How to sound more powerful in English

How do you express anger?

怒りをどのように表現しますか？

How do you express anger using your voice?

声を使って怒りをどのように表現しますか？

For many people, it is very hard to express anger in any language,

多くの人にとって、 第二言語で怒りを表現することに

even in their first language, let alone when it comes to expressing

なると、第一言語で あっても怒りを表現することは非常に困難です

anger in a second language.

。

However, connecting your voice with your emotions can help you feel more

ただし、自分の声を自分の 感情と結び付けると、より

expressive, authentic, connected with your emotions, and also will help you create

表現力豊かで本物であり、自分の感情とつながっていると感じることができ、 また、

rapport with a person you're speaking to.

話している相手との信頼関係を築くのにも役立ちます。

It'll also help you get what you want and say what you wanna say.

また、欲しいものを手に入れ 、言いたいことを言うのにも役立ちます。

But more importantly, expressing your anger will help you release the

しかし、もっと重要なことは、怒りを表現することで、

negative energy that is in your body and help you move on with your day.

体内の否定的なエネルギーを解放し 、一日を続けるのに役立ちます。

In this video, we're gonna do three things to help you express your

このビデオでは、

strong emotions using your voice.

声を使って強い感情を表現するために役立つ 3 つのことを行います。

First, I'm gonna teach you an exercise to help you connect

まず、自分の声と感情を結びつけるためのエクササイズを教えます

your voice with your emotions.

。

The second thing is I'm gonna teach you some phrases to use when you are angry.

2つ目は、 怒っているときに使うフレーズをいくつか教えます。

And through that we're gonna practice expressing your anger.

それを通して、 怒りを表現する練習をしていきます。

And three, we're gonna imitate a scene where strong emotions are portrayed.

そして 3 つ目は、 強い感情が描かれているシーンを模倣します。

And you are going to allow yourself to be angry using someone else's words.

そして、 他人の言葉を使って自分が怒ることを許すことになります。

By the way, if you are new to my channel, my name is Hadar, I'm a

ちなみに、私のチャンネルを初めてご覧になる方のために 、私の名前はハダルです。私は

non-native speaker of English, and I am here to help you speak English

英語がネイティブではありません。あなたが

with clarity, confidence, and freedom.

明確に、自信を持って、自由に英語を話せるようにお手伝いします。

You can check out my website at hadarshemesh.com where I have a ton of

私のウェブサイト（hadarshemesh.com）をチェックしてください。 そこでは、英語の自信と流暢さ、発音を身につけるための

exercises for you and free downloads for you to build your confidence and

練習問題がたくさん用意されており、無料でダウンロードできます

fluency and pronunciation in English.

。

And you can also follow me on Instagram and TikTok for

また、毎日のモチベーションと練習の ために、Instagram と TikTok で私をフォローしてください

daily motivation and practice.

。

So the first thing is I'm gonna teach you an exercise to help you

そこで最初に、自分の声と感情を結びつける ためのエクササイズを教えます

connect your voice with your emotion.

。

By the way, I recommend that you do these exercises when you're on your own.

ちなみに、 これらの練習は一人で行うことをお勧めします。

So close the door, get in the car, or go into the shower, and make sure

ですから、ドアを閉め、車に乗るか、 シャワーを浴びて、

that there's no one around you so you don't feel like someone's judging you.

周りに人がいないことを確認して、 誰かに判断されていると感じないようにしてください。

We don't need that, not today.

それは必要ありません、今日は必要ありません。

All right.

So let's get started.

わかった。

それでは始めましょう。

I want you to stand up and make sure that your knees are loose, right,

立ち上がって、 膝が緩んでいることを確認してください。

so you wanna bounce them around.

そう、膝を跳ねさせたいのです。

And now we're gonna release sound.

そして今度はサウンドをリリースします。 お腹に

So you're gonna take a deep breath into your belly and then you're

深く息を吸い込み 、

gonna release sound on your breath and try to go as low as possible.

息に合わせて音を出し 、できるだけ低くしようとします。

When the voice resonates in your chest and you connect with your lower pitch,

声が胸に響き、 自分の低いピッチ、

the lower pitch of your voice, then this is where you can tap into all the

つまり声の低いピッチとつながると、 ここでお腹の中にあるすべての感情を引き出すことができます

emotions that you have inside your belly.

。

All right, so let's take a deep breath and release air.

よし、 深呼吸して空気を吐き出しましょう。

Now let's take a deep breath and release sound: [ah].

次に、深呼吸して 「ああ」という音を出しましょう。

Now pay attention that you're not releasing your voice from up here,

ここで声を上から出していない

or that your voice is not stuck here.

か、声がここに留まっていないかに注意してください。

All right?

