THINK and SPEAK in English: technology

Oh, I didn't hear what you said. Sorry. What was  that? Has that ever happened to you? Have you been  

Ồ, tôi không nghe thấy bạn nói gì. Lấy làm tiếc. Đó là cái gì vậy ? Điều đó đã bao giờ xảy ra với bạn chưa? Bạn có bị

lost in your phone and you didn't hear what was  going on in the world around you? Unfortunately,  

mất điện thoại và không nghe thấy chuyện gì đang xảy ra trên thế giới xung quanh mình không? Thật không may,

this has happened to me too. But never fear,  today I'm going to help you learn how to  

điều này cũng đã xảy ra với tôi. Nhưng đừng lo, hôm nay tôi sẽ giúp bạn học cách

think and speak in English while talking about  our tech habits. Are you ready? Let's do it.

suy nghĩ và nói bằng tiếng Anh khi nói về thói quen sử dụng công nghệ của chúng ta. Bạn đã sẵn sàng chưa? Hãy làm nó.

Hi, I'm Vanessa from speakenglishwithvanessa.com,  and like always, I have created a free PDF  

Xin chào, tôi là Vanessa đến từ speakenglishwithvanessa.com, và như thường lệ, tôi đã tạo một bảng tính PDF miễn phí

worksheet with all of today's important  vocabulary expressions, sample sentences,  

với tất cả các  cách diễn đạt từ vựng, câu mẫu quan trọng hiện nay,

and at the bottom of the free worksheet, you  can answer Vanessa's challenge question so  

và ở cuối bảng tính miễn phí, bạn có thể trả lời câu hỏi thử thách của Vanessa

that you never forget what you've learned  in this lesson. You can click the link in  

để   bạn sẽ không bao giờ quên những điều mình đã học trong bài học này. Bạn có thể nhấp vào liên kết trong

the description to download that free PDF  worksheet today. It is my gift to you.

phần mô tả để tải xuống bảng tính PDF miễn phí ngay hôm nay. Đó là món quà của tôi dành cho bạn.

In this lesson, I'm going to tell you a little  story about my journey with using technology,  

Trong bài học này, tôi sẽ kể cho bạn nghe một câu chuyện nhỏ về hành trình sử dụng công nghệ của tôi

and I will explain some key vocabulary  along the way. I hope that you two will  

và tôi sẽ giải thích một số từ vựng chính trong suốt quá trình đó. Tôi hy vọng rằng hai bạn sẽ

feel confident thinking in speaking in  English about the topic of technology  

cảm thấy tự tin khi suy nghĩ khi nói bằng tiếng Anh về chủ đề công nghệ

by the end of this lesson.  Let's start with this story.

vào cuối bài học này. Hãy bắt đầu với câu chuyện này.

So I need to watch YouTube for work, but I would  oftentimes log on to YouTube for work and end up  

Vì vậy, tôi cần xem YouTube để làm việc, nhưng tôi thường đăng nhập vào YouTube để làm việc và cuối cùng

watching tons of other videos unrelated to work.  It was a timesuck. Can you guess what this word  

xem hàng loạt video khác không liên quan đến công việc. Đó là một thời điểm khó khăn. Bạn có đoán được từ này

timesuck means? Take a look at this sentence. I  removed all unnecessary apps from my phone because  

timesuck nghĩa là gì không? Hãy nhìn vào câu này. Tôi đã xóa tất cả các ứng dụng không cần thiết khỏi điện thoại của mình vì

they were just a timesuck. We can kind of imagine  a vacuum sucking away your time, and that's what  

chúng chỉ là một thứ quá nhàm chán. Chúng ta có thể tưởng tượng một chiếc máy hút đang hút hết thời gian của bạn và đúng là như vậy

it is. It's just something that wastes your time.  I was wasting time on YouTube, it was a timesuck.

. Đó chỉ là điều làm lãng phí thời gian của bạn. Tôi đã lãng phí thời gian trên YouTube, đó là một khoảng thời gian tồi tệ.

For me I was developing a reliance on technology  because I felt like it was important for my job.  

Đối với tôi, tôi ngày càng phụ thuộc vào công nghệ vì tôi cảm thấy nó quan trọng đối với công việc của mình.

