How to stay MOTIVATED when learning ENGLISH | 5 ground rules

Hey, welcome. It's Hadar and today we're gonna talk about the ground rules

안녕하세요. 환영합니다. Hadar입니다. 오늘은

that will help you stay motivated when you're

learning English, especially if you're

영어를 배울 때, 특히

learning English on your own.

스스로 영어를 배우는 경우 동기를 유지하는 데 도움이 되는 기본 규칙에 대해 이야기하겠습니다.

So you all know this - when you're embarking on a new

그래서 여러분 모두는 이것을 알고 있습니다. 새로운 여행을 시작할 때

journey, when you're starting something new, whether it's starting to learn a new

, 새로운 것을 시작할 때, 새로운 언어를 배우기 시작할 때,

language, or starting to work out, or go on a new diet, then we start strong. We're

운동을 시작할 때, 새로운 다이어트를 시작할 때 우리는 강하게 시작합니다. . 우리는

very motivated. Things are working well for us until they don't anymore, until we

매우 의욕적입니다. 더 이상 작동하지 않을 때까지, 우리가

get discouraged, until the body starts resisting the change and until we start

낙심할 때까지, 신체가 변화에 저항하기 시작할 때까지, 그리고 우리가

saying to ourselves, "I don't see results so maybe I'm not really good at it.

스스로에게 "나는 결과를 보지 못해서 잘하지 못하는 것 같다"고 말하기 시작할 때까지 모든 것이 잘 작동하고 있습니다. .

Maybe I just can't do it. I'm not good at learning languages. Working out, it's just

어쩌면 나는 그것을 할 수 없을지도 모른다. 나는 언어를 배우는 데 소질이 없다 . 운동하는 것은

not for me." So here's the thing - it's very natural for us to stay in our comfort

나에게 적합하지 않다." 그래서 여기에 문제가 있습니다. 우리가 안락한 영역에 머무르는 것은 매우 자연스러운 일입니다

zone. It's human nature to resist change. It's scary.

. 변화에 저항하는 것은 인간의 본성입니다. 무서워.

We don't know what's out there, right? It doesn't feel right to fail and to make

우리는 거기에 무엇이 있는지 모릅니다, 그렇죠? 실패하고 실수하는 것은 옳지 않다고 생각

mistakes, but here's the thing: that's the only way to reach your goals, to see

하지만, 여기에 문제가 있습니다. 목표를 달성하고, 결과를 보고

results and to achieve the things that you want to achieve, especially with

, 특히

language learning. So the way I see it is that if you're learning on your own, you

언어 학습에서 달성하고자 하는 것을 달성하는 유일한 방법입니다. 그래서 제가 보기에 당신이 스스로 배우고 있다면

have to do a few things deliberately, or you have to keep a few ground rules

의도적으로 몇 가지 일을 해야 하거나 동기를 유지하고 장기적으로 하는 데 도움이 되는 몇 가지 기본 규칙을 지켜야 합니다

that will help you stay motivated and do it for the long run. So here are my five

. 그래서 여기에

ground rules to staying motivated when learning a new language, especially

새로운 언어, 특히

English.

영어를 배울 때 동기를 유지하기 위한 다섯 가지 기본 규칙이 있습니다.

Number one: You have to remember your 'why'. Learning English is not the goal.

첫 번째: '이유'를 기억해야 합니다. 영어를 배우는 것이 목적이 아닙니다.

Learning English is the means to reach your true goals. What are your true goals?

영어를 배우는 것은 당신의 진정한 목표를 달성하기 위한 수단입니다. 당신의 진정한 목표는 무엇입니까?

Now, I really want you to dig deep and to think what are the things that you wish

이제 저는 여러분이 영어가 필요하다는 것을 알고 자신을 위해 바라는 것이 무엇인지 깊이 생각하고 생각하기를 정말로 원합니다

for yourself that you know that you need English for. Is it changing your job or a

. 직장이나

position in the company? Would you like to manage teams or teach

회사의 위치가 바뀌고 있습니까? 팀을 관리하거나 사람들을 가르치고 싶습니까

people? Do you want to speak in public more? Right? What are the things and there

? 대중 앞에서 더 말하고 싶습니까 ? 오른쪽? 사물은 무엇이고

are no dreams that are too big. Okay? So think big right now. I want you to think

