How to sound more powerful in English

How do you express anger?

Làm thế nào để bạn thể hiện sự tức giận?

How do you express anger using your voice?

Làm thế nào để bạn thể hiện sự tức giận bằng giọng nói của bạn?

For many people, it is very hard to express anger in any language,

Đối với nhiều người, rất khó để bày tỏ sự tức giận bằng bất kỳ ngôn ngữ nào,

even in their first language, let alone when it comes to expressing

ngay cả bằng ngôn ngữ đầu tiên của họ, chứ đừng nói đến việc thể hiện

anger in a second language.

sự tức giận bằng ngôn ngữ thứ hai.

However, connecting your voice with your emotions can help you feel more

Tuy nhiên, kết nối giọng nói của bạn với cảm xúc có thể giúp bạn cảm thấy

expressive, authentic, connected with your emotions, and also will help you create

biểu cảm hơn, chân thực hơn, kết nối với cảm xúc của mình và cũng sẽ giúp bạn tạo

rapport with a person you're speaking to.

mối quan hệ với người mà bạn đang nói chuyện cùng.

It'll also help you get what you want and say what you wanna say.

Nó cũng sẽ giúp bạn có được những gì bạn muốn và nói những gì bạn muốn nói.

But more importantly, expressing your anger will help you release the

Nhưng quan trọng hơn, thể hiện sự tức giận sẽ giúp bạn giải phóng

negative energy that is in your body and help you move on with your day.

năng lượng tiêu cực trong cơ thể và giúp bạn tiếp tục ngày mới.

In this video, we're gonna do three things to help you express your

Trong video này, chúng tôi sẽ thực hiện ba điều để giúp bạn thể hiện

strong emotions using your voice.

cảm xúc mạnh mẽ bằng giọng nói.

First, I'm gonna teach you an exercise to help you connect

Đầu tiên, tôi sẽ hướng dẫn bạn một bài tập để giúp bạn kết nối

your voice with your emotions.

giọng nói với cảm xúc của mình.

The second thing is I'm gonna teach you some phrases to use when you are angry.

Điều thứ hai là tôi sẽ dạy bạn một số cụm từ để sử dụng khi bạn tức giận.

And through that we're gonna practice expressing your anger.

Và thông qua đó, chúng ta sẽ thực hành thể hiện sự tức giận của bạn.

And three, we're gonna imitate a scene where strong emotions are portrayed.

Và thứ ba, chúng ta sẽ bắt chước một cảnh diễn tả những cảm xúc mạnh mẽ.

And you are going to allow yourself to be angry using someone else's words.

Và bạn sẽ cho phép mình tức giận khi sử dụng lời nói của người khác.

By the way, if you are new to my channel, my name is Hadar, I'm a

Nhân tiện, nếu bạn mới biết đến kênh của tôi , tên tôi là Hadar, tôi

non-native speaker of English, and I am here to help you speak English

không phải là người nói tiếng Anh bản ngữ và tôi ở đây để giúp bạn nói tiếng Anh

with clarity, confidence, and freedom.

một cách rõ ràng, tự tin và tự do.

You can check out my website at hadarshemesh.com where I have a ton of

Bạn có thể xem trang web của tôi tại hadarshemesh.com, nơi tôi có rất nhiều

exercises for you and free downloads for you to build your confidence and

bài tập cho bạn và các bản tải xuống miễn phí để bạn xây dựng sự tự tin,

fluency and pronunciation in English.

sự lưu loát và phát âm tiếng Anh.

And you can also follow me on Instagram and TikTok for

Và bạn cũng có thể theo dõi tôi trên Instagram và TikTok để có

daily motivation and practice.

động lực và luyện tập hàng ngày.

So the first thing is I'm gonna teach you an exercise to help you

Vì vậy, điều đầu tiên là tôi sẽ hướng dẫn bạn một bài tập để giúp bạn

connect your voice with your emotion.

kết nối giọng nói với cảm xúc của mình.