But, was it really? This word reliance is  talking about being dependent on something.  

Nhưng, có thực sự như vậy không? Từ dựa dẫm này đang nói về việc phụ thuộc vào một cái gì đó.

It's good to be dependent on some things. I am  dependent on my family or I rely on my family.  

Thật tốt khi được phụ thuộc vào một số thứ. Tôi đang phụ thuộc vào gia đình hoặc tôi phụ thuộc vào gia đình mình.

But the way that I just used it, a reliance  on technology, you kind of get the sense that  

Nhưng theo cách tôi vừa sử dụng, sự phụ thuộc vào công nghệ, bạn sẽ có cảm giác rằng

I don't want to be reliant on technology.  Have you ever said something like this? I  

tôi không muốn phụ thuộc vào công nghệ. Bạn đã bao giờ nói điều gì đó như thế này chưa? Tôi

realized that I have a reliance on technology  when I use Google Maps to get anywhere. Google  

nhận ra rằng tôi phụ thuộc vào công nghệ khi sử dụng Google Maps để đi đến bất cứ đâu. Google

Maps has saved me so many times. I have  a reliance on Google Maps technology.

Maps đã cứu tôi rất nhiều lần. Tôi tin tưởng vào công nghệ Google Maps.

All right. Let's go to the next part of  the story. But the thing was I couldn't  

Được rồi. Hãy chuyển sang phần tiếp theo của câu chuyện. Nhưng vấn đề là tôi không thể   tập

stay focused using the apps that  I thought I needed for work. There  

trung khi sử dụng các ứng dụng  mà tôi nghĩ mình cần cho công việc.

were too many distractions. Let's take a  look at this fun expression, the thing is,  

Có quá nhiều điều gây xao lãng. Chúng ta hãy xem biểu thức thú vị này, the thing is,

or the thing was. I love expressions like  this because advanced English speakers and  

hoặc the thing was. Tôi thích những cách diễn đạt như thế này vì những người nói tiếng Anh trình độ cao và

native English speakers use these all the time,  but I feel like English learners don't really  

người nói tiếng Anh bản xứ luôn sử dụng những cách diễn đạt này nhưng tôi cảm thấy như những người học tiếng Anh không thực sự

integrate these into daily conversation. So  here's your chance to be able to use this.

tích hợp những cách diễn đạt này vào cuộc trò chuyện hàng ngày. Vì vậy, đây là cơ hội để bạn có thể sử dụng tính năng này.

We use the thing is, or the thing was to give  an introduction to a topic or maybe like a  

Chúng ta sử dụng thing is hoặc the thing was để đưa ra phần giới thiệu về một chủ đề hoặc có thể giống như một

summary of a topic. So let me give you another  example. I know that I need to get healthier,  

bản tóm tắt về một chủ đề. Vậy hãy để tôi cho bạn một ví dụ khác. Tôi biết rằng tôi cần khỏe mạnh hơn,

but the thing is I don't like to work out.  So we're kind of narrowing the topic here.  

nhưng vấn đề là tôi không thích tập thể dục. Vì vậy, chúng tôi đang thu hẹp chủ đề ở đây.

I know I need to get healthy, but the thing  is, here's my introduction to the problem,  

Tôi biết mình cần phải khỏe mạnh, nhưng vấn đề là, đây là phần giới thiệu của tôi về vấn đề,

the summary of the problem, I don't like to work  out. And that's how I used it when I was talking  

tóm tắt vấn đề, tôi không muốn giải quyết . Và đó là cách tôi sử dụng nó khi nói

about technology. The thing is, my summary or my  introduction of the problem, the thing is I just  

về công nghệ. Vấn đề là, phần tóm tắt hoặc phần giới thiệu của tôi về vấn đề, vấn đề là tôi

couldn't stay focused. And why? Because, the  next word, there were too many distractions.

không thể tập trung được. Và tại sao? Bởi vì, từ tiếp theo, có quá nhiều thứ gây xao lãng.

This is the problem with the internet, right?  There are too many distractions. If you've ever  

Đây là vấn đề với internet, phải không? Có quá nhiều phiền nhiễu. Nếu bạn đã từng

worked online, I'm sure that distractions have  been a problem for you. What are distractions?  

làm việc trực tuyến, tôi chắc chắn rằng bạn đang gặp vấn đề về sự xao lãng. phiền nhiễu là gì?

