What to do when you LOSE YOUR FLUENCY

Can you lose fluency in a language?

Pouvez-vous perdre la maîtrise d'une langue?

The question of all questions.

La question de toutes les questions.

Is it even possible?

Est-ce même possible ?

What happens when you lose fluency?

Que se passe-t-il lorsque vous perdez la fluidité ?

Does it really get you back to square one and you have to start over?

Cela vous ramène-t-il vraiment à la case départ et vous devez recommencer ?

Is it even possible?

Est-ce même possible ?

What do you need to do to get back on track if you do lose your fluency?

Que devez-vous faire pour vous remettre sur la bonne voie si vous perdez votre aisance ?

How does it feel like?

Qu'est-ce que ça fait?

What makes you lose fluency?

Qu'est-ce qui vous fait perdre la fluidité ?

All of these questions are questions that you might have asked yourself if

Toutes ces questions sont des questions que vous auriez pu vous poser si

you don't live in an English-speaking country and use English daily.

vous ne viviez pas dans un pays anglophone et que vous utilisiez l'anglais au quotidien.

What we're gonna do today is discuss just that: What it means to lose fluency?

Ce que nous allons faire aujourd'hui, c'est juste discuter de ça : qu'est-ce que cela signifie de perdre la fluidité ?

If it's even possible?

Si c'est même possible ?

And if it is, what you need to do to gain your fluency back.

Et si c'est le cas, ce que vous devez faire pour retrouver votre aisance.

But before that, if you are new to my channel, then first of

Mais avant cela, si vous êtes nouveau sur ma chaîne, alors tout d'

all, thank you so much for being here with me, you and me, today.

abord, merci beaucoup d'être ici avec moi, vous et moi, aujourd'hui.

My name is Hadar.

Je m'appelle Hader.

I'm a non-native speaker of English, and I'm here to help you speak English

Je suis un locuteur non natif de l'anglais et je suis ici pour vous aider à parler anglais

with clarity, confidence, and freedom.

avec clarté, confiance et liberté.

And if you wanna find out more about what I can offer you, I have

Et si vous voulez en savoir plus sur ce que je peux vous offrir, j'ai

a lot of free resources and content.

beaucoup de ressources et de contenus gratuits.

You can come on over to my website at hadarshemesh.com or follow me on your

Vous pouvez visiter mon site Web à hadarshemesh.com ou me suivre sur votre

favorite social media platform: TikTok, Instagram, LinkedIn, or Facebook.

plateforme de médias sociaux préférée : TikTok, Instagram, LinkedIn ou Facebook.

I'm everywhere.

Je suis partout.

So now let's talk about fluency.

Parlons maintenant de la fluidité.

But before we talk about what to do if you lose your fluency or if you can

Mais avant de parler de ce qu'il faut faire si vous perdez votre aisance ou si vous pouvez

even lose fluency – it's not something that you lose, like, "I lost my

même perdre votre aisance - ce n'est pas quelque chose que vous perdez, comme "J'ai perdu mes

glasses, or my keys", or "My fluency...

lunettes ou mes clés", ou "Ma aisance...

oh my God, I lost my fluency".

oh mon Dieu, j'ai perdu mon aisance".

No, it doesn't work that way.

Non, ça ne marche pas comme ça.

I wanna talk about how to measure fluency.

Je veux parler de la façon de mesurer la fluidité.

Right?

Because if we lose something, we need to know what it feels like to have it.

Droite?

Parce que si nous perdons quelque chose, nous devons savoir ce que ça fait de l'avoir.

Or if we're at a certain level, we need to know what it feels like or what it looks

Ou si nous sommes à un certain niveau, nous devons savoir à quoi cela ressemble ou à quoi cela

like or sounds like to be at that level.

ressemble ou sonne d'être à ce niveau.

So if you regress, then you know what it feels like to not be there.

Donc si vous régressez, alors vous savez ce que ça fait de ne pas être là.

And this is a really tricky question.

Et c'est une question vraiment délicate.

