How to stay MOTIVATED when learning ENGLISH | 5 ground rules

Hey, welcome. It's Hadar and today we're gonna talk about the ground rules

Ehi, benvenuto. È Hadar e oggi parleremo delle regole di base

that will help you stay motivated when you're

che ti aiuteranno a rimanere motivato quando

learning English, especially if you're

impari l'inglese, specialmente se

learning English on your own.

impari l'inglese da solo.

So you all know this - when you're embarking on a new

Quindi lo sapete tutti: quando state intraprendendo un nuovo

journey, when you're starting something new, whether it's starting to learn a new

viaggio, quando state iniziando qualcosa di nuovo, che si tratti di iniziare a imparare una nuova

language, or starting to work out, or go on a new diet, then we start strong. We're

lingua, o iniziare ad allenarvi, o seguire una nuova dieta, allora iniziamo forte . Siamo

very motivated. Things are working well for us until they don't anymore, until we

molto motivati. Le cose funzionano bene per noi finché non funzionano più, finché non ci

get discouraged, until the body starts resisting the change and until we start

scoraggiamo, finché il corpo non inizia a resistere al cambiamento e finché non iniziamo a

saying to ourselves, "I don't see results so maybe I'm not really good at it.

dire a noi stessi: "Non vedo risultati, quindi forse non sono molto bravo a farlo .

Maybe I just can't do it. I'm not good at learning languages. Working out, it's just

Forse semplicemente non ce la faccio. Non sono bravo a imparare le lingue. Allenarmi, non fa

not for me." So here's the thing - it's very natural for us to stay in our comfort

per me." Quindi ecco il punto: è molto naturale per noi rimanere nella nostra

zone. It's human nature to resist change. It's scary.

zona di comfort. È nella natura umana resistere al cambiamento. È spaventoso.

We don't know what's out there, right? It doesn't feel right to fail and to make

Non sappiamo cosa c'è là fuori, giusto? Non sembra giusto fallire e commettere

mistakes, but here's the thing: that's the only way to reach your goals, to see

errori, ma ecco il punto: questo è l' unico modo per raggiungere i tuoi obiettivi, vedere i

results and to achieve the things that you want to achieve, especially with

risultati e raggiungere le cose che vuoi ottenere, specialmente con l'

language learning. So the way I see it is that if you're learning on your own, you

apprendimento delle lingue. Quindi, per come la vedo io, se stai imparando da solo,

have to do a few things deliberately, or you have to keep a few ground rules

devi fare alcune cose deliberatamente, oppure devi mantenere alcune regole di base

that will help you stay motivated and do it for the long run. So here are my five

che ti aiuteranno a rimanere motivato e farlo a lungo termine. Quindi ecco le mie cinque

ground rules to staying motivated when learning a new language, especially

regole di base per rimanere motivati ​​quando si impara una nuova lingua, in particolare

English.

l'inglese.

Number one: You have to remember your 'why'. Learning English is not the goal.

Numero uno: devi ricordare il tuo "perché". Imparare l'inglese non è l'obiettivo.

Learning English is the means to reach your true goals. What are your true goals?

Imparare l'inglese è il mezzo per raggiungere i tuoi veri obiettivi. Quali sono i tuoi veri obiettivi?

Now, I really want you to dig deep and to think what are the things that you wish

Ora, voglio davvero che tu scavi in ​​profondità e pensi a quali sono le cose che desideri

for yourself that you know that you need English for. Is it changing your job or a

per te stesso per le quali sai di aver bisogno dell'inglese. Sta cambiando il tuo lavoro o una

position in the company? Would you like to manage teams or teach

posizione in azienda? Ti piacerebbe gestire squadre o insegnare alle

people? Do you want to speak in public more? Right? What are the things and there

persone? Vuoi parlare di più in pubblico? Giusto? Quali sono le cose e

are no dreams that are too big. Okay? So think big right now. I want you to think

