BOX SET: 6 Minute English - 'Emotional Wellbeing' English mega-class! One hour of new vocabulary!

Hello and welcome to 6 Minute English. I'm Neil.

こんにちは、6 Minute English へようこそ。 私はニールです。

And I'm Rob.

そして私はロブです。

You look tired, Rob.

疲れているようですね、ロブ。

Well, I didn’t sleep well last night.  I was tossing and turning all night,  

さて、昨夜はよく眠れませんでした。 一晩中寝返りを打って

but I couldn’t get to sleep.

いましたが、眠れませんでした。

Well, that’s a coincidence, as our topic today  is insomnia - the condition some people suffer  

そうですね、これは偶然の一致です。今日のトピックは不眠症です。これ は

from when they find it difficult to  get to sleep when they go to bed.

、就寝時に眠りにつくのが難しいと感じる人がいる状態です。

Thankfully I don’t really have insomnia,  

ありがたいことに、私は不眠症ではありませんが 時々、

but every now and again, I find  it difficult to get to sleep.

眠りにつくのが難しいと感じます。

Well, keep listening and we might  have some advice to help with that,  

では、聞い てください。そのためのアドバイスがあるかもしれません

but first, a question: What is the record for the  longest a human has gone without sleep? Is it:

が、最初に質問があり ます。人間が最も長く眠らずに過ごした記録は何ですか? それは:

A) about seven days?

A) 約 7 日間ですか?

B) about nine days? Or

B) 約 9 日間？ または

C) about 11 days?

C) 約 11 日?

What do you think, Rob?

ロブ、どう思う？

All of those seem impossible! So I’ve got  to go with the shortest - about seven days.

それらのすべては不可能に思えます！ その ため、最短で約 7 日間を使用する必要があります。

Well, if you can stay awake long enough, I’ll  let you know at the end of the programme. Dr  

十分な時間起きていられるようでし たら、プログラムの最後にお知らせします。 Dr

Michael Grandner is an expert in all things to  do with sleep. He was interviewed recently on  

Michael Grandner は、睡眠に関するすべての専門家 です。 彼は最近

the BBC radio programme Business Daily.  He was asked what his best tip was to  

、BBC のラジオ番組 Business Daily でインタビューを受けました。 彼は、睡眠が困難な場合に睡眠を助けるための最善のヒントは何かと尋ねられました

help you get to sleep if you are finding  it difficult. What was his suggestion?

。 彼の提案は何でしたか？

And it sounds counter-intuitive,  

直感に反するように聞こえるかもしれ

but trust me I’ve got decades of data behind this  statement: If you cannot sleep, get out of bed.

ませんが、このステートメントの背後には何十年にもわたるデータがあることを信じて ください。眠れない場合は、ベッドから出てください。

So Rob, how does he suggest you  help yourself to get to sleep?

では、ロブ、どうすれ ば眠れるようになると彼は提案していますか?

Well actually, he says that the best  thing to do is to get out of bed!

実際、 ベッドから出るのが最善だと彼は言います。

That sounds exactly the opposite  of what you should do, doesn’t it?

それ はあなたがすべきことの正反対に聞こえますね。

Well, he does say that his  advice is counter-intuitive,  

確かに、彼のアドバイスは直感に反するものであると言っていますが 、

which means exactly that. That it is  the opposite of what you might expect.

これはまさにその通りです。 予想とは逆であること。

And he says that this advice is  backed up by decades of research.  

そして、このアドバイスは 何十年にもわたる研究によって裏付けられていると彼は言います。

A decade is a period of 10  years and when we say decades,  

10 年は 10 年の期間で あり、数十年と言うときは

it’s a general term for many years, at least 20.  Let’s hear that advice again from Dr Grandner.

、少なくとも 20 年を指す一般的な用語です 。Grandner 博士からのアドバイスをもう一度聞きましょう。

And it sounds counter-intuitive, but trust me  I’ve got decades of data behind this statement:  

直感に反するように聞こえますが、信じて ください。この声明の背後には何十年にもわたるデータが

If you cannot sleep, get out of bed.

あります。 眠れない場合は、ベッドから出てください。

So why is getting out of bed good advice?  Here’s the explanation from Dr Grandner.

では、なぜベッドから出ることが良いアドバイスなのでしょうか? グランドナー博士からの説明です。

When you’re in bed and you’re not asleep and  you do that over, and over, and over again for  

ベッドにいて眠っていない状態 で、それを長時間にわたって何度も何度も繰り返している

extended periods of time, the ability of the bed  to put you to sleep starts getting diluted. Not  

と、 ベッドがあなたを眠らせる能力が弱まり始めます。 それ

only that, it starts getting replaced by thinking,  and tossing and turning, and worrying, and doing  

だけでなく、考えること 、寝返りを打つこと、心配すること、

all these things. When you’re not asleep, get  out of bed. This is probably one of the most  

これらすべてのことをすることに取って代わられ始めます。 眠っていないとき は、ベッドから出てください。 これはおそらく

effective ways to prevent chronic insomnia.  It’s also one of the really effective ways to  

、慢性不眠症を予防する最も効果的な方法の 1 つです。 それはまた、それを治療するための本当に効果的な方法の 1 つでもあります

treat it. It won’t work 100% of the time, but it  will actually work more than most people think.

。 100% うまくいくわけではありません が、実際にはほとんどの人が思っている以上にうまくいくでしょう。

We normally sleep in beds. Beds are  designed to make it easy to sleep,  

私たちは普段、ベッドで寝ています。 ベッドは 寝やすいように設計されています

but if we can’t sleep, that makes the bed’s impact  

が、眠れないとベッドの衝撃が

weaker. As Dr Grandner says, 'it dilutes  the power of the bed to help us sleep'.

弱くなります。 グランドナー博士が言うように、「 睡眠を助けるベッドの力を薄めます」.

When you dilute something, you  make it weaker. For example,  

何かを希釈 すると、弱くなります。 たとえば

you can dilute the strength of a strong  fruit juice by adding water to it.

、強いフルーツ ジュースに水を加えることで、その強度を薄めることができます 。

So if we stay in bed, tossing and turning,  which is the expression we use to describe  

したがって、寝返りを打ってベッドにとどまると 寝ようとしてベッドの中を動き回る ことを表現するために使用する表現ですが、

moving around in the bed trying to get to sleep,  we begin to think of the bed as place where we  

私たちはベッドを場所としてで

don’t sleep rather than as a place where we do  sleep. So, get out of bed to break the connection.

はなく、眠らない場所として考え始めます。 私たちが 眠る場所。 だから、ベッドから出て接続を断ち切りましょう。

This he says is a positive way to approach  chronic insomnia. Chronic is an adjective  

これは、慢性的な不眠症にアプローチする前向きな方法だと彼は言い ます。 慢性は、長期にわたる

that is used to describe conditions that are  long-lasting. So we’re not talking here about  

状態を表すために使用される形容詞です 。 したがって、ここで話しているのは、

occasionally not being able to get to sleep,  but a condition where it happens every night.

時々眠れないということでは なく、それが毎晩起こる状態です。

Let’s hear Dr Grandner again.

グランドナー博士の話をもう一度聞きましょう。

When you’re in bed and you’re not asleep and  you do that over, and over, and over again for  

ベッドにいて眠っていない状態 で、それを長時間にわたって何度も何度も繰り返している

extended periods of time, the ability of the bed  to put you to sleep starts getting diluted. Not  

と、 ベッドがあなたを眠らせる能力が弱まり始めます。 それ

only that, it starts getting replaced by thinking,  and tossing and turning, and worrying, and doing  

だけでなく、考えること 、寝返りを打つこと、心配すること、

all these things. When you’re not asleep, get  out of bed. This is probably one of the most  

これらすべてのことをすることに取って代わられ始めます。 眠っていないとき は、ベッドから出てください。 これはおそらく

effective ways to prevent chronic insomnia.  It’s also one of the really effective ways to  

、慢性不眠症を予防する最も効果的な方法の 1 つです。 それはまた、それを治療するための本当に効果的な方法の 1 つでもあります

treat it. It won’t work 100% of the time, but it  will actually work more than most people think.

。 100% うまくいくわけではありません が、実際にはほとんどの人が思っている以上にうまくいくでしょう。

Time to review today’s vocabulary, but first,  let’s have the answer to the quiz question.  

今日の語彙を復習し ましょう。まず、クイズの質問に答えましょう。

What is the record for the longest a  human has gone without sleep? Is it:

人間が眠らずに過ごした最長記録は? それは:

A) about seven days?

A) 約 7 日間ですか?

B) about nine days?

B) 約 9 日間？

C) about 11 days?

C）約11日？

What did you think, Rob?

どう思いましたか、ロブ？

I thought it must be about seven days.

7日くらいだと思っていました。

Well, I’m afraid you’re not right. The answer,  rather amazingly, is actually just over 11 days.  

ええと、私はあなたが正しくないことを恐れています。 その答えは、 かなり驚くべきことに、実際には 11 日強です。

Extra bonus points for anyone who knew that that  was done in 1964 by someone called Randy Gardner.

これが 1964 年に Randy Gardner という人物によって行われたことを知っている人には、追加のボーナス ポイントです 。

That’s extraordinary. It’s difficult to imagine  even going a couple of days without sleep,  

それは異常です。 数日間眠らずに過ごすことさえ想像するのは難しい

but 11! I wonder how long he slept for after that!

ですが、11! その後どれくらい寝たのかしら！

14 hours and 40 minutes.

14時間40分。

You’ve got all the answers, haven’t you?

あなたはすべての答えを持っていますよね？

Well when I can’t sleep, I get up and read trivia!  

眠れないときは、起きて雑学を読んでいます！

And now it’s time for the vocabulary.  Today our topic has been insomnia.

そして、語彙の時間です。 今日のテーマは不眠症です。

This is the word for the condition  of not being able to sleep.  

眠れない状態を表す言葉です。

And something that people do when they are  trying to sleep is toss and turn in bed.

また、寝ようとしているときに行うこと は、ベッドで寝返りを打つことです。

The opposite of what seems logical  or obvious is counter-intuitive.  

論理的または明白に見えることの反対は、 直感に反するものです。

It goes against what you might expect.  So if you can’t sleep, get out of bed.

それはあなたの期待に反します。 だから、眠れないならベッドから出なさい。

Our next word is diluted.  

次の言葉は薄められています。

This is from the verb to dilute which  means 'to make something less strong'.

これは動詞 to dilute に由来し ます。これは、「何かを弱くする」という意味です。

And finally, there was the adjective chronic. This  is an expression for a medical condition that is  

そして最後に、形容詞の慢性がありました。 これ は、長期にわたる病状の表現です

long-lasting. So someone who has chronic insomnia  regularly has difficulty getting enough sleep.  

。 そのため、慢性的な不眠症にかかっている人は、 定期的に十分な睡眠をとることができません。 時々起こる

It’s not just something  that happens now and again.

ことだけではありませ ん。

Well, we hope that 6 Minute  English isn’t a cure for insomnia,  

6 Minute English が不眠症の治療法ではないことを願っ

but I do find listening to podcasts  and spoken radio helps me get to sleep.

ていますが、ポッドキャストを聞いたり 、音声ラジオを聞いたりすると、眠りにつくことができます。

Well, before we all drop off to sleep from  the comforting tone of your voice, Rob,  

さよなら、ロブ、あなたの声の心地よいトーンから眠りにつく前に、

it’s time for us to say goodbye.  That's it for this programme. For more,  

さよならを言う時が来ました。 以上で、このプログラムは終了です。 詳細については、

find us on Facebook, Twitter, Instagram and  our Youtube pages, and of course our website:  

Facebook、Twitter、Instagram 、YouTube ページ、そしてもちろんウェブサイト

bbclearningenglish.com, where you can find  all kinds of other programmes and videos  

bbclearningenglish.com で私たちを見つけ て

and activities to help you improve your  English. Thank you for joining us, and goodbye.

ください。そこでは、英語力の向上に役立つ他のあらゆる種類のプログラムやビデオ、活動を見つけることができます 。 ご参加ありがとうございました。さようなら。

Bye!

さよなら！

Hello and welcome to 6 Minute English, I'm  Neil. This is the programme where in just  

こんにちは。6 Minute English へようこそ 。ニールです。 これは、わずか

six minutes we discuss an interesting  topic and teach some related English  

6 分間で興味深いトピックについて話し合い、 関連する英語の語彙を教えるプログラム

vocabulary. And joining me to do this is Rob.

です。 そして、これを行うために私に加わったのはロブです。

Hello… err sorry Neil, how long  did you say this programme is?

こんにちは…すみません、ニール、この番組はどのくらいの長さだとおっしゃいました か？

Six minutes – it's 6 Minute English, Rob.

6 分 – 6 Minute English ですよ、ロブ。

Right. OK. Sorry, what's your name again?

右。 わかった。 すみません、お名前は？

Neil! My name is Neil. Rob, what  has happened to your memory?!

ニール！ 私の名前はニールです。 ロブ、 あなたの記憶はどうしたの?!

Sorry, Neil – too many things on my mind,  it's affecting my short-term memory,  

すみません、ニール – 頭の中にたくさんのことがありすぎて 、短期記憶に影響を与えて

but what I can remember is that in this programme  we're talking about improving our memory.

いますが、私が覚えているのは、この番組 では記憶の改善について話しているということです。

We are and I think you might find it  quite useful! Storing information is  

とても便利だと思い ます。 情報の保存は

an important function of our brains  and scientists are always looking  

脳の重要な機能で あり、科学者は情報

at ways to improve it but also to stop  it deteriorating – or becoming worse.

