Small Talk Success: A Simple Trick to Go From Awkward 😬 To Brilliant 😎

Let's talk about small talk.

Porozmawiajmy o small talku.

If you're the kind of person who starts sweating, as soon as the Zoom call starts

Jeśli jesteś osobą, która zaczyna się pocić, gdy tylko rozpocznie się rozmowa Zoom

and not everyone has joined just yet, and you need to make a little bit of a

i nie wszyscy jeszcze do niej dołączyli, i musisz trochę

conversation and that stresses you out.

porozmawiać, a to cię stresuje.

"So, Jane, my manager, will join us in a sec.

„Więc Jane, moja menadżerka, dołączy do nas za sekundę.

Okay?"

Dobrze?”

Or if you are at an event, and the moment they give you a break, you run outside to

Lub jeśli jesteś na imprezie i w momencie, gdy dają ci przerwę, wybiegasz na zewnątrz, aby

buy coffee, trying not to bump into anyone so you wouldn't have to talk to them.

kupić kawę, starając się nie wpaść na nikogo, aby nie musieć z nimi rozmawiać.

Then this, my friend, is for you.

Więc to, mój przyjacielu, jest dla ciebie.

Before you even begin let me know in the comments below, how

Zanim jeszcze zaczniesz, daj mi znać w komentarzach poniżej, co

do you feel about small talk?

sądzisz o small talk?

So, let's use a scale.

Posłużmy się więc skalą.

Put a number between 1 to 10 in the comments, where 1 is 'I hate small talk.

Wpisz w komentarzu liczbę od 1 do 10 , gdzie 1 to „Nienawidzę pogaduszek”.

It's horrible.

To jest straszne.

It's a horrible experience for me'.

To dla mnie straszne przeżycie”.

And 10 is 'I'm a small talk master.

A 10 to „Jestem mistrzem small talku”.

Yeah, baby!' So, let me know, put your number down, and let's

Tak, kochanie! Więc daj mi znać, zapisz swój numer i

get started with the video.

zacznijmy z filmem.

If you are new to my channel, welcome!

Jeśli jesteś nowy na moim kanale, witam!

And this is a place for you if you want to speak English with

I to jest miejsce dla Ciebie, jeśli chcesz mówić po angielsku

confidence, fluency, and freedom.

pewnie, płynnie i swobodnie.

And if you like this video, consider subscribing.

A jeśli podoba Ci się ten film, rozważ subskrypcję.

Back to small talk.

Powrót do small talku.

Now, why is small talk so freaking scary?

Dlaczego small talk jest tak cholernie przerażający?

As a speaker of English as a second language, you probably experience

Jako osoba posługująca się językiem angielskim jako drugim językiem, prawdopodobnie i tak doświadczasz

some sort of self judgment anyway when speaking English, and that has to do

pewnego rodzaju samooceny, kiedy mówisz po angielsku, a ma to związek

with the fact that you simply don't feel like you can express yourself in

z faktem, że po prostu nie czujesz, że możesz wyrazić się po

English the same way you can express yourself in your native language.

angielsku w taki sam sposób, w jaki możesz wyrażać się w swoim ojczystym języku.

And you feel that gap when communicating with people, especially with new people.

I czujesz tę lukę podczas komunikowania się z ludźmi, zwłaszcza z nowymi ludźmi.

When there is this new interaction with another human being, we are afraid of

Kiedy pojawia się ta nowa interakcja z drugim człowiekiem, boimy się

being judged and we want to be okay.

oceny i chcemy być w porządku.

And sometimes you don't know exactly what to say and how to interact, and

A czasami nie wiesz dokładnie, co powiedzieć i jak nawiązać kontakt, a

we're afraid of those silent moments.

my boimy się tych chwil ciszy.

And we're afraid of making mistakes, and that people are not going to get who we

I boimy się popełnić błędy i że ludzie nie zrozumieją, kim

are because we wouldn't be able to express ourselves fully because of English.

jesteśmy, ponieważ nie bylibyśmy w stanie w pełni wyrazić siebie z powodu angielskiego.

Now, even native speakers, or even small talk in your native

Teraz nawet native speakerzy lub nawet pogawędki w twoim ojczystym

language might be intimidating.

języku mogą być onieśmielające.

