How Everyday Interactions Shape Your Future | Mesmin Destin | TED

المترجم: nour soliman المدقّق: gaith Takrity

When I was 16 years old,

عندما كان عمري 16 عامًا،

I was getting straight As at my fancy college prep school

كنت أحصل على درجات عالية في مدرستي الإعدادية الرائعة بالكلية

and feeling great about all the possibilities ahead of me.

وأشعر بالرضا عن كل الاحتمالات التي تنتظرني.

So one day I walked into the office of my high school guidance counselor,

لذا ذات يوم دخلت إلى مكتب مستشار التوجيه في المدرسة الثانوية،

and I told him about all the exciting plans

وأخبرته عن كل الخطط المثيرة

that were coming together in my mind.

التي كانت تتجمع في ذهني.

I told him how I wanted to move to the great city of Chicago,

أخبرته كيف أردت الانتقال إلى مدينة شيكاغو العظيمة،

where my brother was living at the time, and start a whole new life.

حيث كان يعيش أخي هناك في ذلك الوقت، وأبدأ حياة جديدة كاملة.

I told him I wanted to go to Northwestern University

أخبرته أنني أريد الالتحاق بجامعة نورث وسترن

and build on my strengths in something like biology

والاستفادة من نقاط قوتي في شيء مثل علم الأحياء

or piano or psychology.

أو البيانو أو علم النفس.

It was all just a path that felt so right to me in my bones.

كان كل شيء مجرد طريق شعرت به عميقاً في داخلي.

The guidance counselor was this quirky older white gentleman,

كان مستشار التوجيه ذلك الرجل الأبيض الأكبر سنًا الغريب بعض الشيء،

I remember really well,

أتذكر جيداً،

in response, he looked directly at me

رداً على ذلك، نظر إليّ مباشرةً

and he said,

و قال،

"Well it's a nice plan, a great school,

"حسنًا ، إنها خطة جميلة، ومدرسة رائعة

but it costs a lot of money

لكنها تكلف الكثير من المال

and they don't let a lot of people in."

ولا يسمحون لكثير من الناس بالدخول".

And that was pretty much the end of the conversation.

وكان هذا إلى حد كبير نهاية المحادثة.

I walked out of that office knowing I had a lot of other support in my life,

خرجت من ذلك المكتب وأنا أعلم أن لدي الكثير من الدعم الآخر في حياتي،

I put the conversation to the side and kept moving forward.

أضع المحادثة جانباً وواصلت المضي قدماً.

But it stuck with me.

لكنها عالقة معي.

And I would think about it from time to time over the years

وسأفكر في الأمر من وقت لآخر على مر السنين

and just wonder how that interaction or others like it

وأتساءل فقط كيف هذا التفاعل وغيره من التفاعلات

could really affect someone,

يمكن أن يؤثر حقاً على شخص ما،

especially if they don't have a lot of other support in their life

خاصةً إذا لم يكن لديه الكثير من الدعم الآخر في حياته

or they're not sure what they might be able to do.

أو إذا كان غير واثق مما يمكنه فعله.

So I kept going, I followed through with my plan.

لذلك واصلت المضي قدماً، واتبعت خطتي.

It worked out really well for me.

لقد نجحت بشكل جيد بالنسبة لي.

I continued on to grad school in psychology.

واصلت حتى التخرج من الجامعة في علم النفس.

And eventually I found myself fixated

وفي النهاية وجدت نفسي منشغلاً

with studying the lives and life paths of young people.

بدراسة حياة الشباب ومساراتهم.

And in this work,

وفي هذا العمل،

the problem I've come to recognize

المشكلة التي جئت لأتعرف عليها

is that people are constantly made to feel smaller

هو أن يشعر الناس دائماً بأنهم أصغر مما قد يصبحون عليه

than they might otherwise become

by the people and the systems around them.

من قبل الناس والأنظمة من حولهم.

And this really matters

وهذا مهم حقاً

because it holds us back from seeing and reaching who we might be.

لأنه يمنعنا من الرؤية والوصول الى ما قد نكون عليه.

My colleagues and I have also found, however,

أنا وزملائي، وجدنا أنه مهما يكن

that key messages at critical moments

تلك الرسائل الرئيسية في اللحظات الحرجة

can keep people inspired by possibility.

