10 ways to DESTROY your English Fluency

Hey! It's Hadar.

Ei! É Hadar.

Welcome to my channel.

Bem-vindo ao meu canal.

This is the end of 2019 and today we are going to talk about the things

Estamos no final de 2019 e hoje vamos falar sobre as coisas

that you have to stop doing if you

que você precisa parar de fazer se

want to reach a breakthrough in English in 2020.

quiser alcançar um avanço no inglês em 2020.

Now, if you happen to watch it not at the end of 2019, this is still relevant

Agora, se você assistir não no final de 2019, este ainda é relevante

if you want to reach a breakthrough in the next 12 months.

se você deseja alcançar um avanço nos próximos 12 meses.

Now, you already know all the things that you do need to do in order to improve your

Agora, você já sabe tudo o que precisa fazer para melhorar sua

fluency and your confidence.

fluência e sua confiança.

But, what about all those things that you need to stop doing

Mas, e todas aquelas coisas que você precisa parar de fazer

if you really want to reach a breakthrough?

se realmente quiser alcançar um avanço?

And this is exactly what we're gonna talk about today.

E é exatamente sobre isso que vamos falar hoje.

Now, this video is for you whether you're just a beginner starting to learn English

Agora, este vídeo é para você, seja você apenas um iniciante começando a aprender inglês

and to communicate in English,

e se comunicar em inglês,

or whether you are an advanced speaker and you're looking to really reach the next level.

ou se você é um falante avançado e deseja realmente alcançar o próximo nível.

Wherever you are at, this is a must watch for you.

Onde quer que você esteja, este é um relógio obrigatório para você.

The first thing you need to stop doing is - stop judging other people.

A primeira coisa que você precisa parar de fazer é parar de julgar as outras pessoas.

As speakers of English as a second language sometimes we find ourselves listening to other

Como falantes de inglês como segunda língua, às vezes nos encontramos ouvindo outros

speakers of English as a second language, and judging them in our head.

falantes de inglês como segunda língua e julgando-os em nossa cabeça.

Am I right, or am I right?

Estou certo, ou estou certo?

So, for example, you may hear someone that makes a mistake, and you were able to pick up on it.

Então, por exemplo, você pode ouvir alguém que cometeu um erro e conseguiu perceber.

And you're like: 'oh, they made a mistake', 'oh, they sound so funny', 'oh, their accent is so thick'.

E você fica tipo: 'oh, eles cometeram um erro', 'oh, eles soam tão engraçados', 'oh, o sotaque deles é tão forte'.

'Why do they sound like that?', 'they don't speak English well',

'Por que eles falam assim?', 'eles não falam inglês bem',

'they should have been better by now'.

'eles deveriam estar melhores agora'.

All of those thoughts that you direct towards other people are dangerous,

Todos esses pensamentos que você dirige para outras pessoas são perigosos,

because that critic in your head criticizing other people is the same critic

porque aquele crítico em sua cabeça criticando outras pessoas é o mesmo crítico

that will show up when you speak.

que aparecerá quando você falar.

When you direct your judgement towards other people that judgment is going to be reflected

Quando você direciona seu julgamento para outras pessoas, esse julgamento será refletido

and projected onto you.

e projetado em você.

And this judgment is something that is definitely holding us back

E esse julgamento é algo que definitivamente está nos impedindo

as we're trying to communicate clearly and fluently.

enquanto tentamos nos comunicar de forma clara e fluente.

So, even if you recognize that someone has just made a mistake, instead of judging them

Então, mesmo que você reconheça que alguém acabou de cometer um erro, ao invés de julgá-lo

for not being perfect or clear, appreciate them.

por não ser perfeito ou claro, aprecie-o.

Replace judgment with appreciation.

Substitua o julgamento pela apreciação.

And appreciate for what they're doing, and what they have to say,

E aprecie o que eles estão fazendo, o que eles têm a dizer

and what they want to share with you.

e o que eles querem compartilhar com você.

Appreciate the fact that they're communicating with you.

Aprecie o fato de que eles estão se comunicando com você.

Appreciate the fact that they're trying.

Aprecie o fato de que eles estão tentando.

Appreciate the fact that they are doing their best even if it's not up to your standards

Aprecie o fato de que eles estão fazendo o melhor, mesmo que não esteja de acordo com seus padrões

or up to the standards of spoken English, or native speakers.

ou com os padrões de inglês falado ou falantes nativos.