を改善する方法だけでなく、情報が悪化するのを防ぐ方法を常に模索しています 。

Yes, and we all know that memories  – that's the noun word for things we  

はい、私たちは皆、思い出 - これは私たち

remember from the past – are nice to have but  also important for remembering who people are,  

が過去から覚えていることの名詞です - があるとうれしいだけでなく 、人々が誰

where things are kept and how things look.

であるか、物がどこに保管され、どのように見えるかを思い出すためにも重要であることを知っています.

Soon we'll be discussing a new idea for improving  your memory but not before I've set today's quiz  

すぐに、記憶力を向上させるための新しいアイデアについて話し合う予定ですが、 今日のクイズの質問を設定する前ではありません

question. There are many ways we can improve  our memory but one way is through the type of  

. 記憶力を向上させる方法はたくさんあり ますが、1 つの方法は、

food we eat. According to the BBC Food website,  which type of food supports good memory function?  

私たちが食べる食べ物の種類を利用することです。 BBC Food のウェブサイトによると、 優れた記憶機能をサポートする食品はどれですか?

Is it… a) eggs 

それは… a) 卵

b) spinach, or c) bananas?

b) ほうれん草ですか、それとも c) バナナですか?

Well, as a kid I was always told that spinach was  

ええと、子供の頃、私はいつもほうれん草が体に

good for me – Popeye ate it to make  him strong – so I'll say b) spinach.

良いと言われていました – ポパイはそれを食べ て強くなりました – だから私は b) ほうれん草にします。

Well, I'll have the answer later on. Now,  let's talk more about improving our memory.  

まぁ、答えは後ほど。 では、 記憶力の改善について詳しく話しましょう。

Memory is the ability to encode, store and  recall information but a number of factors  

記憶とは、情報をエンコード、保存、想起する能力ですが、健康、不安、気分、ストレス、疲労など 、多くの要因

can affect people’s memory processes including  health, anxiety, mood, stress and tiredness.

が人々の記憶プロセスに影響を与える可能性があり ます。

That's why, for example, if you're taking an exam  it's important to get a good night's sleep and to  

そのため、たとえば試験を受けている場合 、ぐっすり眠り、 健康を維持することが重要

keep healthy. But Neil, when you're revising  for an exam, what helps you to remember facts?

です。 でもニール 、試験のために復習するとき、何が事実を思い出すのに役立つの?

I tend to write things down again  and again and again and again.

私は物事を何度も何度も書き留める傾向が あります。

Well, that's one way. But people have different  styles to help them remember. According to the  

まあ、それは一つの方法です。 しかし、 覚えやすくするためのスタイルは人によって異なります。

BBC's iWonder guide, there are three different  styles - visual, auditory and kinaesthetic, that's  

BBC の iWonder ガイドによる と、視覚、聴覚、運動感覚の 3 つの異なるスタイルがあり、

learning by ‘doing’ and practising something  over and over again. That sounds like me.

何かを「実行」して繰り返し練習することで学習 します。 それは私のように聞こえます。

But recently, a new study has  come up with a method that  

しかし最近、新たな研究

could possibly be the best way to improve  your memory and that's by drawing.  

により、おそらく記憶力を向上させる最善の方法 と思われる方法が考案されました。それは絵を描くことです。 リーズ大学

Daryl O'Connor, who's Professor of Psychology  at the University of Leeds, has been speaking  

の心理学教授であるダリル・オコナーは

about it on the BBC Radio 4 programme, All  In The Mind. See if you can work out why…

、BBC ラジオ 4 の番組「オール イン ザ マインド」でこのことについて語っています。 理由を解明できるかどうか見てみましょう

The authors certainly argue that one  of the things that happens by drawing  

… 著者は確か に、これらの特定のオブジェクトを描くことによって起こることの 1 つは、

these particular objects, that it leads to  this increased contextual representation  

of the object in one's mind… It makes a  lot of intuitive sense – the idea that if  

人の心の中でオブジェクトのコンテキスト表現が増加することにつながると主張しています…それは 多くの直感的な意味を成します – アイデア

you have encoded something in a greater level  of detail, you're more likely to remember it…  

何かをより詳細なレベルでコード化した場合、 それを覚える可能性が高くなります…

It's much stronger than just  remembering writing down the words.

それは単に言葉を書き留めて覚えるよりもはるかに強力です 。

OK, so let's try to explain  that. Drawing something  

では、それについて説明しましょう 。 何かを描くこと

leads to increased contextual  representation of the object.  

は、オブジェクトの文脈表現の増加につながります。

When something is contextual, it is in  the situation where it usually exists.

何かが文脈的である場合、それは 通常存在する状況にあります。

So as you draw something you are creating  a picture in your mind about what it is,  

ですから、何かを描くとき 、​​それが何であるか、

how you use it and where it is used. I wonder  if this means artists have good memories…

どのように使用するか、どこで使用されるかについて頭の中で絵を描いています。 これは、アーティストが良い思い出を持っていることを意味するの

Maybe. Daryl O'Connor says that  when you draw you are encoding  

でしょうか…多分。 Daryl O'Connor は 、絵を描くことは単に書き留める

something in a greater level of detail, more  than you would by just writing things down.  

よりも、より詳細なレベルで何かをコード化していると言います 。

Encoding is changing information into a  form that can be stored and later recalled.

エンコードとは、情報を 保存して後で呼び出すことができる形式に変換することです。

That's because as you draw, you're  thinking about different aspects  

それは、絵を描くときに、オブジェクトの さまざまな側面について考えているからです

of the object. He says it makes intuitive  sense – intuitive means it is 'based on  

。 彼は、それは直感的に理にかなっていると言います。直感的 とは、「

feelings rather than facts or proof' - so,  you just feel it is the best thing to do.

事実や証拠ではなく、感情に基づいている」 ことを意味します。つまり、それが最善の方法であると感じるだけです。

Of course, this is just one more way to  improve your memory. I have also heard  

もちろん、これは記憶力を向上させるもう 1 つの方法 です。 また

that doing crossword puzzles and Sudoku  can help, especially when you're older.

、クロスワード パズルや数独 が役立つと聞いたことがあります。特に年をとった場合はなおさらです。

Yes, as we get older we can often have more  difficulty retrieving information from our  

はい、年を重ねるにつれて、記憶から情報を取り出すのが難しくなることがよくあります。

memory - and people with Alzheimer’s find it  very difficult to encode information – so any  

また、アルツハイマー病の人は、 情報をエンコードするのが非常に難しいと感じています。その

way to keep our memory working is a good  thing. Basically we need brain training!

ため、記憶を機能させ続けるための方法は何でも良い ことです。 基本的には脳トレが必要です！

Brain training and eating the right food Rob!  You might remember that earlier I asked you,  

正しい食べ物を食べて脳トレ ロブ！ 覚えているかもしれませ

according to the BBC Food website, which type  of food supports good memory function? Is it… 

んが、BBC Food のウェブサイトによると、 良い記憶機能をサポートする食品はどれですか? それは…

a) eggs b) spinach, or 

a) 卵 b) ほうれん草ですか、それとも

c) bananas? And Rob, you said…

c) バナナですか? そしてロブ、あなたは言った…

I do remember and I said b) spinach.

私は覚えていて、b)ほうれん草と言った。

And that is sort of the wrong answer. In fact  they were all correct – they are all examples  

そして、それは一種の間違った答えです。 実際 、それらはすべて正しかったです。これらはすべて

of food that can help support good memory.  Apparently, foods rich in B vitamins are important  

、優れた記憶力をサポートするのに役立つ食品の例です。 どうやら、ビタミン B が豊富な食品は重要であり

as they provide protection for the brain as we  age and support good memory function. I think  

、年齢を重ねるにつれて脳を保護し、 優れた記憶機能をサポートします。

it's time to change my diet! Now on to the  vocabulary we looked at in this programme.

食生活を変える時だと思います！ では、このプログラムで見た語彙に移りましょう。

So today we've been talking about our memory  – we use our memory to remember things  

今日は私たちの記憶について話してきました。私たちは 記憶を使って

and memories is the noun for  things we remember from the past.

物事を思い出すことができます。記憶とは、過去から覚えていることの名詞です。

Then we discussed a learning  style known as kinaesthetic,  

次に 、運動感覚として知られる学習スタイル

that is learning by 'doing' and  practising something over and over again.

について説明しました。これは、何かを「実行」して繰り返し練習することで学習 します。

We heard from Professor Daryl O'Connor, who  talked about contextual representation - when  

Daryl O'Connor 教授から、 文脈表現について話がありました。

something is contextual, you see it in  the situation where it usually exists.

何かが文脈表現で ある場合、それが通常存在する状況で見られます。

Next, we talked about encoding. Thatis  changing information into a form  

次に、エンコードについて説明しました。

that can be stored and later recalled.

それは、保存して後で呼び出すことができる形に情報を変えることです。

And we mentioned intuitive sense – having  an intuitive sense means doing something  

また、直観についても言及しました。直観とは、

'based on feelings rather than facts or proof'  - so, you just feel it is the best thing to do.

「事実や証拠ではなく、感情に基づいて」何かを行うことを意味 します。つまり、それが最善のことだと感じるだけです。

And finally, we mentioned Alzheimer’s  – a disease affecting the brain  

そして最後に、アルツハイマー病について言及しました。これ は脳に影響を与える病気であり、物事

that makes it difficult to remember  things and it gets worse as you get older.

を思い出すのが 難しくなり、年をとるにつれて悪化します。

Well, there are lots of new words to remember  there – but that's all for this programme.

そこには、覚えなければならない新しい単語がたくさんあります が、このプログラムはここまでです。

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Instagram and YouTube and our website  bbclearningenglish.com. Bye for now.

。 またね。

Goodbye!

さよなら！

Hello. This is 6 Minute English. I'm Rob.

こんにちは。 これは6分間の英語です。 私はロブです。

And I'm Sam.

私はサムです。

In this programme, we’re talking about biscuits.

この番組では、ビスケットについて話しています。

Really? That’s not what I was  told… oh hold on, you’re lying.

本当に？ それは私が言われたことではありませ ん…ちょっと待ってください、あなたは嘘をついています。

Yes, you’re right, Sam. I am  lying simply to demonstrate  

はい、その通りです、サム。 私は 単に

our topic – lying and how to detect it.  You detected my lie very easily, Sam!

私たちのトピックを示すために嘘をついています – 嘘とそれを検出する方法. あなたは私の嘘をとても簡単に見破ったわ、サム！

I could tell by the smirk on your face that  

あなたのにやにや笑いから、

you were telling a fib – that’s the  word for a small, inoffensive lie.

あなたが虚偽を言っていることが わかりました。これは、ささいで無害な嘘を意味する言葉です。

To be honest, talking about lie  detecting will be much more interesting  

正直なところ、嘘発見器について話す ことは、ビスケットよりもはるかに興味深いこと

than biscuits. But first, let’s start  with a question for you to answer.  

です。 まず最初に、あなたが答える質問から始めましょう 。

A competition is held in Cumbria in the UK  every year to find and award the title of  

毎年、英国のカンブリアでコンテストが開催され 、「世界最大のうそつき」の称号を見つけて授与します

"The Biggest Liar in the World". But which  type of people are not allowed to take part?

。 しかし、参加を 許可されていないのはどのタイプの人ですか?

a) Farmers

a) 農家

b) Lawyers

b) 弁護士

c) Estate agents

c) 不動産業者

What do you think, Sam?

どう思いますか、サム?

I’d be lying if I said I knew – but  

知っていたと言ったら嘘になりますが

based on personal experience I’d say  estate agents – they’d find it too easy!

、 個人的な経験に基づくと、 不動産業者は簡単すぎると思うでしょう!

Ha – well that’s your opinion but I’ll let you  know if you’re right at the end of the programme.  

ハ – それはあなたの意見 ですが、プログラムの最後にあなたの意見が正しいかどうかをお知らせします。

So, lying is something I’m sure a lot of us do  – sometimes to avoid trouble, sometimes to cheat  

ですから、私たちの多くが嘘をつくのは間違いありません – 時にはトラブルを避けるため、時には人をだますため

people, or sometimes just to impress someone –  did you know I can speak seven languages, Sam?

、時には単に誰かに感銘を与えるため – サム、私が 7 つの言語を話せることを知っていましたか?

That’s just a barefaced lie, Rob!  

それはただのうそです、ロブ！

But I can see how easy lying can be, and  that’s what neuroscientist Sophie Scott thinks.  

しかし、嘘をつくのがいかに簡単かはわかり ます。神経科学者のソフィー・スコットはそう考えています。

Here she is on BBC Radio 4’s ‘Seriously’ podcast,  explaining how we sometimes lie just to be nice!

ここで、彼女は BBC ラジオ 4 の「Seriously」ポッドキャストに出演し、 親切にするためだけに嘘をつくことがあります。

Often what we mean by lying is someone setting out  to deceive us with their words or their actions  

多くの場合、嘘をつくというのは、誰か が言葉や行動で私たちをだまそうとして

but actually normal conversation probably can  only happen because we don’t actually say all  

いることですが、実際には

the time exactly what we really think and what  we really mean. And that kind of cooperation  

、私たちが本当に考えていることや本当に意味していることを常に正確に言うわけではないため、通常の会話はおそらく起こりません . そして、そのような協力

is at the heart, I think, of a lot of social  interactions for humans and I think that’s one  

は、人間の多くの社会的交流の中心にあると思います。これは、

of the strong pushes to make conversation polite  and therefore frequently not actually truthful.

