BOX SET: 6 Minute English - 'Emotional Wellbeing' English mega-class! One hour of new vocabulary!

Hello and welcome to 6 Minute English. I'm Neil.

Hola y bienvenidos a 6 Minute English. soy neil

And I'm Rob.

Y yo soy Rob.

You look tired, Rob.

Pareces cansado, Rob.

Well, I didn’t sleep well last night.  I was tossing and turning all night,  

Bueno, no dormí bien anoche. Estuve dando vueltas toda la noche,

but I couldn’t get to sleep.

pero no podía conciliar el sueño.

Well, that’s a coincidence, as our topic today  is insomnia - the condition some people suffer  

Bueno, eso es una coincidencia, ya que nuestro tema de hoy es el insomnio, la condición que sufren algunas personas

from when they find it difficult to  get to sleep when they go to bed.

cuando les resulta difícil conciliar el sueño cuando se acuestan.

Thankfully I don’t really have insomnia,  

Afortunadamente, en realidad no tengo insomnio,

but every now and again, I find  it difficult to get to sleep.

pero de vez en cuando me resulta difícil conciliar el sueño.

Well, keep listening and we might  have some advice to help with that,  

Bueno, siga escuchando y es posible que tengamos algunos consejos para ayudar con eso,

but first, a question: What is the record for the  longest a human has gone without sleep? Is it:

pero primero, una pregunta: ¿Cuál es el récord de más tiempo que un humano ha estado sin dormir? ¿Es:

A) about seven days?

A) alrededor de siete días?

B) about nine days? Or

B) unos nueve días? O

C) about 11 days?

C) alrededor de 11 días?

What do you think, Rob?

¿Qué piensas, Rob?

All of those seem impossible! So I’ve got  to go with the shortest - about seven days.

¡Todo eso parece imposible! Así que tengo que ir con el más corto: unos siete días.

Well, if you can stay awake long enough, I’ll  let you know at the end of the programme. Dr  

Bueno, si puedes permanecer despierto el tiempo suficiente, te lo haré saber al final del programa. El Dr

Michael Grandner is an expert in all things to  do with sleep. He was interviewed recently on  

Michael Grandner es un experto en todo lo relacionado con el sueño. Fue entrevistado recientemente en

the BBC radio programme Business Daily.  He was asked what his best tip was to  

el programa de radio de la BBC Business Daily. Se le preguntó cuál era su mejor consejo para

help you get to sleep if you are finding  it difficult. What was his suggestion?

ayudarlo a conciliar el sueño si le resulta difícil. ¿Cuál fue su sugerencia?

And it sounds counter-intuitive,  

Y suena contrario a la intuición,

but trust me I’ve got decades of data behind this  statement: If you cannot sleep, get out of bed.

pero créanme, tengo décadas de datos detrás de esta afirmación: si no puede dormir, levántese de la cama.

So Rob, how does he suggest you  help yourself to get to sleep?

Rob, ¿cómo sugiere que te ayudes a dormir?

Well actually, he says that the best  thing to do is to get out of bed!

Bueno, en realidad, dice que lo mejor que puede hacer es levantarse de la cama.

That sounds exactly the opposite  of what you should do, doesn’t it?

Eso suena exactamente lo contrario de lo que deberías hacer, ¿no?

Well, he does say that his  advice is counter-intuitive,  

Bueno, él dice que su consejo es contrario a la intuición, lo

which means exactly that. That it is  the opposite of what you might expect.

que significa exactamente eso. Que es lo contrario de lo que cabría esperar.

And he says that this advice is  backed up by decades of research.  

Y dice que este consejo está respaldado por décadas de investigación.

A decade is a period of 10  years and when we say decades,  

Una década es un período de 10 años y cuando decimos décadas

it’s a general term for many years, at least 20.  Let’s hear that advice again from Dr Grandner.

, es un término general para muchos años, al menos 20. Escuchemos ese consejo nuevamente del Dr. Grandner.

And it sounds counter-intuitive, but trust me  I’ve got decades of data behind this statement:  

Y suena contrario a la intuición, pero créame, tengo décadas de datos detrás de esta afirmación:

If you cannot sleep, get out of bed.

si no puede dormir, levántese de la cama.

So why is getting out of bed good advice?  Here’s the explanation from Dr Grandner.

Entonces, ¿por qué levantarse de la cama es un buen consejo? Aquí está la explicación del Dr. Grandner.

When you’re in bed and you’re not asleep and  you do that over, and over, and over again for  

Cuando estás en la cama y no estás dormido y lo haces una y otra vez durante

extended periods of time, the ability of the bed  to put you to sleep starts getting diluted. Not  

largos períodos de tiempo, la capacidad de la cama para dormirte comienza a diluirse. No

only that, it starts getting replaced by thinking,  and tossing and turning, and worrying, and doing  

solo eso, comienza a ser reemplazado por pensar, dar vueltas y vueltas, preocuparse y hacer

all these things. When you’re not asleep, get  out of bed. This is probably one of the most  

todas estas cosas. Cuando no estés dormido, levántate de la cama. Esta es probablemente una de las

effective ways to prevent chronic insomnia.  It’s also one of the really effective ways to  

formas más efectivas de prevenir el insomnio crónico. También es una de las formas realmente efectivas de

treat it. It won’t work 100% of the time, but it  will actually work more than most people think.

tratarlo. No funcionará el 100% del tiempo, pero en realidad funcionará más de lo que la mayoría de la gente piensa.

We normally sleep in beds. Beds are  designed to make it easy to sleep,  

Normalmente dormimos en camas. Las camas están diseñadas para que sea fácil dormir,

but if we can’t sleep, that makes the bed’s impact  

pero si no podemos dormir, el impacto de la cama es

weaker. As Dr Grandner says, 'it dilutes  the power of the bed to help us sleep'.

más débil. Como dice el Dr. Grandner, "diluye el poder de la cama para ayudarnos a dormir".

When you dilute something, you  make it weaker. For example,  

Cuando diluyes algo, lo debilitas. Por ejemplo

you can dilute the strength of a strong  fruit juice by adding water to it.

, puede diluir la fuerza de un jugo de fruta fuerte agregándole agua.

So if we stay in bed, tossing and turning,  which is the expression we use to describe  

Entonces, si nos quedamos en la cama, dando vueltas, que es la expresión que usamos para describir

moving around in the bed trying to get to sleep,  we begin to think of the bed as place where we  

movernos en la cama tratando de conciliar el sueño, comenzamos a pensar en la cama como un lugar donde

don’t sleep rather than as a place where we do  sleep. So, get out of bed to break the connection.

no dormimos en lugar de un lugar donde dormimos. Entonces, levántate de la cama para romper la conexión.

This he says is a positive way to approach  chronic insomnia. Chronic is an adjective  

Esto, dice, es una forma positiva de abordar el insomnio crónico. Crónico es un adjetivo

that is used to describe conditions that are  long-lasting. So we’re not talking here about  

que se usa para describir condiciones que son duraderas. Por lo tanto, no estamos hablando aquí de que

occasionally not being able to get to sleep,  but a condition where it happens every night.

ocasionalmente no se puede dormir, sino de una condición en la que sucede todas las noches.

Let’s hear Dr Grandner again.

Escuchemos al Dr. Grandner de nuevo.

When you’re in bed and you’re not asleep and  you do that over, and over, and over again for  

Cuando estás en la cama y no estás dormido y lo haces una y otra vez durante

extended periods of time, the ability of the bed  to put you to sleep starts getting diluted. Not  

largos períodos de tiempo, la capacidad de la cama para dormirte comienza a diluirse. No

only that, it starts getting replaced by thinking,  and tossing and turning, and worrying, and doing  

solo eso, comienza a ser reemplazado por pensar, dar vueltas y vueltas, preocuparse y hacer

all these things. When you’re not asleep, get  out of bed. This is probably one of the most  

todas estas cosas. Cuando no estés dormido, levántate de la cama. Esta es probablemente una de las

effective ways to prevent chronic insomnia.  It’s also one of the really effective ways to  

formas más efectivas de prevenir el insomnio crónico. También es una de las formas realmente efectivas de

treat it. It won’t work 100% of the time, but it  will actually work more than most people think.

tratarlo. No funcionará el 100% del tiempo, pero en realidad funcionará más de lo que la mayoría de la gente piensa.

Time to review today’s vocabulary, but first,  let’s have the answer to the quiz question.  

Es hora de repasar el vocabulario de hoy, pero primero, tengamos la respuesta a la pregunta del cuestionario.

What is the record for the longest a  human has gone without sleep? Is it:

¿Cuál es el récord de más tiempo que un humano ha pasado sin dormir? ¿Es:

A) about seven days?

A) alrededor de siete días?

B) about nine days?

B) unos nueve días?

C) about 11 days?

C) alrededor de 11 días?

What did you think, Rob?

¿Qué pensaste Rob?

I thought it must be about seven days.

Pensé que debían ser unos siete días.

Well, I’m afraid you’re not right. The answer,  rather amazingly, is actually just over 11 days.  

Bueno, me temo que no tienes razón. La respuesta, sorprendentemente, es en realidad poco más de 11 días.

Extra bonus points for anyone who knew that that  was done in 1964 by someone called Randy Gardner.

Puntos de bonificación adicionales para cualquiera que supiera que eso fue hecho en 1964 por alguien llamado Randy Gardner.

That’s extraordinary. It’s difficult to imagine  even going a couple of days without sleep,  

Eso es extraordinario. Es difícil imaginar incluso pasar un par de días sin dormir, ¡

but 11! I wonder how long he slept for after that!

pero 11! ¡Me pregunto cuánto tiempo durmió después de eso!

14 hours and 40 minutes.

14 horas y 40 minutos.

You’ve got all the answers, haven’t you?

Tienes todas las respuestas, ¿verdad?

Well when I can’t sleep, I get up and read trivia!  

Bueno, cuando no puedo dormir, ¡me levanto y leo trivias!

And now it’s time for the vocabulary.  Today our topic has been insomnia.

Y ahora es el momento del vocabulario. Hoy nuestro tema ha sido el insomnio.

This is the word for the condition  of not being able to sleep.  

Esta es la palabra para la condición de no poder dormir.

And something that people do when they are  trying to sleep is toss and turn in bed.

Y algo que la gente hace cuando intenta dormir es dar vueltas en la cama.

The opposite of what seems logical  or obvious is counter-intuitive.  

Lo contrario de lo que parece lógico u obvio es contrario a la intuición.

It goes against what you might expect.  So if you can’t sleep, get out of bed.

Va en contra de lo que cabría esperar. Entonces, si no puedes dormir, sal de la cama.

Our next word is diluted.  

Nuestra siguiente palabra se diluye.

This is from the verb to dilute which  means 'to make something less strong'.

Esto proviene del verbo diluir, que significa "hacer algo menos fuerte".

And finally, there was the adjective chronic. This  is an expression for a medical condition that is  

Y finalmente, estaba el adjetivo crónico. Esta es una expresión para una condición médica que es de

long-lasting. So someone who has chronic insomnia  regularly has difficulty getting enough sleep.  

larga duración. Entonces, alguien que tiene insomnio crónico regularmente tiene dificultades para dormir lo suficiente.

It’s not just something  that happens now and again.

No es solo algo que sucede de vez en cuando.

Well, we hope that 6 Minute  English isn’t a cure for insomnia,  

Bueno, esperamos que 6 Minute English no sea una cura para el insomnio,

but I do find listening to podcasts  and spoken radio helps me get to sleep.

pero creo que escuchar podcasts y la radio hablada me ayuda a conciliar el sueño.

Well, before we all drop off to sleep from  the comforting tone of your voice, Rob,  

Bueno, antes de que todos nos quedemos dormidos por el tono reconfortante de tu voz, Rob

it’s time for us to say goodbye.  That's it for this programme. For more,  

, es hora de que nos despidamos. Eso es todo por este programa. Para obtener más información,

find us on Facebook, Twitter, Instagram and  our Youtube pages, and of course our website:  

encuéntranos en Facebook, Twitter, Instagram y nuestras páginas de Youtube y, por supuesto, en nuestro sitio web:

bbclearningenglish.com, where you can find  all kinds of other programmes and videos  

bbclearningenglish.com, donde puedes encontrar todo tipo de otros programas, videos

and activities to help you improve your  English. Thank you for joining us, and goodbye.

y actividades para ayudarte a mejorar tu inglés. Gracias por acompañarnos, y adiós.

Bye!

¡Adiós!

Hello and welcome to 6 Minute English, I'm  Neil. This is the programme where in just  

Hola y bienvenido a 6 Minute English, soy Neil. Este es el programa en el que en solo

six minutes we discuss an interesting  topic and teach some related English  

seis minutos discutimos un tema interesante y enseñamos vocabulario relacionado en inglés

vocabulary. And joining me to do this is Rob.

. Y uniéndose a mí para hacer esto es Rob.

Hello… err sorry Neil, how long  did you say this programme is?

Hola... err lo siento Neil, ¿cuánto tiempo dijiste que dura este programa?

Six minutes – it's 6 Minute English, Rob.

Seis minutos: son 6 minutos de inglés, Rob.

Right. OK. Sorry, what's your name again?

Derecho. ESTÁ BIEN. Lo siento, ¿cuál es tu nombre otra vez?

Neil! My name is Neil. Rob, what  has happened to your memory?!

Neil! Mi nombre es Neil. Rob, ¿qué le ha pasado a tu memoria?

Sorry, Neil – too many things on my mind,  it's affecting my short-term memory,  

Lo siento, Neil, tengo demasiadas cosas en la cabeza , está afectando mi memoria a corto plazo,

but what I can remember is that in this programme  we're talking about improving our memory.

pero lo que puedo recordar es que en este programa estamos hablando de mejorar nuestra memoria.

