BOX SET: 6 Minute English - Emotional Wellbeing English mega-class! One hour of new vocabulary!

Hello and welcome to 6 Minute English. I'm Neil.

Ciao e benvenuto a 6 Minute English. Sono Neill.

And I'm Rob.

E io sono Rob.

You look tired, Rob.

Sembri stanco, Rob.

Well, I didn’t sleep well last night.  I was tossing and turning all night,  

Beh, non ho dormito bene la scorsa notte. Mi giravo e rigiravo tutta la notte,

but I couldn’t get to sleep.

ma non riuscivo ad addormentarmi.

Well, that’s a coincidence, as our topic today  is insomnia - the condition some people suffer  

Beh, è ​​una coincidenza, poiché il nostro argomento di oggi è l'insonnia, la condizione di cui alcune persone soffrono

from when they find it difficult to  get to sleep when they go to bed.

quando hanno difficoltà ad addormentarsi quando vanno a letto.

Thankfully I don’t really have insomnia,  

Per fortuna non soffro di insonnia,

but every now and again, I find  it difficult to get to sleep.

ma ogni tanto trovo difficile addormentarmi.

Well, keep listening and we might  have some advice to help with that,  

Bene, continua ad ascoltare e potremmo avere qualche consiglio per aiutarti,

but first, a question: What is the record for the  longest a human has gone without sleep? Is it:

ma prima, una domanda: qual è il record per il più tempo trascorso da un essere umano senza dormire? È:

A) about seven days?

A) circa sette giorni?

B) about nine days? Or

B) circa nove giorni? Oppure

C) about 11 days?

C) circa 11 giorni?

What do you think, Rob?

Cosa ne pensi Roby?

All of those seem impossible! So I’ve got  to go with the shortest - about seven days.

Tutto ciò sembra impossibile! Quindi devo andare con il più breve, circa sette giorni.

Well, if you can stay awake long enough, I’ll  let you know at the end of the programme. Dr  

Bene, se riesci a rimanere sveglio abbastanza a lungo, te lo farò sapere alla fine del programma. Il dottor

Michael Grandner is an expert in all things to  do with sleep. He was interviewed recently on  

Michael Grandner è un esperto in tutto ciò che ha a che fare con il sonno. Di recente è stato intervistato

the BBC radio programme Business Daily.  He was asked what his best tip was to  

dal programma radiofonico della BBC Business Daily. Gli è stato chiesto quale fosse il suo consiglio migliore per

help you get to sleep if you are finding  it difficult. What was his suggestion?

aiutarti ad addormentarti se lo trovi difficile. Qual era il suo suggerimento?

And it sounds counter-intuitive,  

E sembra controintuitivo,

but trust me I’ve got decades of data behind this  statement: If you cannot sleep, get out of bed.

ma credimi, ho decenni di dati dietro questa affermazione: se non riesci a dormire, alzati dal letto.

So Rob, how does he suggest you  help yourself to get to sleep?

Quindi, Rob, come ti suggerisce aiutarti ad addormentarti?

Well actually, he says that the best  thing to do is to get out of bed!

Beh, in realtà, dice che la cosa migliore da fare è alzarsi dal letto!

That sounds exactly the opposite  of what you should do, doesn’t it?

Sembra esattamente l'opposto di quello che dovresti fare, vero?

Well, he does say that his  advice is counter-intuitive,  

Beh, dice che il suo consiglio è controintuitivo,

which means exactly that. That it is  the opposite of what you might expect.

il che significa esattamente questo. Che è l'opposto di quello che potresti aspettarti.

And he says that this advice is  backed up by decades of research.  

E afferma che questo consiglio è supportato da decenni di ricerca.

A decade is a period of 10  years and when we say decades,  

Un decennio è un periodo di 10 anni e quando diciamo decenni,

it’s a general term for many years, at least 20.  Let’s hear that advice again from Dr Grandner.

è un termine generico per molti anni, almeno 20. Sentiamo di nuovo quel consiglio del dottor Grandner.

And it sounds counter-intuitive, but trust me  I’ve got decades of data behind this statement:  

E sembra controintuitivo, ma fidati di me ho decenni di dati dietro questa affermazione:

If you cannot sleep, get out of bed.

se non riesci a dormire, alzati dal letto.

So why is getting out of bed good advice?  Here’s the explanation from Dr Grandner.

Allora perché alzarsi dal letto è un buon consiglio? Ecco la spiegazione del dottor Grandner.

When you’re in bed and you’re not asleep and  you do that over, and over, and over again for  

Quando sei a letto e non dormi e lo fai ancora, ancora e ancora per

extended periods of time, the ability of the bed  to put you to sleep starts getting diluted. Not  

lunghi periodi di tempo, la capacità del letto di farti addormentare inizia a diminuire. Non

only that, it starts getting replaced by thinking,  and tossing and turning, and worrying, and doing  

solo quello, inizia a essere sostituito dal pensare, e rigirarsi, e preoccuparsi, e  fare

all these things. When you’re not asleep, get  out of bed. This is probably one of the most  

tutte queste cose. Quando non dormi, alzati dal letto. Questo è probabilmente uno dei

effective ways to prevent chronic insomnia.  It’s also one of the really effective ways to  

modi più efficaci per prevenire l'insonnia cronica. È anche uno dei modi davvero efficaci per

treat it. It won’t work 100% of the time, but it  will actually work more than most people think.

trattarla. Non funzionerà il 100% delle volte, ma in realtà funzionerà più di quanto la maggior parte delle persone pensi.

We normally sleep in beds. Beds are  designed to make it easy to sleep,  

Normalmente dormiamo nei letti. I letti sono progettati per facilitare il sonno,

but if we can’t sleep, that makes the bed’s impact  

ma se non riusciamo a dormire, l'impatto del letto  si

weaker. As Dr Grandner says, 'it dilutes  the power of the bed to help us sleep'.

indebolisce. Come dice il dottor Grandner, "diluisce il potere del letto per aiutarci a dormire".

When you dilute something, you  make it weaker. For example,  

Quando diluisci qualcosa, lo rendi più debole. Ad esempio,

you can dilute the strength of a strong  fruit juice by adding water to it.

puoi diluire la forza di un succo di frutta forte aggiungendo acqua.

So if we stay in bed, tossing and turning,  which is the expression we use to describe  

Quindi, se rimaniamo a letto, rigirandoci, che è l'espressione che usiamo per descrivere  il

moving around in the bed trying to get to sleep,  we begin to think of the bed as place where we  

muoverci nel letto cercando di prendere sonno, iniziamo a pensare al letto come a un luogo in cui

don’t sleep rather than as a place where we do  sleep. So, get out of bed to break the connection.

non dormiamo piuttosto che a un luogo dove dormiamo. Quindi, alzati dal letto per interrompere la connessione.

This he says is a positive way to approach  chronic insomnia. Chronic is an adjective  

Questo, secondo lui, è un modo positivo per affrontare l'insonnia cronica. Cronico è un aggettivo

that is used to describe conditions that are  long-lasting. So we’re not talking here about  

utilizzato per descrivere condizioni di lunga durata. Quindi non stiamo parlando di  di

occasionally not being able to get to sleep,  but a condition where it happens every night.

tanto in tanto non riuscire ad addormentarsi, ma di una condizione in cui accade ogni notte.

Let’s hear Dr Grandner again.

Ascoltiamo ancora il dottor Grandner.

When you’re in bed and you’re not asleep and  you do that over, and over, and over again for  

Quando sei a letto e non dormi e lo fai ancora, ancora e ancora per

extended periods of time, the ability of the bed  to put you to sleep starts getting diluted. Not  

lunghi periodi di tempo, la capacità del letto di farti addormentare inizia a diminuire. Non

only that, it starts getting replaced by thinking,  and tossing and turning, and worrying, and doing  

solo quello, inizia a essere sostituito dal pensare, e rigirarsi, e preoccuparsi, e  fare

all these things. When you’re not asleep, get  out of bed. This is probably one of the most  

tutte queste cose. Quando non dormi, alzati dal letto. Questo è probabilmente uno dei

effective ways to prevent chronic insomnia.  It’s also one of the really effective ways to  

modi più efficaci per prevenire l'insonnia cronica. È anche uno dei modi davvero efficaci per

treat it. It won’t work 100% of the time, but it  will actually work more than most people think.

trattarla. Non funzionerà il 100% delle volte, ma in realtà funzionerà più di quanto la maggior parte delle persone pensi. È

Time to review today’s vocabulary, but first,  let’s have the answer to the quiz question.  

ora di rivedere il vocabolario di oggi, ma prima abbiamo la risposta alla domanda del quiz.

What is the record for the longest a  human has gone without sleep? Is it:

Qual è il record per il periodo più lungo che un essere umano ha trascorso senza dormire? È:

A) about seven days?

A) circa sette giorni?

B) about nine days?

B) circa nove giorni?

C) about 11 days?

C) circa 11 giorni?

What did you think, Rob?

Che ne pensi, Roby?

I thought it must be about seven days.

Ho pensato che dovessero essere circa sette giorni.

Well, I’m afraid you’re not right. The answer,  rather amazingly, is actually just over 11 days.  

Beh, temo che tu non abbia ragione. La risposta, sorprendentemente, è in realtà poco più di 11 giorni.

Extra bonus points for anyone who knew that that  was done in 1964 by someone called Randy Gardner.

Punti bonus extra per chiunque sapesse che è stato fatto nel 1964 da qualcuno chiamato Randy Gardner.

That’s extraordinary. It’s difficult to imagine  even going a couple of days without sleep,  

È straordinario. È difficile immaginare di passare anche un paio di giorni senza dormire,

but 11! I wonder how long he slept for after that!

ma 11! Chissà per quanto tempo ha dormito dopo!

14 hours and 40 minutes.

14 ore e 40 minuti.

You’ve got all the answers, haven’t you?

Hai tutte le risposte, vero?

Well when I can’t sleep, I get up and read trivia!  

Beh, quando non riesco a dormire, mi alzo e leggo curiosità!

And now it’s time for the vocabulary.  Today our topic has been insomnia.

E ora è il momento del vocabolario. Oggi il nostro argomento è stato l'insonnia.

This is the word for the condition  of not being able to sleep.  

Questa è la parola per la condizione di non riuscire a dormire.

And something that people do when they are  trying to sleep is toss and turn in bed.

E qualcosa che le persone fanno quando stanno cercando di dormire è girarsi e rigirarsi nel letto.

The opposite of what seems logical  or obvious is counter-intuitive.  

L'opposto di ciò che sembra logico o ovvio è controintuitivo.

It goes against what you might expect.  So if you can’t sleep, get out of bed.

Va contro ciò che potresti aspettarti. Quindi se non riesci a dormire, alzati dal letto. La

Our next word is diluted.  

nostra prossima parola è diluita.

This is from the verb to dilute which  means 'to make something less strong'.

Deriva dal verbo to diluire che significa "rendere qualcosa meno forte".

And finally, there was the adjective chronic. This  is an expression for a medical condition that is  

E infine, c'era l'aggettivo cronico. Questa è un'espressione per una condizione medica  di

long-lasting. So someone who has chronic insomnia  regularly has difficulty getting enough sleep.  

lunga durata. Quindi qualcuno che soffre di insonnia cronica ha regolarmente difficoltà a dormire a sufficienza.

It’s not just something  that happens now and again.

Non è solo qualcosa che accade di tanto in tanto.

Well, we hope that 6 Minute  English isn’t a cure for insomnia,  

Bene, speriamo che 6 Minute English non sia una cura per l'insonnia,

but I do find listening to podcasts  and spoken radio helps me get to sleep.

ma trovo che ascoltare i podcast e la radio parlata mi aiuti ad addormentarmi.

Well, before we all drop off to sleep from  the comforting tone of your voice, Rob,  

Bene, prima che ci addormentiamo tutti per il tono confortante della tua voce, Rob,

it’s time for us to say goodbye.  That's it for this programme. For more,  

è ora che ci salutiamo. Questo è tutto per questo programma. Per saperne di più,

find us on Facebook, Twitter, Instagram and  our Youtube pages, and of course our website:  

trovaci su Facebook, Twitter, Instagram e sulle nostre pagine Youtube e, naturalmente, sul nostro sito web:

bbclearningenglish.com, where you can find  all kinds of other programmes and videos  

bbclearningenglish.com, dove puoi trovare tutti i tipi di altri programmi e video

and activities to help you improve your  English. Thank you for joining us, and goodbye.

e attività per aiutarti a migliorare il tuo inglese. Grazie per esserti unito a noi e arrivederci.

Bye!

Ciao!

Hello and welcome to 6 Minute English, I'm  Neil. This is the programme where in just  

Ciao e benvenuto a 6 Minute English, sono Neil. Questo è il programma in cui in soli

six minutes we discuss an interesting  topic and teach some related English  

sei minuti discutiamo di un argomento interessante e insegniamo alcuni vocaboli inglesi correlati

vocabulary. And joining me to do this is Rob.

. E insieme a me per farlo c'è Rob.

Hello… err sorry Neil, how long  did you say this programme is?

Ciao... scusa Neil, quanto hai detto che è questo programma?

Six minutes – it's 6 Minute English, Rob.

Sei minuti – è inglese di 6 minuti, Rob.

Right. OK. Sorry, what's your name again?

Giusto. OK. Scusa, come ti chiami di nuovo?

Neil! My name is Neil. Rob, what  has happened to your memory?!

Neill! Mi chiamo Neil. Rob, che è successo alla tua memoria?!

Sorry, Neil – too many things on my mind,  it's affecting my short-term memory,  

Scusa, Neil, ho troppe cose in mente, stanno influenzando la mia memoria a breve termine,

but what I can remember is that in this programme  we're talking about improving our memory.

ma quello che ricordo è che in questo programma stiamo parlando di migliorare la nostra memoria. Lo

We are and I think you might find it  quite useful! Storing information is  

siamo e penso che potresti trovarlo abbastanza utile! L'archiviazione delle informazioni è

an important function of our brains  and scientists are always looking  

una funzione importante del nostro cervello e gli scienziati sono sempre alla ricerca

at ways to improve it but also to stop  it deteriorating – or becoming worse.

di modi per migliorarla, ma anche per impedire che si deteriori o peggiori.

