Is Parenting Advice Leading to More Anxious Kids? | Mathilde H. Ross | TED

Translator: Sanntint Tint Reviewer: Moon Thit

It's not that there's anything wrong with parenting books, per se.

ဒါက မိဘအုပ်ထိန်းရေး စာအုပ်တွေမှာ ပင်ကိုအနေနဲ့ မှားနေတယ်လို့ပြောတာမဟုတ်ပါ။

It's just that they can be risky when they fall into the wrong hands.

မှားယွင်းတဲ့ လက်တွေထဲမှာ ရောက်တဲ့အခါ၊ ဒါတွေက အန္တရာယ်ရှိနိုင်တာပါ။

And when I say wrong hands, I mean parents.

မှားယွင်းတဲ့ လက်တွေလို့ ပြောတဲ့အခါ၊ မိဘတွေကို ဆိုလိုတာပါ။

(Laughter)

(ရယ်သံများ)

Specifically conscientious and dutiful parents,

တိတိကျကျဆိုရင်၊ မိဘအများစုဖြစ်တဲ့၊ အသိစိတ်ရှိတဲ့၊

which is most parents.

တာဝန်ကျေတဲ့ မိဘတွေပါ။ 

Here's the problem.

ပြဿနာက ဒီမှာပါ။

If you're a parent, you're probably just fine the way you are.

ရှင်က မိဘတစ်ယောက်ဆိုရင်၊ ကိုယ့်ပုံစံအတိုင်းဖြစ်တာက ကောင်းလောက်တယ်။

All you need to hear is: you've got this.

အားလုံး ကြားဖို့လိုတာက၊ ရှင်တို့မှာ ဒါက ရှိနေတယ်။

But everywhere you turn,

ဒါပေမဲ့၊ ရှင် လှည့်လေရာမှာ၊

experts tell you how complicated parenting has become.

ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်တွေက မိဘအုပ်ထိန်းမှုက ဘယ်လောက် ရှုပ်ထွေးလာတာကို ပြောကြတယ်။

You should follow their advice on everything

ကလေးကို သိပ်တာကနေ ကျွေးမွေးတာ၊

from putting your child to sleep

သူတို့နဲ့ ကစားတာအထိ အရာရာနဲ့ပတ်သက်ပြီး

to feeding them to playing with them,

သူတို့ရဲ့ အကြံကို လိုက်နာသင့်တယ်၊

even though humans have somehow been doing this for millennia.

လူသားတွေက ဒါတွေကို နှစ်ထောင်ချီကြာအောင် လုပ်ခဲ့ကြတာတောင်ပါ။

Parenting books run the risk of turning conscientious and dutiful parents

မိဘအုပ်ထိန်းရေး စာအုပ်တွေက အသိစိတ်ရှိပြီး တာဝန်ကျေတဲ့ မိဘတွေကို စိတ်ပူပြီး

into anxious and obsessive parents.

အစွဲအလမ်းကြီးတဲ့ မိဘတွေအဖြစ် ပြောင်းလဲစေတဲ့ အန္တရာယ်ရှိတယ်။

What do I mean?

ကျွန်မ ဘာကို ဆိုလိုတာလဲ။

I'm a psychiatrist, and I have worked at Boston University's counseling center

ကျွန်မက စိတ်ရောဂါအထူးကုတစ်ယောက်ပါ၊ ဘော်စတွန်တက္ကသိုလ်ရဲ့ အကြံပေး ဌာနမှာ

for nearly two decades.

ဆယ်စုနှစ် နှစ်ခုနီးပါး အလုပ်လုပ်ခဲ့တယ်။

There's been a lot of hand-wringing about increasing anxiety among kids

လွန်ခဲ့တဲ့ ဆယ်စုနှစ်တွေက  ကလေးတွေ ကြားမှာ ပူပန်မှုတွေ တိုးလာတာနဲ့ပတ်သက်ပြီး

over the past decade or so.

သောကတွေ အများကြီးရှိခဲ့တယ်။

Experts have been lining up to explain why.

ဘာကြောင့်ဆိုတာ ရှင်းပြဖို့ ကျွမ်းကျင်သူတွေက တန်းစီနေတယ်။

It's cell phones or social media,

ဒါက ဆဲလ်ဖုန်း၊ ဆိုရှယ်မီဒီယာ၊ ဒါမှမဟုတ်

or maybe an overreliance on therapy?

