Why is speaking English sometimes HARD and sometimes EASY?

Why is it so freaking hard to speak to your boss or your kid's teacher or your

Por que é tão difícil falar com seu chefe, com o professor de seu filho ou com seu

doctor when it's not that hard to speak to a friend or your family members?

médico, quando não é tão difícil falar com um amigo ou familiares?

Why is it so hard for you to make mistakes or to not understand someone for a second?

Por que é tão difícil para você cometer erros ou não entender alguém por um segundo?

Why is it so hard?

Por que é tão difícil?

Why is it so hard for you to understand people who speak to you in real life

Por que é tão difícil para você entender as pessoas que falam com você na vida real

when it's not that hard for you to understand people when watching YouTube

quando não é tão difícil entender as pessoas quando assiste a

videos or listening to podcasts, or watching your favorite Netflix show?

vídeos do YouTube ou ouve podcasts ou assiste ao seu programa favorito da Netflix?

What happens in the interaction with other people that makes it so freaking hard?

O que acontece na interação com outras pessoas que torna isso tão difícil?

Hi everyone.

Oi pessoal.

I'm Hadar, I'm a non-native speaker of English.

Eu sou Hadar, sou um falante não nativo de inglês.

And I am here to help you speak English with clarity, confidence, and freedom.

E estou aqui para ajudá-lo a falar inglês com clareza, confiança e liberdade.

And today we are going to talk about all the other elements of English that

E hoje vamos falar sobre todos os outros elementos do inglês que

are not English, that are preventing you from speaking English with

não são o inglês, que estão impedindo você de falar inglês com

clarity, confidence, and real freedom.

clareza, confiança e liberdade real.

If you wanna find out more about me and how I can help you, make sure that

Se você quiser saber mais sobre mim e como posso ajudá-lo, certifique-se de que,

after this video you go and check out my website at hadarshemesh.com, and

após este vídeo, visite meu site em hadarshemesh.com e

follow me on social media where I share valuable content every single day.

siga-me nas mídias sociais, onde compartilho conteúdo valioso todos os dias.

But before that, I wanna share with you a personal story of

Mas antes disso, quero compartilhar com você uma história pessoal de

why this matters so much to me.

por que isso é tão importante para mim.

When I was 21, I moved to the US.

Quando eu tinha 21 anos, me mudei para os Estados Unidos.

I wanted to become an actress.

Eu queria me tornar uma atriz.

And I studied acting and I worked there and it was pretty amazing, and

E eu estudei atuação e trabalhei lá e foi incrível, e

also devastating and really hard, and all the possible emotions that a human

também devastador e muito difícil, e todas as emoções possíveis que um

being can experience I've experienced.

ser humano pode experimentar eu experimentei.

And then my visa expired and I had to move back to my home country,

E então meu visto expirou e tive que voltar para meu país de origem,

and I wasn't ready to move back.

e não estava pronto para voltar.

I wasn't ready to let go of that dream of becoming an actress in

Eu não estava pronta para abandonar o sonho de ser atriz em

New York City, but I had no choice.

Nova York, mas não tinha escolha.

So I moved back to my home country, and I felt that even though I

Então, voltei para meu país de origem e senti que, embora

was speaking my first language, I wasn't feeling like myself.

falasse minha primeira língua, não me sentia eu mesma.

And most importantly, I felt like this huge part of my life, this big

E o mais importante, senti que essa grande parte da minha vida, esse grande

dream that I had, was shattered.

sonho que eu tinha, foi destruído.

And I lost all confidence in who I was and what my purpose in life was.

E perdi toda a confiança em quem eu era e qual era o meu propósito na vida.

At that time I joined a theater company.

Nessa época entrei para uma companhia de teatro.

And I remember that I didn't feel like myself.

E lembro que não me sentia eu mesma.

I was always trying to hide who I was because I thought I was not good enough,

Eu estava sempre tentando esconder quem eu era porque achava que não era bom o suficiente,

like they would get so bored with me, and I stopped talking, gradually.

como se eles ficassem tão entediados comigo, e fui parando de falar, aos poucos.

I really like stopped communicating with them because

Eu realmente gosto de parar de me comunicar com eles porque

I did not want to bother them.

não queria incomodá-los.

And with that, I noticed that I started speaking less and less and less.

E com isso, notei que comecei a falar cada vez menos.

