3 strategies that will help you stop translating and start thinking in English

Do you feel like you're translating in your head when speaking in

Avez-vous l'impression de traduire dans votre tête lorsque vous parlez en

English, and that makes you get stuck or feel like you're really

anglais, et cela vous bloque, vous donne l'impression d'être vraiment

slow or just makes you feel insecure?

lent ou vous donne simplement un sentiment d'insécurité ?

In this video, I'm going to share with you three strategies that will help you

Dans cette vidéo, je vais partager avec vous trois stratégies qui vous aideront

to think in English and as a result, speak English more confidently and fluently.

à penser en anglais et, par conséquent, à parler anglais avec plus d'assurance et de fluidité.

Stay tuned.

Restez à l'écoute.

But before we talk about how to stop translating in your head and how to think

Mais avant de parler de comment arrêter de traduire dans sa tête et comment penser

in English, I want to debunk some myths.

en anglais, je veux démystifier quelques mythes.

It's not like you only think in one language and then you either think in

Ce n'est pas comme si vous ne pensiez que dans une seule langue et ensuite soit vous pensiez en

English and then speak it, or think in Spanish, let's say, and then translate it

anglais et ensuite vous la parliez, soit vous pensiez en espagnol, disons, puis vous la traduisiez

and then you speak it (which is sometimes how people feel the brain works) – no.

et ensuite vous la parliez (ce qui est parfois ainsi que les gens sentent que le cerveau fonctionne) – Non.

In many cases, it's a lot more fluid.

Dans de nombreux cas, c'est beaucoup plus fluide.

Sometimes a thought is not defined by words and you define it as you speak.

Parfois, une pensée n’est pas définie par des mots et vous la définissez lorsque vous parlez.

Sometimes you think both in your first language and in English

Parfois, vous pensez à la fois dans votre langue maternelle et en anglais

when speaking in English.

lorsque vous parlez anglais.

And sometimes, especially if you don't have a lot of experience, you

Et parfois, surtout si vous n'avez pas beaucoup d'expérience, vous

may form a sentence first in your first language, and then you might

pouvez d'abord former une phrase dans votre langue maternelle, puis

want to translate it as you speak.

la traduire pendant que vous parlez.

Sometimes people translate it first to be on the safe side in

Parfois, les gens le traduisent d’abord par mesure de sécurité dans

their head, and then they speak.

leur tête, puis ils parlent. Il

So, there isn't a linear process that is always the same when it

n’y a donc pas de processus linéaire qui soit toujours le même lorsqu’il

comes to speaking in English.

s’agit de parler anglais.

But either way, the exercises that I'm going to share with you today are going

Quoi qu'il en soit, les exercices que je vais partager avec vous aujourd'hui vont

to help you with a smooth transition from a thought to spoken English.

vous aider à passer en douceur de l'anglais pensé à l'anglais parlé.

Now, if you're new to my channel, let me introduce myself.

Maintenant, si vous êtes nouveau sur ma chaîne, laissez-moi me présenter.

My name is Hadar, I'm a non native speaker of English, and I am here

Je m'appelle Hadar, je ne suis pas anglophone et je suis là

to help you speak English with clarity, confidence, and freedom.

pour vous aider à parler anglais avec clarté, confiance et liberté.

On my website, hadarshemesh.com, you can find a ton of free resources and

Sur mon site Web, hadarshemesh.com, vous pouvez trouver une tonne de ressources et

lessons to help you speak English with clarity and practice effectively.

de leçons gratuites pour vous aider à parler anglais avec clarté et à pratiquer efficacement.

You can also check out my Instagram and TikTok and all

Vous pouvez également consulter mon Instagram et TikTok et tous les

other social media channels.

autres réseaux sociaux.

All right, so let's get started.

Très bien, alors commençons.

The first strategy to think in English and to stop translating in

La première stratégie pour penser en anglais et arrêter de traduire dans

your head is to journal in English.

sa tête est de tenir un journal en anglais.

Now, journaling every day, let's say for 10 minutes, is an exercise that

Maintenant, tenir un journal tous les jours, disons pendant 10 minutes, est un exercice

is really, really recommended for your wellbeing, for being able to

vraiment, vraiment recommandé pour votre bien-être, pour pouvoir

process your thoughts, especially if you do it first thing in the morning.

traiter vos pensées, surtout si vous le faites tôt le matin.

And it helps you with understanding how you feel about things.

Et cela vous aide à comprendre ce que vous ressentez à propos des choses.

It helps you manage your thoughts, and it helps you with overcoming overwhelm

Cela vous aide à gérer vos pensées et à surmonter le dépassement

and being more mindful during the day.

et à être plus attentif pendant la journée.

If you do it in English, it's also a great opportunity to translate

Si vous le faites en anglais, c'est aussi une excellente occasion de traduire vos

thoughts into written words.

pensées en mots écrits.

So it's not yet speaking, but it's still getting you closer to the

Donc, ce n'est pas encore parlant, mais cela vous rapproche quand même du

process of forming a thought and turning it into English words.

processus de formation d'une pensée et de sa transformation en mots anglais.

