What to do when you LOSE YOUR FLUENCY

Can you lose fluency in a language?

Bạn có thể mất lưu loát trong một ngôn ngữ?

The question of all questions.

Câu hỏi của tất cả các câu hỏi.

Is it even possible?

Nó thậm chí có thể?

What happens when you lose fluency?

Điều gì xảy ra khi bạn mất đi sự lưu loát?

Does it really get you back to square one and you have to start over?

Nó có thực sự đưa bạn trở lại hình vuông và bạn phải bắt đầu lại không?

Is it even possible?

Nó thậm chí có thể?

What do you need to do to get back on track if you do lose your fluency?

Bạn cần làm gì để trở lại đúng hướng nếu bạn mất đi sự lưu loát?

How does it feel like?

Nó cảm thấy như thế nào?

What makes you lose fluency?

Điều gì khiến bạn mất đi sự lưu loát?

All of these questions are questions that you might have asked yourself if

Tất cả những câu hỏi này là những câu hỏi mà bạn có thể đã tự hỏi mình nếu

you don't live in an English-speaking country and use English daily.

bạn không sống ở một quốc gia nói tiếng Anh và sử dụng tiếng Anh hàng ngày.

What we're gonna do today is discuss just that: What it means to lose fluency?

Những gì chúng ta sẽ làm hôm nay là thảo luận về điều đó: Mất lưu loát có nghĩa là gì?

If it's even possible?

Nếu nó thậm chí có thể?

And if it is, what you need to do to gain your fluency back.

Và nếu đúng như vậy, bạn cần làm gì để lấy lại sự lưu loát của mình.

But before that, if you are new to my channel, then first of

Nhưng trước đó, nếu bạn chưa quen với kênh của tôi, thì trước

all, thank you so much for being here with me, you and me, today.

hết, cảm ơn bạn rất nhiều vì đã ở đây với tôi, bạn và tôi, ngày hôm nay.

My name is Hadar.

Tên tôi là Hadar.

I'm a non-native speaker of English, and I'm here to help you speak English

Tôi không phải là người nói tiếng Anh bản ngữ và tôi ở đây để giúp bạn nói tiếng Anh

with clarity, confidence, and freedom.

một cách rõ ràng, tự tin và thoải mái.

And if you wanna find out more about what I can offer you, I have

Và nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về những gì tôi có thể cung cấp cho bạn, tôi có

a lot of free resources and content.

rất nhiều tài nguyên và nội dung miễn phí.

You can come on over to my website at hadarshemesh.com or follow me on your

Bạn có thể truy cập trang web của tôi tại hadarshemesh.com hoặc theo dõi tôi trên

favorite social media platform: TikTok, Instagram, LinkedIn, or Facebook.

nền tảng mạng xã hội yêu thích của bạn: TikTok, Instagram, LinkedIn hoặc Facebook.

I'm everywhere.

Tôi ở mọi nơi.

So now let's talk about fluency.

Vì vậy, bây giờ chúng ta hãy nói về sự lưu loát.

But before we talk about what to do if you lose your fluency or if you can

Nhưng trước khi chúng ta nói về việc phải làm gì nếu bạn mất đi sự lưu loát hoặc thậm chí nếu bạn có thể mất đi

even lose fluency – it's not something that you lose, like, "I lost my

sự lưu loát – đó không phải là thứ mà bạn mất đi, chẳng hạn như "Tôi bị mất

glasses, or my keys", or "My fluency...

kính hoặc chìa khóa", hoặc "Sự trôi chảy của tôi...

oh my God, I lost my fluency".

ôi trời Chúa ơi, tôi đã mất đi sự lưu loát của mình".

No, it doesn't work that way.

Không, nó không hoạt động theo cách đó.

I wanna talk about how to measure fluency.

Tôi muốn nói về cách đo lường sự lưu loát.

Right?

Because if we lose something, we need to know what it feels like to have it.

Phải?

Vì nếu mất đi một thứ gì đó, chúng ta cần biết cảm giác khi có được nó là như thế nào.

Or if we're at a certain level, we need to know what it feels like or what it looks

Hoặc nếu đang ở một trình độ nào đó, thì mình cần biết cảm giác như thế nào, trông

like or sounds like to be at that level.

như thế nào hoặc nghe có vẻ như thế nào khi ở trình độ đó.

So if you regress, then you know what it feels like to not be there.

Vì vậy, nếu bạn thụt lùi, thì bạn sẽ biết cảm giác không có mặt ở đó là như thế nào.

And this is a really tricky question.

Và đây là một câu hỏi thực sự khó.

Because yes, I know there are proficiency tests.

