3 strategies that will help you stop translating and start thinking in English

Do you feel like you're translating in your head when speaking in

Você sente que está traduzindo mentalmente quando fala em

English, and that makes you get stuck or feel like you're really

inglês, e isso faz você ficar preso ou se sentir muito

slow or just makes you feel insecure?

lento ou apenas inseguro?

In this video, I'm going to share with you three strategies that will help you

Neste vídeo vou compartilhar com vocês três estratégias que vão te ajudar

to think in English and as a result, speak English more confidently and fluently.

a pensar em inglês e, como resultado, falar inglês com mais confiança e fluência.

Stay tuned.

Fique atento.

But before we talk about how to stop translating in your head and how to think

Mas antes de falarmos sobre como parar de traduzir mentalmente e como pensar

in English, I want to debunk some myths.

em inglês, quero desmascarar alguns mitos.

It's not like you only think in one language and then you either think in

Não é como se você pensasse apenas em um idioma e depois pensasse em

English and then speak it, or think in Spanish, let's say, and then translate it

inglês e depois falasse, ou pensasse em espanhol, digamos, e depois traduzisse

and then you speak it (which is sometimes how people feel the brain works) – no.

e depois falasse (que às vezes é como as pessoas acham que o cérebro funciona) – não.

In many cases, it's a lot more fluid.

Em muitos casos, é muito mais fluido.

Sometimes a thought is not defined by words and you define it as you speak.

Às vezes um pensamento não é definido por palavras e você o define enquanto fala.

Sometimes you think both in your first language and in English

Às vezes você pensa tanto na sua primeira língua quanto em inglês

when speaking in English.

quando fala em inglês.

And sometimes, especially if you don't have a lot of experience, you

E às vezes, especialmente se você não tem muita experiência, você

may form a sentence first in your first language, and then you might

pode formar uma frase primeiro em seu primeiro idioma e depois

want to translate it as you speak.

traduzi-la enquanto fala.

Sometimes people translate it first to be on the safe side in

Às vezes as pessoas traduzem primeiro para ficarem do lado seguro em

their head, and then they speak.

suas cabeças e depois falam.

So, there isn't a linear process that is always the same when it

Portanto, não existe um processo linear que seja sempre igual quando se

comes to speaking in English.

trata de falar inglês.

But either way, the exercises that I'm going to share with you today are going

Mas de qualquer forma, os exercícios que vou compartilhar com vocês hoje irão

to help you with a smooth transition from a thought to spoken English.

ajudá-lo com uma transição suave do inglês pensado para o inglês falado.

Now, if you're new to my channel, let me introduce myself.

Agora, se você é novo no meu canal, deixe-me me apresentar.

My name is Hadar, I'm a non native speaker of English, and I am here

Meu nome é Hadar, não sou falante nativo de inglês e estou aqui

to help you speak English with clarity, confidence, and freedom.

para ajudá-lo a falar inglês com clareza, confiança e liberdade.

On my website, hadarshemesh.com, you can find a ton of free resources and

No meu site, hadarshemesh.com, você pode encontrar vários recursos e

lessons to help you speak English with clarity and practice effectively.

lições gratuitas para ajudá-lo a falar inglês com clareza e praticar de forma eficaz.

You can also check out my Instagram and TikTok and all

Você também pode conferir meu Instagram e TikTok e todos os

other social media channels.

outros canais de mídia social.

All right, so let's get started.

Tudo bem, então vamos começar.

The first strategy to think in English and to stop translating in

A primeira estratégia para pensar em inglês e parar de traduzir

your head is to journal in English.

mentalmente é fazer um diário em inglês.

Now, journaling every day, let's say for 10 minutes, is an exercise that

Agora, registrar um diário todos os dias, digamos por 10 minutos, é um exercício

is really, really recommended for your wellbeing, for being able to

muito, muito recomendado para o seu bem-estar, para poder

process your thoughts, especially if you do it first thing in the morning.

processar seus pensamentos, principalmente se você fizer isso logo pela manhã.

And it helps you with understanding how you feel about things.

E ajuda você a entender como você se sente em relação às coisas.

It helps you manage your thoughts, and it helps you with overcoming overwhelm

Ajuda você a gerenciar seus pensamentos e a superar a sobrecarga

and being more mindful during the day.

e a ficar mais atento durante o dia.

If you do it in English, it's also a great opportunity to translate

Se você fizer isso em inglês, também será uma ótima oportunidade para traduzir

thoughts into written words.

pensamentos em palavras escritas.

So it's not yet speaking, but it's still getting you closer to the

Então ainda não está falando, mas ainda está aproximando você do

process of forming a thought and turning it into English words.

processo de formar um pensamento e transformá-lo em palavras em inglês.

