How to stay MOTIVATED when learning ENGLISH | 5 ground rules

Hey, welcome. It's Hadar and today we're gonna talk about the ground rules

Hé, bienvenue. C'est Hadar et aujourd'hui, nous allons parler des règles de base

that will help you stay motivated when you're

qui vous aideront à rester motivé lorsque vous

learning English, especially if you're

apprenez l'anglais, surtout si vous

learning English on your own.

apprenez l'anglais par vous-même.

So you all know this - when you're embarking on a new

Donc, vous le savez tous - lorsque vous vous lancez dans un nouveau

journey, when you're starting something new, whether it's starting to learn a new

voyage, lorsque vous commencez quelque chose de nouveau, que ce soit pour commencer à apprendre une nouvelle

language, or starting to work out, or go on a new diet, then we start strong. We're

langue, ou commencer à vous entraîner, ou suivre un nouveau régime, alors nous commençons fort . Nous sommes

very motivated. Things are working well for us until they don't anymore, until we

très motivés. Les choses fonctionnent bien pour nous jusqu'à ce qu'elles ne fonctionnent plus, jusqu'à ce que nous

get discouraged, until the body starts resisting the change and until we start

soyons découragés, jusqu'à ce que le corps commence à résister au changement et jusqu'à ce que nous commencions à

saying to ourselves, "I don't see results so maybe I'm not really good at it.

nous dire : "Je ne vois pas de résultats, alors peut-être que je ne suis pas très doué pour ça. .

Maybe I just can't do it. I'm not good at learning languages. Working out, it's just

Peut-être que je ne peux tout simplement pas le faire. Je ne suis pas doué pour apprendre les langues. Faire de l'exercice, ce n'est tout simplement

not for me." So here's the thing - it's very natural for us to stay in our comfort

pas pour moi. Voici donc la chose - il est très naturel pour nous de rester dans notre

zone. It's human nature to resist change. It's scary.

zone de confort. C'est dans la nature humaine de résister au changement. C'est effrayant.

We don't know what's out there, right? It doesn't feel right to fail and to make

Nous ne savons pas ce qui existe, n'est-ce pas ? Il ne semble pas juste d'échouer et de faire

mistakes, but here's the thing: that's the only way to reach your goals, to see

des erreurs, mais voici le problème : c'est la seule façon d'atteindre vos objectifs, de voir

results and to achieve the things that you want to achieve, especially with

des résultats et de réaliser les choses que vous voulez réaliser, en particulier avec

language learning. So the way I see it is that if you're learning on your own, you

l'apprentissage des langues. Donc, la façon dont je vois les choses est que si vous apprenez par vous-même, vous

have to do a few things deliberately, or you have to keep a few ground rules

devez faire certaines choses délibérément, ou vous devez garder quelques règles de base

that will help you stay motivated and do it for the long run. So here are my five

qui vous aideront à rester motivé et à le faire sur le long terme. Voici donc mes cinq

ground rules to staying motivated when learning a new language, especially

règles de base pour rester motivé lors de l'apprentissage d'une nouvelle langue, en particulier

English.

l'anglais.

Number one: You have to remember your 'why'. Learning English is not the goal.

Numéro un : vous devez vous souvenir de votre « pourquoi ». Apprendre l'anglais n'est pas le but.

Learning English is the means to reach your true goals. What are your true goals?

Apprendre l'anglais est le moyen d'atteindre vos véritables objectifs. Quels sont vos véritables objectifs ?

Now, I really want you to dig deep and to think what are the things that you wish

Maintenant, je veux vraiment que vous creusiez profondément et que vous réfléchissiez aux choses que vous souhaitez

for yourself that you know that you need English for. Is it changing your job or a

pour vous-même et pour lesquelles vous savez que vous avez besoin de l'anglais. Est-ce un changement de poste ou de

position in the company? Would you like to manage teams or teach

poste dans l'entreprise ? Vous souhaitez gérer des équipes ou former

people? Do you want to speak in public more? Right? What are the things and there

des personnes ? Vous souhaitez parler davantage en public ? Droite? Quelles sont les choses et il n'y

are no dreams that are too big. Okay? So think big right now. I want you to think

