How to sound more powerful in English

How do you express anger?

Jak wyrażasz złość?

How do you express anger using your voice?

Jak wyrażasz złość głosem?

For many people, it is very hard to express anger in any language,

Dla wielu ludzi bardzo trudno jest wyrazić złość w jakimkolwiek języku,

even in their first language, let alone when it comes to expressing

nawet w swoim pierwszym języku, nie mówiąc już o wyrażaniu

anger in a second language.

złości w drugim języku.

However, connecting your voice with your emotions can help you feel more

Jednak połączenie głosu z emocjami może pomóc ci poczuć się bardziej

expressive, authentic, connected with your emotions, and also will help you create

wyrazistym, autentycznym, połączonym z emocjami, a także pomoże ci nawiązać

rapport with a person you're speaking to.

kontakt z osobą, z którą rozmawiasz.

It'll also help you get what you want and say what you wanna say.

Pomoże Ci również uzyskać to, czego chcesz i powiedzieć to, co chcesz powiedzieć.

But more importantly, expressing your anger will help you release the

Ale co ważniejsze, wyrażanie złości pomoże ci uwolnić

negative energy that is in your body and help you move on with your day.

negatywną energię, która jest w twoim ciele i pomoże ci iść naprzód z twoim dniem.

In this video, we're gonna do three things to help you express your

W tym filmie zrobimy trzy rzeczy, które pomogą Ci wyrazić swoje

strong emotions using your voice.

silne emocje za pomocą głosu.

First, I'm gonna teach you an exercise to help you connect

Najpierw nauczę cię ćwiczenia, które pomoże ci połączyć

your voice with your emotions.

głos z emocjami. Po

The second thing is I'm gonna teach you some phrases to use when you are angry.

drugie, nauczę cię kilku zwrotów, których możesz użyć, kiedy jesteś zły.

And through that we're gonna practice expressing your anger.

I przez to będziemy ćwiczyć wyrażanie twojego gniewu.

And three, we're gonna imitate a scene where strong emotions are portrayed.

I po trzecie, będziemy naśladować scenę, w której przedstawione są silne emocje.

And you are going to allow yourself to be angry using someone else's words.

I pozwolisz sobie na złość, używając cudzych słów.

By the way, if you are new to my channel, my name is Hadar, I'm a

Przy okazji, jeśli jesteś nowy na moim kanale, mam na imię Hadar,

non-native speaker of English, and I am here to help you speak English

nie jestem native speakerem języka angielskiego i jestem tutaj, aby pomóc Ci mówić po angielsku

with clarity, confidence, and freedom.

w sposób jasny, pewny siebie i swobodny.

You can check out my website at hadarshemesh.com where I have a ton of

Możesz zajrzeć na moją stronę internetową hadarshemesh.com, gdzie mam

exercises for you and free downloads for you to build your confidence and

dla Ciebie mnóstwo ćwiczeń i darmowe pliki do pobrania, dzięki którym zbudujesz pewność siebie,

fluency and pronunciation in English.

płynność i wymowę w języku angielskim.

And you can also follow me on Instagram and TikTok for

Możesz też śledzić mnie na Instagramie i TikToku, aby

daily motivation and practice.

codziennie motywować się i ćwiczyć.

So the first thing is I'm gonna teach you an exercise to help you

Najpierw nauczę cię ćwiczenia, które pomoże ci

connect your voice with your emotion.

połączyć głos z emocjami.

By the way, I recommend that you do these exercises when you're on your own.

Nawiasem mówiąc, zalecam wykonywanie tych ćwiczeń, gdy jesteś sam.

So close the door, get in the car, or go into the shower, and make sure

Więc zamknij drzwi, wsiadaj do samochodu lub idź pod prysznic i upewnij się,

that there's no one around you so you don't feel like someone's judging you.

że nikogo nie ma wokół ciebie, więc nie masz wrażenia, że ​​ktoś cię ocenia.

We don't need that, not today.

Nie potrzebujemy tego, nie dzisiaj.

All right.

So let's get started.

W porządku.

Więc zacznijmy.

I want you to stand up and make sure that your knees are loose, right,

Chcę, żebyś wstał i upewnił się, że twoje kolana są luźne, tak,

so you wanna bounce them around.

więc chcesz je odbijać.

