What to do when you LOSE YOUR FLUENCY

Can you lose fluency in a language?

言語の流暢さを失うことはありますか?

The question of all questions.

すべての質問の質問。

Is it even possible?

それは可能ですか？

What happens when you lose fluency?

流暢さを失うとどうなりますか？

Does it really get you back to square one and you have to start over?

本当に振り出しに戻り、最初から やり直す必要がありますか?

Is it even possible?

それは可能ですか？

What do you need to do to get back on track if you do lose your fluency?

流暢さを失った場合、軌道に乗るために何をする必要がありますか?

How does it feel like?

どんな感じですか？

What makes you lose fluency?

流暢さを失う原因は何ですか？

All of these questions are questions that you might have asked yourself if

これらの質問はすべて、

you don't live in an English-speaking country and use English daily.

英語圏の国に住んでおらず、 日常的に英語を使用している場合に自問するかもしれない質問です。

What we're gonna do today is discuss just that: What it means to lose fluency?

今日私たちがやろうとしていることは、まさにそれについて議論することです : 流暢さを失うとはどういう意味ですか?

If it's even possible?

それさえ可能なら？

And if it is, what you need to do to gain your fluency back.

もしそうなら、 流暢さを取り戻すために何をする必要があるか.

But before that, if you are new to my channel, then first of

しかし、その前に、もしあなたが 私のチャンネルを初めて利用するのであれば、まず第一に

all, thank you so much for being here with me, you and me, today.

、 今日はあなたと私と一緒にここにいてくれてありがとう.

My name is Hadar.

私の名前はハダーです。

I'm a non-native speaker of English, and I'm here to help you speak English

私は英語を母国語としないので、

with clarity, confidence, and freedom.

明快で自信を持って自由に英語を話せるようにお手伝いします。

And if you wanna find out more about what I can offer you, I have

私が提供できるものについてもっと知りたい場合は、

a lot of free resources and content.

無料のリソースとコンテンツがたくさんあります。

You can come on over to my website at hadarshemesh.com or follow me on your

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I'm everywhere.

私はどこにでもいます。

So now let's talk about fluency.

それでは、流暢さについて話しましょう。

But before we talk about what to do if you lose your fluency or if you can

しかし、 流暢さを失った場合、または

even lose fluency – it's not something that you lose, like, "I lost my

流暢さを失う可能性さえある場合の対処法について話す前に、 「

glasses, or my keys", or "My fluency...

メガネや鍵をなくした」や「私の流暢さ...ああ、

oh my God, I lost my fluency".

私のように失うものではありません。 神よ、流暢さを失いました」.

No, it doesn't work that way.

いいえ、そうはいきません。

I wanna talk about how to measure fluency.

流暢さを測る方法についてお話したいと思います。

Right?

Because if we lose something, we need to know what it feels like to have it.

右？

何かを失った場合、 それを手にしたときの気持ちを知る必要があるからです。

Or if we're at a certain level, we need to know what it feels like or what it looks

または、私たちが特定のレベルにいる場合、

like or sounds like to be at that level.

そのレベルにいるとどのように感じるか、どのように見えるか、またはどのように聞こえるかを知る必要があります.

So if you regress, then you know what it feels like to not be there.

したがって、退行する場合は、 そこにいないことがどのように感じられるかがわかります。

And this is a really tricky question.

そして、これは本当に難しい質問です。

Because yes, I know there are proficiency tests.

はい、私は能力試験があることを知っています 。

And there are all these levels: A1, A2, B1, B2, C1.

そして、これらすべてのレベルがあります ：A1、A2、B1、B2、C1。

And I'm gonna make a separate episode about that cuz I have

そして、私はその

something to say about all of that.

すべてについて何か言いたいことがあるので、そのことについて別のエピソードを作るつもりです.

But...

しかし...

yes, we have levels, but fluency is something that

はい、私たちにはレベルがありますが、 流暢さは

sometimes feels very elusive.

時々非常にとらえどころのないものです.

Sometimes you feel like you're really fluent, and some other times you

本当に流暢に話せるようになったと感じるときもあれば、

may feel like a total beginner, like you have no idea what's happening

完全な初心者のように感じるときもあります。たとえば、昨日は非常に表現力豊かに感じていたとしても、自分の英語に 何が起こっているのかわからないなどです

to your English, even though yesterday you feel super expressive.

。

So it can be really, really tricky.