Bởi vì vâng, tôi biết có những bài kiểm tra trình độ.

And there are all these levels: A1, A2, B1, B2, C1.

Và có tất cả các cấp độ: A1, A2, B1, B2, C1.

And I'm gonna make a separate episode about that cuz I have

Và tôi sẽ làm một tập riêng về điều đó vì tôi có

something to say about all of that.

vài điều muốn nói về tất cả những điều đó.

But...

Nhưng...

yes, we have levels, but fluency is something that

vâng, chúng ta có trình độ, nhưng sự lưu loát là thứ

sometimes feels very elusive.

đôi khi cảm thấy rất khó nắm bắt.

Sometimes you feel like you're really fluent, and some other times you

Đôi khi bạn cảm thấy mình thực sự trôi chảy, và đôi khi bạn

may feel like a total beginner, like you have no idea what's happening

có thể cảm thấy như một người mới bắt đầu hoàn toàn, giống như bạn không biết điều gì đang xảy ra

to your English, even though yesterday you feel super expressive.

với tiếng Anh của mình, mặc dù hôm qua bạn cảm thấy mình diễn đạt rất tốt.

So it can be really, really tricky.

Vì vậy, nó có thể thực sự, thực sự phức tạp.

And fluency is something that is not really measurable.

Và sự lưu loát là thứ không thực sự đo lường được.

It's like confidence, it's like love.

Nó giống như sự tự tin, nó giống như tình yêu.

Can you really measure those things?

Bạn có thể thực sự đo lường những điều đó?

It's an experience, it's an emotion.

Đó là một kinh nghiệm, đó là một cảm xúc.

And yes, I'm sure that there are some AI experts that might tell me, "Oh

Và vâng, tôi chắc chắn rằng có một số chuyên gia AI có thể nói với tôi rằng, "Ồ

yeah, we can measure the number of words you use per minute and how many

đúng rồi, chúng tôi có thể đo số lượng từ bạn sử dụng mỗi phút và

fillers you have and how clear you are.

bạn có bao nhiêu từ lấp đầy cũng như mức độ rõ ràng của bạn.

And that, my friend, is fluency".

Và điều đó, bạn của tôi , là sự lưu loát".

But none of us have access to such tools.

Nhưng không ai trong chúng ta có quyền truy cập vào các công cụ như vậy.

And honestly, when we're being tested, we actually perform a lot

Và thành thật mà nói, khi chúng tôi được kiểm tra, chúng tôi thực sự thể hiện kém hơn rất nhiều

worse than what's possible for us.

so với những gì chúng tôi có thể làm.

So let's put that on the side and go back to your real experience speaking English.

Vì vậy, hãy để điều đó sang một bên và quay trở lại trải nghiệm thực tế của bạn khi nói tiếng Anh.

So I want you to ask yourself, what does fluency feel like for you?

Vì vậy, tôi muốn bạn tự hỏi bản thân, cảm giác trôi chảy đối với bạn như thế nào?

What does it mean?

Nó có nghĩa là gì? Làm

How do you identify it?

thế nào để bạn xác định nó?

How do you quantify it or measure it?

Làm thế nào để bạn định lượng nó hoặc đo lường nó?

For some it might be speaking without getting stuck.

Đối với một số người, đó có thể là nói mà không gặp khó khăn.

For others, it might be being able to speak about different

Đối với những người khác, nó có thể nói về

topics without feeling hesitant or without second-guessing yourself.

các chủ đề khác nhau mà không cảm thấy do dự hoặc không cần phải đoán già đoán non.

For others, it might even just be being able to speak because

Đối với những người khác, thậm chí có thể nói được vì

usually they might avoid speaking.

thông thường họ có thể tránh nói.

For some, it might be speaking in public in front of a lot of people.

Đối với một số người, đó có thể là nói trước công chúng trước nhiều người.

Then I would feel fluent.

Sau đó, tôi sẽ cảm thấy trôi chảy.

So, your individual experience and assumption is what matters.

Vì vậy, kinh nghiệm và giả định cá nhân của bạn mới là điều quan trọng.

Now, please make sure that you're not creating an unattainable goal regarding

Bây giờ, hãy đảm bảo rằng bạn không đặt ra mục tiêu không thể đạt được về

fluency - to sound and speak like a native because it's not gonna serve you.

sự lưu loát - phát âm và nói như người bản xứ bởi vì điều đó sẽ không giúp ích gì cho bạn.

And to be able to sound and speak like a native takes a

Và để có thể phát âm và nói như người bản xứ cần rất

lot of work and a lot of time.

nhiều công sức và thời gian.