And now we're gonna release sound.

A teraz wypuścimy dźwięk.

So you're gonna take a deep breath into your belly and then you're

Więc weźmiesz głęboki oddech w brzuch, a potem

gonna release sound on your breath and try to go as low as possible.

wydasz dźwięk na oddechu i spróbujesz zejść tak nisko, jak to możliwe.

When the voice resonates in your chest and you connect with your lower pitch,

Kiedy głos rezonuje w twojej klatce piersiowej i łączysz się z niższym tonem,

the lower pitch of your voice, then this is where you can tap into all the

niższym tonem swojego głosu, wtedy możesz wykorzystać wszystkie

emotions that you have inside your belly.

emocje, które masz w brzuchu.

All right, so let's take a deep breath and release air.

W porządku, więc weźmy głęboki oddech i wypuśćmy powietrze.

Now let's take a deep breath and release sound: [ah].

Teraz weźmy głęboki oddech i wypuśćmy dźwięk: [ah].

Now pay attention that you're not releasing your voice from up here,

Teraz zwróć uwagę, czy nie wydajesz swojego głosu z góry,

or that your voice is not stuck here.

ani żeby twój głos nie utknął tutaj.

All right?

We don't wanna yell.

W porządku?

Nie chcemy krzyczeć. Po

You just want to release sound on top of your breath.

prostu chcesz uwolnić dźwięk na szczycie swojego oddechu.

Okay?

Dobra?

So shake your body a little bit, bounce your knees, and let's do it again.

Więc potrząśnij trochę ciałem, odbij kolana i zróbmy to jeszcze raz.

Now I want you to do it again, and I want you to bounce your knees

Teraz chcę, żebyś zrobił to jeszcze raz, i chcę, żebyś podskakiwał kolanami,

as you're releasing sound, and you want the sound to be affected by it.

kiedy wydajesz dźwięk, i chcesz, żeby to miało wpływ na dźwięk.

Let's do it.

Zróbmy to.

All right, good.

W porządku, dobrze.

So, the more you do it, the more you connect your voice with your breath.

Im częściej to robisz, tym bardziej łączysz swój głos z oddechem.

And when you do that, when you're able to do that, when the voice is

A kiedy to robisz, kiedy jesteś w stanie to zrobić, kiedy głos

not detached from your breath, you are more likely to be able to connect

nie jest oderwany od oddechu, jest bardziej prawdopodobne, że będziesz w stanie połączyć

it with your emotions in your body.

go z emocjami w swoim ciele.

So if you're doing this and you're tapping into a sound that you're

Więc jeśli robisz to i dotykasz dźwięku, do którego

not used to experiencing, you may be surprised to notice that you're starting

nie jesteś przyzwyczajony, możesz być zaskoczony, gdy zauważysz, że zaczynasz

to feel all these different feelings.

odczuwać te wszystkie różne uczucia. Czasami

It really taps into areas in your soul, sometimes, that you weren't connected to.

naprawdę dotyka obszarów twojej duszy, z którymi nie byłeś połączony.

All right.

The second thing is that we're gonna take some phrases and we're

W porządku. Po

drugie, weźmiemy kilka fraz i

gonna charge them with emotion.

naładujemy je emocjami.

So the first phrase is going to be 'No way'.

Tak więc pierwszą frazą będzie „Nie ma mowy”.

Okay?

Dobra?

'No way'.

'Nie ma mowy'.

So it's a good vocabulary practice as well, and connected speech.

Więc jest to również dobra praktyka słownictwa i mowy połączonej.

'No way'.

'Nie ma mowy'.

'No way'.

'Nie ma mowy'.

Okay.

Take a deep breath.

Dobra.

Weź głęboki oddech.

'No way!' Let's do it again.

'Nie ma mowy!' Zróbmy to jeszcze raz.

Take a deep breath.

Weź głęboki oddech.

'No way!' One more time.

'Nie ma mowy!' Jeszcze raz.

'No way!' Now, when you do this, you can also put in front of you someone that

'Nie ma mowy!' Teraz, kiedy to robisz, możesz również postawić przed sobą kogoś, z kim

you have always wanted to speak up to or to say 'no way' to, and that might even

zawsze chciałeś porozmawiać lub powiedzieć „nie ma mowy”, a to może nawet

help you connect with those emotions.

pomóc ci połączyć się z tymi emocjami.

