5 things I wish I knew about English Fluency when I was 20

183,748 views ・ 2020-12-29

Accent's Way English with Hadar


Fare doppio clic sui sottotitoli in inglese per riprodurre il video. I sottotitoli tradotti sono tradotti automaticamente.

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Hey everyone, it's Hadar.
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1160
Ciao a tutti, sono Hadar.
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Thank you so much for joining me.
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1470
Grazie mille per esserti unito a me.
00:02
Today I'm going to share with you the five ways of being that are the secret
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2845
5370
Oggi condividerò con te i cinque modi di essere che sono il segreto
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to your success in English and in life.
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8215
3705
del tuo successo in inglese e nella vita.
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Now listen, no one ever talks about these things because it's
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12340
4140
Ora ascolta, nessuno parla mai di queste cose perché
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not necessarily related to English.
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16480
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non è necessariamente correlato all'inglese.
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But let me tell you this, without these five behaviors, it is going to
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18850
4380
Ma lascia che ti dica questo, senza questi cinque comportamenti,
00:23
be impossible for you to reach your goals in English and in anything
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23230
5460
sarà impossibile per te raggiungere i tuoi obiettivi in ​​inglese e in qualsiasi cosa
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that you want to achieve in life.
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28690
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tu voglia ottenere nella vita.
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I wish I knew these things when I was 20, before I embarked on my English journey.
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5580
Vorrei sapere queste cose quando avevo 20 anni, prima di intraprendere il mio viaggio in inglese.
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This is part two of the 'year in review' video series, where we reflect back
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Questa è la seconda parte della serie di video "Anno in rassegna" , in cui riflettiamo
00:41
on the past and plan for the future.
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sul passato e pianifichiamo il futuro.
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So, I'm going to share with you these five behaviors now, and then we're going
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4297
Quindi, ora condividerò con voi questi cinque comportamenti e poi
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to set goals for the next 12 months.
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48330
2490
stabiliremo degli obiettivi per i prossimi 12 mesi.
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And it doesn't matter when you're watching this video - whether it's the beginning of
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E non importa quando guardi questo video, che sia l'inizio
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the year or the middle of the year - it is always important to reflect back and plan
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dell'anno o la metà dell'anno, è sempre importante riflettere sul passato e pianificare
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for the future, so you are intentional and you are getting your goals, focusing
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il futuro, quindi sei intenzionale e stai ottenendo il tuo obiettivi, concentrandosi
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on the five key behaviors that I'm going to share with you today in this episode.
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sui cinque comportamenti chiave che condividerò con voi oggi in questo episodio.
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If you're new to my channel, then welcome.
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2310
Se sei nuovo sul mio canale, allora benvenuto.
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My name is Hadar.
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Mi chiamo Hadar.
01:12
I'm a non-native speaker of English and I am here to help you feel confident, free,
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Non sono madrelingua inglese e sono qui per aiutarti a sentirti sicuro, libero
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and proud when communicating in English.
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e orgoglioso quando comunichi in inglese.
01:21
You can also follow me on Instagram at @hadar.accentsway.
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2985
Puoi anche seguirmi su Instagram all'indirizzo @hadar.accentsway.
01:24
I hope to connect with you there.
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Spero di entrare in contatto con te lì.
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So let's begin with the five ways of being, or behaviors, that are responsible
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Quindi cominciamo con i cinque modi di essere, o comportamenti, che sono responsabili
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for your English success and breakthrough.
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del tuo successo e della tua svolta in inglese.
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The first one is 'commitment'.
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95950
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Il primo è "l'impegno".
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Now, it might seem a little obvious to you, but I want to go a little
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98200
3300
Ora, potrebbe sembrarti un po' ovvio , ma voglio andare un po'
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deeper here, so stay with me.
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1650
più a fondo qui, quindi resta con me.
01:44
When you say to yourself, "Okay, I want to do X" or "I want to do Y",
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3960
Quando dici a te stesso "Va bene, voglio fare X" o "Voglio fare Y",
01:48
we are more likely to be committed to beginning, but we're less likely
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5430
è più probabile che ci impegniamo a iniziare, ma è meno probabile
01:54
to be committed to finishing.
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114070
2340
che ci impegniamo a finire.
01:57
Let me ask you this, how many times have you started
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117280
2760
Lascia che ti chieda questo, quante volte hai iniziato
02:00
something without completing it?
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120040
2490
qualcosa senza portarlo a termine?
02:02
We're all really good at starting things, we get motivated and we get started.
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122770
4350
Siamo tutti molto bravi a iniziare le cose, siamo motivati ​​e iniziamo.
02:07
We're committed to making change, but we're not committed to completing things.
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127300
6000
Ci impegniamo a cambiare, ma non a completare le cose.
02:13
If you don't complete what you start, you're less likely to see
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133600
5135
Se non completi ciò che inizi, è meno probabile che tu veda
02:18
the results that you're after.
