How to sound more powerful in English

How do you express anger?

Como você expressa a raiva?

How do you express anger using your voice?

Como você expressa raiva usando sua voz?

For many people, it is very hard to express anger in any language,

Para muitas pessoas, é muito difícil expressar raiva em qualquer idioma,

even in their first language, let alone when it comes to expressing

mesmo em sua primeira língua, muito menos quando se trata de expressar

anger in a second language.

raiva em um segundo idioma.

However, connecting your voice with your emotions can help you feel more

No entanto, conectar sua voz com suas emoções pode ajudá-lo a se sentir mais

expressive, authentic, connected with your emotions, and also will help you create

expressivo, autêntico, conectado com suas emoções e também irá ajudá-lo a criar um

rapport with a person you're speaking to.

relacionamento com a pessoa com quem está falando.

It'll also help you get what you want and say what you wanna say.

Também ajudará você a conseguir o que deseja e a dizer o que deseja.

But more importantly, expressing your anger will help you release the

Porém, mais importante, expressar sua raiva o ajudará a liberar a

negative energy that is in your body and help you move on with your day.

energia negativa que está em seu corpo e a seguir em frente com o seu dia.

In this video, we're gonna do three things to help you express your

Neste vídeo, faremos três coisas para ajudá-lo a expressar suas

strong emotions using your voice.

fortes emoções usando sua voz.

First, I'm gonna teach you an exercise to help you connect

Primeiro, vou ensinar um exercício para ajudá-lo a conectar

your voice with your emotions.

sua voz com suas emoções.

The second thing is I'm gonna teach you some phrases to use when you are angry.

A segunda coisa é que vou te ensinar algumas frases para usar quando estiver com raiva.

And through that we're gonna practice expressing your anger.

E através disso vamos praticar expressando sua raiva.

And three, we're gonna imitate a scene where strong emotions are portrayed.

E três, vamos imitar uma cena onde fortes emoções são retratadas.

And you are going to allow yourself to be angry using someone else's words.

E você vai se permitir ficar com raiva usando as palavras de outra pessoa.

By the way, if you are new to my channel, my name is Hadar, I'm a

A propósito, se você é novo no meu canal, meu nome é Hadar, não sou um

non-native speaker of English, and I am here to help you speak English

falante nativo de inglês e estou aqui para ajudá-lo a falar inglês

with clarity, confidence, and freedom.

com clareza, confiança e liberdade.

You can check out my website at hadarshemesh.com where I have a ton of

Você pode conferir meu site em hadarshemesh.com, onde tenho uma tonelada de

exercises for you and free downloads for you to build your confidence and

exercícios para você e downloads gratuitos para você aumentar sua confiança,

fluency and pronunciation in English.

fluência e pronúncia em inglês.

And you can also follow me on Instagram and TikTok for

E você também pode me seguir no Instagram e no TikTok para

daily motivation and practice.

motivação e prática diária.

So the first thing is I'm gonna teach you an exercise to help you

Então, a primeira coisa que vou ensinar é um exercício para ajudá-lo a

connect your voice with your emotion.

conectar sua voz com sua emoção.

By the way, I recommend that you do these exercises when you're on your own.

A propósito, recomendo que você faça esses exercícios quando estiver sozinho.

So close the door, get in the car, or go into the shower, and make sure

Portanto, feche a porta, entre no carro ou no chuveiro e certifique-se

that there's no one around you so you don't feel like someone's judging you.

de que não há ninguém por perto para não sentir que alguém está julgando você.

We don't need that, not today.

Não precisamos disso, não hoje.

All right.

So let's get started.

Tudo bem.

Então vamos começar.

I want you to stand up and make sure that your knees are loose, right,

Eu quero que você se levante e certifique-se de que seus joelhos estão soltos, certo,

so you wanna bounce them around.

então você quer balançá-los.

And now we're gonna release sound.

E agora vamos liberar o som.

So you're gonna take a deep breath into your belly and then you're

Então, você vai respirar fundo com a barriga e depois

gonna release sound on your breath and try to go as low as possible.

soltar o som da respiração e tentar ir o mais baixo possível.

When the voice resonates in your chest and you connect with your lower pitch,

Quando a voz ressoa no seu peito e você se conecta com o seu tom mais baixo,

the lower pitch of your voice, then this is where you can tap into all the

o tom mais baixo da sua voz, é aí que você pode explorar todas as

emotions that you have inside your belly.

emoções que tem dentro da sua barriga.

All right, so let's take a deep breath and release air.

Tudo bem, então vamos respirar fundo e soltar o ar.

Now let's take a deep breath and release sound: [ah].

Agora vamos respirar fundo e soltar o som: [ah].

Now pay attention that you're not releasing your voice from up here,

Agora preste atenção que você não está soltando sua voz daqui de cima,

or that your voice is not stuck here.

ou que sua voz não está presa aqui.

