Listen to Your Intuition — It Can Help You Navigate the Future | Hrund Gunnsteinsdóttir | TED

Traductor: Sebastian Betti

You all know that feeling,

Todos conocen esa sensación,

that sense of overwhelm when confronted with an urgent task,

esa sensación de agobio cuando enfrentas una tarea urgente,

thinking if I only try better, work harder

pensando hacerlo mejor, trabajar más arduamente

and you put yourself aside time and time again

y te dejas de lado una y otra vez

because there are bigger things to think about.

porque hay cosas más importantes en las que pensar.

When I started working for the United Nations

Cuando empecé a trabajar para Naciones Unidas

just after the war in Kosovo,

justo después de la guerra en Kosovo,

it felt like walking into an open wound,

se sentía como caminar hacia una herida abierta,

and I was determined to give it all I had,

y estaba decidido a darlo todo,

knowing that the people who had suffered war were my priority,

sabiendo que las personas que habían sufrido la guerra eran mi prioridad,

while my own well-being was not.

mientras que mi propio bienestar no lo era.

In early 2002,

A principios de 2002,

when I was traveling for work from Kosovo to Kazakhstan,

cuando viajaba por trabajo de Kosovo a Kazajistán,

I felt this terrible pain and I started to bleed.

sentí un dolor terrible y empecé a sangrar.

I didn't think much of it.

No pensé mucho en ello.

I just took painkillers and continued with work.

Solo tomé analgésicos y continué con el trabajo.

It was only years later that I realized I'd had a miscarriage,

Solo años después me di cuenta de que había tenido un aborto espontáneo,

and instead of this being a wake-up call, I just kept plowing on,

y en lugar de que esto fuera una llamada de atención, simplemente seguí adelante,

deepening my disconnection with my body and my emotions.

profundizando mi desconexión con mi cuerpo y mis emociones.

Soon after, I was in the unique position

Poco después, estaba en la posición única

of having a guaranteed job at the UN for life,

de tener un trabajo garantizado en la ONU de por vida,

which had been a dream of mine.

lo cual había sido un sueño para mí.

But at the UN in Geneva, the heavy bureaucracy

Pero en la ONU en Ginebra, la pesada burocracia

and hierarchy felt all-consuming.

y la jerarquía se sentían abrumadoras.

My sense of purpose got weaker,

Mi sentido de propósito se debilitó,

and I felt increasingly out of touch with the living world.

y me sentía cada vez más desconectada del mundo vivo.

So I left my job at the UN,

Dejé mi trabajo en la ONU,

creyendo que servíamos al sistema en lugar de servir a las personas y al planeta.

thinking we are serving system instead of serving people and the planet.

And I thought something needed to change inside me.

Y pensé que algo necesitaba cambiar dentro de mí.

And I also felt our systems were out of sync.

Y sentí que nuestros sistemas estaban desincronizados.

And maybe this feels familiar to some of you.

Tal vez les resulte familiar a algunos de Uds.

Those of us who work in climate and sustainability

Quienes trabajamos en clima y sostenibilidad

work on transforming or changing systems.

trabajamos en transformar o cambiar sistemas.

But systems don't change themselves, right?

Pero los sistemas no cambian por sí mismos, ¿verdad?

It's people like you and me that together change systems.

Son personas como tú y yo las que juntos cambiamos los sistemas.

But I don't think we can help big systems change

Pero no creo que podamos ayudar a que los grandes sistemas cambien

in the long run

a largo plazo

unless we connect within

a menos que nos conectemos internamente

and the change starts from within us.

y el cambio comience dentro de nosotros.

And lucky for us,

Y afortunadamente para nosotros,

there is this beautiful Icelandic concept that can help us do that.

hay este hermoso concepto islandés que puede ayudarnos a hacer eso.

My soul searching brought me to intuition,

Mi búsqueda del alma me llevó a la intuición,

which in Icelandic is called “innsaei.”

que en islandés se llama "innsaei".

And in the company of some amazing colleagues,

Y en compañía de algunos colegas increíbles,

I've been able to practice,

he podido practicar,

investigar y entrevistar científicos, líderes espirituales

research and interview scientists, spiritual leaders

and artists from around the world.

y artistas de todo el mundo.

And I've discovered that we all have intuition,

Y he descubierto que todos tenemos intuición,

and it's up to us to tune in to it,

y depende de nosotros sintonizar con ella,

which can be quite a challenge in today's world.

lo cual puede ser todo un desafío en el mundo actual.

Intuition is fundamental to our intelligence,

La intuición es fundamental para nuestra inteligencia,

and I don't think we give it the attention that it deserves.

y no creo que le demos la atención que merece.

Unconsciously, we process a massive amount of information,

Inconscientemente, procesamos una enorme cantidad de información,

sensory data that our body picks up, including the brain.

datos sensoriales que nuestro cuerpo capta, incluido el cerebro.