So, I believe that it's that initial interaction that we know is

Wierzę więc, że to ta początkowa interakcja, o której wiemy, że jest

important and we have to do it, but we don't know exactly how to do it

ważna i że musimy to zrobić, ale nie wiemy dokładnie, jak to zrobić

successfully, especially if you're an introvert and all you want to

z powodzeniem, zwłaszcza jeśli jesteś introwertykiem i wszystko, co chcesz

do is just speak to your computer.

zrobić, to po prostu mówić do Twojego komputera.

"I just felt so incredibly alone.

„Po prostu czułem się tak niewiarygodnie samotny.

You were right there next to me.

Byłeś tuż obok mnie.

And you didn't say a word.

I nie powiedziałeś ani słowa.

Nothing!"

Nic!”

Also, in American English and American culture, small talk is really valued.

Również w amerykańskim angielskim i amerykańskiej kulturze small talk jest bardzo ceniony.

And for people who don't share the same cultural values, it might seem

A dla ludzi, którzy nie podzielają tych samych wartości kulturowych,

a little weird to talk about the weather or the commute when we're

rozmowa o pogodzie lub dojazdach do pracy może wydawać się trochę dziwna, kiedy jesteśmy

here to talk about something else.

tutaj, aby porozmawiać o czymś innym.

And if you don't share the same culture, small talk might come across as a burden.

A jeśli nie wyznajecie tej samej kultury, niezobowiązująca rozmowa może wydawać się ciężarem.

Not necessarily because of English, but because you don't see the point in it.

Niekoniecznie z powodu angielskiego, ale dlatego, że nie widzisz w tym sensu.

So when we want to talk about small talk and how to become better at

Więc kiedy chcemy porozmawiać o small talk i o tym, jak stać się lepszym w

small talk, it's important to discuss it within the cultural context.

small talk, ważne jest, aby omówić to w kontekście kulturowym.

In American culture, small talk, which is this informal back and forth conversation

W kulturze amerykańskiej small talk, czyli nieformalna rozmowa

about something that is not related to anything specific, especially if you're

o czymś niezwiązanym z niczym konkretnym, zwłaszcza jeśli masz

about to start a meeting, so it's not related to the content of the meeting,

zamiar rozpocząć spotkanie, więc nie jest to związane z treścią spotkania,

is really important to establish trust and to start building a relationship.

jest naprawdę ważne zbudować zaufanie i rozpocząć budowanie relacji.

And this is why it is important to understand how to manage it and

I dlatego ważne jest, aby zrozumieć, jak nim zarządzać i

how to master it even if you don't passionately feel that it's important

jak go opanować, nawet jeśli nie czujesz, że jest to ważne

for connection and communication.

dla połączenia i komunikacji.

Now, if you are afraid speaking English, then let me tell you this.

Teraz, jeśli boisz się mówić po angielsku, pozwól, że ci to powiem.

When you interact with someone, be it a native speaker or a non

Kiedy wchodzisz w interakcje z kimś, czy to native speakerem, czy

native speaker, people are usually not obsessed or they usually don't

obcokrajowcem, ludzie zwykle nie mają obsesji lub zwykle nie

pay attention with what you say.

zwracają uwagi na to, co mówisz.

Especially when you're first meeting with them and you're

Zwłaszcza, gdy spotykasz się z nimi po raz pierwszy i

having this initial interaction.

masz tę wstępną interakcję.

Because people want to have a healthy conversation and usually, what

Ponieważ ludzie chcą prowadzić zdrową rozmowę i zwykle

they're concerned about is themselves.

martwią się o siebie.

So, usually, what goes inside a person's head is not.

Tak więc zwykle to, co dzieje się w głowie człowieka, nim nie jest.

"Ooh, they used 'have worked' instead of 'worked', but "Okay.

„Och, użyli „pracowali” zamiast „pracowali”, ale „OK.

So what can I answer her or him so the conversation will

Więc co mogę jej lub jemu odpowiedzieć, aby rozmowa

keep on flowing and rolling?"

nadal płynęła i toczyła się?”

Now, if you want to become more successful at small talk, then here are

Teraz, jeśli chcesz odnieść większy sukces w small talk, oto

a few tips that are definitely going to help you do that as of this moment.

kilka wskazówek, które z pewnością pomogą ci to zrobić od tego chwila.

The one thing that has incredibly helped me overcome my fear of small talk was

Jedyną rzeczą, która niesamowicie pomogła mi przezwyciężyć strach przed small talkiem, było

to make it about the other person.

rozmawianie o drugiej osobie.

