What to do when you LOSE YOUR FLUENCY

Can you lose fluency in a language?

언어 유창성을 잃을 수 있습니까?

The question of all questions.

모든 질문의 질문.

Is it even possible?

심지어 가능합니까?

What happens when you lose fluency?

유창성을 잃으면 어떻게 됩니까?

Does it really get you back to square one and you have to start over?

정말 원점으로 돌아가서 처음부터 다시 시작해야 합니까?

Is it even possible?

심지어 가능합니까? 유창함을 잃으면 정상 궤도에

What do you need to do to get back on track if you do lose your fluency?

오르기 위해 무엇을 해야 합니까 ?

How does it feel like?

기분이 어때?

What makes you lose fluency?

유창함을 잃게 만드는 이유는 무엇입니까?

All of these questions are questions that you might have asked yourself if

이 모든 질문은

you don't live in an English-speaking country and use English daily.

영어권 국가에 살지 않고 매일 영어를 사용하는 경우 스스로에게 물었을 수도 있는 질문입니다.

What we're gonna do today is discuss just that: What it means to lose fluency?

오늘 우리가 할 것은 바로 그것에 대해 토론하는 것입니다 : 유창함을 잃는다는 것은 무엇을 의미합니까?

If it's even possible?

가능하다면?

And if it is, what you need to do to gain your fluency back.

그렇다면 유창성을 되찾기 위해 해야 할 일입니다.

But before that, if you are new to my channel, then first of

하지만 그 전에 제 채널이 처음이신 분들은 우선 오늘 이 자리에 함께

all, thank you so much for being here with me, you and me, today.

해주셔서 정말 감사합니다 .

My name is Hadar.

제 이름은 하다르입니다.

I'm a non-native speaker of English, and I'm here to help you speak English

저는 영어가 모국어가 아니며

with clarity, confidence, and freedom.

명확하고 자신감 있고 자유롭게 영어를 말할 수 있도록 도와드립니다.

And if you wanna find out more about what I can offer you, I have

그리고 내가 제공할 수 있는 것에 대해 더 알고 싶다면

a lot of free resources and content.

많은 무료 리소스와 콘텐츠가 있습니다.

You can come on over to my website at hadarshemesh.com or follow me on your

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I'm everywhere.

난 모든 곳에있다.

So now let's talk about fluency.

이제 유창성에 대해 이야기합시다.

But before we talk about what to do if you lose your fluency or if you can

그러나 유창함을 잃거나 유창함을 잃을 수 있는 경우 어떻게 해야 하는지에 대해 이야기하기 전에

even lose fluency – it's not something that you lose, like, "I lost my

"나는

glasses, or my keys", or "My fluency...

안경이나 열쇠를 잃어버렸습니다" 또는 "내 유창함...

oh my God, I lost my fluency".

오 이런 맙소사, 유창함을 잃었어."

No, it doesn't work that way.

아니요, 그런 식으로 작동하지 않습니다.

I wanna talk about how to measure fluency.

유창성을 측정하는 방법에 대해 이야기하고 싶습니다.

Right?

Because if we lose something, we need to know what it feels like to have it.

오른쪽?

무언가를 잃어버리면 그것을 가진 기분이 어떤지 알아야 하기 때문입니다.

Or if we're at a certain level, we need to know what it feels like or what it looks

또는 우리가 특정 수준에 있다면 그 수준에 있는 것이 어떤 느낌인지, 어떤 것처럼 보이

like or sounds like to be at that level.

거나 들리는지를 알아야 합니다.

So if you regress, then you know what it feels like to not be there.

따라서 퇴행한다면 거기에 있지 않은 것이 어떤 느낌인지 알 것입니다.

And this is a really tricky question.

그리고 이것은 정말 까다로운 질문입니다.

Because yes, I know there are proficiency tests.

예, 능력 시험이 있다는 것을 알고 있습니다.

And there are all these levels: A1, A2, B1, B2, C1.

그리고 A1, A2, B1, B2, C1의 모든 레벨이 있습니다.