And a lot of times, you know, we would be totally fine and happy with just

Và rất nhiều lần, bạn biết đấy, chúng tôi sẽ hoàn toàn ổn và hạnh phúc khi

being able to express ourselves fully.

có thể thể hiện bản thân một cách trọn vẹn.

So to me, fluency is to speak and not even notice if I'm speaking in

Vì vậy, với tôi, trôi chảy là nói và thậm chí không để ý xem tôi đang nói bằng

my first language or in English.

ngôn ngữ mẹ đẻ hay tiếng Anh của mình.

For me, fluency is speaking and not thinking about the fact that

Đối với tôi, lưu loát là nói mà không suy nghĩ về việc

I'm speaking, not having opinions about how I speak, to just speak.

mình đang nói, không có ý kiến về cách mình nói, chỉ nói mà thôi.

For me, fluency is to be able to listen cuz I'm present and I'm attentive

Đối với tôi, trôi chảy là có thể lắng nghe vì tôi có mặt và tôi chú ý

to the other person listening.

đến người khác đang lắng nghe.

To me, fluency is to be able to make people laugh.

Đối với tôi, lưu loát là có thể khiến mọi người cười.

To me, fluency is to be able to be quick and respond and to follow the impulse that

Đối với tôi, lưu loát là có thể phản ứng nhanh chóng và làm theo sự thôi thúc mà

I have to speak without pushing it down.

tôi phải nói mà không bị đẩy xuống.

That is fluency to me.

Đó là sự trôi chảy đối với tôi.

Now, I can't tell you if scientifically you can lose fluency.

Bây giờ, tôi không thể nói cho bạn biết nếu về mặt khoa học thì bạn có thể mất đi sự lưu loát hay không.

I can only tell you from my own personal experience what it has been like.

Tôi chỉ có thể cho bạn biết từ kinh nghiệm cá nhân của riêng tôi nó đã như thế nào.

So, I don't know if you know my story, but when I was 21, I

Vì vậy, tôi không biết bạn có biết câu chuyện của tôi không, nhưng khi tôi 21 tuổi, tôi

moved to New York (20, actually).

chuyển đến New York (thực ra là 20).

And I've lived there for a few years.

Và tôi đã sống ở đó được vài năm.

Then I moved back to where I now live, which is Israel.

Sau đó, tôi quay trở lại nơi tôi đang sống, đó là Israel.

I was also born in Israel and lived there all my life.

Tôi cũng sinh ra ở Israel và sống ở đó cả đời.

And when I moved back, I did not use English for a few years.

Và khi tôi quay trở lại, tôi đã không sử dụng tiếng Anh trong vài năm.

And only a few years into my life in Israel, I decided to teach

Và chỉ vài năm trong cuộc sống của tôi ở Israel, tôi quyết định dạy

English and teach pronunciation.

tiếng Anh và dạy phát âm.

And even though I was using English fully, and I was actually performing and

Và mặc dù tôi đã sử dụng hoàn toàn tiếng Anh, và tôi đã thực sự biểu diễn và

acting in English in different dialects back when I was in New York, when I

diễn xuất bằng tiếng Anh bằng các phương ngữ khác nhau khi tôi ở New York, nhưng khi tôi

started teaching, I did not dare to speak in English cuz I felt so rusty.

bắt đầu dạy học, tôi không dám nói bằng tiếng Anh vì tôi cảm thấy rất khó chịu.

And so incapable and so incompetent that I didn't want people to find

Và không có khả năng và bất tài đến mức tôi không muốn mọi người phát hiện

out that my English actually sucks.

ra rằng tiếng Anh của tôi thực sự tệ.

So back then, yes, I felt that I really regressed and my fluency got a lot worse.

Vì vậy, hồi đó, vâng, tôi cảm thấy rằng mình thực sự thụt lùi và khả năng lưu loát của tôi trở nên kém hơn rất nhiều.

And then I started teaching, and then I moved to teaching English

Và rồi tôi bắt đầu dạy học, rồi tôi chuyển sang dạy tiếng Anh

when I wanted to take myself seriously and challenge myself.

khi tôi muốn nghiêm túc và thử thách bản thân.

And I felt like I'm getting back on track.

Và tôi cảm thấy như mình đang trở lại đúng hướng.

Now, after a few months of just teaching in English, I felt like I'm picking up

Bây giờ, sau vài tháng chỉ dạy bằng tiếng Anh, tôi cảm thấy mình đang cải thiện

my speaking power and that my fluency is getting better, and I'm becoming less

khả năng nói của mình và khả năng nói lưu loát của tôi ngày càng tốt hơn, đồng thời tôi ngày càng

and less judgemental of how I sound.