a pas de rêves trop grands. D'accord? Alors pensez grand dès maintenant. Je veux que vous voyiez

big and really visualize yourself and what would you do if English was not an

grand et que vous vous visualisiez vraiment et que feriez-vous si l'anglais n'était pas un

obstacle, if you had perfect English, and I want you to remind yourself of that

obstacle, si vous aviez un anglais parfait, et je veux que vous vous en souveniez à

every single time before you start learning. Visualize yourself in that

chaque fois avant de commencer à apprendre. Visualisez-vous dans cette

position, in that country, doing that thing, speaking to the people you want to

position, dans ce pays, faisant cette chose, parlant aux gens avec qui vous voulez

speak with, before you're starting. So you have to be very specific and focused

parler, avant de commencer. Vous devez donc être très précis et concentré

about what you really wish for yourself because when you visualize it and you

sur ce que vous souhaitez vraiment pour vous-même, car lorsque vous le visualisez et que vous

see it, it stimulates you and that feeling, that excitement that you feel

le voyez, cela vous stimule et ce sentiment, cette excitation que vous ressentez

will get you passionate about the next 10 minutes, 15 minutes, hour and a half

vous passionnera pour les 10 prochaines minutes, 15 minutes , une heure et demie

that you are learning, that you're studying because the actual work is

que vous apprenez, que vous étudiez parce que le travail réel est

boring. What you're going to achieve is the interesting part. So you have to

ennuyeux. Ce que vous allez réaliser est la partie intéressante. Donc, vous devez

always remind yourself what is your 'why'. Why are you learning English? When I go

toujours vous rappeler quel est votre « pourquoi ». Pourquoi apprends-tu l'anglais? Lorsque je vais

online and research for English learning materials I find the materials so

en ligne et que je recherche du matériel d'apprentissage de l'anglais, je trouve le matériel

incredibly boring. I mean, I see these dialogues and they're like, no one speaks

incroyablement ennuyeux. Je veux dire, je vois ces dialogues et ils sont comme, personne ne parle

like that. It feels like it's meant for kids and the situations and the quizzes

comme ça. On dirait que c'est destiné aux enfants et les situations et les quiz

have all these silly sentences. No, I'm not saying you can't use silly sentences,

ont toutes ces phrases idiotes. Non, je ne dis pas que vous ne pouvez pas utiliser des phrases idiotes,

but when you do it over and over again it doesn't really trigger anything

mais quand vous le faites encore et encore, cela ne déclenche pas vraiment quelque chose

intellectual in your brain and then you get bored and when you get bored you get

d'intellectuel dans votre cerveau, puis vous vous ennuyez et quand vous vous ennuyez, vous vous

discouraged and frustrated and then you think it's your fault. So do

découragez et vous êtes frustré et puis vous pensez que c'est de votre faute. Alors faites

the things that interest you. So I'm recommending for you to become a bit

les choses qui vous intéressent. Je vous recommande donc de devenir un peu

more creative and engaged in creating the materials that you're using to learn.

plus créatif et engagé dans la création du matériel que vous utilisez pour apprendre.

Learning English does not have to be learning from online resources for

Apprendre l'anglais ne doit pas nécessairement être l' apprentissage à partir de ressources en ligne pour les

English learners and the Internet is packed with materials in English -

apprenants d'anglais et Internet regorge de documents en anglais -

podcasts, articles, books, YouTube videos, Facebook groups that encourage

podcasts, articles, livres, vidéos YouTube, groupes Facebook qui encouragent

conversation. So instead of settling for the simple solution and being a little

la conversation. Ainsi, au lieu de vous contenter de la solution simple et d'être un peu

lazy about it, you know just downloading quizzes or tasks that are online, create

paresseux, vous savez simplement télécharger des quiz ou des tâches en ligne, créez

your own practice exercises. So for example, it could be 'read an article and

vos propres exercices pratiques. Ainsi, par exemple, cela pourrait être « lisez un article et

mark all the interesting or important words and then create a different text

marquez tous les mots intéressants ou importants , puis créez un texte différent

using these words' or 'listen to a podcast and echo it, repeat it, shadow it' or 'take

en utilisant ces mots » ou « écoutez un podcast et faites-le écho, répétez-le, observez-le » ou « prenez

a TED talk and try to understand the concept of the talk and then teach it to

un TED parler et essayer de comprendre le concept de la conversation, puis l'enseigner à

someone or speak about it'. Record yourself as if you're teaching someone.

quelqu'un ou en parler ». Enregistrez- vous comme si vous appreniez à quelqu'un.