By the way, I recommend that you do these exercises when you're on your own.

Nhân tiện, tôi khuyên bạn nên thực hiện những bài tập này khi bạn ở một mình.

So close the door, get in the car, or go into the shower, and make sure

Vì vậy, hãy đóng cửa, lên xe hoặc đi tắm và đảm bảo

that there's no one around you so you don't feel like someone's judging you.

rằng không có ai xung quanh bạn để bạn không cảm thấy như ai đó đang đánh giá mình.

We don't need that, not today.

Chúng ta không cần điều đó, không phải hôm nay.

All right.

So let's get started.

Được rồi.

Vậy hãy bắt đầu.

I want you to stand up and make sure that your knees are loose, right,

Tôi muốn bạn đứng lên và đảm bảo rằng đầu gối của bạn thả lỏng, đúng vậy,

so you wanna bounce them around.

để bạn có thể tung chúng xung quanh.

And now we're gonna release sound.

Và bây giờ chúng ta sẽ phát ra âm thanh.

So you're gonna take a deep breath into your belly and then you're

Vì vậy, bạn sẽ hít một hơi thật sâu vào bụng và sau đó bạn

gonna release sound on your breath and try to go as low as possible.

sẽ phát ra âm thanh trong hơi thở của mình và cố gắng hạ thấp nhất có thể.

When the voice resonates in your chest and you connect with your lower pitch,

Khi giọng nói vang lên trong lồng ngực của bạn và bạn kết nối với âm vực thấp hơn,

the lower pitch of your voice, then this is where you can tap into all the

âm vực thấp hơn của giọng nói, thì đây là lúc bạn có thể khai thác tất cả

emotions that you have inside your belly.

những cảm xúc mà bạn có trong bụng.

All right, so let's take a deep breath and release air.

Được rồi, vậy hãy hít một hơi thật sâu và thở ra.

Now let's take a deep breath and release sound: [ah].

Bây giờ chúng ta hãy hít một hơi thật sâu và phát ra âm thanh: [ah].

Now pay attention that you're not releasing your voice from up here,

Bây giờ hãy chú ý rằng bạn không phát ra giọng nói của mình từ trên này

or that your voice is not stuck here.

hoặc giọng nói của bạn không bị kẹt ở đây.

All right?

We don't wanna yell.

Được chứ?

Chúng tôi không muốn la hét.

You just want to release sound on top of your breath.

Bạn chỉ muốn phát ra âm thanh trên đầu hơi thở của mình.

Okay?

Được rồi?

So shake your body a little bit, bounce your knees, and let's do it again.

Vì vậy, lắc cơ thể của bạn một chút, nhún đầu gối của bạn, và hãy làm điều đó một lần nữa.

Now I want you to do it again, and I want you to bounce your knees

Bây giờ tôi muốn bạn làm điều đó một lần nữa, và tôi muốn bạn nhún đầu gối

as you're releasing sound, and you want the sound to be affected by it.

khi bạn phát ra âm thanh, và bạn muốn âm thanh bị ảnh hưởng bởi nó.

Let's do it.

Hãy làm nó.

All right, good.

Được rồi, tốt.

So, the more you do it, the more you connect your voice with your breath.

Vì vậy, bạn càng làm điều đó, bạn càng kết nối giọng nói với hơi thở của mình.

And when you do that, when you're able to do that, when the voice is

Và khi bạn làm điều đó, khi bạn có thể làm điều đó, khi giọng nói

not detached from your breath, you are more likely to be able to connect

không bị tách rời khỏi hơi thở của bạn, bạn sẽ có nhiều khả năng kết nối

it with your emotions in your body.

nó với những cảm xúc trong cơ thể mình.

So if you're doing this and you're tapping into a sound that you're

Vì vậy, nếu bạn đang làm điều này và bạn đang gõ vào một âm thanh mà bạn

not used to experiencing, you may be surprised to notice that you're starting

không quen trải nghiệm, bạn có thể ngạc nhiên khi nhận thấy rằng bạn đang bắt đầu

to feel all these different feelings.

cảm thấy tất cả những cảm giác khác nhau này. Đôi khi,

It really taps into areas in your soul, sometimes, that you weren't connected to.

nó thực sự khai thác những lĩnh vực trong tâm hồn bạn mà bạn không được kết nối.