너무 큰 꿈은 없습니다. 좋아요? 그러니 지금 크게 생각하십시오. 저는 여러분이

big and really visualize yourself and what would you do if English was not an

크게 생각하고 실제로 자신을 시각화하고 영어가

obstacle, if you had perfect English, and I want you to remind yourself of that

장애물이 아니고 완벽한 영어를 할 수 있다면 무엇을 할 것인지 배우기를 시작하기 전에 매번 자신에게 상기시켜 주기를 바랍니다

every single time before you start learning. Visualize yourself in that

. 시작하기 전에 그

position, in that country, doing that thing, speaking to the people you want to

위치에서, 그 나라에서, 그 일을 하고, 대화하고 싶은 사람들과 대화하는 모습을 상상해 보세요

speak with, before you're starting. So you have to be very specific and focused

. 그래서 자신에게 진정으로 원하는 것에 대해 매우 구체적이고 집중해야 합니다.

about what you really wish for yourself because when you visualize it and you

왜냐하면 그것을 시각화하고

see it, it stimulates you and that feeling, that excitement that you feel

볼 때 그것은 당신과 그 느낌, 당신이 느끼는 흥분이

will get you passionate about the next 10 minutes, 15 minutes, hour and a half

다음 10분, 15분 동안 당신을 열정적으로 만들 것이기 ​​때문입니다. ,

that you are learning, that you're studying because the actual work is

실제 작업이

boring. What you're going to achieve is the interesting part. So you have to

지루하기 때문에 배우고 있는 시간 반. 당신이 달성하려는 것은 흥미로운 부분입니다. 그래서

always remind yourself what is your 'why'. Why are you learning English? When I go

항상 자신에게 '왜'가 무엇인지 상기시켜야 합니다. 너 왜 영어 배우니?

online and research for English learning materials I find the materials so

온라인에서 영어 학습 자료를 검색할 때 자료가

incredibly boring. I mean, I see these dialogues and they're like, no one speaks

너무 지루하다는 것을 알게 됩니다. 내 말은, 나는 이 대화를 보고 아무도

like that. It feels like it's meant for kids and the situations and the quizzes

그렇게 말하지 않는다는 것입니다. 그것은 아이들을위한 것 같고 상황과 퀴즈에는

have all these silly sentences. No, I'm not saying you can't use silly sentences,

이 모든 바보 같은 문장이 있습니다. 아니요, 바보 같은 문장을 사용할 수 없다는 뜻이 아닙니다.

but when you do it over and over again it doesn't really trigger anything

하지만 반복해서 사용하면 뇌에서 지적인 어떤 것도 유발하지 않고

intellectual in your brain and then you get bored and when you get bored you get

지루해집니다. 지루해지면

discouraged and frustrated and then you think it's your fault. So do

낙심하고 좌절하게 됩니다. 그리고 당신은 그것이 당신의 잘못이라고 생각합니다.

the things that interest you. So I'm recommending for you to become a bit

관심 있는 일을 하십시오. 따라서 학습에 사용하는 자료를

more creative and engaged in creating the materials that you're using to learn.

만드는 데 좀 더 창의적이고 참여하는 것이 좋습니다 .

Learning English does not have to be learning from online resources for

영어 학습은 영어 학습자를 위한 온라인 리소스에서 학습할 필요가 없으며

English learners and the Internet is packed with materials in English -

인터넷은 대화를 장려하는

podcasts, articles, books, YouTube videos, Facebook groups that encourage

팟캐스트, 기사, 책, YouTube 비디오, Facebook 그룹과 같은 영어 자료로 가득 차 있습니다

conversation. So instead of settling for the simple solution and being a little

. 따라서 간단한 솔루션에 안주하고 약간

lazy about it, you know just downloading quizzes or tasks that are online, create

게을러지는 대신 온라인에 있는 퀴즈나 작업을 다운로드하고

your own practice exercises. So for example, it could be 'read an article and

자신만의 연습 문제를 만드십시오. 예를 들어 '기사를 읽고

mark all the interesting or important words and then create a different text

흥미롭거나 중요한 단어를 모두 표시한 다음 이 단어를 사용하여 다른 텍스트를 만듭니다.

using these words' or 'listen to a podcast and echo it, repeat it, shadow it' or 'take

a TED talk and try to understand the concept of the talk and then teach it to

이야기하고 대화의 개념을 이해하려고 노력한 다음 누군가에게 가르치

someone or speak about it'. Record yourself as if you're teaching someone.