そのため、非常にトリッキーになる可能性があります。

And fluency is something that is not really measurable.

そして、流暢さは 実際には測定できないものです。

It's like confidence, it's like love.

それは自信のようなものであり、愛のようなものです。

Can you really measure those things?

それらを本当に測定できますか？

It's an experience, it's an emotion.

それは経験であり、感情です。

And yes, I'm sure that there are some AI experts that might tell me, "Oh

はい、 AI の専門家の中には、

yeah, we can measure the number of words you use per minute and how many

次のように言う人もいると思います

fillers you have and how clear you are.

。

And that, my friend, is fluency".

、流暢です」。

But none of us have access to such tools.

しかし、そのようなツールにアクセスできる人は誰もいません。

And honestly, when we're being tested, we actually perform a lot

そして正直なところ、私たちが テストされているとき、実際には

worse than what's possible for us.

私たちができることよりもはるかに悪いパフォーマンスを発揮します.

So let's put that on the side and go back to your real experience speaking English.

それでは、それは脇に置いて、 英語を話す実際の経験に戻りましょう。

So I want you to ask yourself, what does fluency feel like for you?

流暢さはあなたにとってどんな感じですか?

What does it mean?

どういう意味ですか？

How do you identify it?

どのように識別しますか？

How do you quantify it or measure it?

それをどのように定量化または測定しますか？ 行き詰まることなく

For some it might be speaking without getting stuck.

話している人もいるかもしれません 。

For others, it might be being able to speak about different

他の人にとっては、

topics without feeling hesitant or without second-guessing yourself.

躊躇したり、 自分自身を推測したりせずに、さまざまなトピックについて話すことができるかもしれません.

For others, it might even just be being able to speak because

他の人にとっては、

usually they might avoid speaking.

通常は話すことを避けるかもしれないので、話すことができるということさえあるかもしれません.

For some, it might be speaking in public in front of a lot of people.

人によっては、大勢の前で人前で話すことかもしれません 。

Then I would feel fluent.

それから私は流暢に感じるでしょう。

So, your individual experience and assumption is what matters.

したがって、あなたの個人的な経験 と仮定が重要です。

Now, please make sure that you're not creating an unattainable goal regarding

ここで、流暢さ に関して達成不可能な目標を作成していないことを確認してください。つまり、ネイティブの

fluency - to sound and speak like a native because it's not gonna serve you.

ように発音して話すことは 役に立たないためです.

And to be able to sound and speak like a native takes a

そして、ネイティブのように発音して話すことができるようになるには、

lot of work and a lot of time.

多くの労力と時間がかかります。

And a lot of times, you know, we would be totally fine and happy with just

そして、多くの場合、私たちは

being able to express ourselves fully.

自分自身を完全に表現できるだけで、まったく元気で幸せです.

So to me, fluency is to speak and not even notice if I'm speaking in

私にとって流暢さとは、母国語で 話しているのか英語で話しているのかさえ気にせずに話すことです

my first language or in English.

。

For me, fluency is speaking and not thinking about the fact that

私にとって流暢さとは、

I'm speaking, not having opinions about how I speak, to just speak.

自分が話していることを考えずに話すこと、自分の話し方について意見を持たないこと 、ただ話すことです。

For me, fluency is to be able to listen cuz I'm present and I'm attentive

私にとって流暢さとは、 自分がその場にいて、

to the other person listening.

相手が聞いていることに気を配っているため、聞くことができることです。

To me, fluency is to be able to make people laugh.

私にとって流暢さとは、 人を笑わせることです。

To me, fluency is to be able to be quick and respond and to follow the impulse that

私にとって流暢さとは、素早く 反応し、

I have to speak without pushing it down.

話さなければならない衝動に押しつぶされることなく従うことです。

That is fluency to me.

それが私にとっての流暢さです。

Now, I can't tell you if scientifically you can lose fluency.

さて、 科学的にあなたが流暢さを失うことができるかどうかはわかりません.

I can only tell you from my own personal experience what it has been like.

私自身の個人的な経験から、それがどのようなものであったかをお伝えすることしかできません 。

So, I don't know if you know my story, but when I was 21, I

それで、私の話を知っているかどうかはわかりませんが、 21 歳のときに

moved to New York (20, actually).

ニューヨークに引っ越しました (実際には 20 歳でした)。

And I've lived there for a few years.

そして、私はそこに数年間住んでいます。

Then I moved back to where I now live, which is Israel.