non ci sono sogni troppo grandi. Va bene? Quindi pensa in grande adesso. Voglio che tu pensi in

big and really visualize yourself and what would you do if English was not an

grande e visualizzi davvero te stesso e cosa faresti se l'inglese non fosse un

obstacle, if you had perfect English, and I want you to remind yourself of that

ostacolo, se avessi un inglese perfetto, e voglio che te lo ricordi

every single time before you start learning. Visualize yourself in that

ogni volta prima di iniziare a imparare. Visualizzati in quella

position, in that country, doing that thing, speaking to the people you want to

posizione, in quel paese, facendo quella cosa, parlando con le persone

speak with, before you're starting. So you have to be very specific and focused

con cui vuoi parlare, prima di iniziare. Quindi devi essere molto specifico e concentrato

about what you really wish for yourself because when you visualize it and you

su ciò che desideri veramente per te stesso perché quando lo visualizzi e lo

see it, it stimulates you and that feeling, that excitement that you feel

vedi, ti stimola e quella sensazione, quell'eccitazione che provi

will get you passionate about the next 10 minutes, 15 minutes, hour and a half

ti farà appassionare per i prossimi 10 minuti, 15 minuti , un'ora e mezza

that you are learning, that you're studying because the actual work is

che stai imparando, che stai studiando perché il lavoro vero e proprio è

boring. What you're going to achieve is the interesting part. So you have to

noioso. Quello che otterrai è la parte interessante. Quindi devi

always remind yourself what is your 'why'. Why are you learning English? When I go

sempre ricordare a te stesso qual è il tuo "perché". Perché stai imparando l'inglese? Quando vado

online and research for English learning materials I find the materials so

online e cerco materiali per l'apprendimento dell'inglese, trovo i materiali così

incredibly boring. I mean, I see these dialogues and they're like, no one speaks

incredibilmente noiosi. Voglio dire, vedo questi dialoghi e dicono, nessuno parla

like that. It feels like it's meant for kids and the situations and the quizzes

così. Sembra che sia pensato per i bambini e le situazioni e i quiz

have all these silly sentences. No, I'm not saying you can't use silly sentences,

hanno tutte queste frasi stupide. No, non sto dicendo che non puoi usare frasi stupide,

but when you do it over and over again it doesn't really trigger anything

ma quando lo fai più e più volte non innesca davvero nulla di

intellectual in your brain and then you get bored and when you get bored you get

intellettuale nel tuo cervello e poi ti annoi e quando ti annoi ti

discouraged and frustrated and then you think it's your fault. So do

scoraggi e ti senti frustrato e poi pensi che sia colpa tua. Quindi fai

the things that interest you. So I'm recommending for you to become a bit

le cose che ti interessano. Quindi ti consiglio di diventare un po'

more creative and engaged in creating the materials that you're using to learn.

più creativo e impegnato nella creazione dei materiali che stai usando per imparare.

Learning English does not have to be learning from online resources for

Imparare l'inglese non deve essere imparare dalle risorse online per gli

English learners and the Internet is packed with materials in English -

studenti di inglese e Internet è pieno di materiali in inglese:

podcasts, articles, books, YouTube videos, Facebook groups that encourage

podcast, articoli, libri, video di YouTube, gruppi di Facebook che incoraggiano

conversation. So instead of settling for the simple solution and being a little

la conversazione. Quindi, invece di accontentarti della soluzione semplice ed essere un po'

lazy about it, you know just downloading quizzes or tasks that are online, create

pigro, sai solo scaricare quiz o attività che sono online, crea i

your own practice exercises. So for example, it could be 'read an article and

tuoi esercizi pratici. Quindi, ad esempio, potrebbe essere "leggi un articolo e

mark all the interesting or important words and then create a different text

segna tutte le parole interessanti o importanti e poi crea un testo diverso

using these words' or 'listen to a podcast and echo it, repeat it, shadow it' or 'take

usando queste parole" o "ascolta un podcast e ripetilo, ripetilo, ombreggialo" o "prendi

a TED talk and try to understand the concept of the talk and then teach it to

un TED parla e cerca di capire il concetto del discorso e poi insegnalo a

someone or speak about it'. Record yourself as if you're teaching someone.

qualcuno o parlane”. Registrati come se stessi insegnando a qualcuno.

