5 ENGLISH WORDS EVERY ENGLISH LEARNER MUST KNOW

Hey.

여기요.

Hey.

Hey.

Guess what?

여기요.

여기요.

뭔지 맞춰봐?

We are heading into a brand new year.

우리는 새로운 해를 맞이하고 있습니다.

That's right.

좋아요.

Twenty twenty four.

스물 스물 넷.

And, my friend, your English is about to go to the next level,

그리고 친구여, 당신의 영어 실력은 곧 다음 단계로 올라갈 것입니다.

and it all starts right now.

모든 것은 지금부터 시작됩니다.

I am teacher Tiffani, and I am so excited to be your English teacher, in

저는 티파니 선생님입니다. 여러분의 영어 선생님이 될 수 있게 되어 너무 기쁩니다. 스물스물넷의

this lesson, the very first lesson for twenty twenty four, I am going to teach

첫 번째 수업인 이번 수업에서는

you five English words that you must know in order to speak English fluently.

영어를 유창하게 말하기 위해 꼭 알아야 할 다섯 가지 영어 단어를 가르쳐 드리겠습니다.

But before we dive into the lesson, this first lesson of twenty twenty four, I

하지만 우리가 224년의 첫 번째 수업인 수업에 들어가기 전에

need to let you know something amazing.

놀라운 사실을 알려 드리고 싶습니다.

For this year, starting this year, January first, again, depending on when you're

올해도 1월 1일부터 여러분이 이

watching this lesson, I have started a free, you heard me right, absolutely

수업을 시청하는 시간에 따라 무료로 시작했습니다. 완전

free daily English vocabulary newsletter.

무료 일일 영어 단어 뉴스레터입니다.

My goal is to help you speak English fluently, and vocabulary

제 목표는 여러분이 영어를 유창하게 말할 수 있도록 돕는 것인데, 그중에서도 어휘가

is a very big part of that.

아주 큰 부분을 차지합니다.

So every day from Sunday to Friday, you will get an email with tons of vocabulary

따라서 매일 일요일부터 금요일까지

words helping you reach the next level.

다음 레벨에 도달하는 데 도움이 되는 수많은 어휘가 포함된 이메일을 받게 됩니다.

So go to w w w dot daily english vocabulary dot com.

그럼 w w w dot daily English 어휘닷컴으로 가보세요.

Enter your email address and you will start improving your vocabulary.

이메일 주소를 입력하면 어휘력 향상이 시작됩니다.

It's something I'm doing this year to help you improve your

이것은 여러분의 영어 실력을 향상시키기 위해 올해 제가 하고 있는 일입니다

English, and I hope you'll love it.

. 여러분이 이 일을 좋아하시기를 바랍니다.

Now, my friend, are you ready?

자, 친구여, 준비됐나요?

Well then, I'm teacher Tiffani.

그럼 저는 티파니 선생님이에요.

Hey.

Hey.

여기요.

여기요.

Let's jump right in.

바로 들어가겠습니다.

Let's get started with the very first word.

첫 번째 단어부터 시작하겠습니다.

So for Sunday, the very first word after me is procrastination.

그래서 일요일에 내 다음으로 가장 먼저 하는 단어는 미루기입니다.

Oh, excellent.

아, 훌륭해요.

Again, procrastination.

다시 말하지만, 미루는 것.

Very good.

매우 좋은.

Now this word procrastination, it literally just means the act

이 미루는 단어는 문자 그대로

of delaying or postponing tasks.

작업을 지연하거나 연기하는 행위를 의미합니다.

There's something you have to do, something that needs to be done.

해야 할 일이 있고, 해야 할 일이 있습니다.

But instead of doing it, I'll do it later.

하지만 그러는 대신 나중에 할게요.

I'll push it off.

나는 그것을 밀어 낼 것이다.

You are procrastinating.

당신은 미루고 있습니다.

So procrastination.

그래서 미루는 것.

Now this year, I don't want you to procrastinate.

이제 올해는 미루지 않았으면 좋겠습니다.

I need you to take your English to the next level.

나는 당신의 영어 실력을 다음 단계로 끌어 올려야 합니다.

So let's check out some example sentences using this word.

그럼 이 단어를 사용한 몇 가지 예문을 확인해 보겠습니다 .

Sentence number one.

첫 번째 문장입니다.

John struggled with procrastination and often left his work until the last minute.

John은 미루는 버릇 때문에 어려움을 겪었고 마지막 순간까지 일을 그만두는 경우가 많았습니다.

You got it?

맞아요?

Excellent.