ကုထုံးအပေါ် အလွန်အမင်း မှီခိုနေတာလား။

Maybe.

ဖြစ်နိုင်လောက်တယ်။

But what if there's a reason hiding in plain sight?

ဒါပေမဲ့၊ သာမန် မြင်ကွင်းမှာ ကွယ်ဝှက်နေတဲ့ အကြောင်းပြချက်တစ်ခု ရှိရင်ကော။

What about parenting trends?

မိဘအုပ်ထိန်းမှု လားရာတွေကကော။

The experts have got parents tied up in knots.

ပညာရှင်တွေက မိဘတွေကို စိတ်ရှုပ်အောင်လုပ်ထားကြတယ်။

So much so that the aftermath trickles into my office.

နောက်ဆက်တွဲရလဒ်တွေက ကျွန်မရဲ့ ရုံးခန်းထဲကို လှိမ့်ဝင်လောက်အောင်များတယ်။

Here's what I mean.

ကျွန်မ ဆိုလိုတာက ဒီမှာပါ။

Students tell me about parents monitoring their location on their cell phone

ကျောင်းသားတွေရဲ့ ဖုန်းပေါ်က တည်နေရာကို မိဘတွေက စောင့်ကြည့်နေပြီး

and calling if they've ventured off campus

ကျောင်းဝင်းကနေ ထွက်ရင်၊ အတန်းမှာ အိပ်ပျော်ရင် ဖုန်းခေါ်တာကို

or slept through class.

ကျောင်းသားတွေက ကျွန်မကို ပြောပြတယ်။

They tell me about parents calling several times a day,

မိဘတွေက တစ်နေ့ကို အကြိမ်ပေါင်းများစွာ ဖုန်းဆက်ပြီး

then getting mad, or worried, when the busy student doesn't pick up.

ကျောင်းသားက အလုပ်များပြီး ဖုန်းမကိုင်ရင် စိတ်ဆိုးတာ၊ စိတ်ပူတာ ကျွန်မကို ပြောပြတယ်။

You can probably imagine how that goes.

ဒါက ဘယ်လိုဆိုတာ ရှင်တို့ တွေးကြည့်နိုင်လောက်တယ်။

A generation ago,

လွန်ခဲ့တဲ့ မျိုးဆက်တစ်ဆက်က၊

the experts told parents to get more involved.

ပညာရှင်တွေက မိဘတွေကို ပိုပါဝင်ပတ်သက်ဖို့ ပြောခဲ့တယ်။

The pendulum has swung so far in the other direction

အခုထိတော့ ချိန်သီးက ပြဿနာ အသစ်တွေ ဖြစ်ပေါ်စေတဲ့

that it's causing new problems.

တခြားဘက်ကို  လွှဲယမ်းသွားပါပြီ။

So now we have experts telling parents

ဒါကြောင့်၊ အခုတော့ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်တွေက

the importance of being less involved.

ပါဝင်ပတ်သက်မှု ပိုနည်းတာရဲ့ အရေးပါမှု မိဘတွေကို ပြောနေကြတယ်။

What if all these experts just told parents to trust their instincts

ဒီကျွမ်းကျင်သူတွေအားလုံးက မိဘတွေကို ပင်ကိုဗီဇကို ယုံကြည်ပြီး မှန်တယ်လို့

and do what feels right?

ခံစားရတာကို လုပ်ပါလို့  ပြောရင်ကော။

It wouldn't sell many books.

စာအုပ်အများကြီး ရောင်းရမှာမဟုတ်ဘူးလေ။

(Laughter)

(ရယ်သံများ)

When it comes to managing teenagers,

ဆယ်ကျော်သက်တွေကို စီမံခန့်ခွဲတာနဲ့ ပတ်သက်လာရင်၊

the relationship is everything.

ဆက်ဆံရေးက အရာရာပါ။

They need to feel like they can trust you

သူတို့က အရေးကြီးတဲ့ ဘဝဆုံးဖြတ်ချက်

with an important life decision or with a crisis.

ဒါမှမဟုတ် အကျပ်အတည်းတစ်ခုမှာာ မိဘတွေကို   ယုံကြည်လို့ရတယ်လို့ ခံစားရချင်တယ်။

But they might not turn to you

ဒါပေမဲ့၊ အငြင်းအခုံဖြစ်စေမယ်

if they think it will cause an argument

ဒါမှမဟုတ် ပိုစိုးရိမ်လာစေမယ်လို့ ထင်ရင်၊

or make them more anxious.

