10 ways to DESTROY your English Fluency

Hey! It's Hadar.

おい！ ハダーです。

Welcome to my channel.

私のチャンネルへようこそ。

This is the end of 2019 and today we are going to talk about the things

これで 2019 年が終わります。今日は、2020 年に

that you have to stop doing if you

want to reach a breakthrough in English in 2020.

英語でブレークスルーを達成したい場合にやめなければ

Now, if you happen to watch it not at the end of 2019, this is still relevant

ならないことについてお話しします。

if you want to reach a breakthrough in the next 12 months.

今後 12 か月でブレークスルーを達成したい場合は、引き続き関連性があります。

Now, you already know all the things that you do need to do in order to improve your

これで、流暢さと自信を向上させるために必要なすべてのことをすでに知っています

fluency and your confidence.

。

But, what about all those things that you need to stop doing

しかし、

if you really want to reach a breakthrough?

本当にブレークスルーを達成したいのであれば、やめる必要があるすべてのことについてはどうですか?

And this is exactly what we're gonna talk about today.

そして、これがまさに今日お話しすることです 。

Now, this video is for you whether you're just a beginner starting to learn English

さて、このビデオは、 英語を学び

and to communicate in English,

、英語でのコミュニケーションを始めたばかりの初心者であろうと、

or whether you are an advanced speaker and you're looking to really reach the next level.

上級スピーカーであり、 次のレベルに到達したいと考えていることであろうと、あなたのためのものです.

Wherever you are at, this is a must watch for you.

どこにいても、これは必見です 。

The first thing you need to stop doing is - stop judging other people.

あなたがやることをやめる必要がある最初のことは - 他の人を判断するのをやめる.

As speakers of English as a second language sometimes we find ourselves listening to other

英語を第 2 言語として話す人は、

speakers of English as a second language, and judging them in our head.

英語を第 2 言語として話す他の人の話を聞いて、頭の中で判断していることに気付くことがあります。

Am I right, or am I right?

私は正しいですか、それとも正しいですか？

So, for example, you may hear someone that makes a mistake, and you were able to pick up on it.

たとえば、誰かが間違いを犯しているのを聞いて、それを拾うことができたとします。

And you're like: 'oh, they made a mistake', 'oh, they sound so funny', 'oh, their accent is so thick'.

そして、あなたは「ああ、彼らは間違いを犯した」、「 ああ、彼らはとても変に聞こえる」、「ああ、彼らのアクセントはとても厚い」.

'Why do they sound like that?', 'they don't speak English well',

「なぜ彼らはそのように聞こえるのですか?」、「彼らは 英語を上手に話せません」、

'they should have been better by now'.

「今頃はもっと上手になっていたはずです」。

All of those thoughts that you direct towards other people are dangerous,

あなたが他の人に向ける考えはすべて危険です。

because that critic in your head criticizing other people is the same critic

なぜなら、頭の中で他の人を批判しているその批評家は、

that will show up when you speak.

あなたが話すときに現れるのと同じ批評家だからです。

When you direct your judgement towards other people that judgment is going to be reflected

自分の判断を他の人に向けると、その判断は反映され、

and projected onto you.

あなたに投影されます。

And this judgment is something that is definitely holding us back

そして、この判断は、私たちが明確かつ

as we're trying to communicate clearly and fluently.

流暢にコミュニケーションしようとしているときに、間違いなく私たちを妨げているものです.

So, even if you recognize that someone has just made a mistake, instead of judging them

したがって、誰かが間違いを犯したことに気付いたとしても 、完璧ではない、または明確でないと判断するのではなく、

for not being perfect or clear, appreciate them.

感謝してください。

Replace judgment with appreciation.

判断を感謝に置き換えます。

And appreciate for what they're doing, and what they have to say,

そして、彼らが何をしているか、彼らが 何を言わなければならないか、

and what they want to share with you.

彼らがあなたと共有したいと思っていることに感謝してください. 彼らがあなたと

Appreciate the fact that they're communicating with you.

コミュニケーションをとっているという事実に感謝してください 。

Appreciate the fact that they're trying.

彼らが努力しているという事実に感謝します。

Appreciate the fact that they are doing their best even if it's not up to your standards

たとえそれがあなたの基準に達していなくても、

or up to the standards of spoken English, or native speakers.

または英語を話す人やネイティブスピーカーの基準に達していなくても、彼らが最善を尽くしているという事実に感謝してください.