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138735
1350
i risultati che stai cercando.
02:20
You're not going to see the impact that it has on your English.
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140205
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Non vedrai l'impatto che ha sul tuo inglese.
02:24
So, let's say, you say to yourself, "Okay.
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144105
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Quindi, diciamo, dici a te stesso: "Va bene.
02:26
I want to practice every day for 15 minutes."
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146475
2748
Voglio esercitarmi ogni giorno per 15 minuti".
02:29
So you get started.
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149223
1612
Quindi inizi.
02:31
And you start and you do it for the first week and the second
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151015
2196
E inizi e lo fai per la prima settimana, la seconda
02:33
week, and the third week.
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1074
settimana e la terza settimana.
02:34
And then the fourth week something happens, and you don't stick with
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154285
4020
E poi la quarta settimana succede qualcosa, e tu non
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it, even though you've committed to doing it for three months.
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158305
2640
lo mantieni, anche se ti sei impegnato a farlo per tre mesi.
02:41
Let's say, you sign up for a program, or a course, and you get
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161275
3330
Diciamo che ti iscrivi a un programma oa un corso e
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started, but you don't finish it.
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164605
2040
inizi, ma non lo finisci.
02:47
If you don't finish something, how will you see the results, right?
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167255
4230
Se non finisci qualcosa, come vedrai i risultati, giusto?
02:51
I mean, it's always great to start new things - the next shiny object, right?
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171785
4590
Voglio dire, è sempre bello iniziare cose nuove... il prossimo oggetto luccicante, giusto?
02:56
"Oh, this is a good thing for me."
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176435
2010
"Oh, questa è una buona cosa per me."
02:58
Or "I should do this.
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178445
1200
O "Dovrei fare questo.
02:59
I should do that."
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179825
990
Dovrei fare quello".
03:01
And then you keep getting distracted from where you're at and you keep doing
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181025
4380
E poi continui a distrarti da dove sei e continui a fare
03:05
different things because it all looks better than what you're doing right now.
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185405
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cose diverse perché tutto sembra migliore di quello che stai facendo adesso.
03:09
But here's the truth: if you keep starting new things, you're never completing them.
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189510
5160
Ma ecco la verità: se continui a iniziare cose nuove, non le completerai mai.
03:14
And if you're never completing them, how will you ever be able to see the results?
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194670
3840
E se non li completi mai, come potrai mai vedere i risultati?
03:18
So in the next 12 months, I want to ask you to stay committed to your
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198510
4230
Quindi, nei prossimi 12 mesi, voglio chiederti di impegnarti per il tuo
03:22
English success and English journey and your fluency, and commit to
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202740
5520
successo in inglese, il tuo viaggio in inglese e la tua fluidità, e impegnarti a
03:28
finishing more than to starting.
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208260
2820
finire più che a iniziare.
03:31
The next one is 'responsibility'.
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211570
2520
Il prossimo è 'responsabilità'.
03:34
Now, I'm going to share a little bit of tough love, which means I'm saying
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214150
3450
Ora, condividerò un po' di duro amore, il che significa che sto dicendo
03:37
things that are not going to be easy to hear, but I'm doing it out of love
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217600
4740
cose che non saranno facili da ascoltare, ma lo faccio per amore
03:42
because I know it's going to help you.
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222340
1440
perché so che ti aiuterà.
03:44
Okay?
64
224200
450
03:44
Responsibility means that whatever you're seeing right now in your life,
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224680
4290
Va bene?
Responsabilità significa che qualunque cosa tu stia vedendo in questo momento nella tua vita,
03:49
wherever you're at in your English journey is your responsibility.
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229480
5250
ovunque ti trovi nel tuo viaggio in inglese, è tua responsabilità.
03:55
It's a result of either your behavior, the actions that you decided to
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235030
5750
È il risultato del tuo comportamento, delle azioni che hai deciso di
04:00
take or not to take, and the way you think about yourself in English.
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240780
4920
intraprendere o meno e del modo in cui pensi a te stesso in inglese.
04:06
A lot of times I see people telling me all these stories about, you know,
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246450
5005
Molte volte vedo persone che mi raccontano tutte queste storie su, sai,
04:11
"I didn't have this and they didn't have that, and this is happening
70
251725
3120
"Io non avevo questo e loro non avevano quello, e questo
04:14
to me and that is happening to me."
71
254845
1560
mi sta succedendo e quello mi sta succedendo".
04:16
And it's all valid.
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256675
1380
Ed è tutto valido.
04:18
And again, I'm recording this at the end of 2020.
73
258055
3420
E ancora, lo sto registrando alla fine del 2020.
04:21
So this has been a very challenging year in terms of, you know, staying
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261475
4140
Quindi questo è stato un anno molto impegnativo in termini di
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committed and doing the work.
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265615
1410
impegno e lavoro.
04:27
But I'm not just talking about this year.
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267175
1590
Ma non parlo solo di quest'anno.
