5 things I wish I knew about English Fluency when I was 20

Hey everyone, it's Hadar.

Xin chào mọi người, đó là Hadar.

Thank you so much for joining me.

Cảm ơn bạn rất nhiều vì đã tham gia cùng tôi.

Today I'm going to share with you the five ways of being that are the secret

Hôm nay tôi sẽ chia sẻ với bạn 5 cách trở thành bí quyết giúp

to your success in English and in life.

bạn thành công trong tiếng Anh và trong cuộc sống.

Now listen, no one ever talks about these things because it's

Bây giờ hãy lắng nghe, không ai từng nói về những điều này bởi vì nó

not necessarily related to English.

không nhất thiết phải liên quan đến tiếng Anh.

But let me tell you this, without these five behaviors, it is going to

Nhưng để tôi nói với bạn điều này, nếu không có năm hành vi này,

be impossible for you to reach your goals in English and in anything

bạn sẽ không thể đạt được mục tiêu của mình bằng tiếng Anh và bất cứ điều

that you want to achieve in life.

gì bạn muốn đạt được trong cuộc sống.

I wish I knew these things when I was 20, before I embarked on my English journey.

Tôi ước mình biết những điều này khi tôi 20 tuổi, trước khi tôi bắt đầu hành trình học tiếng Anh của mình.

This is part two of the 'year in review' video series, where we reflect back

Đây là phần hai của loạt video 'điểm lại một năm' , nơi chúng ta nhìn lại

on the past and plan for the future.

quá khứ và lập kế hoạch cho tương lai.

So, I'm going to share with you these five behaviors now, and then we're going

Vì vậy, bây giờ tôi sẽ chia sẻ với bạn năm hành vi này, và sau đó chúng ta sẽ

to set goals for the next 12 months.

đặt mục tiêu cho 12 tháng tới.

And it doesn't matter when you're watching this video - whether it's the beginning of

Và không quan trọng khi bạn đang xem video này - dù là đầu

the year or the middle of the year - it is always important to reflect back and plan

năm hay giữa năm - điều quan trọng là bạn phải nhìn lại và lập kế hoạch

for the future, so you are intentional and you are getting your goals, focusing

cho tương lai, vì vậy bạn có chủ đích và bạn đang nhận được mục tiêu, tập trung

on the five key behaviors that I'm going to share with you today in this episode.

vào năm hành vi chính mà tôi sẽ chia sẻ với bạn ngày hôm nay trong phần này.

If you're new to my channel, then welcome.

Nếu bạn là người mới đến kênh của tôi, xin chào mừng.

My name is Hadar.

Tên tôi là Hadar.

I'm a non-native speaker of English and I am here to help you feel confident, free,

Tôi không phải là người nói tiếng Anh bản ngữ và tôi ở đây để giúp bạn cảm thấy tự tin, tự do

and proud when communicating in English.

và tự hào khi giao tiếp bằng tiếng Anh.

You can also follow me on Instagram at @hadar.accentsway.

Bạn cũng có thể theo dõi tôi trên Instagram tại @hadar.accentsway.

I hope to connect with you there.

Tôi hy vọng sẽ kết nối với bạn ở đó.

So let's begin with the five ways of being, or behaviors, that are responsible

Vì vậy, hãy bắt đầu với năm cách sống hoặc hành vi chịu trách nhiệm

for your English success and breakthrough.

cho sự thành công và đột phá tiếng Anh của bạn.

The first one is 'commitment'.

Đầu tiên là 'cam kết'.

Now, it might seem a little obvious to you, but I want to go a little

Bây giờ, nó có vẻ hơi rõ ràng đối với bạn, nhưng tôi muốn đi

deeper here, so stay with me.

sâu hơn một chút ở đây, vì vậy hãy ở lại với tôi.

When you say to yourself, "Okay, I want to do X" or "I want to do Y",

Khi bạn nói với chính mình, "Được rồi, tôi muốn làm X" hoặc "Tôi muốn làm Y",

we are more likely to be committed to beginning, but we're less likely

nhiều khả năng chúng ta sẽ cam kết bắt đầu, nhưng chúng ta ít có khả năng

to be committed to finishing.

cam kết hoàn thành.

Let me ask you this, how many times have you started

Để tôi hỏi bạn điều này, đã bao nhiêu lần bạn bắt đầu

something without completing it?

một việc gì đó mà không hoàn thành nó?

We're all really good at starting things, we get motivated and we get started.

Tất cả chúng ta đều rất giỏi trong việc bắt đầu mọi thứ, chúng ta có động lực và chúng ta bắt đầu.

We're committed to making change, but we're not committed to completing things.

Chúng tôi cam kết thực hiện thay đổi, nhưng chúng tôi không cam kết hoàn thành mọi thứ.