会話を礼儀正しくするための強力な推進力の 1 つで あり、したがって実際には真実ではないことが多いと思います。

So Sophie mentions two types of lying.  There’s the one when we try to deceive  

ソフィーは 2 種類の嘘について言及しています。 誰かをだまそうとする場合があり

someone – so that’s trying to hide something  by tricking someone to gain an advantage.

ます。これは、誰かをだまして何かを隠そうとすることです。

Hmm, that’s like you getting me to pay £10 for  a cinema ticket when actually they were only £5.  

うーん、それ は映画のチケットがたったの 5 ポンドだったのに、10 ポンドを私に払わせたようなものです。

That’s just dishonest, but there are also what  I like to call white lies – small lies we tell  

それはただの不誠実ですが、 私が白い嘘と呼ぶのが好きなものもあります。これは

to avoid upsetting someone. Those are lies  that aren’t intended to give you an advantage.

、誰かを動揺させないようにするための小さな嘘です。 これらは 、あなたに有利になることを意図していない嘘です。

Yes, Sophie Scott says we use them in  

はい、ソフィー・スコットによると、私たちは

normal conversation – when we  don’t say what we really mean.

通常の会話で、 本当の意味を言わないときにこれらを使用しています。

So, we want to make conversation polite because  we want to cooperate with each other – she says  

ですから、お互いに協力したいので、会話を丁寧 にしたいと思っています。彼女は、協力が肝心だと言い

cooperation is at the heart. Something that’s at  the heart is the most important or essential part.

ます。 心にあるものは、最も重要または不可欠な部分です。

Now telling lies is one thing but how do you  know if we’re being lied to? Sometimes there  

うそをつくことは 1 つのことです が、私たちがうそをついていることをどのようにして知ることができますか? 場合によって

are telltale signs, such as someone’s face  turning red or someone shuffling their feet.

は、誰かの顔が赤くなったり、足を引きずっているなど、明らかな兆候が見られることがあります 。

But if you really want to know if someone is  lying, maybe we should listen to Richard Wiseman,  

しかし、誰かが嘘をついているのか本当に知りたいのなら、ハートフォードシャー大学の心理学者 であるリチャード・ワイズマンに耳を傾けるべきでしょう

a psychologist at the University of Hertfordshire.  Here he is speaking on the ‘Seriously’ podcast…

。 ここで彼は「Seriously」ポッドキャストで話しています…

Liars in general say less. They tend to have  a longer what's called response latency,  

一般的に嘘つきはあまり言いません。 彼ら

which is the time between the end of the question  and the beginning of the answer. And there also  

は、質問の終わりから答えの始まりまでの時間である応答待ち時間と呼ばれるものが長くなる傾向があり ます。 また

tends to be an emotional distance in the lie  – so the words ‘me’, ’my’, ‘I’ – all those  

嘘には感情的な距離が存在する傾向があり ます。つまり、「私」、「私の」、「私」という言葉は、これら

things tend to drop away in lies and it’s much  much harder for liars to control what they’re  

すべてが嘘の中で消えてしまう傾向があり 、嘘つきが自分が何であるかをコントロールするのははるかに困難です。

saying and how they’re saying it, so focus your  attention there, you become a better lie detector.

言っていることと、彼らがどのように言っているのか、 そこに注意を向けることで、より優れた嘘発見器になります。

Some good advice from Richard Wiseman. So to  detect lies we need to listen out for the response  

リチャード・ワイズマンからのアドバイス。 そのため 、嘘を見破るには、反応の待ち時間に耳を傾ける必要があります。これ

latency – a term used in psychology to describe  the time taken between a stimulus or question  

は心理学で使用される用語 で、刺激

and a response to it. The bigger the gap,  

や質問からそれに対する反応までにかかる時間を表します。 ギャップが大きいほど、

the more chance there is that someone  is lying. Is that a good summary, Sam?

誰かが嘘をついている可能性が高くなり ます。 それは良い要約ですか、サム?

Sort of, Rob. Richard also suggests we  focus on – or concentrate on – what and  

なんかね、ロブ。 Richard はまた

how people are saying things too. There’s  probably more to it than just that.

、人々が何をどのように言っているのかにも注目する、または集中することを提案しています。 それだけではありません。

Well now you know how to detect my lies, Sam,  maybe honestly is the best policy – as they say.  

さて、サム、私の嘘を見破る方法はわかりました。 正直に言うのが最善の策かもしれません – 彼らが言うように。

So I’m now going to give you an honest answer to  the question I asked earlier. A competition is  

それでは、先ほどの質問に対する率直な回答を差し上げます 。

held in Cumbria, in the UK, every year to award  the title of "The Biggest Liar in the World".  

毎年、英国のカンブリア州 で「世界最大の嘘つき」の称号を授与するコンテストが開催されます。

But which type of people are  not allowed to take part?

では、参加を 許可されていないのはどのタイプの人ですか?

a) Farmers

a) 農民

b) Lawyers

b) 弁護士

c) Estate agents

c)

I guessed c) estate agents.

私が推測した不動産業者 c) 不動産業者

And you are wrong, I’m afraid.  Lawyers, as well as politicians,  

そして、あなたは間違っていると思います。 弁護士や政治家

are not allowed to enter the competition. It’s  claimed "they are judged to be too skilled  

はコンテストに参加できません。 「彼らはポーキーを語るのが上手すぎると判断された」と主張されています。

at telling porkies" – porkies is an informal  word for ‘pork pies’ and that rhymes with ‘lies’.

ポーキーは 「ポーク パイ」を表す非公式の言葉であり、「嘘」と韻を踏んでいます。

Fascinating stuff, Rob and that’s no lie! But now,  

魅力的なもの、ロブ、それは嘘ではありません! それでは、今日聞い

shall we recap some of the  vocabulary we’ve heard today?

た語彙のいくつかをおさらいし ましょうか？

Why not? A fib is a small inoffensive lie.

なぜだめですか？ 虚偽は、攻撃的でない小さな嘘です。

A white lie is also a small lie,  told to avoid upsetting someone.

白い嘘も小さな嘘であり、 誰かを動揺させないように言われます。

When you deceive someone, you try to hide  something by tricking them to gain an advantage.

誰かをだますときは 、だまして何かを隠そうとします。

When something is at the heart  of something, it is the most  

何かが何かの中心 にある場合、それは最も

important or essential part of it. And we  heard about response latency – a term used in  

重要または不可欠な部分です。 また 、反応の遅延についても耳にしました。これは心理学で使用される用語

psychology to describe the time taken between  a stimulus or question and a response to it.

で 、刺激または質問とそれに対する反応の間にかかる時間を表します。

OK, thank you, Sam. That’s  all from 6 Minute English.  

わかりました、ありがとう、サム。 以上が 6 Minute English のすべてです。 次回も

We look forward to your  company next time. Goodbye!

御社をお待ちして おります。 さよなら！

Bye everyone!

皆さん、さようなら！

Hello. This is 6 Minute English  from BBC Learning English. I’m Neil.

こんにちは。 これは BBC Learning English の 6 Minute English です。 私はニールです。

And I’m Georgina.

私はジョージナです。

What type of books do you like to read, Georgina?

ジョージナさん、あなたはどんな本を読むのが好きですか?

I love reading crime fiction - you  know detective stories by authors  

私は犯罪小説を読むのが大好きです

like Ruth Rendell or Agatha Christie.

。ルース レンデルやアガサ クリスティなどの作家による推​​理小説を知っています。

Really? Do you find them relaxing?

本当に？ 彼らはリラックスしていると思いますか？

I wouldn’t say relaxing exactly, but I  get really involved in the story – trying  

リラックスしているとは言えませんが、私 は物語に

to work out who the murderer is...  then finding out on the last page.

夢中になり、殺人者が誰であるかを突き止めようとしています... そして、最後のページでそれを見つけます。

That's interesting because today we’ll  be looking at how books can help us  

これは興味深いことです。今日は、困難な時期に 本がどのように

relax and feel more alive during troubled  times. We’ll be finding out how reading is  

リラックスして生き生きと感じるのに役立つかを見ていき ます。 読書が現代生活のプレッシャーから解放される最良の方法の 1 つであることを明らかにしていきます

one of the best ways to find relief  from the pressures of modern life.

。

Neil, are you talking about ‘Bibliotherapy’?

ニール、あなたは「読書療法」について話しているのですか?

Amazing detective skills, Georgina! Exactly.  ‘Bibliotherapy’ is the prescription of books  

すごい探偵スキル、ジョージナ！ 丁度。 「読書療法」とは、

as a remedy to sickness. It has been around  since 2013, when the UK charity ‘Reading  

病気の治療薬として書籍を処方することです。 2013 年に英国の慈善団体「Reading

Agency’ published a list of books  that doctors could offer to patients,  

Agency」が

tackling topics from depression  to dementia to chronic pain.

、うつ病 から認知症、慢性疼痛に至るまでのトピックに取り組み、医師が患者に提供できる書籍のリストを公開したときから存在しています。

Since then, 1.2 million readers have  borrowed the scheme's books from libraries.  

それ以来、120 万人の読者が 図書館からスキームの本を借りてきました。

It's so successful that it's about  to be extended to children as well.

これは非常に成功しているため 、子供にも拡張しようとしています。

I wonder which books have been  most popular over that time?  

その間、どの本が 最も人気があったのだろうか?

In fact that’s my quiz question for today. What  is the best-selling book of all time? Is it: 

実際、それが今日の私のクイズの質問です。 史上最も売れた本は何ですか?

a) Harry Potter and the  Philosopher’s Stone by J K Rowling 

a) J・K・ローリングの『ハリー・ポッターと賢者の石

b) A Tale of Two Cities by Charles Dickens, or c) Don Quixote by Miguel de Cervantes

』 b) チャールズ・ディケンズの『二都物語』か、 c) ミゲル・デ・セルバンテスの『ドン・キホーテ

I’ll say a) Harry Potter.

』か a) ハリー・ポッター。

OK. Well, we’ll find out later if you’re right. In  ‘Bibliotherapy’, people meet up to read together.  

わかった。 まあ、あなたが正しいかどうかは後でわかります。 「聖書療法」では、人々が集まって一緒に本を読みます。

Professor Philip Davis, who runs these reading  groups, believes they help the participants ‘come  

これらのリーディング グループを運営する Philip Davis 教授は、これらのリーディング グループが参加者を「より生き生きとさせる」のに役立つと信じています

more alive’. Here he is speaking to BBC Radio  4’s You and Yours about what he’s discovered.

。 ここで彼は、BBC ラジオ 4 の You and Yours に、彼が発見したことについて話しています。

Above all, that it’s not to do with scanning, with  quick reading, when they’re reading literature. If  

何よりも、 文献を読んでいるときに、スキャンや速読とは関係ありません。

they’re just scanning, if you’re just  looking for information, you go fast,  

スキャンしているだけの場合、単に情報を探しているだけの場合は 、すばやく進みます。

it’s very easy, it’s automatic but when literature  begins to do something more complicated than that  

それは非常に簡単で、自動的に行われますが、文学 がそれよりも複雑なことをし始めると

in an area that emotionally you care about.  The brain begins to work from different parts,  

、あなたが感情的に関心を持っている分野で なります。 脳はさまざまな部分

from a different hemisphere and it gets excited,  it gets pre-emotional – you can see the brain  

から、別の半球から働き始め、興奮し、 前感情的になります。脳が生き返るのを見ることができます

coming to life and it’s that life that is  important in terms of these reading groups.

。これらのリーディング グループに関して重要なのは、その生命です。

One type of reading is scanning – reading  quickly in order to find specific information  

読書の 1 つのタイプはスキャンです。 特定の情報を見つけるためにすばやく読ん

or skimming the page to get  a general understanding.

だり、ページをざっと読んで 一般的な理解を得ることができます。

But the real therapy happens when a group reads  literature – written works such as novels,  

しかし、本当の治療法は、グループが文学を読むときに起こります。 小説、

poems or plays which are thought to have  artistic merit. When group members read  

詩、演劇など、芸術的価値があると考えられている 作品です。 グループのメンバーが

literature their brains get excited and start  working from a different hemisphere – a word  

文学を読むと、彼らの脳は興奮 し、別の半球（「半球」を意味する言葉）から働き始めます。

meaning ‘half a sphere’ – usually half the  Earth or in this case, the human brain.

通常は地球の半分 、この場合は人間の脳です。

Reading literature in this this way makes  both the left and right hemisphere of  

このように文学を読む と、脳の左半球と右半球の両方

the brain come to life - start to be  activated again after a quiet period.

が 活性化され、静かな期間の後、再び活性化され始めます。

And it’s this 'coming to life' that proves  the therapeutic effects of ‘Bibliotherapy’.  

そして 、「聖書療法」の治療効果を証明するのは、この「生き返る」ことです。 グループ読書の利点が

Here’s Professor Davis again explaining how  the benefits of group reading are observed.

どのように観察されるかについて、Davis 教授が再び説明し ています。

There are two methods really – you can  have ECG where you put electrodes on the  

実際には 2 つの方法が あります。電極を

scalp and it measures electricity so that  you can have a print-off of a graph of the  

頭皮に付けて電気を測定する ECG を使用して、詩や短編小説を読んでいる特定の瞬間に起こりうる急激な跳躍のグラフを印刷することができます。

sudden leaps than can happen at particular  moments in reading a poem or short story  

or you can go into the scanner, the FMRI, and  there, the blood flow, the oxygen indicates again  

または、スキャナー、FMRI に入ることができます。 血流、酸素は、この新しい刺激を取り込む

changes in the configuration of the  brain as it takes in this new stimulus.

