz   a

cooperation is at the heart. Something that’s at  the heart is the most important or essential part.

cooperação está no centro. Algo que está no coração é a parte mais importante ou essencial.

Now telling lies is one thing but how do you  know if we’re being lied to? Sometimes there  

Agora, contar mentiras é uma coisa, mas como você sabe se estamos mentindo? Às vezes,

are telltale signs, such as someone’s face  turning red or someone shuffling their feet.

há sinais indicadores, como o rosto de alguém ficando vermelho ou alguém arrastando os pés.

But if you really want to know if someone is  lying, maybe we should listen to Richard Wiseman,  

Mas se você realmente quer saber se alguém está mentindo, talvez devêssemos ouvir Richard Wiseman,

a psychologist at the University of Hertfordshire.  Here he is speaking on the ‘Seriously’ podcast…

um psicólogo da Universidade de Hertfordshire. Aqui ele está falando no podcast 'Sério' ...

Liars in general say less. They tend to have  a longer what's called response latency,  

Mentirosos em geral falam menos. Eles tendem a ter uma latência de resposta mais longa,

which is the time between the end of the question  and the beginning of the answer. And there also  

que é o tempo entre o final da pergunta e o início da resposta. E também

tends to be an emotional distance in the lie  – so the words ‘me’, ’my’, ‘I’ – all those  

tende a haver uma distância emocional na mentira - então as palavras 'eu', 'meu', 'eu' - todas essas

things tend to drop away in lies and it’s much  much harder for liars to control what they’re  

coisas tendem a desaparecer nas mentiras e é muito  muito mais difícil para os mentirosos controlarem o que são

saying and how they’re saying it, so focus your  attention there, you become a better lie detector.

dizendo e como eles estão dizendo, então concentre sua atenção nisso, você se tornará um detector de mentiras melhor.

Some good advice from Richard Wiseman. So to  detect lies we need to listen out for the response  

Alguns bons conselhos de Richard Wiseman. Então, para detectar mentiras, precisamos ouvir a

latency – a term used in psychology to describe  the time taken between a stimulus or question  

latência da resposta - um termo usado em psicologia para descrever o tempo entre um estímulo ou pergunta

and a response to it. The bigger the gap,  

e uma resposta a ele. Quanto maior a lacuna,

the more chance there is that someone  is lying. Is that a good summary, Sam?

maior a chance de alguém estar mentindo. É um bom resumo, Sam?

Sort of, Rob. Richard also suggests we  focus on – or concentrate on – what and  

Mais ou menos, Rob. Richard também sugere que foquemos em – ou nos concentremos em – o que e

how people are saying things too. There’s  probably more to it than just that.

como as pessoas estão dizendo as coisas também. Provavelmente há mais do que apenas isso.

Well now you know how to detect my lies, Sam,  maybe honestly is the best policy – as they say.  

Bem, agora você sabe como detectar minhas mentiras, Sam, talvez honestamente seja a melhor política - como dizem.

So I’m now going to give you an honest answer to  the question I asked earlier. A competition is  

Então, agora vou dar uma resposta honesta para a pergunta que fiz anteriormente. Uma competição é

held in Cumbria, in the UK, every year to award  the title of "The Biggest Liar in the World".  

realizada em Cumbria, no Reino Unido, todos os anos para premiar o título de "O Maior Mentiroso do Mundo".

But which type of people are  not allowed to take part?

Mas que tipo de pessoa não pode participar?

a) Farmers

a) Agricultores

b) Lawyers

b) Advogados

c) Estate agents

c) Agentes imobiliários,

I guessed c) estate agents.

imaginei c) Agentes imobiliários.

And you are wrong, I’m afraid.  Lawyers, as well as politicians,  

E você está errado, receio. Advogados, assim como políticos,

are not allowed to enter the competition. It’s  claimed "they are judged to be too skilled  

não podem participar da competição. É alegado que "eles são considerados muito habilidosos

at telling porkies" – porkies is an informal  word for ‘pork pies’ and that rhymes with ‘lies’.

em contar porkies" - porkies é uma palavra informal para 'tortas de porco' e que rima com 'mentiras'.

Fascinating stuff, Rob and that’s no lie! But now,  

Coisas fascinantes, Rob e isso não é mentira! Mas agora,

shall we recap some of the  vocabulary we’ve heard today?

vamos recapitular parte do vocabulário que ouvimos hoje?

Why not? A fib is a small inoffensive lie.

Por que não? Uma mentira é uma pequena mentira inofensiva.

A white lie is also a small lie,  told to avoid upsetting someone.

Uma mentira branca também é uma pequena mentira, contada para evitar aborrecer alguém.

When you deceive someone, you try to hide  something by tricking them to gain an advantage.

Ao enganar alguém, você tenta esconder algo, enganando-o para obter uma vantagem.

When something is at the heart  of something, it is the most  

Quando algo está no centro de algo, é a

important or essential part of it. And we  heard about response latency – a term used in  

parte mais importante ou essencial dele. E ouvimos falar sobre latência de resposta, um termo usado em

psychology to describe the time taken between  a stimulus or question and a response to it.

psicologia para descrever o tempo gasto entre um estímulo ou pergunta e uma resposta a ele.

OK, thank you, Sam. That’s  all from 6 Minute English.  

OK, obrigado, Sam. Isso é tudo do 6 Minute English.

We look forward to your  company next time. Goodbye!

Esperamos sua companhia na próxima vez. Adeus!

Bye everyone!

Tchau todo mundo!

Hello. This is 6 Minute English  from BBC Learning English. I’m Neil.

Olá. Este é o 6 Minute English da BBC Learning English. Eu sou Neil.

And I’m Georgina.

E eu sou a Georgina.

What type of books do you like to read, Georgina?

Que tipo de livro você gosta de ler, Georgina?

I love reading crime fiction - you  know detective stories by authors  

Adoro ler ficção policial - você conhece histórias de detetive de autores

like Ruth Rendell or Agatha Christie.

como Ruth Rendell ou Agatha Christie.

Really? Do you find them relaxing?

Realmente? Você os acha relaxantes?

I wouldn’t say relaxing exactly, but I  get really involved in the story – trying  

Eu não diria exatamente relaxante, mas me envolvo muito na história - tentando

to work out who the murderer is...  then finding out on the last page.

descobrir quem é o assassino... e descobrindo na última página.

That's interesting because today we’ll  be looking at how books can help us  

Isso é interessante porque hoje veremos como os livros podem nos ajudar a

relax and feel more alive during troubled  times. We’ll be finding out how reading is  

relaxar e nos sentir mais vivos em tempos difíceis. Descobriremos como a leitura é

one of the best ways to find relief  from the pressures of modern life.

uma das melhores maneiras de encontrar alívio das pressões da vida moderna.

Neil, are you talking about ‘Bibliotherapy’?

Neil, você está falando sobre 'Biblioterapia'?

Amazing detective skills, Georgina! Exactly.  ‘Bibliotherapy’ is the prescription of books  

Incríveis habilidades de detetive, Georgina! Exatamente. 'Biblioterapia' é a prescrição de livros

as a remedy to sickness. It has been around  since 2013, when the UK charity ‘Reading  

como remédio para doenças. Existe desde 2013, quando a instituição de caridade britânica 'Reading

Agency’ published a list of books  that doctors could offer to patients,  

Agency' publicou uma lista de livros que os médicos poderiam oferecer aos pacientes,

tackling topics from depression  to dementia to chronic pain.

abordando tópicos desde depressão até demência e dor crônica.

Since then, 1.2 million readers have  borrowed the scheme's books from libraries.  

Desde então, 1,2 milhão de leitores pegaram emprestados os livros do esquema em bibliotecas. O

It's so successful that it's about  to be extended to children as well.

sucesso é tanto que está prestes a ser estendido também para as crianças.

I wonder which books have been  most popular over that time?  

Eu me pergunto quais livros foram os mais populares durante esse tempo?

In fact that’s my quiz question for today. What  is the best-selling book of all time? Is it: 

Na verdade, essa é a minha pergunta do quiz de hoje. Qual é o livro mais vendido de todos os tempos? É:

a) Harry Potter and the  Philosopher’s Stone by J K Rowling 

a) Harry Potter e a Pedra Filosofal de J K Rowling

b) A Tale of Two Cities by Charles Dickens, or c) Don Quixote by Miguel de Cervantes

b) Um Conto de Duas Cidades de Charles Dickens, ou c) Dom Quixote de Miguel de Cervantes

I’ll say a) Harry Potter.

Direi a) Harry Potter.

OK. Well, we’ll find out later if you’re right. In  ‘Bibliotherapy’, people meet up to read together.  

OK. Bem, descobriremos mais tarde se você estiver certo. Em 'Biblioterapia', as pessoas se encontram para ler juntas. O

Professor Philip Davis, who runs these reading  groups, believes they help the participants ‘come  

professor Philip Davis, que dirige esses grupos de leitura, acredita que eles ajudam os participantes a “ficar

more alive’. Here he is speaking to BBC Radio  4’s You and Yours about what he’s discovered.

mais vivos”. Aqui ele está falando com You and Yours, da BBC Radio 4, sobre o que descobriu.

Above all, that it’s not to do with scanning, with  quick reading, when they’re reading literature. If  

Acima de tudo, não tem a ver com digitalização, com leitura rápida, quando estão lendo literatura. Se

they’re just scanning, if you’re just  looking for information, you go fast,  

eles estão apenas digitalizando, se você está apenas procurando informações, você vai rápido,   é

it’s very easy, it’s automatic but when literature  begins to do something more complicated than that  

muito fácil, é automático, mas quando a literatura começa a fazer algo mais complicado do que isso

in an area that emotionally you care about.  The brain begins to work from different parts,  

em uma área que emocionalmente você se preocupa. O cérebro começa a funcionar de diferentes partes,

from a different hemisphere and it gets excited,  it gets pre-emotional – you can see the brain  

de um hemisfério diferente e fica excitado, fica pré-emocional - você pode ver o cérebro

coming to life and it’s that life that is  important in terms of these reading groups.

ganhando vida e é essa vida que é importante em termos desses grupos de leitura.