We don't wanna yell.

わかった？

私たちは叫びたくないのです。

You just want to release sound on top of your breath.

息に合わせて音を出したいだけです。

Okay?

わかった？

So shake your body a little bit, bounce your knees, and let's do it again.

それで、体を少し振って、膝を跳ねさせて 、もう一度やってみましょう。

Now I want you to do it again, and I want you to bounce your knees

今度はそれをもう一度やってもらいたいのですが、

as you're releasing sound, and you want the sound to be affected by it.

音を出すときに膝を跳ねさせて、 音に影響を与えてもらいたいのです。 やってみましょう

Let's do it.

。

All right, good.

よし、よし。

So, the more you do it, the more you connect your voice with your breath.

つまり、やればやるほど、 声と呼吸が結びついていきます。

And when you do that, when you're able to do that, when the voice is

そして、それを行うとき、 それができるとき、声が

not detached from your breath, you are more likely to be able to connect

呼吸から切り離されていなければ、それを体の中の感情と 結び付けることができる可能性が高くなります

it with your emotions in your body.

。

So if you're doing this and you're tapping into a sound that you're

したがって、これを行っていて、

not used to experiencing, you may be surprised to notice that you're starting

経験するのに慣れていない音に触れると、さまざまな感情を感じ 始めていることに驚くかもしれません

to feel all these different feelings.

。

It really taps into areas in your soul, sometimes, that you weren't connected to.

それは時々、あなたがつながっていなかったあなたの魂の領域に本当に影響を及ぼします 。

All right.

The second thing is that we're gonna take some phrases and we're

わかった。

2つ目は、 いくつかのフレーズを取り出して、

gonna charge them with emotion.

それに感情を込めていくことです。

So the first phrase is going to be 'No way'.

したがって、最初のフレーズは 「No way」になります。

Okay?

わかった？

'No way'.

'とんでもない'。

So it's a good vocabulary practice as well, and connected speech.

したがって、これは語彙の練習 にもなり、つながりのあるスピーチにもなります。

'No way'.

'とんでもない'。

'No way'.

'とんでもない'。

Okay.

Take a deep breath.

わかった。

深呼吸する。

'No way!' Let's do it again.

'とんでもない！' もう一度やりましょう。

Take a deep breath.

深呼吸する。

'No way!' One more time.

'とんでもない！' もう1回。

'No way!' Now, when you do this, you can also put in front of you someone that

'とんでもない！' さて、これを行うと、

you have always wanted to speak up to or to say 'no way' to, and that might even

ずっと話したいと思っていた人、または「 無理」と言いたかった人を目の前に置くこともでき、

help you connect with those emotions.

その感情とつながるのに役立つかもしれません。

All right.

わかった。

Now, let's say 'How dare you'.

さあ、「よくもまあ」と言いましょう。

'How dare you'.

'よくもそんなことができるな'。

Stress is on the 'dare'.

ストレスは「あえて」にあります。

'How dare you'.

'よくもそんなことができるな'。

'How dare you'.

'よくもそんなことができるな'。

All right, let's take a deep breath.

よし、深呼吸しよう。

'How dare you!' And if you feel like you're straining your voice: [how dare

'よくもそんなことができるな！' そして、もし自分が 声を張り詰めていると感じたら、[

you] or [how dare you], try to bring your voice as low as possible, okay?

よくもまあ] または [よくもまあ] 声をできるだけ低くするようにしてください 。

Connect it with your breath, breathe into your belly, and try it again.

呼吸につなげて、 お腹に息を吸い込み、もう一度試してみてください。

'How dare you!' 'No way!' 'How dare you!' One last one: cut it out.

'よくもそんなことができるな！' 'とんでもない！' 'よくもそんなことができるな ！' 最後にもう 1 つ、切り取ってください。

'Cut it out'.

'いい加減にして'。

'Cut it out!' 'Cut it out!' Or, 'Stop it!' 'Stop it!' 'Cut it

'いい加減にして！' 'いい加減にして！' あるいは、 「やめて！」 'やめろ！' '

out!' 'Stop it!' 'Cut it out!

いい加減にして！' 'やめろ！' 'いい加減にして！

'Stop it!'.

'やめろ！'。

All right.

わかった。

Let's shake.

Shake it out.

振ってみましょう。

それを振る。

All right.

わかった。

Last but not least, we're gonna take a scene and we're

最後になりましたが、 シーンを撮影して

gonna practice it together.

一緒に練習します。

Now, I have more scenes that are very powerful on my website, so you can

現在、 私のウェブサイトには非常に強力なシーンがたくさんありますので、

just click the link below to get it.