Yes, and we all know that memories  – that's the noun word for things we  

Sì, e sappiamo tutti che i ricordi - questa è la parola nominale per le cose che

remember from the past – are nice to have but  also important for remembering who people are,  

ricordiamo del passato - sono belli da avere ma anche importanti per ricordare chi sono le persone,

where things are kept and how things look.

dove sono conservate le cose e come appaiono.

Soon we'll be discussing a new idea for improving  your memory but not before I've set today's quiz  

Presto discuteremo una nuova idea per migliorare la tua memoria, ma non prima di aver impostato la domanda del quiz di oggi

question. There are many ways we can improve  our memory but one way is through the type of  

. Ci sono molti modi in cui possiamo migliorare la nostra memoria, ma un modo è attraverso il tipo  di

food we eat. According to the BBC Food website,  which type of food supports good memory function?  

cibo che mangiamo. Secondo il sito web della BBC Food, quale tipo di alimento supporta una buona funzione della memoria?

Is it… a) eggs 

Sono... a) uova

b) spinach, or c) bananas?

b) spinaci o c) banane?

Well, as a kid I was always told that spinach was  

Beh, da bambino mi è sempre stato detto che gli spinaci  facevano

good for me – Popeye ate it to make  him strong – so I'll say b) spinach.

bene - Braccio di Ferro li mangiava per rafforzarsi - quindi dirò b) spinaci.

Well, I'll have the answer later on. Now,  let's talk more about improving our memory.  

Bene, avrò la risposta più tardi. Ora parliamo di più sul miglioramento della nostra memoria.

Memory is the ability to encode, store and  recall information but a number of factors  

La memoria è la capacità di codificare, archiviare e richiamare informazioni, ma una serie di fattori

can affect people’s memory processes including  health, anxiety, mood, stress and tiredness.

può influenzare i processi di memoria delle persone, tra cui salute, ansia, umore, stress e stanchezza.

That's why, for example, if you're taking an exam  it's important to get a good night's sleep and to  

Ecco perché, ad esempio, se stai sostenendo un esame è importante dormire bene la notte e

keep healthy. But Neil, when you're revising  for an exam, what helps you to remember facts?

mantenersi in salute. Ma Neil, quando stai ripassando per un esame, cosa ti aiuta a ricordare i fatti?

I tend to write things down again  and again and again and again.

Tendo a scrivere le cose ancora e ancora e ancora e ancora.

Well, that's one way. But people have different  styles to help them remember. According to the  

Beh, questo è un modo. Ma le persone hanno stili diversi che le aiutano a ricordare. Secondo la

BBC's iWonder guide, there are three different  styles - visual, auditory and kinaesthetic, that's  

guida iWonder della BBC, ci sono tre diversi stili: visivo, uditivo e cinestetico, che

learning by ‘doing’ and practising something  over and over again. That sounds like me.

impara "facendo" e praticando qualcosa più e più volte. Suona come me.

But recently, a new study has  come up with a method that  

Ma di recente, un nuovo studio ha messo a punto un metodo che

could possibly be the best way to improve  your memory and that's by drawing.  

potrebbe essere il modo migliore per migliorare la tua memoria e cioè disegnando.

Daryl O'Connor, who's Professor of Psychology  at the University of Leeds, has been speaking  

Daryl O'Connor, professore di psicologia all'Università di Leeds, ne ha parlato

about it on the BBC Radio 4 programme, All  In The Mind. See if you can work out why…

nel programma di BBC Radio 4, All In The Mind. Vedi se riesci a capire perché...

The authors certainly argue that one  of the things that happens by drawing  

Gli autori certamente sostengono che una delle cose che accade disegnando

these particular objects, that it leads to  this increased contextual representation  

questi particolari oggetti, che porta a questa maggiore rappresentazione contestuale

of the object in one's mind… It makes a  lot of intuitive sense – the idea that if  

dell'oggetto nella propria mente... Ha molto senso intuitivo - l'idea che se

you have encoded something in a greater level  of detail, you're more likely to remember it…  

hai codificato qualcosa con un livello  maggiore di dettaglio, è più probabile che lo ricordi...

It's much stronger than just  remembering writing down the words.

È molto più efficace del semplice ricordare di scrivere le parole.

OK, so let's try to explain  that. Drawing something  

OK, allora proviamo a spiegarlo . Disegnare qualcosa

leads to increased contextual  representation of the object.  

porta a una maggiore rappresentazione contestuale dell'oggetto.

When something is contextual, it is in  the situation where it usually exists.

Quando qualcosa è contestuale, è nella situazione in cui di solito esiste.

So as you draw something you are creating  a picture in your mind about what it is,  

Quindi, mentre disegni qualcosa, crei un'immagine nella tua mente su cos'è,

how you use it and where it is used. I wonder  if this means artists have good memories…

come lo usi e dove viene utilizzato. Mi chiedo se questo significhi che gli artisti hanno bei ricordi...

Maybe. Daryl O'Connor says that  when you draw you are encoding  

Forse. Daryl O'Connor afferma che quando disegni stai codificando

something in a greater level of detail, more  than you would by just writing things down.  

qualcosa con un livello di dettaglio maggiore, più di quanto faresti semplicemente scrivendo le cose.

Encoding is changing information into a  form that can be stored and later recalled.

La codifica sta trasformando le informazioni in un forma che può essere memorizzata e successivamente richiamata.

That's because as you draw, you're  thinking about different aspects  

Questo perché mentre disegni, pensi a diversi aspetti

of the object. He says it makes intuitive  sense – intuitive means it is 'based on  

dell'oggetto. Dice che ha un senso intuitivo - intuitivo significa che è "basato su

feelings rather than facts or proof' - so,  you just feel it is the best thing to do.

sentimenti piuttosto che su fatti o prove", quindi senti semplicemente che è la cosa migliore da fare.

Of course, this is just one more way to  improve your memory. I have also heard  

Naturalmente, questo è solo un altro modo per migliorare la tua memoria. Ho anche sentito

that doing crossword puzzles and Sudoku  can help, especially when you're older.

che fare i cruciverba e il Sudoku può essere d'aiuto, soprattutto quando si è più grandi.

Yes, as we get older we can often have more  difficulty retrieving information from our  

Sì, quando invecchiamo spesso possiamo avere più difficoltà a recuperare le informazioni dalla nostra

memory - and people with Alzheimer’s find it  very difficult to encode information – so any  

memoria e le persone con Alzheimer trovano molto difficile codificare le informazioni, quindi qualsiasi

way to keep our memory working is a good  thing. Basically we need brain training!

modo per mantenere la nostra memoria in funzione è una buona cosa. Fondamentalmente abbiamo bisogno di allenamento del cervello!

Brain training and eating the right food Rob!  You might remember that earlier I asked you,  

Allenare il cervello e mangiare il cibo giusto Rob! Potresti ricordare che prima ti ho chiesto,

according to the BBC Food website, which type  of food supports good memory function? Is it… 

secondo il sito Web della BBC Food, quale tipo di cibo supporta una buona funzione di memoria? È...

a) eggs b) spinach, or 

a) uova b) spinaci o

c) bananas? And Rob, you said…

c) banane? E Rob, hai detto...

I do remember and I said b) spinach.

mi ricordo e ho detto b) spinaci.

And that is sort of the wrong answer. In fact  they were all correct – they are all examples  

E questa è una specie di risposta sbagliata. In effetti erano tutti corretti: sono tutti esempi

of food that can help support good memory.  Apparently, foods rich in B vitamins are important  

di cibo che può aiutare a sostenere una buona memoria. Apparentemente, gli alimenti ricchi di vitamine del gruppo B sono importanti

as they provide protection for the brain as we  age and support good memory function. I think  

in quanto forniscono protezione al cervello mentre invecchiamo e supportano una buona funzione della memoria. Penso   che

it's time to change my diet! Now on to the  vocabulary we looked at in this programme.

sia ora di cambiare la mia dieta! Passiamo ora al vocabolario che abbiamo esaminato in questo programma.

So today we've been talking about our memory  – we use our memory to remember things  

Quindi oggi abbiamo parlato della nostra memoria : usiamo la nostra memoria per ricordare le cose

and memories is the noun for  things we remember from the past.

e memorie è il sostantivo per le cose che ricordiamo del passato.

Then we discussed a learning  style known as kinaesthetic,  

Poi abbiamo discusso di uno stile di apprendimento noto come cinestetico,

that is learning by 'doing' and  practising something over and over again.

che consiste nell'apprendere "facendo" e praticando qualcosa più e più volte.

We heard from Professor Daryl O'Connor, who  talked about contextual representation - when  

Abbiamo sentito il professor Daryl O'Connor, che ha parlato di rappresentazione contestuale: quando

something is contextual, you see it in  the situation where it usually exists.

qualcosa è contestuale, lo vedi nella situazione in cui di solito esiste.

Next, we talked about encoding. Thatis  changing information into a form  

Successivamente, abbiamo parlato della codifica. Cioè trasformare le informazioni in una forma

that can be stored and later recalled.

che può essere memorizzata e successivamente richiamata.

And we mentioned intuitive sense – having  an intuitive sense means doing something  

E abbiamo menzionato il senso intuitivo - avere un senso intuitivo significa fare qualcosa

'based on feelings rather than facts or proof'  - so, you just feel it is the best thing to do.

"basato su sentimenti piuttosto che su fatti o prove" - quindi, senti semplicemente che è la cosa migliore da fare.

And finally, we mentioned Alzheimer’s  – a disease affecting the brain  

Infine, abbiamo menzionato l'Alzheimer , una malattia che colpisce il cervello

that makes it difficult to remember  things and it gets worse as you get older.

che rende difficile ricordare  le cose e peggiora con l'avanzare dell'età.

Well, there are lots of new words to remember  there – but that's all for this programme.

Bene, ci sono molte nuove parole da ricordare qui, ma per questo programma è tutto.

Don't forget to visit us on Facebook, Twitter,  

Non dimenticare di visitarci su Facebook, Twitter,

Instagram and YouTube and our website  bbclearningenglish.com. Bye for now.

Instagram e YouTube e sul nostro sito web bbclearningenglish.com. Arrivederci.

Goodbye!

Arrivederci!

Hello. This is 6 Minute English. I'm Rob.

Ciao. Questo è un inglese di 6 minuti. sono Roby.

And I'm Sam.

E io sono Sam.

In this programme, we’re talking about biscuits.

In questo programma si parla di biscotti.

Really? That’s not what I was  told… oh hold on, you’re lying.

Veramente? Non è quello che mi è stato detto... oh aspetta, stai mentendo.

Yes, you’re right, Sam. I am  lying simply to demonstrate  

Sì, hai ragione Sam. Sto semplicemente mentendo per dimostrare il

our topic – lying and how to detect it.  You detected my lie very easily, Sam!

nostro argomento: mentire e come rilevarlo. Hai scoperto la mia bugia molto facilmente, Sam!

I could tell by the smirk on your face that  

Potrei dire dal sorrisetto sul tuo viso che

you were telling a fib – that’s the  word for a small, inoffensive lie.

stavi raccontando una bugia: questa è la parola per una piccola bugia inoffensiva.

To be honest, talking about lie  detecting will be much more interesting  

Ad essere onesti, parlare di rilevamento delle bugie sarà molto più interessante

than biscuits. But first, let’s start  with a question for you to answer.  

dei biscotti. Ma prima, iniziamo con una domanda a cui devi rispondere. Ogni anno

A competition is held in Cumbria in the UK  every year to find and award the title of  

in Cumbria, nel Regno Unito, si tiene un concorso per trovare e assegnare il titolo di

"The Biggest Liar in the World". But which  type of people are not allowed to take part?

"The Biggest Liar in the World". Ma quale tipo di persone non è autorizzato a partecipare?

a) Farmers

a) Agricoltori

b) Lawyers

b) Avvocati

c) Estate agents

c) Agenti immobiliari

What do you think, Sam?

Cosa ne pensi, Sam?

I’d be lying if I said I knew – but  

Mentirei se dicessi di saperlo, ma

based on personal experience I’d say  estate agents – they’d find it too easy!

in base all'esperienza personale direi agli agenti immobiliari, lo troverebbero troppo facile!

Ha – well that’s your opinion but I’ll let you  know if you’re right at the end of the programme.  

Ah, beh, questa è la tua opinione, ma ti farò sapere se hai ragione alla fine del programma.

So, lying is something I’m sure a lot of us do  – sometimes to avoid trouble, sometimes to cheat  

Quindi, mentire è qualcosa che sono sicuro che molti di noi fanno - a volte per evitare guai, a volte per imbrogliare  le

people, or sometimes just to impress someone –  did you know I can speak seven languages, Sam?

persone, o a volte solo per impressionare qualcuno –  lo sapevi che so parlare sette lingue, Sam?

That’s just a barefaced lie, Rob!  

È solo una sfacciata bugia, Rob!

But I can see how easy lying can be, and  that’s what neuroscientist Sophie Scott thinks.  

Ma capisco quanto possa essere facile mentire, ed è quello che pensa la neuroscienziata Sophie Scott.

Here she is on BBC Radio 4’s ‘Seriously’ podcast,  explaining how we sometimes lie just to be nice!

Eccola nel podcast "Seriously" di BBC Radio 4, che spiega come a volte mentiamo solo per essere gentili!