際の脳の構成の変化を再び示します 。 他の人

The benefits of reading literature with  others can be felt by group members  

と一緒に文学を読むことの利点は 、グループのメンバー

as they begin to feel more alive and able  to cope with life’s ups and downs. But they  

がより生き生きと感じ始め 、人生の浮き沈みに対処できるようになるにつれて、感じることができます。 しかし、脳波活動を記録する

can also be measured scientifically  by recording brain wave activity.

ことで科学的に測定することもでき ます。

This can be done by carefully  attaching metal wires called  

これは、電極 と呼ばれる金属ワイヤ

electrodes to the reader’s scalp –  the skin under the hair on the head.

をリーダーの頭皮（ 頭髪の下の皮膚）に注意深く取り付けることで実行できます。

Brain activity is then measured by giving the  reader a stimulus – something that encourages  

次に、読者に刺激を与えることで脳の活動を測定し

activity in people. In this case,  it could be a poem or novel to read.

ます。これは、人間の活動を促進するものです。 この場合、 それは読むべき詩や小説である可能性があります。

Or something really stimulating  – like a detective story!

または 、推理小説など、本当に刺激的なものです。

Or a work of literature – which  reminds me of today’s quiz question.  

または文学作品 - 今日のクイズの質問を思い出します。

I asked you to name the most popular  book of all time, and you said…

史上最も人気のある本の名前を尋ねたところ 、あなたは…

a) Harry Potter and the Philosopher’s Stone…

a) ハリー・ポッターと賢者の石…

…which is definitely the most popular book in  the 21st Century. But number one of all time,  

…間違いなく 21 世紀で最も人気のある本 です。 しかし、

selling over 500 million copies is c) Cervantes’  Don Quixote. And there’s even a detective in it!

5 億部以上を売り上げたのは c) セルバンテスの ドン キホーテです。 しかも中には探偵まで！

Today, we’ve been discussing the therapeutic  effects of meeting up with others in a  

今日 は、読書グループで他の人と会って

reading group to read literature – writing of  artistic value, such as stories and poetry.

文学を読むことの治療効果について話し合ってきました 。物語や詩などの芸術的価値のあるものを書くことです。

In contrast to scanning – reading quickly to  find facts – reading groups use literature  

スキャニング（事実を見つけるためにすばやく読む）とは対照的に、 読書グループは文学を刺激として使用します

as a stimulus - something that  encourages activity in people.

。これは人々の活動を促すものです。

Reading stimulates both the left and right  hemispheres – the two halves of the brain,  

読書 は、脳の 2 つの半分である左半球と右半球の両方を刺激

and increases emotional activity  

which can be measured on the scalp – the  skin under the hair on a reader’s head.

し、頭皮（ 読者の頭髪の下の皮膚）で測定できる感情活動を増加させます。

All of which helps people dealing with trauma  

これらはすべて、トラウマに対処している人々

to come to life – feel active and  more alive after a quiet period.

が生き返るのに役立ちます。静かな期間の後、活動的になり、より生き生きと感じます。

Right, that’s it – I’m off to the library!

そうだ、図書館に行ってきた！

If only you could… Thanks for listening and  remember you can find many more stimulating  

できれば… 聞いてくれてありがとう。BBC Learning English の 6 Minute English で もっと刺激的なトピックや語彙を見つけることができることを覚えておいてください

topics and vocabulary here at 6 Minute  English on BBC Learning English. Bye for now.

。 またね。

Bye!

さよなら！

Hello, this is 6 Minute English. I'm Sam.

こんにちは、6ミニッツイングリッシュです。 私はサムです。

And I'm Rob.

Are good at complaining, Rob?

そして私はロブです。

ロブ、文句を言うのは得意ですか？

Of course not. I’m British! I never complain,  

もちろん違います。 私はイギリス人！ ひどいサービスを受けたときでも、私は決して文句を言いません

even when I get terrible service.  It’s just too embarrassing.

。 あまりにも恥ずかしいです。

Well, you might be in a minority now as  it seems we British are complaining more  

さて、あなたは今では少数派かもしれません。 私たち英国人は以前よりも不満を漏らし

than we used to. We’ll look at this topic a  little more after this week’s quiz question.  

ているようです。 このトピックについては、 今週のクイズの質問の後、もう少し詳しく見ていきます。

The oldest recorded complaint is on a stone tablet  in the British Museum. It’s nearly 4000 years old.  

記録されている最も古い苦情は 、大英博物館の石板にあります。 樹齢4000年近くです。

What was the complaint about?

苦情の内容は？

a) An incorrect number of goats that were  delivered after being bought at market 

a) 市場で購入した後に配達されたヤギの数が間違っていた

b) The quality of copper  bars that were supplied, or 

b) 供給された銅棒の品質

c) The non-payment of a bill for a banquet

c) 宴会の請求書の未払い

What do you think, Rob?

ロブ、どう思う？

I’m just going to guess at the goats. Someone  bought a load of goats and fewer were delivered  

私はヤギを推測するつもりです。 誰か が大量のヤギを購入しましたが、購入した数より少ない数のヤギが配達さ

than were bought. That sounds  good, but it’s just a guess.

れました。 良さそうですが、これは推測にすぎません。

OK. Well, I will reveal the answer later in the  programme, and don’t complain if you get it wrong!  

わかった。 答えはプログラムの後半で明らかにし ます。間違っていても文句を言わないでください。

You and Yours is a BBC radio  programme about consumer affairs.  

You and Yours は、 消費者問題に関する BBC のラジオ番組です。

On a recent programme they discussed the topic of  complaining and customer service with Giles Hawke  

最近の番組で、インスティテュート オブ カスタマー サービスと呼ばれる組織の ジャイルズ ホークと、苦情とカスタマー サービスのトピックについて話し合いました

from an organisation called the  Institute of Customer Service.  

。

He talks about different sectors. A sector is  a particular area of business. Which sectors  

彼はさまざまな分野について話します。 セクターとは 、ビジネスの特定の分野です。 苦情を言っている顧客を満足させ続ける

does he say have most problems when it comes  to keeping the complaining customer satisfied?

ことに関して、どのセクターが最も問題があると彼は言い ますか?

The sectors that probably have more problems  than the UK average are public services,  

おそらく英国の平均よりも多くの問題を抱えているセクター は、公共サービス、

telecommunications, transport and service  sector. And there are probably some inherent  

電気通信、運輸、サービス セクターです。 そして、これらのセクターにはおそらくいくつかの固有の

challenges within those sectors - they may  have more impact on a day-to-day basis.  

課題があり 、日常的に大きな影響を与える可能性があります。

Those sectors which are performing well … travel  is performing well, retail is performing well,  

好調なセクターは…旅行 が好調、小売が好調、

leisure appears to be performing well.

レジャーが好調のようです。

So, which sectors are not  keeping the customer satisfied?

では、顧客を満足させていないのはどの分野 でしょうか?

He says that public services, telecoms, transport  and the service sector have most problems.

彼は、公共サービス、電気通信、運輸 、サービス部門が最も問題を抱えていると述べています。

And he says that these sectors may have  inherent challenges. What does he mean by that?

そして、これらのセクターには固有の課題がある可能性があると彼は言い ます。 彼はそれによってどういう意味ですか?

Well, some sectors, by their nature, are more  complicated and more likely to cause problems  

一部のセクターは、その性質上、 より複雑で、顧客に問題を引き起こす可能性が高くなり

for customers. Public services, for example,  often don’t have enough money or enough staff.  

ます。 たとえば、公共サービスに は十分な資金やスタッフがいないことがよくあります。 インターネット接続

Telecommunications systems, such  as your internet connection,  

などの通信システム

are very complicated and sometimes go  wrong. Bad weather can affect transport,  

は非常に複雑で、場合によってはうまくいかないことがあり ます。 悪天候は輸送などに影響を与える可能性が

and so on. So an inherent problem is a problem  that is part of the nature of the thing itself.

あります。 したがって、固有の問題 とは、物自体の性質の一部である問題です。

So, those sectors are not performing well. We  usually think of the word perform when we are  

したがって、これらのセクターはうまく機能していません。 俳優やミュージシャンについて話す とき、私たちは通常、パフォーマンスという言葉を思い浮かべますが

talking about actors or musicians, but in  a business sense to perform well or badly  

、ビジネス上の意味では、パフォーマンスの良し悪し

means to be successful or not,  and, according to Giles Hawke,  

は、成功するかどうかを意味し 、Giles Hawke によると、

travel and retail are performing  well in terms of customer service.

旅行と小売り は顧客の観点から好成績を収めています サービス。

Giles Hawke goes on to talk about how  people are actually making their complaints,  

Giles Hawke は続けて、人々が実際にどのように苦情を申し立てているかについて話しています

but are modern methods taking over from  the traditional letter or phone call?

が、現代の方法 は従来の手紙や電話に取って代わっているのでしょうか?

We still see over 58% of complaints are  made by phone or by letter so, you know,  

依然として苦情の 58% 以上 が電話または手紙で行われていることがわかります。

the more traditional methods of making a complaint  are still dominant, but we are seeing social media  

つまり、苦情を申し立てる従来の方法 が依然として支配的ですが、ソーシャル メディアの台頭が見られ

rise, although it’s still a very small part of  how people complain and it tends to be used as  

ます。 苦情を言い、

an escalation point if people aren’t getting  what they want dealt with in the first instance.

人々が最初に対処したいものが得られない場合、エスカレーション ポイントとして使用される傾向があり ます。

So, are people using modern  methods more than traditional ones?

では、人々は従来の方法よりも現代的な方法を使用してい ますか?

Actually, no. He says that phoning or  writing a letter are still dominant.  

実は違う。 彼は、電話をかけ たり手紙を書いたりすることが依然として支配的であると言います。

This means they are still the main, most  used methods for making a complaint.

これは 、苦情を申し立てるための主な、最も使用されている方法であることを意味します。

Where people are turning to social media is  if their complaint is not dealt with. To deal  

人々がソーシャル メディアに目を向けているの は、苦情が処理されていない場合です。 何かに対処

with something means to sort it, to fix it – and  if you complain and it’s not dealt with, then,  

するということは、それを整理し、修正することを意味し ます。苦情を申し立てても対処されない場合

he says, people turn to social  media as a form of escalation.

、人々 はエスカレーションの手段としてソーシャル メディアを利用します。

When you escalate a complaint,  you take it to a higher level.  

苦情をエスカレート すると、より高いレベルに引き上げられます。

Putting your complaint on social media means  that a lot more people are going to see it  

ソーシャル メディアに苦情を投稿する ことは、より多くの人がそれを見ること

and it might encourage a company  to deal with the complaint.

を意味し、企業が苦情に対処するよう促す可能性があり ます。

Right, well before we receive any complaints,  let’s review today’s vocabulary after the  

そうです、苦情を受け取る前に、 4000 年前の苦情に関する質問へ の回答の後に、今日の語彙を復習しましょう

answer to the question which was about a  4000-year-old complaint. Was the complaint about:

。 苦情の内容は次のとおりでした:

a) An incorrect number of goats that were  delivered after being bought at market. 

a) 市場で購入した後に配達されたヤギの数が間違っていた。

b) The quality of copper  bars that were supplied, or 

b) 供給された銅棒の品質、または

c) The non-payment of a bill for a banquet.

c) 宴会の請求書の不払い。

Rob, what did you say?

ロブ、何て言った？

I went for a). I went for the goats.

私はa）に行きました。 私はヤギに行きました。

Sorry! It was actually a complaint about  the quality of copper ingots or bars  

ごめん！ 実際には、供給された 銅のインゴットまたはバーの品質に関する苦情

that were supplied. If you knew that,  very well done. If you guessed right,  

でした。 あなたがそれを知っていたなら、 非常によくやった. あなたの推測が正しければ

also, very well done. No  shame to get that one wrong.

、非常によくできています。 間違えても恥ずかしくない。

And no complaints from me!

そして、私からの苦情はありません！

OK. Right, now vocabulary. We had sectors,which  are particular areas of business in the economy.

わかった。 さて、語彙です。 経済における特定の事業分野であるセクターがありました。

Something that is inherent is  a natural part of something.  

固有のものとは 、何かの自然な部分です。

It’s usually used to describe a problem or  risk that is an unavoidable part of something.

通常 、何かの避けられない部分である問題やリスクを説明するために使用されます。

How successful a company is can be  describe as how well it’s performing.  

企業がどれだけ成功している かは、業績の良さで表現できます。

And if something is dominant, it means  it is the strongest or most used.

何かが支配的である場合、それは それが最も強力であるか、最も使用されていることを意味します。

And if a company doesn’t deal with, or try  to fix a problem, the customer might take  

また、企業が問題に対処しない、または解決しようとしない場合 、顧客

the complaint to the next level on social  media, which would mean an escalation.

は苦情をソーシャル メディアで次のレベルに引き上げる可能性があり 、これはエスカレーションを意味します。

Thank you, Rob. That’s all from 6  Minute English this time. Do join  

ありがとう、ロブ。 以上が 今回の 6 分の英語です。

us again soon and don’t forget  to check us out online. Bye bye!