下のリンクをクリックして入手してください。

But this is something that I often do with my students, it's called the Power

しかし、これは私が 生徒たちによく行うもので、パワースピーチと呼ばれるもの

Speech, where they need to memorize a scene where strong emotions are expressed,

で、生徒たちは 強い感情が表現される場面を暗記し、それを

and they need to make it their own.

自分のものにする必要があります。 私の生徒の

And I wanna tell you a story of one of my students, her name is Juliet.

一人の話をしたいのですが 、彼女の名前はジュリエットです。

And Juliet had a very soft spoken voice, beautiful, delicate voice.

そしてジュリエットはとても柔らかい 話し声、美しく繊細な声を持っていました。

And there she had to do the power speech, and she did a magnificent job.

そこで彼女はパワー スピーチをしなければなりませんでしたが、素晴らしい仕事をしました。

And afterwards she told us, "I did not even think it was possible

そしてその後、彼女は私たちにこう語った。「

for my voice to be this powerful.

自分の声がこれほど力強いものになるとは思いもしませんでした。怒りを表現することはおろか、怒りを

I never gave myself permission to feel angry, let alone to express my anger."

感じることを自分に許したことはありませんでした 。」

And that was an 'aha' moment for her.

それは彼女にとって「なるほど」の瞬間でした。

And all it took was one exercise where she allowed herself to explore other

そして必要なのは、 彼女が自分

areas of her voice and of her emotions.

の声や感情の他の領域を探求できるようにする 1 回の練習だけでした。

So the scene we're gonna practice is from 'Shameless'.

それで、私たちが 練習するシーンは「シェイムレス」からです。

And let's take a quick look at the beginning of the scene.

そして、シーンの冒頭を簡単に見てみましょう 。

"I was nine!

「私は9歳でした！

Nine, and taking care of you, taking care of all of us.

9歳で、あなたの世話をし、 私たち全員の世話をしました。

I was in fourth grade dragging your ass, passed out, in from the yard

私は4年生で、あなたが凍死しないように、気を失ったあなたの お尻を庭から引きずっていました

so you wouldn't freeze to death.

。一緒

Staying up all night with Ian when he had chickenpox.

に一晩中起きていました」

I washed Carl's shitty diapers.

I picked lice out of Liam's hair.

And I was here when Debbie got her first period.

Not Monica."

」

So we're gonna practice together just the first few sentences, but

最初の数文だけを一緒に練習しますが、

if you wanna practice the rest or other scenes, then go to my website.

残りや他のシーンを練習したい場合は、 私のウェブサイトにアクセスしてください。

All right, let's do it.

よし、やってみよう。

"I was nine!"

「私は9歳でした！」

'I was nine!' Now, if you want to improve this exercise, think about

「私は9歳でした！」 さて、 この演習を改善したい場合は、

what this character is experiencing.

このキャラクターが何を経験しているかを考えてください。

In this case, it's betrayal and abandonment and anger and frustration,

この場合、それは裏切り、 放棄、怒り、欲求不満、

right, all of these different emotions.

そうです、これらすべてのさまざまな感情です。

You can even tap into that emotion and think about what it means for you,

その感情を利用して、それが 自分にとって何を意味するのか、

how it feels like inside your body.

自分の体の中でどのように感じるのかを考えることもできます。

And try to channel it through the words.

そしてそれを言葉を通して伝えるようにしてください。

'I was nine!' 'I was nine!' Try it again.

「私は9歳でした！」 「私は9歳でした！」 もう一回やってみよう。

And again.

そしてまた。

"Nine, and taking care of you".

「ナイン、お世話になっています」。

'Nine, and taking care of you'.

「9人、お世話になっています」。

All right.

わかった。

Go full out.

全力で行きましょう。

You're angry, you're frustrated.

あなたは怒っています、あなたはイライラしています。

'And taking care of you!' Let's do it again.

「そして お世話になります！」 もう一度やりましょう。

'And taking care of you!'

「そしてお世話になります！」

"Taking care of all of us."

「私たち全員の世話をします。」

So the sentence here is: Taking care of all of us.

したがって、ここでの文は次のようになります。「 私たち全員の世話をします。」

So first, let's get comfortable with the pronunciation: taking care of all of us.

まずは、「 私たち全員を大事にする」という発音に慣れましょう。

It's all connected.

それはすべてつながっています。

'Taking care of all of us'.

「私たち全員の世話をします」。

'Taking care of all of us'.

「私たち全員の世話をします」。

Right?

右？

So now breathe in, and with anger or whatever strong emotion that comes

だから今、怒りや 湧き出てくる強い感情を込めて、

up: 'Taking care of all of us!' Again.

「私たち全員の世話をしてください！」と息を吸いましょう。 また。

'Taking care of all of us!'