Because yes, I know there are proficiency tests.

Parce que oui, je sais qu'il y a des tests de compétence.

And there are all these levels: A1, A2, B1, B2, C1.

Et il y a tous ces niveaux : A1, A2, B1, B2, C1.

And I'm gonna make a separate episode about that cuz I have

Et je vais faire un épisode séparé à ce sujet parce que j'ai

something to say about all of that.

quelque chose à dire sur tout ça.

But...

Mais...

yes, we have levels, but fluency is something that

oui, nous avons des niveaux, mais la fluidité est quelque chose qui

sometimes feels very elusive.

semble parfois très insaisissable.

Sometimes you feel like you're really fluent, and some other times you

Parfois, vous avez l'impression de parler très couramment, et d'autres fois, vous

may feel like a total beginner, like you have no idea what's happening

pouvez vous sentir comme un débutant total, comme si vous n'aviez aucune idée de ce qui arrive

to your English, even though yesterday you feel super expressive.

à votre anglais, même si hier vous vous sentiez super expressif.

So it can be really, really tricky.

Cela peut donc être vraiment très délicat.

And fluency is something that is not really measurable.

Et la fluidité est quelque chose qui n'est pas vraiment mesurable.

It's like confidence, it's like love.

C'est comme la confiance, c'est comme l'amour.

Can you really measure those things?

Pouvez-vous vraiment mesurer ces choses?

It's an experience, it's an emotion.

C'est une expérience, c'est une émotion.

And yes, I'm sure that there are some AI experts that might tell me, "Oh

Et oui, je suis sûr qu'il y a des experts en intelligence artificielle qui pourraient me dire : "Oh

yeah, we can measure the number of words you use per minute and how many

oui, nous pouvons mesurer le nombre de mots que vous utilisez par minute et combien de mots

fillers you have and how clear you are.

de remplissage vous avez et à quel point vous êtes clair.

And that, my friend, is fluency".

Et ça, mon ami , c'est la fluidité".

But none of us have access to such tools.

Mais aucun d'entre nous n'a accès à de tels outils.

And honestly, when we're being tested, we actually perform a lot

Et honnêtement, lorsque nous sommes testés, nos performances sont bien

worse than what's possible for us.

pires que ce qui est possible pour nous.

So let's put that on the side and go back to your real experience speaking English.

Alors mettons ça de côté et revenons à votre véritable expérience en parlant anglais.

So I want you to ask yourself, what does fluency feel like for you?

Donc, je veux que vous vous demandiez, à quoi ressemble la fluidité pour vous ?

What does it mean?

Qu'est-ce que ça veut dire?

How do you identify it?

Comment l'identifiez-vous ?

How do you quantify it or measure it?

Comment le quantifier ou le mesurer ?

For some it might be speaking without getting stuck.

Pour certains, il pourrait s'agir de parler sans rester coincé.

For others, it might be being able to speak about different

Pour d'autres, il peut s'agir de pouvoir parler de différents

topics without feeling hesitant or without second-guessing yourself.

sujets sans hésiter ou sans se remettre en question.

For others, it might even just be being able to speak because

Pour d'autres, il peut même s'agir simplement de pouvoir parler, car

usually they might avoid speaking.

ils évitent généralement de parler.

For some, it might be speaking in public in front of a lot of people.

Pour certains, il peut s'agir de parler en public devant un grand nombre de personnes.

Then I would feel fluent.

Alors je me sentirais fluide.

So, your individual experience and assumption is what matters.

Ainsi, votre expérience et votre hypothèse individuelles sont ce qui compte.

Now, please make sure that you're not creating an unattainable goal regarding

Maintenant, s'il vous plaît assurez-vous que vous ne créez pas un objectif inaccessible en matière de

fluency - to sound and speak like a native because it's not gonna serve you.

fluidité - parler et parler comme un natif, car cela ne vous servira à rien.

And to be able to sound and speak like a native takes a

Et être capable de parler et de parler comme un natif demande

lot of work and a lot of time.

beaucoup de travail et beaucoup de temps.

