3 simple (daily) habits that will transform your English and your life

Hey everyone, it's Hadar.

Hej wszystkim, tu Hadar.

Thank you so much for joining me.

Dziękuję bardzo za dołączenie do mnie.

Today, I'm going to share with you three simple daily habits to help you build a

Dzisiaj podzielę się z Tobą trzema prostymi codziennymi nawykami, które pomogą Ci zbudować

strong and powerful mindset in English.

silny i mocny sposób myślenia w języku angielskim.

It will help you develop your confidence, help you when learning English, and

Pomoże ci rozwinąć pewność siebie, pomoże ci w nauce języka angielskiego i

make you a better communicator in your second, third, or fourth language.

sprawi, że będziesz lepiej porozumiewać się w drugim, trzecim lub czwartym języku.

If you're new to my channel, then Hi, my name is Hadar.

Jeśli jesteś nowy na moim kanale, to cześć, nazywam się Hadar.

I'm a fluency and pronunciation coach, I'm a non-native speaker of English.

Jestem trenerem płynności i wymowy, jestem non-native speakerem języka angielskiego.

And I am here to help you speak English with clarity, confidence and freedom.

Jestem tutaj, aby pomóc Ci mówić po angielsku z jasnością, pewnością siebie i swobodą.

Mindset is something that I often incorporate into my

Nastawienie jest czymś, co często włączam do mojej

work and into my teaching.

pracy i nauczania.

Because I believe it is so incredibly important when doing

Ponieważ uważam, że jest to niezwykle ważne, gdy robisz

pretty much anything, but definitely when learning another language.

prawie wszystko, ale zdecydowanie podczas nauki innego języka.

For those of you who don't know, then mindset is a set of

Dla tych z was, którzy nie wiedzą, nastawienie to zestaw

beliefs you have about yourself.

przekonań, jakie macie na swój temat.

And according to those beliefs, this is how you interpret the world.

I zgodnie z tymi przekonaniami tak właśnie interpretujecie świat. Tak

It is really how you think about English, how you use English, and how

naprawdę chodzi o to, jak myślisz o języku angielskim, jak go używasz i jak

you behave in any given situation.

zachowujesz się w danej sytuacji.

And here's the thing, the way you think about things and definitely

I o to chodzi, że sposób, w jaki myślisz o rzeczach i zdecydowanie

the way you think about English is going to determine whether or not

sposób, w jaki myślisz o języku angielskim, zadecyduje o tym, czy

you're going to succeed or fail.

odniesiesz sukces, czy porażkę. Abyś mógł

And in order for you to build confidence and, ultimately, fluency and succeed

zbudować pewność siebie , a ostatecznie płynność i odnieść sukces

in anything that you do, you have to develop a strong and powerful mindset

we wszystkim, co robisz, musisz rozwinąć silny i potężny sposób myślenia

when learning and speaking in English.

podczas nauki i mówienia po angielsku.

So in this video I'm going to share with you three very simple habits

Dlatego w tym filmie podzielę się z Tobą trzema bardzo prostymi nawykami,

that you can easily incorporate into your day-to-day life.

które z łatwością możesz wprowadzić do swojego codziennego życia.

And I promise that you will feel more confident and more capable in

I obiecuję, że poczujesz się pewniej i lepiej w

English if you start implementing those habits in your life.

języku angielskim, jeśli zaczniesz wdrażać te nawyki w swoim życiu.

So the first habit is gratitude journaling.

Tak więc pierwszym nawykiem jest zapisywanie wdzięczności.

Every day, ideally at the end of the day, I invite you to journal for 5

Każdego dnia, najlepiej na koniec dnia, zapraszam Cię do prowadzenia dziennika przez 5

or 10 minutes about all the things that are possible for you in life

lub 10 minut o wszystkich rzeczach, które są dla Ciebie możliwe w życiu

thanks to your ability to understand English and to communicate in English.

dzięki Twojej zdolności rozumienia języka angielskiego i komunikowania się w tym języku.

What is possible for you in life thanks to English?

Co jest dla Ciebie możliwe w życiu dzięki językowi angielskiemu?

What was possible for you on that given day because of English?

Co było dla Ciebie możliwe w danym dniu dzięki językowi angielskiemu?