Okay, there are tons of ideas of what you could do. Pick a monologue from a movie

Ok, ci sono un sacco di idee su cosa potresti fare. Scegli un monologo da un film

that you really like and memorize it and pretend that you are the actor and do it

che ti piace davvero e memorizzalo e fai finta di essere l'attore e fallo a

full-out in front of a mirror. So do things that interest you and inspire you

pieno davanti a uno specchio. Quindi fai cose che ti interessano e ti ispirano

and, of course, create situations where you can actually talk to people and

e, naturalmente, crea situazioni in cui puoi davvero parlare con le persone e

practice your speaking skills because, remember, that that's the most important

mettere in pratica le tue capacità oratorie perché, ricorda, questa è la cosa più importante

thing and talking to people is always, I mean not always, sometimes they can get

e parlare con le persone è sempre, intendo non sempre, a volte possono diventare

boring but talking to interesting people, people that you like in English is the

noiosi, ma parlare con persone interessanti, persone che ti piacciono in inglese è il

best way for you to advance and to practice your speaking skills. The third

modo migliore per migliorare e mettere in pratica le tue capacità di parlare. La terza

thing is stay focused and keep the flow. The way we're wired is that when we

cosa è rimanere concentrati e mantenere il flusso. Il modo in cui siamo cablati è che quando

start doing things, it doesn't matter what it is whether it's doing your job,

iniziamo a fare le cose, non importa cosa sia se stiamo facendo il tuo lavoro,

writing something, or practicing your English, it takes time until we get to

scrivendo qualcosa o praticando il tuo inglese, ci vuole tempo prima che arriviamo

the zone. That zone of flow where everything is just, like, coming out of us.

alla zona. Quella zona di flusso in cui tutto sta uscendo da noi.

That we lose track of time and things are going really well

Che perdiamo la cognizione del tempo e le cose stanno andando davvero bene

and we feel that we're actually doing something, that we're advancing. Now, you

e sentiamo che stiamo effettivamente facendo qualcosa, che stiamo avanzando. Ora,

can lose that state of flow and focus like this [snap]. Can you guess how long it

puoi perdere quello stato di flusso e concentrarti in questo modo [scatto]. Riesci a indovinare quanto tempo

takes you to regain your focus after one small distraction? So let's say you're in

ti ci vuole per ritrovare la concentrazione dopo una piccola distrazione? Quindi diciamo che sei

the state of flow, you're doing things really well and then you get distracted.

nello stato di flusso, stai facendo le cose molto bene e poi ti distrai.

Do you know how long it takes to get back on track or to get back to the same

Sai quanto tempo ci vuole per rimettersi in carreggiata o per tornare allo stesso

focus? Yes, according to a recent research conducted

focus? Sì, secondo una recente ricerca condotta

at the University of California, for most people it takes about 23 minutes and 15

presso l'Università della California, per la maggior parte delle persone ci vogliono circa 23 minuti e 15

seconds to get back to exactly where you were after one distraction. Oh someone

secondi per tornare esattamente dove eri dopo una distrazione. Oh qualcuno

texted me. Okay let's continue practicing or phone call, "Hey! What's up? No, I'm

mi ha scritto. Ok, continuiamo a esercitarci o telefonamo: "Ehi! Che succede? No, sto

practicing my English right now. I'm studying English. I can't talk. So, oh

praticando il mio inglese in questo momento. Sto studiando inglese. Non posso parlare. Quindi, oh

