3 simple (daily) habits that will transform your English and your life

Hey everyone, it's Hadar.

Xin chào mọi người, đó là Hadar.

Thank you so much for joining me.

Cảm ơn bạn rất nhiều vì đã tham gia cùng tôi.

Today, I'm going to share with you three simple daily habits to help you build a

Hôm nay, tôi sẽ chia sẻ với bạn ba thói quen đơn giản hàng ngày để giúp bạn xây dựng một

strong and powerful mindset in English.

tư duy mạnh mẽ và mạnh mẽ bằng tiếng Anh.

It will help you develop your confidence, help you when learning English, and

Nó sẽ giúp bạn phát triển sự tự tin, hỗ trợ bạn khi học tiếng Anh và

make you a better communicator in your second, third, or fourth language.

giúp bạn giao tiếp tốt hơn bằng ngôn ngữ thứ hai, thứ ba hoặc thứ tư.

If you're new to my channel, then Hi, my name is Hadar.

Nếu bạn chưa quen với kênh của tôi, xin chào, tên tôi là Hadar.

I'm a fluency and pronunciation coach, I'm a non-native speaker of English.

Tôi là một huấn luyện viên phát âm và lưu loát, tôi là một người nói tiếng Anh không phải là người bản ngữ.

And I am here to help you speak English with clarity, confidence and freedom.

Và tôi ở đây để giúp bạn nói tiếng Anh rõ ràng, tự tin và thoải mái.

Mindset is something that I often incorporate into my

Tư duy là thứ mà tôi thường kết hợp vào

work and into my teaching.

công việc và giảng dạy của mình.

Because I believe it is so incredibly important when doing

Bởi vì tôi tin rằng nó vô cùng quan trọng khi làm

pretty much anything, but definitely when learning another language.

hầu hết mọi thứ, nhưng chắc chắn là khi học một ngôn ngữ khác.

For those of you who don't know, then mindset is a set of

Đối với những người bạn chưa biết, thì tư duy là một tập hợp

beliefs you have about yourself.

niềm tin mà bạn có về bản thân.

And according to those beliefs, this is how you interpret the world.

Và theo những niềm tin đó, đây là cách bạn diễn giải thế giới.

It is really how you think about English, how you use English, and how

Nó thực sự là cách bạn nghĩ về tiếng Anh, cách bạn sử dụng tiếng Anh và cách

you behave in any given situation.

bạn cư xử trong bất kỳ tình huống nào.

And here's the thing, the way you think about things and definitely

Và đây là vấn đề, cách bạn nghĩ về mọi thứ và chắc chắn là

the way you think about English is going to determine whether or not

cách bạn nghĩ về tiếng Anh sẽ quyết định

you're going to succeed or fail.

bạn sẽ thành công hay thất bại.

And in order for you to build confidence and, ultimately, fluency and succeed

Và để bạn xây dựng sự tự tin , cuối cùng là sự trôi chảy và thành công

in anything that you do, you have to develop a strong and powerful mindset

trong bất cứ việc gì bạn làm, bạn phải phát triển một tư duy vững vàng và mạnh mẽ

when learning and speaking in English.

khi học và nói tiếng Anh.

So in this video I'm going to share with you three very simple habits

Vì vậy, trong video này, tôi sẽ chia sẻ với bạn ba thói quen rất đơn giản

that you can easily incorporate into your day-to-day life.

mà bạn có thể dễ dàng áp dụng vào cuộc sống hàng ngày của mình.

And I promise that you will feel more confident and more capable in

Và tôi hứa rằng bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn và có khả năng

English if you start implementing those habits in your life.

tiếng Anh hơn nếu bạn bắt đầu thực hiện những thói quen đó trong cuộc sống của mình.

So the first habit is gratitude journaling.

Vì vậy, thói quen đầu tiên là viết nhật ký về lòng biết ơn.

Every day, ideally at the end of the day, I invite you to journal for 5

Mỗi ngày, lý tưởng nhất là vào cuối ngày, tôi mời bạn viết nhật ký trong 5

or 10 minutes about all the things that are possible for you in life

hoặc 10 phút về tất cả những điều có thể xảy ra với bạn trong cuộc sống

thanks to your ability to understand English and to communicate in English.

nhờ khả năng hiểu tiếng Anh và giao tiếp bằng tiếng Anh của bạn.

What is possible for you in life thanks to English?

Bạn có thể làm gì trong cuộc sống nhờ tiếng Anh?

What was possible for you on that given day because of English?

Bạn có thể làm gì vào ngày đó nhờ tiếng Anh?