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I'm talking about in general, when people think about why their English
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268765
4410
Sto parlando in generale, quando le persone pensano al motivo per cui il loro inglese
04:33
is not where they want it to be.
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273205
1835
non è dove vogliono che sia.
04:35
I hear things like, "My first language makes it impossible", "I did not
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275070
3900
Sento cose come "La mia prima lingua lo rende impossibile", "Non ho
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learn in school", "I don't have a lot of opportunities to practice."
80
278970
4350
imparato a scuola", "Non ho molte opportunità per esercitarmi".
04:43
So all of these things, they're true, but they're not the reason
81
283440
5575
Quindi tutte queste cose sono vere, ma non sono la ragione
04:49
why you're not where you want to be.
82
289015
1770
per cui non sei dove vorresti essere.
04:51
Because if you can see people who share the same experience, yet they
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291045
3960
Perché se riesci a vedere persone che condividono la stessa esperienza, eppure
04:55
were able to reach a fluency and English breakthrough, then it means
84
295005
4110
sono state in grado di raggiungere un inglese fluente e rivoluzionario, allora significa
04:59
that it's not about these facts, it's about what you decided to do about it.
85
299115
4500
che non si tratta di questi fatti, si tratta di ciò che hai deciso di fare al riguardo.
05:04
And whether or not you realize that you have the power to take
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304065
3810
E se ti rendi conto o meno di avere il potere di assumerti la
05:07
responsibility and to change those circumstances, or to change how
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307875
5905
responsabilità e di cambiare quelle circostanze, o di cambiare il modo in cui
05:13
you react to those circumstances or respond to those circumstances.
88
313780
4740
reagisci a quelle circostanze o rispondi a quelle circostanze.
05:18
Because if something happens, "Okay, I don't have a lot of opportunities
89
318790
3840
Perché se succede qualcosa, "Okay, non ho molte opportunità
05:22
to speak with people", and you surrender to it, then you're not
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322630
3690
di parlare con le persone", e ti arrendi, allora non ti
05:26
taking responsibility of the situation.
91
326320
3225
assumi la responsabilità della situazione.
05:29
And you're telling yourself, "Okay, there is nothing I can do".
92
329875
2940
E ti stai dicendo: "Va bene, non c'è niente che io possa fare".
05:33
But if you do something about it - you find people online, you ask your friends
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333145
3960
Ma se fai qualcosa al riguardo - trovi persone online, chiedi ai tuoi amici
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to talk to you in English, whatever that is - you are taking responsibility of
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337105
5040
di parlarti in inglese, qualunque cosa sia - ti assumi la responsabilità
05:42
the situation and creating the right circumstances for you to succeed.
95
342145
4895
della situazione e crei le giuste circostanze per avere successo.
05:47
That what responsibility means.
96
347280
1920
Ecco cosa significa responsabilità.
05:49
Responsibility means that if you are afraid to communicate in English,
97
349410
4680
Responsabilità significa che se hai paura di comunicare in inglese,
05:54
you have to understand that you have limitations and limiting
98
354270
2910
devi capire che hai limiti e
05:57
beliefs that are holding you back.
99
357180
1830
convinzioni limitanti che ti trattengono.
05:59
And unless you tackle those limitations, it's going to be very
100
359340
4230
E a meno che tu non affronti questi limiti, sarà molto
06:03
hard for you to break through.
101
363570
1920
difficile per te sfondare.
06:05
So, if you want a breakthrough, it's your responsibility to change that mindset so
102
365760
4770
Quindi, se vuoi una svolta, è tua responsabilità cambiare quella mentalità in modo da
06:10
you can finally step into your full power and speak English, and feel as comfortable
103
370530
6650
poter finalmente entrare in piena potenza e parlare inglese e sentirti a tuo agio
06:17
as you feel in your native language.
104
377180
2130
come ti senti nella tua lingua madre.
06:19
The next thing is 'self-integrity', which means you do what
105
379490
4830
La prossima cosa è "l'integrità personale", il che significa che fai quello che
06:24
you say you're going to do.
106
384320
990
dici che farai.
06:25
And while that sounds obvious, ask yourself, how many times have
107
385730
3870
E mentre sembra ovvio, chiediti, quante volte
06:29
you said, "I'm going to do this.
108
389600
1530
hai detto: "Farò questo.
06:31
I'm going to do that", you put it in your calendar, you schedule a
109
391460
3780
Farò quello", lo metti nel tuo calendario, pianifichi un
06:35
meeting, you commit to something, and then you don't do it.
110
395240
3450
incontro, ti impegni in qualcosa , e poi non lo fai.
06:39
Right?
111
399200
420
Giusto?
06:40
That is self-integrity.
112
400080
2040
Questa è l'integrità personale.
06:42
Being a person of your word is what you need to be able to commit, to
113
402170
7010
Essere una persona di parola è ciò di cui hai bisogno per essere in grado di impegnarti,
06:49
accomplish, and to show responsibility.