すぐにまた参加して ください。オンラインでチェックすることを忘れないでください。 バイバイ！

Bye!

さよなら！

Hello, and welcome to 6 Minute English  from BBC Learning English. I'm Rob…

こんにちは 。BBC Learning English の 6 Minute English へようこそ。 私はロブです…

And I'm Georgina.

そして私はジョージナです。

Now, Georgina, how resilient are you?

さて、ジョージナ、あなたはどれくらい回復力がありますか?

Resilient? You mean able to  cope with difficult situations.  

弾力性？ 困難な状況に対処できるという意味 です。

I have a pile of work to do today, but I’m  remaining calm and not getting stressed.

今日は仕事が山積みですが、 落ち着いてストレスを感じません。

That's good, you are showing  resilience. And today we’re  

いいですね。回復力を示しています 。 そして今日、私たちはレジリエンスを

discussing whether we’re born with  resilience or we have to learn it.

持って生まれてきたのか、それとも学ばなければならないのかについて話し合っています 。

OK, Rob. But first I expect you’re going  to ask me a question – bring it on!

わかりました、ロブ。 でも最初に、あなたが私に質問することを期待しています。 どうぞどうぞ！

OK. Resilience is also a word used in science  to describe the characteristic of a substance  

わかった。 レジリエンスは、物質や物体の特性を表すために科学で使用される言葉でもあり

or object. But what does it mean? a) That it's is very tough or hard. 

ます。 しかし、それはどういう意味ですか？ a) それは非常にタフまたはハードです。

b) That it can return to its  original shape after being bent. 

b) 曲げた後、元の形状に戻ることができること。

c) It can turn from a solid into a liquid quickly.

c) 固体から液体に素早く変化できる。

I have a feeling it means b) an object that  returns to its original shape after being bent.

b) 曲げた後に元の形に戻る物体を意味する気がします。 正解だった

OK, I'll let you know if you were  correct at the end of the programme.  

かどうかは 、プログラムの最後にお知らせします。

But let’s talk more about human  resilience. There are many  

しかし、人間の回復力についてもっと話しましょう 。 多く

self-help books and motivational speakers all  promising us we can learn to be resilient.

の自助本や動機付けの講演者があり、 私たちがレジリエンスを学ぶことができると約束しています。

Well, it is a useful trait to have,  

それは、あると便利な特性であり、

and it’s something that can help you  deal with many difficult situations  

from coping with the pressures of work  to handling the death of a loved one.

仕事のプレッシャーに対処することから 、愛する人の死に対処することまで、多くの困難な状況に対処するのに役立つものです。

And it’s more than just telling someone  to ‘toughen up’ or ‘get a grip’,  

また、デビッド ウェストリー博士が知っているように、単に誰か に「強くなる」または「しっかりと握る」ように言うだけではありません

as Dr David Westley knows. He is Head  of Psychology at Middlesex University  

。 彼は ミドルセックス大学で心理学の責任者を務めて

and talked about levels of resilience on the  BBC World Service programme, The Why Factor.

おり、BBC ワールド サービス プログラムの The Why Factor でレジリエンスのレベルについて話しました 。

First of all, there's our social  supports, our communities, our families,  

まず第一に、私たちの社会的 サポート、コミュニティ、家族

the people who are important to us, the  organisations we work for, so one way we  

、私たちにとって重要な人々、私 たちが働いている組織があります。そのため、レジリエンスを調べる 1 つの方法は、それ

can look at resilience is to measure that –  the amount of social support available to us.  

を測定することです。つまり 、私たちが利用できる社会的サポートの量です。 .

Another way to think about resilience is to think  about how we think about the situations we are in.  

レジリエンスについて考えるもう 1 つの 方法は、自分が置かれている状況について私たちがどのように考えているかを考えることです。

So, for example, one way to look at that would  be just to look at how optimistic people are  

たとえば、レジ​​リエンスについて考える 1 つの方法 は、人々がどれほど楽観的であるかを調べる

as a guide to how resilient they might be when  times get tough. And then a third level that  

ことです。 厳しい時。 そして、

we can look at for resilience is a biological  level - how well we can soothe ourselves, calm  

レジリエンスを調べることができる 3 つ目のレベルは、生物学的 レベルです。つまり

ourselves down, how well we can actually regulate  our own nervous systems at times of distress.

、どれだけ自分自身を落ち着かせ、落ち着かせることができるか 、苦痛の時に自分の神経系を実際にどれだけうまく調整できるかです。

Right, so Dr Westley describes social  supports – the people around us who we  

そうです、ウェストリー博士はソーシャル サポートについて説明 しています。私たちの周りの人々は、私

can talk to and support us and generally  make us feel better. I think he’s saying,  

たちと話し、サポートし、一般 的に私たちの気分を良くしてくれます。 彼はこう言っている

with more support we feel more resilient.

と思います。 サポートが増えると、回復力が増します。

It’s interesting to note that a resilient  person isn’t necessarily someone quiet,  

レジリエントな 人は、必ずしも静かな

who doesn’t make a fuss and gets on with  things. Some experts think it’s people  

人、大騒ぎせずに 物事を進める人ではないことに注意するのは興味深いことです。 一部の専門家は

who ask for help and use this social support  network who are acting in a more resilient way.

、助けを求めてこの社会的支援 ネットワークを利用する人々が、より回復力のある方法で行動していると考えています。

It’s a good point. And another level of resilience  is how optimistic someone is. Being optimistic  

良い点です。 そして、レジリエンスのもう 1 つのレベル は、その人の楽観性です。 楽観的である

means having positive thoughts about the  future and believing things will turn out well.  

ことは、将来について前向きな考えを持ち、 物事がうまくいくと信じることを意味します。

A positive mind means you can deal with situations  that, at first, look tough. Another level Dr  

前向きな心 とは、最初は困難に見える状況に対処できることを意味します。 ウェストリー博士が言及したもう 1 つのレベル

Westley mentioned was our biological level  - how our bodies cope in times of distress.  

は、私たちの生物学的レベル、 つまり私たちの体が苦痛の時にどのように対処するかということでした。

Distress is the feeling you get when  you are worried or upset by something.

苦痛とは、 何かに悩んだり動揺したりしたときに感じる感情です。

So, when we’re distressed, a resilient  person is able to soothe his or her body  

そのため、私たちが苦しんでいるとき、回復力のある 人は体を落ち着かせ

and regulate his or her nervous  system, which helps them stay calm.

、神経系を調整して、 落ち着いた状態を保つことができます。

But, Rob, the big question is, are we  born with resilience or can we learn it?  

しかし、ロブ、大きな問題は、私たち は回復力を持って生まれてきたのか、それとも学ぶことができるのかということです。

Experts speaking on The Why Factor programme  tended to think it could be learned.

The Why Factor プログラムで講演した専門家は、 学習できると考える傾向がありました。

Yes, one of them is Ann Masten, a professor at  the University of Minnesota. From her studies,  

はい、その 1 人がミネソタ大学のアン マステン教授 です。 彼女の研究から、

she found it was something  that we learn when we need to.

それは 必要なときに学ぶものであることがわかりました。

Ann Masten talks about how some  of the children she studied  

Ann Masten は、彼女が調査した一部の子供たちがどのよう

manifest resilience from the start. When something  manifests, it shows clearly and is easy to notice.  

に最初から回復力を示したかについて語っています。 何かが 顕在化すると、それがはっきりと現れ、気づきやすくなります。

They remain resilient despite adversity – a  difficult time in their life they've had to face.

彼らは逆境にもかかわらず回復力を保ち ます。彼らが直面しなければならなかった人生の困難な時期です。

Rob Other children, what she calls  

ロブ 彼女が遅咲きと呼んでいる他の子供たち

the late bloomers, started off less resilient,  struggled with adversity, but turned their lives  

は、最初は回復力が低く 、逆境に苦しんでいましたが、回復力が増すことで人生を好転させました

around by becoming more resilient. Maybe we can  learn resilience from a having a bad experience?

。 悪い経験から回復力を学べるでしょうか？

Well, one thing Ann went on to  say was that families and friends  

アンが続けて 言ったことの 1 つは、家族や友人

can be a great support and help with resilience.  

は、回復力をサポートし、助けてくれるということです。

Those that were ‘late bloomers’ only connected  with adults and mentors later in life.

「遅咲き」だった人は 、後の人生で大人やメンターとしかつながりませんでした。

Yes, she says that teachers or parents are  role models in how to handle adversity. And  

はい、彼女は、逆境に対処する方法において、教師や保護者がロールモデルであると彼女は言い ます。 そして

children are watching; they're learning from  the adults around them by seeing how they react  

子どもたちは見ています。 彼らは、何かに挑戦されたときに 周囲の大人がどのように反応するかを見ることで、大人から学んでいます

when they get challenged by something. Time  now to find out how resilient you are when you  

。 私が以前に尋ねた質問に対する正しい 答えを見つけたときに、あなたがどれだけ回復力があるかを今すぐ確認してください

discover the correct answer to the question  I asked earlier. I said that ‘resilience’  

。 「レジリエンス」

is also a word used in science to describe  the characteristic of a substance or object.  

は、物質や物体の特性を説明するために科学で使用される言葉でもあると言いました 。

But what does it mean? Is it... a) It is very tough or hard. 

しかし、それはどういう意味ですか？ それは... a) 非常にタフまたはハードです。

b) It can return to its  original shape after being bent. 

b) 曲げた後、元の形に戻ることができます。

c) It can turn from a solid into a liquid quickly. And what did you say, Georgina?

c) 固体から液体に素早く変化できる。 ジョージナ、何て言った？

I said it was b) It can return to  its original shape after being bent.

b) 曲げた後、元の形に戻ることができると言いました。

And you are right - well done! Bamboo is a  good example of a resilient material – you  

そして、あなたは正しいです - よくやった！ 竹は 弾力性のある素材の良い例です。

can bend it, it doesn’t break and  returns to its original shape.

曲げることができ、壊れず 、元の形に戻ります。

Thanks for the science lesson, Rob. Now we need  to recap the vocabulary we’ve mentioned today…

理科の授業をありがとう、ロブ。 ここで、 今日言及した語彙を要約する必要があります…

Yes, we’ve talked about being resilient, an  adjective that describes someone’s ability  

はい、困難な状況に対処する能力を表す形容詞である、レジリエントであることについて話しました

to cope with difficult situations.  When you do this you show resilience.

。 これを行うと、回復力が示されます。

Someone who is optimistic has positive  thoughts about the future and believes  

楽観的な人は 、将来について肯定的な考えを持ち、

things will turn out well.

物事がうまくいくと信じています。

Distress is the feeling you get when  you are worried or upset by something.

苦痛とは、 何かに悩んだり動揺したりしたときに感じる感情です。

When something manifests itself, it  shows clearly and is easy to notice.  

何かが顕在化すると、それ が明確に現れ、気づきやすくなります。

And adversity is a difficult time in  somebody’s life that they have had to face.

逆境は、 直面しなければならなかった人生の困難な時期です。

And that brings us to the end of  this discussion about resilience.  

これで、レジリエンスに関するこの議論は終わりです。

Please join us again next time. Bye bye.

次回も是非ご参加ください。 バイバイ。

Bye.

さよなら。

Hello. This is 6 Minute English. I'm Neil.

こんにちは。 これは6分間の英語です。 私はニールです。

And I'm Georgina.

私はジョージナです。

Today we’re focussing on the  topic of mental health at work.

今日は 、職場におけるメンタルヘルスのトピックに焦点を当てています。

Yes, it’s an issue that can be difficult to  see. If someone has an injury, like a broken  

はい、わかりにくい問題 です。 誰かが足の骨折や深刻な医学的問題などの怪我を負っている場合

leg or a serious medical issue, it’s obvious,  and we can understand what’s happening. With  

、それは明らかで あり、何が起こっているのかを理解することができます。

mental health issues, though, there’s no physical  sign and people who are experiencing difficulties  

ただし、メンタルヘルスの問題がある場合、身体的な兆候

maybe don’t get the same understanding  as people who have medical problems.

はなく、 問題を抱えている人は、医学的な問題を抱えている人と同じ理解を得られない可能性があります。

It’s a topic that has been  getting more publicity recently,  

これ は、

particularly as members of the British royal  family have been talking about it. Also, awareness  

特に英国王室のメンバー が話しているため、最近、より宣伝されているトピックです。 また、

is raised through events such as World Mental  Health Day. And that is the topic of today’s quiz.  

世界メンタルヘルスデーなどのイベントを通じて意識が高まります 。 そして、それが今日のクイズのトピックです。

World Mental Health Day is held every year on  October 10th. It aims to raise awareness of  

世界メンタルヘルスデーは毎年 10 月 10 日に開催され ます。

mental health issues and their effects on people’s  lives. In what year was it first held? Was it...

メンタルヘルスの問題とそれが人々の生活に与える影響についての認識を高めることを目的としてい ます。 最初に開催されたのは何年ですか。 それは...

A: 1992 B: 2002 

A: 1992年 B: 2002年

C: 2012

C: 2012年

What do you think, Georgina?

どう思いますか、ジョージナ？

I don’t know – I think it will be older than 2012,  

わかりません。2012 年より古いと思います

but as old as 1992? I don’t  know. I’m going to go with 2002

が、1992 年くらいですか？ 知らない 。 私は 2002

OK. I’ll have the answer later in the  programme and we’ll see if you’re right.  