We are and I think you might find it  quite useful! Storing information is  

¡Lo estamos y creo que podría encontrarlo bastante útil! Almacenar información es

an important function of our brains  and scientists are always looking  

una función importante de nuestro cerebro y los científicos siempre están

at ways to improve it but also to stop  it deteriorating – or becoming worse.

buscando formas de mejorarla, pero también de evitar que se deteriore o empeore.

Yes, and we all know that memories  – that's the noun word for things we  

Sí, y todos sabemos que los recuerdos (esa es la palabra sustantiva para las cosas que

remember from the past – are nice to have but  also important for remembering who people are,  

recordamos del pasado) son agradables de tener pero también importantes para recordar quiénes son las personas,

where things are kept and how things look.

dónde se guardan las cosas y cómo se ven las cosas.

Soon we'll be discussing a new idea for improving  your memory but not before I've set today's quiz  

Pronto discutiremos una nueva idea para mejorar su memoria, pero no antes de que establezca la pregunta del cuestionario de hoy

question. There are many ways we can improve  our memory but one way is through the type of  

. Hay muchas formas en que podemos mejorar nuestra memoria, pero una forma es a través del tipo de

food we eat. According to the BBC Food website,  which type of food supports good memory function?  

alimentos que comemos. Según el sitio web de BBC Food, ¿ qué tipo de comida es compatible con una buena función de memoria?

Is it… a) eggs 

¿Es... a) huevos

b) spinach, or c) bananas?

b) espinacas o c) plátanos?

Well, as a kid I was always told that spinach was  

Bueno, cuando era niño siempre me decían que las espinacas eran

good for me – Popeye ate it to make  him strong – so I'll say b) spinach.

buenas para mí, Popeye las comía para fortalecerse, así que diré b) espinacas.

Well, I'll have the answer later on. Now,  let's talk more about improving our memory.  

Bueno, tendré la respuesta más adelante. Ahora, hablemos más sobre cómo mejorar nuestra memoria.

Memory is the ability to encode, store and  recall information but a number of factors  

La memoria es la capacidad de codificar, almacenar y recordar información, pero varios factores

can affect people’s memory processes including  health, anxiety, mood, stress and tiredness.

pueden afectar los procesos de memoria de las personas, incluidos la salud, la ansiedad, el estado de ánimo, el estrés y el cansancio.

That's why, for example, if you're taking an exam  it's important to get a good night's sleep and to  

Por eso, por ejemplo, si vas a hacer un examen, es importante dormir bien por la noche y

keep healthy. But Neil, when you're revising  for an exam, what helps you to remember facts?

mantenerte saludable. Pero Neil, cuando estás repasando para un examen, ¿qué te ayuda a recordar hechos?

I tend to write things down again  and again and again and again.

Tiendo a escribir las cosas una y otra y otra y otra vez.

Well, that's one way. But people have different  styles to help them remember. According to the  

Bueno, esa es una forma. Pero las personas tienen diferentes estilos para ayudarlos a recordar. De acuerdo con la

BBC's iWonder guide, there are three different  styles - visual, auditory and kinaesthetic, that's  

guía iWonder de la BBC, hay tres estilos diferentes: visual, auditivo y kinestésico, que consiste en

learning by ‘doing’ and practising something  over and over again. That sounds like me.

aprender "haciendo" y practicando algo una y otra vez. Eso suena como yo.

But recently, a new study has  come up with a method that  

Pero recientemente, un nuevo estudio ideó un método que

could possibly be the best way to improve  your memory and that's by drawing.  

posiblemente podría ser la mejor manera de mejorar tu memoria y es dibujando.

Daryl O'Connor, who's Professor of Psychology  at the University of Leeds, has been speaking  

Daryl O'Connor, profesor de Psicología en la Universidad de Leeds, ha estado hablando

about it on the BBC Radio 4 programme, All  In The Mind. See if you can work out why…

sobre esto en el programa de BBC Radio 4, All In The Mind. Vea si puede averiguar por qué...

The authors certainly argue that one  of the things that happens by drawing  

Los autores ciertamente argumentan que una de las cosas que suceden al dibujar

these particular objects, that it leads to  this increased contextual representation  

estos objetos en particular, conduce a esta mayor representación contextual

of the object in one's mind… It makes a  lot of intuitive sense – the idea that if  

del objeto en la mente... Tiene mucho sentido intuitivo: la idea que

you have encoded something in a greater level  of detail, you're more likely to remember it…  

si ha codificado algo con un mayor nivel de detalle, es más probable que lo recuerde…

It's much stronger than just  remembering writing down the words.

Es mucho más fuerte que simplemente recordar escribir las palabras.

OK, so let's try to explain  that. Drawing something  

Bien, tratemos de explicar eso. Dibujar algo

leads to increased contextual  representation of the object.  

conduce a una mayor representación contextual del objeto.

When something is contextual, it is in  the situation where it usually exists.

Cuando algo es contextual, está en la situación en la que normalmente existe.

So as you draw something you are creating  a picture in your mind about what it is,  

Entonces, cuando dibujas algo, estás creando una imagen en tu mente sobre qué es,

how you use it and where it is used. I wonder  if this means artists have good memories…

cómo lo usas y dónde se usa. Me pregunto si esto significa que los artistas tienen buenos recuerdos...

Maybe. Daryl O'Connor says that  when you draw you are encoding  

Tal vez. Daryl O'Connor dice que cuando dibujas, estás codificando

something in a greater level of detail, more  than you would by just writing things down.  

algo con un mayor nivel de detalle, más de lo que lo harías simplemente escribiendo las cosas.

Encoding is changing information into a  form that can be stored and later recalled.

La codificación es cambiar la información a una forma que se puede almacenar y luego recuperar.

That's because as you draw, you're  thinking about different aspects  

Eso es porque mientras dibujas, estás pensando en diferentes aspectos

of the object. He says it makes intuitive  sense – intuitive means it is 'based on  

del objeto. Él dice que tiene un sentido intuitivo: intuitivo significa que está "basado en

feelings rather than facts or proof' - so,  you just feel it is the best thing to do.

sentimientos en lugar de hechos o pruebas", por lo que sientes que es lo mejor que puedes hacer.

Of course, this is just one more way to  improve your memory. I have also heard  

Por supuesto, esta es solo una forma más de mejorar tu memoria. También escuché

that doing crossword puzzles and Sudoku  can help, especially when you're older.

que hacer crucigramas y Sudoku puede ayudar, especialmente cuando eres mayor.

Yes, as we get older we can often have more  difficulty retrieving information from our  

Sí, a medida que envejecemos, a menudo podemos tener más dificultades para recuperar información de nuestra

memory - and people with Alzheimer’s find it  very difficult to encode information – so any  

memoria, y a las personas con Alzheimer les resulta muy difícil codificar información, por lo que cualquier

way to keep our memory working is a good  thing. Basically we need brain training!

forma de mantener nuestra memoria en funcionamiento es algo bueno. ¡Básicamente necesitamos entrenamiento cerebral!

Brain training and eating the right food Rob!  You might remember that earlier I asked you,  

Entrenando el cerebro y comiendo la comida adecuada Rob! Tal vez recuerdes que antes te pregunté,

according to the BBC Food website, which type  of food supports good memory function? Is it… 

según el sitio web de BBC Food, ¿qué tipo de comida es compatible con una buena función de memoria? ¿Es...

a) eggs b) spinach, or 

a) huevos b) espinacas o

c) bananas? And Rob, you said…

c) plátanos? Y Rob, tú dijiste...

I do remember and I said b) spinach.

Sí recuerdo y dije b) espinacas.

And that is sort of the wrong answer. In fact  they were all correct – they are all examples  

Y esa es una especie de respuesta incorrecta. De hecho, todos eran correctos: todos son ejemplos

of food that can help support good memory.  Apparently, foods rich in B vitamins are important  

de alimentos que pueden ayudar a mantener una buena memoria. Aparentemente, los alimentos ricos en vitamina B son importantes,

as they provide protection for the brain as we  age and support good memory function. I think  

ya que brindan protección al cerebro a medida que envejecemos y respaldan una buena función de memoria. ¡Creo

it's time to change my diet! Now on to the  vocabulary we looked at in this programme.

que es hora de cambiar mi dieta! Ahora pasemos al vocabulario que vimos en este programa.

So today we've been talking about our memory  – we use our memory to remember things  

Así que hoy hemos estado hablando de nuestra memoria : usamos nuestra memoria para recordar cosas

and memories is the noun for  things we remember from the past.

y recuerdos es el sustantivo de las cosas que recordamos del pasado.

Then we discussed a learning  style known as kinaesthetic,  

Luego discutimos un estilo de aprendizaje conocido como cinestésico,

that is learning by 'doing' and  practising something over and over again.

que consiste en aprender "haciendo" y practicando algo una y otra vez.

We heard from Professor Daryl O'Connor, who  talked about contextual representation - when  

Escuchamos al profesor Daryl O'Connor, quien habló sobre la representación contextual: cuando

something is contextual, you see it in  the situation where it usually exists.

algo es contextual, lo ves en la situación en la que normalmente existe.

Next, we talked about encoding. Thatis  changing information into a form  

A continuación, hablamos sobre la codificación. Eso es cambiar la información a una forma

that can be stored and later recalled.

que se puede almacenar y luego recuperar.

And we mentioned intuitive sense – having  an intuitive sense means doing something  

Y mencionamos el sentido intuitivo: tener un sentido intuitivo significa hacer algo

'based on feelings rather than facts or proof'  - so, you just feel it is the best thing to do.

"basado en sentimientos en lugar de hechos o pruebas" , por lo que sientes que es lo mejor que puedes hacer.

And finally, we mentioned Alzheimer’s  – a disease affecting the brain  

Y, por último, mencionamos el Alzheimer , una enfermedad que afecta al cerebro,

that makes it difficult to remember  things and it gets worse as you get older.

que dificulta recordar cosas y empeora a medida que envejecemos.

Well, there are lots of new words to remember  there – but that's all for this programme.

Bueno, hay muchas palabras nuevas para recordar allí, pero eso es todo por este programa.

Don't forget to visit us on Facebook, Twitter,  

No olvide visitarnos en Facebook, Twitter,

Instagram and YouTube and our website  bbclearningenglish.com. Bye for now.

Instagram y YouTube y nuestro sitio web bbclearningenglish.com. Adiós por ahora.

Goodbye!

¡Adiós!

Hello. This is 6 Minute English. I'm Rob.

Hola. Esto es 6 minutos de inglés. soy roberto

And I'm Sam.

Y yo soy Sam.

In this programme, we’re talking about biscuits.

En este programa, estamos hablando de galletas.

Really? That’s not what I was  told… oh hold on, you’re lying.

¿En serio? Eso no es lo que me dijeron... oh, espera, estás mintiendo.

Yes, you’re right, Sam. I am  lying simply to demonstrate  

Sí, tienes razón Sam. Miento simplemente para demostrar

our topic – lying and how to detect it.  You detected my lie very easily, Sam!

nuestro tema: mentir y cómo detectarlo. ¡Detectaste mi mentira muy fácilmente, Sam!

I could tell by the smirk on your face that  

Me di cuenta por la sonrisa en tu rostro que

you were telling a fib – that’s the  word for a small, inoffensive lie.

estabas diciendo una mentira, esa es la palabra para una mentira pequeña e inofensiva.

To be honest, talking about lie  detecting will be much more interesting  

Para ser honesto, hablar sobre la detección de mentiras será mucho más interesante

than biscuits. But first, let’s start  with a question for you to answer.  

que las galletas. Pero primero, comencemos con una pregunta para que respondas.

A competition is held in Cumbria in the UK  every year to find and award the title of  

Cada año se lleva a cabo un concurso en Cumbria (Reino Unido) para encontrar y otorgar el título de

"The Biggest Liar in the World". But which  type of people are not allowed to take part?

"El mentiroso más grande del mundo". Pero, ¿qué tipo de personas no pueden participar?

a) Farmers

a) Agricultores

b) Lawyers

b) Abogados

c) Estate agents

c) Agentes inmobiliarios

What do you think, Sam?

¿Qué opinas, Sam?

I’d be lying if I said I knew – but  

Mentiría si dijera que lo sabía, pero

based on personal experience I’d say  estate agents – they’d find it too easy!

según mi experiencia personal, diría que los agentes inmobiliarios lo encontrarían demasiado fácil.

Ha – well that’s your opinion but I’ll let you  know if you’re right at the end of the programme.  

Ja, bueno, esa es tu opinión, pero te dejaré saber si estás en lo correcto al final del programa.

So, lying is something I’m sure a lot of us do  – sometimes to avoid trouble, sometimes to cheat  

Entonces, mentir es algo que estoy seguro de que muchos de nosotros hacemos , a veces para evitar problemas, a veces para engañar a la

people, or sometimes just to impress someone –  did you know I can speak seven languages, Sam?

gente o a veces solo para impresionar a alguien, ¿sabías que puedo hablar siete idiomas, Sam?

That’s just a barefaced lie, Rob!  

¡Eso es solo una mentira descarada, Rob!

But I can see how easy lying can be, and  that’s what neuroscientist Sophie Scott thinks.  

Pero puedo ver lo fácil que puede ser mentir, y eso es lo que piensa la neurocientífica Sophie Scott.

Here she is on BBC Radio 4’s ‘Seriously’ podcast,  explaining how we sometimes lie just to be nice!

Aquí está ella en el podcast 'Seriously' de BBC Radio 4, explicando cómo a veces mentimos solo para ser amables.