훌륭한.

Sentence number two.

두 번째 문장입니다.

Don't let procrastination get in the way of your success.

미루는 습관이 성공을 방해하도록 두지 마십시오 .

I'm gonna say this one more time.

이 말을 한 번 더 할게요.

My friend, the individual watching this lesson or listening to this

친구여, 이 강의를 보거나 듣고 있는 개인은 미루는

lesson, don't let procrastination get in the way of your success.

습관이 당신의 성공을 방해하도록 놔두지 마십시오.

You can achieve your English goals.

영어 목표를 달성할 수 있습니다.

And sentence number three, procrastination can lead to unnecessary

세 번째 문장, 미루는 습관은 불필요한

stress and missed deadlines.

스트레스를 초래하고 마감일을 지키지 못하게 만들 수 있습니다.

You got it?

맞아요?

Excellent.

Alright.

So, again, for today, if you're watching it on a Sunday, the word you

훌륭한.

괜찮은.

자, 다시 한번 말씀드리지만, 일요일에 시청하신다면 숙달해야 할 단어는

need to master is procrastination.

미루기입니다.

Good job.

잘했어요.

Let's move on to the next word for Monday.

월요일에 대한 다음 단어로 넘어가겠습니다.

Alright.

괜찮은.

Monday's word is prioritize.

월요일의 말씀이 우선입니다.

Excellent.

훌륭한.

Again, after me.

다시 말하지만, 나 뒤에.

Prioritize.

우선순위를 정하세요.

Whoo.

와.

Great job.

잘 했어.

Now this word prioritize, it just means to determine the order of

우선순위라는 단어는

importance of tasks or activities.

작업이나 활동의 중요성 순서를 결정하는 것을 의미합니다. 다시

Once again, to determine the order of importance of tasks or activities.

한번, 작업이나 활동의 중요성 순서를 결정합니다.

So once again, imagine you have a list of things that you need to do today.

다시 한 번 오늘 해야 할 일의 목록이 있다고 상상해 보세요.

Maybe you need to call your family members.

어쩌면 가족에게 전화해야 할 수도 있습니다 .

Maybe you have a project that needs to be completed for work, and maybe you need to

업무를 위해 완료해야 하는 프로젝트가 있을 수도 있고,

cook something for your family members.

가족을 위해 요리를 해야 할 수도 있습니다.

There are many different tasks that you have to complete by the end of the day.

하루가 끝날 때까지 완료해야 하는 다양한 작업이 있습니다.

But you don't wanna start with the unimportant task.

하지만 중요하지 않은 작업부터 시작하고 싶지는 않습니다.

Instead, you want to start with the most important task.

대신 가장 중요한 작업부터 시작하고 싶습니다.

You want to, you got it, prioritize.

당신은 원하고, 그것을 얻었고, 우선순위를 정합니다.

You got it?

맞아요?

Excellent.

Alright.

Here we go.

훌륭한.

괜찮은.

여기 있습니다.

The very first example sentence using this word.

이 단어를 사용한 첫 번째 예문입니다.

To meet the deadline, it is necessary to prioritize the most critical tasks.

마감일을 맞추려면 가장 중요한 작업의 우선순위를 정하는 것이 필요합니다.

You got it.

맞아요.

Excellent.

훌륭한.

Sentence number two.

두 번째 문장입니다.

She always prioritizes her health and well-being above other commitments.

그녀는 항상 다른 약속보다 자신의 건강과 웰빙을 우선시합니다.

Make sense?

말이 되나요?

Excellent.

Alright.

And sentence number three.

훌륭한.

괜찮은.

그리고 세 번째 문장입니다. 장기적인 영향을 기준으로 목표의 우선

It would help if you prioritized your goals based on their long term impact.

순위를 정하면 도움이 될 것입니다 .

You got it?

맞아요?

Excellent.

훌륭한.

So, again, our word is prioritize.

그러므로 다시 한 번 말씀드리지만, 우리의 말이 우선시됩니다.

Great job.

잘 했어.

Alright.

Let's move on to Tuesday.

괜찮은.

화요일로 넘어가자.

Again, this is if you're learning a word each day, remember, in

다시 말하지만, 매일 단어를 배우고 있다면 224년에는

twenty twenty four, you are going to achieve your English goals.

영어 목표를 달성하게 될 것임을 기억하세요.

Here we go.

여기 있습니다.

Tuesday's word, I want you to repeat it after me.

화요일의 말씀을 따라해 보시기 바랍니다.

Delegate.

대리자.

Excellent.

