One step at a time - The English We Speak

Hello, this is The English We Speak.

こんにちは、The English We Speakです。

I’m Feifei…

フェイフェイです…

…and hello, it’s me, Rob.

…こんにちは、ロブです。

Hey, Rob.

ねえ、ロブ。

How are your plans going to get fit?

あなたの計画はどのようにうまくいきますか？

Oh, Feifei, they are a disaster!

ああ、フェイフェイ、彼らは大惨事です！

Oh no!

大野！

What’s gone wrong?

何がうまくいかなかったのですか？

Well, I went for a five-mile run last night,

ええと、昨夜は 5 マイル (約 5 マイル) 走り

but I gave up after just one mile – I was exhausted.

ましたが、たった 1 マイル (約 1 マイル) で諦めました。疲れ果てていました。

And then I went for a ten-mile bike ride,

それから私は 10 マイルの自転車に乗り

but only got to the end of the street.

ましたが、通りの終わりにしか着きませんでした。

I give up – getting fit is not fun!

私はあきらめます – 体を鍛えるのは楽しくありません!

Don’t give up, Rob! You need to take things one step at a time.

あきらめないで、ロブ！ 一度に一歩ずつ物事を進める必要があります。

You mean walk – don’t run?

走るんじゃなくて歩くってこと？

Not exactly – just improve your fitness gradually, in stages.

正確ではありません。フィットネスを徐々に、段階的に改善してください。

When you do things ‘one step at a time’,

物事を「一歩ずつ」行うと

you improve them gradually in stages – step by step.

、段階的に、つまり一歩一歩、徐々に改善していきます。

So, Rob, improve your fitness ‘step by step’,

ですから、ロブ、フィットネスを「一歩ずつ」改善してください。

which means the same as ‘one step at a time’.

これは、「一度に 1 歩ずつ」と同じ意味です。

Here are some examples…

以下にいくつかの例を示します...

I know the instructions look confusing, but

説明がわかりにくいと思いますが、

take them one step at a time and they should make sense.

一度に 1 つずつ実行すると、意味をなすはずです。

If you want your cake making to be a success,

ケーキ作りを成功させたい場合

you need to follow the instructions one step at a time.

は、手順を1つずつ実行する必要があります.

Don’t panic! I’ve written a step-by-step guide on how

パニックにならない！ 暖房をオンにする方法について段階的なガイドを書いた

to turn the heating on, so you should be fine.

ので、問題ないはずです.

This is The English We Speak from BBC Learning English,

これは BBC ラーニング イングリッシュの The English We Speak

and we’re talking about the expression ‘one step at a time’ –

で、「one step at a time」という表現について話しています。

it means to improve something gradually, in stages – step by step.

これは、何かを徐々に、段階的に、段階的に改善することを意味します。

So, Rob, to get fit, you need a plan – improve your fitness in stages.

ですから、ロブ、健康になるには計画が必要です。段階的にフィットネスを向上させてください。

OK, so where do I begin?

では、どこから始めますか?

Well, don’t run before you can walk –

歩けるようになる前に走らないで

so do lots of walking and then a little bit of running.

ください。たくさん歩いてから少し走るようにしましょう。

OK, and after that?

よし、その後？

The next stage is to run a bit further and then walk a little.

次の段階は、もう少し走ってから少し歩くことです。

Set yourself a goal, like from your couch to running a 5K.

ソファから 5K を走るなど、目標を設定します。

Oh, did you say ‘couch’? Great, I’m off.

あ、「カウチ」って言った？ よし、出発だ。

Where are you going?

どこに行くの？

Well, I’m going to run to my couch – put my feet up and eat lots of biscuits.

さて、私はソファに駆け寄ります。足を上げて、ビスケットをたくさん食べます。

Bye.

さよなら。

Bye Rob!

さよならロブ！