One type of reading is scanning – reading  quickly in order to find specific information  

Um tipo de leitura é a varredura - ler rapidamente para encontrar informações específicas

or skimming the page to get  a general understanding.

ou folhear a página para obter uma compreensão geral.

But the real therapy happens when a group reads  literature – written works such as novels,  

Mas a verdadeira terapia acontece quando um grupo lê literatura - obras escritas como romances,

poems or plays which are thought to have  artistic merit. When group members read  

poemas ou peças teatrais que se acredita terem mérito artístico. Quando os membros do grupo leem

literature their brains get excited and start  working from a different hemisphere – a word  

literatura, seus cérebros ficam excitados e começam a trabalhar a partir de um hemisfério diferente - uma palavra que

meaning ‘half a sphere’ – usually half the  Earth or in this case, the human brain.

significa "meia esfera" - geralmente metade da Terra ou, neste caso, o cérebro humano.

Reading literature in this this way makes  both the left and right hemisphere of  

Ler literatura dessa maneira faz com que os hemisférios esquerdo e direito do

the brain come to life - start to be  activated again after a quiet period.

cérebro ganhem vida - comecem a ser ativados novamente após um período de silêncio.

And it’s this 'coming to life' that proves  the therapeutic effects of ‘Bibliotherapy’.  

E é esse 'ganhar vida' que comprova os efeitos terapêuticos da 'Biblioterapia'.

Here’s Professor Davis again explaining how  the benefits of group reading are observed.

Aqui está o professor Davis novamente explicando como os benefícios da leitura em grupo são observados.

There are two methods really – you can  have ECG where you put electrodes on the  

Na verdade, existem dois métodos - você pode ter ECG onde coloca eletrodos no

scalp and it measures electricity so that  you can have a print-off of a graph of the  

couro cabeludo e mede a eletricidade para que você possa imprimir um gráfico dos

sudden leaps than can happen at particular  moments in reading a poem or short story  

saltos repentinos que podem acontecer em momentos específicos na leitura de um poema ou conto

or you can go into the scanner, the FMRI, and  there, the blood flow, the oxygen indicates again  

ou você pode ir para o scanner, o FMRI, e lá, o fluxo sanguíneo, o oxigênio indica novamente

changes in the configuration of the  brain as it takes in this new stimulus.

mudanças na configuração do cérebro à medida que recebe esse novo estímulo.

The benefits of reading literature with  others can be felt by group members  

Os benefícios de ler literatura com outras pessoas podem ser sentidos pelos membros do grupo

as they begin to feel more alive and able  to cope with life’s ups and downs. But they  

quando eles começam a se sentir mais vivos e capazes de lidar com os altos e baixos da vida. Mas eles

can also be measured scientifically  by recording brain wave activity.

também podem ser medidos cientificamente registrando a atividade das ondas cerebrais.

This can be done by carefully  attaching metal wires called  

Isso pode ser feito conectando cuidadosamente fios de metal chamados

electrodes to the reader’s scalp –  the skin under the hair on the head.

eletrodos ao couro cabeludo do leitor - a pele sob o cabelo da cabeça. A

Brain activity is then measured by giving the  reader a stimulus – something that encourages  

atividade cerebral é então medida dando ao leitor um estímulo - algo que encoraja a

activity in people. In this case,  it could be a poem or novel to read.

atividade nas pessoas. Nesse caso, pode ser um poema ou romance para ler.

Or something really stimulating  – like a detective story!

Ou algo realmente estimulante - como uma história de detetive!

Or a work of literature – which  reminds me of today’s quiz question.  

Ou uma obra de literatura - o que me lembra a pergunta do questionário de hoje.

I asked you to name the most popular  book of all time, and you said…

Eu pedi para você nomear o livro mais popular de todos os tempos e você disse...

a) Harry Potter and the Philosopher’s Stone…

a) Harry Potter e a Pedra Filosofal

…which is definitely the most popular book in  the 21st Century. But number one of all time,  

... que é definitivamente o livro mais popular do século XXI. Mas o número um de todos os tempos,

selling over 500 million copies is c) Cervantes’  Don Quixote. And there’s even a detective in it!

vendendo mais de 500 milhões de cópias, é c) Dom Quixote de Cervantes. E tem até um detetive nisso!

Today, we’ve been discussing the therapeutic  effects of meeting up with others in a  

Hoje, discutimos os efeitos terapêuticos do encontro com outras pessoas em um

reading group to read literature – writing of  artistic value, such as stories and poetry.

grupo de leitura para ler literatura - escrita de valor artístico, como histórias e poesia.

In contrast to scanning – reading quickly to  find facts – reading groups use literature  

Em contraste com a digitalização - leitura rápida para encontrar fatos - grupos de leitura usam a literatura

as a stimulus - something that  encourages activity in people.

como um estímulo - algo que incentiva a atividade nas pessoas. A

Reading stimulates both the left and right  hemispheres – the two halves of the brain,  

leitura estimula os hemisférios  esquerdo e direito - as duas metades do cérebro,

and increases emotional activity  

e aumenta a atividade emocional

which can be measured on the scalp – the  skin under the hair on a reader’s head.

que pode ser medida no couro cabeludo - a pele sob o cabelo na cabeça de um leitor.

All of which helps people dealing with trauma  

Tudo isso ajuda as pessoas que lidam com o trauma

to come to life – feel active and  more alive after a quiet period.

a ganhar vida - a se sentirem ativas e mais vivas após um período de silêncio.

Right, that’s it – I’m off to the library!

Certo, é isso - estou indo para a biblioteca!

If only you could… Thanks for listening and  remember you can find many more stimulating  

Se ao menos você pudesse… Obrigado por ouvir e lembre-se de que você pode encontrar muitos

topics and vocabulary here at 6 Minute  English on BBC Learning English. Bye for now.

tópicos e  vocabulários mais estimulantes aqui em 6 Minute English na BBC Learning English. Adeus por agora.

Bye!

Tchau!

Hello, this is 6 Minute English. I'm Sam.

Olá, este é o inglês de 6 minutos. Eu sou Sam.

And I'm Rob.

Are good at complaining, Rob?

E eu sou Rob.

São bons em reclamar, Rob?

Of course not. I’m British! I never complain,  

Claro que não. Eu sou britânico! Nunca reclamo,

even when I get terrible service.  It’s just too embarrassing.

mesmo quando recebo um atendimento péssimo. É muito embaraçoso.

Well, you might be in a minority now as  it seems we British are complaining more  

Bem, você pode estar em minoria agora, pois parece que nós, britânicos, estamos reclamando mais

than we used to. We’ll look at this topic a  little more after this week’s quiz question.  

do que costumávamos. Analisaremos esse tópico um pouco mais após a pergunta do questionário desta semana.

The oldest recorded complaint is on a stone tablet  in the British Museum. It’s nearly 4000 years old.  

A queixa registrada mais antiga está em uma placa de pedra no Museu Britânico. Tem quase 4.000 anos.

What was the complaint about?

Sobre o que era a reclamação?

a) An incorrect number of goats that were  delivered after being bought at market 

a) Um número incorreto de cabras que foram entregues depois de compradas no mercado

b) The quality of copper  bars that were supplied, or 

b) A qualidade das barras de cobre fornecidas ou

c) The non-payment of a bill for a banquet

c) O não pagamento de uma conta de um banquete

What do you think, Rob?

O que você acha, Rob?

I’m just going to guess at the goats. Someone  bought a load of goats and fewer were delivered  

Vou apenas adivinhar as cabras. Alguém comprou um carregamento de cabras e menos foram entregues

than were bought. That sounds  good, but it’s just a guess.

do que foram comprados. Parece bom, mas é apenas um palpite.

OK. Well, I will reveal the answer later in the  programme, and don’t complain if you get it wrong!  

OK. Bem, revelarei a resposta mais adiante no programa e não reclame se errar!

You and Yours is a BBC radio  programme about consumer affairs.  

You and Yours é um programa de rádio da BBC sobre questões de consumo.

On a recent programme they discussed the topic of  complaining and customer service with Giles Hawke  

Em um programa recente, eles discutiram o tema reclamações e atendimento ao cliente com Giles Hawke

from an organisation called the  Institute of Customer Service.  

de uma organização chamada Instituto de Atendimento ao Cliente.

He talks about different sectors. A sector is  a particular area of business. Which sectors  

Ele fala sobre diferentes setores. Um setor é uma área específica de negócios. Quais setores

does he say have most problems when it comes  to keeping the complaining customer satisfied?

ele diz ter mais problemas quando se trata de manter o cliente reclamante satisfeito?

The sectors that probably have more problems  than the UK average are public services,  

Os setores que provavelmente têm mais problemas do que a média do Reino Unido são serviços públicos,

telecommunications, transport and service  sector. And there are probably some inherent  

telecomunicações, transporte e setor de serviços. E provavelmente existem alguns

challenges within those sectors - they may  have more impact on a day-to-day basis.  

desafios inerentes a esses setores - eles podem ter mais impacto no dia a dia.

Those sectors which are performing well … travel  is performing well, retail is performing well,  

Esses setores que estão tendo um bom desempenho... as viagens estão tendo um bom desempenho, o varejo está tendo um bom desempenho,   o

leisure appears to be performing well.

lazer parece estar tendo um bom desempenho.

So, which sectors are not  keeping the customer satisfied?

Então, quais setores não estão mantendo o cliente satisfeito?

He says that public services, telecoms, transport  and the service sector have most problems.

Ele diz que os serviços públicos, telecomunicações, transporte e o setor de serviços têm mais problemas.

And he says that these sectors may have  inherent challenges. What does he mean by that?

E ele diz que esses setores podem ter desafios inerentes. O que ele quer dizer com isso?