훌륭한.

Again, after me.

다시 말하지만, 나 뒤에.

Delegate.

대리자.

Great job.

잘 했어.

Now this just means to give control, responsibility, authority to someone or

이제 이것은 누군가에게 통제권, 책임, 권한을 부여하거나

to trust someone with a job or a duty.

직업이나 의무를 누군가에게 신뢰하는 것을 의미합니다.

Once again, to delegate, it just means to give control, responsibility,

다시 한 번 위임한다는 것은 누군가에게 통제권, 책임, 권한을 부여하거나

authority to someone or to trust someone with a job or a duty.

직업이나 의무를 누군가에게 신뢰하는 것을 의미합니다.

Right?

오른쪽?

For example, I'm your English teacher.

예를 들어, 나는 당신의 영어 선생님입니다.

I love teaching you English, but I'm also building a business so that I

저는 여러분에게 영어를 가르치는 것을 좋아하지만

can help even more English learners.

더 많은 영어 학습자를 도울 수 있도록 사업을 구축하고 있습니다.

Well, in order to build a strong business that helps tons of people around the

글쎄, 전 세계 수많은 사람들을 돕는 강력한 비즈니스를 구축하려면

world, it is important to have a team.

팀을 구성하는 것이 중요합니다.

And I have an amazing team.

그리고 나는 놀라운 팀을 가지고 있습니다.

And so in certain times at certain times, I have to delegate

그래서 특정 시간에는

different tasks to my team members.

팀원들에게 다양한 업무를 위임해야 합니다.

Right?

Hey.

오른쪽?

여기요.

Can you please upload this video?

이 영상을 올려주실 수 있나요?

Or, hey.

아니면, 안녕.

Can you please research this information?

이 정보를 조사해 주실 수 있나요?

I'm delegating, asking them to take over something.

나는 그들에게 뭔가를 맡아달라고 위임하고 있습니다.

Make sense?

말이 되나요?

Excellent.

And, again, my team members, you all know I love you, including the student leaders.

훌륭한.

그리고 다시 한번 우리 팀원 여러분, 학생회장님들을 비롯해 제가 여러분을 사랑한다는 것을 여러분 모두 알고 계십니다.

Alright.

괜찮은.

Here we go.

Here's the first example sentence.

여기 있습니다.

첫 번째 예문은 다음과 같습니다.

To save time, he delegated some of his work to his colleagues.

시간을 절약하기 위해 그는 자신의 작업 중 일부를 동료에게 위임했습니다.

Next, sentence number two.

다음으로 두 번째 문장입니다.

Successful leaders know how to delegate tasks efficiently and

성공적인 리더는 업무를 효율적으로 위임하고

utilize their team's strengths.

팀의 강점을 활용하는 방법을 알고 있습니다.

And finally, sentence number three.

그리고 마지막으로 세 번째 문장입니다. 성공적인 리더

One of the key skills of a successful leader is knowing how

의 핵심 기술 중 하나는

to delegate tasks effectively.

업무를 효과적으로 위임하는 방법을 아는 것입니다.

Once again, one of the key skills of a successful leader is knowing

다시 한번 강조하지만, 성공적인 리더의 핵심 기술 중 하나는

how to delegate tasks effectively.

업무를 효과적으로 위임하는 방법을 아는 것입니다.

Makes sense.

말이된다.

Right?

Excellent.

오른쪽?

훌륭한.

So, again, the word is delegate.

다시 말하지만, 그 단어는 대의원입니다.

Great job.

Alright.

잘 했어.

괜찮은.

Let's move on to the next word.

다음 단어로 넘어 갑시다.

Once again, I want to remind you, don't forget to sign up for the daily

다시 한번 말씀드리지만, 일일

English vocabulary newsletter so that you can get words every single day and

영어 단어 뉴스레터에 꼭 가입하셔서 매일 단어를 익히고

take your English to the next level.

영어 수준을 한 단계 끌어올리세요.

Alright.

Here we go.

So we're moving on to the next word.

괜찮은.

여기 있습니다.

그래서 우리는 다음 단어로 넘어갑니다.

Here's our next word.

다음 단어는 다음과 같습니다.

Our next word is multitask.

다음 단어는 멀티태스킹입니다.

Excellent.

훌륭한.

Good.

좋은. 다시 한번

Once again, multitask.

, 멀티 태스킹.

Great job.

Now what does this word multitask mean?

잘 했어.

이제 멀티태스킹이라는 단어는 무엇을 의미할까요?

It just means the ability to perform multiple tasks simultaneously.