Often what we mean by lying is someone setting out  to deceive us with their words or their actions  

Spesso ciò che intendiamo per mentire è qualcuno che si propone di ingannarci con le sue parole o le sue azioni,

but actually normal conversation probably can  only happen because we don’t actually say all  

ma in realtà una conversazione normale probabilmente può avvenire solo perché in realtà non diciamo tutto

the time exactly what we really think and what  we really mean. And that kind of cooperation  

il tempo esattamente cosa pensiamo veramente e cosa intendiamo veramente. E quel tipo di cooperazione

is at the heart, I think, of a lot of social  interactions for humans and I think that’s one  

è al centro, credo, di molte interazioni sociali per gli esseri umani e penso che sia una

of the strong pushes to make conversation polite  and therefore frequently not actually truthful.

delle forti spinte a rendere la conversazione educata e quindi spesso non veritiera.

So Sophie mentions two types of lying.  There’s the one when we try to deceive  

Quindi Sophie menziona due tipi di bugie. C'è quello in cui proviamo a ingannare

someone – so that’s trying to hide something  by tricking someone to gain an advantage.

qualcuno, quindi cercare di nascondere qualcosa ingannando qualcuno per ottenere un vantaggio.

Hmm, that’s like you getting me to pay £10 for  a cinema ticket when actually they were only £5.  

Hmm, è come se mi facessi pagare 10 sterline per un biglietto del cinema quando in realtà costavano solo 5 sterline.

That’s just dishonest, but there are also what  I like to call white lies – small lies we tell  

È semplicemente disonesto, ma ci sono anche quelle che mi ​​piace chiamare bugie bianche: piccole bugie che diciamo

to avoid upsetting someone. Those are lies  that aren’t intended to give you an advantage.

per evitare di turbare qualcuno. Quelle sono bugie che non hanno lo scopo di darti un vantaggio.

Yes, Sophie Scott says we use them in  

Sì, Sophie Scott dice che li usiamo nelle

normal conversation – when we  don’t say what we really mean.

conversazioni normali, quando non diciamo cosa intendiamo veramente.

So, we want to make conversation polite because  we want to cooperate with each other – she says  

Quindi, vogliamo rendere la conversazione educata perché vogliamo cooperare l'uno con l'altro - dice  che la

cooperation is at the heart. Something that’s at  the heart is the most important or essential part.

cooperazione è al centro. Qualcosa che è al cuore è la parte più importante o essenziale.

Now telling lies is one thing but how do you  know if we’re being lied to? Sometimes there  

Ora dire bugie è una cosa, ma come fai a sapere se ci stanno mentendo? A volte   ci

are telltale signs, such as someone’s face  turning red or someone shuffling their feet.

sono segni rivelatori, come il viso di qualcuno che diventa rosso o qualcuno che strascica i piedi.

But if you really want to know if someone is  lying, maybe we should listen to Richard Wiseman,  

Ma se vuoi davvero sapere se qualcuno sta mentendo, forse dovremmo ascoltare Richard Wiseman,

a psychologist at the University of Hertfordshire.  Here he is speaking on the ‘Seriously’ podcast…

uno psicologo dell'Università dell'Hertfordshire. Qui sta parlando nel podcast "Seriamente"... I

Liars in general say less. They tend to have  a longer what's called response latency,  

bugiardi in generale dicono meno. Tendono ad avere una cosiddetta latenza di risposta più lunga,

which is the time between the end of the question  and the beginning of the answer. And there also  

che è il tempo che intercorre tra la fine della domanda e l'inizio della risposta. Inoltre

tends to be an emotional distance in the lie  – so the words ‘me’, ’my’, ‘I’ – all those  

tende a esserci una distanza emotiva nella bugia , quindi le parole "me", "mio", "io" - tutte queste

things tend to drop away in lies and it’s much  much harder for liars to control what they’re  

cose tendono a scomparire nelle bugie ed è molto molto più difficile per i bugiardi controllare ciò che stanno

saying and how they’re saying it, so focus your  attention there, you become a better lie detector.

dicendo e come lo stanno dicendo, quindi concentra la tua attenzione lì, diventerai un rilevatore di bugie migliore.

Some good advice from Richard Wiseman. So to  detect lies we need to listen out for the response  

Qualche buon consiglio da Richard Wiseman. Quindi, per rilevare le bugie, dobbiamo ascoltare la

latency – a term used in psychology to describe  the time taken between a stimulus or question  

latenza della risposta, un termine usato in psicologia per descrivere il tempo impiegato tra uno stimolo o una domanda

and a response to it. The bigger the gap,  

e una risposta. Maggiore è il divario,

the more chance there is that someone  is lying. Is that a good summary, Sam?

maggiori sono le possibilità che qualcuno stia mentendo. È un buon riassunto, Sam?

Sort of, Rob. Richard also suggests we  focus on – or concentrate on – what and  

Più o meno, Rob. Richard suggerisce anche di concentrarci su - o concentrarci su - cosa e

how people are saying things too. There’s  probably more to it than just that.

come le persone dicono le cose. Probabilmente c'è molto di più oltre a questo.

Well now you know how to detect my lies, Sam,  maybe honestly is the best policy – as they say.  

Bene, ora sai come individuare le mie bugie, Sam, forse onestamente è la migliore politica, come si suol dire.

So I’m now going to give you an honest answer to  the question I asked earlier. A competition is  

Quindi ora ti darò una risposta onesta alla domanda che ho posto in precedenza.

held in Cumbria, in the UK, every year to award  the title of "The Biggest Liar in the World".  

Ogni anno in Cumbria, nel Regno Unito, si tiene un concorso per assegnare il titolo di "The Biggest Liar in the World".

But which type of people are  not allowed to take part?

Ma a quale tipo di persone non è consentito partecipare?

a) Farmers

a) Agricoltori

b) Lawyers

b) Avvocati

c) Estate agents

c) Agenti immobiliari

I guessed c) estate agents.

immagino c) agenti immobiliari.

And you are wrong, I’m afraid.  Lawyers, as well as politicians,  

E ti sbagli, temo. Gli avvocati, così come i politici,

are not allowed to enter the competition. It’s  claimed "they are judged to be too skilled  

non sono autorizzati a partecipare al concorso. Si afferma che "sono giudicati troppo abili

at telling porkies" – porkies is an informal  word for ‘pork pies’ and that rhymes with ‘lies’.

nel raccontare i porcini" - porcini è una parola informale per "pork pies" e fa rima con "bugie".

Fascinating stuff, Rob and that’s no lie! But now,  

Roba affascinante, Rob e non è una bugia! Ma ora,

shall we recap some of the  vocabulary we’ve heard today?

ricapitoliamo alcuni dei vocaboli che abbiamo ascoltato oggi?

Why not? A fib is a small inoffensive lie.

Perché no? Una frottola è una piccola bugia inoffensiva.

A white lie is also a small lie,  told to avoid upsetting someone.

Una bugia bianca è anche una piccola bugia, detta per evitare di turbare qualcuno.

When you deceive someone, you try to hide  something by tricking them to gain an advantage.

Quando inganni qualcuno, cerchi di nascondere qualcosa ingannandolo per ottenere un vantaggio.

When something is at the heart  of something, it is the most  

Quando qualcosa è al centro di qualcosa, ne è la

important or essential part of it. And we  heard about response latency – a term used in  

parte più importante o essenziale. E abbiamo sentito parlare della latenza della risposta, un termine usato in

psychology to describe the time taken between  a stimulus or question and a response to it.

psicologia per descrivere il tempo impiegato tra uno stimolo o una domanda e una risposta.

OK, thank you, Sam. That’s  all from 6 Minute English.  

Ok, grazie Sam. È tutto da 6 Minute English.

We look forward to your  company next time. Goodbye!

Attendiamo con impazienza la tua azienda la prossima volta. Arrivederci!

Bye everyone!

Ciao a tutti!

Hello. This is 6 Minute English  from BBC Learning English. I’m Neil.

Ciao. Questo è 6 Minute English da BBC Learning English. Sono Neil.

And I’m Georgina.

E io sono Georgina.

What type of books do you like to read, Georgina?

Che tipo di libri ti piace leggere, Georgina?

I love reading crime fiction - you  know detective stories by authors  

Adoro leggere i gialli: conosci i gialli di autori

like Ruth Rendell or Agatha Christie.

come Ruth Rendell o Agatha Christie.

Really? Do you find them relaxing?

Veramente? Li trovi rilassanti?

I wouldn’t say relaxing exactly, but I  get really involved in the story – trying  

Non direi che mi rilasso esattamente, ma sono molto coinvolto nella storia, cercando

to work out who the murderer is...  then finding out on the last page.

di capire chi è l'assassino... e poi lo scopro nell'ultima pagina.

That's interesting because today we’ll  be looking at how books can help us  

È interessante perché oggi vedremo come i libri possono aiutarci  a

relax and feel more alive during troubled  times. We’ll be finding out how reading is  

rilassarci e a sentirci più vivi durante i periodi di difficoltà. Scopriremo come la lettura sia

one of the best ways to find relief  from the pressures of modern life.

uno dei modi migliori per trovare sollievo dalle pressioni della vita moderna.

Neil, are you talking about ‘Bibliotherapy’?

Neil, stai parlando di "Biblioterapia"?

Amazing detective skills, Georgina! Exactly.  ‘Bibliotherapy’ is the prescription of books  

Incredibili capacità investigative, Georgina! Esattamente. La "biblioterapia" è la prescrizione di libri

as a remedy to sickness. It has been around  since 2013, when the UK charity ‘Reading  

come rimedio alla malattia. Esiste dal 2013, quando l'ente di beneficenza britannico "Reading

Agency’ published a list of books  that doctors could offer to patients,  

Agency" ha pubblicato un elenco di libri che i medici potevano offrire ai pazienti

tackling topics from depression  to dementia to chronic pain.

affrontando argomenti dalla depressione alla demenza fino al dolore cronico.

Since then, 1.2 million readers have  borrowed the scheme's books from libraries.  

Da allora, 1,2 milioni di lettori hanno preso in prestito i libri del programma dalle biblioteche.

It's so successful that it's about  to be extended to children as well.

Ha un tale successo che sta per essere esteso anche ai bambini.

I wonder which books have been  most popular over that time?  

Mi chiedo quali libri siano stati più popolari in quel periodo.

In fact that’s my quiz question for today. What  is the best-selling book of all time? Is it: 

In effetti questa è la mia domanda del quiz per oggi. Qual è il libro più venduto di tutti i tempi? È:

a) Harry Potter and the  Philosopher’s Stone by J K Rowling 

a) Harry Potter e la pietra filosofale di JK Rowling

b) A Tale of Two Cities by Charles Dickens, or c) Don Quixote by Miguel de Cervantes

b) A Tale of Two Cities di Charles Dickens, o c) Don Chisciotte di Miguel de Cervantes

I’ll say a) Harry Potter.

Dirò a) Harry Potter.

OK. Well, we’ll find out later if you’re right. In  ‘Bibliotherapy’, people meet up to read together.  

OK. Bene, scopriremo più tardi se hai ragione. In "Biblioterapia", le persone si incontrano per leggere insieme.

Professor Philip Davis, who runs these reading  groups, believes they help the participants ‘come  

Il professor Philip Davis, che gestisce questi gruppi di lettura, ritiene che aiutino i partecipanti a "venire

more alive’. Here he is speaking to BBC Radio  4’s You and Yours about what he’s discovered.

più vivi". Qui sta parlando con You and Yours di BBC Radio 4 di quello che ha scoperto.

Above all, that it’s not to do with scanning, with  quick reading, when they’re reading literature. If  

Soprattutto, che non ha a che fare con la scansione, con la lettura rapida, quando leggono letteratura. Se

they’re just scanning, if you’re just  looking for information, you go fast,  

stanno solo scansionando, se stai solo cercando informazioni, vai veloce,   è

it’s very easy, it’s automatic but when literature  begins to do something more complicated than that  

molto facile, è automatico, ma quando la letteratura inizia a fare qualcosa di più complicato

in an area that emotionally you care about.  The brain begins to work from different parts,  

in un'area a cui tieni emotivamente. Il cervello inizia a funzionare da parti diverse,

from a different hemisphere and it gets excited,  it gets pre-emotional – you can see the brain  

da un emisfero diverso e si eccita, si fa pre-emotivo: puoi vedere il cervello

coming to life and it’s that life that is  important in terms of these reading groups.

prendere vita ed è quella vita che è importante in termini di questi gruppi di lettura.

One type of reading is scanning – reading  quickly in order to find specific information  

Un tipo di lettura è la scansione: leggere rapidamente per trovare informazioni specifiche

or skimming the page to get  a general understanding.

o sfogliare la pagina per avere una comprensione generale.

But the real therapy happens when a group reads  literature – written works such as novels,  

Ma la vera terapia avviene quando un gruppo legge la letteratura, opere scritte come romanzi,

poems or plays which are thought to have  artistic merit. When group members read  

poesie o opere teatrali che si ritiene abbiano valore artistico. Quando i membri del gruppo leggono  la

literature their brains get excited and start  working from a different hemisphere – a word  

letteratura, i loro cervelli si eccitano e iniziano a lavorare da un emisfero diverso, una parola  che

meaning ‘half a sphere’ – usually half the  Earth or in this case, the human brain.

significa "mezza sfera", di solito metà della Terra o, in questo caso, il cervello umano.

Reading literature in this this way makes  both the left and right hemisphere of  

Leggere la letteratura in questo modo fa prendere vita sia all'emisfero sinistro che a quello destro del

the brain come to life - start to be  activated again after a quiet period.

cervello, iniziando a riattivarsi dopo un periodo di quiete.

And it’s this 'coming to life' that proves  the therapeutic effects of ‘Bibliotherapy’.  

Ed è questo "prendere vita" che dimostra gli effetti terapeutici della "biblioterapia".

Here’s Professor Davis again explaining how  the benefits of group reading are observed.

Ecco di nuovo il professor Davis che spiega come si osservano i benefici della lettura di gruppo.