All right.

W porządku. A

Now, let's say 'How dare you'.

teraz powiedzmy „Jak śmiesz”.

'How dare you'.

'Jak śmiesz'.

Stress is on the 'dare'.

Stres kładzie się na „odważ się”.

'How dare you'.

'Jak śmiesz'.

'How dare you'.

'Jak śmiesz'.

All right, let's take a deep breath.

W porządku, weźmy głęboki oddech.

'How dare you!' And if you feel like you're straining your voice: [how dare

'Jak śmiesz!' A jeśli czujesz, że nadwerężasz swój głos: [jak

you] or [how dare you], try to bring your voice as low as possible, okay?

śmiesz] albo [jak śmiesz], postaraj się mówić jak najniżej, dobrze?

Connect it with your breath, breathe into your belly, and try it again.

Połącz to z oddechem, wdychaj brzuch i spróbuj ponownie.

'How dare you!' 'No way!' 'How dare you!' One last one: cut it out.

'Jak śmiesz!' 'Nie ma mowy!' 'Jak śmiesz!' I ostatnie: wytnij to.

'Cut it out'.

„Wytnij to”.

'Cut it out!' 'Cut it out!' Or, 'Stop it!' 'Stop it!' 'Cut it

„Przestań!” „Przestań!” Lub „Przestań!” 'Przestań!' „

out!' 'Stop it!' 'Cut it out!

Przestań!” 'Przestań!' Wytnij to!

'Stop it!'.

'Przestań!'.

All right.

W porządku.

Let's shake.

Shake it out.

potrząśnijmy.

Potrząśnij tym.

All right.

W porządku. Na

Last but not least, we're gonna take a scene and we're

koniec zrobimy scenę i

gonna practice it together.

razem ją przećwiczymy.

Now, I have more scenes that are very powerful on my website, so you can

Teraz mam więcej scen, które są bardzo potężne w mojej witrynie, więc możesz

just click the link below to get it.

po prostu kliknąć poniższy link, aby je pobrać.

But this is something that I often do with my students, it's called the Power

Ale to jest coś, co często robię z moimi uczniami, nazywa się to Power

Speech, where they need to memorize a scene where strong emotions are expressed,

Speech, gdzie muszą zapamiętać scenę, w której wyrażane są silne emocje,

and they need to make it their own.

i muszą to zrobić dla siebie.

And I wanna tell you a story of one of my students, her name is Juliet.

I chcę wam opowiedzieć historię jednej z moich uczennic, ma na imię Juliet.

And Juliet had a very soft spoken voice, beautiful, delicate voice.

A Juliet miała bardzo miękki głos, piękny, delikatny głos.

And there she had to do the power speech, and she did a magnificent job.

I tam musiała wygłosić mowę mocy i wykonała wspaniałą robotę.

And afterwards she told us, "I did not even think it was possible

A potem powiedziała nam: „ Nawet nie sądziłam, że

for my voice to be this powerful.

mój głos może być tak potężny.

I never gave myself permission to feel angry, let alone to express my anger."

Nigdy nie pozwoliłam sobie na złość, nie mówiąc już o wyrażaniu złości”.

And that was an 'aha' moment for her.

I to był dla niej moment „aha”.

And all it took was one exercise where she allowed herself to explore other

Wystarczyło jedno ćwiczenie, w którym pozwoliła sobie zbadać inne

areas of her voice and of her emotions.

obszary swojego głosu i emocji.

So the scene we're gonna practice is from 'Shameless'.

Scena, którą będziemy ćwiczyć, pochodzi z „Shameless”.

And let's take a quick look at the beginning of the scene.

Rzućmy okiem na początek sceny.

"I was nine!

„Miałem dziewięć lat!

Nine, and taking care of you, taking care of all of us.

Dziewięć i opiekowałem się tobą, opiekowałem się nami wszystkimi.

I was in fourth grade dragging your ass, passed out, in from the yard

Byłem w czwartej klasie, ciągnąłem twój zemdlały tyłek z podwórka,

so you wouldn't freeze to death.

żebyś nie zamarzł na śmierć.

Staying up all night with Ian when he had chickenpox.