이는 여러 작업을 동시에 수행할 수 있는 능력을 의미합니다. 다시 한

Once again, the ability to perform multiple tasks simultaneously.

번, 여러 작업을 동시에 수행할 수 있는 능력입니다.

I'll give you a perfect example.

완벽한 예를 들어 보겠습니다.

Right now, I am teaching you an English lesson.

지금 나는 당신에게 영어 수업을 가르치고 있습니다.

But you'll notice if you're watching, I'm also looking to

하지만 여러분이 보고 계시다면, 나도

my left, your right quite often.

꽤 자주 왼쪽을 바라보고 있고, 여러분의 오른쪽을 바라보고 있다는 것을 알게 될 것입니다.

Why?

왜?

Because I'm putting things on the screen, the words, the definitions, the sentences.

화면에 단어, 정의, 문장 등을 표시하고 있기 때문입니다.

I'm clicking the button.

버튼을 클릭하고 있어요.

I'm also making sure you see certain things and you hear

나는 또한

certain things as I'm teaching you.

내가 가르치는 동안 여러분이 어떤 것을 보고 어떤 것을 듣게 하려고 합니다.

I am, right now, in this moment, multitasking.

나는 지금 이 순간 멀티태스킹을 하고 있다.

You got it?

맞아요?

Excellent.

훌륭한.

Alright.

Here we go.

괜찮은.

여기 있습니다.

Sentence number one.

첫 번째 문장입니다.

While multitasking may seem efficient, studies show that it often

멀티태스킹은 효율적으로 보일 수 있지만 연구 결과에 따르면

leads to decreased productivity.

생산성이 저하되는 경우가 많습니다.

Uh-oh.

어 오.

Uh-oh.

I just told you I'm multitasking.

어 오.

방금 내가 멀티 태스킹을 하고 있다고 말했어요.

Don't worry.

괜찮아요.

In this situation, it actually is working well because I'm doing different tasks for

이 상황에서는 동일한 목적, 하나의 주요 목적을 위해 다양한 작업을 수행하고 있기 때문에 실제로 잘 작동하고 있습니다

the same purpose, for one main purpose.

.

Alright.

Here we go.

괜찮은.

여기 있습니다.

Sentence number two.

두 번째 문장입니다.

I find it challenging to focus on one task when I'm constantly multitasking.

나는 지속적으로 멀티태스킹을 할 때 한 가지 작업에 집중하는 것이 어렵다고 생각합니다 .

Make sense?

말이 되나요?

And next, sentence number three.

그리고 다음은 세 번째 문장입니다.

Prioritizing tasks and avoiding multitasking can improve

작업의 우선순위를 정하고 멀티태스킹을 피하면

time management skills.

시간 관리 기술이 향상될 수 있습니다.

You got it?

맞아요?

Excellent.

So, again, multitask.

훌륭한.

다시 말하지만, 멀티태스킹입니다.

Great job.

잘 했어.

Alright.

Our next word, our fifth vocabulary word, I want you to repeat after me.

괜찮은.

다음 단어, 다섯 번째 어휘를 따라해 보세요.

Efficiency.

능률.

Oh, good job.

아, 잘했어요.

Again, after me.

다시 말하지만, 나 뒤에.

Efficiency.

능률.

Great job.

Now what does this word efficiency actually mean?

잘 했어.

이제 효율성이라는 단어는 실제로 무엇을 의미합니까?

It means the ability to accomplish tasks with minimum wasted time or effort.

이는 낭비되는 시간이나 노력을 최소화하면서 작업을 수행할 수 있는 능력을 의미합니다.

You're getting the job done quickly and effectively.

빠르고 효과적으로 업무를 처리하고 있습니다.

You are being efficient.

당신은 효율적입니다.

Make sense?

말이 되나요?

Alright, check out these examples sentences.

좋습니다. 다음 예문을 확인해 보세요 .

Here we go.

여기 있습니다.

Sentence number one.

첫 번째 문장입니다.

The key to time management is finding ways to increase efficiency

시간 관리의 핵심은 효율성을 높이고

and complete tasks faster.

작업을 더 빠르게 완료하는 방법을 찾는 것입니다.

You got it?

맞아요?

Good.

Here we go.

좋은.

여기 있습니다.

Sentence number two.

두 번째 문장입니다.

He developed a system that allowed him to work with efficiency and effectiveness.

그는 효율적이고 효율적으로 일할 수 있는 시스템을 개발했습니다.

And now sentence number three.

이제 세 번째 문장입니다.

One way to improve productivity is by optimizing efficiency.