We are just communicating as people, so replace judgment with appreciation

私たちはただ人としてコミュニケーションを取っているだけなので、判断を感謝に置き換えて、

and respect the people around you who speak.

話す周りの人々を尊重してください。

Because when you judge other people that judgment sooner than later will turn around

あなたが他の人を判断するとき、その判断は遅かれ早かれ好転し、

and hit you right up your... bottom.

あなたを直撃するからです。

The second thing you need to stop doing is stop waiting for the right opportunity to come.

2 つ目にやめる必要があるのは、 適切な機会が来るのを待つのをやめるということです。

A lot of people say to themselves: 'okay, I will start really improving my English when

多くの人は、「よし、仕事のオファーが来 たら英語を本当に上達させよう」と自分に言い聞かせます

I get a job offer'.

。

Or 'I will start really improving my English when I buy that ticket to travel to the US'.

または、「 米国への旅行のチケットを購入すると、英語が本当に上達します」.

Or 'I'll start really improving my English when I need to apply to the university'.

または、「 大学に出願する必要があるときに、英語を本当に上達させ始めます」.

Why wait?

なぜ待つのですか？

The opportunity will come and then you will not be ready.

チャンスが来るのに 準備ができていない。

Stop waiting for a good enough reason to start really focusing on your English,

英語に集中するための十分な理由を待つのはやめてください。

or really working towards improving your English,

または、英語力の向上に向けて真剣に取り組み始めるのは、

if you know that this is something that you should achieve at some point.

ある時点で達成すべきことだとわかっている場合です。

Because when you wait for the right opportunity it's already too late.

絶好の機会を待っていても手遅れだからです。

And let me tell you this: if you're not ready, it's very likely that the opportunity will never come.

準備ができていなければ、その 機会は決して訪れない可能性が非常に高いです。

Opportunities come our way when we are ready for them, when we know we can do it.

機会は、準備が整ったとき、できるとわかったときにやってきます。

Stop waiting for the opportunity to come that will motivate you to start learning English.

英語学習を始める動機となる機会が来るのを待つのはやめましょう。

Start now.

今すぐ始めましょう。

The third thing you need to stop doing is stop avoiding.

やめる必要がある 3 つ目のことは、 回避をやめるということです。

Stop avoiding opportunities that do come your way.

やってくるチャンスを逃すのはやめましょう。

Let's say, a meeting that is supposed to take place in English.

たとえば、英語で行われるはずの会議があるとします。

And you're like 'I'm not gonna join', or 'I'm not gonna speak,

そして、あなたは「私は参加しない」または「

because I'm not ready yet'. Okay.

私はまだ準備ができていないので、話すつもりはありません」のようなものです. わかった。

So the opportunity has already come, but instead of you just like jumping into it and speaking

ですから、その機会はすでに来ていますが、それに飛び込んでできる限り多くのことを話すのが好きなだけでなく

as much as you can (even if it's not perfect),

（完璧でなくても）、

you're saying to yourself 'I better not attend cuz I'm not ready'.

「準備ができていないので参加しないほうがいい」と自分に言い聞かせています .

Stop thinking like you will be ready one day.

いつの日か準備ができていると考えるのはやめましょう。

You have to start before you're ready.

準備が整う前に始めなければなりません。

And you have to jump on every opportunity that comes your way to speak, and communicate,

そして、英語で 話し、コミュニケーションし、

and advance yourself in English.

自分自身を向上させるためにやってくるすべての機会に飛びつく必要があります.

When you avoid, that's when you signal to the world and to yourself

避けることは、

that your English is not good enough.

自分の英語力が十分ではないことを世界と自分自身に知らせることになります。

And then, you actually don't have the right opportunities to practice.

そして、実際には練習する適切な機会がありません 。

Let's say, there is a meeting, and you need to speak up and say something in English.

たとえば、会議があり、 英語で何かを話す必要があるとします。

And you're like 'I'm not gonna do it'.

そして、あなたは「私はそれをするつもりはない」のようです。

Or, maybe, there is a big presentation, and someone offers you to present in English.

あるいは、大きなプレゼンテーションがあり、 誰かがあなたに英語でのプレゼンテーションを提案するかもしれません。

And you're like 'I'm not gonna do it, because I'm not ready yet'.

そして、あなたは「私はまだ準備ができていないので、私はそれをするつもりはありません.