This is the best advice that I can give you.

To najlepsza rada, jaką mogę ci dać.

It is not about you.

Tu nie chodzi o ciebie.

Again, it is not about your mistakes, it is not about your English, it

Ponownie, nie chodzi o twoje błędy , nie chodzi o twój angielski,

is not about how smart you are.

nie chodzi o to, jak mądry jesteś.

It is about the other person.

Chodzi o drugą osobę.

And the one value that will keep you in the right direction is curiosity.

A jedyną wartością, która utrzyma cię we właściwym kierunku, jest ciekawość.

Be genuinely curious about the other person.

Bądź autentycznie ciekawy drugiej osoby.

A lot of times people think that 'Ooh, smalltalk is so

Dużo czasami ludzie myślą, że „Och, ta rozmowa jest taka

superficial and artificial'.

powierzchowna i sztuczna".

Not, if you make it about them, and not if you're genuinely

Nie, jeśli mówisz o nich, a nie, jeśli jesteś naprawdę

curious about the other person.

ciekawy tej drugiej osoby.

And in a second, I'm going to give you a few tips on how exactly to do

A za chwilę dam ci kilka wskazówek, jak dokładnie

that, and a few very technical, simple tips that you are going to love.

to zrobić, i kilka bardzo technicznych, prostych wskazówek, które pokochasz.

I guarantee.

Gwarantuję. Po

So first of all, when you make it about the other person, you have less

pierwsze, kiedy robisz to o drugiej osobie, masz mniej

self judgment, which is very freeing.

samooceny, co jest bardzo uwalnianie.

And when you have less self judgment than your more fluent.

A kiedy masz mniej samooceny niż bardziej biegły.

Because judgment takes up a lot of space in our head.

Ponieważ osąd zajmuje dużo miejsca w naszej głowie.

And that prevents the words from becoming available and clear.

A to sprawia, że ​​słowa nie stają się dostępne i jasne.

And everything is less smooth and more stuck, which we don't want.

I wszystko jest mniej gładkie i bardziej zakleszczone, czego nie chcemy.

So let go of self judgment, make it about them.

Więc porzuć samoosądzanie, zrób to o nich.

Also, approach the other person with respect, respect for their privacy.

Również podchodź do drugiej osoby z szacunkiem, poszanowaniem jej prywatności.

So no weird questions like "How much do you make?"

Więc żadnych dziwnych pytań typu „Ile zarabiasz?”

or "How much rent do you pay here?"

lub „Ile tu płacisz czynszu?”

Or "Do you have any kids?"

Lub „Czy masz dzieci?”

And yes, when people come from a culture where family is one of the

I tak, kiedy ludzie pochodzą z kultury, w której rodzina jest jedną z

cultural values, it sounds strange not to talk about family or, or children.

wartości kulturowych, dziwnie brzmi nie mówić o rodzinie lub dzieciach.

But in some cultures it is less appropriate.

Ale w niektórych kulturach jest to mniej odpowiednie.

People are more personal, individual, and they don't want to talk about

Ludzie są bardziej osobiści, indywidualni i nie chcą rozmawiać o tym,

whether or not they have kids, and maybe justify their choice

czy mają dzieci, a może uzasadniają swój wybór,

whether or not to have kids at all.

czy w ogóle mieć dzieci.

Right?

Prawidłowy?

This is not a good topic or a great situation to be in when you

To nie jest dobry temat ani świetna sytuacja, gdy

are just introduced to someone.

właśnie kogoś przedstawiasz.

And also, I would avoid controversial topics: religion, politics, sex.

A także unikałbym kontrowersyjnych tematów: religii, polityki, seksu. Na

Like, keep it for later, okay?

przykład, zatrzymaj to na później, dobrze? Chodzi mi o

I'm all about talking about controversial topics, especially

mówienie o kontrowersyjnych tematach, zwłaszcza o

politics, but not at the beginning.

polityce, ale nie na początku.

Because you don't know who the other person is, you don't know they might get

Ponieważ nie wiesz, kim jest druga osoba, nie wiesz, że może się

offended by something that you may say.

obrazić czymś, co powiesz.

So you want to be respectful of their privacy and have their

Więc chcesz szanować ich prywatność i mieć

freedom to lead the conversation.

swobodę prowadzenia rozmowy. A

Now, let's get practical with a few tips on what you can do to make your

teraz przejdźmy do praktyki i podamy kilka wskazówek, co możesz zrobić, aby

conversation very, very successful.

rozmowa była bardzo, bardzo udana. Po

First, be the leader of the conversation rather than the follower.

pierwsze, bądź liderem rozmowy, a nie naśladowcą.