If you don't complete what you start, you're less likely to see

Nếu bạn không hoàn thành những gì bạn bắt đầu, bạn sẽ ít có khả năng nhìn thấy

the results that you're after.

kết quả mà bạn đang theo đuổi.

You're not going to see the impact that it has on your English.

Bạn sẽ không thấy tác động của nó đối với tiếng Anh của bạn.

So, let's say, you say to yourself, "Okay.

Vì vậy, giả sử, bạn nói với chính mình, "Được rồi.

I want to practice every day for 15 minutes."

Tôi muốn thực hành 15 phút mỗi ngày."

So you get started.

Vì vậy, bạn bắt đầu.

And you start and you do it for the first week and the second

Và bạn bắt đầu và bạn làm điều đó trong tuần đầu tiên, tuần thứ hai

week, and the third week.

và tuần thứ ba.

And then the fourth week something happens, and you don't stick with

Và rồi đến tuần thứ tư, một điều gì đó xảy ra và bạn không gắn bó với

it, even though you've committed to doing it for three months.

nó, mặc dù bạn đã cam kết thực hiện nó trong ba tháng.

Let's say, you sign up for a program, or a course, and you get

Giả sử bạn đăng ký một chương trình hoặc một khóa học và bạn bắt

started, but you don't finish it.

đầu, nhưng bạn không hoàn thành nó.

If you don't finish something, how will you see the results, right?

Nếu bạn không hoàn thành một cái gì đó, bạn sẽ thấy kết quả như thế nào, phải không? Ý

I mean, it's always great to start new things - the next shiny object, right?

tôi là, thật tuyệt khi bắt đầu những điều mới - đồ vật sáng bóng tiếp theo, phải không?

"Oh, this is a good thing for me."

"Ồ, đây là một điều tốt cho tôi."

Or "I should do this.

Hoặc "Tôi nên làm điều này.

I should do that."

Tôi nên làm điều kia."

And then you keep getting distracted from where you're at and you keep doing

Và sau đó bạn tiếp tục bị phân tâm khỏi vị trí của mình và bạn tiếp tục làm

different things because it all looks better than what you're doing right now.

những việc khác nhau bởi vì tất cả đều có vẻ tốt hơn những gì bạn đang làm ngay bây giờ.

But here's the truth: if you keep starting new things, you're never completing them.

Nhưng đây là sự thật: nếu bạn tiếp tục bắt đầu những điều mới, bạn sẽ không bao giờ hoàn thành chúng.

And if you're never completing them, how will you ever be able to see the results?

Và nếu bạn không bao giờ hoàn thành chúng, làm sao bạn có thể nhìn thấy kết quả?

So in the next 12 months, I want to ask you to stay committed to your

Vì vậy, trong 12 tháng tới, tôi muốn yêu cầu bạn tiếp tục cam kết với

English success and English journey and your fluency, and commit to

thành công tiếng Anh và hành trình sử dụng tiếng Anh cũng như sự lưu loát của mình, đồng thời cam kết

finishing more than to starting.

hoàn thành nhiều hơn so với bắt đầu.

The next one is 'responsibility'.

Tiếp theo là "trách nhiệm".

Now, I'm going to share a little bit of tough love, which means I'm saying

Bây giờ, tôi sẽ chia sẻ một chút về tình yêu khó khăn, có nghĩa là tôi sẽ nói

things that are not going to be easy to hear, but I'm doing it out of love

những điều không dễ nghe, nhưng tôi làm điều đó vì tình yêu

because I know it's going to help you.

vì tôi biết điều đó sẽ giúp ích cho bạn.

Okay?

Responsibility means that whatever you're seeing right now in your life,

Được rồi?

Trách nhiệm có nghĩa là bất cứ điều gì bạn đang thấy trong cuộc sống hiện tại, dù

wherever you're at in your English journey is your responsibility.

bạn đang ở đâu trong hành trình học tiếng Anh đều là trách nhiệm của bạn.

It's a result of either your behavior, the actions that you decided to

Đó là kết quả của hành vi của bạn, những hành động mà bạn quyết định

take or not to take, and the way you think about yourself in English.

thực hiện hoặc không thực hiện và cách bạn nghĩ về bản thân bằng tiếng Anh.

A lot of times I see people telling me all these stories about, you know,

Rất nhiều lần tôi thấy mọi người kể cho tôi tất cả những câu chuyện về, bạn biết đấy,

"I didn't have this and they didn't have that, and this is happening

"Tôi không có cái này và họ không có cái kia, và điều này đang xảy ra

to me and that is happening to me."

với tôi và điều kia đang xảy ra với tôi."

And it's all valid.

Và tất cả đều hợp lệ.

And again, I'm recording this at the end of 2020.