You have to always start before you ready.

準備が整う前に、常に開始する必要があります。 文が

Start the sentence before you know how it's going to end.

どのように終わるかを知る前に文を始めてください 。

Or start speaking, say 'yes' to presenting, say 'yes' to participating,

または、話し始め、プレゼンテーションに「はい」、 参加に「はい」、

say 'yes' to meeting new people.

新しい人との出会いに「はい」と言ってください。

Because you will never feel ready.

準備ができていると感じることは決してないからです。

That's the truth - we never feel ready.

それが真実です - 私たちは決して準備ができているとは感じません.

We are born perfectionists, and we always want to be prepared.

私たちは生まれながらの完璧主義者であり、常に 準備を整えておきたいと思っています。

So if the opportunity has already come - take it!

その機会がすでに来ている場合は、それを受け入れてください。

#4 - stop with the ridiculous expectations.

#4 - ばかげた期待はやめましょう。

Why are you expecting yourself to speak perfectly - like a native speaker - in English?

ネイティブ スピーカーのように英語で完璧に話せることを期待しているのはなぜですか。

And when that doesn't happen, you feel horrible, and bad, and stupid.

そして、それが起こらないとき、あなたは恐ろしく、気分が悪く、愚かだと感じます. ネイティブ スピーカーではないのに、

How can you expect yourself to speak like a native speaker, if you are not a native speaker?

どうしてネイティブ スピーカーのように話せると期待できるでしょうか 。

I'm not a native speaker, and I don't expect my English to sound like a native speaker.

私はネイティブ スピーカーではありません。 私の英語がネイティブ スピーカーのように聞こえるとは思っていません。

And if you constantly expect yourself to perform perfectly,

そして、自分が完璧に機能し、

and to speak with no mistakes without getting stuck,

行き詰まることなく間違いなく話すことを常に期待している場合、

I mean, those expectations are crippling, and it causes you to freeze and not take action,

それらの期待は台無しになり、 それはあなたを凍らせて行動を起こさないか、回避する原因となります

or to avoid (we talked about that in #3).

(これについては #3 で話しました)。 ）。

You have to stop with the ridiculous expectations, and accept yourself with mistakes,

ばかげた期待をやめて、間違いや行き詰まりを抱えたままの自分を受け入れなけれ

with getting stuck, as you are.

ばなりません。

At least, you are communicating.

少なくとも、あなたはコミュニケーションを取っています。

At least, you're speaking.

少なくとも、あなたは話している。

The good news, the more you do that - the better you become.

良いニュースは、あなたがそれをすればするほど、 あなたはより良くなるということです.

The more fluent you become - the less mistakes you make, and the less times again stuck.

流暢になればなるほど、ミスが減り、またスタックする回数も減ります。

That's a magic cycle.

それが魔法のサイクルです。

But, you have to start with realistic expectations.

ただし、現実的な期待から始める必要があります。

Ones that you can actually fulfill and feel accomplished.

あなたが実際に達成し、達成感を感じることができるもの 。

#5 - stop procrastinating.

#5 - 先延ばしをやめる。

Let's say, you know that you need to practice.

たとえば、練習する必要があることを知っているとしましょう。

And let's say, that you're really motivated about learning English.

そして、あなたが英語を学ぶことに本当にやる気があるとしましょう 。

But you just can't find the time.

しかし、あなたは時間を見つけることができません。

Why?

なぜ？

Because it's not high up on your priority list.

優先順位が高くないからです 。

Because you are constantly procrastinating your practice,

あなたは常に練習を先延ばしにしているからです

or what you need to do, or when to take action.

。

So, you say to yourself, 'I need to improve my English, I'm not waiting for anything.

だから、あなたは自分自身にこう言います 。

I'm ready to do it.

私はそれをする準備ができています。

I'm just really really busy'.

私は本当に本当に忙しいです。

It's not that you're busy, it's just that you're procrastinating learning it,

あなたが忙しいということではなく、 それを学ぶのを先延ばしにし、

and doing the work that you need to do.

あなたがしなければならない仕事をしているということです。

Start doing the work, or start your English practice first thing in the morning.

仕事を始めるか、朝一番に英語の練習を始めましょう 。

It can be by reading out loud a paragraph, or scheduling a quick call with someone in English.