So spending 10 minutes, and really 10 minutes is not a lot, 10 minutes

Donc passer 10 minutes, et en réalité 10 minutes, ce n'est pas beaucoup, 10 minutes

a day journaling in English is something that is going to be

par jour à tenir un journal en anglais est quelque chose qui va être

extremely valuable for your wellbeing.

extrêmement précieux pour votre bien-être.

It's going to help you build a stronger mindset, and it's definitely going to

Cela va vous aider à développer un état d'esprit plus fort, et cela va certainement

help you with improving the way you think in English, and it would prevent you

vous aider à améliorer votre façon de penser en anglais, et cela vous empêchera

from translating constantly in your head

de traduire constamment dans votre tête.

When I was in acting school in New York City when I was 21, we

Quand j'étais dans une école de théâtre à New York, quand j'étais Le 21, on nous

were assigned to read the book The Artist's Way by Julia Cameron.

a demandé de lire le livre The Artist's Way de Julia Cameron.

And there she talks about the importance of morning pages.

Et là, elle parle de l' importance des pages du matin.

And she says to improve your creativity, you have to write down every day three

Et elle dit que pour améliorer sa créativité, il faut écrire chaque jour trois

pages, first thing in the morning.

pages, dès le matin.

And that would help you with your creativity, processing your thoughts, and

Et cela vous aiderait dans votre créativité, dans le traitement de vos pensées et dans

all the other things that I've listed.

toutes les autres choses que j'ai énumérées.

Now, I could choose to do it in my first language, in Hebrew, or I

Maintenant, je pouvais choisir de le faire dans ma langue maternelle, en hébreu, ou je

could choose to do it in English, and I chose to do it in English.

pouvais choisir de le faire en anglais, et j'ai choisi de le faire en anglais.

And I think it had a huge impact on my fluency and how quickly I was

Et je pense que cela a eu un impact énorme sur ma maîtrise de l’anglais et sur la rapidité avec laquelle j’ai

able to form a thought in English.

pu formuler une pensée en anglais.

Because I did it and I wrote hundreds and hundreds of notebooks

Parce que je l'ai fait et j'ai écrit des centaines et des centaines de cahiers

in those two years of school.

au cours de ces deux années d'école.

And I still have those notebooks with all my writings.

Et j'ai toujours ces cahiers avec tous mes écrits.

And I think that really helped me.

Et je pense que cela m'a vraiment aidé.

So, I'm actually speaking from my own personal experience

Je parle donc en fait de ma propre expérience personnelle

about this specific strategy.

de cette stratégie spécifique.

So, try it out, and if you do, let me know in the comments how it goes.

Alors, essayez-le, et si vous le faites, dites-moi dans les commentaires comment ça se passe.

The second strategy is to deliberately think in English, as simple as that.

La deuxième stratégie consiste à penser délibérément en anglais, aussi simple que cela.

If you want to get better at something, you have to do more of that something.

Si vous voulez vous améliorer dans quelque chose, vous devez en faire davantage.

I always say that when it comes to speaking, when it comes to practicing

Je dis toujours cela lorsqu’il s’agit de parler, lorsqu’il s’agit de pratiquer la

pronunciation, when it comes to using a certain word, and when

prononciation, lorsqu’il s’agit d’ utiliser un certain mot et lorsqu’il

it comes to thinking in English.

s’agit de penser en anglais.

So, we have so many moments during the day that are kind of like empty

Donc, nous avons tellement de moments dans la journée qui sont un peu comme des

moments, where you're waiting for something or you are just bored.

moments vides, où vous attendez quelque chose ou où vous vous ennuyez simplement.

And usually what we do is we grab our phone and we scroll through

Et généralement, ce que nous faisons, c'est prendre notre téléphone et parcourir les

social media or we turn on the TV.

réseaux sociaux ou allumer la télévision.

So I invite you to take five minutes, three minutes, one minute of, instead

Je vous invite donc à prendre cinq minutes, trois minutes, une minute, au lieu

of doing something on autopilot that you usually do when you get bored, to sit

de faire quelque chose en pilote automatique que vous faites habituellement lorsque vous vous ennuyez, à vous

down and deliberately think in English.

asseoir et à réfléchir délibérément en anglais.

You can observe your surroundings.

Vous pouvez observer votre environnement.

You can think about what you need to do next.

Vous pouvez réfléchir à ce que vous devez faire ensuite.

You can simulate a difficult conversation that you might need to have with someone.

Vous pouvez simuler une conversation difficile que vous pourriez avoir besoin d'avoir avec quelqu'un.

You can list all the things that you want to do later today or tomorrow morning,

Vous pouvez lister toutes les choses que vous souhaitez faire plus tard dans la journée ou demain matin,

but I encourage you to do it in English.

mais je vous encourage à le faire en anglais.

Now, don't be afraid of moments where you get stuck.

Maintenant, n'ayez pas peur des moments où vous restez bloqué.