Và một lần nữa, tôi sẽ ghi lại điều này vào cuối năm 2020.

So this has been a very challenging year in terms of, you know, staying

Vì vậy, đây là một năm rất khó khăn về mặt, bạn biết đấy, luôn

committed and doing the work.

cam kết và thực hiện công việc.

But I'm not just talking about this year.

Nhưng tôi không chỉ nói về năm nay.

I'm talking about in general, when people think about why their English

Tôi đang nói về một cách chung chung, khi mọi người nghĩ về lý do tại sao tiếng Anh của họ

is not where they want it to be.

không như họ mong muốn.

I hear things like, "My first language makes it impossible", "I did not

Tôi nghe những câu như "Ngôn ngữ đầu tiên của tôi khiến nó không thể", "Tôi không

learn in school", "I don't have a lot of opportunities to practice."

được học ở trường", "Tôi không có nhiều cơ hội để thực hành."

So all of these things, they're true, but they're not the reason

Vì vậy, tất cả những điều này, chúng đều đúng, nhưng chúng không phải là lý do tại

why you're not where you want to be.

sao bạn không ở nơi bạn muốn.

Because if you can see people who share the same experience, yet they

Bởi vì nếu bạn có thể thấy những người có cùng trải nghiệm nhưng họ

were able to reach a fluency and English breakthrough, then it means

có thể đạt được sự lưu loát và đột phá về tiếng Anh, thì điều đó có nghĩa

that it's not about these facts, it's about what you decided to do about it.

là vấn đề không phải là về những sự thật này, mà là về những gì bạn quyết định làm với nó.

And whether or not you realize that you have the power to take

Và cho dù bạn có nhận ra rằng bạn có quyền chịu

responsibility and to change those circumstances, or to change how

trách nhiệm và thay đổi những hoàn cảnh đó hay thay đổi cách

you react to those circumstances or respond to those circumstances.

bạn phản ứng với những hoàn cảnh đó hoặc phản ứng với những hoàn cảnh đó hay không.

Because if something happens, "Okay, I don't have a lot of opportunities

Bởi vì nếu điều gì đó xảy ra, "Được rồi, tôi không có nhiều cơ hội

to speak with people", and you surrender to it, then you're not

để nói chuyện với mọi người", và bạn đầu hàng nó, thì bạn không

taking responsibility of the situation.

chịu trách nhiệm về tình huống đó.

And you're telling yourself, "Okay, there is nothing I can do".

Và bạn đang nói với chính mình, "Được rồi, tôi không thể làm gì được".

But if you do something about it - you find people online, you ask your friends

Nhưng nếu bạn làm điều gì đó về vấn đề đó - bạn tìm người trên mạng, bạn nhờ bạn bè

to talk to you in English, whatever that is - you are taking responsibility of

nói chuyện với bạn bằng tiếng Anh, bất kể đó là gì - thì bạn đang chịu trách nhiệm về

the situation and creating the right circumstances for you to succeed.

hoàn cảnh và tạo ra hoàn cảnh thích hợp để bạn thành công.

That what responsibility means.

Đó là ý nghĩa của trách nhiệm.

Responsibility means that if you are afraid to communicate in English,

Trách nhiệm có nghĩa là nếu bạn sợ giao tiếp bằng tiếng Anh,

you have to understand that you have limitations and limiting

bạn phải hiểu rằng bạn có những hạn chế và

beliefs that are holding you back.

niềm tin giới hạn đang kìm hãm bạn.

And unless you tackle those limitations, it's going to be very

Và nếu chư vị không khắc phục được những hạn chế đó, chư vị sẽ rất

hard for you to break through.

khó đột phá.

So, if you want a breakthrough, it's your responsibility to change that mindset so

Vì vậy, nếu bạn muốn có một bước đột phá, bạn có trách nhiệm phải thay đổi suy nghĩ đó để

you can finally step into your full power and speak English, and feel as comfortable

cuối cùng bạn có thể phát huy hết khả năng của mình và nói tiếng Anh, đồng thời cảm thấy thoải mái

as you feel in your native language.

như khi bạn cảm thấy ngôn ngữ mẹ đẻ của mình.

The next thing is 'self-integrity', which means you do what

Điều tiếp theo là 'tự liêm chính', có nghĩa là bạn làm những gì

you say you're going to do.

bạn nói rằng bạn sẽ làm.

And while that sounds obvious, ask yourself, how many times have

Và trong khi điều đó nghe có vẻ hiển nhiên, hãy tự hỏi bản thân, đã bao nhiêu lần

you said, "I'm going to do this.

bạn nói, "Tôi sẽ làm điều này.