So spending 10 minutes, and really 10 minutes is not a lot, 10 minutes

Portanto, gastar 10 minutos, e na verdade 10 minutos não é muito, 10 minutos

a day journaling in English is something that is going to be

por dia escrevendo um diário em inglês é algo que será

extremely valuable for your wellbeing.

extremamente valioso para o seu bem-estar.

It's going to help you build a stronger mindset, and it's definitely going to

Isso irá ajudá-lo a construir uma mentalidade mais forte e definitivamente irá

help you with improving the way you think in English, and it would prevent you

ajudá-lo a melhorar a maneira como você pensa em inglês, além de impedir que você

from translating constantly in your head

traduza constantemente em sua cabeça.

When I was in acting school in New York City when I was 21, we

Quando eu estava na escola de atuação na cidade de Nova York, quando eu estava No dia 21,

were assigned to read the book The Artist's Way by Julia Cameron.

fomos designados para ler o livro The Artist's Way, de Julia Cameron.

And there she talks about the importance of morning pages.

E lá ela fala sobre a importância das páginas matinais.

And she says to improve your creativity, you have to write down every day three

E ela diz que para melhorar a criatividade é preciso escrever três páginas todos os dias

pages, first thing in the morning.

, logo pela manhã.

And that would help you with your creativity, processing your thoughts, and

E isso ajudaria você com sua criatividade, processando seus pensamentos e

all the other things that I've listed.

todas as outras coisas que listei.

Now, I could choose to do it in my first language, in Hebrew, or I

Agora, eu poderia escolher fazer isso na minha primeira língua, em hebraico, ou

could choose to do it in English, and I chose to do it in English.

poderia escolher fazer isso em inglês, e escolhi fazer isso em inglês.

And I think it had a huge impact on my fluency and how quickly I was

E acho que isso teve um impacto enorme na minha fluência e na rapidez com que

able to form a thought in English.

consegui formar um pensamento em inglês.

Because I did it and I wrote hundreds and hundreds of notebooks

Porque eu fiz isso e escrevi centenas e centenas de cadernos

in those two years of school.

nesses dois anos de escola.

And I still have those notebooks with all my writings.

E ainda tenho aqueles cadernos com todos os meus escritos.

And I think that really helped me.

E acho que isso realmente me ajudou.

So, I'm actually speaking from my own personal experience

Na verdade, estou falando com base em minha própria experiência pessoal

about this specific strategy.

sobre essa estratégia específica.

So, try it out, and if you do, let me know in the comments how it goes.

Então experimente e, se fizer, me conte nos comentários como foi.

The second strategy is to deliberately think in English, as simple as that.

A segunda estratégia é pensar deliberadamente em inglês, simples assim.

If you want to get better at something, you have to do more of that something.

Se você quer melhorar em alguma coisa, você tem que fazer mais dessa coisa.

I always say that when it comes to speaking, when it comes to practicing

Sempre falo isso na hora de falar, na hora de praticar a

pronunciation, when it comes to using a certain word, and when

pronúncia, na hora de usar determinada palavra e na hora de

it comes to thinking in English.

pensar em inglês.

So, we have so many moments during the day that are kind of like empty

Então, temos tantos momentos durante o dia que são como

moments, where you're waiting for something or you are just bored.

momentos vazios, onde você está esperando por alguma coisa ou simplesmente entediado.

And usually what we do is we grab our phone and we scroll through

E geralmente o que fazemos é pegar nosso telefone e navegar pelas

social media or we turn on the TV.

redes sociais ou ligar a TV.

So I invite you to take five minutes, three minutes, one minute of, instead

Então eu convido você a reservar cinco minutos, três minutos, um minuto, em vez

of doing something on autopilot that you usually do when you get bored, to sit

de fazer algo no piloto automático que você costuma fazer quando fica entediado, para

down and deliberately think in English.

sentar e pensar deliberadamente em inglês.

You can observe your surroundings.

Você pode observar o que está ao seu redor.

You can think about what you need to do next.

Você pode pensar no que precisa fazer a seguir.

You can simulate a difficult conversation that you might need to have with someone.

Você pode simular uma conversa difícil que talvez precise ter com alguém.

You can list all the things that you want to do later today or tomorrow morning,

Você pode listar todas as coisas que deseja fazer hoje ou amanhã de manhã,

but I encourage you to do it in English.

mas recomendo que faça isso em inglês.

Now, don't be afraid of moments where you get stuck.

Agora, não tenha medo de momentos em que você fique preso.

Let's say, you're trying to think about something and a word comes up in your

Digamos que você está tentando pensar em algo e surge uma palavra em sua

first language or you have just an image of what you want to do or a feeling.

primeira língua ou você tem apenas uma imagem do que deseja fazer ou um sentimento.

