Have you ever had ecotherapy? 6 Minute English

Neil: Hello, this is 6 Minute English.

Neil: Ciao, questo è 6 Minute English.

I'm Neil.

Sono Neill.

Georgina: And I'm Georgina.

Georgina: E io sono Georgina.

Neil: Georgina, what do you do

Neil: Georgina, cosa fai

to cheer yourself up?

per tirarti su di morale?

Georgina: Having a walk usually helps -

Georgina: Fare una passeggiata di solito aiuta,

especially if it's in the countryside.

specialmente se è in campagna.

Neil: Yes, being in all the green

Neil: Sì, stare in uno

open space can certainly help us

spazio verde aperto può sicuramente aiutarci a

relax and de-stress - getting back

rilassarci ea ridurre lo stress: tornare

to nature can be a tonic

alla natura può essere un toccasana

when you're feeling down.

quando ti senti giù.

Georgina: A tonic is something that

Georgina: Un tonico è qualcosa che

makes you feel happier and healthier.

ti fa sentire più felice e più sano.

I'll drink to that!

Berrò a quello!

Neil: Me too. But connecting with

Neill: Anche io. Ma connettersi con

the natural world is particularly

il mondo naturale è particolarmente

beneficial to people with mental health

vantaggioso per le persone con problemi di salute mentale

issues such as clinical depression.

come la depressione clinica.

And it's something that's being

Ed è qualcosa che viene

called 'ecotherapy'. More on that in

chiamato "ecoterapia". Ne parleremo tra

a moment but here's a question for you

poco, ma ecco una domanda a cui devi

to answer, Georgina.

rispondere, Georgina.

Georgina: OK, Neil. Fire away.

Georgina: Va bene, Neil. Spara via.

Neil: Well, seeing or even hugging trees

Neil: Beh, vedere o persino abbracciare gli alberi

is a form of therapy, but how high

è una forma di terapia, ma quanto si pensa che

is the world's tallest tree

sia alto l'albero più alto del mondo

thought to be? Is it...

? È...

a) 65.8 metres, b) 115.8 metres,

a) 65,8 metri, b) 115,8 metri

or c) 185.8 metres?

o c) 185,8 metri?

Georgina, any ideas?

Georgina, qualche idea?

Georgina: Not a clue - but let's go for

Georgina: Non ne ho idea, ma andiamo per

the highest figure of 185.8 metres.

la cifra più alta di 185,8 metri.

Neil: Are you sure? Well, we'll have

Niel: sei sicuro? Bene, dovremo

to wait until the end of the programme

aspettare fino alla fine del programma

to find out.

per scoprirlo.

Now, the mental health charity, Mind,

Ora, l'ente di beneficenza per la salute mentale, Mind,

describes ecotherapy as a formal type

descrive l'ecoterapia come un tipo formale

of treatment which involves doing

di trattamento che prevede

outdoor activities in nature.

attività all'aperto nella natura.

However, there's not one simple definition,

Tuttavia, non esiste una definizione semplice, si

it just relates to doing activities outdoors.

riferisce solo alle attività all'aperto.

Georgina: Yes, it can involve doing

Georgina: Sì, può comportare

many things, such as outdoor yoga

molte cose, come lo yoga all'aperto

or horticulture - another name for

o l'orticoltura, un altro nome per

gardening. It doesn't involve taking

il giardinaggio. Non comporta l'assunzione di

medication, but instead it just develops a

farmaci, ma invece sviluppa solo il

person's relationship with nature.

rapporto di una persona con la natura.

Neil: It's something Patricia Hasbach

Neil: È qualcosa di cui Patricia Hasbach

knows a lot about

sa molto.

She's a clinical psychotherapist

È una psicoterapeuta clinica

and told the BBC Radio programme

e ha detto al programma

Health Check how ecotherapy can help.

Health Check della BBC Radio come l'ecoterapia può aiutare.

