The secrets to a healthy old age ⏲️ 6 Minute English

Hello, this is 6 Minute English from BBC Learning English. I'm Phil.

Bonjour, voici 6 minutes d'anglais de BBC Learning English. Je m'appelle Phil.

And I'm Beth.

Et je m'appelle Beth.

Grey hairs, wrinkles and poor eyesight are common signs

Les cheveux gris, les rides et une mauvaise vue sont des signes courants

that our body is growing old.

du vieillissement de notre corps.

Much as we'd like to,

Même si nous le souhaitons,

we can't avoid ageing,

nous ne pouvons pas éviter de vieillir.

so it's important to stay healthy as we get older.

Il est donc important de rester en bonne santé à mesure que nous vieillissons.

In this programme, we'll be hearing about

Dans cette émission, nous entendrons parler

some new research offering fresh advice on how to stay young at heart,

de nouvelles recherches offrant de nouveaux conseils sur la façon de rester jeune de cœur,

an idiom meaning to keep a youthful outlook on life, whatever your age.

un idiome signifiant garder une vision jeune de la vie, quel que soit votre âge.

And of course, we'll be learning some useful new vocabulary as well.

Et bien sûr, nous apprendrons également du nouveau vocabulaire utile.

But 6 Minute English isn't just about vocabulary -

Mais 6 Minute English n'est pas seulement une question de vocabulaire :

we improve your listening skills as well,

nous améliorons également vos capacités d'écoute,

so why not turn on the audio subtitles

alors pourquoi ne pas activer les sous-titres audio

or download the script to read along as you listen?

ou télécharger le script pour le lire pendant que vous écoutez ?

It could also help you answer my question.

Cela pourrait également vous aider à répondre à ma question.

The oldest recorded person ever to have lived

La personne la plus âgée à avoir jamais vécu

was a woman who was born in 1875, and lived to the ripe old age of 122.

était une femme née en 1875 et qui a vécu jusqu'à l'âge de 122 ans.

But which country was she from?

Mais de quel pays était-elle originaire ?

Was it a) Japan, b) France, or c) Italy?

Était-ce a) le Japon, b) la France ou c) l'Italie ?

I am going to say Japan.

Je vais dire le Japon.

OK, Beth, I'll reveal the correct answer later in the programme.

OK, Beth, je révélerai la bonne réponse plus tard dans le programme. Le

Ageing is partly caused by the body's cells starting to decay,

vieillissement est en partie causé par le début de la décomposition des cellules du corps.

so you might think we're powerless to stop it.

Vous pourriez donc penser que nous sommes impuissants à l’arrêter.

But listen to this

Mais écoutez cette

good news from Professor Sarah Harper, director of the Oxford Institute

bonne nouvelle du professeur Sarah Harper, directrice de l’Oxford Institute

of Population Ageing.

of Population Ageing.

I think the really exciting thing is

Je pense que ce qui est vraiment excitant, c'est

that even 10 years ago we would have thought:

qu'il y a dix ans encore, nous aurions pensé :

Yes, it's all to do with our cells.

Oui, tout cela a à voir avec nos cellules.

Now we understand this relationship between what we call 'cell and society',

Nous comprenons désormais cette relation entre ce que nous appelons « la cellule et la société »,

and we really can make a difference!

et nous pouvons vraiment faire la différence !

And in fact, a recent paper just came out which said

Et en fait, un article récent vient de paraître selon

that 60% of our ageing can be controlled by how we live.

lequel 60 % de notre vieillissement peut être contrôlé par notre façon de vivre.

Professor Harper says that 60% of ageing is determined by something

Le professeur Harper affirme que 60 % du vieillissement est déterminé par quelque chose que

we can influence, our lifestyle.

nous pouvons influencer, notre mode de vie.

So, what lifestyle should we choose?

Alors, quel style de vie choisir ?

Here's Sarah Harper giving more details to BBC Radio 4 programme,

Voici Sarah Harper donnant plus de détails sur l'émission «

'Inside Health':

Inside Health » de la BBC Radio 4 :

You know, there's obviously things like diet, which I think we'll come to,

Vous savez, il y a évidemment des choses comme le régime alimentaire, sur lequel je pense que nous y reviendrons,

but there's also a positive attitude, and there's been

mais il y a aussi une attitude positive, et il y a eu

some wonderful twin studies that have been done where you've had twins

de merveilleuses études sur les jumeaux qui ont été réalisées là où vous avez eu des jumeaux

and they have been able to map them across their lives,

et ils ont pu les cartographier tout au long de leur vie,

and if you're positive, you actually have far greater health in later life

et si vous êtes positif, vous êtes en fait en bien meilleure santé plus tard dans la vie

than if you're negative.

que si vous êtes négatif.

One important factor in ageing well is a positive attitude - feeling hopeful,

Un facteur important pour bien vieillir est une attitude positive : se sentir plein d’espoir,

confident, and focused on the good things in life.

confiant et concentré sur les bonnes choses de la vie.

This conclusion was based on several twin studies,

Cette conclusion s'appuie sur plusieurs études sur les jumeaux,

scientific research which uses twins to study the roles of genetics

recherches scientifiques qui utilisent des jumeaux pour étudier les rôles de la génétique

and environment in human development.

et de l'environnement dans le développement humain.

In studies, Professor Harper found positive twins stayed healthier

Dans des études, le professeur Harper a découvert que les jumeaux positifs restaient en meilleure santé

than negative twins as they aged.

que les jumeaux négatifs à mesure qu’ils vieillissaient.

Loneliness can be another problem as we get older.