All right.

The second thing is that we're gonna take some phrases and we're

Được rồi.

Điều thứ hai là chúng ta sẽ sử dụng một số cụm từ và chúng ta

gonna charge them with emotion.

sẽ buộc tội chúng bằng cảm xúc.

So the first phrase is going to be 'No way'.

Vì vậy, cụm từ đầu tiên sẽ là 'Không đời nào'.

Okay?

Được rồi?

'No way'.

'Không đời nào'.

So it's a good vocabulary practice as well, and connected speech.

Vì vậy, đây cũng là một cách thực hành từ vựng tốt và bài phát biểu được kết nối.

'No way'.

'Không đời nào'.

'No way'.

'Không đời nào'.

Okay.

Take a deep breath.

Được rồi.

Hít một hơi thật sâu.

'No way!' Let's do it again.

'Không đời nào!' Hãy làm điều đó một lần nữa.

Take a deep breath.

Hít một hơi thật sâu.

'No way!' One more time.

'Không đời nào!' Một lần nữa.

'No way!' Now, when you do this, you can also put in front of you someone that

'Không đời nào!' Bây giờ, khi làm điều này, bạn cũng có thể đặt trước mặt mình một người mà

you have always wanted to speak up to or to say 'no way' to, and that might even

bạn luôn muốn nói chuyện hoặc nói 'không đời nào' với họ, và điều đó thậm chí có thể

help you connect with those emotions.

giúp bạn kết nối với những cảm xúc đó.

All right.

Được rồi.

Now, let's say 'How dare you'.

Bây giờ, hãy nói 'Sao bạn dám'.

'How dare you'.

'Sao mày dám'.

Stress is on the 'dare'.

Căng thẳng là về 'dám'.

'How dare you'.

'Sao mày dám'.

'How dare you'.

'Sao mày dám'.

All right, let's take a deep breath.

Được rồi, chúng ta hãy hít một hơi thật sâu.

'How dare you!' And if you feel like you're straining your voice: [how dare

'Sao mày dám!' Và nếu bạn cảm thấy như mình đang bị căng giọng: [sao

you] or [how dare you], try to bring your voice as low as possible, okay?

bạn dám] hoặc [sao bạn dám], hãy cố gắng hạ giọng xuống thấp nhất có thể, được chứ?

Connect it with your breath, breathe into your belly, and try it again.

Kết nối nó với hơi thở của bạn, hít vào bụng và thử lại.

'How dare you!' 'No way!' 'How dare you!' One last one: cut it out.

'Sao mày dám!' 'Không đời nào!' 'Sao mày dám !' Một điều cuối cùng: cắt nó ra.

'Cut it out'.

'Cắt nó ra'.

'Cut it out!' 'Cut it out!' Or, 'Stop it!' 'Stop it!' 'Cut it

'Cắt nó ra!' 'Cắt nó ra!' Hoặc, 'Dừng lại!' 'Dừng lại!' 'Cắt nó

out!' 'Stop it!' 'Cut it out!

ra!' 'Dừng lại!' 'Cắt nó ra!

'Stop it!'.

'Dừng lại!'.

All right.

Được rồi.

Let's shake.

Shake it out.

Hãy lắc.

Lắc nó ra.

All right.

Được rồi.

Last but not least, we're gonna take a scene and we're

Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, chúng ta sẽ thực hiện một cảnh quay và chúng ta

gonna practice it together.

sẽ cùng nhau luyện tập.

Now, I have more scenes that are very powerful on my website, so you can

Bây giờ, tôi có nhiều cảnh rất mạnh mẽ trên trang web của mình, vì vậy bạn

just click the link below to get it.

chỉ cần nhấp vào liên kết bên dưới để lấy.