거나 그것에 대해 이야기하십시오. 누군가를 가르치는 것처럼 자신을 녹음하십시오.

Okay, there are tons of ideas of what you could do. Pick a monologue from a movie

좋아요, 당신이 할 수 있는 일에 대한 수많은 아이디어가 있습니다 . 자신이 정말 좋아하는 영화의 독백을 골라 외우고

that you really like and memorize it and pretend that you are the actor and do it

배우인 척

full-out in front of a mirror. So do things that interest you and inspire you

거울 앞에서 마음껏 해본다. 그러니 관심을 갖고 영감을 주는 일을 하세요.

and, of course, create situations where you can actually talk to people and

물론 사람들과 실제로 대화할 수 있는 상황을 만들고

practice your speaking skills because, remember, that that's the most important

말하기 능력을 연습하세요. 기억하세요. 그게 가장 중요

thing and talking to people is always, I mean not always, sometimes they can get

하고 사람들과 대화하는 것이 항상, 제 말은 항상 그런 것은 아닙니다. 때때로 그들은

boring but talking to interesting people, people that you like in English is the

지루할 수 있지만 흥미로운 사람들, 당신이 좋아하는 사람들과 영어로 이야기하는 것은

best way for you to advance and to practice your speaking skills. The third

당신 의 말하기 능력을 향상시키고 연습하는 가장 좋은 방법입니다. 세 번째

thing is stay focused and keep the flow. The way we're wired is that when we

는 집중하고 흐름을 유지하는 것입니다. 우리가 연결되어 있는 방식은 우리가

start doing things, it doesn't matter what it is whether it's doing your job,

일을 시작할 때 그것이 당신의 일을 하는 것이든,

writing something, or practicing your English, it takes time until we get to

무언가를 쓰는 것이든, 영어를 연습하는 것이든 그것이 중요하지 않다는 것입니다. 우리가 영역에 도달할 때까지는 시간이 걸립니다

the zone. That zone of flow where everything is just, like, coming out of us.

. 모든 것이 마치 우리에게서 나오는 것과 같은 흐름의 영역입니다.

That we lose track of time and things are going really well

우리는 시간 가는 줄 모르고 모든 일이 정말 잘 진행되고

and we feel that we're actually doing something, that we're advancing. Now, you

있고 우리가 실제로 무언가를 하고 있고 발전하고 있다고 느낍니다. 이제 이 [스냅]과 같이

can lose that state of flow and focus like this [snap]. Can you guess how long it

흐름과 초점의 상태를 잃을 수 있습니다 . 주의가 산만해진 후 다시 집중하는 데 얼마나 걸리는지 짐작할 수 있습니까

takes you to regain your focus after one small distraction? So let's say you're in

? 그래서 당신이

the state of flow, you're doing things really well and then you get distracted.

몰입 상태에 있고 일을 정말 잘하고 있는데 주의가 산만해진다고 합시다. 정상

Do you know how long it takes to get back on track or to get back to the same

궤도로 돌아가거나 같은

focus? Yes, according to a recent research conducted

초점으로 돌아가는 데 얼마나 걸리는지 아십니까? 예, 캘리포니아 대학에서 실시한 최근 ​​연구에 따르면

at the University of California, for most people it takes about 23 minutes and 15

대부분의 사람들은 주의가 산만해진 후 정확하게 원래 위치로 돌아가는 데 약 23분 15초가 걸립니다

seconds to get back to exactly where you were after one distraction. Oh someone

. 아 누군가

texted me. Okay let's continue practicing or phone call, "Hey! What's up? No, I'm

문자가 왔네요. 좋아요 연습을 계속하거나 전화를 걸어 "이봐! 무슨 일이야? 아니,

practicing my English right now. I'm studying English. I can't talk. So, oh

지금 영어 연습 중이야. 영어 공부 중이야. 말을 할 수 없어. 그래서, 아

really? Sally? So cool! Okay, I'll talk to you later." Okay,

정말? 샐리? 너무 멋져! 좋아, 나 나중에 얘기하자." 좋아,

where was I? Twenty-three minutes and 15 seconds later, maybe

내가 어디 있었어? 23분 15초 후에

you'll get back to your flow. Now we do this all the time. We get distracted

흐름으로 돌아갈 수 있습니다. 이제 우리는 항상 이것을합니다. 우리는 항상 정신이 산만해집니다

all the time, especially with those freaking phones. I know that because when

. 특히 이상한 전화기 때문에 그렇습니다.