We are so consumed with everything that is going the wrong way or everything

Chúng ta quá mải mê với mọi thứ đang đi sai hướng hoặc mọi thứ

that is not working or where we need to be, but we're not there yet,

không hoạt động hoặc ở nơi chúng ta cần đến, nhưng chúng ta vẫn chưa đến đó

and we forget to look about all the things that we've already achieved.

và chúng ta quên xem xét tất cả những điều mà chúng ta đã đạt được.

So, this is an opportunity for you to recognize that.

Vì vậy, đây là cơ hội để bạn nhận ra điều đó.

And when you do that every day, you create a space of appreciation in your

Và khi bạn làm điều đó mỗi ngày, bạn sẽ tạo ra một không gian đánh giá cao trong

heart and in your mind for English.

trái tim và trong tâm trí của bạn đối với tiếng Anh.

And it is a lot more beneficial and would probably make you feel a lot

Và nó có lợi hơn rất nhiều và có lẽ sẽ khiến bạn cảm thấy

better than the consonants negative self-talk that you might have when it

tốt hơn rất nhiều so với việc tự nói chuyện tiêu cực về phụ âm mà bạn có thể gặp phải khi

comes to speaking or learning English.

nói hoặc học tiếng Anh.

The second daily mindset habit that will help you speak English with

Thói quen tư duy hàng ngày thứ hai sẽ giúp bạn nói tiếng Anh một cách

confidence and freedom is to choose three affirmations and say them to

tự tin và thoải mái là chọn ba câu khẳng định và nói với

yourself at the beginning of each day.

chính mình vào đầu mỗi ngày.

Think about a sentence that makes you feel powerful, inspired, and motivated

Hãy nghĩ về một câu khiến bạn cảm thấy mạnh mẽ, được truyền cảm hứng và có động lực

to do the work and to go out there to the world and speak with other people.

để thực hiện công việc cũng như bước ra thế giới và nói chuyện với những người khác.

Things like, "I'm on the right track", or "My mistakes don't define me", or

Những câu như "Tôi đang đi đúng hướng" hoặc "Những sai lầm của tôi không định nghĩa được tôi" hoặc

"I'm capable of doing hard things.

"Tôi có khả năng làm những việc khó.

I can figure this out".

Tôi có thể hiểu ra điều này".

Or "People need to hear what I have to say".

Hay "Mọi người cần nghe những gì tôi nói".

I actually collected a list of 30 powerful affirmations for you to use,

Tôi thực sự đã thu thập danh sách 30 lời khẳng định mạnh mẽ để bạn sử dụng,

so you can download them for free.

vì vậy bạn có thể tải xuống miễn phí.

The link is in the description below.

Liên kết nằm trong phần mô tả bên dưới.

So, just choose three affirmations and say them to yourself

Vì vậy, chỉ cần chọn ba lời khẳng định và nói to với chính mình

out loud every single day.

mỗi ngày.

And if you have one that resonates with you the most, then memorize it, and

Và nếu bạn có một câu nói khiến bạn ấn tượng nhất, thì hãy ghi nhớ nó và

say to yourself every time you feel a little anxious or insecure, or when

nói với chính mình mỗi khi bạn cảm thấy hơi lo lắng hoặc bất an, hoặc khi

you lose confidence or motivation.

bạn mất tự tin hoặc động lực.

And by the way, if you're serious about developing a healthier mindset

Và nhân tiện, nếu bạn nghiêm túc về việc phát triển một tư duy lành mạnh hơn

in English and you feel this is definitely something that you need and

bằng tiếng Anh và bạn cảm thấy đây chắc chắn là điều bạn cần và

to build your confidence, then I highly recommend that you check out my mini

để xây dựng sự tự tin của mình, thì tôi thực sự khuyên bạn nên xem

training called My English Mindset.

khóa đào tạo nhỏ của tôi có tên là Tư duy tiếng Anh của tôi.

Basically, it is a 30-day audio training with daily recordings of 10 minutes each,

Về cơ bản, đây là một khóa đào tạo âm thanh kéo dài 30 ngày với các bản ghi âm hàng ngày, mỗi bản dài 10 phút,

where you listen to it and every day I tackle a different obstacle when it comes

nơi bạn nghe nó và mỗi ngày tôi giải quyết một trở ngại khác nhau khi

to using English as a second language.

sử dụng tiếng Anh như ngôn ngữ thứ hai.

We will talk about limiting beliefs, and experiences that you've had in

Chúng ta sẽ nói về những niềm tin hạn chế và những trải nghiệm mà bạn đã có trong

the past and how to overcome them.

quá khứ và cách vượt qua chúng.

We will talk about what's possible for you, how to create the best circumstances

Chúng tôi sẽ nói về những gì bạn có thể làm , cách tạo ra những hoàn cảnh tốt nhất

for you to succeed, and so much more.

để bạn thành công, v.v.