それから 私は今住んでいる場所、イスラエルに戻りました。

I was also born in Israel and lived there all my life.

私もイスラエルで生まれ 、ずっとそこに住んでいました。

And when I moved back, I did not use English for a few years.

そして戻ってきたとき、私は 数年間英語を使いませんでした。

And only a few years into my life in Israel, I decided to teach

そして、イスラエルでの生活を始めてわずか数年で 、英語と発音を教えることを決心しました

English and teach pronunciation.

。

And even though I was using English fully, and I was actually performing and

そして、私は英語をフルに使っていましたし 、実際にはニューヨークにいたときは

acting in English in different dialects back when I was in New York, when I

英語でさまざまな方言で演じたり演技したりしていましたが、教え始めた ときは、

started teaching, I did not dare to speak in English cuz I felt so rusty.

とてもさびた感じがしたので、あえて英語で話すことはしませんでした.

And so incapable and so incompetent that I didn't want people to find

そして、あまりにも無能で無能な ので、

out that my English actually sucks.

私の英語が実際に下手だと人々に知られたくありませんでした.

So back then, yes, I felt that I really regressed and my fluency got a lot worse.

だから当時、私は本当に 退行し、流暢さがずっと悪くなったと感じました。

And then I started teaching, and then I moved to teaching English

そして、英語を教え始め、真剣に自分自身に挑戦したいと思ったときに 英語を教えるようになりました

when I wanted to take myself seriously and challenge myself.

。

And I felt like I'm getting back on track.

そして、軌道に乗ってきたような気がしました。 英語で

Now, after a few months of just teaching in English, I felt like I'm picking up

教え始めてから数か月が経ちましたが 、

my speaking power and that my fluency is getting better, and I'm becoming less

話す力が増し、流暢に話すことが できるようになり、

and less judgemental of how I sound.

自分の発音を批判することが少なくなってきていると感じています。

So, I see fluency as others may see building up your muscles

だから、他の人があなたの筋肉を構築したり、健康で運動したりするのを見るかもしれないように、私は流暢さを見ます

or being fit and working out.

.

Let's say you're a gymnast and you worked out all your childhood.

あなたが体操選手で、子供の 頃から運動をしていたとしましょう。

And you can do all those crazy things up in the air, and your

そして、あなたは空中でこれらすべてのクレイジーなことを行うことができ 、あなたの

body is so fit, and you are strong.

体はとてもフィットし、あなたは強い.

And then for several years you don't do anything.

そして何年もの間、 あなたは何もしません。

So, is your body going to have the same strength, the same fitness level that

それで、あなたの体は、毎日運動していたときと同じ 強さ、同じフィットネスレベルを持っていますか

you had when you were working out daily?

?

Probably not.

おそらくそうではありません。

Will you be able to go back to where you were?

元いた場所に戻れるでしょうか？

Most likely, yes.

ほとんどの場合、はい。

Is it going to take you the same amount of time?

同じくらい時間かかりますか？

Probably not, because the body remembers, and that's the good news.

体が 覚えているので、おそらくそうではありません。これは朗報です。

Because if you felt fluent in the past and more expressive, and let's say

以前は流暢で表現力が豊かだと感じていたのに、

you took a long break and now you feel like your fluency has regressed and you

長い休憩をとっていたのに、今は 流暢さが低下しているように感じ

feel like, "Ugh, I have to start over".

、「最初からやり直さなければならない」と感じるからです。

The good news is that it doesn't take much to get back on track

良いニュースは、 軌道に乗って

and to get back to this feeling of fluency, but it does require work.

この流暢な感覚に戻るのにそれほど時間はかからないということですが 、それには努力が必要です。

So, I'll give you another example.

というわけで、別の例を挙げます。

When I had my first child, my first girl – now she's nine, oh my God,

私に最初の子供ができたとき、私の最初の 女の子は今では 9 歳です。

that was nine years ago – up until the day I gave birth, I was teaching

それは 9 年前のことです。 私が出産する日まで、私は

English several hours every day.

毎日数時間英語を教えていました。

So I was speaking English all day.

だから私は一日中英語を話していました。

I was speaking more English than I spoke Hebrew.

私は ヘブライ語を話すよりも英語を話していました。

And then for three months or two months, I did not speak English at all when

それから3ヶ月か2ヶ月、母親になろうとしていた 時、私は英語を全く話せませんでした

I was like adjusting to being a mom.