We are just communicating as people, so replace judgment with appreciation

Estamos apenas nos comunicando como pessoas, então substitua o julgamento por apreciação

and respect the people around you who speak.

e respeite as pessoas ao seu redor que falam.

Because when you judge other people that judgment sooner than later will turn around

Porque quando você julga outras pessoas, esse julgamento, mais cedo ou mais tarde, irá mudar

and hit you right up your... bottom.

e atingir você bem no fundo.

The second thing you need to stop doing is stop waiting for the right opportunity to come.

A segunda coisa que você precisa parar de fazer é parar de esperar a oportunidade certa chegar.

A lot of people say to themselves: 'okay, I will start really improving my English when

Muitas pessoas dizem para si mesmas: 'tudo bem, vou começar realmente a melhorar meu inglês quando

I get a job offer'.

receber uma oferta de emprego'.

Or 'I will start really improving my English when I buy that ticket to travel to the US'.

Ou 'Vou começar a melhorar muito meu inglês quando comprar aquela passagem para viajar para os Estados Unidos'.

Or 'I'll start really improving my English when I need to apply to the university'.

Ou 'Vou começar realmente a melhorar meu inglês quando precisar me inscrever na universidade'.

Why wait?

Porque esperar?

The opportunity will come and then you will not be ready.

A oportunidade virá e então você não estará pronto.

Stop waiting for a good enough reason to start really focusing on your English,

Pare de esperar por um motivo bom o suficiente para começar a realmente focar no seu inglês,

or really working towards improving your English,

ou realmente trabalhar para melhorar o seu inglês,

if you know that this is something that you should achieve at some point.

se você sabe que isso é algo que você deve alcançar em algum momento.

Because when you wait for the right opportunity it's already too late.

Porque quando você espera a oportunidade certa já é tarde demais.

And let me tell you this: if you're not ready, it's very likely that the opportunity will never come.

E deixa eu te contar uma coisa: se você não estiver pronto, é muito provável que a oportunidade nunca apareça. As

Opportunities come our way when we are ready for them, when we know we can do it.

oportunidades surgem quando estamos prontos para elas, quando sabemos que podemos fazê-lo.

Stop waiting for the opportunity to come that will motivate you to start learning English.

Pare de esperar que chegue a oportunidade que vai te motivar a começar a aprender inglês.

Start now.

Comece agora.

The third thing you need to stop doing is stop avoiding.

A terceira coisa que você precisa parar de fazer é parar de evitar.

Stop avoiding opportunities that do come your way.

Pare de evitar as oportunidades que surgem em seu caminho.

Let's say, a meeting that is supposed to take place in English.

Digamos, uma reunião que deveria ocorrer em inglês.

And you're like 'I'm not gonna join', or 'I'm not gonna speak,

E você fica tipo 'não vou entrar', ou ' não vou falar,

because I'm not ready yet'. Okay.

porque ainda não estou pronto'. OK.

So the opportunity has already come, but instead of you just like jumping into it and speaking

Então a oportunidade já chegou, mas ao invés de você apenas pular e falar o

as much as you can (even if it's not perfect),

máximo que puder (mesmo que não seja perfeito),

you're saying to yourself 'I better not attend cuz I'm not ready'.

você está dizendo para si mesmo 'é melhor eu não comparecer porque não estou pronto'.

Stop thinking like you will be ready one day.

Pare de pensar que um dia você estará pronto.

You have to start before you're ready.

Você tem que começar antes de estar pronto.

And you have to jump on every opportunity that comes your way to speak, and communicate,

E você tem que aproveitar todas as oportunidades que surgem para falar, se comunicar

and advance yourself in English.

e avançar em inglês.

When you avoid, that's when you signal to the world and to yourself

Quando você evita, é quando você sinaliza para o mundo e para si mesmo

that your English is not good enough.

que seu inglês não é bom o suficiente.

And then, you actually don't have the right opportunities to practice.

E então, você realmente não tem as oportunidades certas para praticar.

Let's say, there is a meeting, and you need to speak up and say something in English.

Digamos que haja uma reunião e você precise falar e dizer algo em inglês.

And you're like 'I'm not gonna do it'.

E você fica tipo 'eu não vou fazer isso'.

Or, maybe, there is a big presentation, and someone offers you to present in English.