When you lead the conversation, you have more confidence and your entire

Kiedy prowadzisz rozmowę, masz większą pewność siebie, a Twoim

goal is to get the other person to talk.

celem jest skłonienie drugiej osoby do mówienia.

Again, making it about them.

Znowu o nich.

And how do you do that?

A jak to zrobić?

By asking simple questions that have an open answer.

Zadając proste pytania, które mają otwartą odpowiedź.

So try to avoid yes/no questions.

Staraj się więc unikać pytań tak/nie.

"Was your flight here okay?

„Czy twój lot tutaj był w porządku?

Aha.

Aha.

Great".

Świetnie”.

But instead, ask open questions that are simple.

Ale zamiast tego zadawaj otwarte pytania, które są proste.

"So is this your first time here?

„Więc jesteś tu pierwszy raz?

No, actually I've been here before."

Nie, właściwie byłem tu już wcześniej”.

And then you have an opportunity to ask a follow-up question.

A potem masz okazję zadać dodatkowe pytanie.

You get an answer that is more than just yes or no.

Otrzymujesz odpowiedź, która jest czymś więcej niż tylko tak lub nie.

And then you ask something, you take one word or an idea that was presented in the

A potem o coś pytasz, bierzesz jedno słowo lub pomysł, który został przedstawiony w

answer, and you ask a question about that.

odpowiedzi, i zadajesz o to pytanie.

"Oh, cool!

And how do you like it?

„O, fajnie!

A jak ci się podoba?

I love it.

Uwielbiam.

I mean, the beaches here are beautiful".

To znaczy, plaże tutaj są piękne”.

Again, an opportunity to take the answer and turn it into a question.

Ponownie okazja, aby wziąć odpowiedź i przekształcić ją w pytanie.

"Oh, really?

„Och, naprawdę?

See I haven't been to the beaches here just yet.

Widzisz, nie byłem jeszcze na plażach tutaj.

Which one's your favorite?"

Która jest twoją ulubioną?”

So I'm responding and coming up with a follow-up question.

Więc odpowiadam i wymyślam kolejne pytanie.

Now, if you get asked a question, even if you get asked a yes/no question,

Teraz, jeśli zostaniesz zapytany, nawet jeśli zostaniesz zapytany tak/nie,

and that is because they haven't watched my video, then you might

a to dlatego, że nie oglądali mojego filmu, możesz

want to elaborate a little more.

chcieć rozwinąć trochę więcej.

For example: "Was your flight here okay?

Na przykład: „Czy twój lot tutaj był w porządku?

Yeah, actually it was pretty good.

Tak, właściwie był całkiem niezły. To

I mean, they haven't lost my luggage, which is what they did last time.

znaczy, nie zgubili mojego bagażu, tak jak ostatnim razem.

So, I think it was okay."

Więc myślę, że było w porządku”.

Right?

So, even if you get asked a question that you can answer with a simple yes

Prawidłowy?

Tak więc, nawet jeśli zadasz pytanie, na które możesz odpowiedzieć prostym tak

or no, try to make it interesting and turn it into another conversation topic.

lub nie, postaraj się, aby było interesujące i zamień je w inny temat rozmowy.

If the person in front of you is sensitive, they will take what you

Jeśli osoba przed tobą jest wrażliwa, weźmie to, co

said and continue the conversation, asking a question about that.

powiedziałeś i będzie kontynuować rozmowę, zadając pytanie na ten temat.

One more trick that I'm going to share with you is something that I've learned

Jeszcze jedną sztuczką, którą się z wami podzielę, jest coś, czego nauczyłem się

from Chris Voss, from his masterclass 'Teaching the art of negotiation'.

od Chrisa Vossa na jego mistrzowskim kursie „ Nauczanie sztuki negocjacji”.

Now, he talks about it in the context of negotiation, but I find it exceptionally

Teraz mówi o tym w kontekście negocjacji, ale uważam, że jest wyjątkowo

useful when used in small talk.

przydatny, gdy jest używany w small talku.

The first thing is mirroring.

Pierwsza rzecz to odbicie lustrzane.

