What to do when you LOSE YOUR FLUENCY

Can you lose fluency in a language?

Czy można stracić płynność w języku?

The question of all questions.

Kwestia wszystkich pytań.

Is it even possible?

Czy to w ogóle możliwe?

What happens when you lose fluency?

Co się dzieje, gdy tracisz płynność?

Does it really get you back to square one and you have to start over?

Czy to naprawdę przywraca cię do punktu wyjścia i musisz zaczynać od nowa?

Is it even possible?

Czy to w ogóle możliwe?

What do you need to do to get back on track if you do lose your fluency?

Co musisz zrobić, aby wrócić na właściwe tory, jeśli stracisz płynność?

How does it feel like?

Jakie to uczucie?

What makes you lose fluency?

Co sprawia, że ​​tracisz płynność?

All of these questions are questions that you might have asked yourself if

Wszystkie te pytania są pytaniami, które mogłeś sobie zadać, jeśli

you don't live in an English-speaking country and use English daily.

nie mieszkasz w kraju anglojęzycznym i nie używasz angielskiego na co dzień.

What we're gonna do today is discuss just that: What it means to lose fluency?

To, co dzisiaj zrobimy, to przedyskutujemy tylko to: co to znaczy stracić płynność?

If it's even possible?

Jeśli to w ogóle możliwe?

And if it is, what you need to do to gain your fluency back.

A jeśli tak, to co musisz zrobić, aby odzyskać płynność.

But before that, if you are new to my channel, then first of

Ale zanim to nastąpi, jeśli jesteś nowy na moim kanale, to przede

all, thank you so much for being here with me, you and me, today.

wszystkim bardzo dziękuję za bycie tu ze mną, ty i ja, dzisiaj.

My name is Hadar.

Nazywam się Hadar.

I'm a non-native speaker of English, and I'm here to help you speak English

Nie jestem native speakerem języka angielskiego i jestem tutaj, aby pomóc Ci mówić po angielsku

with clarity, confidence, and freedom.

z jasnością, pewnością siebie i swobodą.

And if you wanna find out more about what I can offer you, I have

A jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym, co mogę Ci zaoferować, mam

a lot of free resources and content.

wiele bezpłatnych zasobów i treści.

You can come on over to my website at hadarshemesh.com or follow me on your

Możesz wejść na moją stronę internetową hadarshemesh.com lub śledzić mnie na swojej

favorite social media platform: TikTok, Instagram, LinkedIn, or Facebook.

ulubionej platformie społecznościowej: TikTok, Instagram, LinkedIn lub Facebook.

I'm everywhere.

Jestem wszedzie.

So now let's talk about fluency.

Porozmawiajmy teraz o płynności.

But before we talk about what to do if you lose your fluency or if you can

Ale zanim porozmawiamy o tym, co zrobić, jeśli stracisz płynność lub

even lose fluency – it's not something that you lose, like, "I lost my

nawet możesz ją stracić – nie jest to coś, co tracisz, na przykład: „Zgubiłem

glasses, or my keys", or "My fluency...

okulary lub klucze” lub „Moja płynność… o

oh my God, I lost my fluency".

rany Boże, straciłem płynność”.

No, it doesn't work that way.

Nie, to tak nie działa.

I wanna talk about how to measure fluency.

Chcę porozmawiać o tym, jak mierzyć płynność.

Right?

Because if we lose something, we need to know what it feels like to have it.

Prawidłowy?

Ponieważ jeśli coś stracimy, musimy wiedzieć, jakie to uczucie mieć to.

Or if we're at a certain level, we need to know what it feels like or what it looks

Lub jeśli jesteśmy na pewnym poziomie, musimy wiedzieć, jak to jest, jak to wygląda

like or sounds like to be at that level.

lub jak brzmi, gdy jest się na tym poziomie.

So if you regress, then you know what it feels like to not be there.

Więc jeśli się cofniesz, to wiesz, jak to jest nie być tam.

And this is a really tricky question.

I to jest naprawdę trudne pytanie.

Because yes, I know there are proficiency tests.