يمكنها أن تحافظ على إلهام الناس بالممكنات.

We've been conducting experiments for the past 15 years,

لقد أجرينا تجارب على مدار الخمسة عشر عاماً الماضية،

testing how messages that open possibilities

نختبر كيف أن الرسائل التي تفتح الاحتمالات

can change people's lives by expanding their identities,

يمكن أن تغير حياة الناس من خلال توسيع هوياتهم بدلاً من تقليصها.

rather than shrinking them.

And when I say identities,

وعندما أقول الهويات،

I mean, all of the ideas that you have about who you are

أعني، كل الأفكار التي لديك حول من أنت؟

or who you might be.

أو من قد تكون.

This includes the groups that feel really core to who you are,

يتضمن ذلك المجموعات التي تشعر أنها أساسية حقاً لمن تكون،

which we call social identity.

والتي نسميها الهوية الاجتماعية.

Like, your family can be a part of your identity

مثلاً، يمكن أن تكون عائلتك جزءاً من هويتك

or your race, your ethnicity, your economic status.

أو عرقك، إثنيتك، ووضعك الاقتصادي.

But identity is more than just all these ideas about who we are right now.

لكن الهوية هي أكثر من مجرد كل هذه الأفكار حول من نحن الآن.

It's also your ideas about who you might become in the future,

إنها أيضاً أفكارك حول من قد تصبح في المستقبل

which we call “future identity.”

وهو ما نسميه “الهوية المستقبلية“.

And all these different parts of identity are constantly being shaped

وكل هذه الأجزاء المختلفة من الهوية تتشكل باستمرار

by the environments that you find yourself in,

من خلال البيئات التي تجد نفسك فيها،

by the things that you go through and by the messages that you take in.

بالأشياء التي تمر بها وبالرسائل التي تأخذها.

These messages can either shrink your identities

يمكن أن تقلص هذه الرسائل هويتك

and make you feel smaller,

وتجعلك تشعر بأنك أصغر،

or they can expand your identities

أو يمكنهم توسيع هويتك

to bring more possibilities within reach for you to then work towards.

لتوفير المزيد من الاحتمالات في متناول يدك ثم العمل عليها.

So to make all this as clear as possible,

لتوضيح كل هذا قدر الإمكان،

let's imagine together a specific 11-year-old kid.

لنتخيل معاً طفلاً محداًا يبلغ من العمر 11 عاماً.

Let's give him a name,

دعونا نعطيه اسماً،

we can use my brother's name and call him Reggie.

يمكننا استخدام اسم أخي وندعوه ريجي.

At the age of 11,

في سن الحادية عشرة،

Reggie's moving from being a cute little kid to a preteen.

ريجي ينتقل من كونه طفل صغير لطيف إلى مراهق.

He has got good friends, loves his family.

لديه أصدقاء جيدين، يحب عائلته.

And when he gets asked that question people always seem to ask,

وعندما يُسأل هذا السؤال، يبدو أن الناس دائماً ما يسألونه،

"What do you want to do when you grow up?"

"ماذا تريد أن تفعل عندما تكبر؟"

He actually has a pretty solid image coming together in his mind.

لديه في الواقع صورة واضحة جداً تتجمع في ذهنه.

He is growing up in a modest apartment,

نشأ في شقة متواضعة،

but he loves beautiful homes

لكنه يحب المنازل الجميلة

and has an eye for how they’re designed and constructed.

ويراقب كيف تم تصميمها وبناؤها.

And he likes math,

وهو يحب الرياضيات،

so he sees himself becoming an architect and designing homes all over the world.

لذلك يرى نفسه يصبح مهندساً معمارياً ويصمم المنازل في جميع أنحاء العالم.

At the same time,

في الوقت نفسه،

he's starting to learn more and more

بدأ يتعلم المزيد والمزيد

about the barriers in his way to reaching that possible future identity.

حول العوائق التي تعترض طريقه للوصول إلى تلك الهوية المستقبلية المحتملة.

Everything he's going to have to accomplish,

كل ما سيتعين عليه تحقيقه،

كل الأموال التي يحتاجها للوصول إلى هناك.

all of the money it takes to get there.