ít phán xét hơn về cách phát âm của mình.

So, I see fluency as others may see building up your muscles

Vì vậy, tôi thấy sự trôi chảy khi những người khác có thể thấy bạn đang xây dựng cơ bắp

or being fit and working out.

hoặc khỏe mạnh và tập luyện.

Let's say you're a gymnast and you worked out all your childhood.

Giả sử bạn là một vận động viên thể dục dụng cụ và bạn đã tập luyện suốt thời thơ ấu.

And you can do all those crazy things up in the air, and your

Và bạn có thể làm tất cả những điều điên rồ đó trên không, và

body is so fit, and you are strong.

cơ thể của bạn rất cân đối, và bạn rất khỏe.

And then for several years you don't do anything.

Và sau đó trong vài năm bạn không làm gì cả.

So, is your body going to have the same strength, the same fitness level that

Vì vậy, cơ thể của bạn sẽ có cùng sức mạnh, mức độ thể lực giống như

you had when you were working out daily?

khi bạn tập thể dục hàng ngày?

Probably not.

Chắc là không.

Will you be able to go back to where you were?

Bạn sẽ có thể quay trở lại nơi bạn đang ở?

Most likely, yes.

Rất có thể, có.

Is it going to take you the same amount of time?

Nó sẽ đưa bạn cùng một khoảng thời gian?

Probably not, because the body remembers, and that's the good news.

Có lẽ là không, bởi vì cơ thể ghi nhớ, và đó là tin tốt.

Because if you felt fluent in the past and more expressive, and let's say

Bởi vì nếu trước đây bạn cảm thấy trôi chảy và diễn đạt tốt hơn, giả sử

you took a long break and now you feel like your fluency has regressed and you

bạn đã nghỉ một thời gian dài và bây giờ bạn cảm thấy khả năng lưu loát của mình bị thụt lùi và bạn

feel like, "Ugh, I have to start over".

cảm thấy như "Ugh, mình phải bắt đầu lại".

The good news is that it doesn't take much to get back on track

Tin tốt là không mất nhiều thời gian để quay lại đúng hướng

and to get back to this feeling of fluency, but it does require work.

và lấy lại cảm giác trôi chảy này, nhưng nó đòi hỏi phải nỗ lực.

So, I'll give you another example.

Vì vậy, tôi sẽ cho bạn một ví dụ khác.

When I had my first child, my first girl – now she's nine, oh my God,

Khi tôi có đứa con đầu lòng, đứa con gái đầu tiên của tôi – bây giờ nó đã chín tuổi, trời ơi,

that was nine years ago – up until the day I gave birth, I was teaching

đó là chín năm trước – cho đến ngày tôi sinh con, tôi đã dạy

English several hours every day.

tiếng Anh vài giờ mỗi ngày.

So I was speaking English all day.

Vì vậy, tôi đã nói tiếng Anh cả ngày.

I was speaking more English than I spoke Hebrew.

Tôi nói tiếng Anh nhiều hơn tôi nói tiếng Do Thái.

And then for three months or two months, I did not speak English at all when

Và rồi trong ba tháng hoặc hai tháng, tôi hoàn toàn không nói được tiếng Anh khi

I was like adjusting to being a mom.

tôi thích nghi với việc làm mẹ.

And then I started taking lessons again, and I truly felt that I had gravel in

Và sau đó tôi bắt đầu học lại, và tôi thực sự cảm thấy rằng mình có sỏi trong

my mouth when I was speaking English.

miệng khi nói tiếng Anh.

So even after two months for someone who has been speaking, you know, hours

Vì vậy, ngay cả sau hai tháng đối với một người đã từng

and hours every single day teaching pronunciation, I felt it was a little

dạy phát âm hàng giờ hàng ngày , tôi vẫn cảm thấy hơi

hard for me to get back on track.

khó khăn để trở lại đúng hướng.

But it only took me a week to lose that feeling and feel, Okay, I got this.

Nhưng tôi chỉ mất một tuần để mất đi cảm giác đó và cảm giác, Được rồi, tôi hiểu rồi.

According to a research published in the Journal of Cognitive Science in 2014,

Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Khoa học Nhận thức năm 2014, tình trạng

loss of fluency can include more pauses, more filler words like, 'um', 'eh',

mất lưu loát có thể bao gồm nhiều khoảng dừng hơn, nhiều từ bổ sung hơn như 'ừm', 'eh',

'so', 'hmm', and decline of speech rate, and even more correction of mistakes.

'so', 'hmm' và giảm tốc độ nói, và thậm chí sửa chữa nhiều hơn những sai lầm.