Well, some sectors, by their nature, are more  complicated and more likely to cause problems  

Bem, alguns setores, por sua natureza, são mais complicados e mais propensos a causar problemas

for customers. Public services, for example,  often don’t have enough money or enough staff.  

para os clientes. Os serviços públicos, por exemplo, muitas vezes não têm dinheiro ou pessoal suficientes. Os

Telecommunications systems, such  as your internet connection,  

sistemas de telecomunicações, como sua conexão com a Internet,

are very complicated and sometimes go  wrong. Bad weather can affect transport,  

são muito complicados e às vezes dão errado. O mau tempo pode afetar o transporte

and so on. So an inherent problem is a problem  that is part of the nature of the thing itself.

e assim por diante. Portanto, um problema inerente é um problema que faz parte da natureza da própria coisa.

So, those sectors are not performing well. We  usually think of the word perform when we are  

Então, esses setores não estão tendo um bom desempenho. Geralmente pensamos na palavra desempenho quando estamos

talking about actors or musicians, but in  a business sense to perform well or badly  

falando sobre atores ou músicos, mas no sentido comercial, executar bem ou mal

means to be successful or not,  and, according to Giles Hawke,  

significa ser bem-sucedido ou não e, de acordo com Giles Hawke,

travel and retail are performing  well in terms of customer service.

viagens e varejo estão tendo bom desempenho em termos de cliente serviço.

Giles Hawke goes on to talk about how  people are actually making their complaints,  

Giles Hawke continua falando sobre como  as pessoas estão realmente fazendo suas reclamações,

but are modern methods taking over from  the traditional letter or phone call?

mas os métodos modernos estão substituindo a tradicional carta ou telefonema?

We still see over 58% of complaints are  made by phone or by letter so, you know,  

Ainda vemos que mais de 58% das reclamações são feitas por telefone ou por carta, então, você sabe,

the more traditional methods of making a complaint  are still dominant, but we are seeing social media  

os métodos mais tradicionais de fazer uma reclamação ainda são dominantes, mas estamos vendo a mídia social

rise, although it’s still a very small part of  how people complain and it tends to be used as  

aumentar, embora ainda seja uma parte muito pequena de como as pessoas reclamar e tende a ser usado como

an escalation point if people aren’t getting  what they want dealt with in the first instance.

um ponto de escalação se as pessoas não estiverem recebendo o que desejam em primeira instância.

So, are people using modern  methods more than traditional ones?

Então, as pessoas estão usando métodos modernos mais do que os tradicionais?

Actually, no. He says that phoning or  writing a letter are still dominant.  

Na verdade não. Ele diz que telefonar ou escrever uma carta ainda são dominantes.

This means they are still the main, most  used methods for making a complaint.

Isso significa que eles ainda são os métodos principais e mais usados ​​para fazer uma reclamação. As

Where people are turning to social media is  if their complaint is not dealt with. To deal  

pessoas estão recorrendo às mídias sociais se a reclamação não for atendida. Lidar

with something means to sort it, to fix it – and  if you complain and it’s not dealt with, then,  

com algo significa classificá-lo, consertá-lo – e se você reclamar e não for tratado, então,

he says, people turn to social  media as a form of escalation.

ele diz, as pessoas recorrem às mídias sociais como uma forma de agravamento.

When you escalate a complaint,  you take it to a higher level.  

Ao encaminhar uma reclamação, você a leva a um nível superior.

Putting your complaint on social media means  that a lot more people are going to see it  

Colocar sua reclamação nas redes sociais significa que muito mais pessoas a verão

and it might encourage a company  to deal with the complaint.

e pode encorajar uma empresa a lidar com a reclamação.

Right, well before we receive any complaints,  let’s review today’s vocabulary after the  

Certo, bem antes de recebermos qualquer reclamação, vamos revisar o vocabulário de hoje após a

answer to the question which was about a  4000-year-old complaint. Was the complaint about:

resposta à pergunta que era sobre uma reclamação de 4.000 anos. A reclamação foi sobre:

a) An incorrect number of goats that were  delivered after being bought at market. 

a) Um número incorreto de cabras que foram entregues após serem compradas no mercado.

b) The quality of copper  bars that were supplied, or 

b) A qualidade das barras de cobre fornecidas, ou

c) The non-payment of a bill for a banquet.

c) O não pagamento de uma conta de um banquete.

Rob, what did you say?

Rob, o que você disse?

I went for a). I went for the goats.

Eu fui para a). Eu fui para as cabras.

Sorry! It was actually a complaint about  the quality of copper ingots or bars  

Desculpe! Na verdade, era uma reclamação sobre a qualidade dos lingotes ou barras de cobre

that were supplied. If you knew that,  very well done. If you guessed right,  

fornecidos. Se você sabia disso, muito bem. Se você acertou,

also, very well done. No  shame to get that one wrong.

também, muito bem. Não há vergonha de errar.

And no complaints from me!

E sem queixas de mim!

OK. Right, now vocabulary. We had sectors,which  are particular areas of business in the economy.

OK. Certo, agora vocabulário. Tínhamos setores, que são áreas específicas de negócios na economia.

Something that is inherent is  a natural part of something.  

Algo que é inerente é uma parte natural de algo.

It’s usually used to describe a problem or  risk that is an unavoidable part of something.

Geralmente é usado para descrever um problema ou risco que é uma parte inevitável de algo.

How successful a company is can be  describe as how well it’s performing.  

O sucesso de uma empresa pode ser descrito como seu desempenho.

And if something is dominant, it means  it is the strongest or most used.

E se algo for dominante, significa que é o mais forte ou mais usado.

And if a company doesn’t deal with, or try  to fix a problem, the customer might take  

E se uma empresa não lidar ou tentar resolver um problema, o cliente pode levar

the complaint to the next level on social  media, which would mean an escalation.

a reclamação para o próximo nível nas mídias sociais, o que significaria uma escalação.

Thank you, Rob. That’s all from 6  Minute English this time. Do join  

Obrigado, Rob. Isso é tudo do 6 Minute English desta vez. Junte-se   a

us again soon and don’t forget  to check us out online. Bye bye!

nós novamente em breve e não se esqueça de nos consultar online. Bye Bye!

Bye!

Tchau!

Hello, and welcome to 6 Minute English  from BBC Learning English. I'm Rob…

Olá, bem-vindo ao 6 Minute English da BBC Learning English. Sou Rob…

And I'm Georgina.

e sou Georgina.

Now, Georgina, how resilient are you?

Agora, Georgina, quão resiliente você é?

Resilient? You mean able to  cope with difficult situations.  

Resiliente? Você quer dizer capaz de lidar com situações difíceis.

I have a pile of work to do today, but I’m  remaining calm and not getting stressed.

Tenho muito trabalho para fazer hoje, mas estou mantendo a calma e não ficando estressado.

That's good, you are showing  resilience. And today we’re  

Isso é bom, você está mostrando resiliência. E hoje estamos

discussing whether we’re born with  resilience or we have to learn it.

discutindo se nascemos com resiliência ou temos que aprender.

OK, Rob. But first I expect you’re going  to ask me a question – bring it on!

Certo, Rob. Mas primeiro espero que você me faça uma pergunta - vamos lá!

OK. Resilience is also a word used in science  to describe the characteristic of a substance  

OK. Resiliência também é uma palavra usada na ciência para descrever a característica de uma substância

or object. But what does it mean? a) That it's is very tough or hard. 

ou objeto. Mas o que isso significa? a) Que é muito difícil ou difícil.

b) That it can return to its  original shape after being bent. 

b) Que possa retornar à sua forma original após ser dobrado.

c) It can turn from a solid into a liquid quickly.

c) Pode passar de sólido para líquido rapidamente.

I have a feeling it means b) an object that  returns to its original shape after being bent.

Tenho a sensação de que significa b) um objeto que retorna à sua forma original após ser dobrado.

OK, I'll let you know if you were  correct at the end of the programme.  

Ok, informarei se você acertou no final do programa.

But let’s talk more about human  resilience. There are many  

Mas vamos falar mais sobre resiliência humana. Existem muitos

self-help books and motivational speakers all  promising us we can learn to be resilient.

livros de autoajuda e palestrantes motivacionais, todos prometendo que podemos aprender a ser resilientes.

Well, it is a useful trait to have,  

Bem, é uma característica útil de se ter

and it’s something that can help you  deal with many difficult situations  

e é algo que pode ajudá-lo a lidar com muitas situações difíceis

from coping with the pressures of work  to handling the death of a loved one.

desde lidar com as pressões do trabalho até lidar com a morte de um ente querido.

And it’s more than just telling someone  to ‘toughen up’ or ‘get a grip’,  

E é mais do que apenas dizer a alguém para 'endurecer' ou 'controlar',

as Dr David Westley knows. He is Head  of Psychology at Middlesex University  

como o Dr. David Westley sabe. Ele é chefe de psicologia na Universidade de Middlesex

and talked about levels of resilience on the  BBC World Service programme, The Why Factor.

e falou sobre os níveis de resiliência no programa da BBC World Service, The Why Factor. Em

First of all, there's our social  supports, our communities, our families,  

primeiro lugar, existem nossos suportes sociais, nossas comunidades, nossas famílias,

the people who are important to us, the  organisations we work for, so one way we  

as pessoas que são importantes para nós, as organizações para as quais trabalhamos, então uma maneira de

can look at resilience is to measure that –  the amount of social support available to us.  

olharmos para a resiliência é medir isso - a quantidade de suporte social disponível para nós .

Another way to think about resilience is to think  about how we think about the situations we are in.  

Outra maneira de pensar sobre resiliência é pensar sobre como pensamos sobre as situações em que estamos.

So, for example, one way to look at that would  be just to look at how optimistic people are  

Então, por exemplo, uma maneira de ver isso seria ver o quão otimistas as pessoas são

as a guide to how resilient they might be when  times get tough. And then a third level that  

como um guia de quão resilientes elas podem ser quando os tempos ficam difíceis. E então um terceiro nível que

we can look at for resilience is a biological  level - how well we can soothe ourselves, calm  

podemos observar para resiliência é um nível   biológico - quão bem podemos nos acalmar, nos

ourselves down, how well we can actually regulate  our own nervous systems at times of distress.

acalmar  , quão bem podemos realmente regular nossos próprios sistemas nervosos em momentos de angústia.