Ian, kiedy miał ospę wietrzną.

I washed Carl's shitty diapers.

Prałem Carlowi gówniane pieluchy.

I picked lice out of Liam's hair.

Wyciągałem wszy z włosów Liama.

And I was here when Debbie got her first period.

I byłem tutaj, kiedy Debbie dostała pierwszą miesiączkę.

Not Monica."

Nie Monica.

So we're gonna practice together just the first few sentences, but

Więc poćwiczymy razem tylko kilka pierwszych zdań, ale

if you wanna practice the rest or other scenes, then go to my website.

jeśli chcesz poćwiczyć resztę lub inne sceny, wejdź na moją stronę.

All right, let's do it.

W porządku, zróbmy to.

"I was nine!"

„Miałem dziewięć lat!”

'I was nine!' Now, if you want to improve this exercise, think about

„Miałem dziewięć lat!” Teraz, jeśli chcesz poprawić to ćwiczenie, pomyśl o tym,

what this character is experiencing.

czego doświadcza ta postać.

In this case, it's betrayal and abandonment and anger and frustration,

W tym przypadku jest to zdrada i porzucenie, złość i frustracja,

right, all of these different emotions.

prawda, wszystkie te różne emocje.

You can even tap into that emotion and think about what it means for you,

Możesz nawet wykorzystać tę emocję i pomyśleć o tym, co to dla ciebie znaczy,

how it feels like inside your body.

jak się czujesz w swoim ciele.

And try to channel it through the words.

I spróbuj przekazać to poprzez słowa.

'I was nine!' 'I was nine!' Try it again.

„Miałem dziewięć lat!” „Miałem dziewięć lat!” Spróbuj ponownie.

And again.

I jeszcze raz.

"Nine, and taking care of you".

„Dziewięć i dbanie o ciebie”.

'Nine, and taking care of you'.

„Dziewięć i opieka nad tobą”.

All right.

W porządku.

Go full out.

Idź na całość.

You're angry, you're frustrated.

Jesteś zły, jesteś sfrustrowany.

'And taking care of you!' Let's do it again.

— I dbanie o ciebie! Zróbmy to jeszcze raz.

'And taking care of you!'

— I dbanie o ciebie!

"Taking care of all of us."

„Zaopiekuj się nami wszystkimi”.

So the sentence here is: Taking care of all of us.

Więc zdanie tutaj brzmi: Dbanie o nas wszystkich.

So first, let's get comfortable with the pronunciation: taking care of all of us.

Więc najpierw przyzwyczajmy się do wymowy: dbanie o nas wszystkich.

It's all connected.

To wszystko jest połączone.

'Taking care of all of us'.

„W trosce o nas wszystkich”.

'Taking care of all of us'.

„W trosce o nas wszystkich”.

Right?

Prawidłowy?

So now breathe in, and with anger or whatever strong emotion that comes

Więc teraz weź wdech i ze złością lub jakąkolwiek inną silną emocją, która się

up: 'Taking care of all of us!' Again.

pojawi: „Zadbaj o nas wszystkich!” Ponownie.

'Taking care of all of us!'

„Dbając o nas wszystkich!”

"I was in fourth grade dragging your ass, passed out, in from the yard."

„Byłem w czwartej klasie, ciągnąc twoją zemdlałą dupę z podwórka”.

'I was in fourth grade, dragging your ass, passed out, in from the yard'.

„Byłem w czwartej klasie, ciągnąc twój omdlały tyłek z podwórka”.

'dragging your ass, passed out, in from the yard'.

„wciąganie omdlałego tyłka z podwórka”.

"so you wouldn't freeze to death".

"żebyście nie zamarzli na śmierć".

'so you wouldn't freeze to death'.

"żebyście nie zamarzli na śmierć".

Stress is on 'freeze'.

Stres jest „zamrożony”.

'so you wouldn't freeze to death'.

"żebyście nie zamarzli na śmierć".

'so you wouldn't freeze to death'.

"żebyście nie zamarzli na śmierć".

"Staying up all night with Ian when he had chickenpox".

„Przebywanie całą noc z Ianem, kiedy miał ospę wietrzną” .

'Staying up all night'.

„Nie kładąc się spać przez całą noc”.

'Staying up all night with Ian'.

„Całą noc z Ianem”.