ရှင့်တို့ဆီ လှည့်လာမှာမဟုတ်ဘူး။

All the chatter is making parents more anxious.

ရောက်တတ်ရာရာပြောသမျှက မိဘတွေကို ပိုစိုးရိမ်စေတယ်။

Clinicians like me think anxiety is contagious

ကျွန်မလို ကုသရေးပညာရှင်တွေအနေနဲ့ စိုးရိမ်စိတ်က ကူးစက်တတ်ပြီး

and is particularly transmissible to small children.

အထူးသဖြင့် ကလေးငယ်များဆီ ကူးစက်နိုင်တယ်လို့ ယူဆတယ်။

Conflict mostly comes later.

ပဋိပက္ခတွေက အများအားဖြင့် နောက်မှ လာတာပါ။

And these days, it's not just coming from books.

အခုခေတ်က စာအုပ်တွေချည်းကနေ လာတာမဟုတ်ဘူး။

Everywhere you turn, there's a social media influencer

လှည့်လေရာမှာ၊ မိဘအုပ်ထိန်းရေး အကြံဉာဏ်ကို ရောင်းဖို့ ကျေနပ်နေတဲ့၊

who's been a parent six months longer than you have,

ရှင်တို့ထက် ပိုခြောက်လကြာကြာ မိဘဖြစ်ခဲ့တဲ့

who is happy to sell parenting advice.

ဆိုရှယ် မီဒီယာ လွှမ်းမိုးသူတစ်ယောက်ရှိတယ်။

Just click this link and pay 10 bucks,

ဒီလင့်ခ်ကို နှိပ်ပြီး ၁၀ ဒေါ်လာ ပေးပြီး

and you can watch her put her toddler down for a nap,

လမ်းလျှောက်တတ်စကလေးကို တစ်ရေးတစ်မော သိပ်တာကို ကြည့်ရှုနိုင်ပါတယ်၊

just a little bit better than you do.

ရှင်တို့ သိပ်တာထက်တော့ နည်းနည်း ပိုကောင်းတာပေါ့။

Does anyone remember how editing works?

တည်းဖြတ်တာ အလုပ်လုပ်ပုံကို မှတ်မိသေးလား။

I could make a T-Rex look like a baby whisperer --

ကလေး မြှူတဲ့သူနဲ တူတဲ့ T-Rex ကို ကျွန်မ လုပ်နိုင်တယ်။

(Laughter)

(ရယ်သံများ)

if I controlled the editing.

တည်းဖြတ်တာကို ကျွန်မ ထိန်းချုပ်နိုင်ရင်ပေါ့။

So if parenting culture turns dutiful parents

 ဒီတော့ မိဘအုပ်ထိန်းရေး ယဉ်ကျေးမှုက တာဝန်ကျေတဲ့ မိဘတွေကို

into anxious and obsessive parents,

စိတ်ပူပြီး အစွဲအလမ်းကြီးတဲ့ မိဘတွေအဖြစ် ပြောင်းလဲလိုက်ရင်၊

what's a busy psychiatrist to recommend?

အလုပ်များတဲ့ စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်က ဘာကို အကြံပေးမလဲ။

Luckily, the perfect antidote to parenting angst already exists

ကံကောင်းတာပ၊ မိဘအုပ်ထိန်းရေး စိတ်ပျက်မှုအတွက် ပြီးပြည့်စုံတဲ့ ဖြေဆေးက

in a different section of your local bookstore.

နီးစပ်ရာ စာအုပ်ဆိုင်ရဲ့ မတူတဲ့ ကဏ္ဍတစ်ခုမှာ ရှိပြီးသားပါ။

Puppy manuals!

ခွေးပိုင်ရှင်လက်စွဲစာအုပ်တွေ။

That's right, a puppy manual is practically the perfect gift

မှန်ပါတယ်၊ ခွေးပိုင်ရှင် လက်စွဲစာအုပ်ဟာ ကလေးမရှိဖူးတဲ့ မိဘအတွက်

for a first-time parent.

ပြီးပြည့်စုံတဲ့ လက်ဆောင်ပါ။

They contain everything a new family needs to know.

ဒီစာအုပ်တွေမှာ မိသားစုသစ်တစ်ခု သိဖို့လိုတာတွေ ပါဝင်တယ်။

They usually start with a section like this.