Bo tak, wiem, że są testy biegłości.

And there are all these levels: A1, A2, B1, B2, C1.

I są wszystkie te poziomy: A1, A2, B1, B2, C1.

And I'm gonna make a separate episode about that cuz I have

I zrobię o tym osobny odcinek, bo mam

something to say about all of that.

coś do powiedzenia na ten temat.

But...

Ale…

yes, we have levels, but fluency is something that

tak, mamy poziomy, ale płynność jest czymś, co

sometimes feels very elusive.

czasami wydaje się bardzo nieuchwytne.

Sometimes you feel like you're really fluent, and some other times you

Czasami czujesz się, jakbyś mówił naprawdę płynnie, a innym razem

may feel like a total beginner, like you have no idea what's happening

możesz czuć się jak totalny początkujący, jakbyś nie miał pojęcia, co się dzieje

to your English, even though yesterday you feel super expressive.

z twoim angielskim, mimo że wczoraj czułeś się super ekspresyjny.

So it can be really, really tricky.

Więc może to być naprawdę trudne.

And fluency is something that is not really measurable.

A płynność jest czymś, czego tak naprawdę nie da się zmierzyć.

It's like confidence, it's like love.

To jak pewność siebie, to jak miłość. Czy

Can you really measure those things?

naprawdę możesz zmierzyć te rzeczy?

It's an experience, it's an emotion.

To przeżycie, to emocja.

And yes, I'm sure that there are some AI experts that might tell me, "Oh

I tak, jestem pewien, że są eksperci od sztucznej inteligencji, którzy mogą mi powiedzieć: „O

yeah, we can measure the number of words you use per minute and how many

tak, możemy zmierzyć liczbę słów, których używasz na minutę, ile

fillers you have and how clear you are.

masz wypełniaczy i jak klarowny jesteś.

And that, my friend, is fluency".

I to, mój przyjacielu , jest płynność”.

But none of us have access to such tools.

Ale nikt z nas nie ma dostępu do takich narzędzi.

And honestly, when we're being tested, we actually perform a lot

I szczerze mówiąc, kiedy jesteśmy testowani, faktycznie radzimy sobie dużo

worse than what's possible for us.

gorzej niż to, co jest dla nas możliwe.

So let's put that on the side and go back to your real experience speaking English.

Więc odłóżmy to na bok i wróćmy do twojego prawdziwego doświadczenia z mówieniem po angielsku.

So I want you to ask yourself, what does fluency feel like for you?

Więc chcę, żebyś zadał sobie pytanie, jak wygląda dla ciebie płynność?

What does it mean?

Co to znaczy?

How do you identify it?

Jak to identyfikujesz?

How do you quantify it or measure it?

Jak to określić ilościowo lub zmierzyć?

For some it might be speaking without getting stuck.

Dla niektórych może to być mówienie bez zacinania się.

For others, it might be being able to speak about different

Dla innych może to być możliwość mówienia na różne

topics without feeling hesitant or without second-guessing yourself.

tematy bez wahania lub bez zastanawiania się.

For others, it might even just be being able to speak because

Dla innych może to być nawet umiejętność mówienia, ponieważ

usually they might avoid speaking.

zazwyczaj unikają mówienia.

For some, it might be speaking in public in front of a lot of people.

Dla niektórych może to być przemawianie publiczne przed wieloma ludźmi.

Then I would feel fluent.

Wtedy czułbym się płynnie.

So, your individual experience and assumption is what matters.

Tak więc liczy się twoje indywidualne doświadczenie i założenie.

Now, please make sure that you're not creating an unattainable goal regarding

Teraz upewnij się, że nie tworzysz sobie nieosiągalnego celu w zakresie

fluency - to sound and speak like a native because it's not gonna serve you.

płynności – brzmienia i mówienia jak tubylec, ponieważ to ci nie służy.

And to be able to sound and speak like a native takes a

A umiejętność brzmienia i mówienia jak tubylec wymaga

lot of work and a lot of time.

dużo pracy i czasu.