And it started affecting my voice, like even when I would try to speak, I would

E isso começou a afetar minha voz, como se mesmo quando eu tentasse falar, eu

feel like my voice is not strong enough to carry out what it is that I wanted to say.

sentisse que minha voz não era forte o suficiente para realizar o que eu queria dizer.

So my voice started becoming weaker, I felt less secure in what I was saying,

Então minha voz começou a ficar mais fraca, me senti menos segura no que estava dizendo

and I felt pretty crappy altogether.

e me senti muito mal.

And this was in my first language.

E isso foi na minha primeira língua.

So I started making that connection between confidence and voice.

Então comecei a fazer essa conexão entre confiança e voz.

And I noticed that when you feel insecure, when you're very much consumed

E notei que quando você se sente inseguro, quando está muito preocupado

with what other people are thinking of you, and maybe if you have a low

com o que as outras pessoas estão pensando de você, e talvez se você tem baixa

self-esteem, it would ultimately affect how you use your voice and how willing

auto-estima, isso acabaria afetando como você usa sua voz e como

you are to fully express yourself, no matter what language you speak.

você está disposto para se expressar plenamente, independentemente do idioma que você fala.

So if it can happen in your first language, it can absolutely happen when

Portanto, se isso pode acontecer em seu primeiro idioma, com certeza pode acontecer quando

you communicate in a second language where the starting point is feeling

você se comunica em um segundo idioma, onde o ponto de partida é se sentir

less confident and not as good as who you are in your first language.

menos confiante e não tão bom quanto quem você é em seu primeiro idioma.

So, all of a sudden here you are.

Então, de repente, aqui está você.

You've been learning English, you've been using English,

Você tem aprendido inglês, tem usado o inglês,

you've been exposed to English.

tem sido exposto ao inglês.

And yet, you feel like you cannot use it properly.

E, no entanto, você sente que não pode usá-lo corretamente.

Why is that?

Por que é que?

Now, there are many reasons for that.

Agora, há muitas razões para isso.

Maybe the language is not available, maybe you haven't been practicing it enough.

Talvez o idioma não esteja disponível, talvez você não o tenha praticado o suficiente.

I have other videos that discuss that.

Tenho outros vídeos que falam sobre isso.

Today I wanna talk about the concept of confidence.

Hoje eu quero falar sobre o conceito de confiança.

And in that I wanna address mindset.

E nisso eu quero abordar a mentalidade.

Mindset is how you think about yourself as a speaker of English as a second language.

Mindset é como você pensa sobre si mesmo como falante de inglês como segunda língua.

It's the thoughts that you have before speaking: "Should I speak?

São os pensamentos que você tem antes de falar: "Devo falar?

Should I not speak".

Não devo falar".

While speaking: "Oh crap, I didn't pronounce it correctly."

Ao falar: "Oh merda, eu não pronunciei corretamente."

Or, "Should I use the Past Perfect or the Present Perfect?"

Ou, "Devo usar o Past Perfect ou o Present Perfect?"

And after speaking: "Oh, I really messed up.

E depois de falar: "Ah, eu realmente errei.

I wasn't able to express myself.

Não consegui me expressar.

I got stuck so many times."

Fiquei preso tantas vezes."

And all of these things take up so much space in your brain.

E todas essas coisas ocupam muito espaço em seu cérebro.

And they end up lowering your confidence and lowering your ability in English, your

E acabam diminuindo sua confiança e diminuindo sua habilidade em inglês, seu

performance in English, and your belief about what's possible for you in English.

desempenho em inglês e sua crença sobre o que é possível para você em inglês.

So based on my experience considering this type of work, understanding

Portanto, com base na minha experiência considerando esse tipo de trabalho, entender

your thoughts, your patterns, and working towards changing them is

seus pensamentos, seus padrões e trabalhar para mudá-los não é

not less important than developing your intonation, rhythm, stress,

menos importante do que desenvolver sua entonação, ritmo, ênfase,

pronunciation, grammar, or vocabulary.

pronúncia, gramática ou vocabulário.

Because if you are not confident, it doesn't matter how well you know English,

Porque se você não estiver confiante, não importa o quão bem você saiba inglês,

you are always going to get stuck: when you feel evaluated, when the stakes

você sempre vai ficar preso: quando você se sentir avaliado, quando as apostas

are high, when you are challenged, when you speak to native speakers.

forem altas, quando você for desafiado, quando falar com falantes nativos.