ဒါတွေက ဒီလို ကဏ္ဍတစ်ခုနဲ့ စတင်လေ့ရှိတယ်။

"Prepare your home.

“သင့်အိမ်ကို ပြင်ဆင်ပါ။

Create a space where they can explore safely,

သူတို့တွေ အန္တရာယ်ကင်းကင်း စူးစမ်းနိုင်တဲ့ နေရာတစ်ခု ဖန်တီးပါ၊

removing any items that might be damaged by body fluids."

ခန္ဓာကိုယ်အရည်တွေက ထိခိုက်လောက်တဲ့ အရာတိုင်းကို ဖယ်ရှားပါ။”

(Laughter)

(ရယ်သံများ)

See what I mean?

ဆိုလိုတာကို နားလည်လား။

I couldn't have said it better myself.

အားလုံး သဘောတူကြမှာပါ။

(Laughter)

(ရယ်သံများ)

Puppy manuals usually emphasize the importance

ခွေးပိုင်ရှင် လက်စွဲစာအုပ်တွေက အများအားဖြင့် ပေါင်းစည်းမှု လုပ်ငန်းစဉ်

of making the bonding process go well.

အဆင်ပြေအောင် လုပ်တာက အရေးပါတာကို အလေးပေးတယ်။

Like this.

ဥပမာ ဒီလိုပါ။

"Don't be afraid to be yourself.

“ကိုယ့်ပုံစံအတိုင်းနေဖို့ မကြောက်ပါနဲ့။

A puppy can accept any human

ခွေးကလေးက လုံခြုံပြီး အချစ်ခံရတယ်လို့ ခံစားရရင်၊

or any family structure

လူသား ဒါမှမဟုတ်

if they feel safe and loved.

မိသားစုပုံစံတိုင်းကို သူ လက်ခံနိုင်တယ်။

Being consistent and predictable helps.

တစ်သမတ်တည်းဖြစ်ပြီး ကြိုတင်မှန်းဆနိုင်မှုက အကူအညီဖြစ်တယ်။

Your puppy might have difficulty reading you at first,

ခွေးလေးက အစမှာ မှန်းဆကြည့်ဖို့ ခက်ခဲနိုင်တော့

so use effusive displays of affection.

လှိုက်လှဲတဲ့ ချစ်မေတ္တာကို ပြသပါ။

Love them with abandon.

မျှော်လင့်ချက်မပါဘဲ သူတို့ ချစ်ပါ။

သူတို့က ကိုယ့်ကို ပြန်မချစ်ဘူးလို့ထင်ရပေမဲ့

It might seem like they don't love you back,

but that's OK.

ဒါက အဆင်ပြေပါတယ်။

They've got a lot to get used to.

ကျင့်သားရဖို့က အများကြီးပါ၊

Not to mention an undeveloped brain.

မဖွံ့ဖြိုးသေးတဲ့ ဦးနှောက်ကို မပြောသေးဘူး။

ဆယ်ကျော်သက်တွေဖြစ်တဲ့အခါ၊ ဒါကလည်း အကျုံးဝင်တယ်။ 

This also applies when they are teenagers.

(Laughter)

(ရယ်သံများ)

Use positive reinforcement.

အပြုသဘော အားပေးမှုကို သုံးပါ။

Reward desired behaviors clearly and just ignore everything else.

လိုချင်တဲ့ အပြုအမူတွေကို ပြတ်ပြတ်သားသား ဆုချပြီး တခြားအရာတွေကို လျစ်လျူရှုပါ။

Puppies don't understand punishment or criticism,

ခွေးတွေက ပြစ်ဒဏ်ပေးတာ ဒါမှမဟုတ် ဝေဖန်တာကို နားမလည်တော့

and these may interfere with the bonding process.

ဒါတွေက ပေါင်းစည်းမှု လုပ်ငန်းစဉ်ကို နှောင့်ယှက်နိုင်တယ်။

Dogs are descended from pack animals.

ခွေးတွေက အုပ်စုလိုက်နေတဲ့ တိရစ္ဆာန်တွေကနေ ဆင်းသက်လာတာပါ။

If you leave your puppy alone too much when they are little,

ခွေးလေးတွေကို ငယ်စဉ်မှာ အထီးကျန်ထားလွန်းရင်၊

they might become sensitive to abandonment.

သူတို့ဟာ စွန့်ပစ်ခံရမှုကို စိတ်ထိခိုက်လွယ်လာလောက်တယ်။

And never frighten your puppy.