Ou, talvez, haja uma grande apresentação e alguém lhe ofereça uma apresentação em inglês.

And you're like 'I'm not gonna do it, because I'm not ready yet'.

E você fica tipo 'eu não vou fazer isso porque ainda não estou pronto'.

You have to always start before you ready.

Você sempre tem que começar antes de estar pronto.

Start the sentence before you know how it's going to end.

Comece a frase antes de saber como ela vai terminar.

Or start speaking, say 'yes' to presenting, say 'yes' to participating,

Ou comece a falar, diga 'sim' para apresentar, diga 'sim' para participar,

say 'yes' to meeting new people.

diga 'sim' para conhecer novas pessoas.

Because you will never feel ready.

Porque você nunca vai se sentir pronto.

That's the truth - we never feel ready.

Essa é a verdade - nunca nos sentimos prontos.

We are born perfectionists, and we always want to be prepared.

Nascemos perfeccionistas e queremos estar sempre preparados.

So if the opportunity has already come - take it!

Portanto, se a oportunidade já surgiu - aproveite!

#4 - stop with the ridiculous expectations.

# 4 - pare com as expectativas ridículas.

Why are you expecting yourself to speak perfectly - like a native speaker - in English?

Por que você espera falar perfeitamente - como um falante nativo - em inglês?

And when that doesn't happen, you feel horrible, and bad, and stupid.

E quando isso não acontece, você se sente horrível, mal e estúpido.

How can you expect yourself to speak like a native speaker, if you are not a native speaker?

Como você pode esperar falar como um falante nativo, se você não é um falante nativo?

I'm not a native speaker, and I don't expect my English to sound like a native speaker.

Não sou um falante nativo e não espero que meu inglês soe como um falante nativo.

And if you constantly expect yourself to perform perfectly,

E se você constantemente espera ter um desempenho perfeito

and to speak with no mistakes without getting stuck,

e falar sem erros sem travar,

I mean, those expectations are crippling, and it causes you to freeze and not take action,

quero dizer, essas expectativas são paralisantes e isso faz com que você congele e não aja,

or to avoid (we talked about that in #3).

ou evite (falamos sobre isso no # 3 ).

You have to stop with the ridiculous expectations, and accept yourself with mistakes,

Você tem que parar com as expectativas ridículas, e se aceitar com os erros,

with getting stuck, as you are.

com os empecilhos, como você é.

At least, you are communicating.

Pelo menos, você está se comunicando.

At least, you're speaking.

Pelo menos, você está falando.

The good news, the more you do that - the better you become.

A boa notícia, quanto mais você faz isso, melhor você se torna.

The more fluent you become - the less mistakes you make, and the less times again stuck.

Quanto mais fluente você se torna - menos erros você comete e menos vezes trava novamente.

That's a magic cycle.

Isso é um ciclo mágico.

But, you have to start with realistic expectations.

Mas, você tem que começar com expectativas realistas.

Ones that you can actually fulfill and feel accomplished.

Aqueles que você pode realmente cumprir e se sentir realizado.

#5 - stop procrastinating.

# 5 - pare de procrastinar.

Let's say, you know that you need to practice.

Digamos que você saiba que precisa praticar.

And let's say, that you're really motivated about learning English.

E digamos que você esteja realmente motivado para aprender inglês.

But you just can't find the time.

Mas você simplesmente não consegue encontrar tempo.

Why?

Por que?

Because it's not high up on your priority list.

Porque não está no topo da sua lista de prioridades.

Because you are constantly procrastinating your practice,

Porque você está constantemente procrastinando sua prática,

or what you need to do, or when to take action.

ou o que precisa fazer, ou quando agir.

So, you say to yourself, 'I need to improve my English, I'm not waiting for anything.

Então, você diz para si mesmo: 'Preciso melhorar meu inglês, não estou esperando por nada.

I'm ready to do it.

Estou pronto para fazê-lo.

I'm just really really busy'.

Eu estou realmente muito ocupado'.

It's not that you're busy, it's just that you're procrastinating learning it,

Não é que você esteja ocupado, é só que você está procrastinando aprendendo

and doing the work that you need to do.

e fazendo o trabalho que precisa fazer.

Start doing the work, or start your English practice first thing in the morning.

Comece a trabalhar ou comece sua prática de inglês logo pela manhã.

It can be by reading out loud a paragraph, or scheduling a quick call with someone in English.