Mirroring is basically the act of you taking the last part of what

Odzwierciedlanie polega zasadniczo na tym, że bierzesz ostatnią część tego, co

the other person has just said and repeating it in a form of a question.

właśnie powiedziała druga osoba, i powtarzasz to w formie pytania.

For example.

Na przykład.

"So is this your first time here?

„Więc jesteś tu pierwszy raz?

No, actually I've been here before.

Nie, właściwie byłem tu już wcześniej.

You've been here before?"

Byłeś tu wcześniej?”

See what I did?

I took the last part and turned it into a question.

Zobacz, co zrobiłem?

Wziąłem ostatnią część i zamieniłem ją w pytanie.

"Yeah, I was at another conference about three years ago.

„Tak, byłam na innej konferencji jakieś trzy lata temu.

Another conference?

Kolejna konferencja?

Yeah.

It was a conference for female football fans.

Tak. To

była konferencja dla fanek piłki nożnej.

And we discussed the misogyny that women experience in the industry.

Rozmawialiśmy o mizogini, której doświadczają kobiety w branży.

In the industry?"

W branży?”

Well, you see where this is going.

Cóż, widzisz, dokąd to zmierza.

So the cool thing about it is that the other person usually doesn't notice it

Fajną rzeczą jest to, że druga osoba zwykle tego nie zauważa,

because it's part of the conversation.

ponieważ jest to część rozmowy.

So you didn't have to come up with anything here.

Więc tutaj nie musiałeś nic wymyślać.

You didn't have to think of new words or what questions to ask.

Nie trzeba było wymyślać nowych słów ani zadawać pytań. Po

You simply take the last part and turn them into a question.

prostu bierzesz ostatnią część i zamieniasz je w pytanie.

The other person is going to think that you're super interesting,

Druga osoba pomyśli, że jesteś bardzo interesujący,

compassionate, and they're going to want to keep on talking to you.

współczujący i będzie chciała z tobą rozmawiać.

Another thing that Chris Voss discusses is labeling.

Kolejną rzeczą, o której mówi Chris Voss, jest etykietowanie.

Labeling is naming an emotion that someone in front of you is experiencing.

Etykietowanie to nazwanie emocji, której doświadcza ktoś przed tobą.

And the reason why he says it's important to do that is because when

A powodem, dla którego mówi, że jest to ważne, jest to, że kiedy

you label a negative emotion, it automatically reduces the levels of

etykietujesz negatywną emocję, automatycznie zmniejsza to poziom

stress simply by naming the emotion that the other person is experiencing.

stresu, po prostu nazywając emocję, której doświadcza druga osoba.

Now, to label an emotion is basically to say "It seems to

Etykietowanie emocji oznacza w zasadzie powiedzenie: „Wydaje mi się,

me that you're very upset."

że jesteś bardzo zdenerwowany”.

"It feels like you're really frustrated".

„Wygląda na to, że jesteś naprawdę sfrustrowany”.

He is not suggesting that you should say something like "You are frustrated"

Nie sugeruje, że powinieneś powiedzieć coś w rodzaju „Jesteś sfrustrowany”, „

or "You are upset" or "You are angry", but the way you experience it: "it

Jesteś zdenerwowany” lub „Jesteś zły”, ale sposób, w jaki tego doświadczasz: „

seems to me...", "it feels that..."

wydaje mi się…”, „czuje to. .."

Okay.

Dobra.

Now, instead of labeling an emotion, cause this was probably something that

Teraz, zamiast etykietować emocje, ponieważ prawdopodobnie było to coś, czego

you wouldn't want to do in a conversation.

nie chciałbyś robić w rozmowie.

Oh my God.

I love how sunny it is.

O mój Boże.

Uwielbiam jak jest słonecznie.

It seems to me that the sun triggers some negative emotions, maybe something

Wydaje mi się, że słońce wywołuje jakieś negatywne emocje, może coś, co

that had to do with your childhood..."

miało związek z twoim dzieciństwem…”

Unless it's a positive emotion: "you seem very happy to be here".

Chyba, że ​​jest to emocja pozytywna: „wydaje się, że jesteś bardzo szczęśliwy, że tu jesteś”.

Right?

Prawda?

But you could say something about the other person.

Ale mógłbyś powiedzieć coś o inna osoba.

For example, going back to the original conversation.

Na przykład wracając do pierwotnej rozmowy.

"So is this your first time here?

„Więc jesteś tu pierwszy raz?

No, actually, I've been here before.