And a lot of times, you know, we would be totally fine and happy with just

I wiele razy, wiesz, bylibyśmy całkowicie w porządku i szczęśliwi, gdybyśmy

being able to express ourselves fully.

mogli w pełni wyrazić siebie.

So to me, fluency is to speak and not even notice if I'm speaking in

Więc dla mnie płynność to mówienie i nawet nie zauważanie, czy mówię w

my first language or in English.

swoim ojczystym języku, czy po angielsku.

For me, fluency is speaking and not thinking about the fact that

Dla mnie płynność to mówienie, a nie myślenie o tym, że

I'm speaking, not having opinions about how I speak, to just speak.

mówię, nie posiadanie opinii o tym, jak mówię, po prostu mówienie.

For me, fluency is to be able to listen cuz I'm present and I'm attentive

Dla mnie płynność to umiejętność słuchania, ponieważ jestem obecna i uważna

to the other person listening.

na słuchanie drugiej osoby.

To me, fluency is to be able to make people laugh.

Dla mnie płynność to umiejętność rozśmieszania ludzi.

To me, fluency is to be able to be quick and respond and to follow the impulse that

Dla mnie płynność to umiejętność szybkiego reagowania i podążania za impulsem, który

I have to speak without pushing it down.

mam do powiedzenia, bez tłumienia go.

That is fluency to me.

To jest dla mnie płynność.

Now, I can't tell you if scientifically you can lose fluency.

Nie mogę ci powiedzieć, czy z naukowego punktu widzenia możesz stracić płynność.

I can only tell you from my own personal experience what it has been like.

Mogę tylko powiedzieć z własnego doświadczenia, jak to było.

So, I don't know if you know my story, but when I was 21, I

Więc nie wiem, czy znasz moją historię, ale kiedy miałem 21 lat,

moved to New York (20, actually).

przeprowadziłem się do Nowego Jorku (właściwie 20).

And I've lived there for a few years.

A mieszkam tam od kilku lat.

Then I moved back to where I now live, which is Israel.

Potem przeniosłem się z powrotem do miejsca, w którym teraz mieszkam, czyli do Izraela.

I was also born in Israel and lived there all my life.

Również urodziłem się w Izraelu i mieszkałem tam przez całe życie.

And when I moved back, I did not use English for a few years.

A kiedy wróciłem, przez kilka lat nie używałem angielskiego.

And only a few years into my life in Israel, I decided to teach

I dopiero po kilku latach mojego życia w Izraelu zdecydowałam się uczyć

English and teach pronunciation.

angielskiego i uczyć wymowy.

And even though I was using English fully, and I was actually performing and

I chociaż w pełni posługiwałem się angielskim i faktycznie występowałem i

acting in English in different dialects back when I was in New York, when I

grałem po angielsku w różnych dialektach, kiedy byłem w Nowym Jorku, kiedy

started teaching, I did not dare to speak in English cuz I felt so rusty.

zacząłem uczyć, nie odważyłem się mówić po angielsku, ponieważ czułem się tak zardzewiały.

And so incapable and so incompetent that I didn't want people to find

I tak niezdolny i tak niekompetentny, że nie chciałem, żeby ludzie

out that my English actually sucks.

dowiedzieli się, że mój angielski jest do niczego.

So back then, yes, I felt that I really regressed and my fluency got a lot worse.

Więc wtedy, tak, czułem, że naprawdę się cofnąłem, a moja płynność znacznie się pogorszyła.

And then I started teaching, and then I moved to teaching English

A potem zacząłem uczyć, a potem przeniosłem się do nauczania angielskiego,

when I wanted to take myself seriously and challenge myself.

kiedy chciałem traktować siebie poważnie i stawiać sobie wyzwania.

And I felt like I'm getting back on track.

I poczułem, że wracam na właściwe tory.

Now, after a few months of just teaching in English, I felt like I'm picking up

Teraz, po kilku miesiącach nauczania języka angielskiego, poczułem, że nabieram

my speaking power and that my fluency is getting better, and I'm becoming less

mocy mówienia i że moja płynność jest coraz lepsza, a ja coraz

and less judgemental of how I sound.

mniej oceniam to, jak brzmię.