We are so consumed with everything that is going the wrong way or everything

Jesteśmy tak pochłonięci wszystkim, co idzie w złym kierunku lub wszystkim, co

that is not working or where we need to be, but we're not there yet,

nie działa lub gdzie powinniśmy być, ale jeszcze tam nie jesteśmy

and we forget to look about all the things that we've already achieved.

i zapominamy spojrzeć na wszystkie rzeczy, które już osiągnęliśmy.

So, this is an opportunity for you to recognize that.

Jest to więc okazja, abyście to rozpoznali.

And when you do that every day, you create a space of appreciation in your

A kiedy robisz to każdego dnia, tworzysz w swoim

heart and in your mind for English.

sercu i umyśle przestrzeń wdzięczności dla języka angielskiego.

And it is a lot more beneficial and would probably make you feel a lot

Jest to o wiele bardziej korzystne i prawdopodobnie sprawi, że poczujesz się o wiele

better than the consonants negative self-talk that you might have when it

lepiej niż spółgłoskowa negatywna rozmowa wewnętrzna, którą możesz mieć, jeśli chodzi

comes to speaking or learning English.

o mówienie lub naukę angielskiego.

The second daily mindset habit that will help you speak English with

Drugim nawykiem, który pomoże ci mówić po angielsku z

confidence and freedom is to choose three affirmations and say them to

pewnością siebie i swobodą, jest wybranie trzech afirmacji i wypowiedzenie ich

yourself at the beginning of each day.

sobie na początku każdego dnia.

Think about a sentence that makes you feel powerful, inspired, and motivated

Pomyśl o zdaniu, które sprawia, że czujesz się potężny, zainspirowany i zmotywowany

to do the work and to go out there to the world and speak with other people.

do pracy i wyjścia na świat i rozmawiania z innymi ludźmi.

Things like, "I'm on the right track", or "My mistakes don't define me", or

Rzeczy takie jak: „Jestem na dobrej drodze” lub „Moje błędy mnie nie definiują” lub „

"I'm capable of doing hard things.

Jestem w stanie robić trudne rzeczy.

I can figure this out".

Potrafię to rozgryźć”.

Or "People need to hear what I have to say".

Lub „Ludzie muszą usłyszeć, co mam do powiedzenia”.

I actually collected a list of 30 powerful affirmations for you to use,

Właściwie zebrałem listę 30 potężnych afirmacji do wykorzystania,

so you can download them for free.

więc możesz je pobrać za darmo.

The link is in the description below.

Link znajduje się w opisie poniżej.

So, just choose three affirmations and say them to yourself

Więc po prostu wybierz trzy afirmacje i powtarzaj je sobie na

out loud every single day.

głos każdego dnia.

And if you have one that resonates with you the most, then memorize it, and

A jeśli masz taki, który najbardziej do ciebie przemawia, zapamiętaj go i

say to yourself every time you feel a little anxious or insecure, or when

mów do siebie za każdym razem, gdy poczujesz lekki niepokój lub niepewność albo gdy

you lose confidence or motivation.

stracisz pewność siebie lub motywację.

And by the way, if you're serious about developing a healthier mindset

A tak przy okazji, jeśli poważnie myślisz o rozwijaniu zdrowszego sposobu myślenia

in English and you feel this is definitely something that you need and

w języku angielskim i czujesz, że jest to zdecydowanie coś, czego potrzebujesz i

to build your confidence, then I highly recommend that you check out my mini

aby zbudować pewność siebie, to gorąco polecam zapoznanie się z moim mini

training called My English Mindset.

szkoleniem o nazwie My English Mindset.

Basically, it is a 30-day audio training with daily recordings of 10 minutes each,

Zasadniczo jest to 30-dniowy trening audio z codziennymi nagraniami po 10 minut, podczas których

where you listen to it and every day I tackle a different obstacle when it comes

słuchasz i każdego dnia pokonuję inną przeszkodę, jeśli chodzi

to using English as a second language.

o używanie angielskiego jako drugiego języka.

We will talk about limiting beliefs, and experiences that you've had in

Porozmawiamy o ograniczających przekonaniach i doświadczeniach, które miałeś w

the past and how to overcome them.

przeszłości oraz o tym, jak je przezwyciężyć.

We will talk about what's possible for you, how to create the best circumstances

Porozmawiamy o tym, co jest dla Ciebie możliwe, jak stworzyć najlepsze warunki do odniesienia

for you to succeed, and so much more.

sukcesu i wiele więcej.