Okay, there are tons of ideas of what you could do. Pick a monologue from a movie

D'accord, il y a des tonnes d'idées de ce que vous pourriez faire. Choisissez un monologue d'un film

that you really like and memorize it and pretend that you are the actor and do it

que vous aimez vraiment et mémorisez-le et prétendez que vous êtes l'acteur et faites-le à

full-out in front of a mirror. So do things that interest you and inspire you

fond devant un miroir. Alors faites des choses qui vous intéressent et vous inspirent

and, of course, create situations where you can actually talk to people and

et, bien sûr, créez des situations où vous pouvez réellement parler aux gens et

practice your speaking skills because, remember, that that's the most important

pratiquer vos compétences orales parce que, rappelez-vous, c'est la chose la plus importante

thing and talking to people is always, I mean not always, sometimes they can get

et parler aux gens est toujours, je veux dire pas toujours, Parfois, ils peuvent devenir

boring but talking to interesting people, people that you like in English is the

ennuyeux, mais parler à des gens intéressants, des gens que vous aimez en anglais, est le

best way for you to advance and to practice your speaking skills. The third

meilleur moyen pour vous d'avancer et de pratiquer vos compétences orales. La troisième

thing is stay focused and keep the flow. The way we're wired is that when we

chose est de rester concentré et de garder le rythme. La façon dont nous sommes câblés est que lorsque nous

start doing things, it doesn't matter what it is whether it's doing your job,

commençons à faire des choses, peu importe que ce soit faire votre travail,

writing something, or practicing your English, it takes time until we get to

écrire quelque chose ou pratiquer votre anglais, cela prend du temps jusqu'à ce que nous arrivions à

the zone. That zone of flow where everything is just, like, coming out of us.

la zone. Cette zone de flux où tout sort comme de nous.

That we lose track of time and things are going really well

Qu'on perd la notion du temps et que ça va super bien

and we feel that we're actually doing something, that we're advancing. Now, you

et qu'on sent qu'on fait vraiment quelque chose, qu'on avance. Maintenant, vous

can lose that state of flow and focus like this [snap]. Can you guess how long it

pouvez perdre cet état de flux et de concentration comme ceci [snap]. Pouvez-vous deviner combien de temps il

takes you to regain your focus after one small distraction? So let's say you're in

vous faut pour retrouver votre concentration après une petite distraction ? Alors disons que vous êtes dans

the state of flow, you're doing things really well and then you get distracted.

un état de flux, que vous faites très bien les choses et que vous êtes distrait.

Do you know how long it takes to get back on track or to get back to the same

Savez-vous combien de temps il faut pour se remettre sur la bonne voie ou pour revenir au même

focus? Yes, according to a recent research conducted

objectif ? Oui, selon une récente étude menée

at the University of California, for most people it takes about 23 minutes and 15

à l'Université de Californie, pour la plupart des gens, il faut environ 23 minutes et 15

seconds to get back to exactly where you were after one distraction. Oh someone

secondes pour revenir exactement là où vous étiez après une distraction. Oh quelqu'un

texted me. Okay let's continue practicing or phone call, "Hey! What's up? No, I'm

m'a envoyé un texto. D'accord, continuons à pratiquer ou appelons "Hey ! Quoi de neuf ? Non, je

practicing my English right now. I'm studying English. I can't talk. So, oh

pratique mon anglais en ce moment. J'étudie l'anglais. Je ne peux pas parler. Alors, oh

really? Sally? So cool! Okay, I'll talk to you later." Okay,

vraiment ? Sally ? Tellement cool ! Je te parlerai plus tard." D'accord,

where was I? Twenty-three minutes and 15 seconds later, maybe

où en étais-je ? Vingt-trois minutes et 15 secondes plus tard, peut-être

you'll get back to your flow. Now we do this all the time. We get distracted

retrouverez-vous votre rythme. Maintenant, nous faisons cela tout le temps. Nous sommes

all the time, especially with those freaking phones. I know that because when

tout le temps distraits, surtout avec ces téléphones flippants. Je le sais parce que quand