ခွေးလေးတွေကို ဘယ်တော့မှ မခြောက်လှန့်ပါနဲ့။

Frightening your puppy might make them anxious or aggressive."

ခွေးလေးတွေကို ခြောက်လှန့်တာက သူတို့ကို စိတ်တိုတာ၊ ရန်လိုတာဖြစ်စေနိုင်တယ်။

Huh? These puppy people are really on to something.

“ဟ။ ဒီခွေးလေးတွေက တကယ်ကို တစ်ခုခုကို လုပ်နေတာပဲ။

ခွေးပိုင်ရှင်လက်စွဲစာအုပ်တွေမှာ ဒီလို ကြီးထွားမှုနဲ့

Puppy manuals have quite a bit of information

on growth and development,

ဖွံ့ဖြိုးဆိုင်ရာ အချက်အလက်အနည်းငယ်

like this.

ပါတယ်။

"Development is a biological imperative.

“ဖွံ့ဖြိုးမှုက ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ လိုအပ်ချက်တစ်ခုပါ။

It mostly just happens.

ဒါက အများစု ဖြစ်ပျက်နေတာပါ။

Obsessing about developmental timelines

ဖွံ့ဖြိုးမှုဆိုင်ရာ အချိန်မျဉ်းတွေကို စွဲလမ်းတာက

is unlikely to be fun for you or your puppy.

ရှင် ဒါမှမဟုတ် ရှင့်ရဲ့ခွေးလေးအတွက် ပျော်စရာမကောင်းလောက်ဘူး။

Expose your puppy to new things gradually,

ခွေးလေးတွေကို အရာသစ်တွေနဲ့ တဖြည်းဖြည်း ထိတွေ့စေပေမဲ့၊  

but do expose them to new things.

သူတို့ အရာသစ်တွေဆီ ဖွင့်ထားပေးပါ။

They must learn to adapt to the human world,

သူတို့က သဘာဝ ပတ်​ဝန်းကျင်​မဟုတ်​တဲ့ လူ့​လောကနဲ့

which is not a natural environment.

လိုက်​လျောညီ​ထွေအောင်​ ​လေ့လာကြရမှာပါ​။

And make sure your puppy gets plenty of sleep.

ခွေးလေး အိပ်ရေးဝဝ အိပ်တာ သေချာပါစေ။

They can't grow normally, learn well, or regulate their behavior without it.

ဒါမပါရင်၊ ပုံမှန် ကြီးထွားတာ၊ သင်ယူတာ အပြုအမူ ထိန်းညှိတာ သူတို့မလုပ်နိုင်ဘူး။

Plus, sleeping puppies are super cute.

ဒါ့အပြင် အိပ်နေတဲ့ ခွေးလေးတွေက အတော် ချစ်စရာကောင်းတယ်။

Here's some guidance on your relationship with your puppy.

ဒါက ခွေးလေးတွေနဲ့ ရှင်တို့ရဲ့ ဆက်ဆံရေးအတွက် လမ်းညွှန်ချက်တချို့ပါ။

Barking is normal.

ဟောင်တာက ပုံမှန်ပါ။

Some dogs are loud.

တချို့ခွေးတွေက အသံကျယ်တယ်။

Just take a break from them if you need it.

လိုအပ်ရင်၊ ခဏတာ နားလိုက်ပါ။

You will eventually love them for their barking.

သူတို့ရဲ့ဟောင်တာကြောင့် နောက်ဆုံး ရှင် သူတို့ကို ချစ်မိမယ်။

Your puppy will probably never be interested in stories about your job

ရှင်တို့ရဲ့ခွေးလေးက ရှင့်အလုပ် ဒါမှာမဟုတ် ရှင့်ရဲ့ နိုင်ငံရေး အမြင်တွေကို

or your views on politics.

လုံးဝ စိတ်ဝင်စားမည်မဟုတ်ဘူး။

(Laughter)

(ရယ်သံများ)

Don't worry about it.

ဒါကို စိတ်မပူပါနဲ့။

Play games with them.

သူတို့နဲ့ ဂိမ်းတွေကစားပါ။

Isn't that why you got a puppy?"

ရှင်က ခွေးလေး မွေးထားတာ မဟုတ်ဘူးလား။

(Laughter)

(ရယ်သံများ)

There's also helpful guidance

ခေတ်ပြိုင်လူ့အဖွဲ့အစည်းမှာ ခွေးလေးတစ်ကောင်ကို

about managing a puppy in contemporary society.