Pode ser lendo um parágrafo em voz alta ou agendando uma ligação rápida com alguém em inglês.

But you gotta do it, and you have to stop procrastinating.

Mas você tem que fazer isso, e você tem que parar de procrastinar.

Because when we do, other things get in the way,

Porque quando a gente faz isso, outras coisas atrapalham,

and then we really don't have time.

e aí a gente realmente não tem tempo.

So, you've got to make it a priority.

Então, você tem que fazer disso uma prioridade.

And you have to schedule it in a way that all the urgent stuff

E você tem que agendá-lo de forma que todas as coisas urgentes

don't get in your way and prevent you from actually doing the work that you had planned to do.

não atrapalhem e impeçam que você realmente faça o trabalho que planejou fazer.

Stop. Stop. Stop with a negative self-talk.

Parar. Parar. Pare com uma conversa interna negativa.

We already talked about the judgment you may have towards other people.

Já falamos sobre o julgamento que você pode ter em relação a outras pessoas.

But that judgment, of course, exists inside of you.

Mas esse julgamento, é claro, existe dentro de você.

That inner critic that raises his or her dirty little head every time you start speaking English.

Aquele crítico interno que levanta a cabecinha suja toda vez que você começa a falar inglês.

Did you just say that?

Você acabou de dizer isso?

That sounds funny.

Isso soa engraçado.

You have such a thick accent.

Você tem um sotaque tão forte.

Oh my god, they're gonna think you're stupid.

Oh meu Deus, eles vão pensar que você é estúpido.

You're simply not good enough.

Você simplesmente não é bom o suficiente.

All those sentences that you hear in your head that stop you from communicating confidently,

Todas aquelas frases que você ouve em sua cabeça que o impedem de se comunicar com confiança,

and freely, and with joy.

liberdade e alegria.

Why do you need to feel anxious about speaking up your thoughts? You don't.

Por que você precisa se sentir ansioso em expressar seus pensamentos? Você não.

So, you can handle those negative thoughts.

Então, você pode lidar com esses pensamentos negativos.

Now, I have talked a lot about speaking English with confidence, and about limiting beliefs on my channel.

Agora, tenho falado muito sobre falar inglês com confiança e sobre crenças limitantes em meu canal.

And I'm gonna link to all those videos in the description below.

E vou colocar um link para todos esses vídeos na descrição abaixo.

But, I want you to, now, just recognize those negative thoughts and sentences

Mas, eu quero que você, agora, apenas reconheça aqueles pensamentos e frases negativas

that come up every time you try to communicate, and flip them around.

que surgem toda vez que você tenta se comunicar e os inverta.

So, instead of dwelling in this negative self-talk, turn each sentence into something positive

Portanto, em vez de insistir nessa conversa interna negativa, transforme cada frase em algo positivo

and empowering.

e fortalecedor.

For example, you speak with a thick accent.

Por exemplo, você fala com um forte sotaque.

You can turn it into -> 'I communicate clearly in English'.

Você pode transformá-lo em -> 'Eu me comunico claramente em inglês'.

You sound stupid -> I'm a great speaker, and people love talking to me.

Você parece estúpido -> Sou um ótimo orador e as pessoas adoram falar comigo.

You make mistakes -> I'm smart, and I'm confident, and I know what I'm saying.

Você comete erros -> Sou inteligente, confiante e sei o que estou dizendo.

Whatever works for you, whatever motivates you - a positive sentence that,

O que quer que funcione para você, o que quer que o motive - uma frase positiva que,

every time that negative thought comes up, will replace it.

toda vez que esse pensamento negativo surgir, o substituirá.

Now, I actually prepared for you a list with affirmations to help you speak English with confidence

Agora, na verdade, preparei para você uma lista com afirmações para ajudá-lo a falar inglês com confiança

every time that negative self-talk is starting. Okay?

sempre que aquela conversa interna negativa começar. OK?

So, this is actually going to help you stop with a negative self-talk.

Então, isso realmente vai ajudá-lo a parar com uma conversa interna negativa.

You can download it by clicking the link right below,

Você pode baixá-lo clicando no link logo abaixo,

or clicking one of the links here.

ou clicando em um dos links aqui.

Stop consuming too much content.

Pare de consumir muito conteúdo.