While this is unconscious, it still shapes our actions.

Aunque esto es inconsciente, aún así da forma a nuestras acciones.

Our very focused conscious mind can grasp only a tiny fraction

Nuestra mente consciente muy enfocada solo puede captar una pequeña fracción

of all this data processing.

de todo este procesamiento de datos.

Intuition helps us tap into this information.

La intuición nos ayuda a acceder a esta información.

It helps us "read the room," come up with insights,

Nos ayuda a "leer el ambiente", a obtener ideas,

and tune in to other people and the world around us.

y a sintonizar con otras personas y el mundo que nos rodea.

Sometimes we dismiss intuition as an irrational impulse

A veces desestimamos la intuición como un impulso irracional

that we shouldn't rely on,

del que no deberíamos depender,

or a woo-woo concept that hasn’t been backed by science.

o como un concepto esotérico que no ha sido respaldado por la ciencia.

But research shows the catalyzing role intuition has for creativity, compassion,

La investigación muestra que la intuición cataliza la creatividad, la compasión,

mental agility and the human genius.

la agilidad mental y el genio humano.

We actually need good intuition to reason well,

De hecho, necesitamos buena intuición para razonar bien,

and without intuition,

y sin intuición,

there wouldn't be much innovation.

no habría mucha innovación.

A research on a group of Nobel laureates

Una investigación sobre un grupo de laureados con el Nobel

showed the key role intuition played in their discoveries,

mostró el papel clave que la intuición tuvo en sus descubrimientos,

and as they shifted between analysis and intuition,

y a medida que alternaban entre el análisis y la intuición,

it led them to their big leaps.

los llevó a sus grandes saltos.

My search for answers brought me back to my roots

Mi búsqueda de respuestas me llevó de regreso a mis raíces

and helped me see with fresh eyes

y me ayudó a ver con ojos nuevos

the Icelandic word for intuition, "innsaei."

la palabra islandesa para intuición, "innsaei".

Innsaei helps us reframe intuition

Innsaei nos ayuda a replantear la intuición

because it brings together the scientific and the spiritual,

porque une lo científico y lo espiritual,

the solid and the poetic.

lo sólido y lo poético.

Innsaei means the sea within,

Innsaei significa el mar interior,

and refers to the ever-flowing unconscious mind.

y se refiere a la mente inconsciente que fluye constantemente.

The sea within cannot be put into boxes because then it ceases to flow.

El mar interior no puede ser encerrado en cajas porque entonces deja de fluir.

Stress, work and financial pressures can block our access to innsaei.

El estrés y las presiones pueden bloquear nuestro acceso a innsaei.

And while we can't get rid of these pressures,

Y aunque no podemos deshacernos de estas presiones,

we can learn how to clear the way to innsaei when we need it.

podemos aprender a despejar el camino hacia innsaei cuando lo necesitamos.

Meditation and mindfulness practices can help us do that

Las prácticas de meditación y mindfulness pueden ayudarnos a hacer eso

as they regulate our nervous system,

ya que regulan nuestro sistema nervioso,

and we gain clarity in mind.

y ganamos claridad mental.

Intuition picks up information with all our body,

La intuición recoge información con todo nuestro cuerpo,

so next time you feel something's off,

así que la próxima vez que sientas que algo está mal,

you get chills down your spine or a gut reaction, ask yourself,

sientas escalofríos en la espalda o una reacción instintiva, pregúntate,

what is my unconscious trying to tell me?

¿qué está tratando de decirme mi inconsciente?

Innsaei also means to see within,

Innsaei también significa ver dentro,

to be self-aware,

ser consciente de uno mismo,

and one of the most powerful ways to see within

y una de las maneras más poderosas de ver dentro

is to pay attention to how you pay attention

es prestar atención a cómo prestas atención

and document it.

y documentarlo.

Attention journaling helps you witness

El diario de atención te ayuda a ser testigo

how innsaei plays a role in your life and how best to harness it.

de cómo innsaei juega un papel en tu vida y cómo aprovecharlo mejor.

And lastly, innsaei means to see from the inside out

Y por último, innsaei significa ver desde adentro hacia afuera

and has to do with how we navigate the ocean of life from within

y tiene que ver con cómo navegamos el océano de la vida desde dentro

with a strong inner compass.

con una brújula interna fuerte.

Aligning with innsaei is the work only you can do.

Alinear con innsaei es un trabajo que solo tú puedes hacer.

Y permitir que innsaei fluya

And allowing innsaei to flow

sometimes involves finding the balance between being and doing.

a veces implica encontrar el equilibrio entre ser y hacer.

And for many of us, it actually takes discipline to simply be

Y para muchos de nosotros se necesita disciplina para simplemente ser

and allow the world to come to us.

y permitir que el mundo venga a nosotros.