OK で行きます。 答えはプログラムの後半でお知らせしますので、その答え が正しいかどうかを確認します。

Mental health problems are very difficult  personally for those who suffer from them,  

メンタルヘルスの問題は 、それに苦しむ人々にとって個人的に非常に困難で

and they also have an impact on businesses.  Paul Farmer is head of the mental health  

あり、ビジネスにも影響を与えます。 ポール ファーマーは、メンタルヘルス

awareness charity Mind. He spoke on the BBC World  Service Business Daily programme about this.  

啓発慈善団体 Mind の責任者です。 彼はこれについて BBC ワールド サービス ビジネス デイリー プログラムで話しました。

How much does he says it  costs businesses in the UK?

彼は 、英国のビジネスにどれくらいの費用がかかると言っていますか? ビジネスでメンタル

We know that the cost of failing to address  mental health in business is colossal. In the UK,  

ヘルスに対処しないと、莫大な代償が生じることを私たちは知っています 。 英国では

it costs between 33 and 42 billion pounds a year,  about $50 billion dollars, and round about 300,000  

、年間 330 億から 420 億ポンド、 約 500 億ドルの費用がかかり、

people fall out of work every year as a  result of poor mental health. So that’s a  

毎年約 300,000 人の人々 がメンタルヘルスの不調の結果として失業しています。 そのため、これは

huge cost to workplaces and to individuals.  Behind those numbers, though, are the lives of  

職場や個人にとって莫大なコストとなります。 しかし、これらの数字の背後には、才能があり有能な貢献者の生活があります

talented, able, contributors who  often just slide away from the  

workplace because they don’t get the right  help and support for their mental health.

。彼らは、精神的健康のための適切な支援やサポートを受けられないために職場から離れてしまうことがよくあります。

What figures did Paul Farmer give there?

ポール・ファーマーはそこで何の数字を与えましたか?

He gave the figure of about between 33 and £42  billion – which is about $50 billion dollars.

彼は約 330 億から 420 億ポンドの数字を示しました 。これは約 500 億ドルです。

That’s a lot of money!

それは大金です！

It is – in fact he called it colossal. This  adjective means huge – really, really big.  

それは - 実際、彼はそれを巨大なものと呼びました。 この 形容詞は巨大を意味します。本当に、本当に大きいです。

This is the cost to business he says of  failing to address the mental health issue.

これは、 メンタルヘルスの問題に対処できなかった場合のビジネスのコストです。

Failing to address means ignoring  or not dealing with the problems.  

対処しないということは、問題を無視するか、対処しないことを意味します。

It leads to staff leaving work, and  he says these people are contributors,  

それはスタッフの離職につながり ます。これらの人々は貢献者で

they give something to the business in  terms of their skill and experience.

あり、スキルと経験の点でビジネスに何かを与えていると彼は言います。

And because of mental health issues,  which could be addressed but aren’t,  

また、 対処できる可能性はあるものの対処されていないメンタルヘルスの問題のために、

those contributors are being lost to the  business. So it costs companies more money  

これらの貢献者はビジネスから失われて います。 そのため、企業は

to recruit and train new staff, and you can’t  always replace the experience that is lost.

新しいスタッフを採用してトレーニングするためにより多くの費用がかかり、 失われた経験を常に置き換えることはできません。

Let’s listen again.

もう一度聞いてみましょう。 ビジネスでメンタル

We know that the cost of failing to address  mental health in business is colossal. In the UK,  

ヘルスに対処しないと、莫大な代償が生じることを私たちは知っています 。 英国では

it costs between 33 and 42 billion pounds a year,  about $50 billion dollars, and round about 300,000  

、年間 330 億から 420 億ポンド、 約 500 億ドルの費用がかかり、

people fall out of work every year as a  result of poor mental health. So that’s a  

毎年約 300,000 人の人々 がメンタルヘルスの不調の結果として失業しています。 そのため、これは

huge cost to workplaces and to individuals.  Behind those numbers, though, are the lives of  

職場や個人にとって莫大なコストとなります。 しかし、これらの数字の背後には、才能があり有能な貢献者の生活があります

talented, able, contributors who  often just slide away from the  

workplace because they don’t get the right  help and support for their mental health.

。彼らは、精神的健康のための適切な支援やサポートを受けられないために職場から離れてしまうことがよくあります。

In recent years it seems as if there has been  more understanding of mental health issues,  

近年、職場だけ でなく社会全体でメンタルヘルスの問題に対する理解が高まっているよう

not just in the workplace but in  society as a whole. Geoff McDonald  

です。 Geoff McDonald

is a campaigner for the organisation  Minds at Work. He also spoke on the  

は、組織 Minds at Work の運動家です。 彼はまた、

Business Daily programme about one way  that things were getting a little better.

Business Daily プログラムで 、状況が少し改善された 1 つの方法について話しました。

I think what’s really changed  is people telling their stories,  

本当に変わったの は、人々が自分のストーリーを語るということだと思います。

and the more stories that we tell  it kind of begins to normalise this.  

そして、より多くのストーリーを語る ほど、これが正常化され始めています。

Every single story that we tell is like  sending a lifeboat out into the ocean  

私たちが語るすべての物語は 、救命ボートを海に送り出すようなもので

and the millions and millions of people who are  suffering in silence, do you know what they do?  

あり、何百万人もの人々が 沈黙の中で苦しんでいます。彼らが何をしているのか知っていますか?

They cling on to that lifeboat and they realise  they’re not alone and they might just be normal.

彼らはその救命ボートにしがみつき、 自分たちは一人ではなく、ただの正常な存在であることに気づきます。

So, because more people are talking about  this issue, it begins to normalise it.  

そのため、この問題について話し合う人が増えたため 、問題が正常化し始めています。

This means it becomes ‘normal’.  It’s not unusual, strange or hidden.

それが「普通」になるということです。 それは異常でも、奇妙でも、隠されているわけでもありません。

There are people who suffer in silence – they keep  to themselves and hide their problems from others,  

黙って苦しんでいる人がいます。彼らは 、自分自身のことを隠して、自分の問題を他人に隠しています。

but because there is more  publicity about this topic,  

しかし、 このトピック

they can begin to feel that they are not alone  and they don’t have to suffer in silence.

が広く知られるようになったことで、彼らは、自分は一人 ではなく、黙って苦しむ必要はないと感じ始めることができます。

People sharing their stories  are like lifeboats for those who  

自分の話を共有する人々は、沈黙の中で苦しむ 人々にとっての救命ボートのようなものです

do suffer in silence. In this metaphor  they can cling onto the lifeboats.

。 この比喩では 、彼らは救命ボートにしがみつくことができます。

Right, we’re going to another look  at today’s vocabulary, but first  

そうですね、今日の語彙をもう一度見ていきます が、まずは

let’s have the answer to today’s quiz. When was  the first World Mental Health Day? Was it...

今日のクイズの答えを見てみましょう。 最初の世界メンタルヘルス デーはいつですか？ それは…

A: 1992 

A: 1992年

B: 2002 C: 2012

B: 2002年 C: 2012年

Georgina, what did you say?

ジョージナ、何て言った？

I thought 2002.

2002 年だと思っていました

It was actually earlier - 1992.  Now, a review of our vocabulary.

が、実際にはそれよりも前の 1992 年 でした。

Failing to address is a phrase that means ignoring  a problem or not trying to help with a problem.

Failing to address は、問題を無視 する、または問題を解決しようとしないことを意味するフレーズです。

Something colossal is very, very big.

巨大なものは非常に、非常に大きいです。

A contributor is someone  who has something to give,  

貢献者 とは、何かを与える人、この場合

who is a positive benefit  to, in this case, a business.

はビジネスにプラスの利益をもたらす人です 。

Then we have the verb to normalise,  meaning to make something normal.

次に、正規化する動詞があります。これは、 何かを正常にするという意味です。

Someone who suffers in silence, doesn’t talk about  their problems and may hide them from others.

沈黙の中で苦しんでいる人は、 自分の問題について話さず、他の人から隠している可能性があります。

And finally, if you cling on to something,  you hold on to it tightly, you don’t want to  

そして最後に、何か にしがみつくと、しっかりとしがみつき、手放したくなくなります

let it go. And that’s all from us from this  programme. We look forward to your company  

。 以上が、このプログラムのすべて です。 貴社のまたのお越しをお待ちしております

again soon. In the meantime find us online, on  social media and on the BBC Learning English app.

。 それまでの間、オンライン、 ソーシャル メディア、BBC Learning English アプリでお会いしましょう。

Bye!

さよなら！

Hello. This is 6 Minute English  from BBC Learning English. I'm Sam…

こんにちは。 これは BBC Learning English の 6 Minute English です。 私はサムです…

And I'm Rob.

そして私はロブです。

In this programme, we’ll be  talking about disagreeing.

この番組では、 意見の相違について話します。

No, we won’t!

いいえ、しません！

I think we will, Rob. We’re discussing  the following: ‘Is it good to disagree?’

ロブ、そうすると思います。 私たちは次のことについて話し合っ ています: 「意見を異にするのは良いことですか?

I know, but I feel better for having that little  

」 承知していますが、意見の相違が少しあると気分が良くなり

disagreement – so that proves  it is good to disagree!

ます。

Well, I hate to disagree, but I think we  

そうですね、反対はしたくありませんが

should explore this subject a little  further first in the next six minutes…

、次の 6 分間で、まずこの件についてもう少し掘り下げる

Err, shouldn’t that be five minutes?

べきだと思います…えっと、それは 5 分ではありませんか?

Rob, you are being pedantic – focussing too  much on the small details or formal rules.  

ロブ、あなたは衒学 的です。細部や正式な規則に焦点を合わせすぎています。

Maybe we should agree to disagree and move onto  the quiz question I like to set you every week.

同意しないことに同意して、 毎週出題するクイズの質問に移る必要があるかもしれません。

Yes, a good idea.

はい、いい考えです。

OK. So, do you know which spiritual  leader is famous for saying  

わかった。 では、

“Disagreement is something normal”? Is it… a) Pope Francis 

「意見の相違は普通のことです」という言葉で有名なスピリチュアル リーダーをご存知ですか？ それは… a) 教皇フランシスコ

b) The Dalai Lama, or c) Ravi Shankar

b) ダライ・ラマ、または c) ラヴィ・シャンカール

That’s tricky so I’ll have a  guess and say b) the Dalai Lama.

それは難しいので、 推測して、b) ダライ・ラマと答えます。

OK, I'll let you know if that was  correct at the end of the programme.  

わかりました。それが正しかったかどうか は、プログラムの最後にお知らせします。

But whoever said ‘disagreement  is something normal’ is probably  

しかし、「意見の相違は普通のことだ」と言った人 はおそらく 正しいでしょう

right. I’m sure we all disagree with  someone about something – don’t we, Rob?

。 私たちは皆、何かについて誰かと意見が合わないと確信して います。そうではありませんか、ロブ?

No… just joking! Of course disagreeing is normal –  it would be boring if we agreed about everything.  

いいえ…冗談です！ もちろん、反対するのは普通の ことです。すべてについて意見が一致するとしたら、退屈です。

However, I guess agreement, on some  things, may have prevented a few wars.

しかし、いくつかの点での合意は、いくつ かの戦争を防いだ可能性があると思います。

Indeed, but it is a fascinating subject and it’s  something the BBC Radio 4 programme ‘A Guide to  

確かに、これは魅力的なテーマで あり、BBC ラジオ 4 の番組「A Guide to

Disagreeing Better’ looked at. I think we should  hear about how NOT to disagree first. This is  

Disagreeing Better」が検討したものです。 最初に意見を異にしない方法について聞くべきだと思います。 これは、

couples' therapist, author and speaker Esther  Perel, who knows a thing or two about that...

カップルのセラピストであり、作家であり、講演者でもあるエスター ペレルです。彼は、そのことについて 1 つまたは 2 つのことを知っています

In a battle, you position yourself in a  hierarchy - one is on top of the other,  

... 戦いでは、自分を階層の中に配置します。

and then there is arguing that comes with a  contempt in which it's not just that I don't  

私が

accept your point of view, is that, I actually  really think you’re a lesser human being.

あなたの見解を受け入れないというだけでなく、私は実際に あなたがより劣った人間であると本当に思っているという軽蔑です.

Right, so Esther explains that bad disagreement  is a battle – one person tries to take a higher  

そうです、Esther は、悪い意見の不一致は戦いだと説明しています 。1 人がヒエラルキーでより高い地位に就こうとするのです

position in the hierarchy. A hierarchy is a way of  organising people according to their importance.

。 ヒエラルキーとは、 人々をその重要性に従って組織化する方法です。

So, a disagreement doesn’t go well if one person  thinks they’re more important than someone else.  

そのため、ある 人が他の人よりも自分の方が重要だと考えている場合、意見の相違はうまくいきません。

And according to Esther, things also  don’t go well if someone has contempt,  

Esther によると、 誰かが軽蔑を持っている場合も、物事はうまくいきません。

which is a dislike or lack of  respect for someone or something.

これは、 誰かまたは何かに対する嫌悪または敬意の欠如です。

And contempt in a bad disagreement can be  more than just not liking somebody’s point  

そして、悪い意見の不一致における軽蔑は、 単に誰かの視点、つまり何かに対する彼らの見方が気に入らないだけでなく

of view – their perspective on something – it  could be thinking someone is a lesser human being.