Often what we mean by lying is someone setting out  to deceive us with their words or their actions  

A menudo, lo que queremos decir con mentir es que alguien se dispone a engañarnos con sus palabras o sus acciones,

but actually normal conversation probably can  only happen because we don’t actually say all  

pero en realidad una conversación normal probablemente solo puede ocurrir porque en realidad no decimos todo

the time exactly what we really think and what  we really mean. And that kind of cooperation  

el tiempo exactamente lo que realmente pensamos y lo que realmente queremos decir. Y ese tipo de cooperación

is at the heart, I think, of a lot of social  interactions for humans and I think that’s one  

está en el corazón, creo, de muchas interacciones sociales para los humanos y creo que ese es uno

of the strong pushes to make conversation polite  and therefore frequently not actually truthful.

de los fuertes impulsos para hacer que la conversación sea cortés y, por lo tanto, con frecuencia no sea realmente veraz.

So Sophie mentions two types of lying.  There’s the one when we try to deceive  

Así que Sophie menciona dos tipos de mentiras. Está el caso en el que tratamos de engañar a

someone – so that’s trying to hide something  by tricking someone to gain an advantage.

alguien, por lo que tratamos de ocultar algo engañando a alguien para obtener una ventaja.

Hmm, that’s like you getting me to pay £10 for  a cinema ticket when actually they were only £5.  

Hmm, es como si me hicieras pagar 10 £ por una entrada de cine cuando en realidad solo costaban 5 £.

That’s just dishonest, but there are also what  I like to call white lies – small lies we tell  

Eso es simplemente deshonesto, pero también hay lo que me gusta llamar mentiras piadosas: pequeñas mentiras que decimos

to avoid upsetting someone. Those are lies  that aren’t intended to give you an advantage.

para evitar molestar a alguien. Esas son mentiras que no tienen la intención de darle una ventaja.

Yes, Sophie Scott says we use them in  

Sí, Sophie Scott dice que los usamos en

normal conversation – when we  don’t say what we really mean.

una conversación normal, cuando no decimos lo que realmente queremos decir.

So, we want to make conversation polite because  we want to cooperate with each other – she says  

Entonces, queremos que la conversación sea cortés porque queremos cooperar entre nosotros; ella dice que la

cooperation is at the heart. Something that’s at  the heart is the most important or essential part.

cooperación está en el corazón. Algo que está en el corazón es la parte más importante o esencial.

Now telling lies is one thing but how do you  know if we’re being lied to? Sometimes there  

Ahora, decir mentiras es una cosa, pero ¿cómo sabes si nos están mintiendo? A veces hay

are telltale signs, such as someone’s face  turning red or someone shuffling their feet.

signos reveladores, como que la cara de alguien se ponga roja o que alguien arrastre los pies.

But if you really want to know if someone is  lying, maybe we should listen to Richard Wiseman,  

Pero si realmente quieres saber si alguien está mintiendo, tal vez deberíamos escuchar a Richard Wiseman,

a psychologist at the University of Hertfordshire.  Here he is speaking on the ‘Seriously’ podcast…

un psicólogo de la Universidad de Hertfordshire. Aquí está hablando en el podcast 'Seriously'... Los

Liars in general say less. They tend to have  a longer what's called response latency,  

mentirosos en general dicen menos. Tienden a tener una latencia de respuesta más larga,

which is the time between the end of the question  and the beginning of the answer. And there also  

que es el tiempo entre el final de la pregunta y el comienzo de la respuesta. Y también

tends to be an emotional distance in the lie  – so the words ‘me’, ’my’, ‘I’ – all those  

tiende a haber una distancia emocional en la mentira , por lo que las palabras 'yo', 'mi', 'yo', todas esas

things tend to drop away in lies and it’s much  much harder for liars to control what they’re  

cosas tienden a desaparecer en mentiras y es mucho más difícil para los mentirosos controlar lo que son.

saying and how they’re saying it, so focus your  attention there, you become a better lie detector.

decir y cómo lo dicen, así que enfoca tu atención allí, te conviertes en un mejor detector de mentiras.

Some good advice from Richard Wiseman. So to  detect lies we need to listen out for the response  

Algunos buenos consejos de Richard Wiseman. Entonces, para detectar mentiras, debemos escuchar la latencia de la respuesta

latency – a term used in psychology to describe  the time taken between a stimulus or question  

, un término utilizado en psicología para describir el tiempo que transcurre entre un estímulo o pregunta

and a response to it. The bigger the gap,  

y una respuesta. Cuanto mayor sea la brecha

the more chance there is that someone  is lying. Is that a good summary, Sam?

, más posibilidades hay de que alguien esté mintiendo. ¿Es un buen resumen, Sam?

Sort of, Rob. Richard also suggests we  focus on – or concentrate on – what and  

Más o menos Rob. Richard también sugiere que nos centremos o nos concentremos en qué y

how people are saying things too. There’s  probably more to it than just that.

cómo la gente dice las cosas también. Probablemente hay más que eso.

Well now you know how to detect my lies, Sam,  maybe honestly is the best policy – as they say.  

Bueno, ahora sabes cómo detectar mis mentiras, Sam, tal vez honestamente sea la mejor política, como dicen.

So I’m now going to give you an honest answer to  the question I asked earlier. A competition is  

Así que ahora voy a darte una respuesta honesta a la pregunta que hice antes.

held in Cumbria, in the UK, every year to award  the title of "The Biggest Liar in the World".  

Todos los años se celebra un concurso en Cumbria, Reino Unido, para otorgar el título de "El mentiroso más grande del mundo".

But which type of people are  not allowed to take part?

Pero, ¿qué tipo de personas no pueden participar?

a) Farmers

a) Agricultores

b) Lawyers

b) Abogados

c) Estate agents

c) Agentes inmobiliarios

I guessed c) estate agents.

Supuse c) Agentes inmobiliarios.

And you are wrong, I’m afraid.  Lawyers, as well as politicians,  

Y te equivocas, me temo. Los abogados, así como los políticos

are not allowed to enter the competition. It’s  claimed "they are judged to be too skilled  

, no pueden participar en la competencia. Se afirma que "se considera que son demasiado hábiles

at telling porkies" – porkies is an informal  word for ‘pork pies’ and that rhymes with ‘lies’.

para decir porkies": porkies es una palabra informal para "pasteles de cerdo" y rima con "mentiras".

Fascinating stuff, Rob and that’s no lie! But now,  

¡Cosas fascinantes, Rob y eso no es mentira! Pero ahora,

shall we recap some of the  vocabulary we’ve heard today?

¿podríamos recapitular parte del vocabulario que hemos escuchado hoy?

Why not? A fib is a small inoffensive lie.

¿Por qué no? Una mentira es una pequeña mentira inofensiva.

A white lie is also a small lie,  told to avoid upsetting someone.

Una mentira piadosa también es una pequeña mentira, que se dice para evitar molestar a alguien.

When you deceive someone, you try to hide  something by tricking them to gain an advantage.

Cuando engañas a alguien, intentas ocultar algo engañándolo para obtener una ventaja.

When something is at the heart  of something, it is the most  

Cuando algo está en el corazón de algo, es la parte más

important or essential part of it. And we  heard about response latency – a term used in  

importante o esencial de ello. Y escuchamos sobre la latencia de respuesta, un término utilizado en

psychology to describe the time taken between  a stimulus or question and a response to it.

psicología para describir el tiempo que transcurre entre un estímulo o pregunta y la respuesta.

OK, thank you, Sam. That’s  all from 6 Minute English.  

Bien, gracias, Sam. Eso es todo de 6 Minute English.

We look forward to your  company next time. Goodbye!

Esperamos su compañía la próxima vez. ¡Adiós!

Bye everyone!

¡Chau a todos!

Hello. This is 6 Minute English  from BBC Learning English. I’m Neil.

Hola. Esto es 6 minutos de inglés de BBC Learning English. Soy Neil.

And I’m Georgina.

Y yo soy Georgina.

What type of books do you like to read, Georgina?

¿Qué tipo de libros te gusta leer, Georgina?

I love reading crime fiction - you  know detective stories by authors  

Me encanta leer novela negra, ya sabes, historias de detectives de autores

like Ruth Rendell or Agatha Christie.

como Ruth Rendell o Agatha Christie.

Really? Do you find them relaxing?

¿En serio? ¿Los encuentra relajantes?

I wouldn’t say relaxing exactly, but I  get really involved in the story – trying  

No diría que me relajo exactamente, pero me involucro mucho en la historia: trato

to work out who the murderer is...  then finding out on the last page.

de averiguar quién es el asesino... y luego lo descubro en la última página.

That's interesting because today we’ll  be looking at how books can help us  

Eso es interesante porque hoy veremos cómo los libros pueden ayudarnos a

relax and feel more alive during troubled  times. We’ll be finding out how reading is  

relajarnos y sentirnos más vivos en tiempos difíciles . Descubriremos cómo la lectura es

one of the best ways to find relief  from the pressures of modern life.

una de las mejores formas de aliviar las presiones de la vida moderna.

Neil, are you talking about ‘Bibliotherapy’?

Neil, ¿estás hablando de 'Biblioterapia'?

Amazing detective skills, Georgina! Exactly.  ‘Bibliotherapy’ is the prescription of books  

¡Increíbles habilidades de detective, Georgina! Exactamente. La 'biblioterapia' es la prescripción de libros

as a remedy to sickness. It has been around  since 2013, when the UK charity ‘Reading  

como remedio para la enfermedad. Ha existido desde 2013, cuando la organización benéfica del Reino Unido 'Reading

Agency’ published a list of books  that doctors could offer to patients,  

Agency' publicó una lista de libros que los médicos podían ofrecer a los pacientes, que

tackling topics from depression  to dementia to chronic pain.

abordaban temas que iban desde la depresión hasta la demencia y el dolor crónico.

Since then, 1.2 million readers have  borrowed the scheme's books from libraries.  

Desde entonces, 1,2 millones de lectores han tomado prestados los libros del esquema de las bibliotecas.

It's so successful that it's about  to be extended to children as well.

Tiene tanto éxito que está a punto de extenderse también a los niños.

I wonder which books have been  most popular over that time?  

Me pregunto qué libros han sido más populares durante ese tiempo.

In fact that’s my quiz question for today. What  is the best-selling book of all time? Is it: 

De hecho, esa es mi pregunta del cuestionario de hoy. ¿Cuál es el libro más vendido de todos los tiempos? Es:

a) Harry Potter and the  Philosopher’s Stone by J K Rowling 

a) Harry Potter y la piedra filosofal de J K Rowling

b) A Tale of Two Cities by Charles Dickens, or c) Don Quixote by Miguel de Cervantes

b) Historia de dos ciudades de Charles Dickens, o c) Don Quijote de Miguel de Cervantes

I’ll say a) Harry Potter.

Diré a) Harry Potter.

OK. Well, we’ll find out later if you’re right. In  ‘Bibliotherapy’, people meet up to read together.  

ESTÁ BIEN. Bueno, ya veremos más tarde si tienes razón. En 'Biblioterapia', las personas se reúnen para leer juntas.

Professor Philip Davis, who runs these reading  groups, believes they help the participants ‘come  

El profesor Philip Davis, que dirige estos grupos de lectura, cree que ayudan a los participantes a "volverse

more alive’. Here he is speaking to BBC Radio  4’s You and Yours about what he’s discovered.

más vivos". Aquí está hablando con You and Yours de BBC Radio 4 sobre lo que ha descubierto.

Above all, that it’s not to do with scanning, with  quick reading, when they’re reading literature. If  

Sobre todo, que no se trata de escanear, de leer rápido, cuando están leyendo literatura.

they’re just scanning, if you’re just  looking for information, you go fast,  

Si solo están escaneando, si solo estás buscando información, vas rápido

it’s very easy, it’s automatic but when literature  begins to do something more complicated than that  

, es muy fácil, es automático, pero cuando la literatura comienza a hacer algo más complicado que eso

in an area that emotionally you care about.  The brain begins to work from different parts,  

en un área que emocionalmente te importa. El cerebro comienza a trabajar desde diferentes partes,

from a different hemisphere and it gets excited,  it gets pre-emotional – you can see the brain  

desde un hemisferio diferente y se emociona, se vuelve preemocional: puedes ver que el

coming to life and it’s that life that is  important in terms of these reading groups.

cerebro cobra vida y es esa vida lo que es importante en términos de estos grupos de lectura.

One type of reading is scanning – reading  quickly in order to find specific information  

Un tipo de lectura es escanear: leer rápidamente para encontrar información específica

or skimming the page to get  a general understanding.

o hojear la página para obtener una comprensión general.

But the real therapy happens when a group reads  literature – written works such as novels,  

Pero la verdadera terapia ocurre cuando un grupo lee literatura: obras escritas como novelas,

poems or plays which are thought to have  artistic merit. When group members read  

poemas u obras de teatro que se cree que tienen mérito artístico. Cuando los miembros del grupo leen

literature their brains get excited and start  working from a different hemisphere – a word  

literatura, sus cerebros se emocionan y comienzan a trabajar desde un hemisferio diferente, una palabra que

meaning ‘half a sphere’ – usually half the  Earth or in this case, the human brain.

significa "media esfera", generalmente la mitad de la Tierra o, en este caso, el cerebro humano.

Reading literature in this this way makes  both the left and right hemisphere of  

Leer literatura de esta manera hace que tanto el hemisferio izquierdo como el derecho del

the brain come to life - start to be  activated again after a quiet period.

cerebro cobren vida, comiencen a activarse nuevamente después de un período de tranquilidad.

And it’s this 'coming to life' that proves  the therapeutic effects of ‘Bibliotherapy’.  

Y es este 'cobrar vida' lo que demuestra los efectos terapéuticos de la 'Biblioterapia'.

Here’s Professor Davis again explaining how  the benefits of group reading are observed.

Aquí está el profesor Davis explicando nuevamente cómo se observan los beneficios de la lectura en grupo.