Does she say it can

Dice che può

help everyone?

aiutare tutti?

Patricia Hasbach: I often think about

Patricia Hasbach: Penso spesso

ecotherapy as another tool

all'ecoterapia come a un altro strumento

in the therapist's toolbox.

nella cassetta degli attrezzi del terapeuta.

It's not a panacea. It's not going to erase

Non è una panacea. Non cancellerà il

somebody's pain or grief.

dolore o il dolore di qualcuno.

But it is a powerful tool, you know.

Ma è uno strumento potente, sai.

Traditionally therapy has stopped

Tradizionalmente la terapia si è fermata

at the urban boundary.

al confine urbano.

Neil: So it's interesting that she describes

Neil: Quindi è interessante che lei descriva

ecotherapy as a tool - something that can

l'ecoterapia come uno strumento, qualcosa che può

be used to achieve something else.

essere usato per ottenere qualcos'altro.

Here is can be used to help improve

Qui può essere usato per aiutare a migliorare la

someone's mental health.

salute mentale di qualcuno.

Georgina: Ah, but she says it's not

Georgina: Ah, ma lei dice che non è

a panacea - so not something

una panacea - quindi non qualcosa

that will solve everything - it won't

che risolverà tutto - non

erase or get rid of someone's pain.

cancellerà o eliminerà il dolore di qualcuno.

But going beyond what she calls the

Ma andare oltre quello che lei chiama il

'urban boundary', and into the

'confine urbano', ed entrare nel

natural world, means there is another

mondo naturale, significa che c'è un altro

method for helping people.

metodo per aiutare le persone.

Neil: Now, as we've mentioned,

Neil: Ora, come abbiamo accennato,

ecotherapy can take on many forms -

l'ecoterapia può assumere molte forme:

doing art in a forest or running on

fare arte in una foresta o correre su

a beach are all therapeutic.

una spiaggia sono tutte terapie.

They're things that makes you feel better

Sono cose che ti fanno sentire meglio

or healthier.

o più sano.

Georgina: Well, I think that's clear, but

Georgina: Beh, penso che sia chiaro, ma

what is it about the outdoors that affects us?

cos'è che ci riguarda all'aria aperta?

Neil: A good question, Georgina.

Neil: Una bella domanda, Georgina.

It seems from research that our busy

Dalla ricerca sembra che i nostri

brains are always on guard,

cervelli indaffarati siano sempre in guardia,

but when we get into nature it gets a

ma quando entriamo nella natura si fa una

break, there's not so much to be on the

pausa, non c'è molto da

lookout for and we can relax.

cercare e possiamo rilassarci.

Georgina: Well, it does seem the negative

Georgina: Beh, sembra che i

symptoms of urban life can benefit from a

sintomi negativi della vita urbana possano beneficiare di una

dose of nature - a dose is

dose di natura - una dose è

an amount of something.

una quantità di qualcosa.

Let's get a good explanation

Facciamoci una buona spiegazione

from an expert.

da un esperto. Anche la

Environmental psychologist

psicologa ambientale

Birgitta Gatersleben also spoke

Birgitta Gatersleben ha parlato

to the BBC Health Check programme

al programma BBC Health Check

and gave two reasons - one of them,

e ha fornito due motivi: uno di questi,

she explained, was something

ha spiegato, era qualcosa

called 'biophilia'.

chiamato "biofilia".

Birgitta Gatersleben: Biophilia, very briefly,

Birgitta Gatersleben: La biofilia, molto brevemente,

is really an innate positive response that

è davvero una risposta positiva innata che le

people have with life and life-like features.

persone hanno con la vita e caratteristiche simili alla vita.

The idea that nature reminds us of life, and

L'idea che la natura ci ricordi la vita, e

if we (are) exposed to the natural

se siamo (siamo) esposti agli

elements then our sort of

elementi naturali, allora il nostro tipo di

negative feelings get almost

sentimenti negativi viene quasi

immediately replaced

immediatamente sostituito

with positive emotions.

con emozioni positive.