It's this part that we wanted to tackle in our research.

هذا هو الجزء الذي أردنا تناوله في بحثنا.

So we've run experiments testing how kids like Reggie react

لذلك أجرينا تجارب لاختبار كيف يتفاعل أطفال مثل ريجي

or respond to messages that open or close possibilities.

أو يستجيبون للرسائل التي تفتح أو تغلق الاحتمالات.

How does that change what they imagine for their own future identities

كيف يغير ذلك ما يتخيلونه لهوياتهم المستقبلية

and what they actually do.

وما يفعلونه بالفعل.

So let's say, somebody comes into Reggie's classroom one day

لنفترض أن شخصاً ما يأتي إلى فصل ريجي يوماً ما

with a message to share.

برسالة لمشاركتها.

And this is just like we do in our experiments.

وهذا تماماً كما نفعل في تجاربنا.

It's something like,

إنه شيء مثل،

"Yeah, college can cost a lot of money.

"نعم ، يمكن أن تكلف الكلية الكثير من المال.

But there's this thing out there called need-based financial aid.

ولكن هنالك شيء يسمى المساعدة المالية على أساس الحاجة.

There are these resources and opportunities to help you get there,

هناك هذه الموارد والفرص لمساعدتك في الوصول إلى هناك

tuition can be really lower, even free,

يمكن أن تكون الرسوم الدراسية أقل أو مجانية حتى،

if you set yourself up to get to the right places."

إذا أعددت نفسك للوصول إلى الأماكن الصحيحة ".

Our experiments show that getting that message

تظهر تجاربنا أن الحصول على هذه الرسالة

changes how Reggie responds to the question

يغير كيفية استجابة ريجي للسؤال

of "What do you see yourself doing later in life?"

ب “ماذا ترى نفسك تفعل لاحقاً في الحياة؟”

All of the possibilities that probably require college,

كل الاحتمالات التي ربما تتطلب الكلية

like becoming an architect,

مثل أن تصبح مهندساً معمارياً

become bigger in his mind,

يصبح أكبر في عقله،

and he becomes 30 percent more likely to see that for himself

ويصبح أكثر احتمالًا بنسبة 30 في المائة لرؤية ذلك بنفسه

and give that type of response

ويعطي هذا النوع من الردود

compared to if he just gets a message saying,

مقارنة بما إذا تلقى رسالة تقول،

"Here's the cost of college, end of story."

“ها هي تكلفة الكلية، نهاية القصة.”

What's really interesting on top of that

ما هو مثير للاهتمام حقاً علاوة على ذلك

is that the message that opens possibilities

هو الرسالة التي تفتح الاحتمالات

does more than just change what Reggie imagines.

تفعل أكثر من مجرد تغيير ما يتخيله ريجي.

It changes what he actually does to get there.

إنها تغير ما يفعله بالفعل للوصول إلى هناك.

Our experiments show that after getting that message,

تظهر تجاربنا أنه بعد تلقي هذه الرسالة،

he plans to spend twice as much time on homework the following night,

يخطط لقضاء ضعف الوقت في أداء الواجب المنزلي في الليلة التالية،

and he ends up seven times more likely

وينتهي به الأمر على الأرجح بسبع أضعاف الفرصة

to actually complete and turn in a real assignment

لإكمال المهمة الحقيقية وتسليم الواجب

the teacher hands out the very next day.

للمعلم في اليوم التالي.

So this is all when he's just 11 years old.

هذا كله وهو يبلغ من العمر 11 عامًا فقط.

So let's follow this a little bit further to when he's now 15 years old.

لذلك دعونا نتابع هذا قليلاً عندما يبلغ الآن 15 عاماً.

He's in the middle of high school

إنه في منتصف المدرسة الثانوية

ولا يزال متحمساً حقاً لإمكانية الهندسة المعمارية في حياته

and still really excited about this possibility of architecture in his life

because of the messages he's been getting, opening the possibilities

بسبب الرسائل التي يتلقاها، وفتح الاحتمالات

and the things he's been doing as a result of them.

والأشياء التي كان يفعلها نتيجة لها.