There are two methods really – you can  have ECG where you put electrodes on the  

En realidad, hay dos métodos: puede tener un ECG donde coloca electrodos en el

scalp and it measures electricity so that  you can have a print-off of a graph of the  

cuero cabelludo y mide la electricidad para que pueda tener una impresión de un gráfico de los

sudden leaps than can happen at particular  moments in reading a poem or short story  

saltos repentinos que pueden ocurrir en momentos particulares en la lectura de un poema o cuento

or you can go into the scanner, the FMRI, and  there, the blood flow, the oxygen indicates again  

o puede ingresar al escáner, el FMRI, y allí, el flujo de sangre, el oxígeno indica nuevamente

changes in the configuration of the  brain as it takes in this new stimulus.

cambios en la configuración del cerebro a medida que recibe este nuevo estímulo.

The benefits of reading literature with  others can be felt by group members  

Los miembros del grupo pueden sentir los beneficios de leer literatura con otros a

as they begin to feel more alive and able  to cope with life’s ups and downs. But they  

medida que comienzan a sentirse más vivos y capaces de hacer frente a los altibajos de la vida. Pero

can also be measured scientifically  by recording brain wave activity.

también se pueden medir científicamente registrando la actividad de las ondas cerebrales.

This can be done by carefully  attaching metal wires called  

Esto se puede hacer conectando con cuidado cables de metal llamados

electrodes to the reader’s scalp –  the skin under the hair on the head.

electrodos al cuero cabelludo del lector, la piel debajo del cabello en la cabeza.

Brain activity is then measured by giving the  reader a stimulus – something that encourages  

Luego, la actividad cerebral se mide dando al lector un estímulo, algo que fomente la

activity in people. In this case,  it could be a poem or novel to read.

actividad en las personas. En este caso , podría ser un poema o una novela para leer.

Or something really stimulating  – like a detective story!

O algo realmente estimulante , ¡como una historia de detectives!

Or a work of literature – which  reminds me of today’s quiz question.  

O una obra literaria, lo que me recuerda la pregunta del cuestionario de hoy.

I asked you to name the most popular  book of all time, and you said…

Te pedí que nombraras el libro más popular de todos los tiempos y dijiste...

a) Harry Potter and the Philosopher’s Stone…

a) Harry Potter y la piedra filosofal...

…which is definitely the most popular book in  the 21st Century. But number one of all time,  

...que definitivamente es el libro más popular del siglo XXI. Pero el número uno de todos los tiempos, con

selling over 500 million copies is c) Cervantes’  Don Quixote. And there’s even a detective in it!

ventas de más de 500 millones de copias, es c) Don Quijote de Cervantes. ¡Y hasta hay un detective en él!

Today, we’ve been discussing the therapeutic  effects of meeting up with others in a  

Hoy, hemos estado discutiendo los efectos terapéuticos de reunirse con otros en un

reading group to read literature – writing of  artistic value, such as stories and poetry.

grupo de lectura para leer literatura, escritura de valor artístico, como cuentos y poesía.

In contrast to scanning – reading quickly to  find facts – reading groups use literature  

A diferencia de escanear, leer rápidamente para encontrar hechos, los grupos de lectura usan la literatura

as a stimulus - something that  encourages activity in people.

como estímulo, algo que fomenta la actividad en las personas.

Reading stimulates both the left and right  hemispheres – the two halves of the brain,  

La lectura estimula los hemisferios izquierdo y derecho , las dos mitades del cerebro,

and increases emotional activity  

y aumenta la actividad emocional,

which can be measured on the scalp – the  skin under the hair on a reader’s head.

que se puede medir en el cuero cabelludo, la piel debajo del cabello en la cabeza del lector.

All of which helps people dealing with trauma  

Todo lo cual ayuda a las personas que lidian con traumas

to come to life – feel active and  more alive after a quiet period.

a volver a la vida: sentirse activas y más vivas después de un período de tranquilidad.

Right, that’s it – I’m off to the library!

Bien, eso es todo, ¡me voy a la biblioteca!

If only you could… Thanks for listening and  remember you can find many more stimulating  

Si tan solo pudieras… Gracias por escuchar y recuerda que puedes encontrar muchos más

topics and vocabulary here at 6 Minute  English on BBC Learning English. Bye for now.

temas y vocabulario estimulantes aquí en 6 Minute English en BBC Learning English. Adiós por ahora.

Bye!

¡Adiós!

Hello, this is 6 Minute English. I'm Sam.

Hola, esto es 6 minutos de inglés. Soy Sam.

And I'm Rob.

Are good at complaining, Rob?

Y yo soy Rob.

¿Eres bueno para quejarte, Rob?

Of course not. I’m British! I never complain,  

Por supuesto no. ¡Soy británico! Nunca me quejo,

even when I get terrible service.  It’s just too embarrassing.

incluso cuando recibo un servicio pésimo. Es demasiado vergonzoso.

Well, you might be in a minority now as  it seems we British are complaining more  

Bueno, es posible que ahora sea una minoría, ya que parece que los británicos nos quejamos más

than we used to. We’ll look at this topic a  little more after this week’s quiz question.  

que antes. Veremos este tema un poco más después de la pregunta del cuestionario de esta semana.

The oldest recorded complaint is on a stone tablet  in the British Museum. It’s nearly 4000 years old.  

La queja registrada más antigua está en una tablilla de piedra en el Museo Británico. Tiene casi 4000 años.

What was the complaint about?

¿De qué se trataba la denuncia?

a) An incorrect number of goats that were  delivered after being bought at market 

a) Una cantidad incorrecta de cabras que se entregaron después de comprarlas en el mercado

b) The quality of copper  bars that were supplied, or 

b) La calidad de las barras de cobre que se suministraron, o

c) The non-payment of a bill for a banquet

c) La falta de pago de una factura por un banquete

What do you think, Rob?

¿Qué opinas, Rob?

I’m just going to guess at the goats. Someone  bought a load of goats and fewer were delivered  

Solo voy a adivinar en las cabras. Alguien compró una carga de cabras y se entregaron menos de las

than were bought. That sounds  good, but it’s just a guess.

que se compraron. Eso suena bien, pero es solo una suposición.

OK. Well, I will reveal the answer later in the  programme, and don’t complain if you get it wrong!  

ESTÁ BIEN. Bueno, revelaré la respuesta más adelante en el programa, ¡y no te quejes si te equivocas!

You and Yours is a BBC radio  programme about consumer affairs.  

You and Yours es un programa de radio de la BBC sobre asuntos del consumidor.

On a recent programme they discussed the topic of  complaining and customer service with Giles Hawke  

En un programa reciente, discutieron el tema de las quejas y el servicio al cliente con Giles Hawke,

from an organisation called the  Institute of Customer Service.  

de una organización llamada Instituto de Servicio al Cliente.

He talks about different sectors. A sector is  a particular area of business. Which sectors  

Habla de diferentes sectores. Un sector es un área particular de negocios. ¿Qué sectores

does he say have most problems when it comes  to keeping the complaining customer satisfied?

dice que tienen más problemas cuando se trata de mantener satisfecho al cliente que se queja?

The sectors that probably have more problems  than the UK average are public services,  

Los sectores que probablemente tengan más problemas que el promedio del Reino Unido son los servicios públicos, las

telecommunications, transport and service  sector. And there are probably some inherent  

telecomunicaciones, el transporte y el sector de servicios. Y probablemente existan algunos

challenges within those sectors - they may  have more impact on a day-to-day basis.  

desafíos inherentes dentro de esos sectores; es posible que tengan un mayor impacto en el día a día.

Those sectors which are performing well … travel  is performing well, retail is performing well,  

Aquellos sectores que están funcionando bien... los viajes están funcionando bien, el comercio minorista está funcionando bien, el

leisure appears to be performing well.

ocio parece estar funcionando bien.

So, which sectors are not  keeping the customer satisfied?

Entonces, ¿qué sectores no mantienen al cliente satisfecho?

He says that public services, telecoms, transport  and the service sector have most problems.

Él dice que los servicios públicos, las telecomunicaciones, el transporte y el sector de servicios tienen la mayoría de los problemas.

And he says that these sectors may have  inherent challenges. What does he mean by that?

Y dice que estos sectores pueden tener desafíos inherentes. ¿Qué quiere decir él con eso?

Well, some sectors, by their nature, are more  complicated and more likely to cause problems  

Bueno, algunos sectores, por su naturaleza, son más complicados y más propensos a causar problemas

for customers. Public services, for example,  often don’t have enough money or enough staff.  

a los clientes. Los servicios públicos, por ejemplo, a menudo no tienen suficiente dinero o personal.

Telecommunications systems, such  as your internet connection,  

Los sistemas de telecomunicaciones, como la conexión a Internet,

are very complicated and sometimes go  wrong. Bad weather can affect transport,  

son muy complicados y, a veces, fallan. El mal tiempo puede afectar al transporte,

and so on. So an inherent problem is a problem  that is part of the nature of the thing itself.

y así sucesivamente. Entonces, un problema inherente es un problema que es parte de la naturaleza de la cosa misma.

So, those sectors are not performing well. We  usually think of the word perform when we are  

Entonces, esos sectores no están funcionando bien. Por lo general, pensamos en la palabra actuar cuando

talking about actors or musicians, but in  a business sense to perform well or badly  

hablamos de actores o músicos, pero en un sentido comercial, actuar bien o mal

means to be successful or not,  and, according to Giles Hawke,  

significa tener éxito o no y, según Giles Hawke, los

travel and retail are performing  well in terms of customer service.

viajes y el comercio minorista están funcionando bien en términos de clientes. Servicio.

Giles Hawke goes on to talk about how  people are actually making their complaints,  

Giles Hawke continúa hablando sobre cómo las personas realmente presentan sus quejas,

but are modern methods taking over from  the traditional letter or phone call?

pero ¿los métodos modernos reemplazan a las cartas o llamadas telefónicas tradicionales?

We still see over 58% of complaints are  made by phone or by letter so, you know,  

Todavía vemos que más del 58 % de las quejas se hacen por teléfono o por carta, así que, ya sabes,

the more traditional methods of making a complaint  are still dominant, but we are seeing social media  

los métodos más tradicionales para presentar una queja siguen siendo dominantes, pero estamos viendo un aumento en las redes sociales

rise, although it’s still a very small part of  how people complain and it tends to be used as  

, aunque todavía es una parte muy pequeña de cómo las personas quejarse y tiende a usarse como

an escalation point if people aren’t getting  what they want dealt with in the first instance.

un punto de escalada si las personas no obtienen lo que quieren tratar en primera instancia.

So, are people using modern  methods more than traditional ones?

Entonces, ¿las personas utilizan más los métodos modernos que los tradicionales?

Actually, no. He says that phoning or  writing a letter are still dominant.  

En realidad no. Él dice que llamar por teléfono o escribir una carta siguen siendo dominantes.

This means they are still the main, most  used methods for making a complaint.

Esto significa que siguen siendo los métodos principales y más utilizados para presentar una queja.

Where people are turning to social media is  if their complaint is not dealt with. To deal  

Cuando la gente recurre a las redes sociales es si no se atiende su queja. Lidiar

with something means to sort it, to fix it – and  if you complain and it’s not dealt with, then,  

con algo significa ordenarlo, arreglarlo, y si te quejas y no se soluciona, entonces

he says, people turn to social  media as a form of escalation.

, dice, la gente recurre a las redes sociales como una forma de escalada.

When you escalate a complaint,  you take it to a higher level.  

Cuando escalas una queja, la llevas a un nivel superior.

Putting your complaint on social media means  that a lot more people are going to see it  

Poner su queja en las redes sociales significa que muchas más personas la verán

and it might encourage a company  to deal with the complaint.

y podría alentar a una empresa a tratar la queja.

Right, well before we receive any complaints,  let’s review today’s vocabulary after the  

Correcto, mucho antes de recibir quejas, repasemos el vocabulario de hoy después de la

answer to the question which was about a  4000-year-old complaint. Was the complaint about:

respuesta a la pregunta sobre una queja de hace 4000 años. La denuncia fue por:

a) An incorrect number of goats that were  delivered after being bought at market. 

a) Un número incorrecto de cabras que fueron entregadas después de ser compradas en el mercado.

b) The quality of copper  bars that were supplied, or 

b) La calidad de las barras de cobre que se suministraron, o

c) The non-payment of a bill for a banquet.

c) La falta de pago de la factura de un banquete.

Rob, what did you say?

Rob, ¿qué dijiste?

I went for a). I went for the goats.

Fui por a). Fui por las cabras.

Sorry! It was actually a complaint about  the quality of copper ingots or bars  

¡Perdón! En realidad, era una queja sobre la calidad de los lingotes o barras de cobre

that were supplied. If you knew that,  very well done. If you guessed right,  

que se suministraban. Si sabías eso, muy bien hecho. Si acertaste,

also, very well done. No  shame to get that one wrong.

también, muy bien hecho. No hay vergüenza en equivocarse.

And no complaints from me!

¡Y no hay quejas de mí!

OK. Right, now vocabulary. We had sectors,which  are particular areas of business in the economy.

ESTÁ BIEN. Bien, ahora vocabulario. Teníamos sectores, que son áreas particulares de negocios en la economía.

Something that is inherent is  a natural part of something.  

Algo que es inherente es una parte natural de algo.

It’s usually used to describe a problem or  risk that is an unavoidable part of something.

Por lo general, se usa para describir un problema o un riesgo que es una parte inevitable de algo.

How successful a company is can be  describe as how well it’s performing.  

El éxito de una empresa puede describirse como su desempeño.

And if something is dominant, it means  it is the strongest or most used.

Y si algo es dominante, significa que es el más fuerte o el más usado.

And if a company doesn’t deal with, or try  to fix a problem, the customer might take  

Y si una empresa no trata o no trata de solucionar un problema, el cliente puede llevar

the complaint to the next level on social  media, which would mean an escalation.

la queja al siguiente nivel en las redes sociales, lo que significaría una escalada.