「みんなもお世話になります！」

"I was in fourth grade dragging your ass, passed out, in from the yard."

「私は小学4年生のときに、気を失ったあなたの お尻を引きずって庭から入ってきました。」

'I was in fourth grade, dragging your ass, passed out, in from the yard'.

「私は4年生で、あなたの お尻を引きずって、気を失い、庭から入ってきました。」

'dragging your ass, passed out, in from the yard'.

「気を失ったお尻を引きずって 庭から入ってくる」。

"so you wouldn't freeze to death".

「凍死しないように」。

'so you wouldn't freeze to death'.

「凍死しないように」。

Stress is on 'freeze'.

ストレスは「フリーズ」状態にあります。

'so you wouldn't freeze to death'.

「凍死しないように」。

'so you wouldn't freeze to death'.

「凍死しないように」。

"Staying up all night with Ian when he had chickenpox".

「イアンが水痘に罹ったとき、彼と一緒に一晩中起きていました 。」

'Staying up all night'.

「徹夜」。

'Staying up all night with Ian'.

「イアンと徹夜」。

'Staying up all night with Ian'.

「イアンと徹夜」。

Now charge it: 'Staying up all night with Ian!' 'When he had chickenpox'.

今度は「イアンと一緒に一晩中起きている!」と充電してください。 「水痘に罹ったとき」。

'When he had chickenpox'.

「水痘に罹ったとき」。

Now charge it: 'when he had chickenpox!' Good.

さあ、「彼が 水痘に罹ったときだ！」と非難してください。 良い。

Now I'm gonna show you the clip and the line and you repeat it.

これからクリップ とセリフを見せますので、それを繰り返してください。

"I was nine!"

「私は9歳でした！」

"Nine, and taking care of you,"

「9人、そしてあなたの世話をします」、

"taking care of all of us."

「私たち全員の世話をします」。

"I was in fourth grade dragging your ass, passed out, in from the yard"

「私は小学4年生のときに、気を失った君の お尻を引きずって庭から入ってきた」

"so you wouldn't freeze to death".

「君が凍死しないように」。

"Staying up all night with Ian when he had chickenpox."

「イアンが水痘に罹ったとき、彼と一緒に一晩中起きていました 。」

All right.

わかった。

Let's take a deep breath, and shake it out.

深呼吸して 、振り切ってみましょう。

Good.

良い。

All right, my friend, you did great, great job.

わかりました、友よ、 あなたは素晴らしい、素晴らしい仕事をしました。

Okay, so a quick recap: to be able to connect your voice with your

さて、簡単に要約します。 あなたの声をあなたの

strong emotions, here's what we did.

強い感情と結び付けることができるようにするために、私たちがやったことは次のとおりです。

First, we did a vocal exercise to help you connect your deeper voice

まず、 より深い声を

with your breath, and recognizing that your entire body is a part of it.

呼吸と結びつけ、 体全体が呼吸の一部であることを認識できるように発声練習を行いました。

Second, we took some phrases that express anger, and we used them and we

次に、 怒りを表現するフレーズをいくつか選び、それを使って

charged them with our strong emotions.

強い感情をぶつけました。

And the third thing we did is we practiced a power speech – a strong monologue or

そして3番目に私たちがやったのは、 パワースピーチ、つまり

dialogue, where we use someone else's lines to express our own emotions.

他人の セリフを使って自分の感情を表現する強いモノローグや対話の練習をしたことです。

I hope this was helpful.

これがお役に立てば幸いです。

Like I said, there are more resources on my website, so check it out, the link

先ほども言いましたが、 私のウェブサイトにはさらに多くのリソースがありますので、チェックしてください。リンクは

is in the comments, in the description.

コメントと説明にあります。

And I would love to hear from you - how you feel, what you think about it,

そして、あなたがどのように 感じたか、それについてどう思うか、

how this exercise made you feel.

このエクササイズがどのように感じたかをぜひ聞かせてください。

And of course, if you like this video or exercise, whether you are a native

そしてもちろん、このビデオ やエクササイズが気に入ったら、

speaker of English or a non-native speaker of English, please share this video with

英語のネイティブスピーカーでも英語がネイティブでない人でも 、このビデオを

your friends, your family, your students.

友達、家族、生徒と共有してください。

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また、インスタグラムの DM でいつでも私を見つけることができます 。いつでもお待ちしております。

All right.

I hope you have a beautiful, beautiful rest of the day, filled

わかった。

あなたが経験したいと思うすべての感情で 満たされた、美しく美しい残りの一日をお過ごしください

with all the possible emotions that you would like to experience.

。

Take care, and I'll see you next week in the next video.

気を付けて、来週次のビデオでお会いしましょう 。

Bye.

さよなら。