At this age, he’s becoming more and more attuned

في هذا العمر، أصبح أكثر وأكثر انسجاماً

to what we call different levels of status

مع ما نسميه مستويات مختلفة من المكانة

between him and other people and groups in society

بينه وبين الآخرين وفئات المجتمع

who seem to have more stuff,

الذين يبدو أن لديهم المزيد من الأشياء،

have nicer clothes, more expensive homes.

لديهم ملابس أجمل، منازل أكثر تكلفة.

Ultimately, he's picking up on whose lives and identities seem to be setting them up

في النهاية، يقوم باختيار من يبدو أن حياتهم وهوياتهم هي التي تهيئهم

for all this success that everybody seems to want.

لكل هذا النجاح الذي يبدو أن الجميع يريده.

So what we wanted to know in our studies

لذا ما أردنا معرفته في دراستنا

is how are the messages that he's getting at this point

هو كيف هذه الرسائل التي يتلقاها في هذه المرحلة

about his own identities,

حول هويته الخاصة،

who he might be now or in the future,

من قد يكون الآن أو في المستقبل،

changing the extent to which it still feels worth it

تغيير المدى الذي لا يزال يشعر فيه أنه يستحق كل هذا العناء

to keep working towards this long-term goal.

لمواصلة العمل نحو هذا الهدف طويل المدى.

So let's say, somebody comes into his high school classroom

لنفترض أن شخصاً ما يأتي إلى الفصل الدراسي في المدرسة

with a message to share, could be a counselor or a teacher.

مع رسالة ليشاركها، يمكن أن يكون مستشاراً أو مدرساً.

Again, just like we do in our experiments,

مرة أخرى، تماماً كما نفعل في تجاربنا

but this time it's a message specifically about his identities.

لكن هذه المرة هي رسالة خاصة بهوياته.

It's something like,

إنه شيء مثل،

"You may be noticing that there are some people and groups in society

"قد تلاحظ أن هناك بعض الأشخاص والجماعات في المجتمع

who seem to have more money or seem to be better set up

يبدو أنهم يمتلكون المزيد من المال أو يبدو أنهم في وضع أفضل

to succeed in life.

لينجحوا في الحياة.

But actually those people and groups

ولكن في الواقع، هؤلاء الأشخاص والمجموعات

that are seen as having less and having to work more for things,

التي يُنظر إليها على أنها تمتلك القليل ويتعين عليها العمل أكثر من أجل الأشياء،

they gain some specific advantages because of that experience.

يكتسبون بعض المزايا المحددة بسبب تلك التجربة.

That type of social position leads people to develop all sorts of strengths

هذا النوع من الموقف الاجتماعي يقود الناس إلى تطوير كل أنواع القوة

and skills and perspectives and connections

والمهارات ووجهات النظر والصلات

that are really key to contributing to school and society."

التي هي حقاً أساسية للمساهمة في المدرسة والمجتمع “.

What we find and replicate in multiple experiments

ما نجده ونكرره في تجارب متعددة

is getting that message

هو الحصول على هذه الرسالة

that you might be a person with special strengths because of your identity,

بأنك قد تكون شخصاً يتمتع بنقاط قوة خاصة بسبب هويتك،

leads Reggie to feel better about who he is

يقود ريجي إلى الشعور بتحسن تجاه هويته

and his chances in life.

وفرصه في الحياة.

And this is above and beyond just some general positive

وهذا أعلى من مجرد بعض الإيجابية العامة

"You can do it" type of message.

في رسائل مثل “يمكنك القيام بذلك”.

It's the specific connection between his identity and those strengths

إنها العلاقة المحددة بين هويته ونقاط القوة

that's especially powerful.

هذه علاقة قوية بشكل خاص.

For example, he starts to reflect and he realizes that he has to work a lot

على سبيل المثال، يبدأ في التفكير ويدرك أنه يتعين عليه العمل كثيراً

to help to contribute to the family,

للمساعدة في دخل في الأسرة،

and he has to take care of his brother all the time

وعليه أن يعتني بأخيه طوال الوقت

while his mom is working late.

بينما تعمل والدته لوقت متأخر.

So he's become really good at time management

لذلك أصبح جيداً حقاً في إدارة الوقت

and still getting everything done.

وما زال ينجز كل شيء.