But this is something that I often do with my students, it's called the Power

Nhưng đây là điều mà tôi thường làm với học sinh của mình, nó được gọi là

Speech, where they need to memorize a scene where strong emotions are expressed,

Bài phát biểu quyền lực, trong đó họ cần ghi nhớ một cảnh thể hiện cảm xúc mạnh mẽ

and they need to make it their own.

và họ cần biến nó thành của riêng mình.

And I wanna tell you a story of one of my students, her name is Juliet.

Và tôi muốn kể cho bạn nghe câu chuyện về một học sinh của tôi, cô ấy tên là Juliet.

And Juliet had a very soft spoken voice, beautiful, delicate voice.

Và Juliet có một giọng nói rất mềm mại , một giọng nói đẹp và tinh tế.

And there she had to do the power speech, and she did a magnificent job.

Và ở đó, cô ấy phải thực hiện bài phát biểu quyền lực, và cô ấy đã làm một công việc tuyệt vời.

And afterwards she told us, "I did not even think it was possible

Và sau đó, cô ấy nói với chúng tôi, "Tôi thậm chí không nghĩ rằng

for my voice to be this powerful.

giọng nói của mình lại có thể mạnh mẽ như vậy.

I never gave myself permission to feel angry, let alone to express my anger."

Tôi chưa bao giờ cho phép mình cảm thấy tức giận, chứ đừng nói đến việc bày tỏ sự tức giận của mình."

And that was an 'aha' moment for her.

Và đó là một khoảnh khắc 'aha' đối với cô ấy.

And all it took was one exercise where she allowed herself to explore other

Và tất cả chỉ cần một bài tập mà cô ấy cho phép mình khám phá

areas of her voice and of her emotions.

những lĩnh vực khác trong giọng nói và cảm xúc của mình.

So the scene we're gonna practice is from 'Shameless'.

Vì vậy, cảnh chúng ta sẽ thực hành là từ 'Shameless'.

And let's take a quick look at the beginning of the scene.

Và chúng ta hãy xem nhanh phần đầu của cảnh.

"I was nine!

"Tôi chín tuổi!

Nine, and taking care of you, taking care of all of us.

Chín tuổi, và chăm sóc bạn, chăm sóc tất cả chúng ta.

I was in fourth grade dragging your ass, passed out, in from the yard

Tôi học lớp bốn, kéo mông bạn, bất tỉnh, từ ngoài sân vào

so you wouldn't freeze to death.

để bạn không chết cóng.

Staying up all night with Ian when he had chickenpox.

Thức cả đêm với Ian khi anh ấy bị thủy đậu.

I washed Carl's shitty diapers.

Tôi đã giặt những chiếc tã bẩn thỉu của Carl.

I picked lice out of Liam's hair.

Tôi nhặt chấy trên tóc Liam.

And I was here when Debbie got her first period.

Và tôi đã ở đây khi Debbie có kinh lần đầu.

Not Monica."

Không phải Monica."

So we're gonna practice together just the first few sentences, but

Vì vậy, chúng ta sẽ cùng nhau luyện tập chỉ một vài câu đầu tiên, nhưng

if you wanna practice the rest or other scenes, then go to my website.

nếu bạn muốn luyện tập phần còn lại hoặc các cảnh khác, hãy truy cập trang web của tôi.

All right, let's do it.

Được rồi, làm đi.

"I was nine!"

"Tôi đã chín tuổi!"

'I was nine!' Now, if you want to improve this exercise, think about

'Tôi đã chín tuổi!' Bây giờ, nếu bạn muốn cải thiện bài tập này, hãy nghĩ về

what this character is experiencing.

những gì nhân vật này đang trải qua.

In this case, it's betrayal and abandonment and anger and frustration,

Trong trường hợp này, đó là sự phản bội và bỏ rơi, tức giận và thất vọng,

right, all of these different emotions.

đúng vậy, tất cả những cảm xúc khác nhau này.

