Cabin fever: The English We Speak

Hello and welcome to The English We Speak with me, Feifei

Bonjour et bienvenue sur The English We Speak avec moi, Feifei

and me, Roy.

et moi, Roy.

We may sound a little different – that’s

Nous pouvons sembler un peu différents - c'est

because we are not able to record in our normal

parce que nous ne sommes pas en mesure d'enregistrer dans nos

studios during the coronavirus outbreak. There has

studios normaux pendant l'épidémie de coronavirus. Il y a

been a lot of discussion about self-isolation

eu beaucoup de discussions sur l'auto-isolement

and staying at home, and in this programme we have an

et le fait de rester à la maison, et dans ce programme, nous avons une

expression to talk about the stress

expression pour parler du stress que

you may feel in that situation.

vous pouvez ressentir dans cette situation.

That’s right Feifei. Today, we’re going

C'est vrai Feifei. Aujourd'hui, nous

to talk about ‘cabin fever’.

allons parler de la "fièvre des cabines".

Cabin fever is the reaction to feeling

La fièvre des cabines est la réaction de se sentir

trapped or isolated in a building for too long.

pris au piège ou isolé dans un bâtiment pendant trop longtemps.

It can be really stressful. This expression

Cela peut être très stressant. Cette expression

probably comes from people being trapped and

vient probablement de personnes piégées

not able to leave a small wooden house known

et incapables de quitter une petite maison en bois

as a cabin. The may not have been able to

appelée cabane. Ils n'ont peut-être pas pu

leave due to extreme weather conditions like

partir en raison de conditions météorologiques extrêmes comme

a snowstorm, as these buildings are often

une tempête de neige, car ces bâtiments se trouvent souvent

found on mountains or hills.

sur des montagnes ou des collines.

People can become sad, restless and even lack

Les gens peuvent devenir tristes, agités et même manquer de

concentration. They may also get food cravings,

concentration. Ils peuvent également avoir des fringales,

which in turn may lead to weight changes.

ce qui peut entraîner des changements de poids.

That’s right. It’s a really serious thing,

C'est exact. C'est une chose très sérieuse,

and it can cause you to suffer from anxiety.

et cela peut vous faire souffrir d'anxiété.

Which is why we’re going to tell you some

C'est pourquoi nous allons vous dire certaines

things that experts say you can do to help

choses que les experts disent que vous pouvez faire pour

you cope with cabin fever.

vous aider à faire face à la fièvre de la cabine.

Yes, we’ll let you know right after these

Oui, nous vous le ferons savoir juste après ces

examples using the words ‘cabin fever’.

exemples en utilisant les mots « fièvre de la cabine ».

I started to suffer from cabin fever after

J'ai commencé à souffrir de la fièvre de la cabine après

I was stuck at home for two weeks.

avoir été coincé à la maison pendant deux semaines.

Some scientists think that cabin fever is

Certains scientifiques pensent que la fièvre des cabines est

linked to the feeling of claustrophobia – the

liée au sentiment de claustrophobie - la

fear of being in closed places.

peur d'être dans des lieux clos.

He said he felt really anxious and that he

Il a dit qu'il se sentait vraiment anxieux et

was suffering from cabin fever after not being

qu'il souffrait de la fièvre de la cabine après ne pas avoir

able to leave his house.

pu quitter sa maison.

He also said he had gained weight.

Il a également dit qu'il avait pris du poids.

This is The English We Speak from BBC Learning

Il s'agit de The English We Speak de BBC Learning

English and we’re talking about the expression

English et nous parlons de l'expression

‘cabin fever’, which is the feeling of

« fièvre de la cabine », qui est le sentiment de

stress from isolation that some people experience

stress dû à l'isolement que certaines personnes ressentent

when they stay in a building for an extended time.

lorsqu'elles restent dans un bâtiment pendant une période prolongée.

But apparently there are some ways that you

Mais apparemment, il existe des moyens de

can cope if you’re suffering from cabin

faire face si vous souffrez de la fièvre de la cabine

fever, aren’t there Feifei?

, n'est-ce pas Feifei ?

That’s right. One of the first things they

C'est exact. L'une des premières choses qu'ils

say to do is to set regular meal times, so

disent de faire est de fixer des heures de repas régulières, un

kind of like a routine – much like you would

peu comme une routine - un peu comme

have if you were going to work.

si vous alliez au travail.

Yes, this helps regularity and limits binge

Oui, cela aide à la régularité et limite les crises de

eating and weight issues. Also, it’s important

boulimie et les problèmes de poids. De plus, il est important

to try and stimulate your mind.

d'essayer de stimuler votre esprit.

Things like television are OK for distraction,

Des choses comme la télévision sont OK pour la distraction,

but they don’t overly stimulate you.

mais elles ne vous stimulent pas trop.

Something like reading a book may be more interesting

Quelque chose comme lire un livre peut être plus intéressant

and keep your mind active.

et garder votre esprit actif.

Yes, and doing things like puzzles or crosswords

Oui, et faire des choses comme des puzzles ou des mots croisés

can also help. I really enjoy doing quizzes online.

peut aussi aider. J'aime beaucoup faire des quiz en ligne.

Also, you should make sure your friends and families

De plus, vous devez vous assurer que vos amis et votre famille s'en

are coping if they are in the same situation.

sortent s'ils se trouvent dans la même situation.

Absolutely. A phone call to someone to check

Absolument. Un appel téléphonique à quelqu'un pour

on them may really help them, and you can

vérifier qu'il va bien peut vraiment l'aider, et vous pouvez

also give them the same advice we’re giving

également lui donner les mêmes conseils que nous vous donnons

you now. Finally, it’s important to set

maintenant. Enfin, il est important de se fixer des

goals. Try to achieve things in your day to

objectifs. Essayez de réaliser des choses dans votre journée pour

keep you focussed. You could even make weekly

rester concentré. Vous pouvez même vous fixer des objectifs hebdomadaires en

goals depending on how long your isolation will be for.

fonction de la durée de votre isolement.

Hey, why not try writing a book?

Hé, pourquoi ne pas essayer d'écrire un livre ?

That’s an idea. Bye, Roy.

C'est une idée. Au revoir Roy.

Bye.

Au revoir.