Right, so Dr Westley describes social  supports – the people around us who we  

Certo, então o Dr. Westley descreve os suportes sociais - as pessoas ao nosso redor com quem

can talk to and support us and generally  make us feel better. I think he’s saying,  

podemos conversar e nos apoiar e geralmente nos fazem sentir melhor. Acho que ele está dizendo,

with more support we feel more resilient.

com mais apoio nos sentimos mais resilientes.

It’s interesting to note that a resilient  person isn’t necessarily someone quiet,  

É interessante notar que uma pessoa resiliente não é necessariamente alguém quieto,

who doesn’t make a fuss and gets on with  things. Some experts think it’s people  

que não faz barulho e segue em frente . Alguns especialistas acham que são as pessoas

who ask for help and use this social support  network who are acting in a more resilient way.

que pedem ajuda e usam essa rede de apoio social que estão agindo de forma mais resiliente.

It’s a good point. And another level of resilience  is how optimistic someone is. Being optimistic  

É um bom ponto. E outro nível de resiliência é o quão otimista alguém é. Ser otimista

means having positive thoughts about the  future and believing things will turn out well.  

significa ter pensamentos positivos sobre o futuro e acreditar que as coisas vão dar certo.

A positive mind means you can deal with situations  that, at first, look tough. Another level Dr  

Uma mente positiva significa que você pode lidar com situações que, a princípio, parecem difíceis. Outro nível que o Dr

Westley mentioned was our biological level  - how our bodies cope in times of distress.  

Westley mencionou foi nosso nível biológico - como nossos corpos lidam em momentos de angústia.

Distress is the feeling you get when  you are worried or upset by something.

Angústia é a sensação que você tem quando está preocupado ou chateado com alguma coisa.

So, when we’re distressed, a resilient  person is able to soothe his or her body  

Assim, quando estamos angustiados, uma pessoa resiliente é capaz de acalmar seu corpo

and regulate his or her nervous  system, which helps them stay calm.

e regular seu sistema nervoso, o que a ajuda a manter a calma.

But, Rob, the big question is, are we  born with resilience or can we learn it?  

Mas, Rob, a grande questão é: nascemos com resiliência ou podemos aprender?

Experts speaking on The Why Factor programme  tended to think it could be learned.

Especialistas falando sobre o programa The Why Factor tendiam a pensar que poderia ser aprendido.

Yes, one of them is Ann Masten, a professor at  the University of Minnesota. From her studies,  

Sim, uma delas é Ann Masten, professora da Universidade de Minnesota. Com seus estudos,

she found it was something  that we learn when we need to.

ela descobriu que era algo que aprendemos quando precisamos.

Ann Masten talks about how some  of the children she studied  

Ann Masten fala sobre como algumas das crianças que ela estudou

manifest resilience from the start. When something  manifests, it shows clearly and is easy to notice.  

manifestam resiliência desde o início. Quando algo se manifesta, mostra-se claramente e é fácil de perceber.

They remain resilient despite adversity – a  difficult time in their life they've had to face.

Eles permanecem resilientes apesar da adversidade - um momento difícil em suas vidas que eles tiveram que enfrentar.

Rob Other children, what she calls  

Rob Outras crianças, o que ela chama

the late bloomers, started off less resilient,  struggled with adversity, but turned their lives  

de início tardio, começaram menos resilientes, lutaram contra a adversidade, mas mudaram suas vidas

around by becoming more resilient. Maybe we can  learn resilience from a having a bad experience?

ao se tornarem mais resilientes. Talvez possamos aprender resiliência com uma experiência ruim?

Well, one thing Ann went on to  say was that families and friends  

Bem, uma coisa que Ann continuou a dizer foi que familiares e amigos

can be a great support and help with resilience.  

podem ser um grande apoio e ajudar na resiliência.

Those that were ‘late bloomers’ only connected  with adults and mentors later in life.

Aqueles que "desabrocharam tarde" só se conectaram com adultos e mentores mais tarde na vida.

Yes, she says that teachers or parents are  role models in how to handle adversity. And  

Sim, ela diz que professores ou pais são exemplos de como lidar com a adversidade. E   as

children are watching; they're learning from  the adults around them by seeing how they react  

crianças estão assistindo; eles estão aprendendo com os adultos ao seu redor, vendo como eles reagem

when they get challenged by something. Time  now to find out how resilient you are when you  

quando são desafiados por algo. Agora é hora de descobrir o quão resiliente você é ao

discover the correct answer to the question  I asked earlier. I said that ‘resilience’  

descobrir a resposta correta para a pergunta que fiz anteriormente. Eu disse que 'resiliência'

is also a word used in science to describe  the characteristic of a substance or object.  

também é uma palavra usada na ciência para descrever a característica de uma substância ou objeto.

But what does it mean? Is it... a) It is very tough or hard. 

Mas o que isso significa? É... a) É muito difícil ou difícil.

b) It can return to its  original shape after being bent. 

b) Pode retornar à sua forma original após ser dobrado.

c) It can turn from a solid into a liquid quickly. And what did you say, Georgina?

c) Pode passar de sólido para líquido rapidamente. E o que você disse, Georgina?

I said it was b) It can return to  its original shape after being bent.

Eu disse que era b) Pode retornar à sua forma original após ser dobrado.

And you are right - well done! Bamboo is a  good example of a resilient material – you  

E você está certo - muito bem! O bambu é um bom exemplo de material resiliente – você

can bend it, it doesn’t break and  returns to its original shape.

pode dobrá-lo, ele não quebra e retorna à sua forma original.

Thanks for the science lesson, Rob. Now we need  to recap the vocabulary we’ve mentioned today…

Obrigado pela aula de ciências, Rob. Agora precisamos recapitular o vocabulário que mencionamos hoje…

Yes, we’ve talked about being resilient, an  adjective that describes someone’s ability  

Sim, falamos sobre ser resiliente, um adjetivo que descreve a capacidade de alguém

to cope with difficult situations.  When you do this you show resilience.

para lidar com situações difíceis. Quando você faz isso, você mostra resiliência.

Someone who is optimistic has positive  thoughts about the future and believes  

Alguém otimista tem pensamentos positivos sobre o futuro e acredita  que

things will turn out well.

as coisas vão dar certo.

Distress is the feeling you get when  you are worried or upset by something.

Angústia é a sensação que você tem quando está preocupado ou chateado com alguma coisa.

When something manifests itself, it  shows clearly and is easy to notice.  

Quando algo se manifesta, mostra-se claramente e é fácil de perceber.

And adversity is a difficult time in  somebody’s life that they have had to face.

E a adversidade é um momento difícil na vida de alguém que ela teve que enfrentar.

And that brings us to the end of  this discussion about resilience.  

E isso nos leva ao fim desta discussão sobre resiliência.

Please join us again next time. Bye bye.

Por favor, junte-se a nós novamente na próxima vez. Bye Bye.

Bye.

Tchau.

Hello. This is 6 Minute English. I'm Neil.

Olá. Este é o inglês de 6 minutos. Eu sou Neil.

And I'm Georgina.

E eu sou a Georgina.

Today we’re focussing on the  topic of mental health at work.

Hoje estamos nos concentrando no tema saúde mental no trabalho.

Yes, it’s an issue that can be difficult to  see. If someone has an injury, like a broken  

Sim, é um problema que pode ser difícil de ver. Se alguém tiver uma lesão, como uma

leg or a serious medical issue, it’s obvious,  and we can understand what’s happening. With  

perna quebrada   ou um problema médico sério, é óbvio e podemos entender o que está acontecendo. Com

mental health issues, though, there’s no physical  sign and people who are experiencing difficulties  

problemas de saúde mental, porém, não há nenhum sinal físico e as pessoas que estão passando por dificuldades

maybe don’t get the same understanding  as people who have medical problems.

talvez não tenham o mesmo entendimento que as pessoas com problemas médicos.

It’s a topic that has been  getting more publicity recently,  

É um assunto que tem recebido mais publicidade recentemente,

particularly as members of the British royal  family have been talking about it. Also, awareness  

principalmente porque membros da família real britânica têm falado sobre isso. Além disso, a conscientização

is raised through events such as World Mental  Health Day. And that is the topic of today’s quiz.  

é aumentada por meio de eventos como o Dia Mundial da Saúde Mental. E esse é o tema do quiz de hoje. O

World Mental Health Day is held every year on  October 10th. It aims to raise awareness of  

Dia Mundial da Saúde Mental é celebrado todos os anos no dia 10 de outubro. O objetivo é aumentar a conscientização sobre

mental health issues and their effects on people’s  lives. In what year was it first held? Was it...

problemas de saúde mental e seus efeitos na vida das pessoas . Em que ano foi realizado pela primeira vez? Foi...

A: 1992 B: 2002 

A: 1992 B: 2002

C: 2012

C: 2012

What do you think, Georgina?

O que você acha, Georgina?

I don’t know – I think it will be older than 2012,  

Não sei - acho que será mais antigo que 2012,

but as old as 1992? I don’t  know. I’m going to go with 2002

mas tão antigo quanto 1992? Não sei. Eu vou com 2002

OK. I’ll have the answer later in the  programme and we’ll see if you’re right.  

OK. Terei a resposta mais tarde no programa e veremos se você está certo. Os

Mental health problems are very difficult  personally for those who suffer from them,  

problemas de saúde mental são muito difíceis pessoalmente para quem os sofre

and they also have an impact on businesses.  Paul Farmer is head of the mental health  

e também têm impacto nos negócios. Paul Farmer é chefe da

awareness charity Mind. He spoke on the BBC World  Service Business Daily programme about this.  

instituição de caridade de conscientização sobre saúde mental Mind. Ele falou no programa BBC World Service Business Daily sobre isso.

How much does he says it  costs businesses in the UK?

Quanto ele diz que custa às empresas no Reino Unido?