Well, there are things that are trying to take  your attention away from what you need to be  

Chà, có những thứ đang cố gắng làm bạn mất tập trung khỏi những gì bạn cần

focusing on. Right now you need to be focusing on  this English lesson on YouTube. But do you know  

tập trung vào. Hiện tại, bạn cần tập trung vào bài học tiếng Anh này trên YouTube. Nhưng bạn có biết

what? There are recommended videos. There  are other things online. Everything might  

những gì? Có video được đề xuất. Có những thứ khác trực tuyến. Mọi thứ đều có thể

be popping up and moving. There are so many  distractions that it's hard to stay focused  

xuất hiện và di chuyển. Có quá nhiều thứ gây xao lãng khiến bạn khó có thể tập trung

and learn English. I know. It's hard to stay  focused. But, we need to push aside distractions  

và học tiếng Anh. Tôi biết. Thật khó để duy trì sự tập trung. Tuy nhiên, chúng ta cần gạt những phiền nhiễu sang một bên

and I'm going to give you a solution for this  in just a minute telling you about what I did.

và tôi sẽ đưa ra giải pháp cho vấn đề này chỉ sau một phút để kể cho bạn nghe về những gì tôi đã làm.

Let's move on to the story. Even worse,  my bad tech habits were making me miss  

Hãy chuyển sang câu chuyện. Tệ hơn nữa, thói quen xấu về công nghệ đã khiến tôi bỏ

out on real life interactions with  my friends and family. This word,  

lỡ   những tương tác trong đời thực với bạn bè và gia đình. Từ này,

real life interactions. Notice the pronunciation  here, interactions. The T has been completely cut  

tương tác trong đời thực. Hãy chú ý cách phát âm ở đây, sự tương tác. Chữ T đã bị cắt bỏ hoàn toàn

out. Real life interactions. This is talking  about connecting with people in real life. The  

. Tương tác ngoài đời thực. Đây là nói về việc kết nối với mọi người trong cuộc sống thực. Những

people who are at the table with you. The people  who are in your classroom. These are the people,  

người cùng bàn với bạn. Những người đang ở trong lớp học của bạn. Đây là những người,

tangible people around you, not the things  that are going on online. It's a problem.

những người hữu hình xung quanh bạn, không phải những thứ đang diễn ra trên mạng. Đó là một vấn đề.

Whenever I heard a notification on my phone,  ring, I felt like I needed to check it, but the  

Bất cứ khi nào tôi nghe thấy thông báo trên điện thoại của mình, đổ chuông, tôi cảm thấy mình cần phải kiểm tra nó, nhưng

problem was I wasn't being present and I needed  to do something about it. This word notification  

vấn đề là tôi không có mặt và tôi cần  phải làm gì đó. Thông báo bằng từ này

is highly linked to technology nowadays. We get  lots of notifications on our phone all the time.  

ngày nay được liên kết chặt chẽ với công nghệ. Chúng tôi luôn nhận được rất nhiều thông báo trên điện thoại của mình.

Such a pain. What about this? Being present.  Well, you probably know what a present is,  

Một nỗi đau. Cái này thì sao? Có mặt. Chà, có thể bạn biết quà là gì,

like a gift I gave a present to my friend on their  birthday, but that's not what we're talking about.  

giống như món quà tôi tặng bạn tôi vào ngày sinh nhật của họ, nhưng đó không phải là điều chúng ta đang nói đến.

We are talking about your body and your mind  being physically there in the moment. You are  

Chúng ta đang nói về cơ thể và tâm trí của bạn có mặt ở đó vào lúc này. Bạn

being present. You're not thinking about  something else, you're not worrying about  

đang   có mặt. Bạn không nghĩ về điều gì khác, bạn không lo lắng về

something else. You are being present.  And that's the problem with our phones,  

điều gì khác. Bạn đang có mặt. Và đó là vấn đề với điện thoại của chúng ta,

it's hard to be present when we are  looking at our phones and technology.

thật khó để có mặt khi chúng ta nhìn vào điện thoại và công nghệ của mình.