And a lot of times, you know, we would be totally fine and happy with just

Et souvent, vous savez, nous serions très bien et heureux de

being able to express ourselves fully.

pouvoir nous exprimer pleinement.

So to me, fluency is to speak and not even notice if I'm speaking in

Donc pour moi, la fluidité consiste à parler sans même remarquer si je parle dans

my first language or in English.

ma langue maternelle ou en anglais.

For me, fluency is speaking and not thinking about the fact that

Pour moi, la fluidité, c'est parler et ne pas penser au fait que

I'm speaking, not having opinions about how I speak, to just speak.

je parle, ne pas avoir d'opinion sur la façon dont je parle, juste parler.

For me, fluency is to be able to listen cuz I'm present and I'm attentive

Pour moi, la fluidité c'est être capable d'écouter parce que je suis présent et attentif

to the other person listening.

à l'autre qui écoute.

To me, fluency is to be able to make people laugh.

Pour moi, la fluidité, c'est être capable de faire rire les gens.

To me, fluency is to be able to be quick and respond and to follow the impulse that

Pour moi, la fluidité consiste à être capable d'être rapide et de répondre et de suivre l'impulsion que

I have to speak without pushing it down.

j'ai de parler sans la repousser.

That is fluency to me.

C'est la fluidité pour moi.

Now, I can't tell you if scientifically you can lose fluency.

Maintenant, je ne peux pas vous dire si scientifiquement vous pouvez perdre la fluidité.

I can only tell you from my own personal experience what it has been like.

Je ne peux que vous dire, d'après ma propre expérience personnelle, comment cela s'est passé.

So, I don't know if you know my story, but when I was 21, I

Donc, je ne sais pas si vous connaissez mon histoire, mais quand j'avais 21 ans, j'ai

moved to New York (20, actually).

déménagé à New York (20, en fait).

And I've lived there for a few years.

Et j'y habite depuis quelques années.

Then I moved back to where I now live, which is Israel.

Puis je suis retourné là où je vis maintenant, c'est-à-dire en Israël.

I was also born in Israel and lived there all my life.

Je suis aussi né en Israël et j'y ai vécu toute ma vie.

And when I moved back, I did not use English for a few years.

Et quand je suis revenu, je n'ai pas utilisé l'anglais pendant quelques années.

And only a few years into my life in Israel, I decided to teach

Et seulement quelques années après le début de ma vie en Israël, j'ai décidé d'enseigner

English and teach pronunciation.

l'anglais et d'enseigner la prononciation.

And even though I was using English fully, and I was actually performing and

Et même si j'utilisais pleinement l'anglais, et que je jouais et

acting in English in different dialects back when I was in New York, when I

jouais en anglais dans différents dialectes quand j'étais à New York, quand j'ai

started teaching, I did not dare to speak in English cuz I felt so rusty.

commencé à enseigner, je n'osais pas parler en anglais parce que je me sentais tellement rouillé.

And so incapable and so incompetent that I didn't want people to find

Et si incapable et si incompétent que je ne voulais pas que les gens

out that my English actually sucks.

découvrent que mon anglais est vraiment nul.

So back then, yes, I felt that I really regressed and my fluency got a lot worse.

Alors à l'époque, oui, j'ai senti que j'avais vraiment régressé et que ma fluidité s'était beaucoup dégradée.

And then I started teaching, and then I moved to teaching English

Et puis j'ai commencé à enseigner, puis je suis passé à l'enseignement de l'anglais

when I wanted to take myself seriously and challenge myself.

quand j'ai voulu me prendre au sérieux et me challenger.

And I felt like I'm getting back on track.

Et j'ai eu l'impression de me remettre sur les rails.

Now, after a few months of just teaching in English, I felt like I'm picking up

Maintenant, après quelques mois d'enseignement en anglais, j'ai l'impression d'augmenter

my speaking power and that my fluency is getting better, and I'm becoming less

mon pouvoir d'expression et que ma fluidité s'améliore, et je porte de moins

and less judgemental of how I sound.

en moins de jugement sur mon son.

