3 strategies that will help you stop translating and start thinking in English

Do you feel like you're translating in your head when speaking in

Czy podczas mówienia po angielsku masz wrażenie, że tłumaczysz w głowie i

English, and that makes you get stuck or feel like you're really

to powoduje, że utkniesz w miejscu, masz wrażenie, że działasz bardzo

slow or just makes you feel insecure?

wolno lub po prostu czujesz się niepewnie?

In this video, I'm going to share with you three strategies that will help you

W tym filmie podzielę się z Tobą trzema strategiami, które pomogą Ci

to think in English and as a result, speak English more confidently and fluently.

myśleć po angielsku, a co za tym idzie, mówić po angielsku pewniej i płynniej.

Stay tuned.

Czekać na dalsze informacje.

But before we talk about how to stop translating in your head and how to think

Zanim jednak porozmawiamy o tym, jak przestać tłumaczyć w głowie i jak myśleć

in English, I want to debunk some myths.

po angielsku, chcę obalić kilka mitów.

It's not like you only think in one language and then you either think in

To nie jest tak, że myślisz tylko w jednym języku, a potem albo myślisz po

English and then speak it, or think in Spanish, let's say, and then translate it

angielsku, a potem mówisz, albo myślisz po hiszpańsku, powiedzmy, a następnie tłumaczysz to,

and then you speak it (which is sometimes how people feel the brain works) – no.

a potem mówisz (co czasami ludzie czują, że działa mózg) – NIE.

In many cases, it's a lot more fluid.

W wielu przypadkach jest dużo bardziej płynny.

Sometimes a thought is not defined by words and you define it as you speak.

Czasami myśli nie można zdefiniować słowami i definiuje się ją w trakcie mówienia.

Sometimes you think both in your first language and in English

Czasami, mówiąc po angielsku, myślisz zarówno w swoim pierwszym języku, jak i po

when speaking in English.

angielsku.

And sometimes, especially if you don't have a lot of experience, you

Czasami, szczególnie jeśli nie masz dużego doświadczenia,

may form a sentence first in your first language, and then you might

możesz najpierw ułożyć zdanie w swoim pierwszym języku, a następnie możesz

want to translate it as you speak.

chcieć je przetłumaczyć w trakcie mówienia.

Sometimes people translate it first to be on the safe side in

Czasami ludzie najpierw tłumaczą to tak, żeby było po bezpiecznej stronie, w

their head, and then they speak.

głowie, a potem mówią.

So, there isn't a linear process that is always the same when it

Zatem nie ma liniowego procesu, który byłby zawsze taki sam, jeśli

comes to speaking in English.

chodzi o mówienie po angielsku.

But either way, the exercises that I'm going to share with you today are going

Tak czy inaczej, ćwiczenia, którymi się dzisiaj z Tobą podzielę,

to help you with a smooth transition from a thought to spoken English.

pomogą Ci w płynnym przejściu od myślenia do mówionego języka angielskiego.

Now, if you're new to my channel, let me introduce myself.

Jeśli jesteś nowy na moim kanale, pozwól, że się przedstawię.

My name is Hadar, I'm a non native speaker of English, and I am here

Nazywam się Hadar, nie jestem native speakerem języka angielskiego i jestem tutaj,

to help you speak English with clarity, confidence, and freedom.

aby pomóc Ci mówić po angielsku z jasnością, pewnością i swobodą.

On my website, hadarshemesh.com, you can find a ton of free resources and

Na mojej stronie internetowej hadarshemesh.com znajdziesz mnóstwo bezpłatnych zasobów i

lessons to help you speak English with clarity and practice effectively.

lekcji, które pomogą Ci wyraźnie mówić po angielsku i efektywnie ćwiczyć.

You can also check out my Instagram and TikTok and all

Możesz także sprawdzić mój Instagram i TikTok oraz wszystkie

other social media channels.

inne kanały mediów społecznościowych.