I'm going to do that", you put it in your calendar, you schedule a

Tôi sẽ làm điều kia", bạn ghi nó vào lịch, bạn lên

meeting, you commit to something, and then you don't do it.

lịch họp, bạn cam kết một điều gì đó , và sau đó bạn không làm điều đó.

Right?

Phải?

That is self-integrity.

Đó là sự liêm chính của bản thân.

Being a person of your word is what you need to be able to commit, to

Trở thành người giữ lời là điều bạn cần để có thể cam kết,

accomplish, and to show responsibility.

hoàn thành và thể hiện trách nhiệm. Làm

How do you show responsibility?

thế nào để bạn thể hiện trách nhiệm?

You make a decision to do something, and you do what you say you're going to do.

Bạn đưa ra quyết định làm một việc gì đó, và bạn làm những gì bạn nói rằng bạn sẽ làm.

I can tell you from my own personal experience, that I've

Tôi có thể nói với bạn từ kinh nghiệm cá nhân của tôi, rằng tôi đã

struggled with that for many years.

đấu tranh với điều đó trong nhiều năm.

And sometimes, even till today, I say to myself, "Okay, I'm going

Và đôi khi, thậm chí cho đến ngày hôm nay, tôi tự nhủ: "Được rồi, tôi sẽ

to do this, this and that today."

làm điều này, điều này và điều kia hôm nay."

And I ended up not doing it, I do other things.

Và cuối cùng tôi không làm việc đó, tôi làm việc khác.

Now, I know that these three things are going to help me advance, whether it's

Bây giờ, tôi biết rằng ba điều này sẽ giúp tôi thăng tiến, cho dù đó là

in my business or in my personal life.

trong công việc kinh doanh hay trong cuộc sống cá nhân của tôi.

And if I don't do those things, I'm hindering my progress.

Và nếu tôi không làm những điều đó, tôi đang cản trở bước tiến của mình.

Yet, for some reason, I wouldn't do these things because other things

Tuy nhiên, vì một số lý do, tôi sẽ không làm những việc này vì những việc khác

would be easier for me to do.

sẽ dễ dàng hơn đối với tôi.

And not only that it stopped my progress, it also started chewing on my

Và nó không chỉ ngăn cản sự tiến bộ của tôi, nó còn bắt đầu gặm nhấm

belief in myself and in my abilities.

niềm tin của tôi vào bản thân và khả năng của mình.

Why?

Tại sao?

Because I didn't have the experience of doing something and seeing it

Bởi vì tôi không có kinh nghiệm làm một việc gì đó và nhìn thấy nó

accomplished every single day - the small things and the big things.

được hoàn thành mỗi ngày - cả việc nhỏ lẫn việc lớn.

I started having doubt about my ability to accomplish things.

Tôi bắt đầu nghi ngờ về khả năng hoàn thành mọi việc của mình.

Because in my head, I'm like, "I don't even get my three things of the day done.

Bởi vì trong đầu tôi nghĩ, "Tôi thậm chí còn không hoàn thành ba việc trong ngày.

How would I ever get those big things done?"

Làm sao tôi hoàn thành được những việc lớn đó?"

Right?

Phải?

So for you to be able to reach that big goal, you have to be able to reach

Vì vậy, để bạn có thể đạt được mục tiêu lớn đó, bạn phải có khả năng đạt được

the small goals every single day.

những mục tiêu nhỏ mỗi ngày.

If you say that you're going to practice for 10 days and you don't do

Chư vị nói đi tu 10 ngày mà chư vị không làm

it, then you believe that you're not a person of your word, you believe that

, tức là chư vị tin chư vị không giữ lời, chư vị tin chư vị

you're not going to follow through.

không thực hành.

So how would you believe that the big things are possible for you?

Vì vậy, làm thế nào bạn có thể tin rằng những điều lớn lao là có thể cho bạn?

To go to a job interview in English, right, to present in

Đi phỏng vấn xin việc bằng tiếng Anh, phải thuyết trình bằng

English, to write a book in English.

tiếng Anh, viết một cuốn sách bằng tiếng Anh.

Whatever that big goal that you have, you have to understand

Bất kể mục tiêu lớn mà bạn có là gì, bạn phải hiểu

that the small things, the small successes, the small accomplishments

rằng những điều nhỏ nhặt, những thành công nhỏ, những thành tích nhỏ

is what's going to get you there.

là điều sẽ đưa bạn đến đó.

Not just because it's the steps that you need to reach, it's because

Không chỉ vì đó là những bước bạn cần đạt được, mà còn bởi vì

how you see yourself as a person of integrity, and self-integrity.

cách bạn nhìn nhận bản thân là một người chính trực và tự chủ.

So, I really want you to reflect on that.

Vì vậy, tôi thực sự muốn bạn suy nghĩ về điều đó.

