Food for new mums ⏲️ 6 Minute English

Hello. This is 6 Minute

Bonjour. Il s'agit de 6 minutes

English from BBC

d'anglais de BBC

Learning English. I'm Georgie.

Learning English. Je m'appelle Georgie.

And I'm Beth. Leaving home, getting married

Et je m'appelle Beth. Quitter la maison, se marier

and a parent dying are three of the most important experiences

et mourir sont trois des expériences les plus importantes

in many people's lives. But perhaps the most defining moment

dans la vie de nombreuses personnes. Mais le moment le plus déterminant

in some women's lives is the miracle of birth. In other words,

dans la vie de certaines femmes est peut-être le miracle de la naissance. En d’autres termes,

having a baby. Throughout pregnancy,

avoir un bébé. Tout au long de la grossesse,

a lot of care and attention is given to expecting mums,

beaucoup de soins et d'attention sont accordés aux futures mamans,

but as soon as the baby is born, this attention moves to the newborn baby,

mais dès la naissance du bébé, cette attention se déplace vers le nouveau-né, en

making sure they are healthy, warm and safe.

s'assurant qu'il est en bonne santé, au chaud et en sécurité.

We talk a lot about baby nutrition,

On parle beaucoup de nutrition du bébé,

but what the mother eats can be just as important,

mais ce que mange la mère peut être tout aussi important,

especially the first meal after the intense effort of giving birth -

surtout le premier repas après l'effort intense de l'accouchement -

whether it's chicken soup,

qu'il s'agisse d'une soupe au poulet,

a glass of champagne or a good old cup of tea. In this programme,

d'une coupe de champagne ou d'une bonne vieille tasse de thé. Dans cette émission,

we're talking about what women eat and drink in the first few weeks

nous parlons de ce que les femmes mangent et boivent au cours des premières semaines

after having a baby.

après avoir eu un bébé.

And as usual, we'll be learning some useful new vocabulary as well.

Et comme d'habitude, nous apprendrons également du nouveau vocabulaire utile.

But first I have a question for you, Beth.

Mais d'abord, j'ai une question pour toi, Beth.

A typical pregnancy lasts about forty weeks.

Une grossesse typique dure environ quarante semaines.

But when does an unborn baby's stomach start to grow

Mais quand l’estomac du bébé à naître commence-t-il à se développer

in the mother's womb? Is it:

dans le ventre de la mère ? Est-ce :

A) at three weeks,

A) à trois semaines,

B) at five weeks, or C) at eight weeks?

B) à cinq semaines, ou C) à huit semaines ?

Hmm, I'll say the baby's tummy starts to grow at about five weeks.

Hmm, je dirai que le ventre du bébé commence à grossir vers cinq semaines.

OK, Beth.

D'accord, Beth.

We'll find out if that's the correct answer later in the programme.

Nous découvrirons si c'est la bonne réponse plus tard dans le programme.

Giving birth is not called labour for nothing.

Donner naissance n’est pas appelé travail pour rien.

It's hard work, leaving the new mum physically and emotionally exhausted

C'est un travail difficile, qui laisse la nouvelle maman épuisée physiquement et émotionnellement

and in need of food that's nourishing for both herself and her baby.

et qui a besoin d'une nourriture nourrissante pour elle et son bébé.

Here's Alison Oman Lawi,

Voici Alison Oman Lawi,

Deputy Director of Nutrition to the United Nations World Food Programme

directrice adjointe de la nutrition au Programme alimentaire mondial des Nations Unies, qui

explaining more to BBC

explique davantage au

World Service programme, The Food Chain. A woman

programme du BBC World Service, The Food Chain. Une femme

who is breastfeeding and during that postpartum time

qui allaite et pendant la période post-partum

the first six months,

des six premiers mois,

she could need up to 650 additional calories a day

elle pourrait avoir besoin de jusqu'à 650 calories supplémentaires par jour,

which actually is quite a bit more than she needed

ce qui est en fait bien plus que ce dont elle avait besoin

in addition during pregnancy.

en plus pendant la grossesse.

Alison says that women need to eat even more calories

Alison dit que les femmes doivent manger encore plus de calories

postpartum, meaning after childbirth, than they

après l'accouchement, c'est-à-dire après l'accouchement, que

do during pregnancy. That's especially true for mothers

pendant la grossesse. Cela est particulièrement vrai pour les mères

who are breastfeeding, feeding their baby directly with milk from her breasts.

qui allaitent leur bébé directement avec le lait de ses seins.

How new mums get those extra calories changes from place to place

La façon dont les nouvelles mamans obtiennent ces calories supplémentaires change d'un endroit à l'autre

and different cultures have developed their own traditions

et différentes cultures ont développé leurs propres traditions

about what foods are best. For Chinese-American mum,

sur les meilleurs aliments. Pour Heng Ou, maman sino-américaine

Heng Ou, roast pig trotters were one of the best things to eat

, les pieds de porc rôtis étaient l'une des meilleures choses à manger

after childbirth because they contain a lot of collagen

après l'accouchement car ils contiennent beaucoup de collagène

which helps produce breast milk. And when Ruma,

qui aide à produire du lait maternel. Et lorsque Ruma,

whose Panjabi family originally comes from India, gave birth to a baby boy,

dont la famille Panjabi est originaire d'Inde, a donné naissance à un petit garçon,

her mother cooked panjeeri,

sa mère a cuisiné du panjeeri,

a kind of spicy nut mix with cashews, almonds and melon seeds

une sorte de mélange de noix épicées avec des noix de cajou, des amandes et des graines de melon

to promote breast milk and help the healing process.

pour favoriser le lait maternel et favoriser le processus de guérison.