So what's the solution? Well, I decided to  read a book called Digital Minimalism and  

Vậy giải pháp là gì? Chà, tôi đã quyết định đọc một cuốn sách tên là Chủ nghĩa tối giản kỹ thuật số và

it inspired me to add a block on my phone so  that I could only use YouTube for a specific  

nó đã truyền cảm hứng cho tôi thêm một khối trên điện thoại của mình để  tôi chỉ có thể sử dụng YouTube trong một

amount of time at a specific amount of  time per day. I like this expression,  

khoảng thời gian cụ thể tại một khoảng thời gian cụ thể mỗi ngày. Tôi thích cách diễn đạt này,   đã

inspired me. It gave you some inspiration to  make some change in your life. This book inspired  

truyền cảm hứng cho tôi. Nó mang lại cho bạn nguồn cảm hứng để thực hiện một số thay đổi trong cuộc sống. Cuốn sách này đã truyền cảm hứng cho

me. It really made me want to make a change. His  descriptions were great, his analogies were great,  

tôi. Nó thực sự khiến tôi muốn thay đổi. Những mô tả của anh ấy thật tuyệt vời, những phép so sánh của anh ấy thật tuyệt vời,

his story was great. And reading this  book inspired me, to what? Add a block.

câu chuyện của anh ấy thật tuyệt vời. Và việc đọc cuốn sách này đã truyền cảm hứng cho tôi về điều gì? Thêm một khối.

You might also hear this called blocker, add  a blocker on my phone. There are certain apps  

Bạn cũng có thể nghe thấy điều này được gọi là trình chặn, hãy thêm trình chặn vào điện thoại của tôi. Có một số ứng dụng nhất định

I use AppBlock, but there are plenty of others  that will have you set a type of plan. I want  

tôi sử dụng AppBlock nhưng có rất nhiều ứng dụng khác sẽ yêu cầu bạn đặt loại gói. Tôi muốn

to only use YouTube from 9:00 AM to 10:00  AM each day. Maybe this is something that  

chỉ sử dụng YouTube từ 9:00 sáng đến 10:00 sáng mỗi ngày. Có thể đây là thứ mà

you need for work like me. So this is my  working time and I only can watch YouTube  

bạn cần cho công việc như tôi. Vì vậy đây là thời gian làm việc của tôi và tôi chỉ có thể xem YouTube

during that time. So it makes me focus because  the block is restricting my access. And also  

trong thời gian đó. Vì vậy, nó khiến tôi tập trung vì khối đang hạn chế quyền truy cập của tôi. Ngoài ra,

9:00 AM is when my new YouTube videos  come out, so you're able to focus and  

9:00 sáng là thời điểm các video YouTube mới của tôi ra mắt, vì vậy, bạn có thể tập trung và

study English at this time each Friday, I hope  so, and not give in to all the distractions.

học tiếng Anh vào thời điểm này vào mỗi thứ Sáu hàng tuần, tôi hy vọng như vậy và không bị xao nhãng.

The most useful thing is that the block turns  off all apps at night so that I don't start  

Điều hữu ích nhất là tính năng chặn sẽ tắt tất cả ứng dụng vào ban đêm để tôi không bắt đầu

doom scrolling or get sucked into news articles  late at night. Has this ever happened to you?  

cuộn xuống hoặc bị cuốn vào các bài báo vào đêm khuya. Này có bao giờ xảy ra với bạn?

You're looking at something and then all of a  sudden the internet shows you terrible things  

Bạn đang xem một thứ gì đó và rồi đột nhiên Internet hiển thị cho bạn những điều khủng khiếp

happening around the world. Oh no. Bad, bad,  bad. And you have to click on it. You have  

đang xảy ra trên khắp thế giới. Ôi không. Tệ tệ tệ. Và bạn phải bấm vào nó. Bạn

to know what it is. So you start reading more  and more bad things. This is doom scrolling,  

phải   biết nó là gì. Vì vậy, bạn bắt đầu đọc ngày càng nhiều điều tồi tệ. Đây là kiểu cuộn trang diệt vong,

and unfortunately it's something that  social media does really well because  

và thật không may, đó lại là điều mà mạng xã hội thực hiện rất hiệu quả vì

as humans we want to click on bad things. We  want to find out all of the terrible things  

là con người, chúng ta muốn nhấp vào những điều tồi tệ. Chúng tôi muốn tìm hiểu tất cả những điều khủng khiếp

that are happening. So it brings a lot of  attention and eyeballs to social media,  

đang xảy ra. Vì vậy, nó thu hút rất nhiều sự chú ý và sự chú ý đến mạng xã hội,

but it's not good for us as humans to be  doom scrolling and feel really anxious.

nhưng con người chúng ta sẽ cuộn tròn và cảm thấy thực sự lo lắng.