really? Sally? So cool! Okay, I'll talk to you later." Okay,

davvero? Sally? Fantastico! Ok, io ci sentiamo dopo." Ok,

where was I? Twenty-three minutes and 15 seconds later, maybe

dov'ero? Ventitré minuti e 15 secondi dopo, forse

you'll get back to your flow. Now we do this all the time. We get distracted

tornerai al tuo flusso. Ora lo facciamo sempre. Ci distraiamo

all the time, especially with those freaking phones. I know that because when

continuamente, specialmente con quei dannati telefoni. Lo so perché quando

I write content or when I make videos or when I have to write a complex price

scrivo contenuti o quando realizzo video o quando devo scrivere una proposta di prezzo complessa

proposal then, whenever it gets difficult challenging when I need to think a

allora, ogni volta che diventa difficile sfidare quando ho bisogno di pensare un

little harder, you know what I do? I look at my phone. I check my Facebook group. I

po' più a fondo, sai cosa faccio? Guardo il mio telefono. Controllo il mio gruppo Facebook.

look for WhatsApp notifications, and then I go back to it, and like you know -

Cerco le notifiche di WhatsApp, poi ci torno e, come sai,

where was I? And you know what I did? I started

dov'ero? E sai cosa ho fatto? Ho iniziato a

putting post-it notes on my computer saying 'If you open Facebook you'll have

mettere post-it sul mio computer dicendo: "Se apri Facebook avrai

less time to sleep.' 'If you open Facebook that means less time with your girls'

meno tempo per dormire". "Se apri Facebook significa meno tempo con le tue ragazze"

because it takes me longer to do it. Now, since you have a period of time where

perché mi ci vuole più tempo per farlo. Ora, dato che hai un periodo di tempo in cui

you can learn so it's not like you deprive yourself of doing other things

puoi imparare, quindi non è che ti privi di fare altre cose,

but what you do is you don't get into that flow and when you don't get into

ma quello che fai è non entrare in quel flusso e quando non entri in

that flow, then you don't see the change. You don't feel empowered. You don't feel

quel flusso, allora tu non vedere il cambiamento Non ti senti potenziato. Non ti senti

like, 'Hey, something's clicking here. This is working for me. Hey, I feel great! I

come, 'Ehi, qualcosa sta facendo clic qui. Questo sta funzionando per me. Ehi, mi sento benissimo!

sound great! I see results. I hear results.' Right, because when you're

Suono alla grande! Vedo risultati. Ho sentito i risultati.' Giusto, perché quando

don't get into that flow you don't you don't see all that. You don't get all

non entri in quel flusso non vedi tutto questo. Non ottieni tutto

that and then when you constantly don't see results day-in day-out, then you get

questo e poi quando costantemente non vedi risultati giorno dopo giorno, allora ti

discouraged. Then, you're not gonna stay motivated because we only stay motivated

scoraggi. Quindi, non rimarrai motivato perché rimaniamo motivati ​​solo

when we see and feel the change. When you learn English there are a few things

quando vediamo e sentiamo il cambiamento. Quando impari l'inglese ci sono alcune cose

that you need to learn. There is grammar and accent, which there you have

che devi imparare. C'è la grammatica e l'accento, che lì hai

intonation and pronunciation, and all of these things. You know where they are for

l'intonazione e la pronuncia, e tutte queste cose. Sai dove sono per

you and when you sit down getting ready to learn something then you're like okay

te e quando ti siedi preparandoti a imparare qualcosa, allora stai bene

today I'm gonna work on my vocabulary. Now, vocabulary is a huge thing. There is

oggi, lavorerò sul mio vocabolario. Ora, il vocabolario è una cosa enorme. Ci sono

like so many layers to learning vocabulary. What are you trying to do?

così tanti livelli nell'apprendimento del vocabolario. Cosa stai cercando di fare?