생산성을 향상시키는 한 가지 방법은 효율성을 최적화하는 것입니다.

Make sense?

말이 되나요?

Excellent.

훌륭한.

So, again, our fifth vocabulary word is efficiency.

다시 한 번, 다섯 번째 어휘는 효율성입니다.

Great job.

Now I have a surprise for you.

잘 했어.

이제 나는 당신을 놀라게 할 것입니다.

I have a little bonus expression just for you.

당신을 위한 작은 보너스 표현이 있습니다.

I told you that I was gonna give you five vocabulary words

to start your year off right.

한 해를 제대로 시작하는 데 도움이 될 다섯 가지 단어를 알려 주겠다고 말했어요.

But now I want to give you one expression, one important

하지만 이제 저는

expression that will also help you.

여러분에게 도움이 될 한 가지 중요한 표현을 제시하고 싶습니다.

And right before I give you that expression, I also need to remind you,

그리고 제가 그 표현을 알려드리기 직전에 앞으로의

every lesson, including the lessons moving forward, after you study these

수업을 포함해 모든 수업을 상기시켜 드리고 싶습니다. 이 수업을 공부한 후에는

lessons, you can also find practice lessons in the English with Tiffani app.

Tiffani 앱으로 영어로 연습 수업을 찾을 수도 있습니다.

That's right.

좋아요.

Download the app for free.

무료로 앱을 다운로드하세요.

But I want you to practice what you're learning.

하지만 나는 당신이 배우는 것을 실천해 보기를 바랍니다.

This year, I want you to take your English to the next level.

올해는 여러분의 영어 실력을 다음 단계로 끌어올리시기 바랍니다.

So you can download the app English with Tiffani for free and start

따라서 Tiffani와 함께하는 영어 앱을 무료로 다운로드하고

practicing what you are learning.

학습 내용을 연습해 보세요.

Alright.

So here we go.

괜찮은.

자, 여기 갑니다.

The final one, the final bonus expression, the bonus expression is deep work.

마지막, 마지막 보너스 표현, 보너스 표현은 딥워크입니다.

Again, deep work.

다시 한 번 심층 작업을 수행합니다.

This is an expression that native English speakers know and yous.

이것은 영어 원어민들이 알고 있고 여러분도 알고 있는 표현입니다.

And my goal is to help you start sounding like a native English speaker.

그리고 제 목표는 여러분이 영어를 원어민처럼 말할 수 있도록 돕는 것입니다.

In order to do that, you have to use the words and expressions that

그러기 위해서는

native English speakers actually use.

영어 원어민들이 실제로 사용하는 단어와 표현을 사용해야 합니다.

So deep work.

정말 깊은 일입니다.

Good job.

잘했어요.

Last time, after me.

저번에는 나 다음으로.

Deep work.

깊은 일.

Great job.

Now what does this mean?

잘 했어.

이제 이것이 무엇을 의미합니까?

It means focused and uninterrupted work on a cognitively demanding task.

이는 인지적으로 까다로운 작업에 집중하고 중단 없이 작업하는 것을 의미합니다.

In other words, a task that requires a lot of deep thought.

즉, 깊은 생각이 많이 필요한 작업입니다.

It requires you to think critically.

비판적으로 생각하는 것이 필요합니다.

It requires you to really focus.

정말 집중할 필요가 있습니다. 방해받지 않고 해당 작업을 수행하는 데 시간을 할애하는 것을

We say deep work when you take time to work on that task

딥 워크(deep work)라고 합니다

without being interrupted.

.

Hey.

My door is closed.

여기요.

내 문이 닫혀 있어요.

My phone is off.

내 전화가 꺼져 있습니다.

Everything else is off.

다른 모든 것은 꺼져 있습니다.

I am focused on getting this task completed.

나는 이 작업을 완료하는 데 집중하고 있습니다.

We call this deep work.

우리는 이것을 심층 작업이라고 부릅니다.

Make sense?

말이 되나요?

Excellent.

Alright.

훌륭한.

괜찮은.

Let's check out the first example sentence.

첫 번째 예문을 확인해 보겠습니다.

Here we go.

여기 있습니다.

He reserved blocks of time for deep work to tackle complex

그는 방해 없이 복잡한 프로젝트를 처리하기 위해 심층 작업에 시간을 투자했습니다

projects without distractions.

.

Makes sense.

말이된다.

Right?

He wanted to make sure he completed the tasks, the projects

오른쪽?

그는 방해받지 않고 작업과 프로젝트를 완료했는지 확인하고 싶었습니다

without being interrupted.