There are two methods really – you can  have ECG where you put electrodes on the  

In realtà ci sono due metodi: puoi avere un ECG in cui metti gli elettrodi sul

scalp and it measures electricity so that  you can have a print-off of a graph of the  

cuoio capelluto e misura l'elettricità in modo che tu possa avere una stampa di un grafico dei

sudden leaps than can happen at particular  moments in reading a poem or short story  

balzi improvvisi che possono verificarsi in particolari momenti durante la lettura di una poesia o di un racconto

or you can go into the scanner, the FMRI, and  there, the blood flow, the oxygen indicates again  

oppure puoi andare nello scanner, l'FMRI, e lì, il flusso sanguigno, l'ossigeno indica di nuovo  i

changes in the configuration of the  brain as it takes in this new stimulus.

cambiamenti nella configurazione del cervello mentre riceve questo nuovo stimolo.

The benefits of reading literature with  others can be felt by group members  

I benefici della lettura della letteratura con altri possono essere percepiti dai membri del gruppo

as they begin to feel more alive and able  to cope with life’s ups and downs. But they  

quando iniziano a sentirsi più vivi e in grado di far fronte agli alti e bassi della vita. Ma

can also be measured scientifically  by recording brain wave activity.

possono anche essere misurati scientificamente registrando l'attività delle onde cerebrali.

This can be done by carefully  attaching metal wires called  

Questo può essere fatto attaccando con cura dei fili metallici chiamati

electrodes to the reader’s scalp –  the skin under the hair on the head.

elettrodi al cuoio capelluto del lettore, la pelle sotto i capelli sulla testa.

Brain activity is then measured by giving the  reader a stimulus – something that encourages  

L'attività cerebrale viene quindi misurata fornendo al lettore uno stimolo, qualcosa che incoraggia

activity in people. In this case,  it could be a poem or novel to read.

l'attività nelle persone. In questo caso, potrebbe essere una poesia o un romanzo da leggere.

Or something really stimulating  – like a detective story!

O qualcosa di veramente stimolante , come un romanzo poliziesco!

Or a work of literature – which  reminds me of today’s quiz question.  

O un'opera letteraria, che mi ​​ricorda la domanda del quiz di oggi.

I asked you to name the most popular  book of all time, and you said…

Ti ho chiesto di nominare il libro più popolare di tutti i tempi e tu hai detto...

a) Harry Potter and the Philosopher’s Stone…

a) Harry Potter e la pietra filosofale...

…which is definitely the most popular book in  the 21st Century. But number one of all time,  

...che è sicuramente il libro più popolare del 21° secolo. Ma il numero uno di tutti i tempi,  con

selling over 500 million copies is c) Cervantes’  Don Quixote. And there’s even a detective in it!

oltre 500 milioni di copie vendute, è c) il Don Chisciotte di Cervantes. E c'è anche un detective!

Today, we’ve been discussing the therapeutic  effects of meeting up with others in a  

Oggi abbiamo discusso degli effetti terapeutici dell'incontrarsi con altri in un

reading group to read literature – writing of  artistic value, such as stories and poetry.

gruppo di lettura per leggere la letteratura, la scrittura di valore artistico, come racconti e poesie.

In contrast to scanning – reading quickly to  find facts – reading groups use literature  

Contrariamente alla scansione, ovvero leggere rapidamente per trovare fatti, i gruppi di lettura utilizzano la letteratura

as a stimulus - something that  encourages activity in people.

come stimolo, qualcosa che incoraggia l'attività nelle persone.

Reading stimulates both the left and right  hemispheres – the two halves of the brain,  

La lettura stimola sia l'emisfero destro che quello sinistro, le due metà del cervello,

and increases emotional activity  

e aumenta l'attività emotiva

which can be measured on the scalp – the  skin under the hair on a reader’s head.

che può essere misurata sul cuoio capelluto, la pelle sotto i capelli sulla testa di un lettore.

All of which helps people dealing with trauma  

Tutto ciò aiuta le persone che affrontano un trauma

to come to life – feel active and  more alive after a quiet period.

a prendere vita, a sentirsi attive e più vive dopo un periodo tranquillo.

Right, that’s it – I’m off to the library!

Bene, questo è tutto: vado in biblioteca!

If only you could… Thanks for listening and  remember you can find many more stimulating  

Se solo tu potessi… Grazie per l'ascolto e ricorda che puoi trovare molti altri

topics and vocabulary here at 6 Minute  English on BBC Learning English. Bye for now.

argomenti e vocaboli più stimolanti qui a 6 Minute English su BBC Learning English. Arrivederci.

Bye!

Ciao!

Hello, this is 6 Minute English. I'm Sam.

Ciao, questo è 6 Minute English. Sono Sam.

And I'm Rob.

Are good at complaining, Rob?

E io sono Rob.

Sei bravo a lamentarti, Rob?

Of course not. I’m British! I never complain,  

Ovviamente no. Sono britannico! Non mi lamento mai,

even when I get terrible service.  It’s just too embarrassing.

anche quando ricevo un pessimo servizio. È semplicemente troppo imbarazzante.

Well, you might be in a minority now as  it seems we British are complaining more  

Bene, ora potresti essere in minoranza perché sembra che noi britannici ci lamentiamo più

than we used to. We’ll look at this topic a  little more after this week’s quiz question.  

di prima. Esamineremo questo argomento un po' di più dopo la domanda del quiz di questa settimana.

The oldest recorded complaint is on a stone tablet  in the British Museum. It’s nearly 4000 years old.  

La lamentela più antica registrata si trova su una tavoletta di pietra al British Museum. Ha quasi 4000 anni. Di

What was the complaint about?

che cosa si trattava?

a) An incorrect number of goats that were  delivered after being bought at market 

a) Un numero errato di capre consegnate dopo essere state acquistate al mercato

b) The quality of copper  bars that were supplied, or 

b) La qualità delle barre di rame fornite o

c) The non-payment of a bill for a banquet

c) Il mancato pagamento di un conto per un banchetto

What do you think, Rob?

Cosa ne pensi, Rob?

I’m just going to guess at the goats. Someone  bought a load of goats and fewer were delivered  

Indovinerò solo le capre. Qualcuno ha acquistato un carico di capre e ne sono state consegnate meno di quante ne

than were bought. That sounds  good, but it’s just a guess.

sono state acquistate. Sembra buono, ma è solo un'ipotesi.

OK. Well, I will reveal the answer later in the  programme, and don’t complain if you get it wrong!  

OK. Bene, rivelerò la risposta più avanti nel programma e non lamentarti se sbagli!

You and Yours is a BBC radio  programme about consumer affairs.  

You and Yours è un programma radiofonico della BBC sugli affari dei consumatori.

On a recent programme they discussed the topic of  complaining and customer service with Giles Hawke  

In un recente programma hanno discusso l'argomento dei reclami e del servizio clienti con Giles Hawke

from an organisation called the  Institute of Customer Service.  

di un'organizzazione chiamata Institute of Customer Service.

He talks about different sectors. A sector is  a particular area of business. Which sectors  

Parla di diversi settori. Un settore è una particolare area di attività. Quali settori

does he say have most problems when it comes  to keeping the complaining customer satisfied?

dice che hanno più problemi quando si tratta di mantenere soddisfatto il cliente che si lamenta?

The sectors that probably have more problems  than the UK average are public services,  

I settori che probabilmente hanno più problemi rispetto alla media del Regno Unito sono i servizi pubblici, le

telecommunications, transport and service  sector. And there are probably some inherent  

telecomunicazioni, i trasporti e il settore dei servizi. E ci sono probabilmente alcune

challenges within those sectors - they may  have more impact on a day-to-day basis.  

sfide intrinseche all'interno di questi settori: potrebbero avere un impatto maggiore su base giornaliera.

Those sectors which are performing well … travel  is performing well, retail is performing well,  

Quei settori che stanno andando bene... i viaggi stanno andando bene, la vendita al dettaglio sta andando bene, il

leisure appears to be performing well.

tempo libero sembra andare bene.

So, which sectors are not  keeping the customer satisfied?

Quindi, quali settori non soddisfano il cliente?

He says that public services, telecoms, transport  and the service sector have most problems.

Dice che i servizi pubblici, le telecomunicazioni, i trasporti e il settore dei servizi hanno la maggior parte dei problemi.

And he says that these sectors may have  inherent challenges. What does he mean by that?

E afferma che questi settori potrebbero avere sfide intrinseche. Cosa intende con quello?

Well, some sectors, by their nature, are more  complicated and more likely to cause problems  

Ebbene, alcuni settori, per loro natura, sono più complicati e hanno maggiori probabilità di causare problemi

for customers. Public services, for example,  often don’t have enough money or enough staff.  

ai clienti. I servizi pubblici, ad esempio, spesso non hanno abbastanza soldi o abbastanza personale. I

Telecommunications systems, such  as your internet connection,  

sistemi di telecomunicazione, come la tua connessione Internet,

are very complicated and sometimes go  wrong. Bad weather can affect transport,  

sono molto complicati e talvolta si sbagliano. Il maltempo può influire sui trasporti,

and so on. So an inherent problem is a problem  that is part of the nature of the thing itself.

e così via. Quindi un problema intrinseco è un problema che fa parte della natura della cosa stessa.

So, those sectors are not performing well. We  usually think of the word perform when we are  

Quindi, quei settori non stanno andando bene. Di solito pensiamo alla parola esibirsi quando

talking about actors or musicians, but in  a business sense to perform well or badly  

parliamo di attori o musicisti, ma in senso commerciale recitare bene o male

means to be successful or not,  and, according to Giles Hawke,  

significa avere successo o meno e, secondo Giles Hawke, i

travel and retail are performing  well in terms of customer service.

viaggi e la vendita al dettaglio stanno andando bene in termini di clienti servizio.

Giles Hawke goes on to talk about how  people are actually making their complaints,  

Giles Hawke prosegue parlando di come le persone stiano effettivamente facendo le loro lamentele,

but are modern methods taking over from  the traditional letter or phone call?

ma i metodi moderni stanno sostituendo la tradizionale lettera o telefonata?

We still see over 58% of complaints are  made by phone or by letter so, you know,  

Vediamo ancora che oltre il 58% dei reclami viene presentato per telefono o per lettera, quindi

the more traditional methods of making a complaint  are still dominant, but we are seeing social media  

i metodi più tradizionali per presentare un reclamo sono ancora dominanti, ma stiamo assistendo a un aumento  dei social media

rise, although it’s still a very small part of  how people complain and it tends to be used as  

, sebbene rappresentino ancora una piccola parte del modo in cui le persone lamentarsi e tende a essere utilizzato come

an escalation point if people aren’t getting  what they want dealt with in the first instance.

un punto di escalation se le persone non ottengono quello che vogliono in prima istanza.

So, are people using modern  methods more than traditional ones?

Quindi, le persone usano metodi moderni più di quelli tradizionali?

Actually, no. He says that phoning or  writing a letter are still dominant.  

In realtà no. Dice che telefonare o scrivere una lettera sono ancora dominanti.

This means they are still the main, most  used methods for making a complaint.

Ciò significa che sono ancora i metodi principali e più utilizzati per presentare un reclamo.

Where people are turning to social media is  if their complaint is not dealt with. To deal  

Dove le persone si rivolgono ai social media è se il loro reclamo non viene preso in considerazione. Affrontare

with something means to sort it, to fix it – and  if you complain and it’s not dealt with, then,  

qualcosa significa risolverlo, risolverlo e se ti lamenti e non viene risolto,

he says, people turn to social  media as a form of escalation.

dice, le persone si rivolgono ai social media come forma di escalation.

When you escalate a complaint,  you take it to a higher level.  

Quando inoltri un reclamo, lo porti a un livello superiore.

Putting your complaint on social media means  that a lot more people are going to see it  

Pubblicare il tuo reclamo sui social media significa che molte più persone lo vedranno

and it might encourage a company  to deal with the complaint.

e potrebbe incoraggiare un'azienda a occuparsi del reclamo.

Right, well before we receive any complaints,  let’s review today’s vocabulary after the  

Bene, molto prima di ricevere reclami, rivediamo il vocabolario di oggi dopo la

answer to the question which was about a  4000-year-old complaint. Was the complaint about:

risposta alla domanda che riguardava un reclamo di 4000 anni fa. Il reclamo riguardava:

a) An incorrect number of goats that were  delivered after being bought at market. 

a) Un numero errato di capre consegnate dopo essere state acquistate al mercato.

b) The quality of copper  bars that were supplied, or 

b) La qualità delle barre di rame fornite, o

c) The non-payment of a bill for a banquet.

c) Il mancato pagamento di un conto per un banchetto.

Rob, what did you say?

Roby, cosa hai detto?

I went for a). I went for the goats.

Sono andato per a). Sono andato per le capre.

Sorry! It was actually a complaint about  the quality of copper ingots or bars  

Scusa! In realtà si trattava di un reclamo relativo alla qualità dei lingotti o barre di rame

that were supplied. If you knew that,  very well done. If you guessed right,  

forniti. Se lo sapessi, molto ben fatto. Se hai indovinato,

also, very well done. No  shame to get that one wrong.

anche molto ben fatto. Non è un peccato sbagliare.

And no complaints from me!

E nessuna lamentela da parte mia!

OK. Right, now vocabulary. We had sectors,which  are particular areas of business in the economy.

OK. Bene, ora il vocabolario. Avevamo settori, che sono particolari aree di attività nell'economia.

Something that is inherent is  a natural part of something.  

Qualcosa che è inerente è una parte naturale di qualcosa.

It’s usually used to describe a problem or  risk that is an unavoidable part of something.

Di solito è usato per descrivere un problema o un rischio che è una parte inevitabile di qualcosa.

How successful a company is can be  describe as how well it’s performing.  

Il successo di un'azienda può essere descritto in base al suo rendimento.

And if something is dominant, it means  it is the strongest or most used.

E se qualcosa è dominante, significa che è il più forte o il più usato.

And if a company doesn’t deal with, or try  to fix a problem, the customer might take  

E se un'azienda non si occupa o non cerca di risolvere un problema, il cliente potrebbe portare

the complaint to the next level on social  media, which would mean an escalation.

il reclamo al livello successivo sui social media, il che significherebbe un'escalation.