Neil: Birgitta Gatersleben there explaining

Neil: Birgitta Gatersleben spiega la

biophilia - which is a passion

biofilia, che è passione

for or empathy

o empatia

with the natural world and living things.

per il mondo naturale e gli esseri viventi.

Georgina: She said biophilia is innate,

Georgina: Ha detto che la biofilia è innata,

which means is a quality that

il che significa che è una qualità

you're born with.

con cui si nasce.

So basically, most of us were born

Quindi, in pratica, la maggior parte di noi è nata

to connect with nature - nature

per entrare in contatto con la natura: la natura

reminds us of life and

ci ricorda la vita e

gives us good, positive emotions.

ci regala emozioni positive.

Neil: Naturally. OK. Well, Georgina,

Neill: Naturalmente. OK. Bene, Georgina,

maybe getting today's quiz question

forse rispondere correttamente alla domanda del quiz di oggi

right will give you positive emotions.

ti darà emozioni positive.

Earlier I asked you how high

Prima ti ho chiesto quanto è alto

the world's tallest tree is thought

l'albero più alto del mondo

to be. Is it...

. È...

a) 65.8 metres, b) 115.8 metres,

a) 65,8 metri, b) 115,8 metri

or c) 185.8 metres?

o c) 185,8 metri?

What did you say?

Cosa hai detto?

Georgina: I said c) 185.8 metres.

Georgina: Ho detto c) 185,8 metri.

Neil: Oh dear, I'm afraid that's far too high!

Neil: Oh cielo, temo che sia troppo alto!

The correct answer is 115.8 metres.

La risposta corretta è 115,8 metri.

Never mind. The tree, named Hyperion,

Non importa. L'albero, chiamato Hyperion,

is a type of redwood and was

è un tipo di sequoia ed è stato

found in California in 2006.

trovato in California nel 2006.

Georgina: Well, that's still very tall,

Georgina: Beh, è ​​ancora molto alto

and would be great to see.

e sarebbe bello da vedere.

Neil: Now we've just got time

Neil: Ora abbiamo appena il tempo

to recap some of the vocabulary

di ricapitolare parte del vocabolario che abbiamo

we've discussed, starting with 'tonic'

discusso, iniziando con "tonico"

which can be a fizzy drink you mix with

che può essere una bevanda gassata che mescoli con

an alcoholic drink, but in the context

una bevanda alcolica, ma nel contesto

of therapy it can mean something that

della terapia può significare qualcosa che

makes you feel happier and healthier.

rende ti senti più felice e più sano.

Georgina: Horticulture is the study

Georgina: L'orticoltura è lo studio

or activity of growing garden plants -

o l'attività di coltivare piante da giardino -

in other words, gardening.

in altre parole, il giardinaggio.

Neil: A panacea is something

Neil: Una panacea è qualcosa che

believed to solve everything.

si crede risolva tutto.

Georgina: If something is therapeutic,

Georgina: Se qualcosa è terapeutico,

it makes you feel better or healthier.

ti fa sentire meglio o più sano.

Neil: We also discussed biophilia, which is

Neil: Abbiamo anche discusso della biofilia, che è

a passion for or empathy with the natural

passione o empatia con il

world and living things.

mondo naturale e gli esseri viventi.

Georgina: And innate means a quality that

Georgina: E innato significa una qualità che

you naturally have - you're born with it.

hai naturalmente - ci sei nato.

Neil: Well, as you know I have

Neil: Beh, come sai ho

an innate quality for presenting this

una qualità innata per presentare questo

programme - but now it's time to go.

programma - ma ora è il momento di andare.

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Unisciti a noi la prossima volta e non dimenticare

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bbclearningenglish.com. Arrivederci.

Georgina: Bye!

Giorgina: Ciao!