All right?

We don't wanna yell.

Tudo bem?

Não queremos gritar.

You just want to release sound on top of your breath.

Você só quer liberar o som em cima de sua respiração.

Okay?

OK?

So shake your body a little bit, bounce your knees, and let's do it again.

Então mexa um pouco o corpo, balance os joelhos e vamos fazer de novo.

Now I want you to do it again, and I want you to bounce your knees

Agora eu quero que você faça isso de novo, e eu quero que você balance seus joelhos

as you're releasing sound, and you want the sound to be affected by it.

enquanto libera o som, e você quer que o som seja afetado por isso.

Let's do it.

Vamos fazê-lo.

All right, good.

Tudo bem, bom.

So, the more you do it, the more you connect your voice with your breath.

Então, quanto mais você faz isso, mais você conecta sua voz com sua respiração.

And when you do that, when you're able to do that, when the voice is

E quando você faz isso, quando é capaz de fazer isso, quando a voz

not detached from your breath, you are more likely to be able to connect

não está separada de sua respiração, é mais provável que você consiga conectá-

it with your emotions in your body.

la com suas emoções em seu corpo.

So if you're doing this and you're tapping into a sound that you're

Portanto, se você está fazendo isso e está tocando um som que

not used to experiencing, you may be surprised to notice that you're starting

não está acostumado a experimentar, pode se surpreender ao perceber que está começando

to feel all these different feelings.

a sentir todos esses sentimentos diferentes.

It really taps into areas in your soul, sometimes, that you weren't connected to.

Isso realmente toca em áreas da sua alma, às vezes, às quais você não estava conectado.

All right.

The second thing is that we're gonna take some phrases and we're

Tudo bem.

A segunda coisa é que vamos pegar algumas frases e

gonna charge them with emotion.

vamos carregá-las com emoção.

So the first phrase is going to be 'No way'.

Portanto, a primeira frase será 'De jeito nenhum'.

Okay?

OK?

'No way'.

'Sem chance'.

So it's a good vocabulary practice as well, and connected speech.

Portanto, também é uma boa prática de vocabulário e fala conectada.

'No way'.

'Sem chance'.

'No way'.

'Sem chance'.

Okay.

Take a deep breath.

OK.

Respire fundo.

'No way!' Let's do it again.

'Sem chance!' Vamos fazer de novo.

Take a deep breath.

Respire fundo.

'No way!' One more time.

'Sem chance!' Mais uma vez.

'No way!' Now, when you do this, you can also put in front of you someone that

'Sem chance!' Agora, quando você faz isso, você também pode colocar na sua frente alguém com quem

you have always wanted to speak up to or to say 'no way' to, and that might even

você sempre quis falar ou dizer 'de jeito nenhum', e isso pode até

help you connect with those emotions.

ajudá-lo a se conectar com essas emoções.

All right.

Tudo bem.

Now, let's say 'How dare you'.

Agora, digamos 'Como você ousa'.

'How dare you'.

'Como você ousa'. O

Stress is on the 'dare'.

estresse está no 'desafio'.

'How dare you'.

'Como você ousa'.

'How dare you'.

'Como você ousa'.

All right, let's take a deep breath.

Tudo bem, vamos respirar fundo.

'How dare you!' And if you feel like you're straining your voice: [how dare

'Como você ousa!' E se você sentir que está forçando a voz: [how dare

you] or [how dare you], try to bring your voice as low as possible, okay?

you] ou [how dare you], tente deixar a voz o mais baixa possível, ok?

Connect it with your breath, breathe into your belly, and try it again.

Conecte-o com sua respiração, respire em sua barriga e tente novamente.

'How dare you!' 'No way!' 'How dare you!' One last one: cut it out.

'Como você ousa!' 'Sem chance!' 'Como você ousa!' Um último: pare com isso.

'Cut it out'.

'Pare com isso'.

'Cut it out!' 'Cut it out!' Or, 'Stop it!' 'Stop it!' 'Cut it

'Pare com isso!' 'Pare com isso!' Ou, 'Pare com isso!' 'Pare com isso!' 'Pare com isso

out!' 'Stop it!' 'Cut it out!

!' 'Pare com isso!' 'Pare com isso!

'Stop it!'.

'Pare com isso!'.

All right.

Tudo bem.

Let's shake.

Shake it out.

Deixe-nos agitar.

Agite-o.

All right.

Tudo bem. Por

Last but not least, we're gonna take a scene and we're

último, mas não menos importante, vamos pegar uma cena e vamos

gonna practice it together.

praticar juntos.

Now, I have more scenes that are very powerful on my website, so you can

Agora, tenho mais cenas que são muito poderosas no meu site, então você pode

just click the link below to get it.

clicar no link abaixo para obtê-lo.