My students who have taken this program report that they have seen massive results

Moi uczniowie, którzy wzięli udział w tym programie, donoszą, że zauważyli ogromne rezultaty

in their confidence and in their English.

w zakresie pewności siebie i znajomości języka angielskiego.

It's only $29.

To tylko 29 dolarów.

I'm going to link to it in the description below.

Link do niego zamieszczę w opisie poniżej.

The third daily mindset habit is to write your future achievements

Trzecim codziennym nawykiem jest zapisywanie swoich przyszłych osiągnięć

every day in the present tense.

każdego dnia w czasie teraźniejszym.

So think about 5 to 10 things that you'd like to achieve thanks to English, or

Pomyśl więc o 5 do 10 rzeczach, które chciałbyś osiągnąć dzięki językowi angielskiemu lub

what would be possible for you once English is no longer an obstacle.

co byłoby dla Ciebie możliwe, gdy angielski nie będzie już przeszkodą.

And instead of writing "I want to get an English speaking job",

I zamiast pisać „Chcę dostać anglojęzyczną pracę”,

write "I am working at a global company and I use English daily".

napisz „Pracuję w globalnej firmie i używam angielskiego na co dzień”.

Instead of saying something like, "I want to have more friends in my community",

Zamiast mówić coś w stylu: „Chcę mieć więcej przyjaciół w mojej społeczności”,

you can write, "I am good friends with my child's friend's parents".

możesz napisać: „Jestem dobrym znajomym rodziców kolegi mojego dziecka”.

So write it as if you have already achieved it.

Więc napisz to tak, jakbyś już to osiągnął.

Create the possibility in your head so that you will remember what you're

Stwórz w swojej głowie taką możliwość, abyś pamiętał,

focused on, remember what you need English for, and you will get excited

na czym się koncentrujesz, pamiętał, do czego potrzebujesz angielskiego, a

every single morning about this work.

każdego ranka będziesz podekscytowany tą pracą.

I actually do it every single day, I write all my goals in the present tense.

Właściwie robię to każdego dnia, zapisuję wszystkie swoje cele w czasie teraźniejszym.

This is something that I've learned from Rachel Hollis, and the crazy

To jest coś, czego nauczyłem się od Rachel Hollis, a szalone

thing is that when I look at things that I wrote two years ago, most of

jest to, że kiedy patrzę na rzeczy, które napisałem dwa lata temu, większość

the things I've already accomplished.

rzeczy już osiągnąłem. Więc

So back then it was just a dream, and today it is my reality, and

wtedy to był tylko sen, a dziś to moja rzeczywistość i

I wrote it in the present tense.

pisałem to w czasie teraźniejszym.

So, I can tell you that it really sets you off on the right track and

Więc mogę ci powiedzieć, że to naprawdę ustawia cię na właściwej drodze i pozwala

it keeps you focused on what you're trying to achieve in your life.

skupić się na tym, co próbujesz osiągnąć w swoim życiu.

All right, that's it.

W porządku, to wszystko.

These were your three daily habits to build a strong and

To były twoje trzy codzienne nawyki budujące silny i

powerful mindset in English.

silny sposób myślenia w języku angielskim.

It will help you boost your confidence and your fluency.

Pomoże Ci zwiększyć pewność siebie i płynność.

So, just a quick recap.

A więc krótkie podsumowanie.

The first one is gratitude journaling every day for 5 to 10 minutes.

Pierwszym z nich jest codzienne pisanie dziennika wdzięczności przez 5 do 10 minut.

Choose three affirmations and say them out loud every day.

Wybierz trzy afirmacje i codziennie wypowiadaj je na głos.

And write your goals in the present tense as if you had already achieved them.

I zapisz swoje cele w czasie teraźniejszym, jakbyś już je osiągnął.

All right, that's it.

If you have more tips and suggestions on daily habits to improve your mindset,

W porządku, to wszystko.

Jeśli masz więcej wskazówek i sugestii dotyczących codziennych nawyków, aby poprawić swój sposób myślenia,

let us know in the comments below.

daj nam znać w komentarzach poniżej.

In the meantime, thank you so much for watching this.

W międzyczasie bardzo dziękuję za obejrzenie tego.

Have a beautiful, beautiful rest of the day.

Pięknej, pięknej reszty dnia.

And I'll see you next week in the next video.

I do zobaczenia za tydzień w następnym filmie. Do

Bye.

widzenia.