All right, so let's get started.

W porządku, więc zaczynajmy.

The first strategy to think in English and to stop translating in

Pierwszą strategią, aby myśleć po angielsku i przestać tłumaczyć w

your head is to journal in English.

głowie, jest prowadzenie dziennika po angielsku.

Now, journaling every day, let's say for 10 minutes, is an exercise that

Codzienne pisanie dziennika, powiedzmy przez 10 minut, jest

is really, really recommended for your wellbeing, for being able to

naprawdę zalecanym ćwiczeniem dla dobrego samopoczucia i możliwości

process your thoughts, especially if you do it first thing in the morning.

przetwarzania myśli, zwłaszcza jeśli robisz to z samego rana.

And it helps you with understanding how you feel about things.

Pomaga ci także zrozumieć, co myślisz o różnych rzeczach.

It helps you manage your thoughts, and it helps you with overcoming overwhelm

Pomaga zarządzać myślami, przezwyciężać przytłoczenie

and being more mindful during the day.

i być bardziej uważnym w ciągu dnia.

If you do it in English, it's also a great opportunity to translate

Jeśli robisz to po angielsku, jest to również świetna okazja do przełożenia

thoughts into written words.

myśli na słowa pisane.

So it's not yet speaking, but it's still getting you closer to the

Więc jeszcze nie mówi, ale wciąż przybliża cię do

process of forming a thought and turning it into English words.

procesu formowania myśli i przekształcania jej w angielskie słowa.

So spending 10 minutes, and really 10 minutes is not a lot, 10 minutes

Zatem poświęcenie 10 minut, a naprawdę 10 minut to niewiele. 10 minut

a day journaling in English is something that is going to be

dziennie na pisanie dziennika po angielsku będzie

extremely valuable for your wellbeing.

niezwykle cenne dla Twojego dobrego samopoczucia.

It's going to help you build a stronger mindset, and it's definitely going to

Pomoże ci to zbudować silniejszy sposób myślenia i na pewno

help you with improving the way you think in English, and it would prevent you

pomoże ci poprawić sposób myślenia po angielsku, a także zapobiegnie

from translating constantly in your head

ciągłemu tłumaczeniu w głowie.

When I was in acting school in New York City when I was 21, we

Kiedy byłem w szkole aktorskiej w Nowym Jorku, kiedy byłem 21.00

were assigned to read the book The Artist's Way by Julia Cameron.

zadano nam lekturę książki „ Droga artysty” Julii Cameron.

And there she talks about the importance of morning pages.

I tam mówi o znaczeniu porannych stron.

And she says to improve your creativity, you have to write down every day three

A ona mówi, że aby poprawić swoją kreatywność, musisz codziennie z samego rana zapisywać trzy

pages, first thing in the morning.

strony.

And that would help you with your creativity, processing your thoughts, and

A to pomoże ci w kreatywności, przetwarzaniu myśli i

all the other things that I've listed.

wszystkich innych rzeczach, które wymieniłem.

Now, I could choose to do it in my first language, in Hebrew, or I

Teraz mogłem wybrać, żeby to zrobić w moim pierwszym języku, po hebrajsku, albo

could choose to do it in English, and I chose to do it in English.

mogłem to zrobić po angielsku i zdecydowałem się to zrobić po angielsku.

And I think it had a huge impact on my fluency and how quickly I was

Myślę, że miało to ogromny wpływ na moją płynność i szybkość, z jaką

able to form a thought in English.

potrafiłem formułować myśli po angielsku.

Because I did it and I wrote hundreds and hundreds of notebooks

Bo ja to zrobiłem i

in those two years of school.

przez te dwa lata szkoły napisałem setki zeszytów.

And I still have those notebooks with all my writings.

I nadal mam te notesy ze wszystkimi moimi zapiskami.

And I think that really helped me.

I myślę, że to naprawdę mi pomogło.