Thank you, Rob. That’s all from 6  Minute English this time. Do join  

gracias Eso es todo de 6 Minute English esta vez. Vuelva a unirse a

us again soon and don’t forget  to check us out online. Bye bye!

nosotros pronto y no olvide visitarnos en línea. ¡Adiós!

Bye!

¡Adiós!

Hello, and welcome to 6 Minute English  from BBC Learning English. I'm Rob…

Hola, bienvenido a 6 minutos de inglés de BBC Learning English. Soy Rob...

And I'm Georgina.

y soy Georgina.

Now, Georgina, how resilient are you?

Ahora, Georgina, ¿qué tan resistente eres?

Resilient? You mean able to  cope with difficult situations.  

¿Resiliente? Quiere decir capaz de hacer frente a situaciones difíciles.

I have a pile of work to do today, but I’m  remaining calm and not getting stressed.

Tengo un montón de trabajo que hacer hoy, pero mantengo la calma y no me estreso.

That's good, you are showing  resilience. And today we’re  

Eso es bueno, estás mostrando resiliencia. Y hoy

discussing whether we’re born with  resilience or we have to learn it.

estamos discutiendo si nacemos con resiliencia o tenemos que aprenderla.

OK, Rob. But first I expect you’re going  to ask me a question – bring it on!

Bien, Rob. Pero primero espero que me hagas una pregunta, ¡adelante!

OK. Resilience is also a word used in science  to describe the characteristic of a substance  

ESTÁ BIEN. La resiliencia también es una palabra que se usa en la ciencia para describir la característica de una sustancia

or object. But what does it mean? a) That it's is very tough or hard. 

u objeto. Pero, ¿qué significa? a) Que sea muy dura o dura.

b) That it can return to its  original shape after being bent. 

b) Que pueda volver a su forma original después de ser doblado.

c) It can turn from a solid into a liquid quickly.

c) Puede pasar de sólido a líquido rápidamente.

I have a feeling it means b) an object that  returns to its original shape after being bent.

Tengo la sensación de que significa b) un objeto que vuelve a su forma original después de doblarse.

OK, I'll let you know if you were  correct at the end of the programme.  

Bien, te haré saber si estabas en lo correcto al final del programa.

But let’s talk more about human  resilience. There are many  

Pero hablemos más sobre la resiliencia humana. Hay muchos

self-help books and motivational speakers all  promising us we can learn to be resilient.

libros de autoayuda y oradores motivadores que nos prometen que podemos aprender a ser resilientes.

Well, it is a useful trait to have,  

Bueno, es un rasgo útil tener,

and it’s something that can help you  deal with many difficult situations  

y es algo que puede ayudarlo a lidiar con muchas situaciones difíciles,

from coping with the pressures of work  to handling the death of a loved one.

desde hacer frente a las presiones del trabajo hasta manejar la muerte de un ser querido.

And it’s more than just telling someone  to ‘toughen up’ or ‘get a grip’,  

Y es más que simplemente decirle a alguien que se "endurezca" o "controle",

as Dr David Westley knows. He is Head  of Psychology at Middlesex University  

como sabe el Dr. David Westley. Es director de psicología en la Universidad de Middlesex

and talked about levels of resilience on the  BBC World Service programme, The Why Factor.

y habló sobre los niveles de resiliencia en el programa The Why Factor de BBC World Service.

First of all, there's our social  supports, our communities, our families,  

En primer lugar, están nuestros apoyos sociales, nuestras comunidades, nuestras familias,

the people who are important to us, the  organisations we work for, so one way we  

las personas que son importantes para nosotros, las organizaciones para las que trabajamos, por lo que una forma en que

can look at resilience is to measure that –  the amount of social support available to us.  

podemos ver la resiliencia es medir eso: la cantidad de apoyo social disponible para nosotros. .

Another way to think about resilience is to think  about how we think about the situations we are in.  

Otra forma de pensar en la resiliencia es pensar en cómo pensamos acerca de las situaciones en las que nos encontramos.

So, for example, one way to look at that would  be just to look at how optimistic people are  

Entonces, por ejemplo, una forma de ver eso sería solo mirar qué tan optimistas son las personas

as a guide to how resilient they might be when  times get tough. And then a third level that  

como una guía de qué tan resilientes podrían ser. cuando los tiempos se ponen difíciles. Y luego, un tercer nivel que

we can look at for resilience is a biological  level - how well we can soothe ourselves, calm  

podemos observar para la resiliencia es un nivel biológico: qué tan bien podemos calmarnos,

ourselves down, how well we can actually regulate  our own nervous systems at times of distress.

calmarnos, qué tan bien podemos regular nuestro propio sistema nervioso en momentos de angustia.

Right, so Dr Westley describes social  supports – the people around us who we  

Correcto, entonces el Dr. Westley describe los apoyos sociales: las personas que nos rodean con las que

can talk to and support us and generally  make us feel better. I think he’s saying,  

podemos hablar y apoyarnos y, en general, hacernos sentir mejor. Creo que está diciendo que

with more support we feel more resilient.

con más apoyo nos sentimos más resistentes.

It’s interesting to note that a resilient  person isn’t necessarily someone quiet,  

Es interesante notar que una persona resiliente no es necesariamente alguien callado,

who doesn’t make a fuss and gets on with  things. Some experts think it’s people  

que no arma un escándalo y sigue con las cosas. Algunos expertos piensan que son las personas

who ask for help and use this social support  network who are acting in a more resilient way.

que piden ayuda y utilizan esta red de apoyo social las que actúan de manera más resiliente.

It’s a good point. And another level of resilience  is how optimistic someone is. Being optimistic  

Es un buen punto. Y otro nivel de resiliencia es cuán optimista es alguien. Ser optimista

means having positive thoughts about the  future and believing things will turn out well.  

significa tener pensamientos positivos sobre el futuro y creer que las cosas saldrán bien.

A positive mind means you can deal with situations  that, at first, look tough. Another level Dr  

Una mente positiva significa que puedes lidiar con situaciones que, al principio, parecen difíciles. Otro nivel que

Westley mentioned was our biological level  - how our bodies cope in times of distress.  

mencionó el Dr. Westley fue nuestro nivel biológico : cómo nuestros cuerpos se enfrentan en momentos de angustia.

Distress is the feeling you get when  you are worried or upset by something.

La angustia es el sentimiento que tienes cuando estás preocupado o molesto por algo.

So, when we’re distressed, a resilient  person is able to soothe his or her body  

Entonces, cuando estamos angustiados, una persona resiliente es capaz de calmar su cuerpo

and regulate his or her nervous  system, which helps them stay calm.

y regular su sistema nervioso, lo que les ayuda a mantener la calma.

But, Rob, the big question is, are we  born with resilience or can we learn it?  

Pero, Rob, la gran pregunta es: ¿ nacemos con resiliencia o podemos aprenderla?

Experts speaking on The Why Factor programme  tended to think it could be learned.

Los expertos que hablaron sobre el programa The Why Factor tendieron a pensar que se podía aprender.

Yes, one of them is Ann Masten, a professor at  the University of Minnesota. From her studies,  

Sí, una de ellas es Ann Masten, profesora de la Universidad de Minnesota. A partir de sus estudios

she found it was something  that we learn when we need to.

, descubrió que era algo que aprendemos cuando lo necesitamos.

Ann Masten talks about how some  of the children she studied  

Ann Masten habla sobre cómo algunos de los niños que estudió

manifest resilience from the start. When something  manifests, it shows clearly and is easy to notice.  

manifiestan resiliencia desde el principio. Cuando algo se manifiesta, se muestra claramente y es fácil de notar.

They remain resilient despite adversity – a  difficult time in their life they've had to face.

Se mantienen resistentes a pesar de la adversidad, un momento difícil en su vida que han tenido que enfrentar.

Rob Other children, what she calls  

Rob Otros niños, a los que ella llama

the late bloomers, started off less resilient,  struggled with adversity, but turned their lives  

los de desarrollo tardío, comenzaron siendo menos resistentes, lucharon contra la adversidad, pero cambiaron sus

around by becoming more resilient. Maybe we can  learn resilience from a having a bad experience?

vidas al volverse más resistentes. ¿Tal vez podamos aprender la resiliencia al tener una mala experiencia?

Well, one thing Ann went on to  say was that families and friends  

Bueno, una cosa que Ann dijo fue que las familias y los amigos

can be a great support and help with resilience.  

pueden ser un gran apoyo y ayuda con la resiliencia.

Those that were ‘late bloomers’ only connected  with adults and mentors later in life.

Aquellos que fueron 'desarrolladores tardíos' solo se conectaron con adultos y mentores más adelante en la vida.

Yes, she says that teachers or parents are  role models in how to handle adversity. And  

Sí, dice que los maestros o los padres son modelos a seguir sobre cómo manejar la adversidad. Y los

children are watching; they're learning from  the adults around them by seeing how they react  

niños están mirando; están aprendiendo de los adultos que los rodean al ver cómo reaccionan

when they get challenged by something. Time  now to find out how resilient you are when you  

cuando algo los desafía. Ahora es el momento de descubrir qué tan resistente eres cuando

discover the correct answer to the question  I asked earlier. I said that ‘resilience’  

descubres la respuesta correcta a la pregunta que hice antes. Dije que "resiliencia"

is also a word used in science to describe  the characteristic of a substance or object.  

también es una palabra que se usa en la ciencia para describir la característica de una sustancia u objeto.

But what does it mean? Is it... a) It is very tough or hard. 

Pero, ¿qué significa? Es... a) Es muy dura o dura.

b) It can return to its  original shape after being bent. 

b) Puede volver a su forma original después de doblarse.

c) It can turn from a solid into a liquid quickly. And what did you say, Georgina?

c) Puede pasar de sólido a líquido rápidamente. ¿Y qué dijiste, Georgina?

I said it was b) It can return to  its original shape after being bent.

Dije que era b) Puede volver a su forma original después de doblarse.

And you are right - well done! Bamboo is a  good example of a resilient material – you  

Y tienes razón, ¡bien hecho! El bambú es un buen ejemplo de un material resistente: se

can bend it, it doesn’t break and  returns to its original shape.

puede doblar, no se rompe y vuelve a su forma original.

Thanks for the science lesson, Rob. Now we need  to recap the vocabulary we’ve mentioned today…

Gracias por la lección de ciencias, Rob. Ahora tenemos que recapitular el vocabulario que hemos mencionado hoy...

Yes, we’ve talked about being resilient, an  adjective that describes someone’s ability  

Sí, hemos hablado de ser resistente, un adjetivo que describe la capacidad de alguien

to cope with difficult situations.  When you do this you show resilience.

para hacer frente a situaciones difíciles. Cuando haces esto, muestras resiliencia.

Someone who is optimistic has positive  thoughts about the future and believes  

Alguien que es optimista tiene pensamientos positivos sobre el futuro y cree que las

things will turn out well.

cosas saldrán bien.

Distress is the feeling you get when  you are worried or upset by something.

La angustia es el sentimiento que tienes cuando estás preocupado o molesto por algo.

When something manifests itself, it  shows clearly and is easy to notice.  

Cuando algo se manifiesta, se muestra claramente y es fácil de notar.

And adversity is a difficult time in  somebody’s life that they have had to face.

Y la adversidad es un momento difícil en la vida de alguien que ha tenido que enfrentar.

And that brings us to the end of  this discussion about resilience.  

Y eso nos lleva al final de esta discusión sobre la resiliencia.

Please join us again next time. Bye bye.

Por favor, únete a nosotros la próxima vez. Adiós.

Bye.

Adiós.

Hello. This is 6 Minute English. I'm Neil.

Hola. Esto es 6 minutos de inglés. soy neil

And I'm Georgina.

Y yo soy Georgina.

Today we’re focussing on the  topic of mental health at work.

Hoy nos centramos en el tema de la salud mental en el trabajo.

Yes, it’s an issue that can be difficult to  see. If someone has an injury, like a broken  

Sí, es un problema que puede ser difícil de ver. Si alguien tiene una lesión, como una

leg or a serious medical issue, it’s obvious,  and we can understand what’s happening. With  

pierna rota o un problema médico grave, es obvio y podemos entender lo que está sucediendo. Sin

mental health issues, though, there’s no physical  sign and people who are experiencing difficulties  

embargo, con los problemas de salud mental, no hay signos físicos y las personas que están experimentando dificultades

maybe don’t get the same understanding  as people who have medical problems.

tal vez no obtengan la misma comprensión que las personas que tienen problemas médicos.

It’s a topic that has been  getting more publicity recently,  

Es un tema que ha estado recibiendo más publicidad recientemente,

particularly as members of the British royal  family have been talking about it. Also, awareness  

especialmente porque los miembros de la familia real británica han estado hablando de él. Además, se crea conciencia a

is raised through events such as World Mental  Health Day. And that is the topic of today’s quiz.  

través de eventos como el Día Mundial de la Salud Mental. Y ese es el tema del quiz de hoy.

World Mental Health Day is held every year on  October 10th. It aims to raise awareness of  

El Día Mundial de la Salud Mental se celebra todos los años el 10 de octubre. Su objetivo es crear conciencia sobre los

mental health issues and their effects on people’s  lives. In what year was it first held? Was it...

problemas de salud mental y sus efectos en la vida de las personas. ¿En qué año se celebró por primera vez? Fue...

A: 1992 B: 2002 

A: 1992 B: 2002

C: 2012

C: 2012

What do you think, Georgina?

¿Qué opinas, Georgina?

I don’t know – I think it will be older than 2012,  

No sé, creo que será más antiguo que 2012,

but as old as 1992? I don’t  know. I’m going to go with 2002

pero ¿tan antiguo como 1992? No sé. Voy a ir con 2002

OK. I’ll have the answer later in the  programme and we’ll see if you’re right.  

OK. Tendré la respuesta más adelante en el programa y veremos si tiene razón.