I write content or when I make videos or when I have to write a complex price

내가 콘텐츠를 작성할 때나 동영상을 만들 때 또는 복잡한 가격 제안서를 작성해야 할 때

proposal then, whenever it gets difficult challenging when I need to think a

어려울 때마다

little harder, you know what I do? I look at my phone. I check my Facebook group. I

조금 더 깊이 생각해야 할 때 내가하는 것을 알고 있습니까? 나는 내 전화를 본다. 내 Facebook 그룹을 확인합니다.

look for WhatsApp notifications, and then I go back to it, and like you know -

WhatsApp 알림을 찾은 다음 다시 알림으로 돌아가서 아시다시피

where was I? And you know what I did? I started

제가 어디에 있었나요? 내가 뭘 했는지 알아?

putting post-it notes on my computer saying 'If you open Facebook you'll have

컴퓨터에 '페이스북을 열면

less time to sleep.' 'If you open Facebook that means less time with your girls'

잠잘 시간이 줄어든다'는 포스트잇을 붙이기 시작했다. '페이스북을 열면 여자애들과 보내는 시간이 줄어듭니다

because it takes me longer to do it. Now, since you have a period of time where

.' 지금은

you can learn so it's not like you deprive yourself of doing other things

배울 수 있는 시간이 있으니까 다른 일을 안 하는 게 아니라

but what you do is you don't get into that flow and when you don't get into

그 흐름에 안 들어가고 그 흐름에 안 들어가면

that flow, then you don't see the change. You don't feel empowered. You don't feel

변경 사항을 보지 마십시오. 당신은 권한이 있다고 느끼지 않습니다. 당신은

like, 'Hey, something's clicking here. This is working for me. Hey, I feel great! I

'이봐, 뭔가가 여기를 클릭하고 있어. 이것은 나를 위해 일하고 있습니다. 이봐, 기분이 좋아! 나는

sound great! I see results. I hear results.' Right, because when you're

좋은 소리! 나는 결과를 본다. 나는 결과를 듣는다.' 맞습니다.

don't get into that flow you don't you don't see all that. You don't get all

그 흐름에 들어가지 않으면 모든 것을 볼 수 없기 때문입니다. 당신은 그 모든 것을 얻지 못하고

that and then when you constantly don't see results day-in day-out, then you get

계속해서 날마다 결과를 보지 못하면

discouraged. Then, you're not gonna stay motivated because we only stay motivated

낙심하게 됩니다. 그러면 우리는

when we see and feel the change. When you learn English there are a few things

변화를 보고 느낄 때만 동기 부여를 유지하기 때문에 동기 부여를 유지하지 못할 것입니다. 영어를 배울 때

that you need to learn. There is grammar and accent, which there you have

배워야 할 것이 몇 가지 있습니다. 문법 과 억양이 있고 거기에는

intonation and pronunciation, and all of these things. You know where they are for

억양과 발음, 그리고 이 모든 것들이 있습니다. 당신은 그들이 당신을 위해 어디에 있는지 알고

you and when you sit down getting ready to learn something then you're like okay

있고 당신이 무언가를 배울 준비를 할 때 당신은 오늘 괜찮을 것 같습니다.

today I'm gonna work on my vocabulary. Now, vocabulary is a huge thing. There is

제 어휘를 공부할 것입니다. 이제 어휘는 엄청난 것입니다. 어휘를

like so many layers to learning vocabulary. What are you trying to do?

배우는 데에는 많은 층이 있습니다 . 무엇을 하려고 합니까?