114
409240
3300
realizzare e mostrare responsabilità.
06:52
How do you show responsibility?
115
412690
1410
Come mostri la responsabilità?
06:54
You make a decision to do something, and you do what you say you're going to do.
116
414100
3840
Prendi la decisione di fare qualcosa e fai quello che dici che farai.
06:58
I can tell you from my own personal experience, that I've
117
418420
2880
Posso dirti dalla mia esperienza personale, che ho
07:01
struggled with that for many years.
118
421300
2460
lottato con questo per molti anni.
07:03
And sometimes, even till today, I say to myself, "Okay, I'm going
119
423760
3900
E a volte, ancora oggi, mi dico: "Va bene,
07:07
to do this, this and that today."
120
427660
1470
oggi farò questo, questo e quello".
07:09
And I ended up not doing it, I do other things.
121
429190
2190
E ho finito per non farlo, faccio altre cose.
07:11
Now, I know that these three things are going to help me advance, whether it's
122
431590
4290
Ora, so che queste tre cose mi aiuteranno ad avanzare, sia
07:15
in my business or in my personal life.
123
435880
2520
nel mio lavoro che nella mia vita personale.
07:18
And if I don't do those things, I'm hindering my progress.
124
438700
3540
E se non faccio queste cose, ostacolerò i miei progressi.
07:22
Yet, for some reason, I wouldn't do these things because other things
125
442240
3795
Eppure, per qualche ragione, non farei queste cose perché altre cose
07:26
would be easier for me to do.
126
446215
1680
sarebbero più facili da fare per me.
07:28
And not only that it stopped my progress, it also started chewing on my
127
448405
6450
E non solo ha fermato i miei progressi, ma ha anche iniziato a masticare la mia
07:34
belief in myself and in my abilities.
128
454915
3540
fiducia in me stesso e nelle mie capacità.
07:38
Why?
129
458695
420
Perché?
07:39
Because I didn't have the experience of doing something and seeing it
130
459445
3750
Perché non avevo l'esperienza di fare qualcosa e vederla
07:43
accomplished every single day - the small things and the big things.
131
463195
3540
realizzata ogni singolo giorno - le piccole cose e le grandi cose.
07:47
I started having doubt about my ability to accomplish things.
132
467035
4560
Ho iniziato a dubitare della mia capacità di realizzare le cose.
07:52
Because in my head, I'm like, "I don't even get my three things of the day done.
133
472060
4350
Perché nella mia testa, sono tipo "Non riesco nemmeno a fare le mie tre cose della giornata.
07:56
How would I ever get those big things done?"
134
476650
2610
Come potrei mai fare quelle grandi cose?"
07:59
Right?
135
479560
450
Giusto?
08:00
So for you to be able to reach that big goal, you have to be able to reach
136
480835
4740
Quindi, per poter raggiungere quel grande obiettivo, devi essere in grado di raggiungere
08:05
the small goals every single day.
137
485575
2790
i piccoli obiettivi ogni singolo giorno.
08:08
If you say that you're going to practice for 10 days and you don't do
138
488575
3120
Se dici che ti eserciterai per 10 giorni e non
08:11
it, then you believe that you're not a person of your word, you believe that
139
491695
4320
lo fai, allora credi di non essere una persona di parola, credi che
08:16
you're not going to follow through.
140
496045
1590
non lo farai.
08:17
So how would you believe that the big things are possible for you?
141
497785
4770
Quindi, come crederesti che le grandi cose siano possibili per te?
08:22
To go to a job interview in English, right, to present in
142
502985
4740
Andare a un colloquio di lavoro in inglese, giusto, presentare in
08:27
English, to write a book in English.
143
507725
2310
inglese, scrivere un libro in inglese.
08:30
Whatever that big goal that you have, you have to understand
144
510365
4290
Qualunque sia il grande obiettivo che hai, devi capire
08:34
that the small things, the small successes, the small accomplishments
145
514655
3870
che le piccole cose, i piccoli successi, i piccoli risultati
08:38
is what's going to get you there.
146
518855
2700
sono ciò che ti porterà lì.
08:41
Not just because it's the steps that you need to reach, it's because
147
521915
3690
Non solo perché sono i passi che devi raggiungere, è perché
08:45
how you see yourself as a person of integrity, and self-integrity.
148
525605
5020
ti vedi come una persona integra e integrità personale.
08:50
So, I really want you to reflect on that.
149
530675
3170
Quindi, voglio davvero che tu rifletta su questo.
08:53
And I really want you to think about all the things that you say that
150
533845
2790
E voglio davvero che tu pensi a tutte le cose che dici che
08:56
you're going to do and you don't do it.
151
536635
1440
farai e non le fai.
08:58
Remember that if you say that you're going to do it, it means
152
538255
3180
Ricorda che se dici che lo farai, significa
09:01
that it's important, so do it.
153
541435
1740
che è importante, quindi fallo.