It's these types of realizations as a result of the message

هذه هي أنواع الإدراك كنتيجة للرسالة

that lead him to have a significant boost in his self-esteem

التي تؤدي به إلى زيادة كبيرة في تقديره لذاته

compared to if he didn't get that message.

مقارنة بما إذا لم يتلق هذه الرسالة.

But it's not just that empty self-esteem.

لكن الأمر ليس مجرد تقدير فارغ للذات .

What’s again interesting is that he becomes more inspired,

الأمر المثير للاهتمام مرة أخرى هو أنه أصبح أكثر إلهاماً،

and he becomes almost 10 percent more likely

ويصبح أكثر احتمالاً بنسبة 10 % تقريبًا

to continue working and persisting every time he runs into difficulty

لمواصلة العمل والمثابرة في كل مرة يواجه فيها صعوبة

in a challenging school task or assignment

أو واجب مدرسي صعب

compared to if he didn't get that message.

مقارنة بما إذا لم يتلق تلك الرسالة.

And that increase in persistence pays off over time,

وهذه الزيادة في المثابرة تؤتي ثمارها بمرور الوقت،

it's connected to his grades staying high or improving throughout high school,

فهي مرتبطة ببقاء درجاته مرتفعة أو تتحسن طوال المدرسة الثانوية،

which is very different from the normal trajectory of most students' grades

وهو أمر مختلف تماماً عن المسار الطبيعي لصفوف معظم الطلاب

slowly going down a little bit as high school goes on.

حيث يتدهور ببطء قليلاً مع استمرار المدرسة الثانوية.

So that shift keeps his goals within reach for longer.

لذا فإن هذا التحول يبقي أهدافه في متناول اليد لفترة أطول.

And it takes us to four years later.

ويأخذنا إلى بعد أربع سنوات.

He's now 19 years old.

يبلغ الآن من العمر 19 عاماً.

He kept going on in school

استمر في الذهاب إلى المدرسة

because of these messages building up his identities

بسبب هذه الرسائل التي بنت هويته

and the things that he did as a result of them.

والأشياء التي فعلها نتيجة لها.

And he finds himself in this exciting and scary new world of college.

ويجد نفسه في هذا العالم الجديد المثير والمخيف الخاص باللكلية.

He's feeling a little bit uncertain.

إنه يشعر بقليل من القلق.

As he looks around,

بينما ينظر حوله،

he's hearing other students use words he's never heard before with confidence,

يسمع طلاب آخرين يستخدمون كلمات لم يسمعها من قبل بكل ثقة

they're talking about their trips to Europe and all over the world.

يتحدثون عن رحلاتهم إلى أوروبا وجميع أنحاء العالم.

So he's really looking for some kind of message

لذلك فهو يبحث حقاً عن نوع من الرسائل

about how his identities are seen in this new environment.

حول كيفية رؤية هويته في هذه البيئة الجديدة.

So let's say he's in the dining hall one day early on.

لنفترض أنه في صالة الطعام ذات يوم مبكراً.

He doesn't know a lot of people yet.

لا يعرف الكثير من الناس حتى الآن.

So he overhears a group of older students sitting nearby,

لذلك هناك مجموعة من الطلاب الأكبر سناً يجلسون في مكان قريب،

and they happen to be older students

ويصادف أنهم طلاب أكبر سناً

coming from a wide range of backgrounds.

قادمون من مجموعة واسعة من الخلفيات.

And he hears them talking about the financial aid they're receiving

ويسمعهم يتحدثون عن المساعدات المالية التي يتلقونها

and how they feel supported at the university.

وكيف يشعرون بالدعم في الجامعة.

He hears some of them saying they realize

يسمع بعضهم يقولون إنهم يدركون أنهم يأتون من منازل وأحياء

they're coming from homes and neighborhoods

that aren't the same as many of the wealthy students

هي ليست مثل العديد من الطلاب الأغنياء

who seem to be around.

لكن اتضح أنها تساعدهم.

But it's turning out to help them.

إنهم يعرفون القليل عن كيفية التعامل مع المواقف الصعبة التي تظهر أثناء الكلية.

They know a little bit more about how to handle the tough situations

that come up during college.

إنهم يعرفون القليل عن قضايا ومواضيع العالم الحقيقي.