And I really want you to think about all the things that you say that

Và tôi thực sự muốn bạn nghĩ về tất cả những điều mà bạn nói rằng

you're going to do and you don't do it.

bạn sẽ làm nhưng bạn lại không làm.

Remember that if you say that you're going to do it, it means

Hãy nhớ rằng nếu bạn nói rằng bạn sẽ làm điều đó, điều đó có nghĩa

that it's important, so do it.

là điều đó quan trọng, vì vậy hãy làm điều đó.

Because it's important and imperative for your success.

Vì nó quan trọng và bắt buộc cho sự thành công của bạn.

But more importantly, this behavior creates the possibility

Nhưng quan trọng hơn, hành vi này tạo ra khả năng

of things happening in your life.

xảy ra những điều trong cuộc sống của bạn.

Because you'll start trusting yourself and you'll see that you're doing the

Bởi vì bạn sẽ bắt đầu tin tưởng chính mình và bạn sẽ thấy rằng bạn đang làm

things that you say you're going to do.

những điều mà bạn nói rằng bạn sẽ làm.

And that makes it even more reasonable and more possible to accomplish the big

Và điều đó làm cho việc hoàn thành

things, as well as the small things.

những việc lớn cũng như việc nhỏ trở nên hợp lý hơn và khả thi hơn.

The next one is 'consistency'.

Cái tiếp theo là 'tính nhất quán'.

Consistency is the idea that you make English and English

Tính nhất quán là ý tưởng rằng bạn biến tiếng Anh và

practice a part of your life.

thực hành tiếng Anh trở thành một phần trong cuộc sống của bạn.

It's not something that you do for three months and then let go of it.

Đó không phải là điều mà bạn làm trong ba tháng rồi bỏ nó đi.

It's not something that you do for a year and then you

Đó không phải là điều bạn làm trong một năm và sau đó bạn

expect it to be there for you.

mong đợi nó sẽ ở đó với bạn.

It's something that becomes a part of your life.

Đó là một cái gì đó trở thành một phần của cuộc sống của bạn.

I always say that English is a lifestyle.

Tôi luôn nói rằng tiếng Anh là một phong cách sống.

It's not a project that you do.

Nó không phải là một dự án mà bạn làm.

Now, yes, granted, sometimes when you invest a lot of times for

Vâng, vâng, đôi khi khi bạn đầu tư rất nhiều lần trong

many years, at some point you can rest and say, "I'm good."

nhiều năm, đến một lúc nào đó bạn có thể nghỉ ngơi và nói, "Tôi ổn."

But if you are unhappy with where you're at, with your fluency, you

Nhưng nếu bạn không hài lòng với vị trí hiện tại, với sự lưu loát của mình, thì bạn

have to stop putting deadlines on your English practice or English journey,

phải ngừng đặt ra thời hạn cho việc luyện tập tiếng Anh hoặc hành trình học tiếng Anh của mình,

and understand and embrace the fact that you have to consistently show up for

đồng thời hiểu và chấp nhận thực tế rằng bạn phải luôn thể hiện trình độ

your English and for yourself to be able to see the results that you're after.

tiếng Anh của mình và cho chính bản thân bạn. có thể xem kết quả mà bạn đang theo đuổi.

That means that you need to create healthy habits around your practice,

Điều đó có nghĩa là bạn cần tạo những thói quen lành mạnh xung quanh việc luyện tập của mình,

healthy habits around speaking.

những thói quen lành mạnh xung quanh việc nói.

You need to eliminate beliefs that prevent you from doing the work.

Bạn cần loại bỏ những niềm tin ngăn cản bạn thực hiện công việc.

You need to not let your feelings get into the way of like, "Oh, I

Bạn không cần để cảm xúc của mình lấn át, kiểu như: “Ồ,

don't feel like practicing today."

hôm nay tôi không muốn tu tập”.

No.

But you show up and you do it anyway.

Không.

Nhưng bạn xuất hiện và bạn vẫn làm điều đó.

That is consistency.

Đó là sự nhất quán.

Because consistency pays off.

Bởi vì tính nhất quán được đền đáp.

It's the idea of the compound effect.

Đó là ý tưởng về hiệu ứng tổng hợp.

When you're consistent and you show up and you do the work every single

Khi bạn nhất quán và bạn xuất hiện và bạn làm công việc mỗi

day, no matter what, come rain or come shine, whether it's in your

ngày, bất kể điều gì, mưa hay nắng, cho dù đó là

English or your business or your family or your body, if you work out.

tiếng Anh hay công việc kinh doanh, gia đình hay cơ thể của bạn, nếu bạn tập luyện.

If you do it every single day, first of all, you get used to it,

Nếu bạn làm điều đó mỗi ngày, trước hết, bạn sẽ quen với nó,

it's just something that you do.