And I'm gonna make a separate episode about that cuz I have

그리고 나는 그 모든 것에 대해 할 말이 있기 때문에 그것에 대해 별도의 에피소드를 만들 것입니다

something to say about all of that.

.

But...

하지만...

yes, we have levels, but fluency is something that

예, 레벨이 있지만 유창함은

sometimes feels very elusive.

때때로 매우 애매하게 느껴지는 것입니다.

Sometimes you feel like you're really fluent, and some other times you

때때로 당신은 당신이 정말 유창하다고 느낄 수도 있고, 어떤 때는 당신

may feel like a total beginner, like you have no idea what's happening

to your English, even though yesterday you feel super expressive.

의 영어에 무슨 일이 일어나고 있는지 전혀 모르는 것처럼 완전히 초심자처럼 느껴질 수도 있습니다.

So it can be really, really tricky.

그래서 정말 까다로울 수 있습니다.

And fluency is something that is not really measurable.

그리고 유창함은 실제로 측정할 수 없는 것입니다.

It's like confidence, it's like love.

그것은 자신감과 같고 사랑과 같습니다.

Can you really measure those things?

정말 그런 것들을 측정할 수 있습니까?

It's an experience, it's an emotion.

경험이고 감정입니다.

And yes, I'm sure that there are some AI experts that might tell me, "Oh

그리고 네, 저에게 "오

yeah, we can measure the number of words you use per minute and how many

그래, 우리는 당신이 분당 사용하는 단어의 수와 당신이 얼마나 많은

fillers you have and how clear you are.

필러를 가지고 있는지, 당신이 얼마나 명확한지 측정할 수 있습니다.

And that, my friend, is fluency".

그리고 그것은 친구입니다. , 유창함"입니다.

But none of us have access to such tools.

그러나 우리 중 누구도 그러한 도구에 접근할 수 없습니다.

And honestly, when we're being tested, we actually perform a lot

그리고 솔직히 우리가 테스트를 받을 때 실제로

worse than what's possible for us.

가능한 것보다 훨씬 더 나쁜 성능을 보입니다.

So let's put that on the side and go back to your real experience speaking English.

그러니 그건 제쳐두고 실제 영어 말하기 경험으로 돌아가 봅시다.

So I want you to ask yourself, what does fluency feel like for you?

유창함이란 당신에게 어떤 느낌일까요?

What does it mean?

무슨 뜻이에요?

How do you identify it?

어떻게 식별합니까?

How do you quantify it or measure it?

그것을 정량화하거나 측정하는 방법은 무엇입니까?

For some it might be speaking without getting stuck.

어떤 사람들에게는 막히지 않고 말하고 있을 수도 있습니다 .

For others, it might be being able to speak about different

다른 사람들에게는

topics without feeling hesitant or without second-guessing yourself.

주저하지 않고 또는 자신을 의심하지 않고 다른 주제에 대해 이야기할 수 있는 것일 수 있습니다.

For others, it might even just be being able to speak because

다른 사람들에게는

usually they might avoid speaking.

일반적으로 말하기를 피하기 때문에 말할 수 있는 것일 수도 있습니다.

For some, it might be speaking in public in front of a lot of people.

누군가에게는 많은 사람들 앞에서 공개적으로 말하는 것일 수도 있습니다.

Then I would feel fluent.

그러면 나는 유창함을 느낄 것입니다.

So, your individual experience and assumption is what matters.

따라서 개인의 경험 과 가정이 중요합니다.

Now, please make sure that you're not creating an unattainable goal regarding

이제 유창성과 관련하여 달성할 수 없는 목표를 만들지 않도록 하세요. 원어민

fluency - to sound and speak like a native because it's not gonna serve you.

처럼 말하고 말하는 것은 도움이 되지 않기 때문입니다.

And to be able to sound and speak like a native takes a

그리고 원어민처럼 말하고 말할 수 있으려면

lot of work and a lot of time.

많은 노력과 시간이 필요합니다.

And a lot of times, you know, we would be totally fine and happy with just

그리고 대부분의 경우, 우리는

being able to express ourselves fully.