I write content or when I make videos or when I have to write a complex price

j'écris du contenu ou quand je fais des vidéos ou quand je dois écrire une proposition de prix complexe

proposal then, whenever it gets difficult challenging when I need to think a

alors, chaque fois que ça devient difficile quand j'ai besoin de réfléchir un

little harder, you know what I do? I look at my phone. I check my Facebook group. I

peu plus fort, tu sais ce que je fais ? Je regarde mon téléphone. Je consulte mon groupe Facebook. Je

look for WhatsApp notifications, and then I go back to it, and like you know -

cherche les notifications WhatsApp, puis j'y reviens et, comme vous le savez,

where was I? And you know what I did? I started

où en étais-je ? Et tu sais ce que j'ai fait ? J'ai commencé à

putting post-it notes on my computer saying 'If you open Facebook you'll have

mettre des post-it sur mon ordinateur disant "Si tu ouvres Facebook, tu auras

less time to sleep.' 'If you open Facebook that means less time with your girls'

moins de temps pour dormir". "Si vous ouvrez Facebook, cela signifie moins de temps avec vos filles"

because it takes me longer to do it. Now, since you have a period of time where

car cela me prend plus de temps pour le faire. Maintenant, puisque vous avez une période de temps où

you can learn so it's not like you deprive yourself of doing other things

vous pouvez apprendre, ce n'est pas comme si vous vous priviez de faire d'autres choses,

but what you do is you don't get into that flow and when you don't get into

mais ce que vous faites, c'est que vous n'entrez pas dans ce flux et quand vous n'entrez pas dans

that flow, then you don't see the change. You don't feel empowered. You don't feel

ce flux, alors vous ne vois pas le changement. Vous ne vous sentez pas habilité. Vous ne vous sentez pas

like, 'Hey, something's clicking here. This is working for me. Hey, I feel great! I

comme, 'Hé, quelque chose clique ici. Cela fonctionne pour moi. Hé, je me sens bien ! Je

sound great! I see results. I hear results.' Right, because when you're

sonne bien ! Je vois des résultats. J'entends des résultats. C'est vrai, parce que lorsque vous

don't get into that flow you don't you don't see all that. You don't get all

n'entrez pas dans ce flux, vous ne voyez pas tout cela. Vous n'obtenez pas tout

that and then when you constantly don't see results day-in day-out, then you get

cela et puis, lorsque vous ne voyez constamment aucun résultat jour après jour, vous vous

discouraged. Then, you're not gonna stay motivated because we only stay motivated

découragez. Ensuite, vous ne resterez pas motivé car nous ne restons motivés que

when we see and feel the change. When you learn English there are a few things

lorsque nous voyons et ressentons le changement. Lorsque vous apprenez l'anglais,

that you need to learn. There is grammar and accent, which there you have

vous devez apprendre certaines choses. Il y a la grammaire et l'accent, dont vous avez

intonation and pronunciation, and all of these things. You know where they are for

l'intonation et la prononciation, et toutes ces choses. Vous savez où ils sont pour

you and when you sit down getting ready to learn something then you're like okay

vous et quand vous vous asseyez pour vous préparer à apprendre quelque chose, alors vous êtes comme d'accord

today I'm gonna work on my vocabulary. Now, vocabulary is a huge thing. There is

aujourd'hui, je vais travailler sur mon vocabulaire. Maintenant, le vocabulaire est une chose énorme. Il y a

like so many layers to learning vocabulary. What are you trying to do?

tellement de couches dans l'apprentissage du vocabulaire. Qu'essayez-vous de faire?