09:03
Because it's important and imperative for your success.
154
543235
2580
Perché è importante e imperativo per il tuo successo.
09:05
But more importantly, this behavior creates the possibility
155
545875
4230
Ma ancora più importante, questo comportamento crea la possibilità
09:10
of things happening in your life.
156
550105
2070
che accadano cose nella tua vita.
09:12
Because you'll start trusting yourself and you'll see that you're doing the
157
552205
4200
Perché inizierai a fidarti di te stesso e vedrai che stai facendo le
09:16
things that you say you're going to do.
158
556405
2220
cose che dici che farai.
09:18
And that makes it even more reasonable and more possible to accomplish the big
159
558985
6105
E questo rende ancora più ragionevole e più possibile realizzare le grandi
09:25
things, as well as the small things.
160
565090
1770
cose, così come le piccole cose.
09:26
The next one is 'consistency'.
161
566920
2220
Il prossimo è 'coerenza'.
09:29
Consistency is the idea that you make English and English
162
569590
4740
La coerenza è l'idea che tu renda l'inglese e la
09:34
practice a part of your life.
163
574330
2340
pratica dell'inglese parte della tua vita.
09:37
It's not something that you do for three months and then let go of it.
164
577510
3810
Non è qualcosa che fai per tre mesi e poi lo lasci andare.
09:41
It's not something that you do for a year and then you
165
581470
2250
Non è qualcosa che fai per un anno e poi ti
09:43
expect it to be there for you.
166
583720
1680
aspetti che sia lì per te.
09:45
It's something that becomes a part of your life.
167
585850
3030
È qualcosa che diventa parte della tua vita.
09:49
I always say that English is a lifestyle.
168
589060
2490
Dico sempre che l'inglese è uno stile di vita.
09:51
It's not a project that you do.
169
591790
3030
Non è un progetto che fai.
09:55
Now, yes, granted, sometimes when you invest a lot of times for
170
595060
3960
Ora, sì, scontato, a volte quando investi molte volte per
09:59
many years, at some point you can rest and say, "I'm good."
171
599020
4140
molti anni, a un certo punto puoi riposarti e dire: "Sto bene".
10:03
But if you are unhappy with where you're at, with your fluency, you
172
603160
4590
Ma se non sei soddisfatto di dove ti trovi, della tua fluidità,
10:07
have to stop putting deadlines on your English practice or English journey,
173
607750
4310
devi smetterla di fissare scadenze per la pratica dell'inglese o il tuo viaggio in inglese,
10:12
and understand and embrace the fact that you have to consistently show up for
174
612420
5640
e comprendere e abbracciare il fatto che devi costantemente presentarti per il
10:18
your English and for yourself to be able to see the results that you're after.
175
618060
5100
tuo inglese e per te stesso per essere in grado di vedere i risultati che stai cercando.
10:23
That means that you need to create healthy habits around your practice,
176
623190
3750
Ciò significa che devi creare abitudini sane intorno alla tua pratica,
10:26
healthy habits around speaking.
177
626940
2460
abitudini sane riguardo al parlare.
10:29
You need to eliminate beliefs that prevent you from doing the work.
178
629400
4670
Devi eliminare le convinzioni che ti impediscono di svolgere il lavoro.
10:34
You need to not let your feelings get into the way of like, "Oh, I
179
634070
4110
Non devi lasciare che i tuoi sentimenti si intromettano come "Oh,
10:38
don't feel like practicing today."
180
638180
1710
non ho voglia di esercitarmi oggi".
10:40
No.
181
640100
450
10:40
But you show up and you do it anyway.
182
640640
2280
No.
Ma ti presenti e lo fai comunque.
10:43
That is consistency.
183
643070
1380
Questa è coerenza.
10:44
Because consistency pays off.
184
644450
1950
Perché la costanza paga.
10:46
It's the idea of the compound effect.
185
646760
2370
È l'idea dell'effetto composto.
10:49
When you're consistent and you show up and you do the work every single
186
649430
3600
Quando sei coerente e ti presenti e fai il lavoro ogni singolo
10:53
day, no matter what, come rain or come shine, whether it's in your
187
653030
3515
giorno, qualunque cosa accada, con la pioggia o con il sole, che sia nel tuo
10:56
English or your business or your family or your body, if you work out.
188
656545
6401
inglese o nel tuo lavoro o nella tua famiglia o nel tuo corpo, se ti alleni.
11:02
If you do it every single day, first of all, you get used to it,
189
662946
4489
Se lo fai ogni singolo giorno, prima di tutto ti ci abitui,
11:07
it's just something that you do.
190
667435
1140
è solo qualcosa che fai.
11:08
It's like a part of your life.
191
668575
1500
È come una parte della tua vita.
11:10
But it creates the compound effect.
192
670405
2400
Ma crea l'effetto composto.
11:13
You won't see a huge result from yesterday to today.
193
673105
5235
Non vedrai un risultato enorme da ieri a oggi.
