Have you ever had ecotherapy? 6 Minute English

Neil: Hello, this is 6 Minute English.

Neil : Bonjour, c'est 6 minutes d'anglais.

I'm Neil.

Je suis Neil.

Georgina: And I'm Georgina.

Georgina : Et je suis Georgina.

Neil: Georgina, what do you do

Neil : Georgina, que fais-tu

to cheer yourself up?

pour te remonter le moral ?

Georgina: Having a walk usually helps -

Georgina : Se promener aide généralement,

especially if it's in the countryside.

surtout si c'est à la campagne.

Neil: Yes, being in all the green

Neil : Oui, être dans tous les espaces verts

open space can certainly help us

peut certainement nous aider à nous

relax and de-stress - getting back

détendre et à nous détendre - revenir

to nature can be a tonic

à la nature peut être un tonique

when you're feeling down.

lorsque vous vous sentez déprimé.

Georgina: A tonic is something that

Georgina : Un tonique est quelque chose qui

makes you feel happier and healthier.

vous rend plus heureux et en meilleure santé.

I'll drink to that!

Je vais boire à ça!

Neil: Me too. But connecting with

Neil : Moi aussi. Mais la connexion avec

the natural world is particularly

le monde naturel est particulièrement

beneficial to people with mental health

bénéfique pour les personnes souffrant de problèmes de santé

issues such as clinical depression.

mentale tels que la dépression clinique.

And it's something that's being

Et c'est quelque chose qu'on

called 'ecotherapy'. More on that in

appelle « l'écothérapie ». Plus à ce sujet dans

a moment but here's a question for you

un instant, mais voici une question à laquelle vous devez

to answer, Georgina.

répondre, Georgina.

Georgina: OK, Neil. Fire away.

Georgina : OK, Neil. Feu loin.

Neil: Well, seeing or even hugging trees

Neil : Eh bien, voir ou même serrer des arbres dans ses bras

is a form of therapy, but how high

est une forme de thérapie, mais quelle

is the world's tallest tree

est la hauteur estimée de l'arbre le plus haut du monde

thought to be? Is it...

? Est-ce...

a) 65.8 metres, b) 115.8 metres,

a) 65,8 mètres, b) 115,8 mètres,

or c) 185.8 metres?

ou c) 185,8 mètres ?

Georgina, any ideas?

Georgina, des idées ?

Georgina: Not a clue - but let's go for

Georgina : Pas un indice - mais allons-y pour

the highest figure of 185.8 metres.

le chiffre le plus élevé de 185,8 mètres.

Neil: Are you sure? Well, we'll have

Neil : T'es sûr ? Bon, il

to wait until the end of the programme

faudra attendre la fin du programme

to find out.

pour le savoir.

Now, the mental health charity, Mind,

Maintenant, l'organisme de bienfaisance pour la santé mentale, Mind,

describes ecotherapy as a formal type

décrit l'écothérapie comme un type

of treatment which involves doing

de traitement formel qui consiste à faire

outdoor activities in nature.

des activités de plein air dans la nature.

However, there's not one simple definition,

Cependant, il n'y a pas de définition simple,

it just relates to doing activities outdoors.

cela concerne simplement les activités à l'extérieur.

Georgina: Yes, it can involve doing

Georgina : Oui, cela peut impliquer de faire

many things, such as outdoor yoga

beaucoup de choses, comme le yoga en plein air

or horticulture - another name for

ou l'horticulture - un autre nom pour le

gardening. It doesn't involve taking

jardinage. Cela n'implique pas de prendre des

medication, but instead it just develops a

médicaments, mais plutôt de développer

person's relationship with nature.

la relation d'une personne avec la nature.

Neil: It's something Patricia Hasbach

Neil: C'est quelque chose que Patricia Hasbach

knows a lot about

connaît bien.

She's a clinical psychotherapist

Elle est psychothérapeute clinique

and told the BBC Radio programme

et a expliqué à l'émission

Health Check how ecotherapy can help.

Health Check de la BBC comment l'écothérapie peut aider.

Does she say it can

Dit-elle que cela peut

help everyone?

aider tout le monde ?