They know a little bit more about real-world issues and topics.

يسمعهم يقولون إنهم يدركون أنهم يجلبون إضافات إلى الفصل الدراسي

He hears them say they realize they're bringing more into the classroom

because of their identities and where they’re coming from,

بسبب هوياتهم ومن أين أتوا،

and that it's being recognized.

وأنه يتم الاعتراف به.

Getting that message, hearing from your peers or the institution

تلقي هذه الرسالة، والاستماع من زملائك أو المؤسسة

that your identities are valued

أن هوياتك تحظى بالتقدير

leads Reggie to feel like he's going to figure out

يقود “ريجي” إلى الشعور بأنه سيكتشف

how to succeed in his classes and get the most out of college.

كيف ينجح في فصوله ويحقق أقصى استفادة من الكلية.

Our experiments show that getting that message at the right time

تظهر تجاربنا أن تلقي هذه الرسالة في الوقت المناسب

bolsters him so much

يدعمه كثيراً

that he then engages in college

أنه بعد ذلك اندماجه بالكلية

in ways that throughout his first year lead his grades to improve

بطرق أدت طوال عامه الأول إلى تحسين درجاته

compared to if he didn’t get that message.

مقارنة بما إذا لم يتلق هذه الرسالة.

So much so, that he ends his first year with grades that are just as high

لدرجة أنه أنهى سنته الأولى بدرجات عالية

as students coming from those wealthy backgrounds

مثل الطلاب القادمين من تلك الخلفيات الثرية

and well-known private schools,

والمدارس الخاصة المعروفة،

reducing the disparity between him and those other students

تقليل التفاوت بينه وبين الطلاب الآخرين بنسبة تزيد عن 60 بالمائة.

by over 60 percent.

These are robust effects that we find in experiments

هذه تأثيرات قوية نجدها في التجارب

where we randomly assign students to receive these messages or not.

حيث نقوم بتعيين الطلاب بشكل عشوائي لتلقي هذه الرسائل أم لا.

But there's a wrinkle in all of this.

لكن هناك قطبة مخفية في كل هذا.

All of these messages, they help so much,

كل هذه الرسائل، تساعد كثيراً،

they keep somebody seeing and reaching towards tough goals

وتجعل الشخص يرى ويصل إلى أهداف صعبة

that can pay off in life,

يمكن أن تؤتي ثمارها في الحياة،

but it can take a lot from you

لكنها قد تأخذ منك الكثير

to constantly persist and overcome barriers.

للاستمرار والتغلب على الحواجز.

And as Reggie reaches his dream job at a top architecture firm

وعندما يصل ريجي إلى وظيفة أحلامه في شركة هندسة معمارية كبرى

or in whatever field he discovers along the way,

أو في أي مجال يكتشفه على طول الطريق،

he realizes that he's feeling kind of stressed all the time.

يدرك أنه يشعر بالتوتر طوال الوقت.

He's even getting physically ill a little bit more often.

حتى أنه يمرض جسدياً أكثر قليلاً.

This is because to make it this far,

هذا لأنه لكي يصل إلى هذا الحد،

he's had to be extraordinarily vigilant and persistent.

كان عليه أن يكون يقظاً ومثابراً بشكل غير عادي.

He's had to overcome barriers in schools and workplaces

كان عليه أن يتغلب على الحواجز في المدارس وأماكن العمل

that aren't designed for people without a lot of family wealth.

غير المصممة للأشخاص الذين ليس لديهم الكثير من الثروة العائلية.

He's had to deal with constant experiences of prejudice and discrimination

كان عليه أن يتعامل مع التجارب المستمرة من التحيز والتمييز

in settings that aren't used to seeing someone like him succeed.

في الأماكن التي لم تكن معتادة على رؤية شخص مثله ينجح.

We published a review of dozens of academic articles and empirical studies

نشرنا مراجعة لعشرات المقالات الأكاديمية والدراسات التجريبية

showing that this type of experience takes a toll on the physical health

التي توضح أن هذا النوع من الخبرة يؤثر سلباً على الصحة البدنية لأناس كَريجي

of people like Reggie

and leads him to have an increase in levels of inflammation in the body,

وتؤدي به إلى زيادة مستويات الالتهاب في الجسم،

which is normally a natural response to something like a threat from a virus.