우리 자신을 완전히 표현할 수 있는 것만으로도 완전히 괜찮고 행복할 것입니다.

So to me, fluency is to speak and not even notice if I'm speaking in

그래서 나에게 유창함은 말하는 것이고 내가 모국어로 말하는지 영어로 말하는지조차 알아채지 못하는 것입니다

my first language or in English.

.

For me, fluency is speaking and not thinking about the fact that

나에게 있어 유창함은 말하고 내가 말하고 있다는 사실에 대해 생각하지 않고

I'm speaking, not having opinions about how I speak, to just speak.

내가 말하는 방식에 대해 의견을 갖지 않고 그냥 말하는 것입니다.

For me, fluency is to be able to listen cuz I'm present and I'm attentive

나에게 유창함은 내가 존재하고

to the other person listening.

다른 사람이 듣고 있는 것에 주의를 기울이기 때문에 들을 수 있는 것입니다.

To me, fluency is to be able to make people laugh.

나에게 유창함은 사람들을 웃게 만들 수 있는 것이다.

To me, fluency is to be able to be quick and respond and to follow the impulse that

나에게 있어 유창함은 빠르고 반응할 수 있고

I have to speak without pushing it down.

억누르지 않고 말해야 하는 충동을 따라갈 수 있는 것입니다.

That is fluency to me.

그것은 나에게 유창함입니다.

Now, I can't tell you if scientifically you can lose fluency.

이제 과학적으로 유창성을 잃을 수 있는지 말할 수 없습니다.

I can only tell you from my own personal experience what it has been like.

나는 내 개인적인 경험을 통해서만 그것이 어땠는지 말할 수 있습니다 .

So, I don't know if you know my story, but when I was 21, I

그래서 제 이야기를 아시는지 모르겠지만 저는 21살 때

moved to New York (20, actually).

뉴욕으로 이사했습니다(사실 20살).

And I've lived there for a few years.

그리고 나는 그곳에서 몇 년 동안 살았습니다.

Then I moved back to where I now live, which is Israel.

그런 다음 지금 살고 있는 곳인 이스라엘로 돌아왔습니다 .

I was also born in Israel and lived there all my life.

나도 이스라엘에서 태어나 그곳에서 평생을 살았다.

And when I moved back, I did not use English for a few years.

그리고 돌아왔을 때 몇 년 동안 영어를 사용하지 않았습니다.

And only a few years into my life in Israel, I decided to teach

그리고 이스라엘에서 생활한 지 불과 몇 년 만에 저는

English and teach pronunciation.

영어를 가르치고 발음을 가르치기로 결심했습니다.

And even though I was using English fully, and I was actually performing and

그리고 내가 영어를 충분히 사용하고 있고 실제로 뉴욕에 있을 때

acting in English in different dialects back when I was in New York, when I

다른 방언으로 영어로 공연하고 연기하고 있었지만

started teaching, I did not dare to speak in English cuz I felt so rusty.

, 가르치기 시작했을 때 너무 녹슬어서 감히 영어로 말할 수 없었습니다.

And so incapable and so incompetent that I didn't want people to find

그리고 너무 무능하고 너무 무능해서 사람들이

out that my English actually sucks.

내 영어가 정말 형편없다는 걸 알게 되는 게 싫었어요.

So back then, yes, I felt that I really regressed and my fluency got a lot worse.

그래서 그때는 정말 후퇴하고 유창성이 많이 나빠졌다고 느꼈어요.

And then I started teaching, and then I moved to teaching English

그리고 저는 가르치기 시작했고, 진지하게 받아들이고 도전하고 싶을 때 영어를 가르치는 쪽으로 옮겼습니다

when I wanted to take myself seriously and challenge myself.

.

And I felt like I'm getting back on track.

그리고 제자리로 돌아가는 기분이었습니다.

Now, after a few months of just teaching in English, I felt like I'm picking up

이제 몇 달 동안 영어로 가르치고 나니

my speaking power and that my fluency is getting better, and I'm becoming less

말하기 능력이 향상되고 유창성이 좋아지고

and less judgemental of how I sound.

내 목소리에 대한 비판이 점점 줄어들고 있는 것 같았습니다.