Nie, właściwie, byłem tu wcześniej.

Oh, cool.

Fajnie.

And how do you like it?

I jak Wam się podoba?

I love it.

Kocham to.

I mean, the beaches here are beautiful.

To znaczy, plaże tutaj są piękne.

Oh, really?

Oh naprawdę?

See I haven't been to the beaches here just yet.

Widzisz, nie byłem jeszcze na plażach tutaj.

Which one's your favorite?

Który jest twoim ulubionym?

You got to go check out the Southern shore.

Musisz sprawdzić południowe wybrzeże.

I mean, it is so beautiful, and usually there is no one there.

To znaczy, jest tak pięknie, a zwykle nikogo tam nie ma.

Okay, maybe I'll check it out.

Ok, może sprawdzę.

It seems to me like you're a summer person".

Wydaje mi się, że jesteś letnią osobą”.

So I put a label on this person's experience.

Dlatego przylepiłem etykietę doświadczeniom tej osoby.

Now, whether I'm right or not, it doesn't really matter.

Teraz, czy mam rację, czy nie, to naprawdę nie ma znaczenia.

As long as they keep it positive and fun, it will encourage the other

Tak długo, jak będą pozytywne i zabawne, zachęci to drugą

person to speak a little bit more and to get into the conversation.

osobę do mówienia trochę więcej i włączenia się do rozmowy.

Whether it would be, "I'm a totally summer person.

Niezależnie od tego, czy byłoby to: „Jestem całkowicie letnim człowiekiem.

I mean, for me, vacation is lying on the beach, drinking margaritas".

To znaczy dla mnie wakacje to leżenie na plaży i picie margarity”.

Or "No, no, no, no, no.

Lub „Nie, nie, nie, nie, nie.

I'm a winter person.

Jestem zimową osobą.

I mean, I was born in Alaska, right.

To znaczy, urodziłem się na Alasce, prawda.

For me, snow is life."

Dla mnie śnieg to życie”.

Again, a trigger to continue the conversation.

Znowu zachęta do kontynuowania rozmowy.

Okay.

Dobra.

That's it for today.

To tyle na dzisiaj.

I mean, there's plenty more we can talk about, but for now I think

To znaczy, możemy porozmawiać o wielu innych rzeczach , ale na razie myślę, że

that is more than enough for you to get started and start having these

to ci wystarczy, by zacząć. i zacznij prowadzić te

awesome conversations out there.

niesamowite rozmowy.

Now, I have two questions for you and I'd love for you to answer them in the

Teraz mam do Ciebie dwa pytania i chciałbym, abyś odpowiedział na nie w

comments so we can start a conversation.

komentarzach, abyśmy mogli rozpocząć rozmowę. Po

The first is, what has helped you so far in small talk and informal conversations?

pierwsze, co pomogło Ci do tej pory w rozmowie i nieformalne rozmowy?

If you had to overcome a challenge, share it with us, and share

Jeśli musiałeś stawić czoła wyzwaniu, podziel się nim z nami i podziel się z

with us what has helped you.

nami tym, co ci pomogło.

And the second one, what is one thing that you're going

A po drugie, jaka jest jedna rzecz, którą zamierzasz

to take from this conversation and put it to use as of today?

wziąć z tej rozmowy i wykorzystać

If you liked this video, and you'd like to learn more and understand how

Jeśli spodobał Ci się ten film i chcesz dowiedzieć się więcej i zrozumieć, jak

you too can become confident and clear when speaking English, I invite you

możesz stać się pewny siebie i jasny, mówiąc po angielsku, zapraszam

to come on over to my website because it has a lot of great resources for

do odwiedzenia mojej strony internetowej, ponieważ zawiera ona wiele wspaniałych zasobów dla

you for free that you can put to use.

Ciebie za darmo, które możesz wykorzystać

It's very practical and it will help you get results immediately.

Jest to bardzo praktyczne i pomoże Ci uzyskać natychmiastowe rezultaty.

Also, come on over to Instagram because that's where I get more personal and share

Wpadnij też na Instagram, ponieważ tam staję się bardziej osobisty i dzielę się

with you stuff that I only share there.

z Tobą rzeczami, którymi udostępniam tylko tam.

Have a beautiful, beautiful week, and I will see you next week in the next video.

Pięknego, pięknego tygodnia i do zobaczenia za tydzień w następnym filmie. Do

Bye.

widzenia.