So, I see fluency as others may see building up your muscles

Donc, je vois la fluidité comme d'autres peuvent voir la construction de vos muscles

or being fit and working out.

ou être en forme et s'entraîner.

Let's say you're a gymnast and you worked out all your childhood.

Disons que vous êtes gymnaste et que vous vous êtes entraîné toute votre enfance.

And you can do all those crazy things up in the air, and your

Et vous pouvez faire toutes ces choses folles dans les airs, et votre

body is so fit, and you are strong.

corps est tellement en forme, et vous êtes fort.

And then for several years you don't do anything.

Et puis pendant plusieurs années tu ne fais rien.

So, is your body going to have the same strength, the same fitness level that

Alors, est-ce que votre corps va avoir la même force, le même niveau de condition physique que

you had when you were working out daily?

lorsque vous vous entraîniez quotidiennement ?

Probably not.

Probablement pas.

Will you be able to go back to where you were?

Serez-vous capable de retourner là où vous étiez?

Most likely, yes.

Très probablement oui.

Is it going to take you the same amount of time?

Cela vous prendra-t-il le même temps ?

Probably not, because the body remembers, and that's the good news.

Probablement pas, car le corps se souvient, et c'est la bonne nouvelle.

Because if you felt fluent in the past and more expressive, and let's say

Parce que si vous vous sentiez fluent dans le passé et plus expressif, et disons que

you took a long break and now you feel like your fluency has regressed and you

vous avez fait une longue pause et maintenant vous sentez que votre aisance a régressé et vous vous

feel like, "Ugh, I have to start over".

dites, "Ugh, je dois recommencer".

The good news is that it doesn't take much to get back on track

La bonne nouvelle est qu'il ne faut pas grand-chose pour se remettre sur les rails

and to get back to this feeling of fluency, but it does require work.

et retrouver cette sensation de fluidité, mais cela demande du travail.

So, I'll give you another example.

Alors, je vais vous donner un autre exemple.

When I had my first child, my first girl – now she's nine, oh my God,

Quand j'ai eu mon premier enfant, ma première fille – maintenant elle a neuf ans, oh mon Dieu,

that was nine years ago – up until the day I gave birth, I was teaching

c'était il y a neuf ans – jusqu'au jour où j'ai accouché, j'enseignais

English several hours every day.

l'anglais plusieurs heures par jour.

So I was speaking English all day.

Donc je parlais anglais toute la journée.

I was speaking more English than I spoke Hebrew.

Je parlais plus anglais que je ne parlais hébreu.

And then for three months or two months, I did not speak English at all when

Et puis pendant trois mois ou deux mois, je n'ai pas du tout parlé anglais quand

I was like adjusting to being a mom.

j'étais comme si je m'habituais à être maman.

And then I started taking lessons again, and I truly felt that I had gravel in

Et puis j'ai recommencé à prendre des cours, et j'ai vraiment senti que j'avais du gravier dans la

my mouth when I was speaking English.

bouche quand je parlais anglais.

So even after two months for someone who has been speaking, you know, hours

Donc, même après deux mois pour quelqu'un qui a parlé, vous savez, des heures

and hours every single day teaching pronunciation, I felt it was a little

et des heures chaque jour pour enseigner la prononciation, j'ai senti qu'il était un peu

hard for me to get back on track.

difficile pour moi de me remettre sur la bonne voie.

But it only took me a week to lose that feeling and feel, Okay, I got this.

Mais il ne m'a fallu qu'une semaine pour perdre ce sentiment et me sentir, d'accord, j'ai compris.

According to a research published in the Journal of Cognitive Science in 2014,

Selon une recherche publiée dans le Journal of Cognitive Science en 2014, la

loss of fluency can include more pauses, more filler words like, 'um', 'eh',

perte de fluidité peut inclure plus de pauses, plus de mots de remplissage comme « euh », « eh »,

'so', 'hmm', and decline of speech rate, and even more correction of mistakes.