đó chỉ là điều bạn làm.

It's like a part of your life.

Nó giống như một phần cuộc sống của bạn vậy.

But it creates the compound effect.

Nhưng nó tạo ra hiệu ứng tổng hợp.

You won't see a huge result from yesterday to today.

Bạn sẽ không thấy một kết quả lớn từ hôm qua đến hôm nay.

But if you keep showing up, at some point in the future, you will look

Nhưng nếu bạn tiếp tục xuất hiện, đến một lúc nào đó trong tương lai, bạn sẽ nhìn

back and say, "Oh my goodness, I can't believe how far I've come", simply

lại và thốt lên: "Ôi trời, tôi không thể tin được mình đã đi được bao xa", chỉ đơn giản

by doing the work every single day.

bằng cách làm việc mỗi ngày.

Consistency - showing up every day.

Tính nhất quán - hiển thị mỗi ngày.

Responsibility - taking ownership of your life and your English.

Trách nhiệm - làm chủ cuộc sống và vốn tiếng Anh của bạn.

Self-integrity - you do what you say you're going to do.

Chính trực - bạn làm những gì bạn nói bạn sẽ làm.

And commitment - commit to finishing and not just to starting; and commit

Và cam kết - cam kết hoàn thành chứ không chỉ bắt đầu; và cam kết

to your journey and to your success.

với cuộc hành trình của bạn và thành công của bạn.

Because otherwise, no one's going to do that for you.

Bởi vì nếu không, sẽ không có ai làm điều đó cho bạn.

And that leads me to the last, which is 'giving yourself grace'.

Và điều đó dẫn tôi đến điều cuối cùng, đó là 'tự ban cho mình ân sủng'.

Giving yourself grace is the permission to forgive yourself for your mistakes,

Tự cho mình ân sủng là sự cho phép tha thứ cho những sai lầm của bạn,

for your lack of judgment, for you not being consistent or not being

cho sự thiếu suy xét của bạn, cho việc bạn không nhất quán hoặc không có

responsible or not being committed.

trách nhiệm hoặc không cam kết.

Because while we want all of those things in our lives and we had to

Bởi vì trong khi chúng ta muốn tất cả những điều đó trong cuộc sống của mình và chúng ta phải

incorporate these behaviors to see the things and the results that we

kết hợp những hành vi này để nhìn thấy những điều và kết quả mà chúng ta

want to see in our lives, when we mess up and when we don't do the work, we

muốn thấy trong cuộc sống của mình, thì khi chúng ta làm hỏng việc và khi chúng ta không làm việc, chúng ta

have to be able to forgive ourselves.

có để có thể tha thứ cho chính mình.

And to understand that every given moment, it's an opportunity to

Và để hiểu rằng mỗi thời điểm nhất định, đó là một cơ hội để

start over, and to start again.

bắt đầu lại và bắt đầu lại.

And at some point, you will build that muscle and create those behaviors that

Và đến một lúc nào đó, bạn sẽ xây dựng cơ bắp đó và tạo ra những hành vi

will stick with you for the long run.

sẽ gắn bó với bạn lâu dài.

Because, listen, not everything is black and white, and we are not perfect.

Bởi vì, nghe này, không phải mọi thứ đều rõ ràng trắng đen, và chúng ta không hoàn hảo.

So, every now and then we're not going to do things according

Vì vậy, thỉnh thoảng chúng ta sẽ không làm mọi việc theo

to how they're supposed to be.

cách mà chúng phải diễn ra.

The question is how you bounce back.

Câu hỏi là làm thế nào bạn quay trở lại.

If you get hard on yourself and you start beating yourself up and you stop,

Nếu bạn tự làm khó mình và bắt đầu hành hạ bản thân rồi dừng lại,

because "What's the point anyway?', then you are just getting in your own way.

bởi vì "Dù sao thì cũng có ích lợi gì?", thì bạn chỉ đang đi theo con đường của mình.

But if you give yourself some grace and you say, "Okay, I tried.

Nhưng nếu bạn cho mình một chút ân sủng và nói: "Được rồi, tôi đã thử.

Did not work as planned.

Đã không làm việc như kế hoạch.

Okay.

Được rồi.

I forgive myself.

Tôi tha thứ cho bản thân mình.

Let's start over" - this is the secret of your success, my friend.

Hãy bắt đầu lại" - đây là bí quyết thành công của bạn, bạn của tôi.

It is.

Chính là như vậy.

To be able to bounce back and to let go of the past, and the

Để có thể quay trở lại và buông bỏ quá khứ,

mess-ups, and the mistakes.

những lộn xộn và sai lầm.