Let's say, you're trying to think about something and a word comes up in your

Disons que vous essayez de réfléchir à quelque chose et qu'un mot apparaît dans votre

first language or you have just an image of what you want to do or a feeling.

langue maternelle ou que vous avez simplement une image de ce que vous voulez faire ou un sentiment.

Try to think of it in words as if you were to structure a sentence.

Essayez d’y penser avec des mots comme si vous deviez structurer une phrase.

And if you get stuck, just skip the part that is hard and

Et si vous êtes bloqué, sautez simplement la partie difficile et

continue thinking in English.

continuez à réfléchir en anglais.

Now, it's hard to monitor it or to give yourself feedback on how well you were

Maintenant, il est difficile de le surveiller ou de vous donner un retour sur votre

able to think in English, but the more you do it, you actually create a reality of

capacité à penser en anglais, mais plus vous le faites, vous créez en fait une réalité de

you thinking in English, and of course, your brain practices thinking in English.

votre pensée en anglais, et bien sûr, votre cerveau s'entraîne à penser en anglais. Anglais. C'est

So that's strategy number two.

donc la stratégie numéro deux. La

Strategy number three is what I call stream of consciousness speaking.

stratégie numéro trois est ce que j’appelle le flux de conscience parlant.

There is a writing genre or style called stream of consciousness, where

Il existe un genre ou un style d'écriture appelé flux de conscience, dans lequel

you read the author's way of thinking so one thought leads to another.

vous lisez la façon de penser de l'auteur afin qu'une pensée en mène à une autre.

And sometimes it is all connected and sometimes it's not connected.

Et parfois tout est connecté et parfois ce n’est pas connecté.

It's called stream of consciousness, which is how we actually think, right?

C'est ce qu'on appelle le flux de conscience, c'est ainsi que nous pensons réellement, n'est-ce pas ? Il

There is a thought that leads to another thought, and sometimes

y a une pensée qui mène à une autre pensée, et parfois

they're not logically connected.

elles ne sont pas logiquement liées.

I want you to do the same thing, because this is how we actually think.

Je veux que vous fassiez la même chose, parce que c’est ainsi que nous pensons réellement.

I want you to do the same thing while speaking.

Je veux que tu fasses la même chose en parlant.

So that's actually another layer of thinking in English.

C'est donc en fait une autre couche de réflexion en anglais.

So basically you're just saying everything that comes to mind.

Donc, en gros, vous dites simplement tout ce qui vous vient à l'esprit.

For example, you might be stuck in traffic, sitting in your

Par exemple, vous pourriez être coincé dans un embouteillage, assis dans votre

car, looking around: "Oh, this woman looks like she's having a

voiture, regardant autour de vous : « Oh, cette femme a l'air d'avoir une

difficult conversation on the phone.

conversation difficile au téléphone.

How many cars?

Combien de voitures ?

Oh, that's a nice pink.

Oh, c'est un joli rose.

Oh, I need to buy my daughter a present."

Oh, j'ai besoin de le faire. acheter un cadeau à ma fille.

Right?

So you start thinking and speaking at the same time.

Droite?

Alors vous commencez à penser et à parler en même temps.

Ideally, you should do it when you're on your own, not when you

Idéalement, vous devriez le faire lorsque vous êtes seul, et non lorsque vous

have a lot of people around you.

avez beaucoup de monde autour de vous.

Don't try to make sense of it, just speak whatever comes to mind.

N'essayez pas de lui donner un sens, dites simplement ce qui vous vient à l'esprit.

It helps you with the immediacy of thinking and speaking, and again,

Cela vous aide à penser et à parler immédiatement, et encore une fois, cela

shows you that it's possible.

vous montre que c'est possible.

So it would build your confidence speaking, even if you don't know

Cela renforcerait votre confiance en vous, même si vous ne savez pas

exactly what you want to say.

exactement ce que vous voulez dire.

Okay?

D'accord?

So that's another very powerful strategy.

C'est donc une autre stratégie très puissante.

It might be a little more challenging, but I believe in you,

C’est peut-être un peu plus difficile, mais je crois en vous,

you can do it, and just try it out.

vous pouvez le faire et essayez-le.

And remember, sometimes just the act of trying is all you need to build

Et rappelez-vous, parfois le simple fait d'essayer est tout ce dont vous avez besoin pour gagner en

confidence and to show yourself that it's possible, even if the results are

confiance et vous montrer que c'est possible, même si les résultats

not exactly what you had hoped it to be.

ne sont pas exactement ceux que vous espériez.

So give it a try, try these different strategies, and let me know afterwards

Alors essayez-le, essayez ces différentes stratégies, et dites-moi ensuite

in the comments how it goes.

dans les commentaires comment ça se passe.

I hope you enjoyed it.

J'espère que tu as aimé.

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Have a beautiful, beautiful rest of the day.

Passez une belle et belle journée.

And I will see you next week in the next video.

Et je vous verrai la semaine prochaine dans la prochaine vidéo.