パラグラフを声に出して読んだり、 英語で誰かとの簡単な電話をスケジュールしたりできます。

But you gotta do it, and you have to stop procrastinating.

しかし、あなたはそれをしなければなりません、そしてあなたは先延ばしをやめなければなりません .

Because when we do, other things get in the way,

そうするとき、他のことが邪魔になり、

and then we really don't have time.

本当に時間がないからです。

So, you've got to make it a priority.

ですから、それを優先する必要があります。

And you have to schedule it in a way that all the urgent stuff

そして、 すべての緊急の事柄が

don't get in your way and prevent you from actually doing the work that you had planned to do.

邪魔にならず、計画していた仕事を実際に行うのを妨げないように、スケジュールを立てる必要があります。

Stop. Stop. Stop with a negative self-talk.

ストップ。 ストップ。 ネガティブなセルフトークはやめましょう。

We already talked about the judgment you may have towards other people.

他の人に対してあなたが持つかもしれない判断についてはすでに話しました。

But that judgment, of course, exists inside of you.

しかし、もちろん、その判断はあなたの中にあります。 あなたが英語を話し始めるたびに、

That inner critic that raises his or her dirty little head every time you start speaking English.

彼または彼女の汚い小さな頭を上げるその内なる批評家 。

Did you just say that?

今言ったの？

That sounds funny.

それはおかしいですね。

You have such a thick accent.

あなたはとても濃いアクセントを持っています。

Oh my god, they're gonna think you're stupid.

なんてこった、彼らはあなたがばかだと思うでしょう。

You're simply not good enough.

あなたは単に十分ではありません。

All those sentences that you hear in your head that stop you from communicating confidently,

自信を持って、

and freely, and with joy.

自由に、そして喜びをもってコミュニケーションすることを妨げる、頭の中で聞こえるすべての文。 自分の考えを

Why do you need to feel anxious about speaking up your thoughts? You don't.

話すことに不安を感じる必要があるのはなぜですか 。 あなたはそうしない。

So, you can handle those negative thoughts.

だから、あなたはそれらの否定的な考えを処理することができます.

Now, I have talked a lot about speaking English with confidence, and about limiting beliefs on my channel.

今、私は自信を持って英語を話すこと、そして自分のチャンネルで信念を制限することについて多くのことを話してきました.

And I'm gonna link to all those videos in the description below.

そして、以下の説明でこれらすべてのビデオにリンクします 。

But, I want you to, now, just recognize those negative thoughts and sentences

でも、今は、コミュニケーションを試みるたびに出てくるネガティブな考えや文章を認識して

that come up every time you try to communicate, and flip them around.

、それらをひっくり返してほしい.

So, instead of dwelling in this negative self-talk, turn each sentence into something positive

ですから、このネガティブな独り言にこだわるのではなく、それぞれの文をポジティブで力を与えるものに変えてください

and empowering.

。

For example, you speak with a thick accent.

たとえば、太いアクセントで話します。

You can turn it into -> 'I communicate clearly in English'.

あなたはそれを変えることができます->「私は英語ではっきりとコミュニケーションします」。

You sound stupid -> I'm a great speaker, and people love talking to me.

あなたは愚かに聞こえます -> 私は素晴らしいスピーカーであり、人々は私と話すのが大好きです.

You make mistakes -> I'm smart, and I'm confident, and I know what I'm saying.

あなたは間違いを犯します -> 私は頭が良く、自信があり、自分の言っていることを知っています.

Whatever works for you, whatever motivates you - a positive sentence that,

あなたのために働くものは何でも、あなたをやる気にさせるものは何でも -

every time that negative thought comes up, will replace it.

その否定的な考えが現れるたびに、それを置き換える肯定的な文.

Now, I actually prepared for you a list with affirmations to help you speak English with confidence

さて、

every time that negative self-talk is starting. Okay?

ネガティブなセルフトークが始まるたびに自信を持って英語を話せるように、アファメーションのリストを用意しました。 わかった？

So, this is actually going to help you stop with a negative self-talk.

ですから、これは実際に、 ネガティブなセルフトークをやめるのに役立ちます.

You can download it by clicking the link right below,

すぐ下のリンクをクリックするか、こちらの

or clicking one of the links here.

リンクのいずれかをクリックしてダウンロードできます 。 あまりにも

Stop consuming too much content.

多くのコンテンツを消費するのをやめる.