.

So, again, he reserved blocks of time for deep work to tackle complex

그래서 그는 방해 없이 복잡한 프로젝트를 처리하기 위한 심층 작업에 시간을 투자했습니다

projects without distractions.

.

You got it?

맞아요?

Excellent.

Alright.

Here we go.

훌륭한.

괜찮은.

여기 있습니다.

Sentence number two.

두 번째 문장입니다.

Deep work requires concentration and minimizing interruptions

딥워크는

to maximize productivity.

생산성을 극대화하기 위해 집중하고 방해를 최소화하는 작업이 필요합니다.

Again, when you are actually doing this deep work, you need to make

다시 말하지만, 실제로 이 심층적인 작업을 수행할 때

sure nothing else can bother you, nothing else can interrupt you.

다른 어떤 것도 당신을 방해하지 않도록 해야 하며, 다른 어떤 것도 당신을 방해할 수 없도록 해야 합니다.

Why?

왜?

Deep work requires concentration and minimizing interruptions

딥워크는

to maximize productivity.

생산성을 극대화하기 위해 집중하고 방해를 최소화하는 작업이 필요합니다.

Now sentence number three.

이제 세 번째 문장입니다.

She found that deep work sessions in the morning were the most productive for her.

그녀는 오전의 심층 작업 세션이 그녀에게 가장 생산적이라는 것을 알았습니다.

For this individual, she found that she was able to focus more, have

이 개인의 경우, 그녀 는 아침에 더 집중할 수 있고

less interruptions in the morning.

방해를 덜 받을 수 있다는 것을 발견했습니다.

So she found that deep work sessions in the morning were

그래서 그녀는 아침에 하는 심층 작업 세션이

the most productive for her.

그녀에게 가장 생산적이라는 것을 알았습니다.

Makes sense.

Right?

말이된다.

오른쪽?

Excellent.

Alright.

So, again, we had deep work.

훌륭한.

괜찮은.

그래서 우리는 다시 깊은 작업을 했습니다.

Now I hope you enjoyed this lesson.

이제 이 수업이 즐거웠기를 바랍니다.

Remember, this year, my friend, this year, you are going to take

기억하세요, 친구여, 올해에는

your English to the next level, I want you to be with me every day.

당신의 영어 실력이 한 단계 더 발전할 것입니다. 나는 당신이 나와 매일 함께 있기를 바랍니다.

So don't forget to go to w w w dot daily english vocabulary dot com and start

그러니 w w w dot daily English 어휘 닷컴으로 가서 일요일부터 금요일까지 매일

getting the free email newsletter on a daily basis from Sunday to Friday to

무료 이메일 뉴스레터를 받아

help you improve your English vocabulary.

영어 어휘력을 향상시키는 것을 잊지 마세요.

I hope you enjoyed the lesson.

수업이 즐거웠기를 바랍니다.

I can't wait to talk to you next time.

다음 번에 당신과 이야기하고 싶습니다.

Until then, remember to speak you still there?

그때까지, 아직도 거기에 있다는 걸 기억하시나요? 지금이

You know what time it is.

몇 시인지 아시죠?

Ain't nothing changed.

아무것도 바뀌지 않았습니다.

It's story time.

이야기 시간입니다.

Hey.

I said it's story time.

여기요.

나는 이제 이야기 시간이라고 말했다.

Let's go.

갑시다.

Let's go.

갑시다.

Alright.

괜찮은.

For twenty twenty four, to start off this year, I have a story for you.

224년, 올해를 시작하면서 여러분께 드릴 이야기가 있습니다.

So this one, I hope, will encourage you.

그래서 이것이 당신에게 격려가 되기를 바랍니다.

So a few weeks ago, I found a plan online, a workout plan, because I was

그래서 몇 주 전에 온라인에서 운동 계획이라는 계획을 찾았습니다. 왜냐하면

going to the gym and then I stopped, then I started, then I stopped.

체육관에 갔다가 중단하고 시작하고 중단했기 때문입니다.

I was going back and fourth, and I wasn't being consistent.

나는 네 번째로 돌아가고 있었고 일관성이 없었습니다.

So I said, okay, Tiff.

그래서 난 "알았어, 티파니"라고 말했어요.

You have to find a plan.

계획을 찾아야합니다.

You know I always talk about plans.

내가 항상 계획에 대해 이야기하는 거 알잖아요.

Right?

오른쪽?

Well, not just English plans.

글쎄요, 영어 계획만이 아닙니다.

Plans can apply to so many aspects of your life.