But it also says that it's not permanent, but only temporary because it's harder

Nhưng nó cũng nói rằng nó không phải là vĩnh viễn mà chỉ là tạm thời vì

for the brain to retrieve the language.

bộ não khó tiếp nhận ngôn ngữ hơn.

So, the language is there, it's just that the brain focuses on other more

Vì vậy, ngôn ngữ ở đó, chỉ là bộ não tập trung vào

important things that are relevant for your day-to-day communication,

những thứ khác quan trọng hơn có liên quan đến giao tiếp hàng ngày của bạn,

relevant for your survival.

liên quan đến sự sống còn của bạn.

So to not lose your fluency, ultimately you do have to speak English almost daily,

Vì vậy, để không mất đi sự lưu loát của mình, cuối cùng thì bạn phải nói tiếng Anh gần như hàng ngày,

like you would work out daily to stay fit.

giống như bạn tập thể dục hàng ngày để giữ dáng.

And that is why I always say that if you want to be more fluent, you

Và đó là lý do tại sao tôi luôn nói rằng nếu bạn muốn thông thạo hơn, bạn

have to build the habit of using it and practicing it every day.

phải xây dựng thói quen sử dụng nó và thực hành nó hàng ngày.

So the good news is that even if you feel like you've lost your fluency and

Vì vậy, tin tốt là ngay cả khi bạn cảm thấy mình đã mất đi sự lưu loát và

a few years ago you were a lot more fluent, it's not too late and it's not

vài năm trước bạn đã thông thạo hơn rất nhiều , thì vẫn chưa quá muộn và bạn sẽ không

gonna take you a lot to get back on track and to get back into fluency.

mất nhiều thời gian để quay lại đúng hướng và trở lại thành thạo.

But you do need to take action.

Nhưng bạn cần phải hành động.

Now, if you want more advice on how to improve your fluency, I have

Bây giờ, nếu bạn muốn có thêm lời khuyên về cách cải thiện khả năng lưu loát của mình, thì tôi đã

selected a bunch of videos for you and I put them in the description

chọn một loạt video cho bạn và đưa chúng vào phần mô tả

on how to improve your fluency, and the best strategies to improve.

về cách cải thiện khả năng lưu loát của bạn cũng như các chiến lược tốt nhất để cải thiện.

And let me tell you this, it's not just about speaking even

Và để tôi nói với bạn điều này, nó không chỉ là nói mặc

though it's a big part of it.

dù nó chiếm một phần lớn trong đó.

It's also about how you manage your mind and how you manage making mistakes, and

Nó cũng là về cách bạn quản lý tâm trí của mình và cách bạn quản lý việc mắc lỗi cũng như

how you manage negative thoughts about your loss of fluency while speaking.

cách bạn quản lý những suy nghĩ tiêu cực về việc bạn không thể nói trôi chảy.

All of that is a crucial part of your personal development inside of English.

Tất cả những điều đó là một phần quan trọng trong quá trình phát triển cá nhân của bạn bằng tiếng Anh.

Now I want to hear your story.

Bây giờ tôi muốn nghe câu chuyện của bạn.

Have you ever felt like you're losing your fluency?

Bạn đã bao giờ cảm thấy mình đang mất đi sự trôi chảy chưa?

If so, what was the thing that has led to that and what have you done to change it?

Nếu vậy, điều gì đã dẫn đến điều đó và bạn đã làm gì để thay đổi nó?

Let us know in the comments below and let's start a conversation.

Hãy cho chúng tôi biết trong các nhận xét bên dưới và hãy bắt đầu một cuộc trò chuyện.

Thank you so much for being here.

Cảm ơn bạn rất nhiều vì đã ở đây.

If you want more information about how you can learn from me, I have a ton

Nếu bạn muốn biết thêm thông tin về cách bạn có thể học hỏi từ tôi, tôi có rất nhiều

of content, free content and freebies on my website at hadarshemesh.com.

nội dung, nội dung miễn phí và phần mềm miễn phí trên trang web của tôi tại hadarshemesh.com.

And I publish content daily on different content platforms: TikTok,

Và tôi xuất bản nội dung hàng ngày trên các nền tảng nội dung khác nhau: TikTok,

Instagram, Facebook, or LinkedIn.

Instagram, Facebook hoặc LinkedIn.

So come follow me there.

Vì vậy, hãy theo tôi đến đó. Chúc các bạn

Have a beautiful, beautiful rest of the day, and I'll see you

có một ngày nghỉ thật vui vẻ, xinh đẹp và hẹn gặp lại các bạn vào

next week in the next video.

tuần sau trong video tiếp theo.

Bye.

Tạm biệt.