We know that the cost of failing to address  mental health in business is colossal. In the UK,  

Sabemos que o custo de não lidar com a saúde mental nos negócios é colossal. No Reino Unido,

it costs between 33 and 42 billion pounds a year,  about $50 billion dollars, and round about 300,000  

custa entre 33 e 42 bilhões de libras por ano, cerca de $ 50 bilhões de dólares, e cerca de 300.000

people fall out of work every year as a  result of poor mental health. So that’s a  

pessoas ficam desempregadas todos os anos devido a problemas de saúde mental. Portanto, é um

huge cost to workplaces and to individuals.  Behind those numbers, though, are the lives of  

custo enorme para os locais de trabalho e para os indivíduos. Por trás desses números, porém, estão as vidas de   colaboradores

talented, able, contributors who  often just slide away from the  

talentosos e capazes que muitas vezes simplesmente se afastam do

workplace because they don’t get the right  help and support for their mental health.

local de trabalho porque não recebem a ajuda e suporte certos para sua saúde mental.

What figures did Paul Farmer give there?

Que números Paul Farmer forneceu lá?

He gave the figure of about between 33 and £42  billion – which is about $50 billion dollars.

Ele deu o valor entre 33 e £ 42 bilhões - que é cerca de $ 50 bilhões de dólares.

That’s a lot of money!

Isto é muito dinheiro!

It is – in fact he called it colossal. This  adjective means huge – really, really big.  

É – na verdade, ele chamou de colossal. Este adjetivo significa enorme - muito, muito grande.

This is the cost to business he says of  failing to address the mental health issue.

Esse é o custo para os negócios, segundo ele, por não abordar o problema de saúde mental.

Failing to address means ignoring  or not dealing with the problems.  

Deixar de resolver significa ignorar ou não lidar com os problemas.

It leads to staff leaving work, and  he says these people are contributors,  

Isso faz com que a equipe saia do trabalho e ele diz que essas pessoas são contribuintes,

they give something to the business in  terms of their skill and experience.

elas dão algo para o negócio em termos de habilidade e experiência.

And because of mental health issues,  which could be addressed but aren’t,  

E devido a problemas de saúde mental, que poderiam ser resolvidos, mas não são,

those contributors are being lost to the  business. So it costs companies more money  

esses colaboradores estão sendo perdidos para os negócios. Portanto, custa mais dinheiro para as empresas

to recruit and train new staff, and you can’t  always replace the experience that is lost.

recrutar e treinar novos funcionários, e nem sempre é possível repor a experiência perdida.

Let’s listen again.

Vamos ouvir novamente.

We know that the cost of failing to address  mental health in business is colossal. In the UK,  

Sabemos que o custo de não lidar com a saúde mental nos negócios é colossal. No Reino Unido,

it costs between 33 and 42 billion pounds a year,  about $50 billion dollars, and round about 300,000  

custa entre 33 e 42 bilhões de libras por ano, cerca de $ 50 bilhões de dólares, e cerca de 300.000

people fall out of work every year as a  result of poor mental health. So that’s a  

pessoas ficam desempregadas todos os anos devido a problemas de saúde mental. Portanto, é um

huge cost to workplaces and to individuals.  Behind those numbers, though, are the lives of  

custo enorme para os locais de trabalho e para os indivíduos. Por trás desses números, porém, estão as vidas de   colaboradores

talented, able, contributors who  often just slide away from the  

talentosos e capazes que muitas vezes simplesmente se afastam do

workplace because they don’t get the right  help and support for their mental health.

local de trabalho porque não recebem a ajuda e suporte certos para sua saúde mental.

In recent years it seems as if there has been  more understanding of mental health issues,  

Nos últimos anos, parece que houve mais compreensão das questões de saúde mental,

not just in the workplace but in  society as a whole. Geoff McDonald  

não apenas no local de trabalho, mas na sociedade como um todo. Geoff McDonald

is a campaigner for the organisation  Minds at Work. He also spoke on the  

é ativista da organização Minds at Work. Ele também falou no

Business Daily programme about one way  that things were getting a little better.

programa Business Daily sobre uma maneira de como as coisas estavam melhorando um pouco.

I think what’s really changed  is people telling their stories,  

Acho que o que realmente mudou foram as pessoas contando suas histórias,

and the more stories that we tell  it kind of begins to normalise this.  

e quanto mais histórias contamos isso meio que começa a normalizar.

Every single story that we tell is like  sending a lifeboat out into the ocean  

Cada história que contamos é como enviar um bote salva-vidas para o oceano

and the millions and millions of people who are  suffering in silence, do you know what they do?  

e os milhões e milhões de pessoas que estão sofrendo em silêncio, sabe o que eles fazem?

They cling on to that lifeboat and they realise  they’re not alone and they might just be normal.

Eles se agarram ao bote salva-vidas e percebem que não estão sozinhos e podem ser apenas normais.

So, because more people are talking about  this issue, it begins to normalise it.  

Então, porque mais pessoas estão falando sobre esse problema, começa a normalizá-lo.

This means it becomes ‘normal’.  It’s not unusual, strange or hidden.

Isso significa que se torna "normal". Não é incomum, estranho ou oculto.

There are people who suffer in silence – they keep  to themselves and hide their problems from others,  

Há pessoas que sofrem em silêncio - elas guardam para si mesmas e escondem seus problemas dos outros,

but because there is more  publicity about this topic,  

mas como há mais publicidade sobre esse assunto,

they can begin to feel that they are not alone  and they don’t have to suffer in silence.

elas podem começar a sentir que não estão sozinhas e não precisam sofrer em silêncio.

People sharing their stories  are like lifeboats for those who  

As pessoas que compartilham suas histórias são como botes salva-vidas para aqueles que

do suffer in silence. In this metaphor  they can cling onto the lifeboats.

sofrem em silêncio. Nessa metáfora, eles podem se agarrar aos botes salva-vidas.

Right, we’re going to another look  at today’s vocabulary, but first  

Certo, vamos dar outra olhada no vocabulário de hoje, mas primeiro

let’s have the answer to today’s quiz. When was  the first World Mental Health Day? Was it...

vamos ver a resposta do teste de hoje. Quando foi o primeiro Dia Mundial da Saúde Mental? Foi...

A: 1992 

A: 1992

B: 2002 C: 2012

B: 2002 C: 2012

Georgina, what did you say?

Georgina, o que você disse?

I thought 2002.

Pensei em 2002. Na

It was actually earlier - 1992.  Now, a review of our vocabulary.

verdade, foi antes - 1992. Agora, uma revisão do nosso vocabulário.

Failing to address is a phrase that means ignoring  a problem or not trying to help with a problem.

Deixar de resolver é uma frase que significa ignorar um problema ou não tentar ajudar com um problema.

Something colossal is very, very big.

Algo colossal é muito, muito grande.

A contributor is someone  who has something to give,  

Um colaborador é alguém que tem algo para dar,

who is a positive benefit  to, in this case, a business.

que é um benefício positivo para, neste caso, um negócio.

Then we have the verb to normalise,  meaning to make something normal.

Então temos o verbo to normalize, significando tornar algo normal.

Someone who suffers in silence, doesn’t talk about  their problems and may hide them from others.

Alguém que sofre em silêncio, não fala sobre seus problemas e pode escondê-los dos outros.

And finally, if you cling on to something,  you hold on to it tightly, you don’t want to  

E, finalmente, se você se apega a algo, você se agarra com força, não quer

let it go. And that’s all from us from this  programme. We look forward to your company  

largar. E isso é tudo de nós deste programa. Esperamos sua companhia

again soon. In the meantime find us online, on  social media and on the BBC Learning English app.

novamente em breve. Enquanto isso, encontre-nos online, nas mídias sociais e no aplicativo BBC Learning English.

Bye!

Tchau!

Hello. This is 6 Minute English  from BBC Learning English. I'm Sam…

Olá. Este é o 6 Minute English da BBC Learning English. Eu sou Sam…

And I'm Rob.

e eu sou Rob.

In this programme, we’ll be  talking about disagreeing.

Neste programa, falaremos sobre discordar.

No, we won’t!

Não, não vamos!

I think we will, Rob. We’re discussing  the following: ‘Is it good to disagree?’

Acho que sim, Rob. Estamos discutindo o seguinte: 'É bom discordar?'

I know, but I feel better for having that little  

Eu sei, mas me sinto melhor por ter esse pequeno

disagreement – so that proves  it is good to disagree!

desacordo - então isso prova  que é bom discordar!

Well, I hate to disagree, but I think we  

Bem, odeio discordar, mas acho que

should explore this subject a little  further first in the next six minutes…

deveríamos explorar esse assunto um pouco mais adiante nos próximos seis minutos...

Err, shouldn’t that be five minutes?

Err, não deveriam ser cinco minutos?

Rob, you are being pedantic – focussing too  much on the small details or formal rules.  

Rob, você está sendo pedante - focando demais nos pequenos detalhes ou regras formais.

Maybe we should agree to disagree and move onto  the quiz question I like to set you every week.

Talvez devêssemos concordar em discordar e passar para a pergunta do questionário que gosto de definir para você toda semana.

Yes, a good idea.

Sim, uma boa ideia.

OK. So, do you know which spiritual  leader is famous for saying  

OK. Então, você sabe qual líder espiritual é famoso por dizer

“Disagreement is something normal”? Is it… a) Pope Francis 

“Desentendimento é algo normal”? É... a) Papa Francisco

b) The Dalai Lama, or c) Ravi Shankar

b) O Dalai Lama, ou c) Ravi Shankar

That’s tricky so I’ll have a  guess and say b) the Dalai Lama.

Isso é complicado, então vou tentar adivinhar e dizer b) o Dalai Lama.

OK, I'll let you know if that was  correct at the end of the programme.  

Ok, informarei se acertou no final do programa.

But whoever said ‘disagreement  is something normal’ is probably  

Mas quem disse que 'discordância é algo normal' provavelmente está

right. I’m sure we all disagree with  someone about something – don’t we, Rob?

certo. Tenho certeza de que todos nós discordamos de alguém sobre algo, não é, Rob?