계획은 삶의 다양한 측면에 적용될 수 있습니다.

And for me, I needed a workout plan.

그리고 저에게는 운동 계획이 필요했습니다.

I needed something to show me on Monday, on Tuesday, Wednesday, Thursday,

월요일, 화요일, 수요일, 목요일,

Friday, which exercises I needed to do.

금요일에 나에게 보여줄 것이 필요했고, 어떤 운동을 해야 했는지.

I found a plan.

나는 계획을 찾았습니다.

I put it in my, uh, computer, and I was ready.

나는 그것을 내 컴퓨터에 넣었고 준비가 되었습니다.

But the very first day before I went to the gym to start this plan, I

그런데 이 계획을 시작하기 위해 체육관에 가기 바로 전날,

happen to be listening to a podcast.

우연히 팟캐스트를 듣고 있었습니다.

There's a guy, and he has a podcast where he talks about exercising.

한 남자가 있는데, 그 사람은 운동에 관해 이야기하는 팟캐스트를 운영하고 있습니다 .

He talks about running a business.

그는 사업을 운영하는 것에 대해 이야기합니다.

So I really relate to him because he loves exercise and

그래서 그 사람이 운동을 좋아하고

he also is building a business.

사업도 하고 있기 때문에 정말 공감이 돼요.

But in this episode, during the episode, he was talking to his

그런데 이번 회에서 그가 게스트와 대화를 나누다

guest, and two things came out.

가 두 가지 사실이 나왔다.

The very first thing came out.

가장 먼저 나온 것이 있습니다.

It was this.

이것이었다.

When it comes to exercising, it's not about what you do.

운동에 있어서는 무엇을 하느냐가 중요하지 않습니다.

It's about being consistent.

일관성을 유지하는 것입니다.

And something about that phrase really hit home for me.

그리고 그 문구에 관한 어떤 것이 제 마음 에 정말 와 닿았습니다.

Okay.

It's not about what I'm doing.

좋아요.

내가 무엇을 하고 있는지에 관한 것이 아닙니다.

It's about being consistent.

일관성을 유지하는 것입니다.

And the second thing that was said was just do it.

그리고 두 번째로 하신 말씀은 그냥 하라는 것이었습니다.

He said, sometimes you'll get up in the morning, you'll lay in the bed,

그는 가끔 아침에 일어나 침대에 누워 잠에서

you're awake, and you'll say, uh, I'm not really feeling it today.

깨어나면, 어, 오늘은 별로 기분이 좋지 않다고 말할 때가 있다고 말했습니다.

Or, uh, maybe I can go later.

아니면, 어, 나중에 갈 수도 있을 것 같아요.

Or or maybe you'll get on your phone and start swiping and looking at your friend's

아니면 휴대폰을 사용하여 친구의

pictures or something on social media.

사진이나 소셜 미디어의 내용을 살펴보게 될 수도 있습니다.

You'll start doing things that push back your plan.

당신은 당신의 계획을 뒤로 미루는 일을 시작하게 될 것입니다.

Uh, well, maybe I can exercise this afternoon instead of this morning.

어, 글쎄요, 오늘 아침 대신 오늘 오후에 운동해도 될 것 같아요.

And the guest on this show said, no.

그리고 이 쇼에 출연한 게스트는 아니라고 말했습니다.

Just do it.

그냥 해.

Don't think about it.

그것에 대해 생각하지 마십시오.

Just get up and do it.

그냥 일어나서 해보세요.

So this is what was filling my mind.

그래서 이것이 내 마음을 가득 채웠습니다. 그날 아침 5시에 체육관으로 가는 동안

These two statements were filling my mind as I traveled to the

이 두 가지 말이 내 마음을 가득 채웠습니다

gym at five AM that morning.

.

So I got to the gym, and I hadn't been running in a long time.

그래서 체육관에 갔는데, 오랫동안 달리지 않았어요.

Right?

So my legs weren't used to the consistent movement, uh, fast movement because I

오른쪽?

그래서 몇 달 동안 달리지 않았기 때문에 일관된 움직임, 어, 빠른 움직임에 다리가 익숙하지 않았습니다

hadn't been running in several months.

.

So I got on the treadmill.

그래서 런닝머신에 올라탔어요.

And as soon as I got on the treadmill, two things came to mind again.

그리고 런닝머신에 오르자마자 다시 두 가지가 떠올랐습니다.

Be consistent, Tiff, and just do it.

일관성을 유지하고, 티파니, 그냥 그렇게 하세요.