A lot of learners are trapped in this feeling, like they just don't know enough,

多くの学習者は、 十分な知識がなく、

and they need to know more, and more, and more.

もっと知りたい、もっと知りたい、という気持ちにとらわれています。

But knowledge without application of that knowledge is lost.

しかし、その知識を適用しない知識は 失われます。

You can't do anything with it.

あなたはそれで何もできません。

The more you learn without putting it to practice, the more you'll feel incompetent.

実践せずに学べば学ぶほど、自分は無能だと感じるようになります。

Like, you have no idea why English doesn't work for you.

英語が苦手な理由がわからない 。

Because we tend to forget things.

私たちは物事を忘れがちだからです。

So, you may have clarity, but clarity without putting it to action is meaningless.

ですから、あなたは明晰さを持っているかもしれませんが、 行動に移さない明快さには意味がありません。

It's not going to help you

それは、あなたが

speak better, or speak confidently, or speak fluently.

より上手に話したり、自信を持って話したり、 流暢に話したりするのに役立ちません. 英語でコミュニケーションする

All those things that you want to feel when you communicate in English.

ときに感じたいことすべて 。

And a lot of times we're just sucked into watching more and more videos on YouTube,

そして多くの場合、 YouTube でますます多くのビデオを見たり、

or listening to podcasts,

ポッドキャストを聴いたり、

or reading more books.

本を読んだりすることに夢中になっています。

Feeling like this is what's going to make us speak better, and speak fluently.

このように感じることで、 私たちはより上手に話し、流暢に話すようになります。

But the honest truth is that it's not.

しかし、正直なところ、そうではありません。

Consuming more and more content without putting it to practice

実践せずにどんどんコンテンツを消費することは、先

is just yet another form of procrastination.

延ばしのもう 1 つの形です。

It would benefit you so much more that in a single week you'll learn only one thing.

1 週間で 1 つのことしか学べないほど、はるかに有益です。

And spend the rest of the days just implementing that one thing,

残りの日は、毎日、たとえば、毎日 30 分間、その 1 つのことを実装するだけに費やします。

every single day, let's say, for 30 minutes each day -

then to spend an hour a day learning different things, new things.

その後、1 日 1 時間かけて、さまざまなこと、新しいことを学びます。

You won't remember it, and it will just make you feel overwhelmed, and incapable.

あなたはそれを覚えておらず、 圧倒され、無力に感じるだけです.

Instead of like learning one thing and then implementing it, and applying it,

1 つのことを学んでから それを実装して適用するのではなく、

and then it will stick with you.

それがあなたに定着します。 自分をさらけ出す必要がないので、

It is so much easier to learn things and to consume content,

物事を学び、コンテンツを消費するのはとても簡単です

because it doesn't require you to put yourself out there.

。

It doesn't require you to actually show up.

実際に現れる必要はありません。

And it's very safe because you can't make mistakes

そして、

when you're watching a video.

動画を見ているときに間違えないのでとても安全です。

Right?

右？

And we want to stay safe, but staying in a safety place, staying in your comfort zone

私たちは安全を保ちたいと思っていますが、 安全な場所にとどまり、快適な場所に留まることは、

is not the way to reach a breakthrough.

突破口に到達する方法ではありません. 私たちは

We only reach a breakthrough when we get out of the comfort zone, and we are in our growth zone.

コンフォートゾーンから抜け出し、成長ゾーンに入ったときに初めてブレークスルーに到達します。

That's how you reach a breakthrough.

それが突破口にたどり着く方法です。

So, if you're serious about pushing yourself forward, stop consuming content -

したがって、真剣に自分を前進させたい場合は 、コンテンツを消費するのをやめて、すでに

start applying what you've already learned and what you already know.

学んだこととすでに知っていることを適用し始めてください.

#8 - stop making native speakers your North Star.

#8 - ネイティブ スピーカーを北極星にするのはやめましょう。

Let me explain.

説明させてください。

A lot of times non-native speakers prefer to only speak with native speakers.

多くの場合、非ネイティブ スピーカーは ネイティブ スピーカーとのみ話すことを好みます。

And that is a reference that they're actually progressing and practicing well.

そして、それは彼らが実際に進歩し 、よく練習していることを示しています.

Practicing with non-native speakers, or fellow speakers of English as a second language

非ネイティブ スピーカーや第二言語として英語を話す仲間と練習することは、

is as good as speaking with an actual native speaker.