My students who have taken this program report that they have seen massive results

Các sinh viên của tôi đã tham gia chương trình này báo cáo rằng họ đã thấy kết quả to lớn

in their confidence and in their English.

về sự tự tin và tiếng Anh của mình.

It's only $29.

Nó chỉ có $29.

I'm going to link to it in the description below.

Tôi sẽ liên kết với nó trong phần mô tả bên dưới.

The third daily mindset habit is to write your future achievements

Thói quen tư duy hàng ngày thứ ba là viết những thành tựu trong tương lai của bạn

every day in the present tense.

mỗi ngày ở thì hiện tại.

So think about 5 to 10 things that you'd like to achieve thanks to English, or

Vì vậy, hãy nghĩ về 5 đến 10 điều mà bạn muốn đạt được nhờ tiếng Anh, hoặc

what would be possible for you once English is no longer an obstacle.

điều gì bạn có thể làm được khi tiếng Anh không còn là trở ngại.

And instead of writing "I want to get an English speaking job",

Và thay vì viết "Tôi muốn kiếm một công việc nói tiếng Anh", hãy

write "I am working at a global company and I use English daily".

viết "Tôi đang làm việc tại một công ty toàn cầu và tôi sử dụng tiếng Anh hàng ngày".

Instead of saying something like, "I want to have more friends in my community",

Thay vì nói điều gì đó như "Tôi muốn có nhiều bạn bè hơn trong cộng đồng của mình",

you can write, "I am good friends with my child's friend's parents".

bạn có thể viết "Tôi là bạn tốt với cha mẹ của bạn của con tôi".

So write it as if you have already achieved it.

Vì vậy, hãy viết nó như thể bạn đã đạt được nó.

Create the possibility in your head so that you will remember what you're

Hãy tạo khả năng trong đầu để bạn sẽ nhớ mình

focused on, remember what you need English for, and you will get excited

tập trung vào cái gì, nhớ mình cần tiếng Anh để làm gì, và bạn sẽ hào hứng

every single morning about this work.

với công việc này mỗi sáng.

I actually do it every single day, I write all my goals in the present tense.

Tôi thực sự làm điều đó mỗi ngày, tôi viết tất cả các mục tiêu của mình ở thì hiện tại.

This is something that I've learned from Rachel Hollis, and the crazy

Đây là điều mà tôi đã học được từ Rachel Hollis, và điều điên rồ

thing is that when I look at things that I wrote two years ago, most of

là khi tôi nhìn lại những thứ mà tôi đã viết hai năm trước, hầu hết

the things I've already accomplished.

những thứ tôi đã hoàn thành rồi. Vì

So back then it was just a dream, and today it is my reality, and

vậy, hồi đó nó chỉ là một giấc mơ, và hôm nay nó là hiện thực của tôi, và

I wrote it in the present tense.

tôi đã viết nó ở thì hiện tại.

So, I can tell you that it really sets you off on the right track and

Vì vậy, tôi có thể nói với bạn rằng nó thực sự giúp bạn đi đúng hướng và giúp

it keeps you focused on what you're trying to achieve in your life.

bạn tập trung vào những gì bạn đang cố gắng đạt được trong cuộc sống.

All right, that's it.

Được rồi, vậy thôi.

These were your three daily habits to build a strong and

Đây là ba thói quen hàng ngày của bạn để xây dựng một tư duy mạnh mẽ và

powerful mindset in English.

mạnh mẽ bằng tiếng Anh.

It will help you boost your confidence and your fluency.

Nó sẽ giúp bạn tăng cường sự tự tin và sự lưu loát của bạn.

So, just a quick recap.

Vì vậy, chỉ cần một bản tóm tắt nhanh chóng.

The first one is gratitude journaling every day for 5 to 10 minutes.

Đầu tiên là viết nhật ký biết ơn mỗi ngày trong 5 đến 10 phút.

Choose three affirmations and say them out loud every day.

Chọn ba lời khẳng định và nói to chúng mỗi ngày.

And write your goals in the present tense as if you had already achieved them.

Và viết mục tiêu của bạn ở thì hiện tại như thể bạn đã đạt được chúng.

All right, that's it.

If you have more tips and suggestions on daily habits to improve your mindset,

Được rồi, vậy thôi.

Nếu bạn có thêm mẹo và đề xuất về thói quen hàng ngày để cải thiện tư duy của mình,

let us know in the comments below.

hãy cho chúng tôi biết trong phần bình luận bên dưới.

In the meantime, thank you so much for watching this.

Trong khi chờ đợi, cảm ơn bạn rất nhiều vì đã xem này.

Have a beautiful, beautiful rest of the day.

Có một phần còn lại đẹp, đẹp trong ngày.

And I'll see you next week in the next video.

Và tôi sẽ gặp bạn vào tuần tới trong video tiếp theo.

Bye.

Tạm biệt.