Mental health problems are very difficult  personally for those who suffer from them,  

Los problemas de salud mental son muy difíciles a nivel personal para quienes los padecen,

and they also have an impact on businesses.  Paul Farmer is head of the mental health  

y también repercuten en las empresas. Paul Farmer es el director de la

awareness charity Mind. He spoke on the BBC World  Service Business Daily programme about this.  

organización benéfica de concienciación sobre la salud mental Mind. Habló en el programa Business Daily de BBC World Service sobre esto.

How much does he says it  costs businesses in the UK?

¿Cuánto dice que cuesta a las empresas en el Reino Unido?

We know that the cost of failing to address  mental health in business is colossal. In the UK,  

Sabemos que el costo de no abordar la salud mental en los negocios es colosal. En el Reino Unido

it costs between 33 and 42 billion pounds a year,  about $50 billion dollars, and round about 300,000  

, cuesta entre 33 y 42 mil millones de libras al año, alrededor de $ 50 mil millones de dólares, y alrededor de 300 000

people fall out of work every year as a  result of poor mental health. So that’s a  

personas se quedan sin trabajo cada año como resultado de una mala salud mental. Eso es un

huge cost to workplaces and to individuals.  Behind those numbers, though, are the lives of  

gran costo para los lugares de trabajo y para las personas. Detrás de esos números, sin embargo, están las vidas de

talented, able, contributors who  often just slide away from the  

colaboradores talentosos y capaces que a menudo simplemente se alejan del

workplace because they don’t get the right  help and support for their mental health.

lugar de trabajo porque no reciben la ayuda y el apoyo adecuados para su salud mental.

What figures did Paul Farmer give there?

¿Qué cifras dio Paul Farmer allí?

He gave the figure of about between 33 and £42  billion – which is about $50 billion dollars.

Dio la cifra de entre 33 y 42 000 millones de libras esterlinas, lo que equivale a unos 50 000 millones de dólares.

That’s a lot of money!

¡Eso es mucho dinero!

It is – in fact he called it colossal. This  adjective means huge – really, really big.  

Es – de hecho lo llamó colosal. Este adjetivo significa enorme, muy, muy grande.

This is the cost to business he says of  failing to address the mental health issue.

Este es el costo para las empresas, dice, de no abordar el problema de la salud mental.

Failing to address means ignoring  or not dealing with the problems.  

No abordar significa ignorar o no abordar los problemas.

It leads to staff leaving work, and  he says these people are contributors,  

Hace que el personal deje el trabajo, y dice que estas personas son contribuyentes

they give something to the business in  terms of their skill and experience.

, aportan algo al negocio en términos de sus habilidades y experiencia.

And because of mental health issues,  which could be addressed but aren’t,  

Y debido a los problemas de salud mental, que podrían abordarse pero no lo hacen,

those contributors are being lost to the  business. So it costs companies more money  

esos colaboradores se están perdiendo para el negocio. Por lo tanto, a las empresas les cuesta más

to recruit and train new staff, and you can’t  always replace the experience that is lost.

dinero  contratar y capacitar a nuevo personal, y no siempre se puede reemplazar la experiencia que se pierde.

Let’s listen again.

Escuchemos de nuevo.

We know that the cost of failing to address  mental health in business is colossal. In the UK,  

Sabemos que el costo de no abordar la salud mental en los negocios es colosal. En el Reino Unido

it costs between 33 and 42 billion pounds a year,  about $50 billion dollars, and round about 300,000  

, cuesta entre 33 y 42 mil millones de libras al año, alrededor de $ 50 mil millones de dólares, y alrededor de 300 000

people fall out of work every year as a  result of poor mental health. So that’s a  

personas se quedan sin trabajo cada año como resultado de una mala salud mental. Eso es un

huge cost to workplaces and to individuals.  Behind those numbers, though, are the lives of  

gran costo para los lugares de trabajo y para las personas. Detrás de esos números, sin embargo, están las vidas de

talented, able, contributors who  often just slide away from the  

colaboradores talentosos y capaces que a menudo simplemente se alejan del

workplace because they don’t get the right  help and support for their mental health.

lugar de trabajo porque no reciben la ayuda y el apoyo adecuados para su salud mental.

In recent years it seems as if there has been  more understanding of mental health issues,  

En los últimos años, parece que ha habido una mayor comprensión de los problemas de salud mental,

not just in the workplace but in  society as a whole. Geoff McDonald  

no solo en el lugar de trabajo sino en la sociedad en general. Geoff McDonald

is a campaigner for the organisation  Minds at Work. He also spoke on the  

es activista de la organización Minds at Work. También habló en el

Business Daily programme about one way  that things were getting a little better.

programa Business Daily sobre una forma en que las cosas estaban mejorando un poco.

I think what’s really changed  is people telling their stories,  

Creo que lo que realmente ha cambiado es que las personas cuentan sus historias,

and the more stories that we tell  it kind of begins to normalise this.  

y cuantas más historias contamos, esto comienza a normalizarse.

Every single story that we tell is like  sending a lifeboat out into the ocean  

Cada historia que contamos es como enviar un bote salvavidas al océano

and the millions and millions of people who are  suffering in silence, do you know what they do?  

y los millones y millones de personas que sufren en silencio, ¿sabes lo que hacen?

They cling on to that lifeboat and they realise  they’re not alone and they might just be normal.

Se aferran a ese bote salvavidas y se dan cuenta de que no están solos y que podrían ser normales.

So, because more people are talking about  this issue, it begins to normalise it.  

Entonces, debido a que más personas hablan sobre este tema, comienza a normalizarse.

This means it becomes ‘normal’.  It’s not unusual, strange or hidden.

Esto significa que se vuelve "normal". No es inusual, extraño u oculto.

There are people who suffer in silence – they keep  to themselves and hide their problems from others,  

Hay personas que sufren en silencio, se reservan y ocultan sus problemas a los demás,

but because there is more  publicity about this topic,  

pero debido a que hay más publicidad sobre este tema

they can begin to feel that they are not alone  and they don’t have to suffer in silence.

, pueden comenzar a sentir que no están solos y que no tienen que sufrir en silencio.

People sharing their stories  are like lifeboats for those who  

Las personas que comparten sus historias son como botes salvavidas para

do suffer in silence. In this metaphor  they can cling onto the lifeboats.

quienes sufren en silencio. En esta metáfora, pueden aferrarse a los botes salvavidas.

Right, we’re going to another look  at today’s vocabulary, but first  

Bien, vamos a echar otro vistazo al vocabulario de hoy, pero primero

let’s have the answer to today’s quiz. When was  the first World Mental Health Day? Was it...

veamos la respuesta al cuestionario de hoy. ¿Cuándo fue el primer Día Mundial de la Salud Mental? Fue...

A: 1992 

A: 1992

B: 2002 C: 2012

B: 2002 C: 2012

Georgina, what did you say?

Georgina, ¿qué dijiste?

I thought 2002.

Pensé en

It was actually earlier - 1992.  Now, a review of our vocabulary.

2002. En realidad, fue antes: 1992. Ahora, una revisión de nuestro vocabulario.

Failing to address is a phrase that means ignoring  a problem or not trying to help with a problem.

Fallar en abordar es una frase que significa ignorar un problema o no tratar de ayudar con un problema.

Something colossal is very, very big.

Algo colosal es muy, muy grande.

A contributor is someone  who has something to give,  

Un colaborador es alguien que tiene algo que dar,

who is a positive benefit  to, in this case, a business.

que es un beneficio positivo para, en este caso, una empresa.

Then we have the verb to normalise,  meaning to make something normal.

Luego tenemos el verbo normalizar, que significa hacer que algo sea normal.

Someone who suffers in silence, doesn’t talk about  their problems and may hide them from others.

Alguien que sufre en silencio, no habla de sus problemas y puede ocultárselos a los demás.

And finally, if you cling on to something,  you hold on to it tightly, you don’t want to  

Y finalmente, si te aferras a algo, lo agarras con fuerza, no

let it go. And that’s all from us from this  programme. We look forward to your company  

quieres soltarlo. Y eso es todo de nosotros de este programa. Esperamos su

again soon. In the meantime find us online, on  social media and on the BBC Learning English app.

empresa   pronto. Mientras tanto, encuéntrenos en línea, en las redes sociales y en la aplicación BBC Learning English.

Bye!

¡Adiós!

Hello. This is 6 Minute English  from BBC Learning English. I'm Sam…

Hola. Esto es 6 minutos de inglés de BBC Learning English. Soy Sam...

And I'm Rob.

y soy Rob.

In this programme, we’ll be  talking about disagreeing.

En este programa, hablaremos sobre estar en desacuerdo.

No, we won’t!

¡No, no lo haremos!

I think we will, Rob. We’re discussing  the following: ‘Is it good to disagree?’

Creo que lo haremos, Rob. Estamos discutiendo lo siguiente: "¿Es bueno estar en desacuerdo?"

I know, but I feel better for having that little  

Lo sé, pero me siento mejor por tener ese pequeño

disagreement – so that proves  it is good to disagree!

desacuerdo, ¡eso prueba que es bueno estar en desacuerdo!

Well, I hate to disagree, but I think we  

Bueno, lamento estar en desacuerdo, pero creo que

should explore this subject a little  further first in the next six minutes…

deberíamos explorar este tema un poco más primero en los próximos seis minutos...

Err, shouldn’t that be five minutes?

Err, ¿no deberían ser cinco minutos?

Rob, you are being pedantic – focussing too  much on the small details or formal rules.  

Rob, estás siendo pedante: te enfocas demasiado en los pequeños detalles o las reglas formales.

Maybe we should agree to disagree and move onto  the quiz question I like to set you every week.

Tal vez deberíamos estar de acuerdo en no estar de acuerdo y pasar a la pregunta del cuestionario que me gusta plantearte todas las semanas.

Yes, a good idea.

Sí, una buena idea.

OK. So, do you know which spiritual  leader is famous for saying  

ESTÁ BIEN. Entonces, ¿sabes qué líder espiritual es famoso por decir

“Disagreement is something normal”? Is it… a) Pope Francis 

"El desacuerdo es algo normal"? ¿Es... a) el Papa Francisco

b) The Dalai Lama, or c) Ravi Shankar

b) el Dalai Lama, o c) Ravi Shankar

That’s tricky so I’ll have a  guess and say b) the Dalai Lama.

Eso es complicado, así que adivinaré y diré b) el Dalai Lama.

OK, I'll let you know if that was  correct at the end of the programme.  

De acuerdo, te avisaré si eso fue correcto al final del programa.

But whoever said ‘disagreement  is something normal’ is probably  

Pero quien dijo que 'el desacuerdo es algo normal' probablemente tenga

right. I’m sure we all disagree with  someone about something – don’t we, Rob?

razón. Estoy seguro de que todos no estamos de acuerdo con alguien sobre algo, ¿no es así, Rob?

No… just joking! Of course disagreeing is normal –  it would be boring if we agreed about everything.  

No… ¡solo bromeaba! Por supuesto, estar en desacuerdo es normal ; sería aburrido si estuviéramos de acuerdo en todo.

However, I guess agreement, on some  things, may have prevented a few wars.

Sin embargo, supongo que el acuerdo, en algunas cosas, puede haber evitado algunas guerras.

Indeed, but it is a fascinating subject and it’s  something the BBC Radio 4 programme ‘A Guide to  

De hecho, es un tema fascinante y es algo que analizó el programa de BBC Radio 4 "Una guía para

Disagreeing Better’ looked at. I think we should  hear about how NOT to disagree first. This is  

disentir mejor". Creo que deberíamos escuchar sobre cómo NO estar en desacuerdo primero. Esta es

couples' therapist, author and speaker Esther  Perel, who knows a thing or two about that...

la terapeuta de parejas, autora y oradora Esther Perel, que sabe un par de cosas sobre eso...

In a battle, you position yourself in a  hierarchy - one is on top of the other,  

En una batalla, te colocas en una jerarquía: uno está encima del otro,

and then there is arguing that comes with a  contempt in which it's not just that I don't  

y luego hay una discusión que viene con un desprecio en el que no es solo que no

accept your point of view, is that, I actually  really think you’re a lesser human being.

acepto tu punto de vista, es que, en realidad, realmente creo que eres un ser humano inferior.

Right, so Esther explains that bad disagreement  is a battle – one person tries to take a higher  

Correcto, entonces Esther explica que los malos desacuerdos son una batalla: una persona trata de tomar una

position in the hierarchy. A hierarchy is a way of  organising people according to their importance.

posición más alta en la jerarquía. Una jerarquía es una forma de organizar a las personas según su importancia.

So, a disagreement doesn’t go well if one person  thinks they’re more important than someone else.  

Entonces, un desacuerdo no va bien si una persona piensa que es más importante que otra.

And according to Esther, things also  don’t go well if someone has contempt,  

Y según Esther, las cosas tampoco van bien si alguien tiene desprecio,

which is a dislike or lack of  respect for someone or something.

que es un disgusto o una falta de respeto por alguien o algo.

And contempt in a bad disagreement can be  more than just not liking somebody’s point  

Y el desprecio en un mal desacuerdo puede ser más que no gustar el punto

of view – their perspective on something – it  could be thinking someone is a lesser human being.

de vista de alguien, su perspectiva sobre algo, podría ser pensar que alguien es un ser humano inferior.

Ouch! That’s not nice. Let’s think more now about  

¡Ay! Eso no es agradable. Pensemos más ahora en un

good disagreement. The BBC podcast Seriously  has listed some tips for disagreeing better,  

buen desacuerdo. El podcast de la BBC Seriously ha enumerado algunos consejos para estar mejor en desacuerdo,

including not aiming for the middle ground  – another way of saying 'compromising'.

incluido no apuntar a un punto medio , otra forma de decir 'comprometerse'.