The other expression that I used is to  get sucked into something. Here again,  

Cách diễn đạt khác mà tôi đã sử dụng là bị cuốn vào một điều gì đó. Ở đây một lần nữa,

we're talking about imagine a vacuum. Our  attention and our brain is being sucked into  

chúng ta đang nói về việc tưởng tượng chân không. Sự chú ý và bộ não của chúng ta đang bị thu hút vào những

these news articles or whatever else you  might be looking at and all of a sudden,  

bài báo này hoặc bất kỳ nội dung nào khác mà bạn có thể đang xem và đột nhiên,

three hours passes just like that. And we  haven't really noticed the world around us.  

ba giờ trôi qua như vậy. Và chúng ta chưa thực sự chú ý đến thế giới xung quanh.

We're not being present. This app block was a  game changer. I felt free, finally, from the  

Chúng tôi không có mặt. Khối ứng dụng này đã thay đổi cuộc chơi. Cuối cùng, tôi cảm thấy tự do khỏi

pull of unlimited media. I'm more productive  during my workday and I'm more present when  

sự lôi kéo của phương tiện truyền thông không giới hạn. Tôi làm việc hiệu quả hơn trong ngày làm việc và tôi có mặt nhiều hơn   khi dành

it comes to time with my family and friends. And  you know what? I can even sleep better at night.

thời gian cho gia đình và bạn bè. Và bạn biết những gì? Tôi thậm chí có thể ngủ ngon hơn vào ban đêm.

I love this word game changer. It's  such a big expression that means  

Tôi thích người thay đổi trò chơi chữ này. Đó là một biểu thức lớn có nghĩa là

everything changed because of someone or  something. So this simple app on my phone,  

mọi thứ đã thay đổi vì ai đó hoặc vì điều gì đó. Vì vậy, ứng dụng đơn giản này trên điện thoại của tôi,

this app block was a game changer. It changed  everything for my experience using media. It  

khối ứng dụng này đã thay đổi cuộc chơi. Nó đã thay đổi mọi thứ đối với trải nghiệm của tôi khi sử dụng phương tiện truyền thông. Nó

was a game changer. You might even say that  about my English lessons. Vanessa's English  

là một yếu tố thay đổi cuộc chơi. Bạn thậm chí có thể nói như vậy về các bài học tiếng Anh của tôi. Các bài học tiếng Anh của Vanessa

lessons were game changer for my English learning  journey. All of a sudden I felt like English was  

đã thay đổi cuộc chơi trong hành trình học tiếng Anh của tôi . Đột nhiên tôi cảm thấy tiếng Anh là

possible. It was fun. It was enjoyable. I  had a plan. Great. It was a game changer.

có thể. Thật là vui. Thật thú vị. Tôi đã có một kế hoạch. Tuyệt vời. Đó là một sự thay đổi trò chơi.

I also use the word productive. When you are  productive, you can achieve more. So it's great  

Tôi cũng dùng từ hiệu quả. Khi bạn làm việc hiệu quả, bạn có thể đạt được nhiều thành tựu hơn. Vì vậy, thật tuyệt vời khi

to be productive at work. When you're trying to  clean your house, you want to be productive and  

làm việc hiệu quả. Khi cố gắng dọn dẹp nhà cửa, bạn muốn làm việc hiệu quả và

not distracted. Of course, you don't need to be  productive all the time, sometimes it's nice to  

không bị phân tâm. Tất nhiên, bạn không cần phải lúc nào cũng làm việc hiệu quả, đôi khi thật tuyệt nếu bạn

just go have a picnic outside and spend time with  friends. You're not creating something and working  