والتي عادة ما تكون استجابة طبيعية لشيء مثل تهديد من فيروس.

But it becomes harmful

لكن الاستجابة تصبح ضارّة

and over time leads him to have an increased risk of heart disease,

ويؤدي مع مرور الوقت إلى زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب،

cancer, chronic long-term illness

السرطان والأمراض المزمنة طويلة الأمد

compared to if he weren't striving in this way.

مقارنة بما إذا لم يكن يجتهد بهذه الطريقة.

So in the end, is it even all worth it?

إذاً في النهاية، هل يستحق هذا كل العناء؟

Well, I do think that it is, because our experiments,

حسنًا، أعتقد أنه يستحق، بسبب تجاربنا،

in collaboration with health research labs

بالتعاون مع مختبرات البحوث الصحية

show that there are ways for him to work towards these goals

تبين له أن هناك طرقاً للعمل على تحقيق هذه الأهداف

and maintain his health at the same time.

والمحافظة على صحته في نفس الوقت.

Let's go back to when he's in college,

دعونا نعود إليه عندما كان في الكلية،

overhearing that group of students talking.

ويسمع تلك المجموعة من الطلاب وهم يتحدثون.

And say he actually is able to jump over to connect

ويقول إنه في الواقع قادر على القفز للتواصل

and make that new group of friends.

وتكوين مجموعة جديدة من الأصدقاء.

Or he's able to join some community or organization,

أو يمكنه الانضمام إلى مجتمع أو منظمة مثل العديد من المجتمعات التي نعمل عليها،

like many that we work on,

that's established to help him form deep and meaningful bonds

تم إنشاؤها لمساعدته على تكوين روابط عميقة وذات مغزى

with people who may have some shared identities and experiences

مع الأشخاص الذين قد يكون لديهم بعض الهويات والخبرات المشتركة

and backgrounds that they explore together.

والخلفيات التي يستكشفونها معاً.

Or he's able to also hold on to connections

أو يمكنه أيضاً الاحتفاظ بالاتصالات

in the places that he calls home

في الأماكن التي يدعوها بالمنزل

with the people that he calls family

مع الأشخاص الذين يدعوهم كالعائلة

and with the culture that matters to him.

وبالثقافة التي تهمه.

All of these social connections and relationships

كل هذه الروابط والعلاقات الاجتماعية

are essential for physical health.

ضرورية للصحة الجسدية.

We've run experiments in collaboration with health research labs

لقد أجرينا تجارب بالتعاون مع مختبرات البحوث الصحية

where we randomly assign young people to get a message

حيث نقوم بشكل عشوائي بتعيين الشباب لتلقي رسالة

that encourages them and shows them

تشجعهم و توضح لهم

how to cultivate and maintain these types of relationships

كيفية تنمية هذه الأنواع من العلاقات والحفاظ عليها

while they're striving for these goals,

أثناء سعيهم لتحقيق هذه الأهداف،

taking them to new places,

التي ستنقلهم إلى أماكن جديدة

compared to a message only focused on achievement.

مقارنة برسالة تركز فقط على الإنجاز.

And what we find when we bring these participants back into the lab

وما وجدناه عندما نعيد هؤلاء المشاركين إلى المختبر

is that over the course of a year,

هو أنه على مدار عام،

that increased emphasis on connection and relationships

أن التركيز المتزايد على التواصل والعلاقات

leads to a decrease in inflammation of 25 percent.

يؤدي إلى انخفاض في الالتهاب بنسبة 25٪.

So by not only expanding his identities

لذلك ليس فقط من خلال توسيع هوياته

but also keeping them connected to close relationships,

ولكن أيضاً إبقائها مرتبطة بعلاقات وثيقة،

Reggie is able to find achievement and health at the same time.

ريجي قادر على إيجاد الإنجاز والصحة في نفس الوقت.

Now my actual brother Reggie had a very different life path

الآن كان لأخي الحقيقي ريجي مسار حياة مختلف تماماً

than the imaginary 11-year-old kid that we just followed.

عن الطفل الخيالي البالغ من العمر 11 عاماً الذي تابعناه للتو.