、誰かがより劣った人間であると考えている可能性があります。

Ouch! That’s not nice. Let’s think more now about  

痛い！ イケてないよ。 良い意見の不一致についてもっと考えてみましょう

good disagreement. The BBC podcast Seriously  has listed some tips for disagreeing better,  

。 BBC のポッドキャスト「Seriously」 は、意見の相違を改善するためのヒントをいくつか挙げています

including not aiming for the middle ground  – another way of saying 'compromising'.

。これには、「妥協」の別の言い方である、妥協点を目指さないことも含まれます。

It also suggests speaking truthfully,  listening intently – that means giving  

また、誠実に話し、 熱心に耳を傾けること、つまり、話

all your attention to what’s  being said - and aiming for  

されていることにすべての注意を払い 、共感を目指すことを示唆しています

empathy. But not feeling at the end of  a disagreement that you have to agree!

。 しかし、意見の相違が終わっても、同意しなければならないと感じることはありません 。

I agree - and I’m sure former British  politician Douglas Alexander would too.  

私も同意します。元イギリスの 政治家ダグラス・アレクサンダーもそうだと確信しています。

He presented the programme ‘A  Guide to Disagreeing Better’  

彼はプログラム「A Guide to Disagreeing Better」

and explained why he thought  disagreeing is a good thing…

を紹介し、なぜ異論を唱えることが良いことだと考えたのかを説明しました …私が

A couple of decades I spent  as an elected politician  

選挙で選ばれた政治家として過ごした数十年

convinced me that disagreement is  necessary if society is to progress  

は 、社会が進歩

and a society that values civility over justice  and truth would simply be a recipe for stagnation.  

し、礼儀正しさを重んじる社会であるためには、意見の相違が必要であると私に確信させました。 正義 と真実は停滞のレシピにすぎません。

But honest conversations involve listening  intently as well as speaking truthfully.

しかし、正直な会話には、 誠実に話すだけでなく、熱心に耳を傾けることも含まれます。

The thoughts of Douglas Alexander there,  who, through his work as a politician,  

政治家としての仕事を通じて、

is convinced that disagreement is a good thing.  

意見の相違は良いことだと確信しているダグラス アレクサンダーの考えです。

He says we shouldn’t just follow the values  of civility – that means polite behaviour.  

彼は、礼儀正しさの価値だけに従うべきではないと言い ます。それは、礼儀正しい行動を意味します。

It’s important to challenge and question thoughts  and ideas – not just be polite and accept them!

考えやアイデアに異議を唱え、疑問を呈することが重要 です。礼儀正しくして受け入れるだけではありません。

Yes, and if we don’t challenge things and  search for truth and justice, he feels it  

はい、もし私たちが物事に挑戦せず 、真実と正義を求めなけれ

would lead to stagnation – staying the same and  not developing. The verb form is ‘to stagnate’.

ば、停滞につながると彼は感じています。同じままで、 発展しないのです。 動詞の形は「停滞する」です。

But, he does say that when we discuss  things and disagree we must be honest,  

しかし、彼は、私たちが物事について話し合っ て意見が一致しないときは、正直であり

listen to the other person intently, and speak  

、相手の話を熱心に聞き、正直に話さなければならないと言ってい

truthfully. But I would add that this  should be done politely and with respect.

ます。 ただし、これ は礼儀正しく、敬意を持って行う必要があることを付け加えておきます。

Well, Sam, I’ve been listening to you intently,  

そうですね、サム、私はあなたの話を熱心に聞いていました。

and if I’m honest, I think it’s about time  you gave me the answer to today’s question.

正直に言うと、 今日の質問にあなたが答えてくれる時が来たと思います。

We can agree on that, Rob! So, earlier I asked you  if you knew which spiritual leader is famous for  

それには同意できますよ、ロブ！ 先ほど、

saying “Disagreement is something normal”? Is it… a) Pope Francis 

「意見の相違は普通のことです」という言葉で有名なスピリチュアル リーダーを知っているかどうか尋ねました。 それは… a) 教皇フランシス

b) The Dalai Lama, or c) Ravi Shankar

b) ダライ・ラマ、または c) ラヴィ・シャンカール

And, Rob, what did you say?

そして、ロブ、あなたは何と言いましたか?

I said it’s b) The Dalai Lama.

b) ダライ・ラマだと言いました。

And you were right - well done!  

そして、あなたは正しかった - よくやった！

Now, if you’ll agree, could we recap some of the  vocabulary we’ve discussed in this programme?

同意いただける場合 は、この番組で取り上げた語彙をいくつかおさらいしていただけますか？

Of course. First of all, I was accused of being  

もちろん。 まず第一に、私は

pedantic - focussing too much on  the small details or formal rules.  

衒学的であると非難されまし た。細かいことや正式なルールにこだわりすぎているのです。

Then we mentioned hierarchy - this is a way of  organising people according to their importance.

次に、階層について説明 しました。これは、重要度に応じて人々を編成する方法です。

Contempt is a dislike or lack of  respect for something or someone.

軽蔑とは、 何かまたは誰かに対する嫌悪または敬意の欠如です。

A point of view describes someone’s perspective on  

視点は、何かに対する誰かの視点を表し

something. Your point of view might  be different from my point of view.

ます。 あなたの視点は 私の視点とは異なるかもしれません。

Indeed. And we also mentioned  civility, which means polite behaviour.

それはそう。 また 、礼儀正しい行動を意味する礼儀正しさについても触れました。

And stagnation means staying the same  and not developing. Would you agree, Sam?

停滞とは、同じ状態を保ち、 発展しないことを意味します。 同意しますか、サム？

You are right, Rob – and that brings us to  the end of our discussion about disagreeing!  

ロブさん、その通り です。これで、意見の相違についての議論は終わりです。 bbclearningenglish.com のウェブサイト、ソーシャル メディア、アプリで

Don’t forget you can find lots more  learning English materials on our website  

さらに多くの英語学習教材を見つけることができることを忘れないでください

at bbclearningenglish.com, on social media and on  our app. Please join us again next time. Bye bye.

。 次回も是非ご参加ください。 バイバイ。

Goodbye.

さようなら。

Hello. This is 6 Minute English I'm Rob.

こんにちは。 これは 6 分間の英語です I'm Rob.

And I'm Neil.

そして私はニールです。

Do you ever experience anxiety, Neil?

不安を感じたことはありますか、ニール？

Anxiety?

不安？

Yes, you know, a feeling of being really  worried or nervous without any real reason.

はい、 本当の理由もなく本当に心配したり緊張したりする感覚です。

Well not really, but I know for some  people it can be quite a serious problem.

そうではありませんが、一部の 人にとっては非常に深刻な問題になる可能性があることはわかっています。

Well anxiety may be a result of natural selection.

不安は自然淘汰の結果かもしれません。

Natural selection? You mean,  the principle behind evolution?

自然な選択？ つまり、進化の背後にある原理ですか?

Yes. The idea that life on this  planet has developed as a result  

はい。 この地球上の生命は、

of random changes in biology over many many years.

何年にもわたる生物学のランダムな変化の結果として発達したという考え。

So why have anxiety, that seems like a negative  rather than a positive thing to develop?

では、なぜ不安 を抱くのでしょうか。それはポジティブなものではなく、ネガティブなもののように思えます 。

Well, we’ll find out more in  this programme, but before we do,  

詳細は このプログラムで説明しますが、その前

a quiz. Charles Darwin is famous for  describing evolution by natural selection.  

にクイズを出しましょう。 チャールズ ダーウィンは 、自然淘汰による進化を説明したことで有名です。 彼が発見

What was the name of the ship he travelled  on when he made his discoveries? Was it: 

したときに乗った船の名前は何 ですか?

a) HMS Beagle b) HMS Badger, or 

a) HMS ビーグル b) HMS バジャーですか、それとも

c) HMS Bear? What do you think, Neil?

c) HMS ベアですか? どう思う、ニール？

Well I’m pretty sure I know this one, so I’m  not going to give away the answer just yet.

まあ、私はこれを知っていると確信しているので、 まだ答えを出すつもりはありません. プログラム

Well, you can let me know at the end of  the programme, before I give the answer.  

の最後に 、私が答える前にお知らせください。

Right, Dr Randolph Nesse is a doctor and  psychologist. He has written a lot about how  

そうです、ランドルフ ネッセ博士は医師で 心理学者です。 彼は、

evolution has an impact on our mental condition,  particularly anxiety. Recently he spoke on BBC  

進化が私たちの精神状態、 特に不安に与える影響について多くのことを書いています。 最近、彼は BBC

Radio 4’s ‘Start the Week’ programme about this  topic. Listen out for the answer to this question.  

Radio 4 の「Start the Week」番組でこの トピックについて話しました。 この質問に対する答えを聞いてください。

How long did he treat patients at  the University of Michigan for?

彼はミシガン大学でどのくらいの期間患者を治療し ましたか?

Natural selection has shaped all  organisms to have special states  

自然淘汰は、特定の種類の状況に対処するために、すべての 生物を特別な状態に形成してきました

to cope with certain kinds  of circumstances. I treated  

。 私はミシガン大学

patients with anxiety disorders for 40  years at the University of Michigan.  

で 40 年間、不安障害の患者を治療してき ました。 不安

It was only half way through that I started  realising that anxiety is there for a good reason.

には正当な理由があることに気づき始めたのは、まだ道半ば でした。

So Neil, how long did he treat patients  for at the University of Michigan?

ニール、彼はミシガン大学でどのくらいの期間患者を治療 しましたか?

He says that he did that for 40  years, but it was only after about  

彼はそれを 40 年間行ったと言いますが

20 years or so that he realised that we  suffer from anxiety for a good reason.

、私たち が不安に苦しんでいるのには正当な理由があることに気づいたのは、約 20 年ほど経った後のことでした。

We’ll find out that reason shortly but first  he said that natural selection has shaped all  

その理由はすぐにわかりますが、最初 に彼は、自然淘汰がすべての生物を形成したと言いました

organisms. This means that we are the result of  natural selection. It has made us what we are.

。 これは、私たちが自然淘汰の結果であることを意味し ます。 それは私たちを私たちのものにしました。

And it has made us able to  cope with different situations.  

そして、さまざまな状況に対処できるようになりました 。

To cope with means being able to deal with,  being able to manage a difficult situation.

対処するということは、 対処できること、困難な状況を管理できることを意味します。

And anxiety, if it’s not too great, is a  way of dealing with particular situations.  

不安は、それほど大きくない場合でも 、特定の状況に対処する方法の 1 つです。

Let's hear from Dr Nesse again.

ネッセ博士の話をもう一度聞こう。

Natural selection has shaped all  organisms to have special states  

自然淘汰は、特定の種類の状況に対処するために、すべての 生物を特別な状態に形成してきました

to cope with certain kinds  of circumstances. I treated  

。 私はミシガン大学

patients with anxiety disorders for 40  years at the University of Michigan.  

で 40 年間、不安障害の患者を治療してき ました。 不安

It was only half way through that I started  realising that anxiety is there for a good reason.

には正当な理由があることに気づき始めたのは、まだ道半ば でした。

So why is anxiety a necessary thing, why is  it something that, within reason, is not a bad  

では、なぜ不安が必要なのか、 それが理にかなった範囲で悪い感情ではないのか

emotion. Here’s Dr Nesse talking about his  patients who suffer from too much anxiety.

. これは、過度の不安に苦しむ患者について話している Nesse 博士です。

What you’re having is a normal kind of emergency  response which is great in life-threatening  

あなたが経験しているのは、生命を脅かす状況では優れた通常の種類の緊急 対応

situations but for you it’s a false alarm like a  smoke detector going off when you burn the toast.  

ですが、あなたにとって は、トーストを焼くときに煙探知機が作動するような誤報です。

And after that many of my patients  said – ‘Oh, that makes perfect sense,  

その後、私の患者の多くは、 「ああ、それは完全に理にかなって

I think I won’t need your help after all, doctor'.

います。結局、あなたの助けは必要ないと思います、先生」と言いました.

So what is anxiety?

では、不安とは？

Well, it’s your body reacting to danger, like an  emergency response, a warning. In really dangerous  

そうですね、緊急対応や警告など、危険に反応するのはあなたの体 です。 ネッセ博士が生命を脅かす状況であると説明する、

situations, which could harm you or even kill  you, which Dr Nesse describes as life-threatening  

あなたを傷つけたり殺したりする可能性のある本当に危険な状況では、

situations, it’s a useful response to warn  you to take action or to prepare for action.

行動を起こすか、行動の準備をするよう警告するのに役立ちます。

But some people experience anxiety  when there is no real danger.  

しかし 、本当の危険がないのに不安を感じる人もいます。

It’s a false alarm, like when you burn the  toast and the smoke detector alarm starts  

トーストを燃やして煙探知機のアラームが作動し

or as he says, goes off! And he says that some  patients can feel less worried after that,  

たり、彼の言うように作動したりするなど、これは誤警報です。 そして、一部の 患者はその後、不安が自然なことであることに気がついた後、不安を感じなくなると彼は言い

when they realise anxiety is a natural  thing Let’s hear from Dr Nesse again.

ます。再び Nesse 博士の話を聞いてみましょう。

What you’re having is a normal kind of emergency  response which is great in life-threatening  

あなたが経験しているのは、生命を脅かす状況では優れた通常の種類の緊急 対応

situations but for you it’s a false alarm like a  smoke detector going off when you burn the toast.  

ですが、あなたにとって は、トーストを焼くときに煙探知機が作動するような誤報です。

And after that many of my patients  said – ‘Oh, that makes perfect sense,  

その後、私の患者の多くは、 「ああ、それは完全に理にかなって

I think I won’t need your help after all, doctor'.