So, I'm actually speaking from my own personal experience

Mówię więc na podstawie własnego osobistego doświadczenia

about this specific strategy.

na temat tej konkretnej strategii.

So, try it out, and if you do, let me know in the comments how it goes.

Wypróbuj go, a jeśli tak, daj mi znać w komentarzach, jak poszło.

The second strategy is to deliberately think in English, as simple as that.

Druga strategia polega na celowym myśleniu po angielsku, po prostu.

If you want to get better at something, you have to do more of that something.

Jeśli chcesz być w czymś lepszy, musisz robić tego więcej.

I always say that when it comes to speaking, when it comes to practicing

Zawsze to powtarzam, jeśli chodzi o mówienie, ćwiczenie wymowy,

pronunciation, when it comes to using a certain word, and when

używanie określonego słowa i

it comes to thinking in English.

myślenie po angielsku.

So, we have so many moments during the day that are kind of like empty

Tak więc w ciągu dnia mamy wiele chwil, które są w pewnym sensie pustymi

moments, where you're waiting for something or you are just bored.

momentami, kiedy na coś czekasz lub po prostu się nudzisz.

And usually what we do is we grab our phone and we scroll through

Zwykle chwytamy za telefon i przeglądamy

social media or we turn on the TV.

media społecznościowe lub włączamy telewizor.

So I invite you to take five minutes, three minutes, one minute of, instead

Zatem zapraszam Cię, abyś poświęcił pięć minut, trzy minuty, jedną minutę,

of doing something on autopilot that you usually do when you get bored, to sit

zamiast robić coś na autopilocie, co zwykle robisz, gdy się nudzisz,

down and deliberately think in English.

usiąść i świadomie myśleć po angielsku.

You can observe your surroundings.

Możesz obserwować swoje otoczenie.

You can think about what you need to do next.

Możesz pomyśleć o tym, co musisz zrobić dalej.

You can simulate a difficult conversation that you might need to have with someone.

Możesz symulować trudną rozmowę, którą być może będziesz musiał z kimś odbyć.

You can list all the things that you want to do later today or tomorrow morning,

Możesz wypisać wszystkie rzeczy, które chcesz zrobić później dzisiaj lub jutro rano,

but I encourage you to do it in English.

ale zachęcam Cię, abyś zrobił to po angielsku.

Now, don't be afraid of moments where you get stuck.

Nie bój się momentów, w których utkniesz.

Let's say, you're trying to think about something and a word comes up in your

Powiedzmy, że próbujesz o czymś pomyśleć i w Twoim pierwszym języku pojawia się słowo

first language or you have just an image of what you want to do or a feeling.

lub masz po prostu obraz tego, co chcesz zrobić lub masz uczucie.

Try to think of it in words as if you were to structure a sentence.

Spróbuj pomyśleć o tym słowami, jakbyś miał zbudować zdanie.

And if you get stuck, just skip the part that is hard and

A jeśli utkniesz, po prostu pomiń trudniejszą część i

continue thinking in English.

kontynuuj myślenie po angielsku.

Now, it's hard to monitor it or to give yourself feedback on how well you were

Trudno jest to monitorować lub przekazywać sobie informacje zwrotne na temat tego, jak dobrze

able to think in English, but the more you do it, you actually create a reality of

potrafiłeś myśleć po angielsku, ale im częściej to robisz, w rzeczywistości tworzysz rzeczywistość, w której

you thinking in English, and of course, your brain practices thinking in English.

myślisz po angielsku i oczywiście twój mózg ćwiczy myślenie w języku angielskim. Język angielski. To jest

So that's strategy number two.

więc strategia numer dwa.

Strategy number three is what I call stream of consciousness speaking.

Strategia numer trzy nazywam przemawianiem strumienia świadomości.

There is a writing genre or style called stream of consciousness, where

Istnieje gatunek lub styl pisania zwany strumieniem świadomości, w którym

you read the author's way of thinking so one thought leads to another.

czyta się sposób myślenia autora, tak aby jedna myśl prowadziła do drugiej.