No… just joking! Of course disagreeing is normal –  it would be boring if we agreed about everything.  

Não… só brincando! Claro que discordar é normal – seria chato se concordássemos em tudo.

However, I guess agreement, on some  things, may have prevented a few wars.

No entanto, acho que o acordo, em algumas coisas, pode ter evitado algumas guerras.

Indeed, but it is a fascinating subject and it’s  something the BBC Radio 4 programme ‘A Guide to  

De fato, mas é um assunto fascinante e é algo que o programa da BBC Radio 4 'A Guide to

Disagreeing Better’ looked at. I think we should  hear about how NOT to disagree first. This is  

Disgreeing Better' analisou. Acho que devemos ouvir sobre como NÃO discordar primeiro. Esta é a

couples' therapist, author and speaker Esther  Perel, who knows a thing or two about that...

terapeuta de casais, autora e palestrante Esther Perel, que sabe uma ou duas coisas sobre isso...

In a battle, you position yourself in a  hierarchy - one is on top of the other,  

Em uma batalha, você se posiciona em uma hierarquia - um está em cima do outro,

and then there is arguing that comes with a  contempt in which it's not just that I don't  

e então há uma discussão que vem com um desprezo em que não é só que eu não

accept your point of view, is that, I actually  really think you’re a lesser human being.

aceite seu ponto de vista, é que, na verdade, eu realmente  acho que você é um ser humano inferior.

Right, so Esther explains that bad disagreement  is a battle – one person tries to take a higher  

Certo, então Esther explica que desacordo ruim é uma batalha - uma pessoa tenta assumir uma posição mais alta

position in the hierarchy. A hierarchy is a way of  organising people according to their importance.

na hierarquia. Uma hierarquia é uma forma de organizar as pessoas de acordo com sua importância.

So, a disagreement doesn’t go well if one person  thinks they’re more important than someone else.  

Então, um desentendimento não vai bem se uma pessoa pensa que é mais importante do que outra.

And according to Esther, things also  don’t go well if someone has contempt,  

E de acordo com Esther, as coisas também não vão bem se alguém tiver desprezo,

which is a dislike or lack of  respect for someone or something.

que é antipatia ou falta de respeito por alguém ou algo.

And contempt in a bad disagreement can be  more than just not liking somebody’s point  

E o desprezo em um desentendimento ruim pode ser mais do que apenas não gostar do ponto

of view – their perspective on something – it  could be thinking someone is a lesser human being.

de vista de alguém   - sua perspectiva sobre algo - pode ser  pensar que alguém é um ser humano inferior.

Ouch! That’s not nice. Let’s think more now about  

Ai! Isso não é legal. Vamos pensar mais agora sobre um

good disagreement. The BBC podcast Seriously  has listed some tips for disagreeing better,  

bom desacordo. O podcast da BBC Sério listou algumas dicas para discordar melhor,

including not aiming for the middle ground  – another way of saying 'compromising'.

incluindo não buscar o meio-termo – outra forma de dizer 'comprometer'.

It also suggests speaking truthfully,  listening intently – that means giving  

Também sugere falar com sinceridade, ouvir atentamente - isso significa dar

all your attention to what’s  being said - and aiming for  

toda a sua atenção ao que  está sendo dito - e buscar

empathy. But not feeling at the end of  a disagreement that you have to agree!

empatia. Mas não sentir no final de um desentendimento que você tem que concordar!

I agree - and I’m sure former British  politician Douglas Alexander would too.  

Eu concordo - e tenho certeza que o ex- político britânico Douglas Alexander também concordaria.

He presented the programme ‘A  Guide to Disagreeing Better’  

Ele apresentou o programa 'Um Guia para Discordar Melhor'

and explained why he thought  disagreeing is a good thing…

e explicou por que achava discordar é uma coisa boa...

A couple of decades I spent  as an elected politician  

Algumas décadas que passei como político eleito

convinced me that disagreement is  necessary if society is to progress  

me convenceram de que discordar é necessário se a sociedade quiser progredir

and a society that values civility over justice  and truth would simply be a recipe for stagnation.  

e uma sociedade que valoriza a civilidade acima a justiça e a verdade seriam simplesmente uma receita para a estagnação.

But honest conversations involve listening  intently as well as speaking truthfully.

Mas conversas honestas envolvem ouvir atentamente e falar com sinceridade.

The thoughts of Douglas Alexander there,  who, through his work as a politician,  

Os pensamentos de Douglas Alexander ali, que, por meio de seu trabalho como político,

is convinced that disagreement is a good thing.  

está convencido de que a discordância é uma coisa boa.

He says we shouldn’t just follow the values  of civility – that means polite behaviour.  

Ele diz que não devemos apenas seguir os valores da civilidade - isso significa comportamento educado.

It’s important to challenge and question thoughts  and ideas – not just be polite and accept them!

É importante desafiar e questionar pensamentos e ideias - não apenas ser educado e aceitá-los!

Yes, and if we don’t challenge things and  search for truth and justice, he feels it  

Sim, e se não desafiarmos as coisas e buscarmos a verdade e a justiça, ele sente que

would lead to stagnation – staying the same and  not developing. The verb form is ‘to stagnate’.

levaria à estagnação - permanecer o mesmo e não desenvolver. A forma verbal é "estagnar".

But, he does say that when we discuss  things and disagree we must be honest,  

Mas ele diz que, quando discutimos coisas e discordamos, devemos ser honestos,

listen to the other person intently, and speak  

ouvir a outra pessoa com atenção e falar

truthfully. But I would add that this  should be done politely and with respect.

a verdade. Mas eu acrescentaria que isso deve ser feito com educação e respeito.

Well, Sam, I’ve been listening to you intently,  

Bem, Sam, tenho ouvido você com atenção

and if I’m honest, I think it’s about time  you gave me the answer to today’s question.

e, para ser sincero, acho que já é hora de você me dar a resposta para a pergunta de hoje.

We can agree on that, Rob! So, earlier I asked you  if you knew which spiritual leader is famous for  

Podemos concordar com isso, Rob! Então, antes eu perguntei se você sabia qual líder espiritual é famoso por

saying “Disagreement is something normal”? Is it… a) Pope Francis 

dizer “Discordância é algo normal”? É… a) Papa Francisco

b) The Dalai Lama, or c) Ravi Shankar

b) O Dalai Lama, ou c) Ravi Shankar

And, Rob, what did you say?

E, Rob, o que você disse?

I said it’s b) The Dalai Lama.

Eu disse que é b) O Dalai Lama.

And you were right - well done!  

E você estava certo - muito bem!

Now, if you’ll agree, could we recap some of the  vocabulary we’ve discussed in this programme?

Agora, se você concorda, podemos recapitular parte do vocabulário que discutimos neste programa?

Of course. First of all, I was accused of being  

Claro. Em primeiro lugar, fui acusado de ser

pedantic - focussing too much on  the small details or formal rules.  

pedante - focar demais nos pequenos detalhes ou regras formais.

Then we mentioned hierarchy - this is a way of  organising people according to their importance.

Em seguida, mencionamos a hierarquia - essa é uma forma de organizar as pessoas de acordo com sua importância.

Contempt is a dislike or lack of  respect for something or someone.

Desprezo é uma antipatia ou falta de respeito por algo ou alguém.

A point of view describes someone’s perspective on  

Um ponto de vista descreve a perspectiva de alguém sobre

something. Your point of view might  be different from my point of view.

algo. Seu ponto de vista pode ser diferente do meu ponto de vista.

Indeed. And we also mentioned  civility, which means polite behaviour.

De fato. E também mencionamos civilidade, que significa comportamento educado.

And stagnation means staying the same  and not developing. Would you agree, Sam?

E estagnação significa permanecer o mesmo e não se desenvolver. Você concorda, Sam?

You are right, Rob – and that brings us to  the end of our discussion about disagreeing!  

Você está certo, Rob - e isso nos leva ao fim de nossa discussão sobre discordar!

Don’t forget you can find lots more  learning English materials on our website  

Não se esqueça de que você pode encontrar muito mais materiais de aprendizado de inglês em nosso site

at bbclearningenglish.com, on social media and on  our app. Please join us again next time. Bye bye.

em bbclearningenglish.com, nas redes sociais e em nosso aplicativo. Por favor, junte-se a nós novamente na próxima vez. Bye Bye.

Goodbye.

Adeus.

Hello. This is 6 Minute English I'm Rob.

Olá. Este é o inglês de 6 minutos. Sou Rob.

And I'm Neil.

E eu sou Neil.

Do you ever experience anxiety, Neil?

Você já sentiu ansiedade, Neil?

Anxiety?

Ansiedade?

Yes, you know, a feeling of being really  worried or nervous without any real reason.

Sim, você sabe, uma sensação de estar realmente preocupado ou nervoso sem nenhum motivo real.

Well not really, but I know for some  people it can be quite a serious problem.

Bem, na verdade não, mas sei que para algumas pessoas pode ser um problema bastante sério.

Well anxiety may be a result of natural selection.

Bem, a ansiedade pode ser resultado da seleção natural.

Natural selection? You mean,  the principle behind evolution?

Seleção natural? Você quer dizer o princípio por trás da evolução?

Yes. The idea that life on this  planet has developed as a result  

Sim. A ideia de que a vida neste planeta se desenvolveu como resultado

of random changes in biology over many many years.

de mudanças aleatórias na biologia ao longo de muitos anos.

So why have anxiety, that seems like a negative  rather than a positive thing to develop?

Então, por que ter ansiedade, que parece ser algo negativo em vez de algo positivo a ser desenvolvido?

Well, we’ll find out more in  this programme, but before we do,  

Bem, descobriremos mais neste programa, mas antes,

a quiz. Charles Darwin is famous for  describing evolution by natural selection.  

um teste. Charles Darwin é famoso por descrever a evolução por seleção natural.