実際のネイティブ スピーカーと話すのと同じくらい効果的です。

In fact, I find it that it's sometimes a lot more freeing and easier

実際、

to communicate with non-native speakers.

母語話者ではない人とのコミュニケーションは、より自由で簡単な場合もあります。

So that's one thing.

それで、それは一つのことです。

Another thing: if you're pursuing a teacher, and your teacher is not a native speaker,

もう 1 つ: 教師を探していて、 その教師がネイティブ スピーカーではない場合、

that does not mean that they're bad teachers.

それは彼らが悪い教師であるという意味ではありません。

English teachers who're non-native speakers have an insight that native speakers don't.

非ネイティブ スピーカーである英語教師は、ネイティブ スピーカーにはない洞察を持っています。

So don't disregard it, and don't dismiss them just because they are not native speakers.

ですから、それを無視したり、彼らがネイティブ スピーカーではないという理由だけで無視したりしないでください。

Being a native speaker is not quality assurance.

ネイティブ スピーカーであることは品質保証ではありません。

Find the teacher, find the conversation that you enjoy connecting with.

先生を見つけて、つながりを楽しめる会話を見つけてください 。

And it doesn't matter if there are native speakers or non-native speakers.

また、ネイティブ スピーカーか非ネイティブ スピーカーかは問題ではありません。

Also, you may want to stop focusing on trying to speak like a native, or sound like a native.

また、ネイティブのように話したり、ネイティブのように聞こえるようにすることに集中するのをやめたいと思うかもしれません.

Because that takes us back to having ridiculous expectations.

それはばかげた期待に戻るからです。

It's not that it's impossible, but it's just that 'why?'.

それが不可能だというわけではありませんが、それは単に 「なぜ?」ということです。

I mean, you need to sound truly like yourself, like who you are.

つまり、あなたはあなた自身のように、あなたが誰であるかのように聞こえる必要があります。

What is the sound of a native speaker anyway?

そもそもネイティブスピーカーの音とは？

There are so many dialects in English.

英語にはたくさんの方言があります。

There is American English, and British English, and Australian English.

アメリカ英語、イギリス英語、 オーストラリア英語があります。

And within British English, or American English there's so many different dialects anyway.

イギリス英語やアメリカ英語の中には、 とにかくたくさんの方言があります。

And sounds, and voices...

そして音、そして声…

I mean, there is no one quality of voice, or one accent that you want or may want to imitate.

つまり、 あなたが望む、または真似したい声の質やアクセントは1つではありません。

So that idea, or ideal, of the native speaker needs to be shattered a bit

ですから、2020 年にブレークスルーを達成したいのであれば、ネイティブ スピーカーの考え方や理想を 少し打ち砕く必要があります

if you really want to reach your breakthrough in 2020.

Because I don't think it's necessarily pushing you forward.

。

It might just be holding you back.

それはあなたを引き止めているだけかもしれません。

Stop with the lists, the scripts, and the books.

リスト、台本、本はやめましょう 。

Stop passive learning of English.

英語の受動的な学習を停止します。

If you want to practice you have to focus more on speaking,

練習したい場合は、 話すこと、声

and reading out loud, and hearing your voice.

に出して読むこと、自分の声を聞くことにもっと集中する必要があります。

Rather then consuming English - reading books, watching videos.

本を読んだり、ビデオを見たりして、英語を消費するのではなく。

So, you can do something very simple as reading out loud,

ですから、声に出して読んだり、

or reading something and then talking about it to yourself.

何かを読んでそれについて自分自身に話したりするなど、非常に簡単なことを行うことができます。

Or just, like, finding opportunities to speak with other people as many opportunities as possible.

または、 他の人と話す機会をできるだけ多く見つけることです。

But focus more on active English rather than passive English.

ただし、受動的な英語よりも能動的な英語に重点を置いてください。

Because that's the only way to improve your spoken English.

それがあなたの英語を上達させる唯一の方法だからです。 本を

When you read, when you watch television - it's great for comprehension.

読んだり、テレビを見たりすると、理解力が高まります。

But if your focus is to become

しかし、

fluent and reach a breakthrough in the next 12 months, then it's definitely all about

今後 12 か月以内に英語を流暢に話せるようになり、ブレークスルーを達成することが目標である場合は、

speaking English as much as possible.