A lot of learners are trapped in this feeling, like they just don't know enough,

Muitos alunos estão presos a esse sentimento, como se simplesmente não soubessem o suficiente

and they need to know more, and more, and more.

e precisassem saber mais, mais e mais.

But knowledge without application of that knowledge is lost.

Mas o conhecimento sem aplicação desse conhecimento é perdido.

You can't do anything with it.

Você não pode fazer nada com isso.

The more you learn without putting it to practice, the more you'll feel incompetent.

Quanto mais você aprender sem colocar em prática, mais se sentirá incompetente.

Like, you have no idea why English doesn't work for you.

Tipo, você não tem ideia de por que o inglês não funciona para você.

Because we tend to forget things.

Porque tendemos a esquecer as coisas.

So, you may have clarity, but clarity without putting it to action is meaningless.

Então, você pode ter clareza, mas clareza sem colocá-la em ação não tem sentido.

It's not going to help you

Não vai ajudá-lo a

speak better, or speak confidently, or speak fluently.

falar melhor, ou falar com confiança, ou falar fluentemente.

All those things that you want to feel when you communicate in English.

Todas aquelas coisas que você quer sentir quando se comunica em inglês.

And a lot of times we're just sucked into watching more and more videos on YouTube,

E muitas vezes somos levados a assistir mais e mais vídeos no YouTube,

or listening to podcasts,

ouvir podcasts

or reading more books.

ou ler mais livros.

Feeling like this is what's going to make us speak better, and speak fluently.

Sentir assim é o que vai fazer a gente falar melhor, e falar fluentemente.

But the honest truth is that it's not.

Mas a verdade honesta é que não é.

Consuming more and more content without putting it to practice

Consumir cada vez mais conteúdo sem colocar em prática

is just yet another form of procrastination.

é apenas mais uma forma de procrastinação.

It would benefit you so much more that in a single week you'll learn only one thing.

Isso o beneficiaria tanto mais que em uma única semana você aprenderia apenas uma coisa.

And spend the rest of the days just implementing that one thing,

E passar o resto dos dias apenas implementando aquela coisa,

every single day, let's say, for 30 minutes each day -

todos os dias, digamos, por 30 minutos todos os dias -

then to spend an hour a day learning different things, new things.

então passar uma hora por dia aprendendo coisas diferentes, coisas novas.

You won't remember it, and it will just make you feel overwhelmed, and incapable.

Você não vai se lembrar disso, e isso só vai fazer você se sentir sobrecarregado e incapaz.

Instead of like learning one thing and then implementing it, and applying it,

Em vez de aprender uma coisa e depois implementá-la e aplicá-la,

and then it will stick with you.

ela ficará com você.

It is so much easier to learn things and to consume content,

É muito mais fácil aprender coisas e consumir conteúdo,

because it doesn't require you to put yourself out there.

porque não exige que você se exponha.

It doesn't require you to actually show up.

Não exige que você realmente apareça.

And it's very safe because you can't make mistakes

E é muito seguro porque você não pode cometer erros

when you're watching a video.

ao assistir a um vídeo.

Right?

Certo?

And we want to stay safe, but staying in a safety place, staying in your comfort zone

E queremos ficar seguros, mas ficar em um lugar seguro, ficar na sua zona de conforto

is not the way to reach a breakthrough.

não é o caminho para chegar a um avanço.

We only reach a breakthrough when we get out of the comfort zone, and we are in our growth zone.

Só alcançamos um avanço quando saímos da zona de conforto, e estamos na nossa zona de crescimento.

That's how you reach a breakthrough.

É assim que você alcança um avanço.

So, if you're serious about pushing yourself forward, stop consuming content -

Portanto, se você realmente quer avançar, pare de consumir conteúdo -

start applying what you've already learned and what you already know.

comece a aplicar o que já aprendeu e o que já sabe.

#8 - stop making native speakers your North Star.

# 8 - pare de fazer dos falantes nativos sua estrela do norte.

Let me explain.

Deixe-me explicar.

A lot of times non-native speakers prefer to only speak with native speakers.

Muitas vezes, falantes não nativos preferem falar apenas com falantes nativos.

And that is a reference that they're actually progressing and practicing well.

E isso é uma referência de que eles estão realmente progredindo e praticando bem.

Practicing with non-native speakers, or fellow speakers of English as a second language

Praticar com falantes não nativos ou outros falantes de inglês como segunda língua

is as good as speaking with an actual native speaker.