What kind of vocabulary are you trying to learn? Are you trying to learn

Che tipo di vocabolario stai cercando di imparare? Stai cercando di imparare il

vocabulary meaning to learn new words or maybe you're trying to use them in

significato del vocabolario per imparare nuove parole o forse stai cercando di usarle nel

context. Maybe you want to work on the pronunciation of the words that you

contesto. Forse vuoi lavorare sulla pronuncia delle parole che

usually don't use. Right? You've got to be very specific about what you're

di solito non usi. Giusto? Devi essere molto specifico su ciò che stai

practicing. So when you're telling to yourself, 'Okay, today my task is to learn

praticando. Quindi, quando dici a te stesso: "Va bene, oggi il mio compito è imparare

to improve my vocabulary.' Nice, right? And then you're like learning

a migliorare il mio vocabolario". Bello, vero? E poi sei come imparare

three words and at the end of the day are like, 'I learned three words and there are

tre parole e alla fine della giornata sei come, 'Ho imparato tre parole e ci sono

like a billion words in English. This is a very lame. It's like I'm

circa un miliardo di parole in inglese. Questo è molto zoppo. È come se fossi

terrible. I'm so behind. I will never be able to do it'. Because learning

terribile. Sono così indietro. Non potrò mai farlo'. Perché l'apprendimento del

vocabulary is overwhelming and it feels unattainable but when you're saying to

vocabolario è travolgente e sembra irraggiungibile, ma quando dici a

yourself, 'Be specific. Learn food vocabulary.' Or 'Let's learn transition

te stesso: "Sii specifico". Impara il vocabolario del cibo.' O "Impariamo le

words' or maybe 'food vocabulary that is related to ordering in restaurants

parole di transizione" o forse "il vocabolario del cibo correlato all'ordinazione nei ristoranti

because I always get stuck in restaurants.' Okay? So this is what you're

perché rimango sempre bloccato nei ristoranti". Va bene? Quindi questo è ciò che stai

trying to achieve. You have X which is like, it's very clear, right, what you're

cercando di ottenere. Hai X che è come, è molto chiaro, giusto, quello che stai

trying to get and then you can actually do it, but 'enhance

cercando di ottenere e poi puoi effettivamente farlo, ma "migliorare il

vocabulary' is huge and you won't feel like you can check it off your list

vocabolario" è enorme e non ti sembrerà di poterlo spuntare dalla tua lista

because there's always something to learn but when you say to yourself, 'Okay,

perché c'è sempre qualcosa da imparare, ma quando dici a te stesso: "Va bene,

but my goal was to learn just these five six words' I can do it within a week.

ma il mio obiettivo era imparare solo queste cinque sei parole", posso farlo in una settimana.

Eight? And to learn that means not to know it, but to actually start using it

Otto? E imparare questo significa non conoscerlo, ma iniziare effettivamente a usarlo

freely. Okay, then you can say, 'Check, I did it.' You feel accomplished. You feel the

liberamente. Ok, allora puoi dire: "Controlla, l'ho fatto io ". Ti senti realizzato. Senti i

progress. You stay motivated. The last ground rule is make it sustainable. Okay?

progressi. Rimani motivato. L'ultima regola di base è renderlo sostenibile. Va bene?

So even if you're really passionate at first,

Quindi, anche se all'inizio sei davvero appassionato ,

don't start big. Start small but keep it small. Sustain it. Be persistent. The idea

non iniziare alla grande. Inizia in piccolo ma mantienilo in piccolo. Sostienilo. Sii persistente. L'idea

is to do it for the long run. Right? And if you started by saying, 'I'm gonna

è di farlo a lungo termine. Giusto? E se hai iniziato dicendo: "Mi

practice for two hours every single day', great but not great, because let me tell

eserciterò per due ore ogni singolo giorno", fantastico ma non eccezionale, perché lascia che

you this it's not going to last. It will last for a few weeks, maybe a few months,

ti dica che non durerà. Durerà qualche settimana, forse qualche mese,

but then you'll get into this mode of all-or-nothing, because you got used to

ma poi entrerai in questa modalità tutto o niente, perché ti sei abituato a

practicing two hours every day and now you don't have those two hours. You have

fare pratica per due ore al giorno e ora non hai più quelle due ore. Hai

a new baby, or a new job, or you get bored with it now, it's not interesting to you