可能な限り英語を話すことがすべてです。

Just turn passive opportunities into active opportunities, and you will see

受動的な機会を能動的な機会に変えるだけで 、

that it has immediate impact on your fluency.

流暢さにすぐに影響を与えることがわかります。

The last thing that you need to stop doing if you want to reach a breakthrough is

突破口に到達したい場合、最後にやめなければならないことは、

stop comparing yourself to others.

自分を他の人と比較するのをやめることです。

You might have seen that or felt that: you watched a video of someone on Facebook,

あなたはそれを見たり感じたりしたことがあるかもしれません: Facebook、YouTube、または Instagram で誰かのビデオを見て、

or on YouTube, or on Instagram, and you're like

"Oh, my god, their English is so great.

「なんてことだ、彼らの英語はとても素晴らしい。

I am so much worse than them.

私は彼らよりずっと下手だ。 .

I'll never be able to sound like them".

私は彼らのように聞こえることはありません」.

Stop comparing yourself to others - it doesn't advance you.

自分を他人と比較するのはやめましょう - それはあなたを進歩させません。

Other people have other issues, you don't know what their issues are.

他の人は他の問題を抱えています。あなたは 彼らの問題が何であるかを知りません。

And everything looks great on social media.

そして、すべてがソーシャルメディアで見栄えがします。

So, of course, they're gonna take the perfect take,

もちろん、彼らは完璧なテイクを取り、目が

and make it look like they just woke up and spoke like that.

覚めてそのように話したように見せます.

Like, you don't see the the behind the scenes of every video that they make.

同様に、彼らが作成するすべてのビデオの舞台裏を見ることはありません。 彼らが

You don't know what they've been through, what they have done,

何を経験したか、何をしたかはわかりません。

and maybe they're just simply there because they started a little earlier than you.

おそらく、彼らはあなたよりも少し早く始めたので、単にそこにいるだけかもしれません。

They're simply further down the road than you, but you are just about to get there, as well.

彼らはあなたより先に進んでいます が、あなたもそこにたどり着こうとしています。

And again, turn that judgement into appreciation, whether it's towards other people

そして、それが他人に対するものであろうと、自分自身に対するものであろうと、その判断を感謝に変えてください

or whether it's towards yourself.

。

And, if someone makes you feel bad about yourself, stop following them.

そして、誰かがあなた自身について気分を害した場合は、その人に従うのをやめてください。

Stop listening to them.

彼らの言うことを聞くのをやめなさい。

Do only things that lift you up, that motivate you, and that make you feel good about yourself.

あなたを高め、やる気を起こさせ、自分自身について気分を良くすることだけをしてください。

You've got to give yourself more grace, and you have to acknowledge the work

あなたは自分自身にもっと優雅さを与える必要があり、

that you've already done, and be proud of it.

あなたがすでに行った仕事を認め、それを誇りに思う必要があります.

Okay, that's it.

よし、それだけだ。

Now, I want to hear from you: what is the one thing that you're going to stop doing,

では、お聞きしたいのですが、

as of now, in order to reach a breakthrough in the next 12 months?

次の 12 か月でブレークスルーを達成するために、現時点でやめようとしていることを 1 つ挙げてください。

Let me know in the comments below.

以下のコメントでお知らせください。

And if other things come to mind - things that you are going to stop doing,

そして、他のことが頭に浮かんだ場合- あなたがやることをやめるつもりであり、それを

and you're gonna make it a non-negotiable

交渉不可能にするつもりです

(that means that you're gonna stop doing them and that's it)

（つまり、あなたはそれらをやめるつもりです、それだけです）

- let us know in the comments below, as well.

-コメントでお知らせください 以下も。

Also, don't forget that I have prepared for you a list of affirmations.

また、断言のリストを用意したことを忘れないでください 。

A list of positive sentences that

will help you speak English with more confidence and joy.

もっと自信を持って楽しく英語を話すのに役立つポジティブな文章のリスト 。

You can download them and then just pick a few.

それらをダウンロードして、いくつか選択するだけです 。

You can add your own, and use them every time you feel

独自のものを追加して、英語に不安を感じたり、自信がなくなったりするたびにそれらを使用できます

insecure or less confident in your English.

。

Thank you so much!

どうもありがとうございます！

Have a beautiful beautiful week.

美しい美しい一週間をお過ごしください。

Have a beautiful year, and I will see you next week in the next video.

よいお年をお迎えください。 来週、次のビデオでお会いしましょう。