Listen now as Ruma explains how important

Écoutez maintenant Ruma expliquer à quel point l’

her mother’s help was, to BBC

aide de sa mère a été importante, dans le cadre du

World Service programme, The Food Chain:

programme The Food Chain de la BBC World Service :

So, the first 10 days were amazing.

Ainsi, les 10 premiers jours ont été incroyables.

My mum came to stay and gosh!

Ma mère est venue rester et alors !

it was so important because

c'était tellement important parce que

I had a C-section so

j'avais une césarienne donc

I was on very strong painkillers, I was in a daze anyway,

je prenais des analgésiques très puissants, j'étais dans un état second de toute façon,

and to be honest, because she was here,

et pour être honnête, parce qu'elle était là,

I was fed, so she would look after me

j'étais nourri, donc elle s'occupait de moi

while I would look after baby. And my husband was very

pendant que je regardais après bébé. Et mon mari a également été très

hands-on as well, so that first ten days, whilst it was really hard,

impliqué, de sorte que pendant les dix premiers jours, même si c'était vraiment difficile,

I didn't fall apart which I might have done if I'd been by myself.

je ne me suis pas effondrée, comme j'aurais pu le faire si j'avais été seule.

When Ruma talks about her mother’s help, she

Lorsque Ruma parle de l’ aide de sa mère, elle

uses the word, gosh!,

utilise le mot, alors,

an exclamation used to show a feeling of wonder or surprise.

une exclamation utilisée pour exprimer un sentiment d’émerveillement ou de surprise.

Rum also says she was in a daze because of medicine

Rum dit également qu'elle était hébétée à cause des médicaments

she was taking for pain.

qu'elle prenait contre la douleur.

If someone is in a daze,

Si quelqu’un est hébété,

they feel confused and cannot think clearly,

il se sent confus et ne peut pas penser clairement,

maybe because of a shock or surprise. Luckily

peut-être à cause d’un choc ou d’une surprise. Heureusement,

Ruma had help from her mum, and also her husband who was

Ruma avait l'aide de sa mère, mais aussi de son mari qui était

very hands-on, meaning that he was closely involved in organising things

très impliqué, ce qui signifie qu'il était étroitement impliqué dans l'organisation des choses

and making decisions and didn't leave it up to someone else.

et dans la prise de décisions et ne laissait pas cela à quelqu'un d'autre.

Along with her mother's healthy home cooking,

En plus de la cuisine saine de sa mère,

the help Ruma got from her family meant she didn't fall apart,

l'aide que Ruma a reçue de sa famille lui a permis de ne pas s'effondrer,

a phrase which means becomes so emotionally disturbed that

une phrase qui signifie devenir si perturbée émotionnellement que

you're unable to think or act calmly or to deal with the situation you're in.

vous êtes incapable de penser ou d'agir calmement ou de faire face à la situation dans laquelle vous vous trouvez. Les

New mums have to be expert jugglers, balancing a new baby

nouvelles mamans doivent être des jongleuses expertes, équilibrer un nouveau bébé

and recovering from childbirth with getting too little sleep.

et se remettre de l'accouchement en dormant trop peu.

No wonder they need hot,

Pas étonnant qu’ils aient besoin d’

healthy food to eat! Right,

aliments chauds et sains !

isn't it time you revealed the answer to your question,

N'est-il pas temps de révéler la réponse à ta question,

Georgie? Sure. I asked you

Georgie ? Bien sûr. Je vous ai demandé

when an unborn baby's stomach starts to grow.

quand l' estomac d'un bébé à naître commence à grossir.

You guessed it was five weeks, which was... the correct answer

Vous avez deviné que c'était cinq semaines, ce qui était... la bonne réponse

Beth! At about five weeks,

Beth ! Vers cinq semaines environ,

the cells forming a baby's stomach, lungs, bone and brain all

les cellules qui forment l'estomac, les poumons, les os et le cerveau du bébé

start to divide and grow.

commencent toutes à se diviser et à se développer.

Right, let's recap the vocabulary

Bon, récapitulons le vocabulaire que

we've learned in this programme, starting with

nous avons appris dans ce programme, en commençant par la

postpartum meaning following childbirth.

signification du post-partum après l'accouchement.

Breastfeeding is feeding a baby directly

L'allaitement maternel consiste à nourrir un bébé directement

with milk from their mother's breasts. The exclamation

avec le lait provenant des seins de sa mère. L'exclamation,

gosh! is used to express a feeling of surprise or wonder.

alors ! est utilisé pour exprimer un sentiment de surprise ou d’émerveillement.

If you’re in a daze,

Si vous êtes hébété,

you feel confused and unable to think clearly, often

vous vous sentez confus et incapable de penser clairement, souvent

because of a shock or surprise. If someone is hands-on,

à cause d’un choc ou d’une surprise. Si quelqu’un est impliqué,

they’re closely involved in organizing things and making decisions,

il est étroitement impliqué dans l’organisation des choses et la prise de décisions,

rather than just talking about it or getting someone else to do it.

plutôt que de simplement en parler ou de demander à quelqu’un d’autre de le faire.

And finally, the phrasal verb fall apart

Et enfin, le verbe à particule s'effondrer

means to become seriously emotionally disturbed

signifie être sérieusement perturbé émotionnellement,

so that you're unable to think calmly or to deal with the difficult situation

de sorte que vous êtes incapable de penser calmement ou de faire face à la situation difficile dans laquelle

you are in. Once again

vous vous trouvez. Une fois de plus,

our six minutes are up!

nos six minutes sont écoulées !

Join us again soon

Rejoignez-nous bientôt

for more trending topics and useful vocabulary here at 6 Minute

pour des sujets plus tendances et du vocabulaire utile ici sur 6 Minute

English. Goodbye for now.

English. Au revoir pour le moment. Au

Bye!

revoir!