います。結局、あなたの助けは必要ないと思います、先生」と言いました.

Time now to review today’s vocabulary, but first,  

今日の語彙を復習し

let’s have the answer to the quiz  question. What was the name of the ship  

ましょう。まず、クイズの質問に答えましょう 。

Charles Darwin travelled on when he made  his discoveries about evolution? Was it: 

チャールズ・ダーウィンが進化についての発見をしたときに乗った船の名前は ?

a) HMS Beagle b) HMS Badger, or 

a) HMS ビーグル b) HMS バジャーですか、それとも

c) HMS Bear? What do you think, Neil?

c) HMS ベアですか? どう思う、ニール？

Well, I’m pretty sure it’s HMS Beagle.

そうですね、HMS ビーグルだと思います。

Well, you are right. Charles Darwin  travelled on HMS Beagle. Congratulations  

まあ、あなたは正しいです。 チャールズ ダーウィン は HMS ビーグルで旅をしました。

if you also knew that. Now, on with today’s  vocabulary. We were talking about anxiety,  

あなたもそれを知っていたら、おめでとう 。 では、今日の 語彙を続けます。 不安

a feeling of being worried or scared, a  feeling that something isn’t quite right.

、心配や恐怖感、何かがおかしいと感じることについて話していました 。

Dr Nesse suggests that anxiety is a  result of natural selection. This is  

Nesse 博士は、不安は 自然淘汰の結果であると示唆しています。 これは

the principle of evolution whereby random  changes in the biology of a living thing  

進化の原則であり 、生物の生物学におけるランダムな変化により

can make it more likely to survive  in a particular environment.

、特定の環境で生き残る可能性が高くなります。

These changes shape the living thing. They  make it what it is. They help it to cope with  

これらの変化が生き物を形作っています。 彼らはそれをあるがままにします。 さまざまな状況に対処するのに役立ちます

different situations. Which means that they  help it manage or deal with those situations.

。 つまり、 これらの状況を管理または対処するのに役立ちます。

A life-threatening situation  is a very dangerous situation  

生命を脅かす状況 とは、

which could cause serious injury or even death.

重傷や死に至る可能性がある非常に危険な状況です。

And finally there was the phrasal verb to  go off. For example, if an alarm goes off,  

最後に句動詞 to go off がありました。 たとえば、アラームが鳴った場合は、警告

it means that is starts making a loud noise as  a warning. Right, before any alarms start to go  

として大きな音が鳴り始めることを意味し ます。 そうですね、ここでアラームが鳴り始める前に、

off here, we need to wrap up. That’s all from us  today, do join us again next time. Until then,  

まとめなければなりません。 今日はこれで終わりです。次回もぜひご参加ください。 それまでは、

you can find us online, on social media and on our  app. Look out for bbclearningenglish. Bye for now.

オンライン、ソーシャル メディア、アプリで私たちを見つけることができます 。 bbclearningenglish に注目してください。 またね。

Goodbye!

さよなら！

Hello. This is 6 Minute English, I'm Sam.

こんにちは。 これは 6 分間の英語です。私はサムです。

And I'm Neil.

そして私はニールです。

Do you like sad music, Neil?

悲しい音楽は好きですか、ニール？

Well, when I was younger and if I  had a break-up with a girlfriend  

ええと、私が若い頃 、ガールフレンドと別れた場合、

I would listen to sad songs,  songs which reflected my mood.

私は自分の気分を反映した悲しい歌を聞いていました 。

And do you still listen to those songs now?

今でもそれらの曲を聴いていますか？

Not so much, but I do still like them.

それほどではありませんが、私はまだそれらが好きです。

Well, it seems as if there might be  a biological reason why some of us  

私たちの一部が悲しい歌を好むのには、生物学的な理由がある

do like sad songs. We’ll look at this topic a  little more after this week’s quiz question,  

ようです。 このトピックについては 、今週のミュージック ビデオに関するクイズの質問の後、もう少し詳しく見ていきます

which is about music videos. The music video has  been around for a while, but in what year was  

。 ミュージック ビデオが登場 してしばらく

MTV, the first dedicated music video  channel, launched in the US? Was it…

経ちましたが、最初のミュージック ビデオ専用 チャンネルである MTV が米国で開始されたのは何年ですか? それは…

A: 1981, B:  

A: 1981 年、 B:

1982, or C: 1983?

1982 年、または C: 1983 年ですか?

Well…

ええと…

What do you think, Neil?

I’m going to guess. Is it the early 1980s?

どう思いますか、ニール？

推測します。 1980年代前半でしょうか。

Well, yes. Care to be more specific?

はい、そうです。 もっと具体的に言いたいですか？

Well… Well, it was a long time ago – I was  just a small boy. I'm going to go for 1982.

ええと…ええと、それはずっと前のことです – 私は ただの小さな男の子でした​​。 私は1982年に行き

OK, I’ll have answer later in the programme. But  first, more about sad songs. Professor David Huron  

ます.OK、プログラムの後半で答えがあります. ただし、 まず、悲しい曲について詳しく説明します。

from Ohio State University has conducted research  in this area and he discussed it recently on a BBC  

オハイオ州立大学の David Huron 教授 はこの分野で研究を行っており、最近 BBC の

World Service radio programme - The Why Factor.  He was looking at why some people like sad music  

World Service ラジオ番組 The Why Factor で議論しました。 彼は、なぜ悲しい音楽が好きな人もいれ

and other people really don’t like it all, as  he says they just can’t stand it. He believes  

ば、すべてが好きではない人がいるのかを 調べていました。 彼は

it’s to do with a hormone. A hormone is a natural  chemical in our bodies which can have an effect  

それがホルモンに関係していると信じています。 ホルモンは 私たちの体にある天然の化学物質で、さまざまなシステムや感情に影響を与える可能性があります

on various systems and also emotions. Listen  out for the name of the hormone he mentions.

。 彼が言及しているホルモンの名前を聞いてください。

One of the things that we were interested in was  ‘what’s the difference between people who listen  

私たちが興味を持ったことの 1 つは、 「

to sad music and who love it, and people who  listen to sad music and who just can’t stand it'.  

悲しい音楽を聴いてそれを愛する人と 、悲しい音楽を聴いてそれを我慢できない人との違いは何か」ということでした。

In our research, it started pointing  towards a hormone called prolactin.  

私たちの研究では、 プロラクチンと呼ばれるホルモンを指し始めました。

Now, prolactin, as you might have  guessed from the name, is associated with  

さて、プロラクチンは、名前から推測できるように

‘lactation’ from breast-feeding. When people  cry, they also release prolactin. And,  

、母乳育児による「授乳」に関連しています。 人が 泣くと、プロラクチンも放出されます。 また、

there are circumstances in which prolactin  seems to have this comforting effect.

プロラクチン にこのような安心効果があると思われる状況もあります。

So which hormone did he mention?

それで、彼はどのホルモンに言及しましたか？

He talked about the hormone called  prolactin which he said was connected to  

彼はプロラクチンと呼ばれるホルモンについて話し、授乳 に関連していると述べました

lactation. This is the production of  milk by mammals to feed their young.

。 これは、 哺乳動物が子供を養うために乳を生産することです。

What he noted was that this hormone can be  released when people cry and in some cases  

彼が指摘したのは、このホルモンは 人が泣くと放出される可能性があり、場合によっては

this hormone has a comforting  effect. When something is comforting,  

このホルモンが慰め 効果をもたらすということです。 何かが慰め

it makes you feel better, it calms  your emotions. Let’s listen again.

になると、気分が良くなり、感情が落ち着き ます。 もう一度聞いてみましょう。

One of the things that we were interested in was  ‘what’s the difference between people who listen  

私たちが関心を持っていたことの 1 つは、 「

to sad music and who love it, and people who  listen to sad music and who just can’t stand it.  

悲しい音楽を聴いてそれを愛する人と 、悲しい音楽を聴くだけで我慢できない人との違いは何か」ということでした。

In our research, it started pointing  towards a hormone called prolactin.  

私たちの研究では、 プロラクチンと呼ばれるホルモンを指し始めました。

Now, prolactin, as you might have  guessed from the name, is associated with  

さて、プロラクチンは、名前から推測できるように

‘lactation’ from breast-feeding. When  people cry, they also release prolactin.  

、母乳育児による「授乳」に関連しています。 人が泣くと、プロラクチンも放出されます。

And, there are circumstances in which  prolactin seems to have this comforting effect.

そして、 プロラクチンがこの快適な効果を持っているように見える状況があります.

So, what conclusions did he make about  this hormone and how it might be working?  

では、彼はこのホルモンについてどのような結論を 下し、どのように機能しているのでしょうか?

Professor Huron explains.

ヒューロン教授は説明します。

So the thought was that, perhaps what’s  going on is that the people who are enjoying  

つまり、悲しい音楽 を聴いて楽しんでいる人々は

listening to sad music are receiving some  sort of excess of prolactin, and people who  

ある種の過剰なプロラクチンを受け取っており

are listening to sad music and they just find it  incredibly sad and unhelpful and they just don’t  

、悲しい音楽を聴いている人々はそれを 信じられないほど悲しくて役に立たないと感じているのではないかと考えられました。 音楽

want to listen to it, maybe they’re not getting  enough prolactin when they listen to the music.

を聴きたくない場合は 、音楽を聴いているときに十分なプロラクチンが得られていない可能性があります。

So what is happening? Or as Professor  Huron said, what’s going on?

それで、何が起こっているのですか？ または、ヒューロン教授が 言ったように、何が起こっているのでしょうか?

Well, it seems quite simple, though I’m sure  it’s very complicated. People who like sad  

非常に単純に思えますが、 非常に複雑だと思います。 悲しい音楽が好きな人は、

music are maybe getting too much prolactin or more  than is normal – he describes this as an excess  

プロラクチンが過剰に摂取されているか、通常よりも多くなっている可能性があります。 彼は、これを過剰なプロラクチンと表現してい

of prolactin. And maybe people who don’t  like sad music aren’t getting enough.

ます。 悲しい音楽が苦手な人には物足りないかもしれません 。

So, the idea is that prolactin is a hormone which  we find comforting. If our bodies release it when  

したがって、プロラクチンは 私たちが安心感を覚えるホルモンであるという考えです。 悲しい音楽を聞いたときに体がそれを放出すると

we hear sad music, it gives us a good feeling –  but if prolactin isn’t released or there isn’t  

、良い気分になります が、プロラクチンが放出されなかったり、十分でなかったりすると

enough of it, we just find the sad music  sad and it doesn’t help to cheer us up.

、悲しい音楽を悲しく感じるだけで、 私たちを元気づけてくれません。 上。

I guess so, but you know emotions are  funny things - it’s weird to think that  

そうだと思いますが、感情というのは おかしなものです。

our feelings are caused by different natural  chemicals that run around the body. Absolutely!  

私たちの感情が 体の周りを流れるさまざまな天然の化学物質によって引き起こされると考えるのは奇妙です。 絶対！

OK, we’re going to take another look  at today’s vocabulary but first,  

では、今日の語彙をもう一度見てみましょう が、

the answer to this week’s quiz. The  music video has been around for a while,  

その前に、今週のクイズの答えです。 ミュージック ビデオが登場してしばらく

but in what year was MTV, the first dedicated  music video channel, launched in the US? Was it…

経ちましたが、最初の ミュージック ビデオ専用チャンネルである MTV が米国で開始されたのは何年ですか? それは…

A: 1981, 

A: 1981 年、

B: 1982, or C: 1983?

B: 1982 年、または C: 1983 年ですか?

And Neil, you said…

そしてニール、あなたは言った…

I said it was definitely the early 80s.

私はそれが間違いなく80年代初頭だと言いました。

Well, you’re not wrong there,  but which year exactly?

間違いではありませんが、 正確には何年ですか？

‘82?

'82?

Ah well, you’ll need to dig out a sad song to make  you feel better now because the answer was 1981.

ええと、気分を良くするために悲しい歌を掘り下げる必要があります。 答えは 1981 年だったからです。

Oh dear, I can feel my prolactin  levels dropping already!

ああ、プロラクチンの レベルがすでに下がっているのを感じることができます。

I’m sure you can’t! But  let’s move on to vocabulary.  

私はあなたができないと確信しています！ しかし 、語彙に移りましょう。

If you can’t stand something, it  means you really don’t like it.

何かに耐えられない場合は、それ が本当に好きではないことを意味します。

A hormone is one of the body’s natural chemicals.

ホルモンは、体の自然な化学物質の 1 つです。

And the hormone prolactin  is connected with lactation,  

また、プロラクチンというホルモン

which is the production of milk by mammals.

は、哺乳動物による乳の生産である授乳と関連しています。

Something that is comforting  makes you feel better emotionally.

心地よいものは 感情的に気分を良くしてくれます。

The phrase what’s going on has a very  similar meaning to 'what’s happening'.

what's going on というフレーズは、 'what's going' と非常によく似た意味を持ちます。

And an excess of something is 'too much or  a more than normal amount of that thing'.

そして、何かの過剰は「そのものが多すぎる、 または通常より多い」ことです。

Well, before you have an excess of our company,  we should wrap up. Thanks for listening and we  

さて、あなたが私たちの会社を過剰に扱う前に、 私たちは締めくくるべきです. ご清聴ありがとう

hope you’ll join us again soon. As ever, don’t  forget that you can find more from the BBC  

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! またね！

Goodbye!

さよなら！