Thank you, Rob. That’s all from 6  Minute English this time. Do join  

Grazie, Rob. Questa volta è tutto da 6 Minute English. Unisciti a

us again soon and don’t forget  to check us out online. Bye bye!

noi di nuovo presto e non dimenticare di darci un'occhiata online. Ciao ciao!

Bye!

Ciao!

Hello, and welcome to 6 Minute English  from BBC Learning English. I'm Rob…

Ciao e benvenuto a 6 Minute English di BBC Learning English. Io sono Rob...

And I'm Georgina.

e io sono Georgina.

Now, Georgina, how resilient are you?

Ora, Georgina, quanto sei resiliente?

Resilient? You mean able to  cope with difficult situations.  

Resiliente? Intendi in grado di far fronte a situazioni difficili.

I have a pile of work to do today, but I’m  remaining calm and not getting stressed.

Ho un sacco di lavoro da fare oggi, ma rimango calmo e non mi stresso.

That's good, you are showing  resilience. And today we’re  

Bene, stai mostrando resilienza. E oggi stiamo

discussing whether we’re born with  resilience or we have to learn it.

discutendo se siamo nati con la resilienza o dobbiamo impararla.

OK, Rob. But first I expect you’re going  to ask me a question – bring it on!

OK, Rob. Ma prima mi aspetto che tu mi faccia una domanda: fatti avanti!

OK. Resilience is also a word used in science  to describe the characteristic of a substance  

OK. La resilienza è anche una parola usata nella scienza per descrivere la caratteristica di una sostanza

or object. But what does it mean? a) That it's is very tough or hard. 

o di un oggetto. Ma cosa significa? a) Che è molto duro o duro.

b) That it can return to its  original shape after being bent. 

b) Che possa tornare alla sua forma originale dopo essere stato piegato.

c) It can turn from a solid into a liquid quickly.

c) Può trasformarsi rapidamente da solido a liquido.

I have a feeling it means b) an object that  returns to its original shape after being bent.

Ho la sensazione che significhi b) un oggetto che ritorna alla sua forma originale dopo essere stato piegato.

OK, I'll let you know if you were  correct at the end of the programme.  

OK, ti farò sapere se hai avuto ragione alla fine del programma.

But let’s talk more about human  resilience. There are many  

Ma parliamo di più della resilienza umana. Ci sono molti

self-help books and motivational speakers all  promising us we can learn to be resilient.

libri di auto-aiuto e oratori motivazionali che ci promettono che possiamo imparare a essere resilienti.

Well, it is a useful trait to have,  

Bene, è un tratto utile da avere,

and it’s something that can help you  deal with many difficult situations  

ed è qualcosa che può aiutarti ad affrontare molte situazioni difficili

from coping with the pressures of work  to handling the death of a loved one.

dall'affrontare le pressioni del lavoro alla gestione della morte di una persona cara.

And it’s more than just telling someone  to ‘toughen up’ or ‘get a grip’,  

Ed è molto più che dire a qualcuno di "rafforzarsi" o "prendere il controllo",

as Dr David Westley knows. He is Head  of Psychology at Middlesex University  

come sa il dottor David Westley. È a capo del dipartimento di psicologia presso la Middlesex University

and talked about levels of resilience on the  BBC World Service programme, The Why Factor.

e ha parlato dei livelli di resilienza nel programma della BBC World Service, The Why Factor.

First of all, there's our social  supports, our communities, our families,  

Prima di tutto, ci sono i nostri supporti sociali, le nostre comunità, le nostre famiglie,

the people who are important to us, the  organisations we work for, so one way we  

le persone che sono importanti per noi, le organizzazioni per cui lavoriamo, quindi un modo in cui

can look at resilience is to measure that –  the amount of social support available to us.  

possiamo considerare la resilienza è misurarla: la quantità di supporto sociale a nostra disposizione .

Another way to think about resilience is to think  about how we think about the situations we are in.  

Un altro modo di pensare alla resilienza è pensare a come pensiamo alle situazioni in cui ci troviamo.

So, for example, one way to look at that would  be just to look at how optimistic people are  

Quindi, ad esempio, un modo per guardarlo sarebbe guardare quanto sono ottimiste le persone

as a guide to how resilient they might be when  times get tough. And then a third level that  

come guida per capire quanto potrebbero essere resilienti quando i tempi si fanno difficili. E poi un terzo livello a cui

we can look at for resilience is a biological  level - how well we can soothe ourselves, calm  

possiamo guardare per la resilienza è un livello  biologico: quanto bene possiamo calmarci,

ourselves down, how well we can actually regulate  our own nervous systems at times of distress.

calmarci, quanto bene possiamo effettivamente regolare il nostro sistema nervoso nei momenti di angoscia.

Right, so Dr Westley describes social  supports – the people around us who we  

Giusto, quindi il dottor Westley descrive i supporti sociali: le persone intorno a noi con cui

can talk to and support us and generally  make us feel better. I think he’s saying,  

possiamo parlare e sostenerci e in generale ci fanno sentire meglio. Penso che stia dicendo,

with more support we feel more resilient.

con più supporto ci sentiamo più resilienti.

It’s interesting to note that a resilient  person isn’t necessarily someone quiet,  

È interessante notare che una persona resiliente non è necessariamente una persona tranquilla,

who doesn’t make a fuss and gets on with  things. Some experts think it’s people  

che non fa storie e va d'accordo con le cose. Alcuni esperti pensano che siano le persone

who ask for help and use this social support  network who are acting in a more resilient way.

che chiedono aiuto e utilizzano questa rete di supporto sociale ad agire in modo più resiliente.

It’s a good point. And another level of resilience  is how optimistic someone is. Being optimistic  

È un buon punto. E un altro livello di resilienza è quanto qualcuno è ottimista. Essere ottimisti

means having positive thoughts about the  future and believing things will turn out well.  

significa avere pensieri positivi sul futuro e credere che le cose andranno bene.

A positive mind means you can deal with situations  that, at first, look tough. Another level Dr  

Una mente positiva significa che puoi affrontare situazioni che, a prima vista, sembrano difficili. Un altro livello

Westley mentioned was our biological level  - how our bodies cope in times of distress.  

menzionato dal dottor   Westley era il nostro livello biologico , ovvero come i nostri corpi affrontano i momenti di difficoltà.

Distress is the feeling you get when  you are worried or upset by something.

L'angoscia è la sensazione che provi quando sei preoccupato o turbato da qualcosa.

So, when we’re distressed, a resilient  person is able to soothe his or her body  

Quindi, quando siamo angosciati, una persona resiliente è in grado di calmare il proprio corpo

and regulate his or her nervous  system, which helps them stay calm.

e regolare il proprio sistema nervoso, il che la aiuta a mantenere la calma.

But, Rob, the big question is, are we  born with resilience or can we learn it?  

Ma, Rob, la grande domanda è: siamo nati con la resilienza o possiamo impararla?

Experts speaking on The Why Factor programme  tended to think it could be learned.

Gli esperti che parlavano del programma The Why Factor tendevano a pensare che potesse essere appreso.

Yes, one of them is Ann Masten, a professor at  the University of Minnesota. From her studies,  

Sì, una di loro è Ann Masten, professoressa all'Università del Minnesota. Dai suoi studi,

she found it was something  that we learn when we need to.

ha scoperto che era qualcosa che impariamo quando ne abbiamo bisogno.

Ann Masten talks about how some  of the children she studied  

Ann Masten parla di come alcuni dei bambini che ha studiato

manifest resilience from the start. When something  manifests, it shows clearly and is easy to notice.  

manifestano resilienza fin dall'inizio. Quando qualcosa si manifesta, si mostra chiaramente ed è facile da notare.

They remain resilient despite adversity – a  difficult time in their life they've had to face.

Rimangono resilienti nonostante le avversità, un momento difficile della loro vita che hanno dovuto affrontare.

Rob Other children, what she calls  

Rob Altri bambini, quelli che lei chiama

the late bloomers, started off less resilient,  struggled with adversity, but turned their lives  

i ritardatari, hanno iniziato meno resilienti, hanno lottato con le avversità, ma hanno cambiato la loro vita

around by becoming more resilient. Maybe we can  learn resilience from a having a bad experience?

diventando più resilienti. Forse possiamo imparare la resilienza da una brutta esperienza?

Well, one thing Ann went on to  say was that families and friends  

Bene, una cosa che Ann ha continuato a dire è che le famiglie e gli amici

can be a great support and help with resilience.  

possono essere di grande supporto e aiuto con la resilienza.

Those that were ‘late bloomers’ only connected  with adults and mentors later in life.

Quelli che erano "fioriti in ritardo" si collegavano solo con adulti e mentori più tardi nella vita.

Yes, she says that teachers or parents are  role models in how to handle adversity. And  

Sì, afferma che gli insegnanti o i genitori sono modelli su come gestire le avversità. E  i

children are watching; they're learning from  the adults around them by seeing how they react  

bambini stanno guardando; stanno imparando dagli adulti intorno a loro vedendo come reagiscono

when they get challenged by something. Time  now to find out how resilient you are when you  

quando vengono messi alla prova da qualcosa. È ora di scoprire quanto sei resiliente quando

discover the correct answer to the question  I asked earlier. I said that ‘resilience’  

scopri la risposta corretta alla domanda che ti ho posto prima. Ho detto che "resilienza"

is also a word used in science to describe  the characteristic of a substance or object.  

è anche una parola usata nella scienza per descrivere la caratteristica di una sostanza o di un oggetto.

But what does it mean? Is it... a) It is very tough or hard. 

Ma cosa significa? È... a) È molto duro o duro.

b) It can return to its  original shape after being bent. 

b) Può tornare alla sua forma originale dopo essere stato piegato.

c) It can turn from a solid into a liquid quickly. And what did you say, Georgina?

c) Può trasformarsi rapidamente da solido a liquido. E cosa hai detto, Georgina?

I said it was b) It can return to  its original shape after being bent.

Ho detto che era b) Può tornare alla sua forma originale dopo essere stato piegato.

And you are right - well done! Bamboo is a  good example of a resilient material – you  

E hai ragione - ben fatto! Il bambù è un buon esempio di materiale resiliente:

can bend it, it doesn’t break and  returns to its original shape.

puoi  piegarlo, non si rompe e ritorna alla sua forma originale.

Thanks for the science lesson, Rob. Now we need  to recap the vocabulary we’ve mentioned today…

Grazie per la lezione di scienze, Rob. Ora dobbiamo ricapitolare il vocabolario che abbiamo citato oggi...

Yes, we’ve talked about being resilient, an  adjective that describes someone’s ability  

Sì, abbiamo parlato di essere resilienti, un aggettivo che descrive la capacità di qualcuno

to cope with difficult situations.  When you do this you show resilience.

di far fronte a situazioni difficili. Quando lo fai mostri resilienza.

Someone who is optimistic has positive  thoughts about the future and believes  

Chi è ottimista ha pensieri positivi sul futuro e crede che

things will turn out well.

le cose andranno bene.

Distress is the feeling you get when  you are worried or upset by something.

L'angoscia è la sensazione che provi quando sei preoccupato o turbato da qualcosa.

When something manifests itself, it  shows clearly and is easy to notice.  

Quando qualcosa si manifesta, si mostra chiaramente ed è facile da notare.

And adversity is a difficult time in  somebody’s life that they have had to face.

E le avversità sono un momento difficile nella vita di qualcuno che hanno dovuto affrontare.

And that brings us to the end of  this discussion about resilience.  

E questo ci porta alla fine di questa discussione sulla resilienza.

Please join us again next time. Bye bye.

Per favore unisciti a noi di nuovo la prossima volta. Ciao ciao.

Bye.

Ciao.

Hello. This is 6 Minute English. I'm Neil.

Ciao. Questo è un inglese di 6 minuti. Sono Neill.

And I'm Georgina.

E io sono Georgina.

Today we’re focussing on the  topic of mental health at work.

Oggi ci concentriamo sul tema della salute mentale sul lavoro.

Yes, it’s an issue that can be difficult to  see. If someone has an injury, like a broken  

Sì, è un problema che può essere difficile da vedere. Se qualcuno ha un infortunio, come una

leg or a serious medical issue, it’s obvious,  and we can understand what’s happening. With  

gamba rotta o un serio problema medico, è ovvio e possiamo capire cosa sta succedendo. Con

mental health issues, though, there’s no physical  sign and people who are experiencing difficulties  

problemi di salute mentale, tuttavia, non c'è alcun segno fisico e le persone che stanno incontrando difficoltà

maybe don’t get the same understanding  as people who have medical problems.

potrebbero non avere la stessa comprensione delle persone che hanno problemi di salute.

It’s a topic that has been  getting more publicity recently,  

È un argomento che ha ricevuto più pubblicità di recente,

particularly as members of the British royal  family have been talking about it. Also, awareness  

in particolare perché i membri della famiglia reale britannica ne hanno parlato. Inoltre, la consapevolezza

is raised through events such as World Mental  Health Day. And that is the topic of today’s quiz.  

viene accresciuta attraverso eventi come la Giornata mondiale della salute mentale. E questo è l'argomento del quiz di oggi. Il 10 ottobre di

World Mental Health Day is held every year on  October 10th. It aims to raise awareness of  

ogni anno si tiene la Giornata mondiale della salute mentale . Ha lo scopo di aumentare la consapevolezza sui

mental health issues and their effects on people’s  lives. In what year was it first held? Was it...

problemi di salute mentale e sui loro effetti sulla vita delle persone . In che anno si è tenuto per la prima volta? Era...

A: 1992 B: 2002 

A: 1992 B: 2002

C: 2012

C: 2012

What do you think, Georgina?

Cosa ne pensi, Georgina?

I don’t know – I think it will be older than 2012,  

Non lo so, penso che sarà più vecchio del 2012,

but as old as 1992? I don’t  know. I’m going to go with 2002

ma risale al 1992? Non lo so. Vado con 2002

OK. I’ll have the answer later in the  programme and we’ll see if you’re right.  