« alors », « hmm », et une baisse du débit de parole, et encore plus de correction d'erreurs.

But it also says that it's not permanent, but only temporary because it's harder

Mais il dit aussi que ce n'est pas permanent, mais seulement temporaire car il est plus difficile

for the brain to retrieve the language.

pour le cerveau de récupérer le langage.

So, the language is there, it's just that the brain focuses on other more

Donc, le langage est là, c'est juste que le cerveau se concentre sur d'autres

important things that are relevant for your day-to-day communication,

choses plus importantes qui sont pertinentes pour votre communication quotidienne,

relevant for your survival.

pertinentes pour votre survie.

So to not lose your fluency, ultimately you do have to speak English almost daily,

Donc, pour ne pas perdre votre aisance, vous devez en fin de compte parler anglais presque tous les jours,

like you would work out daily to stay fit.

comme si vous vous entraîniez quotidiennement pour rester en forme.

And that is why I always say that if you want to be more fluent, you

Et c'est pourquoi je dis toujours que si vous voulez être plus fluide, vous

have to build the habit of using it and practicing it every day.

devez prendre l'habitude de l'utiliser et de le pratiquer tous les jours.

So the good news is that even if you feel like you've lost your fluency and

Donc la bonne nouvelle est que même si vous avez l'impression d'avoir perdu votre aisance et qu'il y a

a few years ago you were a lot more fluent, it's not too late and it's not

quelques années vous l'étiez beaucoup plus , il n'est pas trop tard et il ne

gonna take you a lot to get back on track and to get back into fluency.

vous en faudra pas beaucoup pour vous remettre sur les rails et revenir dans la fluidité.

But you do need to take action.

Mais vous devez agir.

Now, if you want more advice on how to improve your fluency, I have

Maintenant, si vous voulez plus de conseils sur la façon d'améliorer votre fluidité, j'ai

selected a bunch of videos for you and I put them in the description

sélectionné un tas de vidéos pour vous et je les ai mises dans la description

on how to improve your fluency, and the best strategies to improve.

sur la façon d'améliorer votre fluidité, et les meilleures stratégies pour s'améliorer.

And let me tell you this, it's not just about speaking even

Et laissez-moi vous dire ceci, il ne s'agit pas seulement de parler même

though it's a big part of it.

si c'en est une grande partie.

It's also about how you manage your mind and how you manage making mistakes, and

Il s'agit également de la façon dont vous gérez votre esprit et comment vous gérez les erreurs, et

how you manage negative thoughts about your loss of fluency while speaking.

comment vous gérez les pensées négatives sur votre perte de fluidité lorsque vous parlez.

All of that is a crucial part of your personal development inside of English.

Tout cela est une partie cruciale de votre développement personnel à l'intérieur de l'anglais.

Now I want to hear your story.

Maintenant, je veux entendre votre histoire.

Have you ever felt like you're losing your fluency?

Avez-vous déjà eu l'impression de perdre votre aisance ?

If so, what was the thing that has led to that and what have you done to change it?

Si oui, qu'est-ce qui a conduit à cela et qu'avez-vous fait pour changer cela ?

Let us know in the comments below and let's start a conversation.

Faites-le nous savoir dans les commentaires ci-dessous et commençons une conversation.

Thank you so much for being here.

Merci beaucoup d'être ici.

If you want more information about how you can learn from me, I have a ton

Si vous voulez plus d'informations sur la façon dont vous pouvez apprendre de moi, j'ai une tonne

of content, free content and freebies on my website at hadarshemesh.com.

de contenu, de contenu gratuit et de cadeaux sur mon site Web à hadarshemesh.com.

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So come follow me there.

Alors viens me suivre là-bas.

Have a beautiful, beautiful rest of the day, and I'll see you

Passez une belle, belle fin de journée, et je vous dis à la

next week in the next video.

semaine prochaine dans la prochaine vidéo.

Bye.

Au revoir.