chỉ cần đi dã ngoại bên ngoài và dành thời gian với bạn bè. Bạn không tạo ra thứ gì đó và làm việc

and being productive. No, you're just enjoying  life. But it's important to be productive when  

và làm việc hiệu quả. Không, bạn chỉ đang tận hưởng cuộc sống mà thôi. Nhưng điều quan trọng là phải làm việc hiệu quả khi

you want to be productive. And did you notice  that I used the word present again? I could be  

bạn muốn làm việc hiệu quả. Và bạn có để ý rằng tôi lại dùng từ hiện tại không? Tôi có thể có

present with the people who mattered, that my  friends and family, I was present with them.

mặt với những người quan trọng, bạn bè và gia đình của tôi, tôi có mặt cùng họ.

And most importantly, I was able to set a  good example for my kids who are growing up  

Và quan trọng nhất, tôi đã có thể làm làm gương tốt cho những đứa con của mình đang lớn lên

with more technology than I could ever have  imagined having as a kid. When I was a kid,  

với nhiều công nghệ hơn những gì tôi có thể tưởng tượng khi còn nhỏ. Khi tôi còn nhỏ,

there was a TV and a phone on the wall  and that was it. But kids nowadays are  

có một chiếc TV và một chiếc điện thoại trên tường và chỉ có thế thôi. Nhưng trẻ em ngày nay

growing up with the possibility of so  much technology and I think this role  

lớn lên với khả năng của  rất nhiều công nghệ và tôi nghĩ việc thiết lập vai trò này

setting is really important. I use the  word most importantly because to me,  

thực sự quan trọng. Tôi sử dụng từ quan trọng nhất vì đối với tôi,

I think this is one of the most important things  as a parent that I can do. My habits affect me,  

tôi nghĩ đây là một trong những điều quan trọng nhất với tư cách là cha mẹ mà tôi có thể làm. Những thói quen ảnh hưởng đến tôi,

but most importantly, they also affect the young  people who I'm trying to raise into good adults.

nhưng quan trọng nhất là chúng cũng ảnh hưởng đến những người trẻ mà tôi đang cố gắng nuôi dạy thành những người trưởng thành tốt.

When you're a parent, you try to set a good  example, or even just as a human you try to  

Khi là cha mẹ, bạn cố gắng làm gương tốt hoặc thậm chí với tư cách là một con người, bạn cố gắng

set a good example. You don't throw your trash  on the ground, you put it in the trash can. Why?  

làm gương tốt. Bạn không vứt rác xuống đất mà bỏ vào thùng rác. Tại sao? Tất

Of course, to help the earth, but also to set a  good example. You're trying to be a good citizen,  

nhiên, để giúp đỡ trái đất nhưng cũng để làm gương tốt. Bạn đang cố gắng trở thành một công dân tốt,

a good parent, a good human. And I  also use this wonderful verb phrase,  

một bậc cha mẹ tốt, một con người tốt. Và tôi cũng sử dụng cụm động từ tuyệt vời này,

could have ever imagined or we can switch it  could ever have imagined. This is obviously  

có thể đã từng tưởng tượng hoặc chúng ta có thể chuyển đổi nó có thể đã từng tưởng tượng. Đây rõ ràng là   một

another big full expression. Here I said more  technology than I could ever have imagined.

biểu thức đầy đủ lớn khác. Ở đây tôi đã nói nhiều hơn về công nghệ mà tôi có thể tưởng tượng.

Maybe you can even use this for your English  learning journey as well. You might say,  

Có lẽ bạn thậm chí có thể sử dụng điều này cho hành trình học tiếng Anh của mình . Bạn có thể nói,

when I was taking English classes as a child,  occasionally we watched a VHS in English,  

khi tôi tham gia các lớp học tiếng Anh khi còn nhỏ, thỉnh thoảng chúng tôi xem VHS bằng tiếng Anh,

but it was so limited. Now there are  more English videos than I could ever  

nhưng nó rất hạn chế. Bây giờ có nhiều video tiếng Anh hơn tôi có thể

have imagined when I was a kid. Right  now there are really unlimited videos  

tưởng tượng khi còn nhỏ. Hiện tại, có rất nhiều video không giới hạn

that you can watch in English, and I  hope that this one is useful to you.

mà bạn có thể xem bằng tiếng Anh và tôi hy vọng rằng video này hữu ích với bạn.