OK. Avrò la risposta più avanti nel programma e vedremo se hai ragione. I

Mental health problems are very difficult  personally for those who suffer from them,  

problemi di salute mentale sono molto difficili personalmente per chi ne soffre,

and they also have an impact on businesses.  Paul Farmer is head of the mental health  

e hanno un impatto anche sulle imprese. Paul Farmer è a capo dell'ente di

awareness charity Mind. He spoke on the BBC World  Service Business Daily programme about this.  

beneficenza per la consapevolezza della salute mentale Mind. Ne ha parlato al programma BBC World Service Business Daily.

How much does he says it  costs businesses in the UK?

Quanto dice che costa alle aziende nel Regno Unito?

We know that the cost of failing to address  mental health in business is colossal. In the UK,  

Sappiamo che il costo di non affrontare la salute mentale negli affari è colossale. Nel Regno Unito,

it costs between 33 and 42 billion pounds a year,  about $50 billion dollars, and round about 300,000  

costa tra i 33 e i 42 miliardi di sterline all'anno, circa 50 miliardi di dollari, e circa 300.000

people fall out of work every year as a  result of poor mental health. So that’s a  

persone perdono il lavoro ogni anno a causa di problemi di salute mentale. Quindi questo è un

huge cost to workplaces and to individuals.  Behind those numbers, though, are the lives of  

costo enorme per i luoghi di lavoro e per gli individui. Dietro questi numeri, tuttavia, ci sono le vite di

talented, able, contributors who  often just slide away from the  

contributori di talento, capaci che spesso scivolano via dal

workplace because they don’t get the right  help and support for their mental health.

posto di lavoro perché non ricevono il giusto aiuto e supporto per la loro salute mentale.

What figures did Paul Farmer give there?

Quali cifre ha fornito Paul Farmer?

He gave the figure of about between 33 and £42  billion – which is about $50 billion dollars.

Ha fornito una cifra compresa tra 33 e 42 miliardi di sterline, ovvero circa 50 miliardi di dollari.

That’s a lot of money!

Sono un sacco di soldi!

It is – in fact he called it colossal. This  adjective means huge – really, really big.  

È – infatti l'ha definito colossale. Questo aggettivo significa enorme, davvero, davvero grande.

This is the cost to business he says of  failing to address the mental health issue.

Questo è il costo per le aziende che afferma di non aver affrontato il problema della salute mentale.

Failing to address means ignoring  or not dealing with the problems.  

Non affrontare significa ignorare o non affrontare i problemi.

It leads to staff leaving work, and  he says these people are contributors,  

Porta il personale a lasciare il lavoro e dice che queste persone contribuiscono,

they give something to the business in  terms of their skill and experience.

danno qualcosa all'azienda in termini di  abilità ed esperienza.

And because of mental health issues,  which could be addressed but aren’t,  

E a causa di problemi di salute mentale, che potrebbero essere risolti ma non lo sono,

those contributors are being lost to the  business. So it costs companies more money  

quei contributori vengono persi per l' azienda. Pertanto,

to recruit and train new staff, and you can’t  always replace the experience that is lost.

assumere e formare nuovo personale costa alle aziende più denaro e non è sempre possibile sostituire l'esperienza persa.

Let’s listen again.

Ascoltiamo ancora.

We know that the cost of failing to address  mental health in business is colossal. In the UK,  

Sappiamo che il costo di non affrontare la salute mentale negli affari è colossale. Nel Regno Unito,

it costs between 33 and 42 billion pounds a year,  about $50 billion dollars, and round about 300,000  

costa tra i 33 e i 42 miliardi di sterline all'anno, circa 50 miliardi di dollari, e circa 300.000

people fall out of work every year as a  result of poor mental health. So that’s a  

persone perdono il lavoro ogni anno a causa di problemi di salute mentale. Quindi questo è un

huge cost to workplaces and to individuals.  Behind those numbers, though, are the lives of  

costo enorme per i luoghi di lavoro e per gli individui. Dietro questi numeri, tuttavia, ci sono le vite di

talented, able, contributors who  often just slide away from the  

contributori di talento, capaci che spesso scivolano via dal

workplace because they don’t get the right  help and support for their mental health.

posto di lavoro perché non ricevono il giusto aiuto e supporto per la loro salute mentale.

In recent years it seems as if there has been  more understanding of mental health issues,  

Negli ultimi anni sembra che ci sia stata una maggiore comprensione dei problemi di salute mentale,

not just in the workplace but in  society as a whole. Geoff McDonald  

non solo sul posto di lavoro ma nella società nel suo complesso. Geoff McDonald

is a campaigner for the organisation  Minds at Work. He also spoke on the  

è un attivista dell'organizzazione Minds at Work. Ha anche parlato nel

Business Daily programme about one way  that things were getting a little better.

programma Business Daily di un modo in cui le cose stavano migliorando un po'.

I think what’s really changed  is people telling their stories,  

Penso che ciò che è veramente cambiato sono le persone che raccontano le loro storie,

and the more stories that we tell  it kind of begins to normalise this.  

e più storie che raccontiamo in un certo senso inizia a normalizzare questo.

Every single story that we tell is like  sending a lifeboat out into the ocean  

Ogni singola storia che raccontiamo è come mandare una scialuppa di salvataggio nell'oceano

and the millions and millions of people who are  suffering in silence, do you know what they do?  

e i milioni e milioni di persone che soffrono in silenzio, sai cosa fanno?

They cling on to that lifeboat and they realise  they’re not alone and they might just be normal.

Si aggrappano a quella scialuppa di salvataggio e si rendono conto che non sono soli e potrebbero essere semplicemente normali.

So, because more people are talking about  this issue, it begins to normalise it.  

Quindi, poiché più persone parlano di questo problema, inizia a normalizzarlo.

This means it becomes ‘normal’.  It’s not unusual, strange or hidden.

Ciò significa che diventa "normale". Non è insolito, strano o nascosto.

There are people who suffer in silence – they keep  to themselves and hide their problems from others,  

Ci sono persone che soffrono in silenzio: si tengono per sé e nascondono i loro problemi agli altri,

but because there is more  publicity about this topic,  

ma poiché c'è più pubblicità su questo argomento,

they can begin to feel that they are not alone  and they don’t have to suffer in silence.

possono iniziare a sentire che non sono sole e non devono soffrire in silenzio.

People sharing their stories  are like lifeboats for those who  

Le persone che condividono le loro storie sono come scialuppe di salvataggio per coloro che

do suffer in silence. In this metaphor  they can cling onto the lifeboats.

soffrono in silenzio. In questa metafora possono aggrapparsi alle scialuppe di salvataggio.

Right, we’re going to another look  at today’s vocabulary, but first  

Bene, daremo un'altra occhiata al vocabolario di oggi, ma prima

let’s have the answer to today’s quiz. When was  the first World Mental Health Day? Was it...

abbiamo la risposta al quiz di oggi. Quando è stata la prima Giornata mondiale della salute mentale? Era...

A: 1992 

A: 1992

B: 2002 C: 2012

B: 2002 C: 2012

Georgina, what did you say?

Georgina, cosa hai detto?

I thought 2002.

Pensavo fosse il 2002. In

It was actually earlier - 1992.  Now, a review of our vocabulary.

realtà era prima, il 1992. Ora, una revisione del nostro vocabolario.

Failing to address is a phrase that means ignoring  a problem or not trying to help with a problem.

Non riuscire a risolvere è una frase che significa ignorare un problema o non cercare di aiutare con un problema.

Something colossal is very, very big.

Qualcosa di colossale è molto, molto grande.

A contributor is someone  who has something to give,  

Un collaboratore è qualcuno che ha qualcosa da dare,

who is a positive benefit  to, in this case, a business.

che rappresenta un vantaggio positivo per, in questo caso, un'azienda.

Then we have the verb to normalise,  meaning to make something normal.

Poi abbiamo il verbo normalizzare, che significa rendere normale qualcosa.

Someone who suffers in silence, doesn’t talk about  their problems and may hide them from others.

Qualcuno che soffre in silenzio, non parla dei propri problemi e potrebbe nasconderli agli altri.

And finally, if you cling on to something,  you hold on to it tightly, you don’t want to  

E infine, se ti aggrappi a qualcosa, lo tieni stretto, non vuoi

let it go. And that’s all from us from this  programme. We look forward to your company  

lasciarlo andare. E questo è tutto da parte nostra da questo programma. Non vediamo l'ora di incontrare

again soon. In the meantime find us online, on  social media and on the BBC Learning English app.

di nuovo la tua compagnia   presto. Nel frattempo, trovaci online, sui social media e sull'app BBC Learning English.

Bye!

Ciao!

Hello. This is 6 Minute English  from BBC Learning English. I'm Sam…

Ciao. Questo è 6 Minute English da BBC Learning English. Sono Sam...

And I'm Rob.

e sono Rob.

In this programme, we’ll be  talking about disagreeing.

In questo programma, parleremo di non essere d'accordo.

No, we won’t!

No, non lo faremo!

I think we will, Rob. We’re discussing  the following: ‘Is it good to disagree?’

Penso che lo faremo, Rob. Stiamo discutendo di quanto segue: "È bene non essere d'accordo?"

I know, but I feel better for having that little  

Lo so, ma mi sento meglio per avere quel piccolo

disagreement – so that proves  it is good to disagree!

disaccordo, quindi questo dimostra che è bene non essere d'accordo!

Well, I hate to disagree, but I think we  

Beh, odio non essere d'accordo, ma penso che

should explore this subject a little  further first in the next six minutes…

dovremmo esplorare questo argomento un po' più a fondo nei prossimi sei minuti...

Err, shouldn’t that be five minutes?

Ehm, non dovrebbero essere cinque minuti?

Rob, you are being pedantic – focussing too  much on the small details or formal rules.  

Rob, sei pedante, ti concentri troppo sui piccoli dettagli o sulle regole formali.

Maybe we should agree to disagree and move onto  the quiz question I like to set you every week.

Forse dovremmo accettare di non essere d'accordo e passare alla domanda del quiz che mi piace farti ogni settimana.

Yes, a good idea.

Sì, una buona idea.

OK. So, do you know which spiritual  leader is famous for saying  

OK. Quindi, sai quale leader spirituale è famoso per aver detto

“Disagreement is something normal”? Is it… a) Pope Francis 

"Il disaccordo è qualcosa di normale"? È ... a) Papa Francesco

b) The Dalai Lama, or c) Ravi Shankar

b) Il Dalai Lama, o c) Ravi Shankar

That’s tricky so I’ll have a  guess and say b) the Dalai Lama.

È complicato, quindi farò un'ipotesi e dirò b) il Dalai Lama.

OK, I'll let you know if that was  correct at the end of the programme.  

OK, ti farò sapere se è stato corretto alla fine del programma.

But whoever said ‘disagreement  is something normal’ is probably  

Ma chi ha detto che "il disaccordo è qualcosa di normale" probabilmente ha

right. I’m sure we all disagree with  someone about something – don’t we, Rob?

ragione. Sono sicuro che siamo tutti in disaccordo con qualcuno su qualcosa, vero Rob?

No… just joking! Of course disagreeing is normal –  it would be boring if we agreed about everything.  

No... sto solo scherzando! Ovviamente non essere d'accordo è normale: sarebbe noioso se fossimo d'accordo su tutto.

However, I guess agreement, on some  things, may have prevented a few wars.

Tuttavia, immagino che l'accordo, su alcune cose, possa aver impedito alcune guerre.

Indeed, but it is a fascinating subject and it’s  something the BBC Radio 4 programme ‘A Guide to  

In effetti, ma è un argomento affascinante ed è qualcosa che ha esaminato il programma di BBC Radio 4 "A Guide to

Disagreeing Better’ looked at. I think we should  hear about how NOT to disagree first. This is  

Disaccordi migliori". Penso che dovremmo prima sapere come NON essere in disaccordo. Questa è   la

couples' therapist, author and speaker Esther  Perel, who knows a thing or two about that...

terapista di coppia, autrice e relatrice Esther Perel, che ne sa una o due cose...

In a battle, you position yourself in a  hierarchy - one is on top of the other,  

In una battaglia, ti posizioni in una gerarchia: uno è sopra l'altro,

and then there is arguing that comes with a  contempt in which it's not just that I don't  

e poi c'è una discussione che ne deriva un disprezzo in cui non è solo che non

accept your point of view, is that, I actually  really think you’re a lesser human being.

accetto il tuo punto di vista, è che, in realtà, penso davvero che tu sia un essere umano inferiore.

Right, so Esther explains that bad disagreement  is a battle – one person tries to take a higher  

Esatto, quindi Esther spiega che il cattivo disaccordo è una battaglia: una persona cerca di prendere una posizione più alta

position in the hierarchy. A hierarchy is a way of  organising people according to their importance.

nella gerarchia. Una gerarchia è un modo per organizzare le persone in base alla loro importanza.

So, a disagreement doesn’t go well if one person  thinks they’re more important than someone else.  

Quindi, un disaccordo non va bene se una persona pensa di essere più importante di qualcun altro.

And according to Esther, things also  don’t go well if someone has contempt,  

E secondo Esther, anche le cose non vanno bene se qualcuno prova disprezzo,

which is a dislike or lack of  respect for someone or something.

che è antipatia o mancanza di rispetto per qualcuno o qualcosa.

And contempt in a bad disagreement can be  more than just not liking somebody’s point  

E il disprezzo in un brutto disaccordo può essere qualcosa di più del semplice non gradire il punto

of view – their perspective on something – it  could be thinking someone is a lesser human being.

di vista di qualcuno, la sua prospettiva su qualcosa, potrebbe essere pensare che qualcuno sia un essere umano inferiore.