My plan was to go for thirty minutes.

내 계획은 30분 동안 가는 것이었습니다.

Remember, I hadn't been running in a while, but I said, Tiff, thirty minutes.

제가 한동안 뛰지 않았는데 30분 만에 티파니라고 말한 것을 기억하세요.

Just be consistent.

일관성을 유지하십시오.

Just do it.

그냥 해.

So I started running.

그래서 나는 달리기 시작했습니다.

And when I get back into running, I'll do intervals.

그리고 다시 달리기 시작하면 간격을 두겠습니다.

I'll run for two minutes, walk for two minutes, run for two minutes,

2분 뛰고, 2분 걷고, 2분 뛰고,

walk for two minutes, and I'll slowly increase the amount of time that I run.

2분 걷고, 달리는 시간을 천천히 늘려가겠습니다.

And that's exactly what I was doing.

그리고 그것이 바로 제가 하고 있던 일이었습니다.

So when I got to that three minute run, two minute walk.

그래서 제가 3 분 달리기, 2분 걷기에 이르렀습니다.

Three minute run, two minute walk.

3분 달리기, 2분 걷기.

I started hearing voices in my head.

나는 머릿속에서 목소리를 듣기 시작했습니다.

Tiff, hey.

It's the first day.

티피, 안녕.

첫날입니다. 꼭

You don't have to do thirty minutes.

30분을 할 필요는 없습니다.

Just do fifteen.

15개만 하세요.

It's okay.

You could do twenty tomorrow immediately.

괜찮아요.

내일 즉시 20개를 할 수 있습니다.

Be consistent, Tiff.

일관성을 유지하세요, 티파니.

Just do it, Tiff.

그냥 해, 티파니.

And the thoughts that I had first thing in the morning started to

그리고 아침에 가장 먼저 들었던 생각이

supersede the other thoughts.

다른 생각들을 압도하기 시작했습니다.

I said, no.

나는 아니라고 말했다.

I'm gonna do thirty minutes.

30분만 할게요

Why?

왜?

Because I have a plan.

나에겐 계획이 있으니까요.

Just be consistent, just do it.

일관성을 갖고 그냥 하세요.

And I did it.

그리고 나는 해냈습니다.

I finished that thirty minute period.

나는 그 30분의 시간을 마쳤다.

And do you know what happened?

그리고 무슨 일이 일어났는지 아시나요?

I felt so much confidence.

정말 많은 자신감을 느꼈습니다.

It was just a thirty minute run.

30분 정도만 달리면 됐어요.

That's all it was.

그게 전부였습니다.

I was exercising, I I wasn't doing anything for anyone else, but it

나는 운동을 하고 있었고, 다른 사람을 위해 아무것도 하지 않았지만 그것이

affected me for the rest of the day.

하루 종일 나에게 영향을 미쳤습니다.

Why am I sharing this with you?

내가 이것을 당신과 공유하는 이유는 무엇입니까?

Because you, my friend, you have a plan for twenty twenty four.

내 친구여, 당신은 224년을 위한 계획을 가지고 있기 때문입니다.

You have a plan for this year.

올해 계획이 있으세요.

You want to achieve things this year.

올해는 이루고 싶은 일이 있습니다.

I want to tell you two things.

저는 두 가지를 말씀드리고 싶습니다.

Be consistent and just do it.

일관성을 갖고 그냥 하세요.

You're gonna have ups and downs, but keep going forward, you'll be

우여곡절이 있겠지만 계속해서 앞으로 나아가세요.

amazed how much your life is going to change this year, not just your

올해 여러분의

English, but your life in general.

영어뿐만 아니라 여러분의 삶 전반에 걸쳐 얼마나 많은 변화가 일어날지 놀라게 될 것입니다. 내가 당신을 믿는다는 것도

I want you to also remember that I believe in you.

당신도 기억해줬으면 좋겠어요 .

Yes.

예.

You.

너.

I believe that you will achieve your English goals.

나는 당신 이 영어 목표를 달성할 것이라고 믿습니다.

And throughout the rest of this year, for the next twelve months, I

그리고 올해 남은 기간 , 앞으로 12개월 동안 저는 여러분의 영어 목표 달성을

am going to be dedicated to helping you achieve your English goals.

돕기 위해 최선을 다할 것입니다 .

I am dedicated to you.

나는 당신에게 헌신적입니다.

Will you be dedicated to yourself?

당신은 자신에게 헌신할 것인가?

My friend, it's time to make things happen.

친구여, 이제 일을 처리할 시간입니다.

Let's jump right

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