It also suggests speaking truthfully,  listening intently – that means giving  

También sugiere hablar con sinceridad, escuchar con atención, lo que significa prestar

all your attention to what’s  being said - and aiming for  

toda su atención a lo que se dice, y apuntar a la

empathy. But not feeling at the end of  a disagreement that you have to agree!

empatía. ¡Pero no sentir al final de un desacuerdo que tienes que estar de acuerdo!

I agree - and I’m sure former British  politician Douglas Alexander would too.  

Estoy de acuerdo, y estoy seguro de que el expolítico británico Douglas Alexander también lo estaría.

He presented the programme ‘A  Guide to Disagreeing Better’  

Presentó el programa 'Una guía para disentir mejor'

and explained why he thought  disagreeing is a good thing…

y explicó por qué pensaba que estar en desacuerdo es algo bueno...

A couple of decades I spent  as an elected politician  

Un par de décadas que pasé como político electo

convinced me that disagreement is  necessary if society is to progress  

me convencieron de que el desacuerdo es necesario para que la sociedad progrese

and a society that values civility over justice  and truth would simply be a recipe for stagnation.  

y una sociedad que valora el civismo sobre la justicia y la verdad serían simplemente una receta para el estancamiento.

But honest conversations involve listening  intently as well as speaking truthfully.

Pero las conversaciones honestas implican escuchar atentamente además de hablar con la verdad.

The thoughts of Douglas Alexander there,  who, through his work as a politician,  

El pensamiento de Douglas Alexander allí, quien, a través de su trabajo como político,

is convinced that disagreement is a good thing.  

está convencido de que el desacuerdo es algo bueno.

He says we shouldn’t just follow the values  of civility – that means polite behaviour.  

Él dice que no debemos simplemente seguir los valores de civilidad, eso significa un comportamiento cortés.

It’s important to challenge and question thoughts  and ideas – not just be polite and accept them!

Es importante desafiar y cuestionar pensamientos e ideas, ¡no solo ser cortés y aceptarlos!

Yes, and if we don’t challenge things and  search for truth and justice, he feels it  

Sí, y si no desafiamos las cosas y buscamos la verdad y la justicia, él siente

would lead to stagnation – staying the same and  not developing. The verb form is ‘to stagnate’.

que conduciría al estancamiento: permanecer igual y no desarrollarse. La forma del verbo es 'estancarse'.

But, he does say that when we discuss  things and disagree we must be honest,  

Pero sí dice que cuando discutimos cosas y no estamos de acuerdo, debemos ser honestos,

listen to the other person intently, and speak  

escuchar a la otra persona con atención y hablar con la

truthfully. But I would add that this  should be done politely and with respect.

verdad. Pero agregaría que esto debe hacerse con cortesía y respeto.

Well, Sam, I’ve been listening to you intently,  

Bueno, Sam, te he estado escuchando atentamente

and if I’m honest, I think it’s about time  you gave me the answer to today’s question.

y, si te soy sincero, creo que ya es hora de que me des la respuesta a la pregunta de hoy.

We can agree on that, Rob! So, earlier I asked you  if you knew which spiritual leader is famous for  

¡Podemos estar de acuerdo en eso, Rob! Entonces, antes te pregunté si sabías qué líder espiritual es famoso por

saying “Disagreement is something normal”? Is it… a) Pope Francis 

decir "El desacuerdo es algo normal". ¿Es... a) el Papa Francisco

b) The Dalai Lama, or c) Ravi Shankar

b) el Dalai Lama, o c) Ravi Shankar

And, Rob, what did you say?

Y, Rob, ¿qué dijiste?

I said it’s b) The Dalai Lama.

Dije que es b) El Dalai Lama.

And you were right - well done!  

Y tenías razón, ¡bien hecho!

Now, if you’ll agree, could we recap some of the  vocabulary we’ve discussed in this programme?

Ahora, si está de acuerdo, ¿podríamos resumir parte del vocabulario que hemos discutido en este programa?

Of course. First of all, I was accused of being  

Por supuesto. En primer lugar, se me acusó de ser

pedantic - focussing too much on  the small details or formal rules.  

pedante, de centrarme demasiado en los pequeños detalles o las reglas formales.

Then we mentioned hierarchy - this is a way of  organising people according to their importance.

Luego mencionamos la jerarquía: esta es una forma de organizar a las personas según su importancia.

Contempt is a dislike or lack of  respect for something or someone.

El desprecio es una aversión o falta de respeto por algo o alguien.

A point of view describes someone’s perspective on  

Un punto de vista describe la perspectiva de alguien sobre

something. Your point of view might  be different from my point of view.

algo. Tu punto de vista puede ser diferente de mi punto de vista.

Indeed. And we also mentioned  civility, which means polite behaviour.

En efecto. Y también mencionamos el civismo, que significa comportamiento cortés.

And stagnation means staying the same  and not developing. Would you agree, Sam?

Y el estancamiento significa permanecer igual y no desarrollarse. ¿Estarías de acuerdo Sam?

You are right, Rob – and that brings us to  the end of our discussion about disagreeing!  

Tienes razón, Rob, ¡y eso nos lleva al final de nuestra discusión sobre estar en desacuerdo!

Don’t forget you can find lots more  learning English materials on our website  

No olvide que puede encontrar muchos más materiales para aprender inglés en nuestro sitio web

at bbclearningenglish.com, on social media and on  our app. Please join us again next time. Bye bye.

en bbclearningenglish.com, en las redes sociales y en nuestra aplicación. Por favor, únete a nosotros la próxima vez. Adiós.

Goodbye.

Adiós.

Hello. This is 6 Minute English I'm Rob.

Hola. Esto es 6 minutos de inglés. Soy Rob.

And I'm Neil.

Y yo soy Neil.

Do you ever experience anxiety, Neil?

¿Alguna vez experimentas ansiedad, Neil?

Anxiety?

¿Ansiedad?

Yes, you know, a feeling of being really  worried or nervous without any real reason.

Sí, ya sabes, una sensación de estar realmente preocupado o nervioso sin ninguna razón real.

Well not really, but I know for some  people it can be quite a serious problem.

Bueno, en realidad no, pero sé que para algunas personas puede ser un problema bastante serio.

Well anxiety may be a result of natural selection.

Bueno, la ansiedad puede ser el resultado de la selección natural.

Natural selection? You mean,  the principle behind evolution?

¿Seleccion natural? ¿Te refieres al principio detrás de la evolución?

Yes. The idea that life on this  planet has developed as a result  

Sí. La idea de que la vida en este planeta se ha desarrollado como resultado

of random changes in biology over many many years.

de cambios aleatorios en la biología durante muchos años.

So why have anxiety, that seems like a negative  rather than a positive thing to develop?

Entonces, ¿por qué tener ansiedad, que parece ser algo negativo en lugar de positivo?

Well, we’ll find out more in  this programme, but before we do,  

Bueno, descubriremos más en este programa, pero antes de hacerlo,

a quiz. Charles Darwin is famous for  describing evolution by natural selection.  

un cuestionario. Charles Darwin es famoso por describir la evolución por selección natural.

What was the name of the ship he travelled  on when he made his discoveries? Was it: 

¿Cómo se llamaba el barco en el que viajó cuando hizo sus descubrimientos? ¿Fue:

a) HMS Beagle b) HMS Badger, or 

a) HMS Beagle b) HMS Badger o

c) HMS Bear? What do you think, Neil?

c) HMS Bear? ¿Qué opinas, Neil?

Well I’m pretty sure I know this one, so I’m  not going to give away the answer just yet.

Bueno, estoy bastante seguro de que conozco esta, así que no voy a revelar la respuesta todavía.

Well, you can let me know at the end of  the programme, before I give the answer.  

Bueno, puedes avisarme al final del programa, antes de que te dé la respuesta.

Right, Dr Randolph Nesse is a doctor and  psychologist. He has written a lot about how  

Correcto, el Dr. Randolph Nesse es médico y psicólogo. Ha escrito mucho sobre cómo la

evolution has an impact on our mental condition,  particularly anxiety. Recently he spoke on BBC  

evolución tiene un impacto en nuestra condición mental, particularmente la ansiedad. Recientemente habló en el programa

Radio 4’s ‘Start the Week’ programme about this  topic. Listen out for the answer to this question.  

'Start the Week' de BBC Radio 4 sobre este tema. Escuche la respuesta a esta pregunta.

How long did he treat patients at  the University of Michigan for?

¿Cuánto tiempo trató a pacientes en la Universidad de Michigan?

Natural selection has shaped all  organisms to have special states  

La selección natural ha moldeado a todos los organismos para que tengan estados especiales

to cope with certain kinds  of circumstances. I treated  

para hacer frente a ciertos tipos de circunstancias. Traté a

patients with anxiety disorders for 40  years at the University of Michigan.  

pacientes con trastornos de ansiedad durante 40 años en la Universidad de Michigan.

It was only half way through that I started  realising that anxiety is there for a good reason.

Fue solo a la mitad que comencé a darme cuenta de que la ansiedad está ahí por una buena razón.

So Neil, how long did he treat patients  for at the University of Michigan?

Entonces, Neil, ¿cuánto tiempo trató a los pacientes en la Universidad de Michigan?

He says that he did that for 40  years, but it was only after about  

Él dice que hizo eso durante 40 años, pero fue solo después de unos

20 years or so that he realised that we  suffer from anxiety for a good reason.

20 años que se dio cuenta de que sufrimos de ansiedad por una buena razón.

We’ll find out that reason shortly but first  he said that natural selection has shaped all  

Descubriremos esa razón en breve, pero primero dijo que la selección natural ha dado forma a todos los

organisms. This means that we are the result of  natural selection. It has made us what we are.

organismos. Esto significa que somos el resultado de la selección natural. Nos ha hecho lo que somos.

And it has made us able to  cope with different situations.  

Y nos ha hecho capaces de hacer frente a diferentes situaciones.

To cope with means being able to deal with,  being able to manage a difficult situation.

Hacer frente significa ser capaz de lidiar con, ser capaz de manejar una situación difícil.

And anxiety, if it’s not too great, is a  way of dealing with particular situations.  

Y la ansiedad, si no es demasiado grande, es una forma de afrontar situaciones particulares.

Let's hear from Dr Nesse again.

Escuchemos de nuevo al Dr. Nesse.

Natural selection has shaped all  organisms to have special states  

La selección natural ha moldeado a todos los organismos para que tengan estados especiales

to cope with certain kinds  of circumstances. I treated  

para hacer frente a ciertos tipos de circunstancias. Traté a

patients with anxiety disorders for 40  years at the University of Michigan.  

pacientes con trastornos de ansiedad durante 40 años en la Universidad de Michigan.

It was only half way through that I started  realising that anxiety is there for a good reason.

Fue solo a la mitad que comencé a darme cuenta de que la ansiedad está ahí por una buena razón.

So why is anxiety a necessary thing, why is  it something that, within reason, is not a bad  

Entonces, ¿por qué la ansiedad es algo necesario, por qué es algo que, dentro de lo razonable, no es una mala

emotion. Here’s Dr Nesse talking about his  patients who suffer from too much anxiety.

emoción? Aquí está el Dr. Nesse hablando de sus pacientes que sufren de demasiada ansiedad.

What you’re having is a normal kind of emergency  response which is great in life-threatening  

Lo que está teniendo es un tipo normal de respuesta de emergencia que es excelente en situaciones que amenazan la vida,

situations but for you it’s a false alarm like a  smoke detector going off when you burn the toast.  

pero para usted es una falsa alarma como un detector de humo que se dispara cuando quema la tostada.

And after that many of my patients  said – ‘Oh, that makes perfect sense,  

Y después de eso, muchos de mis pacientes dijeron: 'Oh, eso tiene mucho sentido,

I think I won’t need your help after all, doctor'.

creo que no necesitaré su ayuda después de todo, doctor'.

So what is anxiety?

Entonces, ¿qué es la ansiedad?

Well, it’s your body reacting to danger, like an  emergency response, a warning. In really dangerous  

Bueno, es tu cuerpo reaccionando al peligro, como una respuesta de emergencia, una advertencia. En situaciones realmente peligrosas

situations, which could harm you or even kill  you, which Dr Nesse describes as life-threatening  

, que podrían lastimarlo o incluso matarlo, que el Dr. Nesse describe como situaciones que amenazan la vida

situations, it’s a useful response to warn  you to take action or to prepare for action.

, es una respuesta útil para advertirle que tome medidas o que se prepare para la acción.

But some people experience anxiety  when there is no real danger.  

Pero algunas personas experimentan ansiedad cuando no existe un peligro real.

It’s a false alarm, like when you burn the  toast and the smoke detector alarm starts  

Es una falsa alarma, como cuando quemas la tostada y la alarma del detector de humo se activa

or as he says, goes off! And he says that some  patients can feel less worried after that,  

o, como él dice, ¡se apaga! Y dice que algunos pacientes pueden sentirse menos preocupados después de eso,

when they realise anxiety is a natural  thing Let’s hear from Dr Nesse again.

cuando se dan cuenta de que la ansiedad es algo natural . Escuchemos al Dr. Nesse nuevamente.

What you’re having is a normal kind of emergency  response which is great in life-threatening  

Lo que está teniendo es un tipo normal de respuesta de emergencia que es excelente en situaciones que amenazan la vida,

situations but for you it’s a false alarm like a  smoke detector going off when you burn the toast.  

pero para usted es una falsa alarma como un detector de humo que se dispara cuando quema la tostada.

And after that many of my patients  said – ‘Oh, that makes perfect sense,  

Y después de eso, muchos de mis pacientes dijeron: 'Oh, eso tiene mucho sentido,

I think I won’t need your help after all, doctor'.

creo que no necesitaré su ayuda después de todo, doctor'.