La solitude peut être un autre problème à mesure que nous vieillissons. Le

Here, Professor Sarah Harper explains

professeur Sarah Harper explique ici

how in countries like Spain, Italy and Greece,

comment, dans des pays comme l'Espagne, l'Italie et la Grèce, des

regular social interaction helps people age well:

interactions sociales régulières aident les gens à bien vieillir :

Loneliness can have the same impact as smoking in the statistics.

la solitude peut avoir le même impact que le tabagisme dans les statistiques.

And when we talked about the Mediterranean diet,

Et quand nous parlons du régime méditerranéen,

it's also got two other sides:

il a aussi deux autres côtés :

it's got exercise because these people tend to be outside more

il y a de l'exercice parce que ces gens ont tendance à être plus dehors

because they have that kind of a climate,

parce qu'ils ont ce genre de climat,

but also they still tend to. live...

mais aussi ils ont toujours tendance à le faire. en direct...

communal meals

repas en commun

Absolutely. They have communal meals,

Absolument. Ils prennent des repas en commun,

they tend to live together more in multigenerational households,

ils ont tendance à vivre davantage ensemble dans des ménages multigénérationnels,

that is changing a bit,

ça change un peu,

so there's a whole lifestyle around it.

donc il y a tout un mode de vie autour.

The healthy food, such as fresh vegetables

Les aliments sains, tels que les légumes frais

and fish, eaten by people living in countries around the Mediterranean Sea,

et le poisson, consommés par les personnes vivant dans les pays du pourtour méditerranéen,

is known as the Mediterranean diet.

sont connus sous le nom de régime méditerranéen.

Mediterranean cultures have other advantages too,

Les cultures méditerranéennes présentent également d’autres avantages,

including outdoor exercise, which is easier in warm climates,

notamment l’exercice en plein air, plus facile dans les climats chauds,

and communal meals, occasions where people sit down and share food together.

et les repas en commun, occasions où les gens s’assoient et partagent de la nourriture ensemble.

Mediterranean people are also more likely to live

Les Méditerranéens sont également plus susceptibles de vivre

in multigenerational households where people from two

dans des ménages multigénérationnels où des personnes de deux

or more generations of a family live together in the same house.

générations ou plus d'une famille vivent ensemble dans la même maison.

Not everyone can live in the Mediterranean,

Tout le monde ne peut pas vivre en Méditerranée,

but it seems a positive attitude and social interaction are two things

mais il semble qu’une attitude positive et l’interaction sociale soient deux choses que

we can all do to age well.

nous pouvons tous faire pour bien vieillir.

Speaking of which, what was the answer to your question, Phil?

En parlant de ça, quelle a été la réponse à ta question, Phil ?

OK, well, I asked you about the oldest living person ever recorded.

OK, eh bien, je vous ai posé des questions sur la personne vivante la plus âgée jamais enregistrée.

I asked what country they came from,

J'ai demandé de quel pays ils venaient

and you said Japan.

et vous avez répondu le Japon.

Well, I can reveal the answer is actually France.

Eh bien, je peux révéler que la réponse est en fait la France.

A lady in France lived for 122 years and 164 days.

En France, une dame a vécu 122 ans et 164 jours.

And if you knew the answer to that, there are other questions

Et si vous connaissiez la réponse à cette question, il y a d'autres questions

about this programme

sur ce programme

in the quiz on our worksheet,

dans le quiz de notre feuille de travail,

which you can find on our website, bbclearningenglish.com.

que vous pouvez trouver sur notre site Web, bbclearningenglish.com.

OK, let's recap the new vocabulary we've learnt about staying young

OK, récapitulons le nouveau vocabulaire que nous avons appris sur le fait de rester jeune

at heart, an idiom which means to think and behave in a youthful way,

de cœur, un idiome qui signifie penser et se comporter de manière jeune,

in spite of growing older.

malgré le fait de vieillir.

People with a positive attitude feel hopeful, confident, and focused

Les personnes ayant une attitude positive se sentent pleines d’espoir, confiantes et concentrées

on the good things in life.

sur les bonnes choses de la vie.

Twin studies use twins to investigate the roles of genetics and environment

Les études sur les jumeaux utilisent des jumeaux pour étudier les rôles de la génétique et de l'environnement

in human development.

dans le développement humain.

'A Mediterranean diet' describes the foods typically eaten by people living

Le « régime méditerranéen » décrit les aliments généralement consommés par les personnes vivant

in countries around the Mediterranean Sea,

dans les pays du pourtour méditerranéen,

including fresh vegetables, olive oil and fish.

notamment les légumes frais, l' huile d'olive et le poisson.

At a communal meal, people sit down together to talk and share food.

Lors d'un repas commun, les gens s'assoient ensemble pour discuter et partager de la nourriture.

And finally, a multigenerational household is when

Et enfin, un ménage multigénérationnel, c'est lorsque

people from two or more generations of the same family live together.

des personnes de deux générations ou plus d'une même famille vivent ensemble.

Once again, our six minutes are up,

Encore une fois, nos six minutes sont écoulées,

but if you enjoyed this discussion, then head over to

mais si vous avez apprécié cette discussion, rendez-vous sur

the BBC Learning English website to find the accompanying worksheets and quiz,

le site Web BBC Learning English pour trouver les feuilles de travail et le quiz qui les accompagnent,

along with loads of other programs and resources to help you learn English.

ainsi que de nombreux autres programmes et ressources pour vous aider à apprendre l'anglais.

See you there!

Rendez-vous là-bas!

Bye!

Au revoir!