You're gonna be limiting yourself, no one's gonna do it to you, you will.

Você vai ficar se limitando, ninguém vai fazer isso com você, você vai.

And it's not your English.

E não é o seu inglês.

It's how you perceive yourself in English.

É como você se percebe em inglês.

But the good news is that you can totally change it by focusing on these aspects.

Mas a boa notícia é que você pode mudar totalmente focando nesses aspectos.

And not just on the practice, and not just on learning more.

E não apenas na prática, e não apenas em aprender mais.

You can make massive change in your confidence, and ultimately, in

Você pode fazer grandes mudanças em sua confiança e, finalmente, em

your English and in your fluency.

seu inglês e em sua fluência.

Now, I've created a lot of episodes and videos about mindset, and I'm

Agora, criei muitos episódios e vídeos sobre mentalidade e

going to link all of them below if you are new to this concept.

vou linká-los abaixo se você for novo nesse conceito.

And today I wanna share with you key elements that tackle

E hoje quero compartilhar com vocês os principais elementos que abordam a

mindset in language learning.

mentalidade no aprendizado de idiomas.

Now, in fact, I actually collected 30 of those key elements,

Agora, na verdade, eu coletei 30 desses elementos-chave

and I collected all of them.

e coletei todos eles.

And I'm gonna talk about how you can get access to those 30 elements with

E vou falar sobre como você pode ter acesso a esses 30 elementos com

a lot of thought work to help you process these things and overcome them.

muito trabalho de pensamento para ajudá-lo a processar essas coisas e superá-las.

But for now, let's talk about five.

Mas, por enquanto, vamos falar sobre cinco.

The first one is overthinking.

O primeiro é pensar demais.

Overthinking tends to happen all the time.

Pensar demais tende a acontecer o tempo todo.

It's about what you're gonna practice, how you're gonna learn English.

É sobre o que você vai praticar, como vai aprender inglês.

It's about whether or not you're going to speak and how you're going to

É sobre se você vai ou não falar e como você vai

speak, and what you're going to say.

falar, e o que você vai dizer.

And how you're going to say something and what words to

E como você vai dizer algo e quais palavras

choose and what tense to choose.

escolher e qual tempo verbal escolher.

And after speaking, it's about playing the conversation in your

E depois de falar, trata-se de reproduzir a conversa em sua

head again and again and again, thinking whether or not you did well.

cabeça repetidamente, pensando se você se saiu bem ou não.

That is overthinking in English.

Isso é pensar demais em inglês.

There is the concept of being too hard on yourself when making mistakes.

Existe o conceito de ser muito duro consigo mesmo ao cometer erros.

I have an entire podcast recorded about that.

Eu tenho um podcast inteiro gravado sobre isso.

And that is the concept of not being able to give yourself

E esse é o conceito de não ser capaz de dar graça a si mesmo

grace when you make mistakes.

quando comete erros.

When you do something that you know shouldn't be done in the language.

Quando você faz algo que sabe que não deve ser feito no idioma.

When you use a tense that you already are familiar with, and yet

Quando você usa um tempo com o qual já está familiarizado e, no entanto,

you're being so hard on yourself.

está sendo tão duro consigo mesmo.

It's that idea of being a perfectionist and always trying to get it right,

É aquela ideia de ser perfeccionista e sempre tentar acertar,

which stops you from actually expressing yourself and communicating.

que te impede de se expressar e se comunicar de verdade.

Another thing is the environment you surround yourself with.

Outra coisa é o ambiente em que você se cerca.

Have you ever considered that maybe the people that you practice English with or

Você já considerou que talvez as pessoas com quem você pratica inglês ou

the people who are around you when you practice English or the people in your

as pessoas que estão ao seu redor quando você pratica inglês ou as pessoas em seu

work, affect how you perceive yourself as a speaker of English as second language?

trabalho afetam como você se percebe como falante de inglês como segunda língua?

Whether it's comments that you've been getting or people deterring you

Quer se trate de comentários que você está recebendo ou de pessoas que o impedem

from doing the work, or maybe people criticizing you a little too often.

de fazer o trabalho, ou talvez de pessoas que o criticam com muita frequência.

Maybe this environment is not helping you thrive, and you just take it for granted.

Talvez esse ambiente não esteja ajudando você a prosperar, e você simplesmente não dá valor a isso.