And finally, I want to show my kids and anyone  else that technology is a great tool that you can  

Và cuối cùng, tôi muốn cho các con tôi và bất kỳ ai khác thấy rằng công nghệ là một công cụ tuyệt vời mà bạn có thể

use when you establish boundaries. This phrase,  establish boundaries, is the key for pretty much  

sử dụng khi thiết lập ranh giới. Cụm từ này, thiết lập ranh giới, là chìa khóa cho hầu hết

everything in life. You need to establish  boundaries with technology, with your work,  

mọi thứ trong cuộc sống. Bạn cần thiết lập ranh giới với công nghệ, với công việc,

with your relationships with yourself. It is  important to establish boundaries. This means  

với các mối quan hệ với chính mình. Điều quan trọng là phải thiết lập ranh giới. Điều này có nghĩa

that you're setting limits or guidelines. You are  not just saying everything's okay. No, instead,  

là   bạn đang đặt ra các giới hạn hoặc nguyên tắc. Bạn không chỉ nói rằng mọi thứ đều ổn. Không, thay vào đó,

you are establishing boundaries in a relationship.  Maybe your relationship with technology. And  

bạn đang thiết lập ranh giới trong một mối quan hệ. Có lẽ mối quan hệ của bạn với công nghệ. Và

for me, it was really useful to have this  AppBlock that was able to help me establish  

đối với tôi, thật sự rất hữu ích khi có AppBlock này, nó có thể giúp tôi thiết lập

boundaries with technology. So now I feel a lot  healthier and I'm able to use it in a better way.

ranh giới với công nghệ. Vì vậy, bây giờ tôi cảm thấy khỏe mạnh hơn rất nhiều và tôi có thể sử dụng nó theo cách tốt hơn.

So now I want to know for you, do you have healthy  boundaries around technology and your technology  

Vì vậy, bây giờ tôi muốn biết cho bạn biết, bạn có những ranh giới lành mạnh về công nghệ và việc sử dụng công nghệ của mình không

use? Or do you need to establish more boundaries  with technology like I did? Let me know in the  

? Hay bạn cần thiết lập nhiều ranh giới hơn với công nghệ như tôi đã làm? Hãy cho tôi biết ở phần

comments. And don't forget to download the free  PDF worksheet for today's lesson with all of  

bình luận. Và đừng quên tải xuống trang tính  PDF miễn phí cho bài học hôm nay với tất cả

today's great tech vocabulary, definitions, sample  sentences and these concepts to help you really  

từ vựng, định nghĩa, mẫu  câu và khái niệm tuyệt vời về công nghệ ngày nay để giúp bạn thực sự

be able to level up your English vocabulary  so that you can think and speak in English.  

có thể nâng cao vốn từ vựng tiếng Anh của mình để bạn có thể suy nghĩ và nói bằng tiếng Anh .

You can click on the link in the description  to download that free PDF worksheet today.

Bạn có thể nhấp vào liên kết trong phần mô tả để tải xuống bảng tính PDF miễn phí ngay hôm nay.

Well, thanks so much for learning  English with me and I'll see you  

Vâng, cảm ơn bạn rất nhiều vì đã học tiếng Anh với tôi và tôi sẽ gặp

again next Friday for a new lesson  here on my YouTube channel. Bye.

lại bạn   vào thứ Sáu tới trong bài học mới trên kênh YouTube của tôi. Tạm biệt.

But wait, do you want more? I recommend  watching this video where you will learn  

Nhưng chờ đã, bạn có muốn nhiều hơn nữa không? Tôi khuyên bạn nên xem video này để học cách

to think and speak in English about your morning  routine, including learning about something that  

suy nghĩ và nói bằng tiếng Anh về thói quen buổi sáng của mình , bao gồm cả việc tìm hiểu về điều mà

I never do in my morning routine. Watch that  video to find out and I'll see you there.

tôi chưa bao giờ làm trong thói quen buổi sáng của mình. Hãy xem video đó để tìm hiểu và tôi sẽ gặp bạn ở đó.