You can even tap into that emotion and think about what it means for you,

Bạn thậm chí có thể khai thác cảm xúc đó và nghĩ xem nó có ý nghĩa gì đối với bạn,

how it feels like inside your body.

cảm giác bên trong cơ thể bạn như thế nào.

And try to channel it through the words.

Và cố gắng chuyển nó qua các từ.

'I was nine!' 'I was nine!' Try it again.

'Tôi đã chín tuổi!' 'Tôi đã chín tuổi!' Thử lại lần nữa.

And again.

Và một lần nữa.

"Nine, and taking care of you".

"Chín, và chăm sóc cho bạn".

'Nine, and taking care of you'.

'Chín, và chăm sóc cho bạn'.

All right.

Được rồi.

Go full out.

Đi hết mình.

You're angry, you're frustrated.

Bạn tức giận, bạn thất vọng.

'And taking care of you!' Let's do it again.

'Và chăm sóc bạn!' Hãy làm điều đó một lần nữa.

'And taking care of you!'

'Và chăm sóc bạn!'

"Taking care of all of us."

"Chăm sóc tất cả chúng ta."

So the sentence here is: Taking care of all of us.

Vì vậy, câu ở đây là: Chăm sóc tất cả chúng ta.

So first, let's get comfortable with the pronunciation: taking care of all of us.

Vì vậy, trước tiên, hãy làm quen với cách phát âm: chăm sóc tất cả chúng ta.

It's all connected.

Tất cả đều được kết nối.

'Taking care of all of us'.

'Chăm sóc tất cả chúng ta'.

'Taking care of all of us'.

'Chăm sóc tất cả chúng ta'.

Right?

Phải?

So now breathe in, and with anger or whatever strong emotion that comes

Vì vậy, bây giờ hãy hít vào, và với sự tức giận hoặc bất kỳ cảm xúc mạnh mẽ nào xuất

up: 'Taking care of all of us!' Again.

hiện: 'Chăm sóc tất cả chúng ta!' Lại.

'Taking care of all of us!'

'Chăm sóc tất cả chúng ta!'

"I was in fourth grade dragging your ass, passed out, in from the yard."

"Tôi học lớp bốn đang kéo cái mông của bạn, bất tỉnh, từ sân."

'I was in fourth grade, dragging your ass, passed out, in from the yard'.

'Tôi học lớp bốn, kéo mông bạn, bất tỉnh, từ ngoài sân'.

'dragging your ass, passed out, in from the yard'.

'kéo mông của bạn, bất tỉnh, từ sân'.

"so you wouldn't freeze to death".

"để bạn không bị chết cóng".

'so you wouldn't freeze to death'.

'để bạn không chết cóng'.

Stress is on 'freeze'.

Căng thẳng đang 'đóng băng'.

'so you wouldn't freeze to death'.

'để bạn không chết cóng'.

'so you wouldn't freeze to death'.

'để bạn không chết cóng'.

"Staying up all night with Ian when he had chickenpox".

"Thức cả đêm với Ian khi anh ấy bị thủy đậu".

'Staying up all night'.

'Thức cả đêm'.

'Staying up all night with Ian'.

'Thức cả đêm với Ian'.

'Staying up all night with Ian'.

'Thức cả đêm với Ian'.

Now charge it: 'Staying up all night with Ian!' 'When he had chickenpox'.

Bây giờ tính phí nó: 'Thức cả đêm với Ian!' 'Khi anh ấy bị thủy đậu'.

'When he had chickenpox'.

'Khi anh ấy bị thủy đậu'.

Now charge it: 'when he had chickenpox!' Good.

Bây giờ tính tiền: 'hồi nó bị thủy đậu!' Tốt.

Now I'm gonna show you the clip and the line and you repeat it.

Bây giờ tôi sẽ cho bạn xem clip và lời thoại và bạn lặp lại nó.

"I was nine!"

"Tôi đã chín tuổi!"

"Nine, and taking care of you,"

"Chín, và chăm sóc bạn,"

"taking care of all of us."