You're like, "This is my life.

Você fica tipo, "Esta é a minha vida.

What am I gonna do about it?"

O que vou fazer sobre isso?"

There's a lot that you can do about it.

Há muito que você pode fazer sobre isso.

And changing your environment and creating the best circumstances for you

E mudar seu ambiente e criar as melhores circunstâncias para você

to succeed is critical for your progress.

ter sucesso é fundamental para o seu progresso.

Another element is comparison, comparing yourself to others.

Outro elemento é a comparação, comparando-se com os outros.

Has it ever happened to you when you heard someone else speak and that person

Já aconteceu com você quando ouviu alguém falar e essa pessoa

speaks the same first language as you?

fala a mesma primeira língua que você?

And they're non-native speakers of English as well, and you thought

E eles também não são falantes nativos de inglês, e você pensou

to yourself, "How come they sound so good and I sound so bad?

consigo mesmo: "Como eles soam tão bem e eu soo tão mal?

How come they're doing all of those things and I'm unable

Como é que eles estão fazendo todas essas coisas e eu não consigo

to even go to a job interview?

nem ir para uma entrevista de emprego?

How come they sound so clear and fluent on their video or recording or in a meeting,

Como eles soam tão claros e fluentes em seu vídeo, gravação ou em uma reunião,

and I don't even have the confidence to answer when someone asks me a question?"

e eu nem tenho confiança para responder quando alguém me faz uma pergunta?"

If you've ever compared yourself to others, know that it's a destructive habit

Se você já se comparou com outras pessoas, saiba que é um hábito destrutivo

that is preventing you from progressing.

que está te impedindo de progredir.

The last element that I wanna talk about that I think needs to be put into work is

O último elemento sobre o qual quero falar e que acho que precisa ser colocado em prática é

understanding what's possible – opening yourself to the option or the opportunity

entender o que é possível – abrir- se para a opção ou a oportunidade

that what you wish for yourself and what you want for yourself can indeed happen.

de que o que você deseja para si mesmo e o que deseja para si mesmo pode realmente acontecer.

When you go through life or go through speaking English thinking, "Oh, I

Quando você passa pela vida ou fala inglês pensando: "Oh, eu

would never be able to work in an English-speaking country, it's so hard."

nunca seria capaz de trabalhar em um país de língua inglesa, é tão difícil."

Or, "I would never be able to get fluent, I would never be able to

Ou, "Eu nunca seria capaz de ficar fluente, nunca seria capaz de

speak to my neighbors", if you're an immigrant in an English-speaking country.

falar com meus vizinhos", se você for um imigrante em um país de língua inglesa.

What you're doing is you are limiting what's possible for you in life.

O que você está fazendo é limitar o que é possível para você na vida.

And when that is your reality, when that is your perception of reality, what makes

E quando essa é a sua realidade, quando essa é a sua percepção da realidade, o que o faz

you think that you would actually go and do things that go against that belief?

pensar que realmente faria coisas que vão contra essa crença?

If you think that it's impossible for you to work in English, would

Se você acha que é impossível trabalhar em inglês,

you actually go and look for a job or go to interviews in English?

você realmente procuraria um emprego ou faria entrevistas em inglês?

Of course not.

Claro que não.

And if you don't do that, then of course you're not gonna find a job in English.

E se você não fizer isso, é claro que não encontrará um emprego em inglês.

But if you change that thought, then you say to yourself, "It is

Mas se você mudar esse pensamento e disser a si mesmo: "É

possible", then maybe you'd be more open to the opportunity and the

possível", talvez esteja mais aberto à oportunidade e à

option of interviewing in English.

opção de entrevistar em inglês.

And when that happens, the chances of you getting a job in English are higher

E quando isso acontece, as chances de você conseguir um emprego em inglês são maiores

than when not interviewing at all.

do que quando não está entrevistando.

How you think about what's possible actually determines the

Como você pensa sobre o que é possível realmente determina os

results that you see in your life.

resultados que você vê em sua vida.

And that requires work as well.

E isso requer trabalho também.

And not just more practice and more vocabulary and better grammar.

E não apenas mais prática, mais vocabulário e melhor gramática.

All of these elements are critical for reaching a breakthrough and for

Todos esses elementos são críticos para alcançar um avanço e

reaching real limitless fluency.

alcançar uma fluência real e ilimitada.