စီမံခန့်ခွဲတာနဲ့ပတ်သက်တဲ့ ထောက်ကူတဲ့ လမ်းညွှန်ချက်လည်း ရှိတယ်။

Like this.

ဒီလိုပါပဲ။

"Dogs have existed for millennia.

ခွေးတွေက တည်ရှိနေတာ နှစ်ထောင်ချီနေပါပြီ။

Your puppy can probably survive without that plastic gadget

ဆိုရှယ်မီဒီယာ လွှမ်းမိုးမှုရှိသူက တွန်းအားပေးနေတဲ့

being pushed by a social media influencer.

ပလတ်စတစ် ကိရိယာ မပါဘဲ ရှင့်ခွေးလေးက ရှင်သန်နိုင်တယ်။

Your puppy will probably never be chosen for the Westminster Dog Show.

ရှင့်ခွေးလေးက Westminster ခွေးပြပွဲ အတွက် ဘယ်တော့မှာ ရွေးချယ်မခံရလောက်ဘူး။

(Laughter)

(ရယ်သံများ)

Most aren't, so don't worry about it.

အများစုက အရွေးမခံတာကြောင့် စိတ်မပူပါနဲ့။

The Westminster Dog Show is mostly about having the right breeding.

Westminster ခွေးပြပွဲက အများစုတော့ မှန်ကန်တဲ့ မွေးမြူမှု ရှိတာနဲ့ဆိုင်တာပါ။

Besides, those competitions can make dogs neurotic and high-maintenance.

ဒါ့အပြင်၊ ဒီပြိုင်ပွဲတွေက ခွေးတွေကို အာရုံကြောနဲ့ ထိန်းသိမ်းမှုမြင့်စေနိုင်တယ်။

Someday your puppy might feel like chasing a bunny

တစ်နေ့နေ့မှာ ရှင့်ခွေးလေးက ယုန်တစ်ကောင်ကို လိုက်ဖမ်းတာ ဒါမဟုတ်

or playing with another dog.

အခြားခွေးတစ်ကောင်နဲ့ ကစားတာချင်တာလို ခံစားရလောက်တယ်။

They will eventually prefer other dogs to you.

သူတို့က နောက်ဆုံးမှာ ရှင်တို့ထက် အခြားခွေးတွေ ပိုနှစ်သက်လာမယ်။

ဒါက အဆင်ပြေတယ်လေ။

That's OK.

It doesn't mean they don't love you.

ဒါက သူတို့က ရှင်တို့ကို မချစ်ဘူးလို့ မဆိုလိုဘူး။

It means they have a secure attachment.

ဒါက သူတို့မှာ လုံခြုံတဲ့ တွယ်တာမှုတစ်ခုရှိတာလို့ ဆိုလိုတာပါ။

A secure attachment is the foundation for healthy exploration during puppyhood

လုံခြုံတဲ့တွယ်တာမှုက ခွေးငယ်ဘဝမှာ ကောင်းမွန်တဲ့ စူးစမ်းမှုနဲ့

and optimal mental health during adulthood."

လူကြီးဘဝမှာ အကောင်းဆုံး စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် အခြေခံအုတ်မြစ်ပါ။

There you have it.

 ရှင်တို့မှာ ဒါရှိတယ်။

Everything new parents need to know can be found in a puppy manual.

မိဘအသစ်တွေ သိဖို့လိုတာအားလုံးကို ခွေး ပိုင်ရှင်လက်စွဲစာအုပ်မှာ တွေ့နိုင်တယ်။

Happily, it's mostly stuff that reasonable people already know.

ဝမ်းသာစရာက ကျိုးကြောင်း သင်တင့်တဲ့သူတွေ သိပြီးသားတွေပါ။

ရှင်က ရှင်ကလေး လိုအပ်တဲ့ တစ်ဦးတည်းသော မိဘအုပ်ထိန်းမှု ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်ပါ။

You are the only parenting expert your child needs.

You are quite literally evolved for this.

ဒါအတွက် ရှင်တို့ တော်တော်လေး တိုးတက်လာပါပြီ။

So I'll say it again.

ဒီတော့ ကျွန်မ ထပ်ပြောမယ်။

You've got this.

ရှင်တို့မှာ ဒါက ရှိနေပါပြီ။

Thank you.

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။

(Applause and cheers)

(လက်ခုပ်၊ဩဘာသံများ)