un nuovo bambino, o un nuovo lavoro, o ti annoi adesso, non ti interessa

anymore, and then another day goes by and you

più, e poi passa un altro giorno e

don't do it. Another day and then you fall off the wagon and it's really hard

non lo fai. Un altro giorno e poi cadi dal carro ed è davvero difficile

to get back on. Okay? Remember that. So instead of practicing a lot at the

risalire. Va bene? Ricordati che. Quindi, invece di esercitarti molto

beginning, stop yourself. An hour? It's great. It's amazing to practice your

all'inizio, fermati. Un'ora? È ottimo. È fantastico praticare il tuo

English but 30 minutes is also amazing if you manage to achieve what you set

inglese, ma 30 minuti sono anche fantastici se riesci a raggiungere ciò che ti sei

out for yourself to do and you know what 15 minutes is better than nothing because

prefissato di fare e sai che 15 minuti sono meglio di niente perché

it's not all or nothing. So make it sustainable, be persistent and make sure

non è tutto o niente. Quindi rendilo sostenibile, sii persistente e assicurati di

you're here to do it for the long run. Now, the last thing I recommend for you

essere qui per farlo a lungo termine. Ora, l'ultima cosa che ti consiglio

to do is - no this is not a ground rule but let's call it friendly advice - I want

di fare è - no, questa non è una regola di base, ma chiamiamola consulenza amichevole - voglio che

you to create a fun and empowering ritual at the end of each practice so

tu crei un rituale divertente e potenziante alla fine di ogni pratica così

every day at the end of your practice I want you to have the sentence that you

ogni giorno alla fine di la tua pratica voglio che tu abbia la frase che

say to yourself. Something like, 'I did well that I sucked. I did well. I'm

dici a te stesso. Qualcosa del tipo: 'Ho fatto bene a fare schifo. L'ho fatto bene. Sto

improving. Tomorrow I'm going to be even better. I'm gonna kick butt.' Or, you can do

migliorando. Domani starò ancora meglio. Vado a calci in culo.' Oppure puoi fare

the English learning dance - 'I did it. I did it. I'm speaking. I'm speaking. Who's

il ballo per imparare l'inglese: "L'ho fatto". L'ho fatto. Sto parlando. Sto parlando. Chi

speaking? I'm speaking. Who's awesome? I'm awesome. I

parla? Sto parlando. Chi è incredibile? Sono bellissimo. Ho

learned English.' Whatever works for you but the most important thing is

imparato l'inglese.' Qualunque cosa funzioni per te, ma la cosa più importante è

acknowledge your work, acknowledge your improvement, and to say to yourself that

riconoscere il tuo lavoro, riconoscere il tuo miglioramento e dire a te stesso che

you are a freaking rock star. To remember that because you're speaking another

sei una rock star spaventosa. Per ricordarlo perché parli un'altra

language and you cannot take it for granted. Okay? That's it. So now I'm

lingua e non puoi darla per scontata. Va bene? Questo è tutto. Quindi ora sono

curious I want you to scroll down and let me know in the comments below what

curioso, voglio che scorri verso il basso e fammi sapere nei commenti qui sotto qual

is your 'why'? Why do you want to become fluent in English? Why would you like to

è il tuo "perché"? Perché vuoi diventare fluente in inglese? Perché vorresti

achieve? What are your your secret goals? And remember there are no dreams that

ottenere? Quali sono i tuoi obiettivi segreti? E ricorda che non ci sono sogni

are too big. So let us know. And also what motivates you? Let's add it up and

troppo grandi. Quindi facci sapere. E anche cosa ti motiva? Sommiamolo e

let's keep each other motivated. Okay, that's it! Thank you so

manteniamoci motivati ​​a vicenda. Ok, questo è tutto! Grazie

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