His life ended when he was struck and killed by a drunk driver

انتهت حياته عندما صدمه سائق مخمور وقتله

almost exactly 10 years ago.

قبل حوالي 10 سنوات بالضبط.

He was just a couple of years older than I am now.

لقد كان أكبر مني بسنتين فقط.

I really looked up to the life that he was able to build.

لقد نظرت حقاً إلى الحياة التي كان قادراً على بنائها.

It was full of joy and community and success, doing what he loved.

كانت مليئة بالبهجة والاجتماعية والنجاح، يفعل ما يحبه.

But he had to find all of that

كان عليه أن يكتشف كل ذلك

despite not receiving any of these messages we've talking about in schools,

على الرغم من عدم تلقي أي من هذه الرسائل التي تحدثنا عنها في المدارس،

building up his identities or opening possibilities.

بناء هويته أو زيادة الإمكانيات.

I never had the chance to ask him how he felt about all of that.

لم تتح لي الفرصة مطلقاً لأسأله عن شعوره حيال كل ذلك.

If there were any possibilities he felt like he'd let go of

إذا كانت هناك أي احتمالات شعر أنه قد تخلى عنها

or if it all just seemed harder than it needed to be to find his way.

إذا بدا الأمر أكثر صعوبة مما هو مطلوب لإيجاد طريقه.

What if these schools and systems that we’re in as we’re growing up

ماذا لو كانت هذه المدارس والأنظمة التي نحن فيها أثناء نشأتنا

actually supported everyone's vision and potential?

تدعم بالفعل رؤية وإمكانات الجميع؟

What if they actually encourage people to see

ماذا لو شجعوا الناس بالفعل على رؤية أن

that there is a path to the goals that they're working towards

هناك طريقاً إلى الأهداف التي يعملون على تحقيقها

and that there are ways that the circumstances of their lives,

وأن هناك طرقاً تجعل ظروف حياتهم، -مهما كانت-

whatever they may be,

are setting them up for success as they see it,

تقوم بإعدادهم للنجاح كما يرونه،

building up their identities rather than shrinking them.

وبناء هوياتهم بدلاً من تقليصها.

These types of messages can be embedded

يمكن تضمين هذه الأنواع من الرسائل

in the ways that we teach important and challenging topics

في الطرق التي نعلم بها الموضوعات المهمة والصعبة

in areas like science, language, math, the arts, history.

في مجالات مثل العلوم واللغة والرياضيات والفنون والتاريخ.

They can be central to out-of-school activities,

يمكن أن تكون مركزية للأنشطة خارج المدرسة،

like mentoring programs and enrichment programs.

مثل برامج التوجيه وبرامج الإثراء.

These messages can be backed up by the policies

يمكن دعم هذه الرسائل بالسياسات

that are necessary to make the financial resources

الضرورية لتكوين الموارد المالية

that you need to reach these goals

التي أنت نحتاجها للوصول إلى الأهداف

actually available for every kid, without taking on crippling debt.

بالفعل متاحة لكل طفل، دون تحمل ديون معيقة.

In the meantime,

في غضون ذلك،

as we continue to push for the systemic changes

ونحن نواصل الضغط من أجل التغييرات المنهجية

that would be necessary to make these types of messages just feel common,

سيكون ذلك ضرورياً لجعل هذه الأنواع من الرسائل تبدو شائعة،

we also each have power as individuals.

فلكل منا القوة كأفراد.

I'm thinking about you as parents,

أفكر فيكم كآباء

as coworkers, as leaders, as friends,

وزملاء عمل وقادة وأصدقاء،

taking the time to show someone that you see who they are,

تأخذ الوقت الكافي لتظهر لشخص ما بأنك ترى من يكون،

you see who they could be

ترى من يمكن أن يكونوا

and that there is a path to the life that they're imagining for themselves.

وأن هناك طريقاً إلى الحياة التي يتخيلونها لأنفسهم.

That message from you could lead someone to hold on to what keeps them going

قد تقود هذه الرسالة منك شخصاً ما

إلى التمسك بما يجعله يستمر ليوم واحد إضافي فقط.

for just one more day.

Thank you.

شكراً لكم.

(Applause and cheers)

(تصفيق وهتافات)