11:18
But if you keep showing up, at some point in the future, you will look
194
678670
4920
Ma se continui a presentarti, a un certo punto in futuro, ti guarderai
11:23
back and say, "Oh my goodness, I can't believe how far I've come", simply
195
683590
6240
indietro e dirai: "Oh mio Dio, non riesco a credere a quanto lontano sono arrivato", semplicemente
11:29
by doing the work every single day.
196
689950
3095
facendo il lavoro ogni singolo giorno.
11:33
Consistency - showing up every day.
197
693075
1860
Coerenza: presentarsi ogni giorno.
11:34
Responsibility - taking ownership of your life and your English.
198
694935
4548
Responsabilità: prendere possesso della tua vita e del tuo inglese.
11:39
Self-integrity - you do what you say you're going to do.
199
699483
3256
Autointegrità: fai quello che dici che farai.
11:42
And commitment - commit to finishing and not just to starting; and commit
200
702739
3746
E impegno: impegnarsi a finire e non solo a iniziare; e impegnati
11:46
to your journey and to your success.
201
706485
3210
per il tuo viaggio e per il tuo successo.
11:49
Because otherwise, no one's going to do that for you.
202
709915
2550
Perché altrimenti nessuno lo farà per te.
11:52
And that leads me to the last, which is 'giving yourself grace'.
203
712555
5180
E questo mi porta all'ultimo, che è 'farsi grazia'.
11:57
Giving yourself grace is the permission to forgive yourself for your mistakes,
204
717945
5490
Darsi la grazia è il permesso di perdonare se stessi per i propri errori,
12:03
for your lack of judgment, for you not being consistent or not being
205
723735
4860
per la propria mancanza di giudizio, per non essere stati coerenti o per non essere
12:08
responsible or not being committed.
206
728595
2100
responsabili o per non essersi impegnati.
12:11
Because while we want all of those things in our lives and we had to
207
731240
4802
Perché mentre vogliamo tutte queste cose nella nostra vita e abbiamo dovuto
12:16
incorporate these behaviors to see the things and the results that we
208
736042
3538
incorporare questi comportamenti per vedere le cose e i risultati che
12:19
want to see in our lives, when we mess up and when we don't do the work, we
209
739580
6480
vogliamo vedere nelle nostre vite, quando facciamo un pasticcio e quando non facciamo il lavoro, abbiamo
12:26
have to be able to forgive ourselves.
210
746060
1560
essere in grado di perdonare noi stessi.
12:28
And to understand that every given moment, it's an opportunity to
211
748330
4170
E capire che ogni momento è un'opportunità per
12:32
start over, and to start again.
212
752500
2100
ricominciare e ricominciare.
12:35
And at some point, you will build that muscle and create those behaviors that
213
755080
4980
E ad un certo punto, costruirai quel muscolo e creerai quei comportamenti che
12:40
will stick with you for the long run.
214
760060
1890
rimarranno con te a lungo termine.
12:42
Because, listen, not everything is black and white, and we are not perfect.
215
762280
3750
Perché, ascolta, non tutto è bianco o nero e non siamo perfetti.
12:46
So, every now and then we're not going to do things according
216
766240
3510
Quindi, ogni tanto non faremo le cose
12:49
to how they're supposed to be.
217
769750
1500
secondo come dovrebbero essere.
12:51
The question is how you bounce back.
218
771250
2580
La domanda è come riprendersi.
12:54
If you get hard on yourself and you start beating yourself up and you stop,
219
774220
5175
Se diventi duro con te stesso e inizi a picchiarti e ti fermi,
12:59
because "What's the point anyway?', then you are just getting in your own way.
220
779425
5370
perché "Qual è il punto comunque?", allora ti stai solo intralciando.
13:05
But if you give yourself some grace and you say, "Okay, I tried.
221
785065
3480
Ma se ti concedi un po' di grazia e dici: "Va bene, io provato.
13:09
Did not work as planned.
222
789295
1350
Non ha funzionato come previsto.
13:11
Okay.
223
791605
510
Va bene.
13:12
I forgive myself.
224
792985
1170
Mi perdono.
13:14
Let's start over" - this is the secret of your success, my friend.
225
794335
5730
Ricominciamo da capo" - questo è il segreto del tuo successo, amico mio.
13:20
It is.
226
800530
600
Lo è.
13:21
To be able to bounce back and to let go of the past, and the
227
801460
4596
Essere in grado di riprendersi e lasciare andare il passato, i
13:26
mess-ups, and the mistakes.
228
806056
1674
pasticci e gli errori.
13:27
Because if we keep obsessing with our past, what we've done, how we did it,
229
807760
4260
Perché se continuiamo a ossessionarci con i nostri passato, cosa abbiamo fatto, come l'abbiamo fatto,
13:32
we're going to stay stuck in the past.
230
812200
1680
rimarremo bloccati nel passato.
13:34
And you and I are all about the future, and about progressing and moving forward.