So, I see fluency as others may see building up your muscles

Tak więc postrzegam płynność tak, jak inni mogą postrzegać budowanie mięśni

or being fit and working out.

lub bycie sprawnym i ćwiczącym.

Let's say you're a gymnast and you worked out all your childhood.

Załóżmy, że jesteś gimnastyczką i całe dzieciństwo ćwiczyłeś.

And you can do all those crazy things up in the air, and your

I możesz robić te wszystkie szalone rzeczy w powietrzu, a twoje

body is so fit, and you are strong.

ciało jest tak sprawne i jesteś silny.

And then for several years you don't do anything.

A potem przez kilka lat nic nie robisz.

So, is your body going to have the same strength, the same fitness level that

Czy więc twoje ciało będzie miało taką samą siłę, ten sam poziom sprawności, który

you had when you were working out daily?

miałeś, kiedy ćwiczyłeś codziennie?

Probably not.

Prawdopodobnie nie. Czy będziesz

Will you be able to go back to where you were?

mógł wrócić do miejsca, w którym byłeś?

Most likely, yes.

Prawdopodobnie tak.

Is it going to take you the same amount of time?

Czy zajmie Ci to tyle samo czasu?

Probably not, because the body remembers, and that's the good news.

Raczej nie, bo ciało pamięta i to jest dobra wiadomość.

Because if you felt fluent in the past and more expressive, and let's say

Ponieważ jeśli w przeszłości czułeś się płynnie i bardziej ekspresyjnie, i powiedzmy, że

you took a long break and now you feel like your fluency has regressed and you

zrobiłeś sobie długą przerwę, a teraz czujesz, że twoja płynność się cofnęła i

feel like, "Ugh, I have to start over".

myślisz: „Ugh, muszę zacząć od nowa”.

The good news is that it doesn't take much to get back on track

Dobrą wiadomością jest to, że powrót na właściwe tory

and to get back to this feeling of fluency, but it does require work.

i poczucie płynności nie wymaga wiele, ale wymaga pracy.

So, I'll give you another example.

Więc podam inny przykład.

When I had my first child, my first girl – now she's nine, oh my God,

Kiedy urodziło mi się pierwsze dziecko, moja pierwsza córeczka – teraz ma dziewięć lat, o mój Boże,

that was nine years ago – up until the day I gave birth, I was teaching

to było dziewięć lat temu – aż do dnia, w którym się urodziłam,

English several hours every day.

codziennie po kilka godzin uczyłam angielskiego.

So I was speaking English all day.

Więc cały dzień mówiłem po angielsku.

I was speaking more English than I spoke Hebrew.

Mówiłem więcej po angielsku niż po hebrajsku.

And then for three months or two months, I did not speak English at all when

A potem przez trzy miesiące lub dwa miesiące w ogóle nie mówiłam po angielsku, kiedy

I was like adjusting to being a mom.

chciałam przyzwyczaić się do bycia mamą.

And then I started taking lessons again, and I truly felt that I had gravel in

A potem znowu zacząłem brać lekcje i naprawdę czułem, że mam żwir w

my mouth when I was speaking English.

ustach, kiedy mówiłem po angielsku.

So even after two months for someone who has been speaking, you know, hours

Więc nawet po dwóch miesiącach dla kogoś, kto mówił godzinami

and hours every single day teaching pronunciation, I felt it was a little

każdego dnia, ucząc wymowy, czułem, że trochę

hard for me to get back on track.

trudno mi wrócić na właściwe tory.

But it only took me a week to lose that feeling and feel, Okay, I got this.

Ale zajęło mi to tylko tydzień, aby stracić to uczucie i poczuć: OK, mam to.

According to a research published in the Journal of Cognitive Science in 2014,

Według badań opublikowanych w Journal of Cognitive Science w 2014 r.

loss of fluency can include more pauses, more filler words like, 'um', 'eh',

utrata płynności może obejmować więcej pauz, więcej słów wypełniających, takich jak „um”, „eh”,

'so', 'hmm', and decline of speech rate, and even more correction of mistakes.