What kind of vocabulary are you trying to learn? Are you trying to learn

어떤 종류의 단어를 배우려고 합니까?

vocabulary meaning to learn new words or maybe you're trying to use them in

새로운 단어를 배우기 위해 어휘 의미를 배우려고 하시나요, 아니면 문맥 에서 단어를 사용하려고 하시나요?

context. Maybe you want to work on the pronunciation of the words that you

usually don't use. Right? You've got to be very specific about what you're

평소에 사용하지 않는 단어의 발음을 연습하고 싶을 수도 있습니다. 오른쪽? 당신은 당신이 연습하고 있는 것에 대해 매우 구체적이어야 합니다

practicing. So when you're telling to yourself, 'Okay, today my task is to learn

. 그래서 당신이 스스로에게 '좋아, 오늘 내 임무는

to improve my vocabulary.' Nice, right? And then you're like learning

내 어휘력을 향상시키는 법을 배우는 것이다.'라고 말할 때. 좋죠? 그리고 당신은

three words and at the end of the day are like, 'I learned three words and there are

세 단어를 배우는 것과 같으며 하루가 끝날 때 '나는 세 단어를 배웠고

like a billion words in English. This is a very lame. It's like I'm

영어에는 10억 단어가 있습니다. 이것은 매우 절름발이입니다. 내가

terrible. I'm so behind. I will never be able to do it'. Because learning

끔찍한 것처럼. 너무 뒤쳐졌어 나는 결코 그것을 할 수 없을 것이다'.

vocabulary is overwhelming and it feels unattainable but when you're saying to

어휘를 배우는 것이 너무 힘들고 어렵게 느껴지기 때문에

yourself, 'Be specific. Learn food vocabulary.' Or 'Let's learn transition

스스로에게 '구체적으로 하라. 음식 어휘를 배우세요 .' 또는 '전환어를 배워보자

words' or maybe 'food vocabulary that is related to ordering in restaurants

' 또는 '항상 식당에 갇혀서 식당에서 주문하는 것과 관련된 음식 어휘'일 수도 있습니다

because I always get stuck in restaurants.' Okay? So this is what you're

. 좋아요? 그래서 이것은 당신이

trying to achieve. You have X which is like, it's very clear, right, what you're

달성하려는 것입니다. 당신은 X를 가지고 있습니다. 그것은 매우 명확합니다, 맞습니다, 당신이

trying to get and then you can actually do it, but 'enhance

얻고자 하는 것이

vocabulary' is huge and you won't feel like you can check it off your list

무엇인지 그리고 당신은 실제로 그것을 할 수 있습니다.

because there's always something to learn but when you say to yourself, 'Okay,

항상 배울 것이 있지만 '좋아,

but my goal was to learn just these five six words' I can do it within a week.

하지만 내 목표는 이 여섯 단어 다섯 개만 배우는 거였어'라고 스스로에게 말할 때 나는 일주일 안에 그것을 할 수 있습니다.

Eight? And to learn that means not to know it, but to actually start using it

여덟? 그리고 그것을 배운다는 것은 그것을 아는 것이 아니라 실제로 그것을 자유롭게 사용하기 시작하는 것을 의미합니다

freely. Okay, then you can say, 'Check, I did it.' You feel accomplished. You feel the

. 좋아요, 그러면 '확인해, 내가 해냈어.'라고 말할 수 있습니다 . 당신은 성취감을 느낍니다. 당신은

progress. You stay motivated. The last ground rule is make it sustainable. Okay?

진보를 느낍니다. 당신은 동기를 유지합니다. 마지막 기본 규칙은 지속 가능하게 만드는 것입니다. 좋아요?

So even if you're really passionate at first,

그러니 처음에는 정말 열정적이더라도

don't start big. Start small but keep it small. Sustain it. Be persistent. The idea

거창하게 시작하지 마세요. 작게 시작하되 작게 유지하십시오. 그것을 유지하십시오. 끈질기게 행동하십시오. 아이디어는

is to do it for the long run. Right? And if you started by saying, 'I'm gonna

장기적으로 그것을하는 것입니다. 오른쪽? 그리고 만약 당신이 '

practice for two hours every single day', great but not great, because let me tell

매일 2시간씩 연습할거야'라고 말하면서 시작한다면, 훌륭하지만 좋지는 않습니다

you this it's not going to last. It will last for a few weeks, maybe a few months,

. 그것은 몇 주, 아마도 몇 달 동안 지속될 것입니다.

but then you'll get into this mode of all-or-nothing, because you got used to

하지만 그런 다음에는 모 아니면 도의 모드로 들어갈 것입니다. 왜냐하면

practicing two hours every day and now you don't have those two hours. You have

매일 두 시간씩 연습하는 데 익숙해졌고 지금은 그 두 시간이 없기 때문입니다. 당신은

a new baby, or a new job, or you get bored with it now, it's not interesting to you