"chăm sóc tất cả chúng tôi."

"I was in fourth grade dragging your ass, passed out, in from the yard"

"Tôi học lớp bốn đang kéo mông bạn, bất tỉnh, từ ngoài sân"

"so you wouldn't freeze to death".

"để bạn không chết cóng".

"Staying up all night with Ian when he had chickenpox."

"Thức cả đêm với Ian khi anh ấy bị thủy đậu."

All right.

Được rồi.

Let's take a deep breath, and shake it out.

Hãy hít một hơi thật sâu, và lắc nó ra.

Good.

Tốt.

All right, my friend, you did great, great job.

Được rồi, bạn của tôi, bạn đã làm rất tốt.

Okay, so a quick recap: to be able to connect your voice with your

Được rồi, tóm tắt nhanh: để có thể kết nối giọng nói của bạn với

strong emotions, here's what we did.

những cảm xúc mạnh mẽ, đây là những gì chúng tôi đã làm.

First, we did a vocal exercise to help you connect your deeper voice

Đầu tiên, chúng tôi thực hiện một bài tập phát âm để giúp bạn kết nối giọng nói trầm hơn

with your breath, and recognizing that your entire body is a part of it.

với hơi thở và nhận ra rằng toàn bộ cơ thể bạn là một phần của nó.

Second, we took some phrases that express anger, and we used them and we

Thứ hai, chúng tôi lấy một số cụm từ thể hiện sự tức giận, và chúng tôi đã sử dụng chúng và chúng tôi

charged them with our strong emotions.

buộc tội chúng bằng những cảm xúc mạnh mẽ của mình.

And the third thing we did is we practiced a power speech – a strong monologue or

Và điều thứ ba chúng tôi đã làm là thực hành một bài phát biểu mạnh mẽ - một đoạn độc thoại hoặc

dialogue, where we use someone else's lines to express our own emotions.

đối thoại mạnh mẽ, trong đó chúng tôi sử dụng lời thoại của người khác để thể hiện cảm xúc của chính mình.

I hope this was helpful.

Tôi hy vọng nó sẽ có ích.

Like I said, there are more resources on my website, so check it out, the link

Như tôi đã nói, có nhiều tài nguyên hơn trên trang web của tôi, vì vậy hãy xem nó, liên kết

is in the comments, in the description.

nằm trong phần bình luận, trong phần mô tả.

And I would love to hear from you - how you feel, what you think about it,

Và tôi rất muốn nghe ý kiến ​​của bạn - bạn cảm thấy thế nào, bạn nghĩ gì về nó,

how this exercise made you feel.

bài tập này khiến bạn cảm thấy thế nào.

And of course, if you like this video or exercise, whether you are a native

Và tất nhiên, nếu bạn thích video hoặc bài tập này, cho dù bạn là người

speaker of English or a non-native speaker of English, please share this video with

nói tiếng Anh bản ngữ hay không nói tiếng Anh bản ngữ, vui lòng chia sẻ video này với

your friends, your family, your students.

bạn bè, gia đình và học sinh của bạn.

And subscribe if you'd like to get updates about my weekly videos.

Và đăng ký nếu bạn muốn nhận thông tin cập nhật về các video hàng tuần của tôi.

Also, you can always find me on Instagram's DM, I'm very available there.

Ngoài ra, bạn luôn có thể tìm thấy tôi trên DM của Instagram, tôi luôn sẵn sàng ở đó.

All right.

I hope you have a beautiful, beautiful rest of the day, filled

Được rồi.

Tôi hy vọng bạn có một ngày nghỉ tuyệt vời, tươi đẹp, tràn ngập

with all the possible emotions that you would like to experience.

tất cả những cảm xúc có thể có mà bạn muốn trải nghiệm.

Take care, and I'll see you next week in the next video.

Hãy cẩn thận và tôi sẽ gặp bạn vào tuần tới trong video tiếp theo.

Bye.

Tạm biệt.