Because if we keep obsessing with our past, what we've done, how we did it,

Bởi vì nếu chúng ta cứ mãi ám ảnh với chính mình quá khứ, những gì chúng ta đã làm, chúng ta đã làm như thế nào,

we're going to stay stuck in the past.

chúng ta sẽ bị mắc kẹt trong quá khứ.

And you and I are all about the future, and about progressing and moving forward.

Còn bạn và tôi đều hướng về tương lai, tiến bộ và tiến về phía trước.

So, while we want to stay consistent and we're responsible for the results that

Vì vậy, trong khi chúng ta muốn duy trì sự nhất quán và chúng ta chịu trách nhiệm về những kết quả mà

we see in our lives, and we're committed, and we are self-integral, we should also

chúng ta thấy trong cuộc sống của mình, và chúng ta cam kết, và chúng ta tự hợp nhất, chúng ta cũng nên tự

give ourselves grace if we don't follow through all the time, all the time.

thưởng cho mình nếu chúng ta không tuân theo mọi lúc, mọi lúc.

Okay.

So now we're going to move on to a few questions that I want you to answer

Vì vậy, bây giờ chúng ta sẽ chuyển sang một số câu hỏi mà tôi muốn bạn trả lời

to complete your year-end review and planning the next 12 months.

để hoàn thành đánh giá cuối năm và lập kế hoạch cho 12 tháng tới.

And if you haven't done it, again, the PDF is the same for the previous

episode and this episode, because it's a two-part video series.

tập trước và tập này, vì đây là một sê-ri video gồm hai phần.

And answer the following questions.

Và trả lời các câu hỏi sau.

From the five things that I've discussed, what are you going to focus on most

Từ năm điều mà tôi đã thảo luận, bạn sẽ tập trung vào điều gì nhất

in the next 12 months: responsibility, commitment, self-integrity, giving

trong t anh ấy 12 tháng tới: trách nhiệm, cam kết, chính trực, tạo cho

yourself some grace, and consistency.

mình một chút duyên dáng và nhất quán.

So, write it down if it's all five or if there's like one or two things

Vì vậy, hãy viết ra nếu đó là tất cả năm hoặc nếu có một hoặc hai điều

that you want to focus on the most.

mà bạn muốn tập trung vào nhất.

Because I think it is easier when you focus on one thing.

Bởi vì tôi nghĩ sẽ dễ dàng hơn khi bạn tập trung vào một thứ.

So, write it down.

Vì vậy, hãy viết nó ra.

Again, in the PDF you can fill it in inside the form.

Một lần nữa, trong PDF, bạn có thể điền nó vào bên trong biểu mẫu.

The next question is, in the next 12 months, what would

Câu hỏi tiếp theo là, trong 12 tháng tới,

your ideal year look like?

năm lý tưởng của bạn sẽ như thế nào?

Okay.

When you visualize it, when you envision your year, when it comes to English - and

Được rồi.

Khi bạn hình dung nó, khi bạn hình dung một năm của mình, khi nói đến tiếng Anh - và

you can also do it when it comes to your personal life and your profession

bạn cũng có thể làm điều đó khi nói đến cuộc sống cá nhân và nghề nghiệp của mình

- what would your ideal year look like?

- thì năm lý tưởng của bạn sẽ như thế nào?

How would you feel?

Bạn sẽ cảm thấy thế nào?

What would you do?

Bạn sẽ làm gì?

Who would you be speaking with?

Bạn sẽ nói chuyện với ai?

What would you be doing?

Bạn sẽ làm gì?

So, write it down, as if there were no limitations.

Vì vậy, hãy viết nó ra, như thể không có giới hạn nào.

And really have a clear idea of how you want to feel in particular.

Và thực sự có một ý tưởng rõ ràng về cách bạn muốn cảm thấy cụ thể.

Because I truly believe that when we create that possibility in our head, it

Bởi vì tôi thực sự tin rằng khi chúng ta tạo ra khả năng đó trong đầu, nó sẽ có

is more likely to manifest in our lives.

nhiều khả năng xuất hiện trong cuộc sống của chúng ta hơn.

And the final question is, what is your big scary goal for the next 12 months?

Và câu hỏi cuối cùng là, mục tiêu lớn đáng sợ của bạn trong 12 tháng tới là gì?

Which means that what is one thing that you say to yourself, "Ah, this would

Điều đó có nghĩa là điều mà bạn tự nói với chính mình, "À, đây sẽ

be a dream come true if I could do it in English!", when it comes to English.

là một giấc mơ trở thành hiện thực nếu tôi có thể làm điều đó bằng tiếng Anh!", khi nói đến tiếng Anh.

Like a big, scary thing that you think is not possible for you.

Giống như một điều lớn lao, đáng sợ mà bạn nghĩ là không thể đối với bạn.

So I want you to write it down.