231
814240
4710
E io e te siamo tutti concentrati sul futuro, sul progresso e sull'andare avanti.
13:39
So, while we want to stay consistent and we're responsible for the results that
232
819370
6270
Quindi, anche se vogliamo rimanere coerenti e siamo responsabili dei risultati che
13:45
we see in our lives, and we're committed, and we are self-integral, we should also
233
825640
7350
vediamo nelle nostre vite, e siamo impegnati, e siamo integrali, dovremmo anche
13:52
give ourselves grace if we don't follow through all the time, all the time.
234
832990
7650
concederci la grazia se non seguiamo tutto il tempo, tutto il tempo.
14:01
Okay.
235
841600
330
14:01
So now we're going to move on to a few questions that I want you to answer
236
841930
2760
Quindi ora passeremo ad alcune domande a cui voglio che tu risponda
14:04
to complete your year-end review and planning the next 12 months.
237
844690
4350
per completare la tua revisione di fine anno e pianificare i prossimi 12 mesi.
14:09
And if you haven't done it, again, the PDF is the same for the previous
238
849520
5250
E se non l'hai fatto, ancora una volta, il PDF è lo stesso per l'
14:14
episode and this episode, because it's a two-part video series.
239
854890
3300
episodio precedente e questo episodio, perché è una serie di video in due parti.
14:18
And answer the following questions.
240
858780
1920
E rispondi alle seguenti domande.
14:20
From the five things that I've discussed, what are you going to focus on most
241
860700
4615
Delle cinque cose che ho discusso, su cosa ti concentrerai maggiormente
14:25
in the next 12 months: responsibility, commitment, self-integrity, giving
242
865555
5040
nei prossimi 12 mesi: responsabilità, impegno, integrità personale,
14:30
yourself some grace, and consistency.
243
870595
2250
darsi un po' di grazia e coerenza.
14:33
So, write it down if it's all five or if there's like one or two things
244
873055
4260
Quindi, scrivilo se sono tutti e cinque o se ci sono una o due cose su
14:37
that you want to focus on the most.
245
877315
2060
cui vuoi concentrarti di più.
14:39
Because I think it is easier when you focus on one thing.
246
879375
2890
Perché penso che sia più facile quando ti concentri su una cosa.
14:42
So, write it down.
247
882385
840
Quindi, scrivilo.
14:43
Again, in the PDF you can fill it in inside the form.
248
883225
2979
Ancora una volta, nel PDF puoi compilarlo all'interno del modulo.
14:46
The next question is, in the next 12 months, what would
249
886204
3836
La domanda successiva è, nei prossimi 12 mesi, come sarebbe il
14:50
your ideal year look like?
250
890040
2490
tuo anno ideale?
14:53
Okay.
251
893070
330
14:53
When you visualize it, when you envision your year, when it comes to English - and
252
893400
3810
Va bene.
Quando lo visualizzi, quando immagini il tuo anno, quando si tratta di inglese - e
14:57
you can also do it when it comes to your personal life and your profession
253
897210
3940
puoi farlo anche quando si tratta della tua vita personale e della tua professione
15:01
- what would your ideal year look like?
254
901720
2550
- come sarebbe il tuo anno ideale?
15:04
How would you feel?
255
904300
1320
Come vorresti sentirti?
15:05
What would you do?
256
905920
1110
Cosa faresti? Con
15:07
Who would you be speaking with?
257
907060
1830
chi parleresti?
15:08
What would you be doing?
258
908920
1290
cosa dovresti fare?
15:10
So, write it down, as if there were no limitations.
259
910240
4410
Quindi, scrivilo, come se non ci fossero limitazioni.
15:15
And really have a clear idea of how you want to feel in particular.
260
915070
5100
E avere davvero un'idea chiara di come vuoi sentirti in particolare.
15:20
Because I truly believe that when we create that possibility in our head, it
261
920170
4350
Perché credo davvero che quando creiamo quella possibilità nella nostra testa,
15:24
is more likely to manifest in our lives.
262
924520
2760
è più probabile che si manifesti nelle nostre vite.
15:27
And the final question is, what is your big scary goal for the next 12 months?
263
927925
6570
E l'ultima domanda è: qual è il tuo grande e spaventoso obiettivo per i prossimi 12 mesi? Il
15:35
Which means that what is one thing that you say to yourself, "Ah, this would
264
935005
4740
che significa che qual è una cosa che dici a te stesso, "Ah, questo
15:39
be a dream come true if I could do it in English!", when it comes to English.
265
939745
3540
sarebbe un sogno che si avvera se potessi farlo in inglese!", quando si tratta di inglese.
15:43
Like a big, scary thing that you think is not possible for you.
266
943315
4020
Come una cosa grande e spaventosa che pensi non sia possibile per te.
15:47
So I want you to write it down.
267
947695
1800
Quindi voglio che tu lo scriva.