Now, like I said, I've collected 30 of these patterns that supposedly

Agora, como eu disse, reuni 30 desses padrões que supostamente

prevent you from feeling confident and speaking fluent, and I

impedem você de se sentir confiante e falar fluentemente, e

wanted to do something about it.

queria fazer algo a respeito.

So, I created a mini training called My English Mindset.

Então, criei um mini treinamento chamado My English Mindset.

It's a 30-day mindset training, where every day for only 10 minutes,

É um treinamento de mindset de 30 dias, onde todos os dias por apenas 10 minutos,

I address each element and talk about how you can overcome it.

abordo cada elemento e falo sobre como você pode superá-lo.

Every day for 30 days, I talk about each one of those elements that stop you

Todos os dias, durante 30 dias, falo sobre cada um desses elementos que impedem você

from feeling confident and being fluent.

de se sentir confiante e fluente.

And when you start thinking about those things and dealing with those things

E quando você começa a pensar sobre essas coisas e a lidar com essas coisas

and asking important questions like what are your limiting beliefs, or what

e a fazer perguntas importantes , como quais são suas crenças limitantes ou

is your environment like, you start making changes around you and inside

como é o seu ambiente, você começa a fazer mudanças ao seu redor e dentro

of you, that will ultimately make it possible for you to reach a breakthrough

de você, que acabarão tornando isso possível para você. para alcançar um avanço

and to succeed, and not just in English, in your personal life as well.

e ter sucesso, e não apenas em inglês, mas também em sua vida pessoal.

My students who've been doing this type of work has seen incredible results in

Meus alunos que têm feito esse tipo de trabalho têm visto resultados incríveis em

their relationships, and work status, and how they are with their kids,

seus relacionamentos, status de trabalho, e como eles estão com seus filhos

and friendships, only because they started developing a healthier, more

e amizades, apenas porque começaram a desenvolver uma mentalidade mais saudável,

proactive, more productive mindset.

proativa e produtiva.

So this 30-day training is composed of different lessons about overthinking

Portanto, este treinamento de 30 dias é composto de diferentes lições sobre pensar demais

and feeling good, and criticism, and resistance, and trauma and language,

e se sentir bem, crítica, resistência, trauma e linguagem,

and being in control, and so much more.

estar no controle e muito mais.

And every day I ask you to reflect and help you make those internal changes.

E todos os dias peço que reflita e te ajude a fazer essas mudanças internas.

This is thought work, this is mindset work.

Este é um trabalho de pensamento, este é um trabalho de mentalidade.

And it's so incredibly important.

E é incrivelmente importante.

And I also wanted to make it super affordable so that

E também queria torná- lo super acessível para que

almost anyone can access it.

quase qualquer pessoa pudesse acessá-lo.

I'm going to link to it below.

Vou linká-lo abaixo.

And in the meantime, I would love to hear from you.

E enquanto isso, eu adoraria ouvir de você.

Please let me know in the comments, from the elements that I spoke about

Por favor, deixe-me saber nos comentários, dos elementos sobre os quais falei

today, what resonated the most with you?

hoje, o que mais ressoou com você?

Write it in the comments, and let's start a conversation.

Escreva nos comentários, e vamos iniciar uma conversa.

Also, you can send me a DM on Instagram and share with me your thoughts.

Além disso, você pode me enviar um DM no Instagram e compartilhar comigo seus pensamentos.

You can find me at @hadar.accentsway.

Você pode me encontrar em @hadar.accentsway.

Thank you so much for being here.

Muito obrigado por estar aqui.

And thank you so much for doing this work, even though it could be so freaking hard.

E muito obrigado por fazer este trabalho, mesmo que possa ser tão difícil.

But it's not impossible and you have to believe in yourself and in the

Mas não é impossível e você tem que acreditar em si mesmo e no

fact that it's possible for you.

fato de que é possível para você.

And I hope I can show you how.

E espero poder mostrar-lhe como.

Thank you so much.

If you like this episode, make sure you share it with your

Muito obrigado.

Se você gostou deste episódio, certifique-se de compartilhá-lo com seus

friends, colleagues, and students.

amigos, colegas e alunos.

And that's it.

E é isso.

Have a beautiful, beautiful rest of the day.

Tenha um lindo, lindo resto de dia.

And I'll see you next week in the next video.

E vejo vocês na próxima semana no próximo vídeo.

Bye.

Tchau.