Vì vậy, tôi muốn bạn viết nó ra.

Go crazy: I want to become the president; I want to give a TED

Phát điên lên: Tôi muốn trở thành tổng thống; Tôi muốn

talk; I want to create my own business and make videos in English.

nói chuyện trên TED; Tôi muốn thành lập doanh nghiệp của riêng mình và làm video bằng tiếng Anh.

Whatever that is, write it down no matter how scary it is, no matter how, you

Dù đó là gì, hãy viết nó ra cho dù nó đáng sợ đến đâu, bất kể, bạn

know, all the negative voices that are in your head saying, "Are you kidding?

biết đấy, tất cả những giọng nói tiêu cực trong đầu bạn nói rằng, "Bạn đùa đấy à?

It's not possible."

I want you to write it down.

Không thể được."

Tôi muốn bạn viết nó ra.

Remember, when you make the impossible possible, even if it's on a piece of

Hãy nhớ rằng, khi bạn biến điều không thể thành có thể, ngay cả khi nó chỉ nằm trên một tờ

paper, you create the possibility in your brain, and you're more likely to

giấy, bạn đã tạo ra khả năng trong não mình và bạn có nhiều khả năng

take positive action towards that goal.

thực hiện hành động tích cực hơn để đạt được mục tiêu đó.

And it doesn't matter if you achieve it or not.

Và không quan trọng bạn có đạt được hay không.

That's not the point.

Đó không phải là vấn đề.

The point is that you are moving in that direction.

Vấn đề là bạn đang di chuyển theo hướng đó.

And that direction is like reaching something that right now feels scary

Và hướng đi đó giống như đạt được điều gì đó mà ngay bây giờ bạn cảm thấy đáng sợ

or impossible, but at least it would move you in the right direction and

hoặc không thể, nhưng ít nhất nó sẽ đưa bạn đi đúng hướng và

get you better results than what you are seeing right now in your life.

mang lại cho bạn kết quả tốt hơn những gì bạn đang thấy ngay bây giờ trong cuộc sống của mình.

And, who knows, that impossible might become possible for you

Và, ai biết được, điều không thể đó có thể trở thành có thể với bạn

if you stick to the five things that we talked about today.

nếu bạn tuân thủ năm điều mà chúng ta đã nói hôm nay.

If you are watching this at the end of 2020, I want to wish you

Nếu bạn đang xem điều này vào cuối năm 2020, tôi muốn chúc bạn

a year of joy and happiness and health and abundance and prosperity.

một năm vui vẻ, hạnh phúc, sức khỏe dồi dào và thịnh vượng.

May this be the year where you get to hang out with your family and friends and

Có thể đây là năm mà bạn có thể đi chơi với gia đình và bạn bè và

do the things that you absolutely love.

làm những điều mà bạn thực sự yêu thích.

May this year be your breakthrough year in English.

Có thể năm nay là năm đột phá của bạn trong tiếng Anh.

Now, I would love to hear about your progress and your journey.

Bây giờ, tôi rất muốn nghe về sự tiến bộ và hành trình của bạn.

So, first, you can answer the questions that I asked, in the comments.

Vì vậy, trước tiên, bạn có thể trả lời các câu hỏi mà tôi đã hỏi, trong các nhận xét.

I'm going to share the questions again in the comments.

Tôi sẽ chia sẻ lại các câu hỏi trong phần bình luận.

And you can also download the workbook - the year in review workbook.

Và bạn cũng có thể tải xuống sổ làm việc - sổ làm việc đánh giá năm.

And if you fill it out, take a picture of it, upload to your stories, and

Và nếu bạn điền nó, hãy chụp ảnh nó, tải lên các câu chuyện của bạn và

share it with me and tag me so I can respond and reshare it in my stories.

chia sẻ nó với tôi và gắn thẻ cho tôi để tôi có thể trả lời và chia sẻ lại nó trong các câu chuyện của mình.

Or you can send me a DM.

Hoặc bạn có thể gửi cho tôi một DM.

You can find me at @hadar.accentsway on Instagram.

Bạn có thể tìm thấy tôi tại @hadar.accentsway trên Instagram.

Again, I can't wait to connect with you.

Một lần nữa, tôi rất nóng lòng được kết nối với bạn.

Thank you so much for being you and for being here.

Cảm ơn bạn rất nhiều vì đã là bạn và đã ở đây.

I am very grateful for that and I do not take it for granted.

Tôi rất biết ơn về điều đó và tôi không coi đó là điều hiển nhiên.

Have a beautiful, beautiful day, and I'll see you next week

Chúc một ngày đẹp trời và hẹn gặp lại các bạn vào tuần

next year in the next video.

sau trong video tiếp theo.

Bye.

Tạm biệt.