Try to think of it in words as if you were to structure a sentence.

Tente pensar nisso em palavras, como se fosse estruturar uma frase.

And if you get stuck, just skip the part that is hard and

E se ficar travado, é só pular a parte que é difícil e

continue thinking in English.

continuar pensando em inglês.

Now, it's hard to monitor it or to give yourself feedback on how well you were

Agora, é difícil monitorá-lo ou dar- se feedback sobre o quão bem você foi

able to think in English, but the more you do it, you actually create a reality of

capaz de pensar em inglês, mas quanto mais você faz isso, você realmente cria uma realidade de

you thinking in English, and of course, your brain practices thinking in English.

pensar em inglês e, claro, seu cérebro pratica pensar em inglês. Inglês.

So that's strategy number two.

Então essa é a estratégia número dois. A

Strategy number three is what I call stream of consciousness speaking.

estratégia número três é o que chamo de fluxo de consciência falando.

There is a writing genre or style called stream of consciousness, where

Existe um gênero ou estilo de escrita chamado fluxo de consciência, onde

you read the author's way of thinking so one thought leads to another.

você lê a maneira de pensar do autor de forma que um pensamento leve a outro.

And sometimes it is all connected and sometimes it's not connected.

E às vezes está tudo conectado e às vezes não está conectado.

It's called stream of consciousness, which is how we actually think, right?

Chama-se fluxo de consciência, que é como realmente pensamos, certo?

There is a thought that leads to another thought, and sometimes

Há um pensamento que leva a outro pensamento, e às vezes

they're not logically connected.

eles não estão logicamente conectados.

I want you to do the same thing, because this is how we actually think.

Quero que você faça a mesma coisa, porque é assim que realmente pensamos.

I want you to do the same thing while speaking.

Quero que você faça a mesma coisa enquanto fala.

So that's actually another layer of thinking in English.

Então essa é na verdade outra camada de pensamento em inglês.

So basically you're just saying everything that comes to mind.

Então, basicamente, você está apenas dizendo tudo o que vem à mente.

For example, you might be stuck in traffic, sitting in your

Por exemplo, você pode estar preso no trânsito, sentado no

car, looking around: "Oh, this woman looks like she's having a

carro, olhando em volta: "Ah, parece que essa mulher está tendo uma

difficult conversation on the phone.

conversa difícil ao telefone.

How many cars?

Quantos carros?

Oh, that's a nice pink.

Ah, é um lindo rosa.

Oh, I need to buy my daughter a present."

Ah, eu preciso comprar um presente para minha filha."

Right?

So you start thinking and speaking at the same time.

Certo?

Então você começa a pensar e falar ao mesmo tempo.

Ideally, you should do it when you're on your own, not when you

Idealmente, você deve fazer isso quando estiver sozinho, não quando

have a lot of people around you.

tiver muitas pessoas ao seu redor.

Don't try to make sense of it, just speak whatever comes to mind.

Não tente entender isso, apenas fale o que vier à mente.

It helps you with the immediacy of thinking and speaking, and again,

Ajuda você com o imediatismo de pensar e falar e, novamente,

shows you that it's possible.

mostra que é possível.

So it would build your confidence speaking, even if you don't know

Portanto, aumentaria sua confiança ao falar, mesmo que você não saiba

exactly what you want to say.

exatamente o que quer dizer.

Okay?

OK?

So that's another very powerful strategy.

Essa é outra estratégia muito poderosa.

It might be a little more challenging, but I believe in you,

Pode ser um pouco mais desafiador, mas acredito em você,

you can do it, and just try it out.

você consegue e experimente.

And remember, sometimes just the act of trying is all you need to build

E lembre-se, às vezes, apenas o ato de tentar é tudo que você precisa para construir

confidence and to show yourself that it's possible, even if the results are

confiança e mostrar a si mesmo que é possível, mesmo que os resultados

not exactly what you had hoped it to be.

não sejam exatamente o que você esperava.

So give it a try, try these different strategies, and let me know afterwards

Então experimente, experimente essas diferentes estratégias e depois me conte

in the comments how it goes.

nos comentários como foi.

I hope you enjoyed it.

Espero que tenha gostado.

If you did, consider liking, sharing, and subscribing to my YouTube channel.

Se você fez isso, considere curtir, compartilhar e se inscrever em meu canal no YouTube.

And don't forget to check out hadarshemesh.com for more lessons

E não se esqueça de conferir hadarshemesh.com para mais lições

and more resources for you.

e mais recursos para você.

Have a beautiful, beautiful rest of the day.

Tenha um lindo, lindo resto de dia.

And I will see you next week in the next video.

E vejo vocês na próxima semana no próximo vídeo.