„so”, „hmm”, oraz spadek tempa mowy i jeszcze więcej poprawiania błędów.

But it also says that it's not permanent, but only temporary because it's harder

Ale mówi też, że nie jest to trwałe, ale tylko tymczasowe, ponieważ

for the brain to retrieve the language.

mózgowi trudniej jest odzyskać język.

So, the language is there, it's just that the brain focuses on other more

Więc język jest, po prostu mózg skupia się na innych,

important things that are relevant for your day-to-day communication,

ważniejszych rzeczach, które są istotne dla twojej codziennej komunikacji,

relevant for your survival.

istotne dla twojego przetrwania. Aby

So to not lose your fluency, ultimately you do have to speak English almost daily,

więc nie stracić płynności, ostatecznie musisz mówić po angielsku prawie codziennie,

like you would work out daily to stay fit.

tak jakbyś codziennie ćwiczył, aby zachować formę.

And that is why I always say that if you want to be more fluent, you

I dlatego zawsze powtarzam, że jeśli chcesz być bardziej płynny,

have to build the habit of using it and practicing it every day.

musisz wyrobić w sobie nawyk używania go i praktykowania go na co dzień.

So the good news is that even if you feel like you've lost your fluency and

Więc dobrą wiadomością jest to, że nawet jeśli czujesz, że straciłeś płynność, a

a few years ago you were a lot more fluent, it's not too late and it's not

kilka lat temu byłeś o wiele bardziej płynny, nie jest za późno i nie

gonna take you a lot to get back on track and to get back into fluency.

zajmie ci dużo, aby wrócić na właściwe tory i wrócić w płynność.

But you do need to take action.

Ale musisz podjąć działania.

Now, if you want more advice on how to improve your fluency, I have

Teraz, jeśli chcesz więcej porad, jak poprawić swoją płynność,

selected a bunch of videos for you and I put them in the description

wybrałem dla Ciebie kilka filmów i umieściłem je w opisie,

on how to improve your fluency, and the best strategies to improve.

jak poprawić swoją płynność i najlepsze strategie poprawy.

And let me tell you this, it's not just about speaking even

I powiem ci jedno, nie chodzi tylko o mówienie,

though it's a big part of it.

chociaż jest to duża część. Chodzi

It's also about how you manage your mind and how you manage making mistakes, and

również o to, jak zarządzasz swoim umysłem i jak radzisz sobie z popełnianiem błędów oraz

how you manage negative thoughts about your loss of fluency while speaking.

jak radzisz sobie z negatywnymi myślami o utracie płynności podczas mówienia.

All of that is a crucial part of your personal development inside of English.

Wszystko to jest kluczową częścią Twojego osobistego rozwoju w języku angielskim.

Now I want to hear your story.

Teraz chcę usłyszeć twoją historię. Czy

Have you ever felt like you're losing your fluency?

kiedykolwiek czułeś, że tracisz płynność?

If so, what was the thing that has led to that and what have you done to change it?

Jeśli tak, to co do tego doprowadziło i co zrobiłeś, aby to zmienić?

Let us know in the comments below and let's start a conversation.

Daj nam znać w komentarzach poniżej i zacznijmy rozmowę.

Thank you so much for being here.

Dziękuję bardzo za bycie tutaj.

If you want more information about how you can learn from me, I have a ton

Jeśli chcesz uzyskać więcej informacji o tym, jak możesz się ode mnie uczyć, mam mnóstwo

of content, free content and freebies on my website at hadarshemesh.com.

treści, bezpłatnych treści i gratisów na mojej stronie hadarshemesh.com.

And I publish content daily on different content platforms: TikTok,

Codziennie publikuję treści na różnych platformach z treściami: TikTok,

Instagram, Facebook, or LinkedIn.

Instagram, Facebook czy LinkedIn.

So come follow me there.

Więc chodź za mną tam.

Have a beautiful, beautiful rest of the day, and I'll see you

Pięknej, pięknej reszty dnia i do zobaczenia

next week in the next video.

za tydzień w kolejnym filmiku. Do

Bye.

widzenia.