So, I see fluency as others may see building up your muscles

그래서 나는 다른 사람들이 당신의 근육을 키우

or being fit and working out.

거나 건강하고 운동하는 것을 볼 수 있는 유창함을 봅니다.

Let's say you're a gymnast and you worked out all your childhood.

당신이 체조 선수이고 어린 시절 내내 운동을 했다고 가정해 봅시다.

And you can do all those crazy things up in the air, and your

그리고 당신은 공중에서 그 모든 미친 짓을 할 수 있고 당신의

body is so fit, and you are strong.

몸은 아주 건강하고 강합니다.

And then for several years you don't do anything.

그리고 몇 년 동안 아무 것도 하지 않습니다.

So, is your body going to have the same strength, the same fitness level that

그렇다면 당신의 몸은 매일 운동할 때와 같은 근력, 체력 수준을 갖게 될까요

you had when you were working out daily?

?

Probably not.

아마 아닐 겁니다.

Will you be able to go back to where you were?

당신이 있던 곳으로 돌아갈 수 있습니까?

Most likely, yes.

아마도 그렇습니다.

Is it going to take you the same amount of time?

같은 시간이 걸리나요?

Probably not, because the body remembers, and that's the good news.

몸이 기억하기 때문에 아마도 그렇지 않을 것입니다. 그것은 좋은 소식입니다.

Because if you felt fluent in the past and more expressive, and let's say

과거에는 유창 하고 표현력이 더 풍부하다고 느꼈는데,

you took a long break and now you feel like your fluency has regressed and you

오랫동안 휴식을 취했는데 지금은 유창함이 퇴보한 것 같고

feel like, "Ugh, I have to start over".

"어, 처음부터 다시 시작해야겠어" 같은 느낌이 든다고 가정해 봅시다.

The good news is that it doesn't take much to get back on track

좋은 소식은 원래 대로 돌아가 유창한 느낌으로 돌아가는 데 많은 시간이 걸리지 않지만

and to get back to this feeling of fluency, but it does require work.

노력이 필요하다는 것입니다.

So, I'll give you another example.

그래서 또 다른 예를 들어보겠습니다.

When I had my first child, my first girl – now she's nine, oh my God,

제가 첫 아이를 가졌을 때, 첫 딸이 – 이제 그녀는 아홉 살입니다. 맙소사,

that was nine years ago – up until the day I gave birth, I was teaching

그게 9년 전입니다 – 제가 출산하는 날까지

English several hours every day.

매일 몇 시간씩 영어를 가르쳤습니다.

So I was speaking English all day.

그래서 하루종일 영어로 말했어요.

I was speaking more English than I spoke Hebrew.

나는 히브리어보다 영어를 더 많이 말하고 있었다 .

And then for three months or two months, I did not speak English at all when

그러다가 3개월, 2개월 정도는 엄마가 되어 적응하는 것처럼 영어를 전혀 하지 못했다

I was like adjusting to being a mom.

.

And then I started taking lessons again, and I truly felt that I had gravel in

그리고 다시 레슨을 받기 시작했고 영어로 말할 때 입 에 자갈이 박힌 느낌이 들었습니다

my mouth when I was speaking English.

.

So even after two months for someone who has been speaking, you know, hours

그래서 매일 몇 시간씩 발음을 가르치고 있는 사람이 두 달이 지난 후에도 제

and hours every single day teaching pronunciation, I felt it was a little

hard for me to get back on track.

궤도로 돌아가는 것이 조금 어렵다고 느꼈습니다.

But it only took me a week to lose that feeling and feel, Okay, I got this.

하지만 그 느낌과 느낌을 잃는 데 일주일 밖에 걸리지 않았습니다 .

According to a research published in the Journal of Cognitive Science in 2014,

2014년 인지 과학 저널(Journal of Cognitive Science)에 발표된 연구에 따르면

loss of fluency can include more pauses, more filler words like, 'um', 'eh',

유창성 상실에는 더 많은 일시 중지, '음', '에',

'so', 'hmm', and decline of speech rate, and even more correction of mistakes.