Ouch! That’s not nice. Let’s think more now about  

Ahia! Non è carino. Pensiamo di più ora al

good disagreement. The BBC podcast Seriously  has listed some tips for disagreeing better,  

buon disaccordo. Il podcast della BBC Seriously ha elencato alcuni suggerimenti per dissentire meglio,

including not aiming for the middle ground  – another way of saying 'compromising'.

incluso il non puntare a una via di mezzo , un altro modo per dire "compromettersi".

It also suggests speaking truthfully,  listening intently – that means giving  

Suggerisce anche di parlare in modo veritiero, ascoltare attentamente (il che significa prestare

all your attention to what’s  being said - and aiming for  

tutta la tua attenzione a ciò che viene detto) e mirare

empathy. But not feeling at the end of  a disagreement that you have to agree!

all'empatia. Ma non sentire alla fine di un disaccordo che devi essere d'accordo!

I agree - and I’m sure former British  politician Douglas Alexander would too.  

Sono d'accordo, e sono sicuro che lo farebbe anche l'ex politico britannico Douglas Alexander. Ha

He presented the programme ‘A  Guide to Disagreeing Better’  

presentato il programma "Una Guida al disaccordo migliore"

and explained why he thought  disagreeing is a good thing…

e ha spiegato perché pensava che il disaccordo sia una buona cosa...

A couple of decades I spent  as an elected politician  

Un paio di decenni che ho trascorso come politico eletto

convinced me that disagreement is  necessary if society is to progress  

mi ha convinto che il disaccordo è necessario se la società deve progredire

and a society that values civility over justice  and truth would simply be a recipe for stagnation.  

e una società che valorizza la civiltà rispetto la giustizia e la verità sarebbero semplicemente una ricetta per la stagnazione.

But honest conversations involve listening  intently as well as speaking truthfully.

Ma le conversazioni oneste implicano ascoltare attentamente e parlare in modo veritiero.

The thoughts of Douglas Alexander there,  who, through his work as a politician,  

I pensieri di Douglas Alexander lì, che, attraverso il suo lavoro di politico,

is convinced that disagreement is a good thing.  

è convinto che il disaccordo sia una buona cosa.

He says we shouldn’t just follow the values  of civility – that means polite behaviour.  

Dice che non dovremmo limitarci a seguire i valori della civiltà, che significa comportamento educato.

It’s important to challenge and question thoughts  and ideas – not just be polite and accept them!

È importante sfidare e mettere in discussione pensieri e idee, non solo essere educati e accettarli!

Yes, and if we don’t challenge things and  search for truth and justice, he feels it  

Sì, e se non mettiamo in discussione le cose e ricerchiamo la verità e la giustizia, ritiene che

would lead to stagnation – staying the same and  not developing. The verb form is ‘to stagnate’.

porterebbe alla stagnazione, rimanendo gli stessi e non sviluppandosi. La forma del verbo è "stagnare".

But, he does say that when we discuss  things and disagree we must be honest,  

Ma dice che quando discutiamo delle cose e non siamo d'accordo dobbiamo essere onesti,

listen to the other person intently, and speak  

ascoltare attentamente l'altra persona e parlare

truthfully. But I would add that this  should be done politely and with respect.

in modo sincero. Ma aggiungerei che questo dovrebbe essere fatto in modo educato e con rispetto.

Well, Sam, I’ve been listening to you intently,  

Bene, Sam, ti ho ascoltato attentamente

and if I’m honest, I think it’s about time  you gave me the answer to today’s question.

e, se devo essere sincero, penso che sia giunto il momento  che tu mi dia la risposta alla domanda di oggi.

We can agree on that, Rob! So, earlier I asked you  if you knew which spiritual leader is famous for  

Su questo possiamo essere d'accordo, Rob! Quindi, prima ti ho chiesto se sapevi quale leader spirituale è famoso per

saying “Disagreement is something normal”? Is it… a) Pope Francis 

aver detto "Il disaccordo è qualcosa di normale"? È... a) Papa Francesco

b) The Dalai Lama, or c) Ravi Shankar

b) Il Dalai Lama, o c) Ravi Shankar

And, Rob, what did you say?

E, Rob, cosa hai detto?

I said it’s b) The Dalai Lama.

Ho detto che è b) Il Dalai Lama.

And you were right - well done!  

E avevi ragione - ben fatto!

Now, if you’ll agree, could we recap some of the  vocabulary we’ve discussed in this programme?

Ora, se sei d'accordo, potremmo ricapitolare alcuni dei vocaboli che abbiamo discusso in questo programma?

Of course. First of all, I was accused of being  

Ovviamente. Prima di tutto, sono stato accusato di essere

pedantic - focussing too much on  the small details or formal rules.  

pedante, concentrandomi troppo sui piccoli dettagli o sulle regole formali.

Then we mentioned hierarchy - this is a way of  organising people according to their importance.

Poi abbiamo menzionato la gerarchia: questo è un modo di organizzare le persone in base alla loro importanza.

Contempt is a dislike or lack of  respect for something or someone.

Il disprezzo è antipatia o mancanza di rispetto per qualcosa o qualcuno.

A point of view describes someone’s perspective on  

Un punto di vista descrive la prospettiva di qualcuno su

something. Your point of view might  be different from my point of view.

qualcosa. Il tuo punto di vista potrebbe essere diverso dal mio punto di vista.

Indeed. And we also mentioned  civility, which means polite behaviour.

Infatti. E abbiamo anche menzionato la civiltà, che significa comportamento educato.

And stagnation means staying the same  and not developing. Would you agree, Sam?

E la stagnazione significa rimanere gli stessi e non svilupparsi. Sei d'accordo, Sam?

You are right, Rob – and that brings us to  the end of our discussion about disagreeing!  

Hai ragione, Rob, e questo ci porta alla fine della nostra discussione sul non essere d'accordo!

Don’t forget you can find lots more  learning English materials on our website  

Non dimenticare che puoi trovare molti altri materiali per l'apprendimento dell'inglese sul nostro sito web

at bbclearningenglish.com, on social media and on  our app. Please join us again next time. Bye bye.

all'indirizzo bbclearningenglish.com, sui social media e sulla nostra app. Per favore unisciti a noi di nuovo la prossima volta. Ciao ciao.

Goodbye.

Arrivederci.

Hello. This is 6 Minute English I'm Rob.

Ciao. Questo è l'inglese di 6 minuti, sono Rob.

And I'm Neil.

E io sono Neil.

Do you ever experience anxiety, Neil?

Provi mai ansia, Neil?

Anxiety?

Ansia?

Yes, you know, a feeling of being really  worried or nervous without any real reason.

Sì, sai, la sensazione di essere davvero preoccupato o nervoso senza una vera ragione.

Well not really, but I know for some  people it can be quite a serious problem.

Beh, non proprio, ma so che per alcune persone può essere un problema piuttosto serio.

Well anxiety may be a result of natural selection.

Beh, l'ansia può essere il risultato della selezione naturale.

Natural selection? You mean,  the principle behind evolution?

Selezione naturale? Intendi il principio alla base dell'evoluzione?

Yes. The idea that life on this  planet has developed as a result  

SÌ. L'idea che la vita su questo pianeta si sia sviluppata come risultato

of random changes in biology over many many years.

di cambiamenti casuali nella biologia nel corso di molti anni.

So why have anxiety, that seems like a negative  rather than a positive thing to develop?

Allora perché avere l'ansia, che sembra una cosa negativa piuttosto che positiva da sviluppare?

Well, we’ll find out more in  this programme, but before we do,  

Bene, scopriremo di più in questo programma, ma prima di farlo,

a quiz. Charles Darwin is famous for  describing evolution by natural selection.  

un quiz. Charles Darwin è famoso per aver descritto l'evoluzione per selezione naturale.

What was the name of the ship he travelled  on when he made his discoveries? Was it: 

Qual era il nome della nave su cui viaggiava quando fece le sue scoperte? Era:

a) HMS Beagle b) HMS Badger, or 

a) HMS Beagle b) HMS Badger o

c) HMS Bear? What do you think, Neil?

c) HMS Bear? Cosa ne pensi Neil?

Well I’m pretty sure I know this one, so I’m  not going to give away the answer just yet.

Beh, sono abbastanza sicuro di conoscerlo, quindi non ho ancora intenzione di dare la risposta.

Well, you can let me know at the end of  the programme, before I give the answer.  

Bene, puoi farmelo sapere alla fine del programma, prima che ti dia la risposta.

Right, Dr Randolph Nesse is a doctor and  psychologist. He has written a lot about how  

Esatto, il dottor Randolph Nesse è medico e psicologo. Ha scritto molto su come l'

evolution has an impact on our mental condition,  particularly anxiety. Recently he spoke on BBC  

evoluzione abbia un impatto sulla nostra condizione mentale, in particolare sull'ansia. Di recente ha parlato

Radio 4’s ‘Start the Week’ programme about this  topic. Listen out for the answer to this question.  

di questo argomento al programma "Start the Week" di BBC   Radio 4 . Ascolta la risposta a questa domanda. Per

How long did he treat patients at  the University of Michigan for?

quanto tempo ha curato i pazienti dell'Università del Michigan? La

Natural selection has shaped all  organisms to have special states  

selezione naturale ha plasmato tutti gli organismi in modo che abbiano stati speciali  per

to cope with certain kinds  of circumstances. I treated  

far fronte a certi tipi di circostanze. Ho curato

patients with anxiety disorders for 40  years at the University of Michigan.  

pazienti con disturbi d'ansia per 40 anni presso l'Università del Michigan.

It was only half way through that I started  realising that anxiety is there for a good reason.

È stato solo a metà che ho iniziato a rendermi conto che l'ansia esiste per una buona ragione.

So Neil, how long did he treat patients  for at the University of Michigan?

Quindi Neil, per quanto tempo ha curato i pazienti dell'Università del Michigan?

He says that he did that for 40  years, but it was only after about  

Dice di averlo fatto per 40 anni, ma è stato solo dopo circa

20 years or so that he realised that we  suffer from anxiety for a good reason.

20 anni circa che si è reso conto che soffriamo di ansia per una buona ragione.

We’ll find out that reason shortly but first  he said that natural selection has shaped all  

Scopriremo questa ragione a breve, ma prima disse che la selezione naturale ha plasmato tutti

organisms. This means that we are the result of  natural selection. It has made us what we are.

gli organismi. Ciò significa che siamo il risultato della selezione naturale. Ci ha reso ciò che siamo.

And it has made us able to  cope with different situations.  

E ci ha permesso di far fronte a diverse situazioni.

To cope with means being able to deal with,  being able to manage a difficult situation.

Affrontare significa essere in grado di affrontare, essere in grado di gestire una situazione difficile.

And anxiety, if it’s not too great, is a  way of dealing with particular situations.  

E l'ansia, se non è troppo grande, è un modo di affrontare situazioni particolari.

Let's hear from Dr Nesse again.

Sentiamo di nuovo il dottor Nesse. La

Natural selection has shaped all  organisms to have special states  

selezione naturale ha plasmato tutti gli organismi in modo che abbiano stati speciali  per

to cope with certain kinds  of circumstances. I treated  

far fronte a certi tipi di circostanze. Ho curato

patients with anxiety disorders for 40  years at the University of Michigan.  

pazienti con disturbi d'ansia per 40 anni presso l'Università del Michigan.

It was only half way through that I started  realising that anxiety is there for a good reason.

È stato solo a metà che ho iniziato a rendermi conto che l'ansia esiste per una buona ragione.

So why is anxiety a necessary thing, why is  it something that, within reason, is not a bad  

Allora perché l'ansia è una cosa necessaria, perché è qualcosa che, entro limiti ragionevoli, non è una  brutta

emotion. Here’s Dr Nesse talking about his  patients who suffer from too much anxiety.

emozione. Ecco il dottor Nesse che parla dei suoi pazienti che soffrono di troppa ansia.

What you’re having is a normal kind of emergency  response which is great in life-threatening  

Quello che stai ricevendo è un normale tipo di risposta d'emergenza che è ottima in situazioni  pericolose per la vita,

situations but for you it’s a false alarm like a  smoke detector going off when you burn the toast.  

ma per te è un falso allarme come un rilevatore di fumo che si attiva quando bruci il toast.

And after that many of my patients  said – ‘Oh, that makes perfect sense,  

E in seguito molti dei miei pazienti hanno detto: "Oh, ha perfettamente senso,

I think I won’t need your help after all, doctor'.

penso che dopo tutto non avrò bisogno del suo aiuto, dottore".

So what is anxiety?

Quindi cos'è l'ansia?

Well, it’s your body reacting to danger, like an  emergency response, a warning. In really dangerous  

Beh, è ​​il tuo corpo che reagisce al pericolo, come una risposta di emergenza, un avvertimento. In situazioni  veramente pericolose

situations, which could harm you or even kill  you, which Dr Nesse describes as life-threatening  

, che potrebbero farti del male o addirittura ucciderti, che il dottor Nesse descrive come situazioni  pericolose per la vita

situations, it’s a useful response to warn  you to take action or to prepare for action.

, è una risposta utile per avvertirti di agire o prepararti all'azione.

But some people experience anxiety  when there is no real danger.  

Ma alcune persone provano ansia quando non c'è un vero pericolo.

It’s a false alarm, like when you burn the  toast and the smoke detector alarm starts  

È un falso allarme, come quando bruci il toast e l'allarme del rilevatore di fumo si attiva

or as he says, goes off! And he says that some  patients can feel less worried after that,  

o, come dice lui, si spegne! E dice che alcuni pazienti possono sentirsi meno preoccupati dopo,

when they realise anxiety is a natural  thing Let’s hear from Dr Nesse again.

quando si rendono conto che l'ansia è una cosa naturale Sentiamo di nuovo il dottor Nesse.

What you’re having is a normal kind of emergency  response which is great in life-threatening  

Quello che stai ricevendo è un normale tipo di risposta d'emergenza che è ottima in situazioni  pericolose per la vita,

situations but for you it’s a false alarm like a  smoke detector going off when you burn the toast.  

ma per te è un falso allarme come un rilevatore di fumo che si attiva quando bruci il toast.