15:49
Go crazy: I want to become the president; I want to give a TED
268
949585
4815
Impazzisci: voglio diventare il presidente; Voglio tenere un
15:54
talk; I want to create my own business and make videos in English.
269
954400
5220
discorso TED; Voglio creare la mia attività e realizzare video in inglese.
15:59
Whatever that is, write it down no matter how scary it is, no matter how, you
270
959950
4890
Qualunque cosa sia, scrivila, non importa quanto sia spaventosa, non importa quanto,
16:04
know, all the negative voices that are in your head saying, "Are you kidding?
271
964840
4230
sai, tutte le voci negative che sono nella tua testa dicono: "Stai scherzando?
16:09
It's not possible."
272
969070
840
16:09
I want you to write it down.
273
969910
1080
Non è possibile".
Voglio che tu lo scriva.
16:11
Remember, when you make the impossible possible, even if it's on a piece of
274
971020
5040
Ricorda, quando rendi possibile l'impossibile , anche se è su un pezzo di
16:16
paper, you create the possibility in your brain, and you're more likely to
275
976060
5070
carta, crei la possibilità nel tuo cervello ed è più probabile che tu
16:21
take positive action towards that goal.
276
981130
2970
intraprenda un'azione positiva verso quell'obiettivo.
16:24
And it doesn't matter if you achieve it or not.
277
984130
2160
E non importa se lo raggiungi o meno.
16:26
That's not the point.
278
986320
1020
Non è questo il punto.
16:27
The point is that you are moving in that direction.
279
987340
4020
Il punto è che ti stai muovendo in quella direzione.
16:31
And that direction is like reaching something that right now feels scary
280
991360
5220
E quella direzione è come raggiungere qualcosa che in questo momento sembra spaventoso
16:36
or impossible, but at least it would move you in the right direction and
281
996580
4620
o impossibile, ma almeno ti sposterebbe nella giusta direzione e
16:41
get you better results than what you are seeing right now in your life.
282
1001200
4050
ti darebbe risultati migliori di quello che stai vedendo in questo momento nella tua vita.
16:45
And, who knows, that impossible might become possible for you
283
1005730
5305
E, chissà, quell'impossibile potrebbe diventare possibile per te
16:51
if you stick to the five things that we talked about today.
284
1011125
3900
se ti attieni alle cinque cose di cui abbiamo parlato oggi.
16:55
If you are watching this at the end of 2020, I want to wish you
285
1015135
3030
Se lo stai guardando alla fine del 2020, voglio augurarti
16:58
a year of joy and happiness and health and abundance and prosperity.
286
1018165
6060
un anno di gioia, felicità, salute, abbondanza e prosperità.
17:04
May this be the year where you get to hang out with your family and friends and
287
1024255
4320
Possa questo essere l'anno in cui puoi uscire con la tua famiglia e i tuoi amici e
17:08
do the things that you absolutely love.
288
1028575
2790
fare le cose che ami assolutamente.
17:11
May this year be your breakthrough year in English.
289
1031665
4005
Possa quest'anno essere il tuo anno di svolta in inglese.
17:15
Now, I would love to hear about your progress and your journey.
290
1035730
3450
Ora, mi piacerebbe conoscere i tuoi progressi e il tuo viaggio.
17:19
So, first, you can answer the questions that I asked, in the comments.
291
1039360
4260
Quindi, per prima cosa, puoi rispondere alle domande che ho posto, nei commenti.
17:23
I'm going to share the questions again in the comments.
292
1043620
2040
Condividerò nuovamente le domande nei commenti.
17:26
And you can also download the workbook - the year in review workbook.
293
1046080
3784
E puoi anche scaricare la cartella di lavoro - l'anno nella cartella di lavoro di revisione.
17:30
And if you fill it out, take a picture of it, upload to your stories, and
294
1050153
3217
E se lo compili, scatta una foto , caricalo nelle tue storie e
17:33
share it with me and tag me so I can respond and reshare it in my stories.
295
1053370
4680
condividilo con me e taggami così posso rispondere e ricondividerlo nelle mie storie.
17:38
Or you can send me a DM.
296
1058050
1230
Oppure puoi inviarmi un DM.
17:39
You can find me at @hadar.accentsway on Instagram.
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3700
Puoi trovarmi su @hadar.accentsway su Instagram.
17:42
Again, I can't wait to connect with you.
298
1062980
2855
Di nuovo, non vedo l'ora di connettermi con te.
17:45
Thank you so much for being you and for being here.
299
1065835
2850
Grazie mille per essere te e per essere qui.
17:48
I am very grateful for that and I do not take it for granted.
300
1068685
4260
Sono molto grato per questo e non lo do per scontato.
17:53
Have a beautiful, beautiful day, and I'll see you next week
301
1073185
2700
Buona, bellissima giornata, e ci vediamo la prossima settimana l'
17:56
next year in the next video.
302
1076185
2190
anno prossimo nel prossimo video.
17:59
Bye.
303
1079095
600
Ciao.
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