What kind of vocabulary are you trying to learn? Are you trying to learn

Quel genre de vocabulaire essayez-vous d'apprendre? Essayez-vous d'apprendre le

vocabulary meaning to learn new words or maybe you're trying to use them in

sens du vocabulaire pour apprendre de nouveaux mots ou essayez-vous de les utiliser dans leur

context. Maybe you want to work on the pronunciation of the words that you

contexte. Peut-être souhaitez-vous travailler la prononciation des mots que vous

usually don't use. Right? You've got to be very specific about what you're

n'utilisez pas habituellement. Droite? Vous devez être très précis sur ce que vous

practicing. So when you're telling to yourself, 'Okay, today my task is to learn

pratiquez. Alors, quand vous vous dites : 'D'accord, aujourd'hui, ma tâche est d'apprendre

to improve my vocabulary.' Nice, right? And then you're like learning

à améliorer mon vocabulaire.' Bonne droite? Et puis vous apprenez

three words and at the end of the day are like, 'I learned three words and there are

trois mots et à la fin de la journée , vous vous dites : « J'ai appris trois mots et il y a

like a billion words in English. This is a very lame. It's like I'm

environ un milliard de mots en anglais. C'est un très boiteux. C'est comme si j'étais

terrible. I'm so behind. I will never be able to do it'. Because learning

terrible. Je suis tellement en retard. Je ne pourrai jamais le faire'. Parce que l'apprentissage du

vocabulary is overwhelming and it feels unattainable but when you're saying to

vocabulaire est écrasant et semble inaccessible, mais quand vous vous dites :

yourself, 'Be specific. Learn food vocabulary.' Or 'Let's learn transition

"Soyez précis". Apprendre le vocabulaire alimentaire.' Ou "Apprenons

words' or maybe 'food vocabulary that is related to ordering in restaurants

les mots de transition" ou peut-être "le vocabulaire alimentaire lié à la commande dans les restaurants

because I always get stuck in restaurants.' Okay? So this is what you're

parce que je suis toujours coincé dans les restaurants". D'accord? C'est donc ce que vous

trying to achieve. You have X which is like, it's very clear, right, what you're

essayez d'atteindre. Vous avez X qui est comme, c'est très clair, d'accord, ce que vous

trying to get and then you can actually do it, but 'enhance

essayez d'obtenir et ensuite vous pouvez réellement le faire, mais "améliorer le

vocabulary' is huge and you won't feel like you can check it off your list

vocabulaire" est énorme et vous n'aurez pas l'impression de pouvoir le cocher sur votre liste

because there's always something to learn but when you say to yourself, 'Okay,

parce que il y a toujours quelque chose à apprendre, mais quand vous vous dites : "D'accord,

but my goal was to learn just these five six words' I can do it within a week.

mais mon objectif était d'apprendre ces cinq six mots", je peux le faire en une semaine.

Eight? And to learn that means not to know it, but to actually start using it

Huit? Et apprendre cela signifie ne pas le savoir, mais commencer à l'utiliser

freely. Okay, then you can say, 'Check, I did it.' You feel accomplished. You feel the

librement. D'accord, alors vous pouvez dire, 'Vérifiez, je l'ai fait .' Vous vous sentez accompli. Vous sentez la

progress. You stay motivated. The last ground rule is make it sustainable. Okay?

progression. Vous restez motivé. La dernière règle de base est de le rendre durable. D'accord?

So even if you're really passionate at first,

Donc, même si vous êtes vraiment passionné au début,

don't start big. Start small but keep it small. Sustain it. Be persistent. The idea

ne commencez pas grand. Commencez petit mais restez petit. Soutenez-le. Être persistant. L'idée

is to do it for the long run. Right? And if you started by saying, 'I'm gonna

est de le faire sur le long terme. Droite? Et si vous commenciez par dire : « Je vais

practice for two hours every single day', great but not great, because let me tell

m'entraîner pendant deux heures chaque jour », super mais pas super, car laissez-moi

you this it's not going to last. It will last for a few weeks, maybe a few months,

vous dire que ça ne va pas durer. Cela durera quelques semaines, peut-être quelques mois,

but then you'll get into this mode of all-or-nothing, because you got used to

mais ensuite vous entrerez dans ce mode du tout ou rien, parce que vous vous êtes habitué à

practicing two hours every day and now you don't have those two hours. You have

pratiquer deux heures par jour et maintenant vous n'avez plus ces deux heures. Vous avez