Una de las maneras más poderosas en que he visto a innsaei

One of the most powerful ways I've seen innsaei

have an impact in the world

tener un impacto en el mundo

is through the work of my dear friend,

es a través del trabajo de mi querido amigo,

the ocean explorer Enric Sala.

el explorador oceánico Enric Sala.

Cuando nos conocimos por primera vez, me lo presentaron

When we first met, he was introduced to me

as the man who had left academia

como el hombre que había dejado la academia

in order to spend most of his time in the ocean to help save it.

para pasar la mayor parte de su tiempo en el océano para ayudar a salvarlo.

Me intrigó,

I was intrigued,

and I have since then interviewed him

y desde entonces lo he entrevistado

both for our film and my film and my book

tanto para nuestra película como para mi libro

about the role innsaei has played in his pioneering work.

sobre el papel que innsaei ha tenido en su trabajo pionero.

Enric's childhood dream was to become a marine biologist

El sueño de infancia de Enric era convertirse en biólogo marino

and after having spent seven years as a university professor,

y después de haber pasado siete años como profesor universitario,

Enric felt as if he was writing the obituary of the ocean

Enric sintió que estaba escribiendo el obituario del océano

instead of providing a cure.

en lugar de proporcionar una cura.

So he left his job,

Así que dejó su trabajo,

and he went on to found the National Geographic Pristine Seas Project,

y fundó el Proyecto de Mares Prístinos de National Geographic,

where he is able to immerse himself in the ocean

donde puede sumergirse en el océano

and explore its ecosystems

y explorar sus ecosistemas

in a team of scientists and filmmakers.

en un equipo de científicos y cineastas.

Spending time in the ocean has helped Enric enormously develop his intuition

El tiempo en el océano ha mejorado enormemente la intuición de Enric.

about what's wrong with the ocean and how to bring it back.

sobre qué está mal con el océano y cómo devolverlo a la vida.

Since 2008,

Desde 2008,

Pristine Seas has been able to establish 27

Pristine Seas ha podido establecer

of the largest marine protected areas in the world,

27 de las áreas marinas protegidas más grandes del mundo,

covering an area more than twice the size of India.

cubriendo un área más de dos veces el tamaño de India.

Enric's story supports research that shows that intuition gets deeper

La historia de Enric respalda que la intuición se profundiza

and better with experience, knowledge and expertise.

y mejora con la experiencia, el conocimiento y la pericia.

Also, how we immerse ourselves in the world,

También, cómo nos sumergimos en el mundo,

consciously or unconsciously,

conscientemente o inconscientemente,

shapes how we show up and how we navigate it.

da forma a cómo nos presentamos y cómo lo navegamos.

The world we live in is very much like the ocean.

El mundo en el que vivimos es muy parecido al océano.

It's constantly changing and we need to decide which direction to go.

Está en constante cambio y necesitamos decidir hacia qué dirección ir.

Estamos a mitad de camino en la década decisiva para el cambio climático.

We are now midway into the decisive decade for climate change.

We’re taking stock, renewing our understanding and agency.

Estamos evaluando, renovando nuestro entendimiento y agencia.

As we wayfind and change systems,

Mientras orientamos y cambiamos sistemas,

we also need to renew our focus and vision.

también necesitamos renovar nuestro enfoque y visión.

And I think innsaei can help us in three ways.

Y creo que innsaei puede ayudarnos de tres maneras.

First, like Enric's story shows,

Primero, como muestra la historia de Enric,

it helps to see the big picture and how everything is interconnected.

ayuda a ver el panorama general y cómo todo está interconectado.

And secondly, innsaei grounds us in the present,

Y en segundo lugar, innsaei nos ancla en el presente,

enables us to be more in charge of our own attention

nos permite tener más control sobre nuestra propia atención

and therefore better prepared for the unexpected.

y, por lo tanto, estar mejor preparados para lo inesperado.

And lastly, as we immerse ourselves in a given task

Y por último, conforme nos sumergimos en una tarea determinada

y conectamos puntos más allá de los silos creados por el hombre,

and we connect dots beyond man-made silos,

our creativity, focus and performance improve.

nuestra creatividad, enfoque y rendimiento mejoran.

As we navigate towards new horizons,

A medida que navegamos hacia nuevos horizontes,

we need our vivid imaginations to set sails towards the possible.

necesitamos nuestras vívidas imaginaciones para poner rumbo hacia lo posible.

Grounded in innsaei's innate understanding

Anclados en la comprensión innata de innsaei

of planetary and human interconnectedness,

sobre la interconexión planetaria y humana,

imagination can guide us towards the futures that we dream of.

la imaginación puede guiarnos hacia los futuros que soñamos.

It helps us see in our minds what we intuit to be possible.

Nos ayuda a ver en nuestra mente lo que intuimos que es posible.

Because if we can't imagine better futures,

Porque si no podemos imaginar futuros mejores,

how on earth are we going to get there?

¿cómo demonios vamos a llegar allí?

Gracias.

Thank you.

(Applause)

(Aplausos)