But this is something that I often do with my students, it's called the Power

Mas isso é algo que costumo fazer com meus alunos, é chamado de Power

Speech, where they need to memorize a scene where strong emotions are expressed,

Speech, onde eles precisam memorizar uma cena onde fortes emoções são expressas,

and they need to make it their own.

e eles precisam torná-la sua.

And I wanna tell you a story of one of my students, her name is Juliet.

E quero contar a história de uma das minhas alunas, o nome dela é Juliet.

And Juliet had a very soft spoken voice, beautiful, delicate voice.

E Julieta tinha uma voz muito suave , uma voz linda e delicada.

And there she had to do the power speech, and she did a magnificent job.

E lá ela teve que fazer o discurso do poder, e ela fez um trabalho magnífico.

And afterwards she told us, "I did not even think it was possible

E depois ela nos disse: " Nem pensei que fosse possível

for my voice to be this powerful.

minha voz ser tão poderosa.

I never gave myself permission to feel angry, let alone to express my anger."

Nunca me permiti sentir raiva, muito menos expressar minha raiva".

And that was an 'aha' moment for her.

E esse foi um momento 'aha' para ela.

And all it took was one exercise where she allowed herself to explore other

E bastou um exercício em que ela se permitiu explorar outras

areas of her voice and of her emotions.

áreas de sua voz e de suas emoções.

So the scene we're gonna practice is from 'Shameless'.

Então a cena que vamos praticar é de 'Shameless'.

And let's take a quick look at the beginning of the scene.

E vamos dar uma olhada rápida no início da cena.

"I was nine!

"Eu tinha nove anos!

Nine, and taking care of you, taking care of all of us.

Nove, e cuidando de você, cuidando de todos nós.

I was in fourth grade dragging your ass, passed out, in from the yard

Eu estava na quarta série arrastando sua bunda, desmaiada, do quintal

so you wouldn't freeze to death.

para que você não morresse de frio.

Staying up all night with Ian when he had chickenpox.

Ficar acordado a noite toda com Ian quando ele teve catapora.

I washed Carl's shitty diapers.

Eu lavei as fraldas de merda de Carl.

I picked lice out of Liam's hair.

Eu tirei piolhos do cabelo de Liam.

And I was here when Debbie got her first period.

E eu estava aqui quando Debbie teve sua primeira menstruação.

Not Monica."

Não Monica.

So we're gonna practice together just the first few sentences, but

Então, vamos praticar juntos apenas as primeiras frases, mas

if you wanna practice the rest or other scenes, then go to my website.

se você quiser praticar o resto ou outras cenas, acesse meu site.

All right, let's do it.

Tudo bem, vamos fazer isso.

"I was nine!"

"Eu tinha nove anos!"

'I was nine!' Now, if you want to improve this exercise, think about

'Eu tinha nove anos!' Agora, se você quiser aprimorar esse exercício, pense no

what this character is experiencing.

que esse personagem está vivenciando.

In this case, it's betrayal and abandonment and anger and frustration,

Neste caso, é traição e abandono e raiva e frustração,

right, all of these different emotions.

certo, todas essas emoções diferentes.

You can even tap into that emotion and think about what it means for you,

Você pode até explorar essa emoção e pensar sobre o que isso significa para você,

how it feels like inside your body.

como é dentro do seu corpo.

And try to channel it through the words.

E tente canalizá-lo através das palavras.

'I was nine!' 'I was nine!' Try it again.

'Eu tinha nove anos!' 'Eu tinha nove anos!' Tente de novo.

And again.

E de novo.

"Nine, and taking care of you".

"Nove, e cuidando de você".

'Nine, and taking care of you'.

'Nove, e cuidando de você'.

All right.

Tudo bem.

Go full out.

Vá em frente.

You're angry, you're frustrated.

Você está com raiva, você está frustrado.

'And taking care of you!' Let's do it again.

'E cuidando de você!' Vamos fazer de novo.

'And taking care of you!'

'E cuidando de você!'

"Taking care of all of us."

"Cuidando de todos nós."

So the sentence here is: Taking care of all of us.

Então a frase aqui é: Cuidando de todos nós.

So first, let's get comfortable with the pronunciation: taking care of all of us.

Então, primeiro, vamos nos familiarizar com a pronúncia: cuidando de todos nós.

It's all connected.

Está tudo conectado.

'Taking care of all of us'.

'Cuidar de todos nós'.

'Taking care of all of us'.

'Cuidar de todos nós'.

Right?

Certo?

So now breathe in, and with anger or whatever strong emotion that comes

Então agora inspire, e com raiva ou qualquer emoção forte que

up: 'Taking care of all of us!' Again.

vier: 'Cuidando de todos nós!' De novo.