And after that many of my patients  said – ‘Oh, that makes perfect sense,  

E in seguito molti dei miei pazienti hanno detto: "Oh, ha perfettamente senso,

I think I won’t need your help after all, doctor'.

penso che dopo tutto non avrò bisogno del suo aiuto, dottore".

Time now to review today’s vocabulary, but first,  

Ora è il momento di rivedere il vocabolario di oggi, ma prima

let’s have the answer to the quiz  question. What was the name of the ship  

diamo la risposta alla domanda del quiz. Qual era il nome della nave

Charles Darwin travelled on when he made  his discoveries about evolution? Was it: 

su cui viaggiava Charles Darwin quando fece le sue scoperte sull'evoluzione? Era:

a) HMS Beagle b) HMS Badger, or 

a) HMS Beagle b) HMS Badger o

c) HMS Bear? What do you think, Neil?

c) HMS Bear? Cosa ne pensi Neil?

Well, I’m pretty sure it’s HMS Beagle.

Beh, sono abbastanza sicuro che sia HMS Beagle.

Well, you are right. Charles Darwin  travelled on HMS Beagle. Congratulations  

Bene, hai ragione. Charles Darwin viaggiò sull'HMS Beagle. Congratulazioni

if you also knew that. Now, on with today’s  vocabulary. We were talking about anxiety,  

se lo sapevi anche tu. Ora, avanti con il vocabolario di oggi . Stavamo parlando di ansia,

a feeling of being worried or scared, a  feeling that something isn’t quite right.

una sensazione di essere preoccupati o spaventati, una sensazione che qualcosa non va bene. Il

Dr Nesse suggests that anxiety is a  result of natural selection. This is  

dottor Nesse suggerisce che l'ansia sia il risultato della selezione naturale. Questo è

the principle of evolution whereby random  changes in the biology of a living thing  

il principio dell'evoluzione in base al quale i cambiamenti casuali nella biologia di un essere vivente

can make it more likely to survive  in a particular environment.

possono aumentare le probabilità di sopravvivenza in un particolare ambiente.

These changes shape the living thing. They  make it what it is. They help it to cope with  

Questi cambiamenti modellano l'essere vivente. Lo rendono quello che è. Lo aiutano ad affrontare

different situations. Which means that they  help it manage or deal with those situations.

diverse situazioni. Ciò significa che lo aiutano a gestire o affrontare tali situazioni.

A life-threatening situation  is a very dangerous situation  

Una situazione di pericolo di vita è una situazione molto pericolosa

which could cause serious injury or even death.

che potrebbe causare lesioni gravi o addirittura la morte.

And finally there was the phrasal verb to  go off. For example, if an alarm goes off,  

E infine c'era il phrasal verb per partire. Ad esempio, se suona un allarme,

it means that is starts making a loud noise as  a warning. Right, before any alarms start to go  

significa che inizia a emettere un forte rumore come avviso. Bene, prima che inizi a suonare l'allarme

off here, we need to wrap up. That’s all from us  today, do join us again next time. Until then,  

qui, dobbiamo concludere. È tutto da parte nostra oggi, unisciti a noi di nuovo la prossima volta. Fino ad allora,

you can find us online, on social media and on our  app. Look out for bbclearningenglish. Bye for now.

puoi trovarci online, sui social media e sulla nostra app. Cerca bbclearningenglish. Arrivederci.

Goodbye!

Arrivederci!

Hello. This is 6 Minute English, I'm Sam.

Ciao. Questo è 6 Minute English, sono Sam.

And I'm Neil.

E io sono Neil.

Do you like sad music, Neil?

Ti piace la musica triste, Neil?

Well, when I was younger and if I  had a break-up with a girlfriend  

Beh, quando ero più giovane e se avevo rotto con una ragazza

I would listen to sad songs,  songs which reflected my mood.

ascoltavo canzoni tristi, canzoni che riflettessero il mio stato d'animo.

And do you still listen to those songs now?

E ascolti ancora quelle canzoni adesso?

Not so much, but I do still like them.

Non così tanto, ma mi piacciono ancora.

Well, it seems as if there might be  a biological reason why some of us  

Beh, sembra che ci possa essere una ragione biologica per cui ad alcuni di noi

do like sad songs. We’ll look at this topic a  little more after this week’s quiz question,  

piacciono le canzoni tristi. Esamineremo questo argomento un po' di più dopo la domanda del quiz di questa settimana,

which is about music videos. The music video has  been around for a while, but in what year was  

che riguarda i video musicali. Il video musicale esiste già da un po', ma in quale anno è stato lanciato negli Stati Uniti

MTV, the first dedicated music video  channel, launched in the US? Was it…

MTV, il primo canale dedicato ai video musicali ? Era...

A: 1981, B:  

A: 1981, B:

1982, or C: 1983?

1982 o C: 1983?

Well…

Beh...

What do you think, Neil?

I’m going to guess. Is it the early 1980s?

Cosa ne pensi, Neil?

Immagino. Sono i primi anni '80?

Well, yes. Care to be more specific?

Beh si. Vuoi essere più specifico?

Well… Well, it was a long time ago – I was  just a small boy. I'm going to go for 1982.

Beh... Beh, è ​​stato tanto tempo fa, ero solo un ragazzino. Vado per il 1982.

OK, I’ll have answer later in the programme. But  first, more about sad songs. Professor David Huron  

OK, avrò una risposta più avanti nel programma. Ma prima, di più sulle canzoni tristi. Il professor David Huron

from Ohio State University has conducted research  in this area and he discussed it recently on a BBC  

della Ohio State University ha condotto una ricerca in questo settore e ne ha discusso di recente in un

World Service radio programme - The Why Factor.  He was looking at why some people like sad music  

programma radiofonico della BBC   World Service, The Why Factor. Stava esaminando il motivo per cui ad alcune persone piace la musica triste

and other people really don’t like it all, as  he says they just can’t stand it. He believes  

e ad altre persone non piace davvero tutto, poiché dice che semplicemente non la sopportano. Crede   che

it’s to do with a hormone. A hormone is a natural  chemical in our bodies which can have an effect  

abbia a che fare con un ormone. Un ormone è una sostanza chimica naturale nel nostro corpo che può avere un effetto

on various systems and also emotions. Listen  out for the name of the hormone he mentions.

su vari sistemi e anche sulle emozioni. Ascolta il nome dell'ormone che menziona.

One of the things that we were interested in was  ‘what’s the difference between people who listen  

Una delle cose che ci interessavano era "qual è la differenza tra le persone che ascoltano

to sad music and who love it, and people who  listen to sad music and who just can’t stand it'.  

musica triste e la amano, e le persone che ascoltano musica triste e che semplicemente non la sopportano".

In our research, it started pointing  towards a hormone called prolactin.  

Nella nostra ricerca, ha iniziato a indicare un ormone chiamato prolattina.

Now, prolactin, as you might have  guessed from the name, is associated with  

Ora, la prolattina, come avrai intuito dal nome, è associata alla

‘lactation’ from breast-feeding. When people  cry, they also release prolactin. And,  

"lattazione" dell'allattamento al seno. Quando le persone piangono, rilasciano anche prolattina. E

there are circumstances in which prolactin  seems to have this comforting effect.

ci sono circostanze in cui la prolattina sembra avere questo effetto confortante.

So which hormone did he mention?

Quindi quale ormone ha menzionato?

He talked about the hormone called  prolactin which he said was connected to  

Ha parlato dell'ormone chiamato prolattina che, secondo lui, era collegato

lactation. This is the production of  milk by mammals to feed their young.

all'allattamento. Questa è la produzione di latte da parte dei mammiferi per nutrire i loro piccoli.

What he noted was that this hormone can be  released when people cry and in some cases  

Quello che ha notato è che questo ormone può essere rilasciato quando le persone piangono e in alcuni casi

this hormone has a comforting  effect. When something is comforting,  

questo ormone ha un effetto confortante. Quando qualcosa è confortante,

it makes you feel better, it calms  your emotions. Let’s listen again.

ti fa sentire meglio, calma  le tue emozioni. Ascoltiamo ancora.

One of the things that we were interested in was  ‘what’s the difference between people who listen  

Una delle cose che ci interessavano era "qual è la differenza tra le persone che ascoltano

to sad music and who love it, and people who  listen to sad music and who just can’t stand it.  

musica triste e la amano, e le persone che ascoltano musica triste e che semplicemente non la sopportano.

In our research, it started pointing  towards a hormone called prolactin.  

Nella nostra ricerca, ha iniziato a indicare un ormone chiamato prolattina.

Now, prolactin, as you might have  guessed from the name, is associated with  

Ora, la prolattina, come avrai intuito dal nome, è associata alla

‘lactation’ from breast-feeding. When  people cry, they also release prolactin.  

"lattazione" dell'allattamento al seno. Quando le persone piangono, rilasciano anche prolattina.

And, there are circumstances in which  prolactin seems to have this comforting effect.

E ci sono circostanze in cui la prolattina sembra avere questo effetto confortante.

So, what conclusions did he make about  this hormone and how it might be working?  

Quindi, quali conclusioni ha tratto su questo ormone e su come potrebbe funzionare?

Professor Huron explains.

Il professor Huron spiega.

So the thought was that, perhaps what’s  going on is that the people who are enjoying  

Quindi il pensiero era che forse quello che sta succedendo è che le persone che si divertono ad

listening to sad music are receiving some  sort of excess of prolactin, and people who  

ascoltare musica triste ricevono una sorta di eccesso di prolattina, e le persone che

are listening to sad music and they just find it  incredibly sad and unhelpful and they just don’t  

ascoltano musica triste la trovano incredibilmente triste e inutile e semplicemente non

want to listen to it, maybe they’re not getting  enough prolactin when they listen to the music.

vogliono ascoltarla, forse non assumono abbastanza prolattina quando ascoltano la musica.

So what is happening? Or as Professor  Huron said, what’s going on?

Quindi cosa sta succedendo? O come ha detto il professor Huron, cosa sta succedendo?

Well, it seems quite simple, though I’m sure  it’s very complicated. People who like sad  

Beh, sembra abbastanza semplice, anche se sono sicuro che sia molto complicato. Le persone a cui piace   la

music are maybe getting too much prolactin or more  than is normal – he describes this as an excess  

musica triste stanno assumendo troppa prolattina o più del normale: lo descrive come un eccesso

of prolactin. And maybe people who don’t  like sad music aren’t getting enough.

di prolattina. E forse le persone a cui non piace la musica triste non ne hanno abbastanza.

So, the idea is that prolactin is a hormone which  we find comforting. If our bodies release it when  

Quindi, l'idea è che la prolattina sia un ormone che troviamo confortante. Se il nostro corpo la rilascia quando

we hear sad music, it gives us a good feeling –  but if prolactin isn’t released or there isn’t  

ascoltiamo musica triste, ci dà una bella sensazione, ma se la prolattina non viene rilasciata o non

enough of it, we just find the sad music  sad and it doesn’t help to cheer us up.

ne è  abbastanza, troviamo solo la musica triste triste e non aiuta a tirarci su di morale su.

I guess so, but you know emotions are  funny things - it’s weird to think that  

Immagino di sì, ma sai che le emozioni sono cose divertenti: è strano pensare che

our feelings are caused by different natural  chemicals that run around the body. Absolutely!  

i nostri sentimenti siano causati da diverse sostanze naturali che circolano nel corpo. Assolutamente!

OK, we’re going to take another look  at today’s vocabulary but first,  

OK, daremo un'altra occhiata al vocabolario di oggi, ma prima

the answer to this week’s quiz. The  music video has been around for a while,  

la risposta al quiz di questa settimana. Il video musicale esiste da un po',

but in what year was MTV, the first dedicated  music video channel, launched in the US? Was it…

ma in quale anno è stato lanciato negli Stati Uniti MTV, il primo canale di video musicali dedicato? Era...

A: 1981, 

A: 1981,

B: 1982, or C: 1983?

B: 1982 o C: 1983?

And Neil, you said…

E Neil, hai detto... io ho

I said it was definitely the early 80s.

detto che erano sicuramente i primi anni '80.

Well, you’re not wrong there,  but which year exactly?

Bene, non ti sbagli, ma quale anno esattamente?

‘82?

'82?

Ah well, you’ll need to dig out a sad song to make  you feel better now because the answer was 1981.

Ah beh, dovrai tirare fuori una canzone triste per farti sentire meglio ora perché la risposta era 1981.

Oh dear, I can feel my prolactin  levels dropping already!

Oh cielo, sento già che i miei livelli di prolattina stanno calando!

I’m sure you can’t! But  let’s move on to vocabulary.  

Sono sicuro che non puoi! Ma passiamo al vocabolario.

If you can’t stand something, it  means you really don’t like it.

Se non sopporti qualcosa, significa che non ti piace davvero.

A hormone is one of the body’s natural chemicals.

Un ormone è una delle sostanze chimiche naturali del corpo.

And the hormone prolactin  is connected with lactation,  

E l'ormone prolattina è collegato alla lattazione,

which is the production of milk by mammals.

che è la produzione di latte da parte dei mammiferi.

Something that is comforting  makes you feel better emotionally.

Qualcosa che è confortante ti fa sentire meglio emotivamente.

The phrase what’s going on has a very  similar meaning to 'what’s happening'.

La frase cosa sta succedendo ha un significato molto simile a "cosa sta succedendo".

And an excess of something is 'too much or  a more than normal amount of that thing'.

E un eccesso di qualcosa è "troppo o una quantità più del normale di quella cosa".

Well, before you have an excess of our company,  we should wrap up. Thanks for listening and we  

Bene, prima che tu abbia un eccesso della nostra compagnia, dovremmo concludere. Grazie per l'ascolto e

hope you’ll join us again soon. As ever, don’t  forget that you can find more from the BBC  

speriamo che ti unirai di nuovo a noi presto. Come sempre, non dimenticare che puoi trovare altro dal

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Goodbye!

Arrivederci!