Patricia Hasbach: I often think about

Patricia Hasbach : Je pense souvent à l'

ecotherapy as another tool

écothérapie comme un autre outil

in the therapist's toolbox.

dans la boîte à outils du thérapeute.

It's not a panacea. It's not going to erase

Ce n'est pas une panacée. Cela ne va pas effacer

somebody's pain or grief.

la douleur ou le chagrin de quelqu'un.

But it is a powerful tool, you know.

Mais c'est un outil puissant, vous savez.

Traditionally therapy has stopped

Traditionnellement, la thérapie s'est arrêtée

at the urban boundary.

à la frontière urbaine.

Neil: So it's interesting that she describes

Neil : Il est donc intéressant qu'elle décrive l'

ecotherapy as a tool - something that can

écothérapie comme un outil - quelque chose qui peut

be used to achieve something else.

être utilisé pour réaliser autre chose.

Here is can be used to help improve

Voici peut être utilisé pour aider à améliorer

someone's mental health.

la santé mentale de quelqu'un.

Georgina: Ah, but she says it's not

Georgina : Ah, mais elle dit que ce n'est pas

a panacea - so not something

une panacée - donc pas quelque chose

that will solve everything - it won't

qui résoudra tout - cela n'effacera pas

erase or get rid of someone's pain.

ou ne se débarrassera pas de la douleur de quelqu'un.

But going beyond what she calls the

Mais aller au-delà de ce qu'elle appelle la

'urban boundary', and into the

« frontière urbaine », et dans le

natural world, means there is another

monde naturel, signifie qu'il existe une autre

method for helping people.

méthode pour aider les gens.

Neil: Now, as we've mentioned,

Neil : Maintenant, comme nous l'avons mentionné, l'

ecotherapy can take on many forms -

écothérapie peut prendre plusieurs formes -

doing art in a forest or running on

faire de l'art dans une forêt ou courir sur

a beach are all therapeutic.

une plage sont tous thérapeutiques.

They're things that makes you feel better

Ce sont des choses qui vous font vous sentir mieux

or healthier.

ou en meilleure santé.

Georgina: Well, I think that's clear, but

Georgina : Eh bien, je pense que c'est clair, mais

what is it about the outdoors that affects us?

qu'est-ce qui nous affecte dans le plein air ?

Neil: A good question, Georgina.

Neil : Une bonne question, Georgina.

It seems from research that our busy

D'après les recherches, il semble que nos

brains are always on guard,

cerveaux occupés soient toujours sur leurs gardes,

but when we get into nature it gets a

mais lorsque nous entrons dans la nature, cela fait une

break, there's not so much to be on the

pause, il n'y a pas grand-chose à

lookout for and we can relax.

surveiller et nous pouvons nous détendre.

Georgina: Well, it does seem the negative

Georgina : Eh bien, il semble que les

symptoms of urban life can benefit from a

symptômes négatifs de la vie urbaine peuvent bénéficier d'une

dose of nature - a dose is

dose de nature - une dose est

an amount of something.

une quantité de quelque chose.

Let's get a good explanation

Demandons une bonne explication

from an expert.

à un expert.

Environmental psychologist

La psychologue environnementale

Birgitta Gatersleben also spoke

Birgitta Gatersleben a également parlé

to the BBC Health Check programme

du programme BBC Health Check

and gave two reasons - one of them,

et a donné deux raisons - l'une d'entre elles,

she explained, was something

a-t-elle expliqué, était quelque chose

called 'biophilia'.

appelée "biophilie".

Birgitta Gatersleben: Biophilia, very briefly,

Birgitta Gatersleben : La biophilie, très brièvement,

is really an innate positive response that

est vraiment une réponse positive innée que les

people have with life and life-like features.

gens ont avec des caractéristiques de vie et de ressemblance.

The idea that nature reminds us of life, and

L'idée que la nature nous rappelle la vie, et

if we (are) exposed to the natural

si nous (sommes) exposés aux éléments naturels

elements then our sort of

, alors notre sorte de

negative feelings get almost

sentiments négatifs est presque

immediately replaced

immédiatement remplacé

with positive emotions.

par des émotions positives.

Neil: Birgitta Gatersleben there explaining

Neil : Birgitta Gatersleben explique la

biophilia - which is a passion

biophilie - qui est une

for or empathy

passion ou une empathie

with the natural world and living things.

pour le monde naturel et les êtres vivants.