é tão bom quanto falar com um falante nativo de verdade.

In fact, I find it that it's sometimes a lot more freeing and easier

Na verdade, acho que às vezes é muito mais libertador e fácil

to communicate with non-native speakers.

se comunicar com falantes não nativos.

So that's one thing.

Então isso é uma coisa.

Another thing: if you're pursuing a teacher, and your teacher is not a native speaker,

Outra coisa: se você está procurando um professor, e seu professor não é um falante nativo,

that does not mean that they're bad teachers.

isso não significa que ele seja um professor ruim. Os

English teachers who're non-native speakers have an insight that native speakers don't.

professores de inglês que não são falantes nativos têm uma visão que os falantes nativos não têm.

So don't disregard it, and don't dismiss them just because they are not native speakers.

Portanto, não o desconsidere e não os dispense apenas porque não são falantes nativos.

Being a native speaker is not quality assurance.

Ser um falante nativo não é garantia de qualidade.

Find the teacher, find the conversation that you enjoy connecting with.

Encontre o professor, encontre a conversa com a qual você gosta de se conectar.

And it doesn't matter if there are native speakers or non-native speakers.

E não importa se há falantes nativos ou não nativos.

Also, you may want to stop focusing on trying to speak like a native, or sound like a native.

Além disso, você pode querer parar de se concentrar em tentar falar como um nativo ou soar como um nativo.

Because that takes us back to having ridiculous expectations.

Porque isso nos leva de volta a ter expectativas ridículas.

It's not that it's impossible, but it's just that 'why?'.

Não é que seja impossível, mas é apenas um 'por quê?'.

I mean, you need to sound truly like yourself, like who you are.

Quero dizer, você precisa soar verdadeiramente como você, como quem você é.

What is the sound of a native speaker anyway?

Afinal, qual é o som de um falante nativo?

There are so many dialects in English.

Existem tantos dialetos em inglês.

There is American English, and British English, and Australian English.

Existe o inglês americano, o inglês britânico e o inglês australiano.

And within British English, or American English there's so many different dialects anyway.

E dentro do inglês britânico, ou inglês americano, existem tantos dialetos diferentes de qualquer maneira.

And sounds, and voices...

E sons, e vozes...

I mean, there is no one quality of voice, or one accent that you want or may want to imitate.

quero dizer, não existe uma qualidade de voz, ou um sotaque que você queira ou possa querer imitar.

So that idea, or ideal, of the native speaker needs to be shattered a bit

Portanto, essa ideia, ou ideal, do falante nativo precisa ser um pouco destruída

if you really want to reach your breakthrough in 2020.

se você realmente deseja alcançar seu avanço em 2020.

Because I don't think it's necessarily pushing you forward.

Porque não acho que isso esteja necessariamente empurrando você para frente.

It might just be holding you back.

Pode estar apenas te segurando.

Stop with the lists, the scripts, and the books.

Pare com as listas, os scripts e os livros.

Stop passive learning of English.

Pare o aprendizado passivo de inglês.

If you want to practice you have to focus more on speaking,

Se você quiser praticar, deve se concentrar mais em falar,

and reading out loud, and hearing your voice.

ler em voz alta e ouvir sua voz.

Rather then consuming English - reading books, watching videos.

Em vez de consumir inglês - lendo livros, assistindo a vídeos.

So, you can do something very simple as reading out loud,

Então, você pode fazer algo muito simples como ler em voz alta

or reading something and then talking about it to yourself.

ou ler algo e depois falar sobre isso para si mesmo.

Or just, like, finding opportunities to speak with other people as many opportunities as possible.

Ou apenas, como, encontrar oportunidades de falar com outras pessoas quantas oportunidades forem possíveis.

But focus more on active English rather than passive English.

Mas concentre-se mais no inglês ativo do que no inglês passivo.

Because that's the only way to improve your spoken English.

Porque essa é a única maneira de melhorar seu inglês falado.

When you read, when you watch television - it's great for comprehension.

Quando você lê, quando assiste à televisão - é ótimo para a compreensão.

But if your focus is to become

Mas se o seu foco é se tornar

fluent and reach a breakthrough in the next 12 months, then it's definitely all about

fluente e alcançar um grande avanço nos próximos 12 meses, então o importante é

speaking English as much as possible.

falar inglês o máximo possível.