a new baby, or a new job, or you get bored with it now, it's not interesting to you

un nouveau bébé, ou un nouveau travail, ou vous vous ennuyez maintenant, ce n'est plus intéressant pour vous

anymore, and then another day goes by and you

, et puis un autre jour passe et vous

don't do it. Another day and then you fall off the wagon and it's really hard

ne le faites pas. Un autre jour, puis vous tombez du wagon et il est vraiment difficile

to get back on. Okay? Remember that. So instead of practicing a lot at the

de remonter. D'accord? Rappelez-vous cela. Alors au lieu de beaucoup pratiquer au

beginning, stop yourself. An hour? It's great. It's amazing to practice your

début, arrêtez-vous. Une heure? C'est bien. C'est incroyable de pratiquer votre

English but 30 minutes is also amazing if you manage to achieve what you set

anglais, mais 30 minutes sont également incroyables si vous parvenez à

out for yourself to do and you know what 15 minutes is better than nothing because

réaliser ce que vous vous êtes fixé et que vous savez ce que 15 minutes valent mieux que rien car

it's not all or nothing. So make it sustainable, be persistent and make sure

ce n'est pas tout ou rien. Alors rendez-le durable, soyez persévérant et assurez-vous que

you're here to do it for the long run. Now, the last thing I recommend for you

vous êtes là pour le faire à long terme. Maintenant, la dernière chose que je vous recommande

to do is - no this is not a ground rule but let's call it friendly advice - I want

de faire est - non, ce n'est pas une règle de base mais appelons cela un conseil amical - je veux que

you to create a fun and empowering ritual at the end of each practice so

vous créiez un rituel amusant et stimulant à la fin de chaque pratique afin que

every day at the end of your practice I want you to have the sentence that you

chaque jour à la fin de votre pratique je veux que vous ayez la phrase que vous

say to yourself. Something like, 'I did well that I sucked. I did well. I'm

vous dites. Quelque chose comme, 'J'ai bien fait que j'ai sucé. J'ai bien fait. Je

improving. Tomorrow I'm going to be even better. I'm gonna kick butt.' Or, you can do

m'améliore. Demain, je serai encore meilleur. Je vais botter des fesses.' Ou, vous pouvez faire

the English learning dance - 'I did it. I did it. I'm speaking. I'm speaking. Who's

la danse d'apprentissage de l'anglais - "Je l'ai fait". Je l'ai fait. Je parle. Je parle. Qui

speaking? I'm speaking. Who's awesome? I'm awesome. I

parle? Je parle. Qui est génial ? Je suis génial. J'ai

learned English.' Whatever works for you but the most important thing is

appris l'anglais.' Tout ce qui fonctionne pour vous, mais le plus important est de

acknowledge your work, acknowledge your improvement, and to say to yourself that

reconnaître votre travail, de reconnaître votre amélioration et de vous dire que

you are a freaking rock star. To remember that because you're speaking another

vous êtes une [ __ ] de rock star. De s'en souvenir parce que vous parlez une autre

language and you cannot take it for granted. Okay? That's it. So now I'm

langue et que vous ne pouvez pas la tenir pour acquise. D'accord? C'est ça. Alors maintenant, je suis

curious I want you to scroll down and let me know in the comments below what

curieux, je veux que vous fassiez défiler vers le bas et que vous me disiez dans les commentaires ci-dessous quel

is your 'why'? Why do you want to become fluent in English? Why would you like to

est votre « pourquoi » ? Pourquoi voulez-vous maîtriser l'anglais ? Pourquoi voudriez-vous

achieve? What are your your secret goals? And remember there are no dreams that

atteindre? Quels sont vos objectifs secrets ? Et rappelez-vous qu'il n'y a pas de rêves

are too big. So let us know. And also what motivates you? Let's add it up and

trop grands. Alors laissez-nous savoir. Et aussi qu'est-ce qui vous motive ? Additionnons-le et

let's keep each other motivated. Okay, that's it! Thank you so

gardons mutuellement la motivation. D'accord, c'est tout ! Merci

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Thank you so much and I will see you next week in the next video.

Merci beaucoup et je vous verrai la semaine prochaine dans la prochaine vidéo.