Georgina: She said biophilia is innate,

Georgina : Elle a dit que la biophilie est innée,

which means is a quality that

ce qui signifie que c'est une qualité avec laquelle

you're born with.

vous êtes né.

So basically, most of us were born

Donc, fondamentalement, la plupart d'entre nous sont nés

to connect with nature - nature

pour se connecter avec la nature - la nature

reminds us of life and

nous rappelle la vie et

gives us good, positive emotions.

nous donne de bonnes émotions positives.

Neil: Naturally. OK. Well, Georgina,

Neil : Naturellement. D'ACCORD. Eh bien, Georgina,

maybe getting today's quiz question

peut-être que répondre correctement à la question du quiz d'aujourd'hui

right will give you positive emotions.

vous procurera des émotions positives.

Earlier I asked you how high

Tout à l'heure, je vous ai demandé quelle serait la hauteur de

the world's tallest tree is thought

l'arbre le plus haut du monde

to be. Is it...

. Est-ce...

a) 65.8 metres, b) 115.8 metres,

a) 65,8 mètres, b) 115,8 mètres,

or c) 185.8 metres?

ou c) 185,8 mètres ?

What did you say?

Qu'est-ce que vous avez dit?

Georgina: I said c) 185.8 metres.

Georgina : J'ai dit c) 185,8 mètres.

Neil: Oh dear, I'm afraid that's far too high!

Neil : Oh mon Dieu, j'ai bien peur que ce soit beaucoup trop élevé !

The correct answer is 115.8 metres.

La bonne réponse est 115,8 mètres.

Never mind. The tree, named Hyperion,

Peu importe. L'arbre, nommé Hyperion,

is a type of redwood and was

est un type de séquoia et a été

found in California in 2006.

trouvé en Californie en 2006.

Georgina: Well, that's still very tall,

Georgina : Eh bien, c'est encore très grand,

and would be great to see.

et ce serait super à voir.

Neil: Now we've just got time

Neil : Maintenant, nous avons juste le temps

to recap some of the vocabulary

de récapituler une partie du vocabulaire dont

we've discussed, starting with 'tonic'

nous avons discuté, en commençant par « tonique »,

which can be a fizzy drink you mix with

qui peut être une boisson gazeuse que vous mélangez avec

an alcoholic drink, but in the context

une boisson alcoolisée, mais dans le contexte

of therapy it can mean something that

de la thérapie, cela peut signifier quelque chose qui

makes you feel happier and healthier.

fait vous vous sentez plus heureux et en meilleure santé.

Georgina: Horticulture is the study

Georgina : L'horticulture est l'étude

or activity of growing garden plants -

ou l'activité de la culture des plantes de jardin -

in other words, gardening.

en d'autres termes, le jardinage.

Neil: A panacea is something

Neil : Une panacée est

believed to solve everything.

censée résoudre tout.

Georgina: If something is therapeutic,

Georgina : Si quelque chose est thérapeutique,

it makes you feel better or healthier.

cela vous fait vous sentir mieux ou en meilleure santé.

Neil: We also discussed biophilia, which is

Neil : Nous avons également discuté de la biophilie, qui est

a passion for or empathy with the natural

une passion ou une empathie pour le

world and living things.

monde naturel et les êtres vivants.

Georgina: And innate means a quality that

Georgina : Et inné signifie une qualité que

you naturally have - you're born with it.

vous avez naturellement - vous êtes né avec.

Neil: Well, as you know I have

Neil : Eh bien, comme vous le savez, j'ai

an innate quality for presenting this

une qualité innée pour présenter ce

programme - but now it's time to go.

programme - mais maintenant il est temps d'y aller.

Please join us next time, and don't forget

Rejoignez-nous la prochaine fois, et n'oubliez

to check us out on your favourite

pas de nous consulter sur votre

social media platform, on our app and

plateforme de médias sociaux préférée, sur notre application et

of course the website

bien sûr sur le site Web

bbclearningenglish.com. Goodbye.

bbclearningenglish.com. Au revoir.

Georgina: Bye!

Georgina : Au revoir !