。

And then I started taking lessons again, and I truly felt that I had gravel in

それからまたレッスンを受け始めて、英語を話しているときに 本当に口の中に砂利が入っているような気がしました

my mouth when I was speaking English.

。

So even after two months for someone who has been speaking, you know, hours

ですから、2 か月間 話し続けてきた人でも、

and hours every single day teaching pronunciation, I felt it was a little

毎日何時間も発音を教えていましたが 、

hard for me to get back on track.

軌道に乗るのは少し難しいと感じました。

But it only took me a week to lose that feeling and feel, Okay, I got this.

でも、その気持ちと気持ちを失うのに1週間しかかかりませんでした 。 2014 年に Journal of Cognitive Science

According to a research published in the Journal of Cognitive Science in 2014,

に掲載された研究によると 、

loss of fluency can include more pauses, more filler words like, 'um', 'eh',

流暢さの喪失には、より多くの休止、より 多くのつなぎ言葉 (「うーん」、「えっ」、

'so', 'hmm', and decline of speech rate, and even more correction of mistakes.

「だから」、「うーん」など)、および発話速度の低下が含まれる可能性があります。 さらに間違いを修正。

But it also says that it's not permanent, but only temporary because it's harder

しかし、それは永続的なものではなく、

for the brain to retrieve the language.

脳が言語を検索するのが難しいため、一時的なものであるとも述べています.

So, the language is there, it's just that the brain focuses on other more

つまり、言語はそこにあり、 脳は、

important things that are relevant for your day-to-day communication,

日常のコミュニケーションや

relevant for your survival.

生存に関連する他のより重要なことに焦点を合わせているだけです。

So to not lose your fluency, ultimately you do have to speak English almost daily,

したがって、流暢さを失わないためには、健康を維持するために毎日運動するのと同じように、最終的に ほぼ毎日英語を話す必要があります

like you would work out daily to stay fit.

。

And that is why I always say that if you want to be more fluent, you

だからこそ、 もっと流暢になりたいのなら、毎日それを

have to build the habit of using it and practicing it every day.

使って練習する習慣を身につけなければならないと私がいつも言っているのです .

So the good news is that even if you feel like you've lost your fluency and

良いニュースは、 流暢さを失ったと感じていても、

a few years ago you were a lot more fluent, it's not too late and it's not

数年前はもっと 流暢だったとしても、遅すぎることはなく、元に

gonna take you a lot to get back on track and to get back into fluency.

戻すのにそれほど時間はかからないということです。 流暢に。

But you do need to take action.

しかし、あなたは行動を起こす必要があります。

Now, if you want more advice on how to improve your fluency, I have

さて、流暢さを向上させる方法についてさらにアドバイスが必要な場合は 、私は

selected a bunch of videos for you and I put them in the description

あなたのためにたくさんのビデオを選択し、 それらを

on how to improve your fluency, and the best strategies to improve.

流暢さを向上させる方法 と改善するための最良の戦略に関する説明に入れました.

And let me tell you this, it's not just about speaking even

そして、あなたにこれを言わせてください、それは

though it's a big part of it.

それの大部分を占めていますが、それは話すことだけではありません.

It's also about how you manage your mind and how you manage making mistakes, and

また、自分の心をどのように管理し 、ミスをどのように管理するか、話すときに流暢さを失うこと

how you manage negative thoughts about your loss of fluency while speaking.

についての否定的な考えをどのように管理するかについても重要です 。

All of that is a crucial part of your personal development inside of English.

これらはすべて、 英語での個人的な成長の重要な部分です。

Now I want to hear your story.

今、あなたの話を聞きたいです。

Have you ever felt like you're losing your fluency?

流暢さを失いつつあると感じたことはありますか?

If so, what was the thing that has led to that and what have you done to change it?

もしそうなら、何が原因で、 それを変えるために何をしましたか?

Let us know in the comments below and let's start a conversation.

以下のコメントでお知らせください。 会話を始めましょう。

Thank you so much for being here.

ここにいてくれてありがとう。 私から学ぶ

If you want more information about how you can learn from me, I have a ton

方法について詳しく知りたい場合は 、私のウェブサイト hadarshemesh.com にたくさん

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また、 TikTok、

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So come follow me there.

だから私についてきてください。

Have a beautiful, beautiful rest of the day, and I'll see you

残りの 1 日を美しく美しくお過ごしください 。また

next week in the next video.

来週、次のビデオでお会いしましょう。

Bye.

さよなら。