'Taking care of all of us!'

'Cuidando de todos nós!'

"I was in fourth grade dragging your ass, passed out, in from the yard."

"Eu estava na quarta série arrastando seu traseiro, desmaiado, do quintal."

'I was in fourth grade, dragging your ass, passed out, in from the yard'.

'Eu estava na quarta série, arrastando sua bunda, desmaiado, vindo do quintal'.

'dragging your ass, passed out, in from the yard'.

'arrastando sua bunda, desmaiado, do quintal'.

"so you wouldn't freeze to death".

"assim você não iria congelar até a morte".

'so you wouldn't freeze to death'.

'assim você não iria congelar até a morte'. O

Stress is on 'freeze'.

estresse está 'congelado'.

'so you wouldn't freeze to death'.

'assim você não iria congelar até a morte'.

'so you wouldn't freeze to death'.

'assim você não iria congelar até a morte'.

"Staying up all night with Ian when he had chickenpox".

"Ficar acordado a noite toda com Ian quando ele teve catapora".

'Staying up all night'.

'Ficar acordado a noite toda'.

'Staying up all night with Ian'.

'Ficar acordado a noite toda com Ian'.

'Staying up all night with Ian'.

'Ficar acordado a noite toda com Ian'.

Now charge it: 'Staying up all night with Ian!' 'When he had chickenpox'.

Agora carregue: 'Ficar acordado a noite toda com Ian!' 'Quando ele teve catapora'.

'When he had chickenpox'.

'Quando ele teve catapora'.

Now charge it: 'when he had chickenpox!' Good.

Agora carregue: 'quando ele teve catapora!' Bom.

Now I'm gonna show you the clip and the line and you repeat it.

Agora vou mostrar o clipe e a linha e você repete.

"I was nine!"

"Eu tinha nove anos!"

"Nine, and taking care of you,"

"Nove, e cuidando de você",

"taking care of all of us."

"cuidando de todos nós."

"I was in fourth grade dragging your ass, passed out, in from the yard"

"Eu estava na quarta série arrastando sua bunda, desmaiada, do quintal" "

"so you wouldn't freeze to death".

para que você não morresse de frio".

"Staying up all night with Ian when he had chickenpox."

"Ficar acordado a noite toda com Ian quando ele teve catapora."

All right.

Tudo bem.

Let's take a deep breath, and shake it out.

Vamos respirar fundo e sacudir.

Good.

Bom.

All right, my friend, you did great, great job.

Tudo bem, meu amigo, você fez um ótimo trabalho.

Okay, so a quick recap: to be able to connect your voice with your

Ok, então uma rápida recapitulação: para ser capaz de conectar sua voz com suas

strong emotions, here's what we did.

emoções fortes, eis o que fizemos.

First, we did a vocal exercise to help you connect your deeper voice

Primeiro, fizemos um exercício vocal para ajudá-lo a conectar sua voz mais profunda

with your breath, and recognizing that your entire body is a part of it.

com a respiração e reconhecer que todo o seu corpo faz parte dela.

Second, we took some phrases that express anger, and we used them and we

Em segundo lugar, pegamos algumas frases que expressam raiva, as usamos e

charged them with our strong emotions.

as carregamos com nossas fortes emoções.

And the third thing we did is we practiced a power speech – a strong monologue or

E a terceira coisa que fizemos foi praticar um discurso de poder – um monólogo ou

dialogue, where we use someone else's lines to express our own emotions.

diálogo forte, onde usamos as falas de outra pessoa para expressar nossas próprias emoções.

I hope this was helpful.

Eu espero que isso tenha sido útil.

Like I said, there are more resources on my website, so check it out, the link

Como eu disse, tem mais recursos no meu site, então dá uma olhada, o link

is in the comments, in the description.

está nos comentários, na descrição.

And I would love to hear from you - how you feel, what you think about it,

E eu adoraria saber de você - como você se sente, o que pensa sobre isso,

how this exercise made you feel.

como este exercício fez você se sentir.

And of course, if you like this video or exercise, whether you are a native

E, claro, se você gosta deste vídeo ou exercício, seja você um

speaker of English or a non-native speaker of English, please share this video with

falante nativo de inglês ou um falante não nativo de inglês, compartilhe este vídeo com

your friends, your family, your students.

seus amigos, sua família, seus alunos.

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Além disso, você sempre pode me encontrar no DM do Instagram, estou muito disponível lá.

All right.

I hope you have a beautiful, beautiful rest of the day, filled

Tudo bem.

Espero que você tenha um lindo, lindo resto de dia, cheio

with all the possible emotions that you would like to experience.

de todas as emoções possíveis que você gostaria de experimentar.

Take care, and I'll see you next week in the next video.

Cuidem-se, e até semana que vem no próximo vídeo.

Bye.

Tchau.