And sometimes it is all connected and sometimes it's not connected.

Czasem wszystko jest ze sobą połączone, a czasem nie.

It's called stream of consciousness, which is how we actually think, right?

Nazywa się to strumieniem świadomości i tak naprawdę myślimy, prawda?

There is a thought that leads to another thought, and sometimes

Istnieje myśl, która prowadzi do innej myśli, ale czasami

they're not logically connected.

nie są one logicznie powiązane.

I want you to do the same thing, because this is how we actually think.

Chcę, żebyście zrobili to samo, ponieważ tak właśnie myślimy.

I want you to do the same thing while speaking.

Chcę, żebyś robił to samo podczas mówienia.

So that's actually another layer of thinking in English.

To właściwie kolejna warstwa myślenia w języku angielskim.

So basically you're just saying everything that comes to mind.

Zasadniczo mówisz po prostu wszystko, co przychodzi ci na myśl.

For example, you might be stuck in traffic, sitting in your

Na przykład możesz utknąć w korku, siedzieć w

car, looking around: "Oh, this woman looks like she's having a

samochodzie i rozglądać się: „Och, ta kobieta wygląda, jakby prowadziła

difficult conversation on the phone.

trudną rozmowę przez telefon.

How many cars?

Ile samochodów?

Oh, that's a nice pink.

O, ładny róż.

Oh, I need to buy my daughter a present."

Och, muszę kup mojej córce prezent.”

Right?

So you start thinking and speaking at the same time.

Prawidłowy?

Zacznij więc myśleć i mówić jednocześnie.

Ideally, you should do it when you're on your own, not when you

Idealnie byłoby, gdybyś robił to sam, a nie wtedy, gdy

have a lot of people around you.

wokół ciebie jest dużo ludzi.

Don't try to make sense of it, just speak whatever comes to mind.

Nie próbuj tego zrozumieć, po prostu mów, co ci przyjdzie do głowy.

It helps you with the immediacy of thinking and speaking, and again,

Pomaga Ci w bezpośredniości myślenia i mówienia, a także

shows you that it's possible.

pokazuje, że jest to możliwe.

So it would build your confidence speaking, even if you don't know

Mówienie zwiększy Twoją pewność siebie , nawet jeśli nie wiesz

exactly what you want to say.

dokładnie, co chcesz powiedzieć.

Okay?

Dobra?

So that's another very powerful strategy.

To kolejna bardzo skuteczna strategia.

It might be a little more challenging, but I believe in you,

To może być trochę trudniejsze, ale wierzę w ciebie, dasz

you can do it, and just try it out.

radę i po prostu spróbuj.

And remember, sometimes just the act of trying is all you need to build

I pamiętaj, że czasem wystarczy sama próba, aby zbudować

confidence and to show yourself that it's possible, even if the results are

pewność siebie i pokazać sobie, że jest to możliwe, nawet jeśli rezultaty

not exactly what you had hoped it to be.

nie są dokładnie takie, jakich oczekiwałeś.

So give it a try, try these different strategies, and let me know afterwards

Więc spróbuj, wypróbuj różne strategie i daj mi znać później

in the comments how it goes.

w komentarzach, jak poszło.

I hope you enjoyed it.

Mam nadzieję, że ci się podobało.

If you did, consider liking, sharing, and subscribing to my YouTube channel.

Jeśli tak, rozważ polubienie, udostępnienie i subskrybowanie mojego kanału YouTube.

And don't forget to check out hadarshemesh.com for more lessons

Nie zapomnij odwiedzić hadarshemesh.com, gdzie znajdziesz więcej lekcji

and more resources for you.

i zasobów.

Have a beautiful, beautiful rest of the day.

Pięknej, pięknej reszty dnia.

And I will see you next week in the next video.

I do zobaczenia za tydzień w kolejnym filmie.