Time now to review today’s vocabulary, but first,  

Es hora de repasar el vocabulario de hoy, pero primero,

let’s have the answer to the quiz  question. What was the name of the ship  

tengamos la respuesta a la pregunta del cuestionario. ¿Cómo se llamaba el barco en

Charles Darwin travelled on when he made  his discoveries about evolution? Was it: 

el que viajó Charles Darwin cuando hizo sus descubrimientos sobre la evolución? ¿Fue:

a) HMS Beagle b) HMS Badger, or 

a) HMS Beagle b) HMS Badger o

c) HMS Bear? What do you think, Neil?

c) HMS Bear? ¿Qué opinas, Neil?

Well, I’m pretty sure it’s HMS Beagle.

Bueno, estoy bastante seguro de que es el HMS Beagle.

Well, you are right. Charles Darwin  travelled on HMS Beagle. Congratulations  

Bueno, tienes razón. Charles Darwin viajó en el HMS Beagle. Enhorabuena

if you also knew that. Now, on with today’s  vocabulary. We were talking about anxiety,  

si tú también lo sabías. Ahora, vamos con el vocabulario de hoy . Estábamos hablando de ansiedad,

a feeling of being worried or scared, a  feeling that something isn’t quite right.

un sentimiento de preocupación o miedo, un sentimiento de que algo no está del todo bien.

Dr Nesse suggests that anxiety is a  result of natural selection. This is  

El Dr. Nesse sugiere que la ansiedad es el resultado de la selección natural. Este es

the principle of evolution whereby random  changes in the biology of a living thing  

el principio de la evolución por el cual los cambios aleatorios en la biología de un ser vivo

can make it more likely to survive  in a particular environment.

pueden hacer que sea más probable que sobreviva en un entorno particular.

These changes shape the living thing. They  make it what it is. They help it to cope with  

Estos cambios dan forma al ser vivo. Lo hacen lo que es. Le ayudan a hacer frente a

different situations. Which means that they  help it manage or deal with those situations.

diferentes situaciones. Lo que significa que lo ayudan a manejar o lidiar con esas situaciones.

A life-threatening situation  is a very dangerous situation  

Una situación que amenaza la vida es una situación muy peligrosa

which could cause serious injury or even death.

que podría causar lesiones graves o incluso la muerte.

And finally there was the phrasal verb to  go off. For example, if an alarm goes off,  

Y finalmente estaba el phrasal verb to go off. Por ejemplo, si suena una alarma

it means that is starts making a loud noise as  a warning. Right, before any alarms start to go  

, significa que comienza a hacer un ruido fuerte como advertencia. Correcto, antes de que empiecen a sonar las alarmas

off here, we need to wrap up. That’s all from us  today, do join us again next time. Until then,  

aquí, tenemos que terminar. Eso es todo de nosotros hoy, únete a nosotros la próxima vez. Hasta entonces

you can find us online, on social media and on our  app. Look out for bbclearningenglish. Bye for now.

, puede encontrarnos en línea, en las redes sociales y en nuestra aplicación. Esté atento a bbclearningenglish. Adiós por ahora.

Goodbye!

¡Adiós!

Hello. This is 6 Minute English, I'm Sam.

Hola. Esto es 6 minutos de inglés, soy Sam.

And I'm Neil.

Y yo soy Neil.

Do you like sad music, Neil?

¿Te gusta la música triste, Neil?

Well, when I was younger and if I  had a break-up with a girlfriend  

Bueno, cuando era más joven y si rompía con una

I would listen to sad songs,  songs which reflected my mood.

novia, escuchaba canciones tristes, canciones que reflejaban mi estado de ánimo.

And do you still listen to those songs now?

¿Y todavía escuchas esas canciones ahora?

Not so much, but I do still like them.

No tanto, pero me siguen gustando.

Well, it seems as if there might be  a biological reason why some of us  

Bueno, parece que podría haber una razón biológica por la que a algunos de nosotros

do like sad songs. We’ll look at this topic a  little more after this week’s quiz question,  

nos gustan las canciones tristes. Veremos este tema un poco más después de la pregunta del cuestionario de esta semana,

which is about music videos. The music video has  been around for a while, but in what year was  

que trata sobre videos musicales. El video musical ha existido por un tiempo, pero ¿en qué año se lanzó

MTV, the first dedicated music video  channel, launched in the US? Was it…

MTV, el primer canal dedicado a videos musicales , en los EE. UU.? ¿Fue...

A: 1981, B:  

A: 1981, B:

1982, or C: 1983?

1982 o C: 1983?

Well…

Bueno…

What do you think, Neil?

I’m going to guess. Is it the early 1980s?

¿Qué te parece, Neil?

voy a adivinar ¿Es a principios de la década de 1980?

Well, yes. Care to be more specific?

Bueno, sí. ¿Quieres ser más específico?

Well… Well, it was a long time ago – I was  just a small boy. I'm going to go for 1982.

Bueno... Bueno, fue hace mucho tiempo, yo era solo un niño pequeño. Voy a elegir 1982.

OK, I’ll have answer later in the programme. But  first, more about sad songs. Professor David Huron  

Bien, tendré la respuesta más adelante en el programa. Pero primero, más sobre canciones tristes. El profesor David Huron

from Ohio State University has conducted research  in this area and he discussed it recently on a BBC  

de la Universidad Estatal de Ohio ha realizado una investigación en esta área y la discutió recientemente en un programa

World Service radio programme - The Why Factor.  He was looking at why some people like sad music  

de radio del Servicio Mundial de la BBC: The Why Factor. Estaba viendo por qué a algunas personas les gusta la música triste

and other people really don’t like it all, as  he says they just can’t stand it. He believes  

y a otras personas realmente no les gusta todo, ya que dice que simplemente no pueden soportarlo. Él cree

it’s to do with a hormone. A hormone is a natural  chemical in our bodies which can have an effect  

que tiene que ver con una hormona. Una hormona es un químico natural en nuestros cuerpos que puede tener un efecto

on various systems and also emotions. Listen  out for the name of the hormone he mentions.

en varios sistemas y también en las emociones. Escuche el nombre de la hormona que menciona.

One of the things that we were interested in was  ‘what’s the difference between people who listen  

Una de las cosas que nos interesaba era "¿cuál es la diferencia entre las personas que

to sad music and who love it, and people who  listen to sad music and who just can’t stand it'.  

escuchan música triste y a las que les encanta, y las personas que escuchan música triste y que simplemente no la soportan?".

In our research, it started pointing  towards a hormone called prolactin.  

En nuestra investigación, comenzó a apuntar hacia una hormona llamada prolactina.

Now, prolactin, as you might have  guessed from the name, is associated with  

Ahora, la prolactina, como habrás adivinado por el nombre, está asociada con la

‘lactation’ from breast-feeding. When people  cry, they also release prolactin. And,  

"lactancia" del amamantamiento. Cuando las personas lloran, también liberan prolactina. Y

there are circumstances in which prolactin  seems to have this comforting effect.

hay circunstancias en las que la prolactina parece tener este efecto reconfortante.

So which hormone did he mention?

Entonces, ¿qué hormona mencionó?

He talked about the hormone called  prolactin which he said was connected to  

Habló sobre la hormona llamada prolactina que, según dijo, estaba relacionada con la

lactation. This is the production of  milk by mammals to feed their young.

lactancia. Esta es la producción de leche por parte de los mamíferos para alimentar a sus crías.

What he noted was that this hormone can be  released when people cry and in some cases  

Lo que notó fue que esta hormona se puede liberar cuando las personas lloran y, en algunos casos,

this hormone has a comforting  effect. When something is comforting,  

esta hormona tiene un efecto reconfortante. Cuando algo es reconfortante,

it makes you feel better, it calms  your emotions. Let’s listen again.

te hace sentir mejor, calma tus emociones. Escuchemos de nuevo.

One of the things that we were interested in was  ‘what’s the difference between people who listen  

Una de las cosas que nos interesaba era "¿cuál es la diferencia entre las personas que

to sad music and who love it, and people who  listen to sad music and who just can’t stand it.  

escuchan música triste y a las que les encanta, y las personas que escuchan música triste y que simplemente no la soportan?

In our research, it started pointing  towards a hormone called prolactin.  

En nuestra investigación, comenzó a apuntar hacia una hormona llamada prolactina.

Now, prolactin, as you might have  guessed from the name, is associated with  

Ahora, la prolactina, como habrás adivinado por el nombre, está asociada con la

‘lactation’ from breast-feeding. When  people cry, they also release prolactin.  

"lactancia" del amamantamiento. Cuando las personas lloran, también liberan prolactina.

And, there are circumstances in which  prolactin seems to have this comforting effect.

Y hay circunstancias en las que la prolactina parece tener este efecto reconfortante.

So, what conclusions did he make about  this hormone and how it might be working?  

Entonces, ¿qué conclusiones sacó sobre esta hormona y cómo podría estar funcionando?

Professor Huron explains.

El profesor Huron explica.

So the thought was that, perhaps what’s  going on is that the people who are enjoying  

Así que la idea era que, tal vez lo que está pasando es que las personas que disfrutan

listening to sad music are receiving some  sort of excess of prolactin, and people who  

escuchando música triste reciben algún tipo de exceso de prolactina, y las personas

are listening to sad music and they just find it  incredibly sad and unhelpful and they just don’t  

que escuchan música triste y la encuentran increíblemente triste e inútil y simplemente no

want to listen to it, maybe they’re not getting  enough prolactin when they listen to the music.

quieren escucharla, tal vez no obtienen suficiente prolactina cuando escuchan la música.

So what is happening? Or as Professor  Huron said, what’s going on?

Entonces, ¿qué está pasando? O como dijo el profesor Huron, ¿qué está pasando?

Well, it seems quite simple, though I’m sure  it’s very complicated. People who like sad  

Bueno, parece bastante simple, aunque estoy seguro de que es muy complicado. Las personas a las que les gusta la

music are maybe getting too much prolactin or more  than is normal – he describes this as an excess  

música triste tal vez estén recibiendo demasiada prolactina o más de lo normal; él describe esto como un exceso

of prolactin. And maybe people who don’t  like sad music aren’t getting enough.

de prolactina. Y tal vez las personas a las que no les gusta la música triste no están recibiendo suficiente.

So, the idea is that prolactin is a hormone which  we find comforting. If our bodies release it when  

Entonces, la idea es que la prolactina es una hormona que encontramos reconfortante. Si nuestros cuerpos la liberan cuando

we hear sad music, it gives us a good feeling –  but if prolactin isn’t released or there isn’t  

escuchamos música triste, nos da una buena sensación, pero si la prolactina no se libera o no hay

enough of it, we just find the sad music  sad and it doesn’t help to cheer us up.

suficiente, la música triste nos parece triste y no ayuda a alegrarnos. hasta.

I guess so, but you know emotions are  funny things - it’s weird to think that  

Supongo que sí, pero sabes que las emociones son cosas graciosas: es extraño pensar que

our feelings are caused by different natural  chemicals that run around the body. Absolutely!  

nuestros sentimientos son causados ​​por diferentes sustancias químicas naturales que circulan por el cuerpo. ¡Absolutamente!

OK, we’re going to take another look  at today’s vocabulary but first,  

Bien, vamos a echar otro vistazo al vocabulario de hoy, pero primero,

the answer to this week’s quiz. The  music video has been around for a while,  

la respuesta al cuestionario de esta semana. El video musical ha existido por un tiempo,

but in what year was MTV, the first dedicated  music video channel, launched in the US? Was it…

pero ¿en qué año se lanzó MTV, el primer canal dedicado a videos musicales, en los EE. UU.? ¿Fue...

A: 1981, 

A: 1981,

B: 1982, or C: 1983?

B: 1982 o C: 1983?

And Neil, you said…

Y Neil, dijiste…

I said it was definitely the early 80s.

Dije que definitivamente fue a principios de los 80.

Well, you’re not wrong there,  but which year exactly?

Bueno, no te equivocas ahí, pero ¿en qué año exactamente?

‘82?

'82?

Ah well, you’ll need to dig out a sad song to make  you feel better now because the answer was 1981.

Ah, bueno, tendrás que desenterrar una canción triste para sentirte mejor ahora porque la respuesta fue 1981.

Oh dear, I can feel my prolactin  levels dropping already!

¡Dios mío, puedo sentir que mis niveles de prolactina ya están bajando!

I’m sure you can’t! But  let’s move on to vocabulary.  

¡Estoy seguro de que no puedes! Pero pasemos al vocabulario.

If you can’t stand something, it  means you really don’t like it.

Si no puedes soportar algo, significa que realmente no te gusta.

A hormone is one of the body’s natural chemicals.

Una hormona es una de las sustancias químicas naturales del cuerpo.

And the hormone prolactin  is connected with lactation,  

Y la hormona prolactina está relacionada con la lactancia,

which is the production of milk by mammals.

que es la producción de leche por parte de los mamíferos.

Something that is comforting  makes you feel better emotionally.

Algo que es reconfortante te hace sentir mejor emocionalmente.

The phrase what’s going on has a very  similar meaning to 'what’s happening'.

La frase qué está pasando tiene un significado muy similar a "qué está pasando".

And an excess of something is 'too much or  a more than normal amount of that thing'.

Y un exceso de algo es 'demasiado o una cantidad superior a la normal de esa cosa'.

Well, before you have an excess of our company,  we should wrap up. Thanks for listening and we  

Bueno, antes de que tengas un exceso de nuestra empresa, debemos concluir. Gracias por escuchar y

hope you’ll join us again soon. As ever, don’t  forget that you can find more from the BBC  

esperamos que vuelva a unirse a nosotros pronto. Como siempre, no olvides que puedes encontrar más información del

Learning English team online, across social  media and on our very own app! Bye for now!

equipo de aprendizaje de inglés de la BBC en línea, en las redes sociales y en nuestra propia aplicación. ¡Adiós por ahora!

Goodbye!

¡Adiós!