새로운 아기, 새로운 직업, 또는 당신은 지금 지루해하고 더 이상 당신에게 흥미롭지 않으며 또

anymore, and then another day goes by and you

다른 날이 가고 당신은

don't do it. Another day and then you fall off the wagon and it's really hard

그것을하지 않습니다. 또 하루는 마차에서 떨어져서

to get back on. Okay? Remember that. So instead of practicing a lot at the

다시 타기가 정말 어렵습니다. 좋아요? 기억. 그러니 처음 부터 많이 연습하는 대신

beginning, stop yourself. An hour? It's great. It's amazing to practice your

스스로 멈추세요. 한시간? 훌륭합니다. 영어를 연습하는 것은 놀라운 일

English but 30 minutes is also amazing if you manage to achieve what you set

이지만, 자신이 하기로 한 것을 성취하고

out for yourself to do and you know what 15 minutes is better than nothing because

15분이 전부가 아니므로 아무것도 하지 않는 것보다 낫다는 것을 알고 있다면 30분도 훌륭합니다

it's not all or nothing. So make it sustainable, be persistent and make sure

. 따라서 지속 가능하고 끈기를 갖고

you're here to do it for the long run. Now, the last thing I recommend for you

장기적으로 할 수 있도록 여기에 있는지 확인하십시오. 이제 마지막으로 권장하는 것은

to do is - no this is not a ground rule but let's call it friendly advice - I want

- 아니 이것은 기본 규칙이 아니라 친근한 조언이라고 합시다 -

you to create a fun and empowering ritual at the end of each practice so

각 수련이 끝날 때마다 재미있고 힘을 실어주는 의식을 만들어서

every day at the end of your practice I want you to have the sentence that you

매일 수련이 끝날 때 당신의 연습 나는 당신이 자신에게 말하는 문장을 갖기를 바랍니다

say to yourself. Something like, 'I did well that I sucked. I did well. I'm

. ' 잘했어, 빨았어. 나는 잘했다.

improving. Tomorrow I'm going to be even better. I'm gonna kick butt.' Or, you can do

개선하고 있습니다. 내일 나는 더 나아질 것이다. 엉덩이를 걷어차겠다.' 또는

the English learning dance - 'I did it. I did it. I'm speaking. I'm speaking. Who's

'해냈어. 내가 해냈어. 나는 말하고 있다. 나는 말하고 있다. 누가

speaking? I'm speaking. Who's awesome? I'm awesome. I

말하는거야? 나는 말하고 있다. 누가 굉장해? 난 굉장해. 나는

learned English.' Whatever works for you but the most important thing is

영어를 배웠다.' 무엇이든지 당신에게 효과가 있지만 가장 중요한 것은

acknowledge your work, acknowledge your improvement, and to say to yourself that

당신의 일을 인정하고, 당신의 발전을 인정하고,

you are a freaking rock star. To remember that because you're speaking another

당신이 대단한 록스타라고 스스로에게 말하는 것입니다. 당신이 다른

language and you cannot take it for granted. Okay? That's it. So now I'm

언어를 사용하고 있고 그것을 당연하게 받아들일 수 없기 때문에 그것을 기억하기 위해 . 좋아요? 그게 다야. 이제

curious I want you to scroll down and let me know in the comments below what

궁금한 점이 생겼습니다. 아래로 스크롤하여 '이유'가 무엇인지 아래 댓글에 알려주세요.

is your 'why'? Why do you want to become fluent in English? Why would you like to

왜 영어를 유창하게 하려고 합니까? 왜

achieve? What are your your secret goals? And remember there are no dreams that

달성하고 싶습니까? 당신의 비밀 목표는 무엇입니까? 그리고 너무 큰 꿈은 없다는 것을 기억하세요

are too big. So let us know. And also what motivates you? Let's add it up and

. 알려주세요. 또한 무엇이 당신에게 동기를 부여합니까? 그것을 더하고

let's keep each other motivated. Okay, that's it! Thank you so

서로에게 동기를 부여합시다. 좋아, 그게 다야!

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너무 감사드리고 다음주 다음 영상에서 뵙겠습니다.