What was the name of the ship he travelled  on when he made his discoveries? Was it: 

Qual era o nome do navio em que ele viajou quando fez suas descobertas? Foi:

a) HMS Beagle b) HMS Badger, or 

a) HMS Beagle b) HMS Badger, ou

c) HMS Bear? What do you think, Neil?

c) HMS Bear? O que você acha, Neil?

Well I’m pretty sure I know this one, so I’m  not going to give away the answer just yet.

Bem, tenho quase certeza de que conheço essa, então não vou dar a resposta ainda.

Well, you can let me know at the end of  the programme, before I give the answer.  

Bem, você pode me avisar no final do programa, antes que eu dê a resposta.

Right, Dr Randolph Nesse is a doctor and  psychologist. He has written a lot about how  

Certo, o Dr. Randolph Nesse é médico e psicólogo. Ele escreveu muito sobre como   a

evolution has an impact on our mental condition,  particularly anxiety. Recently he spoke on BBC  

evolução afeta nossa condição mental, principalmente a ansiedade. Recentemente, ele falou no

Radio 4’s ‘Start the Week’ programme about this  topic. Listen out for the answer to this question.  

programa 'Start the Week' da BBC   Radio 4 sobre esse tópico. Ouça a resposta a esta pergunta. Por

How long did he treat patients at  the University of Michigan for?

quanto tempo ele tratou pacientes na Universidade de Michigan? A

Natural selection has shaped all  organisms to have special states  

seleção natural moldou todos os organismos para terem estados especiais

to cope with certain kinds  of circumstances. I treated  

para lidar com certos tipos de circunstâncias. Tratei

patients with anxiety disorders for 40  years at the University of Michigan.  

pacientes com transtornos de ansiedade por 40 anos na Universidade de Michigan.

It was only half way through that I started  realising that anxiety is there for a good reason.

Foi apenas na metade do caminho que comecei a perceber que a ansiedade existe por um bom motivo.

So Neil, how long did he treat patients  for at the University of Michigan?

Então, Neil, por quanto tempo ele tratou pacientes na Universidade de Michigan?

He says that he did that for 40  years, but it was only after about  

Ele diz que fez isso por 40 anos, mas foi só depois de cerca de

20 years or so that he realised that we  suffer from anxiety for a good reason.

20 anos ou mais que percebeu que sofremos de ansiedade por um bom motivo.

We’ll find out that reason shortly but first  he said that natural selection has shaped all  

Descobriremos esse motivo em breve, mas primeiro ele disse que a seleção natural moldou todos os

organisms. This means that we are the result of  natural selection. It has made us what we are.

organismos. Isso significa que somos o resultado da seleção natural. Isso nos tornou o que somos.

And it has made us able to  cope with different situations.  

E isso nos tornou capazes de lidar com diferentes situações.

To cope with means being able to deal with,  being able to manage a difficult situation.

Lidar com significa ser capaz de lidar, ser capaz de administrar uma situação difícil.

And anxiety, if it’s not too great, is a  way of dealing with particular situations.  

E a ansiedade, se não for muito grande, é uma forma de lidar com situações particulares.

Let's hear from Dr Nesse again.

Vamos ouvir o Dr. Nesse novamente. A

Natural selection has shaped all  organisms to have special states  

seleção natural moldou todos os organismos para terem estados especiais

to cope with certain kinds  of circumstances. I treated  

para lidar com certos tipos de circunstâncias. Tratei

patients with anxiety disorders for 40  years at the University of Michigan.  

pacientes com transtornos de ansiedade por 40 anos na Universidade de Michigan.

It was only half way through that I started  realising that anxiety is there for a good reason.

Foi apenas na metade do caminho que comecei a perceber que a ansiedade existe por um bom motivo.

So why is anxiety a necessary thing, why is  it something that, within reason, is not a bad  

Então, por que a ansiedade é uma coisa necessária, por que é algo que, dentro do razoável, não é uma

emotion. Here’s Dr Nesse talking about his  patients who suffer from too much anxiety.

emoção ruim? Aqui está o Dr. Nesse falando sobre seus pacientes que sofrem de muita ansiedade. O

What you’re having is a normal kind of emergency  response which is great in life-threatening  

que você está tendo é um tipo normal de resposta de emergência, o que é ótimo em situações de risco de vida,

situations but for you it’s a false alarm like a  smoke detector going off when you burn the toast.  

mas para você é um alarme falso como um detector de fumaça disparando quando você queima a torrada.

And after that many of my patients  said – ‘Oh, that makes perfect sense,  

E depois disso muitos dos meus pacientes disseram: 'Ah, isso faz todo o sentido,

I think I won’t need your help after all, doctor'.

acho que não vou precisar da sua ajuda afinal, doutor'.

So what is anxiety?

Então, o que é ansiedade?

Well, it’s your body reacting to danger, like an  emergency response, a warning. In really dangerous  

Bem, é seu corpo reagindo ao perigo, como uma resposta de emergência, um aviso. Em situações   realmente perigosas

situations, which could harm you or even kill  you, which Dr Nesse describes as life-threatening  

, que podem prejudicá-lo ou até  matá- lo, que o Dr. Nesse descreve como situações   de risco de vida

situations, it’s a useful response to warn  you to take action or to prepare for action.

, é uma resposta útil para avisá- lo para agir ou se preparar para a ação.

But some people experience anxiety  when there is no real danger.  

Mas algumas pessoas sentem ansiedade quando não há perigo real.

It’s a false alarm, like when you burn the  toast and the smoke detector alarm starts  

É um alarme falso, como quando você queima a torrada e o alarme do detector de fumaça começa

or as he says, goes off! And he says that some  patients can feel less worried after that,  

ou como ele diz, dispara! E ele diz que alguns pacientes podem se sentir menos preocupados depois disso,

when they realise anxiety is a natural  thing Let’s hear from Dr Nesse again.

quando percebem que a ansiedade é uma coisa natural  Vamos ouvir o Dr. Nesse novamente. O

What you’re having is a normal kind of emergency  response which is great in life-threatening  

que você está tendo é um tipo normal de resposta de emergência, o que é ótimo em situações de risco de vida,

situations but for you it’s a false alarm like a  smoke detector going off when you burn the toast.  

mas para você é um alarme falso como um detector de fumaça disparando quando você queima a torrada.

And after that many of my patients  said – ‘Oh, that makes perfect sense,  

E depois disso muitos dos meus pacientes disseram: 'Ah, isso faz todo o sentido,

I think I won’t need your help after all, doctor'.

acho que não vou precisar da sua ajuda afinal, doutor'.

Time now to review today’s vocabulary, but first,  

Agora é hora de revisar o vocabulário de hoje, mas primeiro

let’s have the answer to the quiz  question. What was the name of the ship  

vamos ver a resposta para a pergunta do questionário. Qual era o nome do navio

Charles Darwin travelled on when he made  his discoveries about evolution? Was it: 

em que Charles Darwin viajou quando fez suas descobertas sobre a evolução? Foi:

a) HMS Beagle b) HMS Badger, or 

a) HMS Beagle b) HMS Badger, ou

c) HMS Bear? What do you think, Neil?

c) HMS Bear? O que você acha, Neil?

Well, I’m pretty sure it’s HMS Beagle.

Bem, tenho certeza que é o HMS Beagle.

Well, you are right. Charles Darwin  travelled on HMS Beagle. Congratulations  

Bem, você está certo. Charles Darwin viajou no HMS Beagle. Parabéns

if you also knew that. Now, on with today’s  vocabulary. We were talking about anxiety,  

se você também sabia disso. Agora, com o vocabulário de hoje . Estávamos falando sobre ansiedade,

a feeling of being worried or scared, a  feeling that something isn’t quite right.

sensação de preocupação ou medo, sensação de que algo não está certo.

Dr Nesse suggests that anxiety is a  result of natural selection. This is  

Dr. Nesse sugere que a ansiedade é resultado da seleção natural. Este é

the principle of evolution whereby random  changes in the biology of a living thing  

o princípio da evolução pelo qual mudanças aleatórias na biologia de um ser vivo

can make it more likely to survive  in a particular environment.

podem torná-lo mais propenso a sobreviver em um determinado ambiente.

These changes shape the living thing. They  make it what it is. They help it to cope with  

Essas mudanças moldam o ser vivo. Eles fazem o que é. Eles o ajudam a lidar com

different situations. Which means that they  help it manage or deal with those situations.

diferentes situações. O que significa que eles ajudam a gerenciar ou lidar com essas situações.

A life-threatening situation  is a very dangerous situation  

Uma situação de risco de vida é uma situação muito perigosa

which could cause serious injury or even death.

que pode causar ferimentos graves ou até a morte.

And finally there was the phrasal verb to  go off. For example, if an alarm goes off,  

E finalmente havia o phrasal verb to go off. Por exemplo, se um alarme disparar,

it means that is starts making a loud noise as  a warning. Right, before any alarms start to go  

significa que ele começou a fazer um barulho alto como aviso. Certo, antes que qualquer alarme comece a

off here, we need to wrap up. That’s all from us  today, do join us again next time. Until then,  

disparar aqui, precisamos encerrar. Isso é tudo de nós hoje, junte-se a nós novamente na próxima vez. Até lá,

you can find us online, on social media and on our  app. Look out for bbclearningenglish. Bye for now.

você pode nos encontrar online, nas redes sociais e em nosso aplicativo. Procure bbclearningenglish. Adeus por agora.

Goodbye!

Adeus!

Hello. This is 6 Minute English, I'm Sam.

Olá. Este é o inglês de 6 minutos, eu sou Sam.

And I'm Neil.

E eu sou Neil.

Do you like sad music, Neil?

Você gosta de música triste, Neil?

Well, when I was younger and if I  had a break-up with a girlfriend  

Bem, quando eu era mais jovem e se terminasse com uma namorada

I would listen to sad songs,  songs which reflected my mood.

eu ouvia músicas tristes, músicas que refletiam meu humor.

And do you still listen to those songs now?

E você ainda ouve essas músicas agora?

Not so much, but I do still like them.

Não tanto, mas ainda gosto deles.