Just turn passive opportunities into active opportunities, and you will see

Basta transformar as oportunidades passivas em oportunidades ativas e você verá

that it has immediate impact on your fluency.

que isso tem um impacto imediato na sua fluência.

The last thing that you need to stop doing if you want to reach a breakthrough is

A última coisa que você precisa parar de fazer se quiser alcançar um avanço é

stop comparing yourself to others.

parar de se comparar com os outros.

You might have seen that or felt that: you watched a video of someone on Facebook,

Você pode ter visto isso ou sentido isso: você assistiu a um vídeo de alguém no Facebook,

or on YouTube, or on Instagram, and you're like

ou no YouTube, ou no Instagram, e você está tipo

"Oh, my god, their English is so great.

"Oh, meu Deus, o inglês deles é tão bom.

I am so much worse than them.

Eu sou muito pior do que eles .

I'll never be able to sound like them".

Nunca poderei soar como eles".

Stop comparing yourself to others - it doesn't advance you.

Pare de se comparar com os outros - isso não o faz avançar.

Other people have other issues, you don't know what their issues are.

Outras pessoas têm outros problemas, você não sabe quais são os problemas deles.

And everything looks great on social media.

E tudo parece ótimo nas redes sociais.

So, of course, they're gonna take the perfect take,

Então, é claro, eles vão pegar a tomada perfeita

and make it look like they just woke up and spoke like that.

e fazer parecer que acabaram de acordar e falar assim.

Like, you don't see the the behind the scenes of every video that they make.

Tipo, você não vê os bastidores de todos os vídeos que eles fazem.

You don't know what they've been through, what they have done,

Você não sabe o que eles passaram, o que fizeram,

and maybe they're just simply there because they started a little earlier than you.

e talvez eles simplesmente estejam lá porque começaram um pouco antes de você.

They're simply further down the road than you, but you are just about to get there, as well.

Eles estão simplesmente mais adiante do que você, mas você também está prestes a chegar lá.

And again, turn that judgement into appreciation, whether it's towards other people

E, novamente, transforme esse julgamento em apreciação, seja em relação a outras pessoas

or whether it's towards yourself.

ou a si mesmo.

And, if someone makes you feel bad about yourself, stop following them.

E, se alguém fizer você se sentir mal consigo mesmo, pare de segui-lo.

Stop listening to them.

Pare de ouvi-los.

Do only things that lift you up, that motivate you, and that make you feel good about yourself.

Faça apenas coisas que o elevem, que o motivem e que o façam se sentir bem consigo mesmo.

You've got to give yourself more grace, and you have to acknowledge the work

Você tem que se dar mais graça e tem que reconhecer o trabalho

that you've already done, and be proud of it.

que já fez e se orgulhar disso.

Okay, that's it.

Ok, é isso.

Now, I want to hear from you: what is the one thing that you're going to stop doing,

Agora, quero ouvir de você: qual é a única coisa que você vai parar de fazer,

as of now, in order to reach a breakthrough in the next 12 months?

a partir de agora, para alcançar um avanço nos próximos 12 meses?

Let me know in the comments below.

Deixe-me saber nos comentários abaixo.

And if other things come to mind - things that you are going to stop doing,

E se outras coisas vierem à sua mente - coisas que você vai parar de fazer,

and you're gonna make it a non-negotiable

e você vai torná-las inegociáveis

(that means that you're gonna stop doing them and that's it)

(isso significa que você vai parar de fazê-las e pronto)

- let us know in the comments below, as well.

- deixe-nos saber nos comentários abaixo também.

Also, don't forget that I have prepared for you a list of affirmations.

Além disso, não se esqueça que preparei para você uma lista de afirmações.

A list of positive sentences that

Uma lista de frases positivas que

will help you speak English with more confidence and joy.

vão te ajudar a falar inglês com mais confiança e alegria.

You can download them and then just pick a few.

Você pode baixá-los e depois escolher alguns.

You can add your own, and use them every time you feel

Você pode adicionar os seus próprios e usá-los sempre que se sentir

insecure or less confident in your English.

inseguro ou menos confiante em seu inglês.

Thank you so much!

Muito obrigado!

Have a beautiful beautiful week.

Tenha uma linda linda semana.

Have a beautiful year, and I will see you next week in the next video.

Tenha um lindo ano, e vejo você na próxima semana no próximo vídeo.