'그래서', '흠'과 같은 추가 단어, 말하기 속도 감소가 포함될 수 있습니다. 더 많은 오류 수정.

But it also says that it's not permanent, but only temporary because it's harder

그러나 영구적인 것이 아니라 뇌가 언어를 검색하는 것이 더 어렵기 때문에 일시적일 뿐이라고 합니다

for the brain to retrieve the language.

.

So, the language is there, it's just that the brain focuses on other more

따라서 언어가 존재합니다. 뇌는

important things that are relevant for your day-to-day communication,

일상적인 의사소통과

relevant for your survival.

생존과 관련된 다른 더 중요한 것에 집중합니다.

So to not lose your fluency, ultimately you do have to speak English almost daily,

따라서 유창함을 잃지 않으려면 궁극적으로

like you would work out daily to stay fit.

건강을 유지하기 위해 매일 운동하는 것처럼 거의 매일 영어로 말해야 합니다.

And that is why I always say that if you want to be more fluent, you

그래서 더 유창해지고 싶다면 매일

have to build the habit of using it and practicing it every day.

사용하고 연습하는 습관을 길러야 한다고 항상 말씀드리는 것입니다 .

So the good news is that even if you feel like you've lost your fluency and

따라서 좋은 소식은 유창함을 잃은 것처럼 느껴지고

a few years ago you were a lot more fluent, it's not too late and it's not

몇 년 전에는 훨씬 더 유창해졌다고 해도 아직 늦지 않았으며 정상 궤도로 돌아가는 데

gonna take you a lot to get back on track and to get back into fluency.

많은 시간이 걸리지 않을 것입니다. 유창하게.

But you do need to take action.

하지만 조치를 취해야 합니다.

Now, if you want more advice on how to improve your fluency, I have

이제 유창함을 향상시키는 방법에 대한 더 많은 조언을 원하신다면 제가

selected a bunch of videos for you and I put them in the description

여러 동영상을 선택하여

on how to improve your fluency, and the best strategies to improve.

유창함을 향상시키는 방법 과 향상을 위한 최상의 전략에 대한 설명에 넣었습니다.

And let me tell you this, it's not just about speaking even

그리고 제가 이것을 말씀드리자면, 그것이 그것의 큰 부분을 차지함에도 불구하고 단지 말하기에 관한 것이 아닙니다

though it's a big part of it.

.

It's also about how you manage your mind and how you manage making mistakes, and

또한 마음을 관리하는 방법 과 실수를 관리하는 방법, 말하는 동안 유창하지 못한 것에

how you manage negative thoughts about your loss of fluency while speaking.

대한 부정적인 생각을 관리하는 방법에 관한 것입니다 .

All of that is a crucial part of your personal development inside of English.

이 모든 것이 영어 안에서 개인 개발의 중요한 부분입니다.

Now I want to hear your story.

이제 당신의 이야기를 듣고 싶습니다.

Have you ever felt like you're losing your fluency?

유창함을 잃고 있다고 느낀 적이 있습니까?

If so, what was the thing that has led to that and what have you done to change it?

그렇다면 그 원인은 무엇 이며 그것을 바꾸기 위해 무엇을 했습니까?

Let us know in the comments below and let's start a conversation.

아래 의견에 알려주고 대화를 시작합시다.

Thank you so much for being here.

여기 와주셔서 정말 감사합니다. 저에게서 배울 수 있는

If you want more information about how you can learn from me, I have a ton

방법에 대한 자세한 정보를 원하시면 제 웹사이트(hadarshemesh.com)에

of content, free content and freebies on my website at hadarshemesh.com.

수많은 콘텐츠, 무료 콘텐츠 및 공짜가 있습니다 .

And I publish content daily on different content platforms: TikTok,

그리고 TikTok,

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So come follow me there.

그러니 저를 따라오세요.

Have a beautiful, beautiful rest of the day, and I'll see you

남은 하루도 아름답고, 아름다운 시간 보내시고 ,

next week in the next video.

다음주 다음 영상에서 뵙겠습니다.

Bye.

안녕.