Well, it seems as if there might be  a biological reason why some of us  

Bem, parece que pode haver uma razão biológica para que alguns de nós

do like sad songs. We’ll look at this topic a  little more after this week’s quiz question,  

gostem de músicas tristes. Analisaremos esse tópico um pouco mais depois da pergunta do questionário desta semana,

which is about music videos. The music video has  been around for a while, but in what year was  

que é sobre videoclipes. O videoclipe já existe há algum tempo, mas em que ano a

MTV, the first dedicated music video  channel, launched in the US? Was it…

MTV, o primeiro canal dedicado a videoclipes , foi lançada nos Estados Unidos? Foi...

A: 1981, B:  

A: 1981, B:

1982, or C: 1983?

1982 ou C: 1983?

Well…

Bem…

What do you think, Neil?

I’m going to guess. Is it the early 1980s?

O que você acha, Neil?

vou adivinhar. É o início dos anos 1980?

Well, yes. Care to be more specific?

Bem, sim. Importa-se de ser mais específico?

Well… Well, it was a long time ago – I was  just a small boy. I'm going to go for 1982.

Bem... Bem, foi há muito tempo - eu era apenas um garotinho. Vou para 1982.

OK, I’ll have answer later in the programme. But  first, more about sad songs. Professor David Huron  

OK, terei a resposta mais tarde no programa. Mas primeiro, mais sobre músicas tristes. O professor David Huron

from Ohio State University has conducted research  in this area and he discussed it recently on a BBC  

da Ohio State University realizou pesquisas nesta área e discutiu isso recentemente em um

World Service radio programme - The Why Factor.  He was looking at why some people like sad music  

programa de rádio do Serviço Mundial  da BBC - The Why Factor. Ele estava analisando por que algumas pessoas gostam de música triste

and other people really don’t like it all, as  he says they just can’t stand it. He believes  

e outras realmente não gostam de tudo, já que ele diz que elas simplesmente não suportam. Ele acredita  que tem a

it’s to do with a hormone. A hormone is a natural  chemical in our bodies which can have an effect  

ver com um hormônio. Um hormônio é uma substância química natural em nossos corpos que pode afetar

on various systems and also emotions. Listen  out for the name of the hormone he mentions.

vários sistemas e também emoções. Ouça o nome do hormônio que ele menciona.

One of the things that we were interested in was  ‘what’s the difference between people who listen  

Uma das coisas que nos interessava era 'qual é a diferença entre as pessoas que ouvem

to sad music and who love it, and people who  listen to sad music and who just can’t stand it'.  

música triste e que a amam, e as pessoas que ouvem música triste e que simplesmente não suportam isso'.

In our research, it started pointing  towards a hormone called prolactin.  

Em nossa pesquisa, começou a apontar para um hormônio chamado prolactina.

Now, prolactin, as you might have  guessed from the name, is associated with  

Agora, a prolactina, como você deve ter adivinhado pelo nome, está associada à

‘lactation’ from breast-feeding. When people  cry, they also release prolactin. And,  

'lactação' da amamentação. Quando as pessoas choram, elas também liberam prolactina. E,

there are circumstances in which prolactin  seems to have this comforting effect.

há circunstâncias em que a prolactina parece ter esse efeito reconfortante.

So which hormone did he mention?

Então, qual hormônio ele mencionou?

He talked about the hormone called  prolactin which he said was connected to  

Ele falou sobre o hormônio chamado prolactina, que ele disse estar ligado à

lactation. This is the production of  milk by mammals to feed their young.

lactação. Esta é a produção de leite pelos mamíferos para alimentar seus filhotes.

What he noted was that this hormone can be  released when people cry and in some cases  

O que ele observou foi que esse hormônio pode ser liberado quando as pessoas choram e, em alguns casos,

this hormone has a comforting  effect. When something is comforting,  

esse hormônio tem um efeito reconfortante. Quando algo é reconfortante,

it makes you feel better, it calms  your emotions. Let’s listen again.

faz você se sentir melhor, acalma suas emoções. Vamos ouvir novamente.

One of the things that we were interested in was  ‘what’s the difference between people who listen  

Uma das coisas em que estávamos interessados ​​era 'qual é a diferença entre as pessoas que

to sad music and who love it, and people who  listen to sad music and who just can’t stand it.  

ouvem   música triste e que a amam, e as pessoas que ouvem música triste e que simplesmente não suportam.

In our research, it started pointing  towards a hormone called prolactin.  

Em nossa pesquisa, começou a apontar para um hormônio chamado prolactina.

Now, prolactin, as you might have  guessed from the name, is associated with  

Agora, a prolactina, como você deve ter adivinhado pelo nome, está associada à

‘lactation’ from breast-feeding. When  people cry, they also release prolactin.  

'lactação' da amamentação. Quando as pessoas choram, elas também liberam prolactina.

And, there are circumstances in which  prolactin seems to have this comforting effect.

E há circunstâncias em que  a prolactina parece ter esse efeito reconfortante.

So, what conclusions did he make about  this hormone and how it might be working?  

Então, quais conclusões ele tirou sobre esse hormônio e como ele pode estar funcionando? O

Professor Huron explains.

professor Huron explica.

So the thought was that, perhaps what’s  going on is that the people who are enjoying  

Então, o pensamento era que, talvez o que está acontecendo é que as pessoas que estão gostando de

listening to sad music are receiving some  sort of excess of prolactin, and people who  

ouvir música triste estão recebendo algum tipo de excesso de prolactina, e as pessoas que

are listening to sad music and they just find it  incredibly sad and unhelpful and they just don’t  

estão ouvindo música triste e simplesmente acham isso incrivelmente triste e inútil e simplesmente não

want to listen to it, maybe they’re not getting  enough prolactin when they listen to the music.

querem ouvir, talvez não estejam ingerindo prolactina suficiente quando ouvem a música.

So what is happening? Or as Professor  Huron said, what’s going on?

Então, o que está acontecendo? Ou, como disse o professor Huron, o que está acontecendo?

Well, it seems quite simple, though I’m sure  it’s very complicated. People who like sad  

Bem, parece bastante simples, embora eu tenha certeza de que é muito complicado. As pessoas que gostam de

music are maybe getting too much prolactin or more  than is normal – he describes this as an excess  

música  triste estão recebendo muita prolactina ou mais do que o normal - ele descreve isso como um excesso

of prolactin. And maybe people who don’t  like sad music aren’t getting enough.

de prolactina. E talvez as pessoas que não gostam de música triste não estejam entendendo o suficiente.

So, the idea is that prolactin is a hormone which  we find comforting. If our bodies release it when  

Então, a ideia é que a prolactina é um hormônio que achamos reconfortante. Se nossos corpos a liberam quando

we hear sad music, it gives us a good feeling –  but if prolactin isn’t released or there isn’t  

ouvimos música triste, isso nos dá uma sensação boa - mas se a prolactina não é liberada ou não é

enough of it, we just find the sad music  sad and it doesn’t help to cheer us up.

suficiente, apenas achamos a música triste triste e não ajuda a nos animar acima.

I guess so, but you know emotions are  funny things - it’s weird to think that  

Acho que sim, mas você sabe que as emoções são coisas engraçadas - é estranho pensar que

our feelings are caused by different natural  chemicals that run around the body. Absolutely!  

nossos sentimentos são causados ​​por diferentes substâncias químicas naturais que circulam pelo corpo. Absolutamente!

OK, we’re going to take another look  at today’s vocabulary but first,  

OK, vamos dar uma olhada no vocabulário de hoje, mas primeiro,

the answer to this week’s quiz. The  music video has been around for a while,  

a resposta do teste desta semana. O videoclipe já existe há algum tempo,

but in what year was MTV, the first dedicated  music video channel, launched in the US? Was it…

mas em que ano a MTV, o primeiro canal dedicado a videoclipes, foi lançada nos Estados Unidos? Foi…

A: 1981, 

A: 1981,

B: 1982, or C: 1983?

B: 1982 ou C: 1983?

And Neil, you said…

E Neil, você disse…

I said it was definitely the early 80s.

eu disse que definitivamente era o início dos anos 80.

Well, you’re not wrong there,  but which year exactly?

Bem, você não está errado aí, mas em que ano exatamente?

‘82?

'82?

Ah well, you’ll need to dig out a sad song to make  you feel better now because the answer was 1981.

Ah, bem, você precisará desenterrar uma música triste para se sentir melhor agora, porque a resposta foi 1981.

Oh dear, I can feel my prolactin  levels dropping already!

Oh, querido, posso sentir meus níveis de prolactina já caindo!

I’m sure you can’t! But  let’s move on to vocabulary.  

Tenho certeza que você não pode! Mas vamos passar para o vocabulário.

If you can’t stand something, it  means you really don’t like it.

Se você não suporta algo, significa que realmente não gosta.

A hormone is one of the body’s natural chemicals.

Um hormônio é uma das substâncias químicas naturais do corpo.

And the hormone prolactin  is connected with lactation,  

E o hormônio prolactina está relacionado com a lactação,

which is the production of milk by mammals.

que é a produção de leite pelos mamíferos.

Something that is comforting  makes you feel better emotionally.

Algo reconfortante faz você se sentir melhor emocionalmente.

The phrase what’s going on has a very  similar meaning to 'what’s happening'.

A frase o que está acontecendo tem um significado muito semelhante a 'o que está acontecendo'.

And an excess of something is 'too much or  a more than normal amount of that thing'.

E um excesso de algo é 'muito ou uma quantidade mais do que o normal dessa coisa'.

Well, before you have an excess of our company,  we should wrap up. Thanks for listening and we  

Bem, antes que você tenha excesso de nossa empresa, devemos encerrar. Obrigado por ouvir e

hope you’ll join us again soon. As ever, don’t  forget that you can find more from the BBC  

esperamos que você se junte a nós novamente em breve. Como sempre, não se esqueça de que você pode encontrar mais informações da

Learning English team online, across social  media and on our very own app! Bye for now!

equipe BBC Learning English on-line, nas mídias sociais e em nosso próprio aplicativo! Adeus por agora!

Goodbye!

Adeus!