'Staying up all night with Ian'.

„Całą noc z Ianem”. A

Now charge it: 'Staying up all night with Ian!' 'When he had chickenpox'.

teraz naładuj: „Całą noc z Ianem!” „Kiedy miał ospę wietrzną”.

'When he had chickenpox'.

„Kiedy miał ospę wietrzną”.

Now charge it: 'when he had chickenpox!' Good.

Teraz naładuj to: „kiedy miał ospę wietrzną!” Dobry.

Now I'm gonna show you the clip and the line and you repeat it.

Teraz pokażę ci klip i kwestię, a ty to powtórz.

"I was nine!"

„Miałem dziewięć lat!”

"Nine, and taking care of you,"

„Dziewięć i dbanie o ciebie”,

"taking care of all of us."

„opiekowanie się nami wszystkimi”.

"I was in fourth grade dragging your ass, passed out, in from the yard"

„Byłem w czwartej klasie, ciągnąc twój zemdlały tyłek z podwórka” „

"so you wouldn't freeze to death".

żebyś nie zamarzł na śmierć”.

"Staying up all night with Ian when he had chickenpox."

„Całą noc z Ianem, kiedy miał ospę wietrzną”.

All right.

W porządku.

Let's take a deep breath, and shake it out.

Weźmy głęboki oddech i wytrząśnijmy to.

Good.

Dobry.

All right, my friend, you did great, great job.

W porządku, przyjacielu, wykonałeś świetną, świetną robotę.

Okay, so a quick recap: to be able to connect your voice with your

Dobra, więc krótkie podsumowanie: aby móc połączyć Twój głos z

strong emotions, here's what we did.

silnymi emocjami, oto co zrobiliśmy.

First, we did a vocal exercise to help you connect your deeper voice

Najpierw wykonaliśmy ćwiczenie wokalne, które pomoże ci połączyć głębszy głos

with your breath, and recognizing that your entire body is a part of it.

z oddechem i rozpoznać, że całe twoje ciało jest jego częścią. Po

Second, we took some phrases that express anger, and we used them and we

drugie, wzięliśmy kilka zwrotów, które wyrażają gniew, użyliśmy ich i

charged them with our strong emotions.

naładowaliśmy je naszymi silnymi emocjami.

And the third thing we did is we practiced a power speech – a strong monologue or

A trzecią rzeczą, którą zrobiliśmy, było przećwiczenie mowy mocy – mocnego monologu lub

dialogue, where we use someone else's lines to express our own emotions.

dialogu, w którym używamy cudzych kwestii, aby wyrazić własne emocje.

I hope this was helpful.

Mam nadzieję, że to było pomocne.

Like I said, there are more resources on my website, so check it out, the link

Jak powiedziałem, na mojej stronie jest więcej zasobów, więc sprawdź to, link

is in the comments, in the description.

jest w komentarzach, w opisie.

And I would love to hear from you - how you feel, what you think about it,

I bardzo chciałbym usłyszeć od ciebie - jak się czujesz, co o tym myślisz,

how this exercise made you feel.

jak się czujesz dzięki temu ćwiczeniu.

And of course, if you like this video or exercise, whether you are a native

I oczywiście, jeśli podoba Ci się ten film lub ćwiczenie, niezależnie od tego, czy jesteś native

speaker of English or a non-native speaker of English, please share this video with

speakerem języka angielskiego, czy też nie , udostępnij ten film

your friends, your family, your students.

znajomym, rodzinie, uczniom.

And subscribe if you'd like to get updates about my weekly videos.

I subskrybuj, jeśli chcesz otrzymywać aktualizacje o moich cotygodniowych filmach.

Also, you can always find me on Instagram's DM, I'm very available there.

Poza tym zawsze możesz mnie znaleźć na DM na Instagramie, tam jestem bardzo dostępny.

All right.

I hope you have a beautiful, beautiful rest of the day, filled

W porządku.

Mam nadzieję, że masz piękną, piękną resztę dnia, wypełnioną

with all the possible emotions that you would like to experience.

wszystkimi możliwymi emocjami, których chciałbyś doświadczyć.

Take care, and I'll see you next week in the next video.

Uważajcie na siebie i do zobaczenia za tydzień w następnym filmie. Do

Bye.

widzenia.